手机依赖症调查报告含图表
大学生手机依赖情况调查报告
使用频率
90%的大学生表示每隔10-15分钟就会查看一次手机， 75%的学生表示在课堂上也会经常使用手机。
使用时段
晚上是大学生使用手机的高峰期，特别是在睡前时段， 80%的学生表示会在睡前使用手机超过1小时。
手机依赖程度评估
短视频、直播等消遣方式盛行
通过观看短视频、直播等方式消遣时光，长时间使用手机，导致依赖。
学习工作需求导致手机依赖
学习资料查询
大学生利用手机查询学习资料、完成作业等任务，对手机产生一定程度的依赖。
招聘信息获取
通过手机获取招聘信息、投递简历等操作，使大学生对手机产生依赖。
04
手机依赖对大学生影响分 析
心理健康问题凸显
手机依赖可能导致大学生出现焦虑、抑郁等心理健康问题，需引起重视。
未来研究方向展望
深入研究手机依赖成因
进一步探讨大学生手机依赖的心理、社会和文化成因，为制定有效 干预措施提供依据。
开发针对性干预措施
基于手机依赖成因的研究结果，开发针对性的干预措施，帮助大学 生降低手机依赖程度。
跨文化比较研究
提供实践机会
增加实践课程和实习机会，让学生将所学知识运用到实际中，提高实践能力，降低对虚拟世界的依赖。
开展丰富多样的校园文化活动
01
举办学术讲座和研讨 会
邀请专家学者举办学术讲座和研讨会 ，拓宽学生的知识视野，增强学术氛 围，降低对手机的关注度。
02
开展文体竞赛和社会 实践活动
组织各类文体竞赛和社会实践活动， 如运动会、文艺比赛、志愿服务等， 丰富学生的课余生活，培养团队协作 精神和实践能力。
3
提出合理化建议
大学生对手机依赖程度调查报告
导语一、调查背景二、调查目的三、调查方式四、调查对象、时间正文1调查结果分析2产生手机依赖原因分析2.1从众心理的影响22心理诉求的需要2.3人格特质的差异2.4不良情绪的排遣3手机依赖症危害4建议及意见4.1建立良好的群体氛围，培养学生独立的个性4.2构建和谐校园文化，丰富学生的课余生活4.3加强人文关怀和心理疏导，调控学生的不良情绪4.4采用科学的方法，鼓励大学生自我教育总结附件一：大学生对手机依赖程度调查问卷附件二：大学生社会实践调查信息反馈表错误!未定义书签。
导语一、调查背景近年来，随着智能手机的推广，几乎每个大学生，手上都有一个手机。
我们不能否认的是随着科学技术的发展，手机给我们带来的便利。
我们可以用手机进行沟通、进行学习、进行购物……甚至我们平时出门什么东西都不带, 带一个手机究竟可以解决我们的所需。
但是随着手机功能的多样性日渐丰富，使得大学生对手机的依赖程度不断变深。
我们曾多次看到网络报道，身边的低头族越来越多，人们的沟通越来越少。
前不久的报道，一位女大学生因为周末在宿舍连续在手机上看视频，除了吃饭和上卫生间，其余时间都捧着手机看视频最终导致她患了急性青光眼。
造成这些个现象的原因，也正是因为大家对手机的过度依赖。
在如今的社会，手机这种沟通工具随处可见。
随着手机的功能越来越多，它已成为人们的日常生活中不可或缺的重要工具。
在当代的大学校园中，随处可见链接:2、纸质调查，发出200份回收200份四、调查对象、时间线上针对广大的大学生群体，线下针对本校学生及周边学校的大学生时间：2016年2月23日一一2016年3月5日正文1调查结果分析学生拿着手机打电话、听歌、玩游戏…无论是课上课下，无论在寝室还是食堂, 手机频频亮相。
现在大家的一些聚会场面，都会“没收”手机，为什么会有这样的做法？究其原因还是对手机的依赖太深，甚至已经影响到我们平时的正常交流。
网上时常有张啼笑皆非的图片，以前毒害我们的是鸦片，大家都躺着吸鸦片；现在毒害我们的是手机，大家都躺着玩手机。
大学生手机依赖情况调查报告
调查范围与限制
本次调查以某大学为例，调查对象为在校大学生。
由于不同年级、专业和地区的大学生使用手机的习惯和依赖程度可能存在差异， 因此本调查结果仅供参考，不能代表所有大学生的情况。
02
调查方法与样本
调查方法
问卷调查
采用问卷调查的方式，针对大学生手机使用情况进行收集。
深度访谈
对于部分手机依赖严重的学生，进行深度访谈，了解他们的心理状态、使用 动机和使用行为。
环境因素
家庭环境
家庭对孩子的成长和性格形成具有重要影响。一些家庭过度保护和监控孩子 ，容易使其产生逆反心理和逃避现实的行为，从而增加手机依赖程度。
社会环境
