第7章 学习策略
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“自我发问”；
（ 3 ）通过声音、手势或字体颜色等控制让
学习者清楚重点在哪里， （4）增加学习材料的情绪色彩等。
3.策略监控
在学习过程中，监控自己所采用的学习策
略是否取得了良好效果，并能够及时根据学习
效果对自己的学习策略做出调整。
（三）调节策略
调节策略是学习者根据对认知活动的监控
，一旦发现问题，及时调整策略、修正目标或
2.元认知体验
元认知体验是指伴随着认知活动产生的体 验。包括认知体验和情绪体验。 3.元认知控制 元认知控制是指个体对认知活动的管理和 控制过程。包括计划、监控和调节三个方面。
学习策略与元认知的关系
（二）元认知策略
元认知策略是在学习者对所要完成任务及
相关因素进行分析的基础上，管理学习资源、
选择学习操作和对学习过程进行有效调控的策
采取相应的补救措施等的策略。
根据学习情境的特点，激活相应的学习方
法；根据学习情境的变化，及时调节学习方法
的使用；根据学习的效果，客观地评价自己的
学习活动和学习方法的适用性，并把对学习效
果的评价作为改进自己学习的重要手段。
三、元认知策略训练
（一）自我提问法
自我提问法就是在元认知策略训练中，通 过提供一系列供学习者自我观察、自我监控、 自我评价的问题单，不断地促进学生自我反省 而提高学习能力。根据解决数学问题的四个阶 段，结合元认知理论，可提出供学生自我提问 的问题：理解问题阶段、拟定计划阶段、执行
谁的时间安排更好
（一）时间分配
1.分轻重缓急
我们要以学习目标 的实现为导向，确定待 办事情的先后顺序。高 效的时间管理策略应该
把时间更多分配在重要且紧急事项和重要但不
紧急事项，尤其是后者，需提前规划。
2.灵活利用零碎时间
（1）利用零碎时间处理学习上的杂事
（ 2 ）读短篇或看报刊杂志，拓宽自己的知
（二）纲要策略
1.提纲法
《桂林山水》一文的提纲
（1）总述“桂林山水甲天下”
（2）分别描写了山水的特点
漓江水的特点：静、清、绿
桂林山的特点：奇、秀、险
（3）总述桂林山水是一幅连绵不断的画卷
2.图示法 （1）关系图
《红楼梦》荣府主要人物关系图
《红楼梦》贾府主要人物关系图
（2）系统结构图
（3）流程图
三、学习策略的训练
（一）学习策略训练的原则
1.策略选择的匹配性和适合性。 2.考虑学习者已有经验和实际能力。 3.遵循知识与技能学习的规律。 循序渐进、注重顺序性、一次教少量的常 用策略、训练不能密集进行、引导学习者主动 检查学习策略的有效性。
（二）学习策略的训练策略
1.情意启动策略
（1）激发学生的学习兴趣
（二）心理学习环境管理
1.师生互动管理
（1）与教师建立良好关系
（2）讲究提问策略
（3）有效使用反馈策略
2.学习者间互动
（ 1 ）合作策略：合作目标明确；合作规则
清晰；对自己的角色认识清晰 （ 2 ）竞争策略：全面、客观评价自己；客 观、全面的评价他人；鼓励与自身纵向比较。
四、学业求助策略
（一）学业求助策略的界定
对学习时间进行分配与管理等。
1.学习目标的制定
（1）学习目标具有可实现性
学习目标要合理；学习目标分层次。
（2）学习计划应具体
目标清晰；任务具体；时间明确。
（3）对学习目标的执行情况进行检测和监控 2.学习时间计划 （1）检查已有的作息习惯。 （2）综合考虑时间安