随着智能手机的普及，手机成为大学生社交的重要工具。一些学生因为社交 需求和群体压力，会过度使用手机以保持联系和融入群体。
心理与社会因素
孤独感
一些大学生由于性格内向、缺乏自信等原因，会感到孤独和社交焦虑，从而依赖手机来寻 求情感支持和安慰。
02
手机使用对学业产生 负面影响
部分学生因为沉迷于手机游戏、社交 媒体等应用，导致学习成绩下降，上 课注意力不集中。
03
学生缺乏手机使用自 律性
调查中发现，很多学生在上课、休息 等时间段内频繁使用手机，缺乏自我 控制能力。
建议与对策
引导学生合理使用手 机
学校和家庭应该共同引导学生树 立正确的手机使用观念，限制上 课时间使用手机，并鼓励学生在 休息时间多参与户外活动、体育 运动等有益身心健康的活动。
使用高峰时段
大部分学生在中午和晚上高峰时段使用手 机，中午主要是用餐和休息，晚上主要是 学习、作业和娱乐。
手机使用对学习生活的影响
学习影响
部分学生因为使用手机时间过长，影响了学习效果，导致成绩下降。
手机依赖症调查报告
在工作时使用手机可能会干扰员工的工作流程，导致他们的工作效率下降。此外 ，过度使用手机可能会使员工感到疲劳和压力，进一步影响他们的工作表现。
CHAPTER 04
手机依赖症的成因分析
个人因素分析
缺乏自我控制能力
很多人无法控制自己使用手机的 频率和时长，往往沉迷于其中， 这可能与个人的自控能力有关。
01
02
03
颈椎疾病
长时间低头看手机，容易 导致颈椎曲度变直，颈椎 间盘突出，颈椎退行性改 变，引起颈椎疾病。
睡眠障碍
晚上看手机会使人兴奋， 导致失眠，长时间看手机 还容易导致眼睛疲劳，影 响睡眠质量。
手腕疼痛
长时间手持手机，容易导 致手腕疲劳综合征和腱鞘 炎。
对心理健康的影响
焦虑和抑郁
过度使用手机可能导致社交孤立 和抑郁，因为人们会感到他们需 要一直在线并回应他人的请求。 过度使用手机也可能导致焦虑和
手机的时间更长，且在日常生活中对手机的依赖程度更高。
02
过度使用手机对健康产生负面影响
研究发现，过度使用手机可能导致睡眠质量下降、视力受损、颈椎问题
以及心理压力增大等健康问题。
03
手机使用习惯存在性别差异
调查结果表明，女性在手机上花费的时间普遍多于男性，且更容易受到
手机使用对日常生活的影响。
对个人和社会的建议
学校教育
学校可通过开展相关课程和活动，教育学生正确使用手机，培养 良好的使用习惯。
社会宣传
政府和社会组织可以通过宣传教育活动，提高公众对手机依赖问 题的认识，引导人们正确使用手机。
CHAPTER 06
结论和建议
研究结论
01
青少年群体对手机依赖程度较高
大学生对手机依赖程度的调查课件
学习活动主要包括查阅资 料、做作业、在线学习等 ，用于辅助课堂学习和自 我提升。
03
大学生手机依赖程度分析
依赖程度评估方法
定量评估
通过问卷调查、量表等方式对大学生的手机依赖 程度进行量化评估。
定性评估
通过视察、访谈等方式了解大学生使用手机的行 为特点、时间分配等。
家长应该以身作则，减少自己使用手机的时间，给孩子树立一个好的榜 样。同时，家长也应该关注孩子的成长，与孩子保持良好的沟通，了解 孩子的需求和想法。
引导孩子正确使用手机
家长可以引导孩子正确使用手机，如限制使用时间、避免使用手机进行 娱乐等，以帮助孩子养成良好的手机使用习惯。
03
鼓励孩子参加有益的活动
家长可以鼓励孩子参加各种有益的活动，如旅游、运动、阅读等，以拓
宽孩子的视野，减少对手机的依赖。
个人层面的计策与建议
增强自我控制能力
学生应该增强自我控制能力，自觉遵守学校和家庭的规定，控制手 机使用时间，避免沉迷于手机。
培养兴趣爱好
学生可以培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、运动等，以丰富自 己的生活，减少对手机的依赖。
建立良好的人际关系
学生应该积极参加各种社交活动，与同学、朋友保持良好的人际关系 ，以增加彼此之间的交流和互动，减少对手机的依赖。
要点三
拓展研究领域
除了对手机依赖现象的调查和分析， 未来还可以进一步拓展研究领域，如 探讨手机依赖的成因、影响因素以及 如何有效干预和预防手机依赖等。这 将有助于为大学生提供更加全面和有 效的帮助和支持。
感谢您的观看
THANKS
缺乏运动
长时间使用手机，可能减 少运动时间，对身体健康 产生负面影响。
手机依赖症调查报告含图表
（5）换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
以上就是我们小组总结的有关手机依赖症的原因、和克服手机依赖症的措施等方面知识，希望我们都能够不为物役，做最快乐最自由的自己，相信只要我们充分认识了过度使用手机的一些危害，并能采取措施改变自己的不良习惯，我们一定可以避免手机对我们生活带来的危害。
1.手机主要用途：
2.晚上是否关机：
3.如果出门忘带手机，你会：
4.平均每天使用手机时间：
5.是否经常在上课期间玩手机:
6.你认为自己有手机依赖症吗:
从调查报告的数据，我们可以看出：大部分同学主要用手机联系家人或朋友，另外就是用手机上网娱乐；66%的同学没有晚上关机的习惯；58%的同学每天使用手机的时间为2-4个小时；46%的同学认为上课玩手机主要是因为课程听不懂或者不感兴趣，32%的同学上课期间经常玩手机。22%的同学上课期间很少玩手机；43%的同学认为自己有手机依赖症倾向，41%的同学认为自己没有手机依赖症，这两个数据基本相近。
手机依赖症调查报告含图表
对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够通过我们的调查认识，为大家解疑答惑，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的建议。
一、组内任务分配
一组成员名单：
组长：石会龙
组员：封岳、戴久钧、韩冀凌、温晓、张雪艳、阿依帕尔、金露姬、郑建平
考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配：
2.专家建议，心理学上有种叫做系统脱敏地治疗方法可用于“手机依赖症”。每天给自己规定一定地时间不使用手机，必须用电话时使用座机。对手机依赖过重地人，应换种思维方式多打开一些生活层面，多主动与人面对面交流，多参加一些益心益智地户外活动，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机地次数，尽量将生活地重心从手机上转移。
手机依赖情况
调查结果
1 10. 你花在手机上的时间总是不够：47.06%从不，29.41%偶尔，19.61%有时，1.96%经常，1.96%总是
2
11. 你尝试减少使用手机但没有做到：37.25%从不，23.53%偶尔，21.57%有时，13.73%经常，3.92%总 是
手机使用最主要的动机：35.29%是 人际交往需求，15.69%是打发时间 ，23.53是娱乐消遣，25.49%是学 习和工作需求，相对占比最多的是 人际交往需求，这说明现在手机是 人际交往主要联系部分
调查结果
平均每天手机使用时间 ：通过调查表格，每天平均使用手机超过6小时及以上的占比 49.02%，超过8小时占比13.73%，超过10小时占比11.76%，这表明手机已经成为了大学生 们日常生活中的重要组成部分
调查结果
9.8%小于20元，19.61%20～50元之间，25.49%51～100元，1.96%100～150，5.88%151～ 200元，大于200元最多，是37.25%，说明当代大学生用于手机上的消费也是不少的，也体 现出手机对于我们的重要性
使用最多的手机功能：其中37.25%用 于上网，33.33%用于看电影听音乐， 11.76用于玩游戏，7.84%用于看电子 书，3.94%打电话，1.96%发短信， 3.92%手机拍照，通过这个数据可知手 机对于大学生更多是用来娱乐放松和 上网，其他占比相对较少
调查方法
经常 总是 19.因为花时间在手机上而导致你失眠 从不 偶尔 有时 经常 总是 20. 一段时间内，你全神贯注的想着错过了一个电话
调查方法
智能手机依赖问题分析报告
智能手机依赖问题分析报告【智能手机依赖问题分析报告】智能手机的出现给人们的生活带来了便利，但与此同时，智能手机依赖问题也逐渐凸显出来。
本报告旨在深入分析智能手机依赖问题，并提出相应的解决方法。
一、智能手机依赖问题的现状分析智能手机作为现代科技的杰出成果，已经成为人们日常生活中必不可少的工具。
然而，智能手机依赖问题也日益突出。
据调查显示，在许多人群中，智能手机已经成为他们无法离开的伴侣，甚至影响了他们的工作、学习和人际关系。
二、智能手机依赖问题的原因分析1. 超连接的世界：智能手机连接了无垠的信息世界，人们容易沉迷于社交网络、新闻、游戏等应用，难以自拔。
2. 社交需求的变化：智能手机通过即时通讯功能满足了人们与他人保持联系的需求，使得人们越来越依赖于手机来维系社交关系。
3. 漫长等待的焦虑：智能手机提供了丰富多样的娱乐刺激，使得人们在等待的过程中能够有所消遣，以减轻焦虑心理。
三、智能手机依赖问题的影响分析1. 健康问题：长时间盯着手机屏幕会导致视力下降、颈椎疾病等身体健康问题。
2. 社交问题：过度依赖智能手机会导致面对面交流的减少，社交能力下降。
3. 学习工作问题：智能手机成为分心的源头，降低了人们的学习和工作效率。
4. 心理问题：沉迷于智能手机会导致焦虑、孤独、自卑等心理问题的加剧。
四、智能手机依赖问题的解决方法1. 自律管理：合理规划使用时间，设定使用手机的时间限制，避免过度使用和沉迷。
2. 培养兴趣爱好：寻找其他健康、积极的兴趣爱好，使自己有更多选择而不只是依赖于手机娱乐。
3. 建立好的工作学习习惯：在工作和学习时创造无手机环境，减少干扰，提升效率。
4. 寻求亲友支持：与家人、朋友互相监督，相互约束，共同应对智能手机依赖问题。
五、智能手机依赖问题的未来展望面对智能手机依赖问题，我们应该增强自我意识，合理利用科技，规划好自己的生活。
同时，科技企业也应当推动研发更多有益于用户健康的功能和工具，为智能手机用户提供更全面的保障。
关于手机依赖性调查报告
关于手机依赖性调查报告随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活中必不可少的工具，但是随之而来的是人们对手机的极大依赖。
这种依赖已经被称为“手机依赖症”。
本节将介绍手机依赖症的定义和特点。
二、调查的原因及目的在大学校园中，我们可以看到很多学生拿着手机在煲电话粥或发短信，这引起了我们的关注。
因此，我们决定对XXX 的部分学生进行手机依赖程度的调查。
我们的目的是了解大学生对手机的依赖程度，以及探讨如何应对这种依赖。
三、调查时间、地点、对象和方法我们的调查时间为2021年5月，地点为XXX，对象为部分学生。
我们采用问卷调查的方式进行调查，共发放了200份问卷，有效回收了180份。
四、调查数据统计分析一）每题问卷问题结果分析通过对每个问卷问题的结果进行分析，我们得出了以下结论：大学生对手机的依赖程度较高，手机使用时间较长，使用场景也比较多样化。
但是，大多数学生并没有出现明显的手机依赖症状，他们仍然能够与外界社会进行正常的交流和沟通。
二）针对个别问题进行分析在问卷调查中，我们还发现了一些有趣的现象。
例如，有些学生会在上课时使用手机，这显然会影响到他们的研究效果。
此外，有些学生会在睡觉前使用手机，这会影响到他们的睡眠质量。
五、手机依赖症产生的原因及其特点一）手机依赖症产生的原因通过对调查数据的分析，我们发现大学生对手机的依赖主要是因为手机的功能强大，可以帮助他们更加方便地进行研究和生活。
此外，手机也可以帮助他们更好地与外界社会进行交流和沟通。
二）手机依赖症的特点手机依赖症的特点主要表现为对手机的过度依赖，无法控制自己的手机使用行为，以及对手机的过度痴迷。
但是，我们的调查结果显示，大多数大学生并没有出现这种症状。
六、总结与建议通过对手机依赖程度的调查，我们认为大学生对手机的依赖程度较高，但并没有出现明显的手机依赖症状。
因此，我们建议大学生在使用手机时要注意控制使用时间和场景，避免对手机过度依赖。
七、参考文献无八、附录附录一：调查问卷附录二：组员分工手机依赖症(Mobile Phone XXX。
关于手机依赖的调查报告共23页
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在来自件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
大学生使用手机调查报告
大学生使用手机调查报告调查目的本次调查旨在了解大学生日常使用手机的情况，包括使用频率、使用习惯、使用时长、使用内容、手机品牌偏好等方面，以便制定更好的手机产品和服务策略。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式，通过网络和线下途径分发问卷。
问卷包含多个问题，采用单选、多选和文本填写等形式，共计收集有效问卷300份。
调查结果手机使用频率大学生对于手机的依赖程度非常高，69%的受访者表示每天使用手机超过5小时，其中18%的受访者每天使用手机超过10小时。
只有2%的受访者表示每天使用手机不足1小时。
手机使用习惯听音乐是受访者最常使用手机的行为，占比高达86%。
其次是通讯应用（85%）、社交媒体（79%）和看视频（66%）。
此外，43%的受访者表示会在手机上玩游戏，28%的受访者会在手机上购物。
手机使用时长在使用手机的过程中，休息时间是大多数受访者选择使用手机的时间点，占比高达59%。
其次是夜间使用（42%）和闲暇时间使用（27%）。
手机使用内容安装在手机上的应用程序中，排名前三的是微信、QQ和支付宝。
此外，新闻客户端（47%）、音乐播放器（45%）和短视频应用（43%）也较为常见。
手机品牌偏好对于手机的品牌偏好，苹果、华为和小米是受访者最青睐的三个品牌，分别占比37%、22%和14%。
结论大学生的手机使用程度非常高，各种应用与服务的使用频率也相对比较集中。
在品牌偏好方面，苹果品牌人气较高，但是华为和小米等国产手机品牌也有不同程度的优势。
针对上述调查结果，手机厂商和相关服务提供商可以制定更加精准的产品和服务策略，吸引更多的年轻用户。
手机成瘾分析报告PPT课件
相关研究
杜立操、熊少青 在大学生手 机依赖状况调查及干预对策研究 中，通过自编的手机依赖倾向量 表（MDQ）对拥有和使用手机的 大学生进行问卷调查。
正式问卷四个维度分别为：
1）去段性：指如果被迫离开手机或不 能正常使用手机功能而出现的挫败的情 绪反应。如焦虑无力感。 2）突显性：指手机使用者的思维情感 和行为都被手机所控制，使用手机成为 其主导活动。
短信对于青少年也有负面影 响， 降低了现实交往能力，导致现实情 感的淡漠，不良短信文化的传播影 响了青少年的身心健康。(手机)电 影
• 身体危害：手机由于其功能需 要，因而通常具有较大的辐射，引 起疲劳感增加、视力下降、过度眼 疲劳等。近日，英国一名癌症研究 专家发出了迄今为止最严重的手机 警告：因使用手机致死的人数将超 过吸烟受害者。有统计显示，全世 界手机用户已达吸烟人数的3倍。因 此，专家认为，手机的危害将比香 烟更严重。目前全球每年有500万人 因吸烟导致的疾病死亡。
• 心理依赖危害：焦虑、抑郁、恐 惧。患者必须每天将手机带在身 边，隔几分钟就去看看手机是否有 新信息或新电话。别人的手机响了 也会急忙去看看自己的手机。即使 没有事情也要用手机打几个电话后 才能正常工作。如果无法使用手 机，就表现出焦虑不安，莫名其妙 地对下属或同学同事等发脾气，无 法集中精力做自己的事情。一般都 害怕失去和外界的联系，准备数个 手机在身边。一旦离开手机，日子 就会变得难熬，人会出现焦虑不安、 无所适从的感觉。
4）宫佳奇、任纬，兰州市大学生手 机依赖状，新闻世界
th a nk s
The end
SUCCESS
THANK YOU
2020/9/30
4）大学生情绪迁移，各种负面郁闷的 情绪可以得到发泄和排遣。大学生 时期是青年学生的“第二心里断乳 期”，此时情绪起伏很大。通过发 短信聊天，手机QQ、飞信等发泄。 因此，手机以其独特的功能迎合了 大学生的这一心理，手机成了郁闷 的安全“小贴士”。
对手机依赖调查报告_1
对手机依赖调查报告对手机依赖调查报告【1】一、调查背景（一）随着21世纪发展，人民的生活水平不断改善和提高，全新Android 手机已越来越成为人们必不可少的通信工具之一。
手机功能日趋丰富，除了通话、短信传统功能外，手机增加了上网、游戏、音乐等功能。
（二）当我们走进大学的校园，随处可见拿着手机听歌聊天的同学们。
目前大学生拥有手机的数目迅猛增加，然而手机的频繁使用一方面极大的方便了沟通与交流，另一方面也因此引发了一系列的问题。
比如部分学生对手机已经产生严重的依赖，在无法使用手机或忘记携带手机时，常会出现烦燥、情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪，而这种现象实际上已经是手机依赖症的表现。
二、调查目的手机依赖这个现象在大学生这个群体中越来越受到关注，针对此情况，我小组进行了题为“大学生手机依赖状况”的调查，通过调查大学生对手机的使用度，可以从另一个方面反映出大学生对手机依赖的程度，从而可以更好地了解手机在大学校园中引发的各种问题以及找出其原因，达到引导大学生正确使用手机的目的。
三、调查对象与统计本次调查活动的对象为淮南师范学院的在校大学生，为了使调查结果更科学，我们按照男女等量原则，分别在大一至大四的各个专业发放问卷和进行访谈。
共发放调查问卷192份，回收192份，有效率为100%。
共做访谈64组，访谈成功60组，有效率93.8%。
（一）调查问卷样本中各个年级分布比例、院系分布比例见（二）访谈样本中各个年级分布比例、院系分布比例见四、调查时间与方法（一）时间安排：1、调查阶段：11月30日——12月23日2、图表统计制作阶段：12月24日——12月28日3、调查报告初稿完成阶段：12月29日——1月3日4、调查报告定稿阶段：1月4日——1月__日（二）调查方法：问卷调查、访谈、统计分析五、调查地点教学楼、宿舍、图书馆六、调查结果与分析根据我们的调查，在校大学生中87%的人都感觉自己在不同程度上对手机有依赖，82%的人上课都会携带手机。
手机依赖症调查报告
探究手机依赖症的现状及程度 分析手机依赖症对个人和社会的影响
提出针对性和可操作的应对策略
调查方法
采用问卷调查的方式 利用网络平台进行数据收集 对样本进行统计分析，得出结论
02
被调查者基本情况
年龄分布
18-24岁：35%
31-35岁：10%
18岁以下：15%
25-30岁：25%
35岁以上：15%
3
长时间使用手机会削弱用户的社交意愿，影响 人际关系。
手机使用频率与依赖程度关系
01
02
03
高频率使用手机会导致用户缺乏思考 和创造力。
高频率使用手机会影响用户的注意力 和记忆力。
高频率使用手机会降低用户的自我控 制能力。
手机使用类型与依赖程度关系
社交类应用是用户最常用的应用类型，其次是娱 乐类应用。
社交虚假化
手机中的社交媒体可能导致人们 在现实生活中呈现出虚假的社交 形象，造成社会关系的表面化。
知识碎片化
手机上的信息呈现碎片化趋势， 可能导致人们在获取知识时缺乏 系统性和深度。
对心理健康的影响
要点一
焦虑和抑郁
要点二
自尊心问题
过度依赖手机可能导致人们与现实世 界隔离，增加焦虑和抑郁等心理问题 的风险。
社会因素
社会压力
01
在某些社会环境下，人们普遍使用手机进行社交和娱乐，这种
社会压力促使人们对手机产生依赖。
家庭教育
02
家庭教育方式不当也可能导致孩子形成手机依赖，例如家长过
于宽松或过于严格。
同龄人影响
03
同龄人的行为和态度会对个体的行为产生影响，如果同龄人都
有手机依赖症，那么个体也更容易出现手机依赖。
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手机依赖症调查报告含图表
《手机依赖症调查报告》
一组：拓梦团
日期：2012-6
目录
一、选题原因
二、组内任务分配
三、调查内容
3.1什么是手机依赖症
3.2手机依赖症产生的原因
3.3透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况
3.4克服手机依赖症的方法
四、附页：《手机依赖症调查问卷》
手机依赖症调查报告
一、选题原因
大学课堂上，老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老师和还是学生，似乎都已经是司空见惯，见怪不怪了。
而在我们学校这样的现
象也有愈演愈烈之势。
每到上课时候，环顾周围，总会发现一
群拿着手机、埋头苦干的学子们，当然我们有时候也是其中之
一，并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是
为什么，上课玩手机的同学会越来越多呢？
对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够通过我们的调查认识，为大家解疑答惑，
为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的建
议。
二、组内任务分配
一组成员名单：
组长：石会龙
组员：封岳、戴久钧、韩冀凌、温晓、张雪艳、阿依帕尔、金
露姬、郑建平
考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配：
石会龙负责调查问卷，书面报告，PPT讲解、以及联系、统
筹、督促任务。
戴久军负责制作PPT。
温晓负责调查问卷数据处理。
其他同学负责收集相关资料、并拍摄一段有关手机依赖症的小视频。
三、调查内容
3.1手机依赖症是什么
从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正
常生活。
而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：
我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没
有短信或未接电话；我们一空闲下来不管喜不喜欢，总
习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息；我们
在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸我们
自己的手机··这些都是手机依赖症的前兆或症状。
而百度百科上给手机依赖症下的定义是：手机依赖症是一
种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中
年男人和学生三类人。
手机作为一种现代化的通讯工具，由
于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”
队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心
理疾病——手机依赖症也悄然现身了。
显然手机给我们的生活带来了极大的方便，但是我们也不
能忽视手机带给我们的危害，我们应该减少对手机的过度依
赖，让手机服务于我们的同时，避免我们正常的生活受到手
机的影响。
3.2手机依赖症产生的原因
手机依赖症的产生是多种原因综合作用的结果，其中现代生活中压力过大和一些人性格内向是造成手机依赖症目前最主要的原因。
原因：1.压力过大：现代社会工作压力大，人际交往日益
频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多
数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据
了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就
会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。
2.性格内向：一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机
依赖症”的高发人群。
这些人往往交际圈小，朋友少，想
与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感
和证明自己的存在。
还有一些人通过频繁接电话来向别人
显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从
而满足自己的虚荣心。
除了上面的两个原因之外，现在同学们缺少目标，对自己的生活没有一个明确的长期规划，导致自己生活中没
有动力，时间安排不合理，也是造成手机使用过度的原因。
3.3透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况
为了更好的了解我校同学们的手机使用状况，我们在课间对同学们进行了一项关于手机依赖症的调查，调查问卷在报告书附页。
调查问卷一共设置了15个问题，发放调查问卷80份（其中
包括限选课上同学以及宿舍舍友），回收有效问卷68份，其中男生23份，女生45份。
部分调查结果统计处理如下：
1.手机主要用途：
2.晚上是否关机：
3.如果出门忘带手机，你会：
4. 平均每天使用手机时间：
5.是否经常在上课期间玩手机:
6.你认为自己有手机依赖症吗:
从调查报告的数据，我们可以看出：大部分同学主要用手机联系家人或朋友，另外就是用手机上网娱乐；66%的同学没有晚上关机的习惯；58%的同学每天使用手机的时间为2-4个小时；46%的同学认为上课玩手机主要是因为课程听不懂或者不感兴趣，32%的同学上课期间经常玩手机。
22%的同学上课期间很少
玩手机；43%的同学认为自己有手机依赖症倾向，41%的同学认为自己没有手机依赖症，这两个数据基本相近。
从以上数据看来，我校大部分同学对于手机的使用正常，不过也有很多同学有手机依赖症倾向，该部分应该注意调节自己的生活，控制自己使用手机的时间，使自己能够合理利用手机，拥有更加健康的生活方式。
3.4克服手机依赖症的方法
对于不同的人，克服手机依赖症的方法也各不相同，我们必须认识到，手机依赖症并没有多么可怕，只要我们能够切实、果断的采取措施，我们一定能够改变使用手机过程中的的不良习惯。
克服手机依赖症的主要措施有：
1.预防：多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。
如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。
如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
2.专家建议，心理学上有种叫做系统脱敏地治疗方法可用于“手机依赖症”。
每天给自己规定一定地时间不使用手机，必须用电话时使用座机。
对手机依赖过重地人，应换种思维方式多打开一些生活层面，多主动与人面对面交流，多参加一些益心益智地户
外活动，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机地次数，尽量将生活地重心从手机上转移。
3.专家支招
（1）让家人、朋友监督自己，少发短信或删掉多余的手机应用程序。
（2）对手机很依赖说明你感觉无聊，没什么可以干的所以才玩手机。
学会转移注意力，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等。
通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移出去。
（3）如果对手机上网上瘾，可以尝试断网。
（4）试着不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。
（5）换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
以上就是我们小组总结的有关手机依赖症的原因、和克服手机依赖症的措施等方面知识，希望我们都能够不为物役，做最快乐最自由的自己，相信只要我们充分认识了过度使用手机的一些危害，并能采取措施改变自己的不良习惯，我们一定可以避免手机对我们生活带来的危害。
四、附页：《手机依赖症调查问卷》
调查问卷
大家好，我们是一组成员，现在进行一次有关同学们手机使用状况的问卷调查，希望大家真实填写以下问题，谢谢啦，祝你天天快乐！
1.您的性别是（）
A 男
B 女
2.您所在的年级是（）
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3.您的手机最经常用于哪些方面（）
A 打电话联系家人朋友
B 娱乐（上网、听音乐、玩游戏、看电子书··） C
代替钟表、闹钟 D 其他
4.您晚上关机吗？（）
A 关
B 不关
C 想起来就关
5.如果出门忘带手机，以下描述最符合你的情况是（）
A感觉不安，想方设法回去取手机B有点担心，但觉得问题不大C无所谓
6.你有时是否会下意识地找手机，不时地拿出手机来看看是否有未接电话或短
信()
A会，经常B会，有时C一般不会
7.当一段时间（半天或一天）手机铃声不响时，您会感觉()
A没感觉B有点落寞C 不适应
8.如果没有手机便会觉得自己与外界失去联络，感觉孤单和失落?()
A经常 B 有时 C 很少
9.你的生活中是否也曾出现下列经历（多选题）（）
A总是把手机放在身边，即使连去洗手间也不例外
B常常有“我的手机是不是响了”的想法
C经常下意识的查看是否有未接电话
D经常误听别人的手机铃声为自己的手机在响
E只要闲下来就会不自觉地摆弄手机
F当手机无法接收信号时，会产生焦虑情绪
G在喧闹地区反复查看是否有错过的电话
H在明确要求关机的场合也不关机，只是调为震动或静音
10.您平均每天使用手机多少时间?
A 1小时以内
B 2-4小时
C 4-6小时
D 6-8小时E其他
11.你经常在上课期间玩手机吗？（）
A 经常
B 很少
C 取决于课程是否有趣
12.你是否在月底经常发现自己的流量不够用（）
A 经常
B 很少
13.你认为自己一个月多少流量够用（）
A 20M
B 30M
C 100M
D 500M
E >500M
14.你最经常在什么时候玩手机？（）
A 课间
B 课上
C 睡觉前
D 不一定
15.你认为自己有手机依赖症吗？（）
A 有
B 没有
C 不确定。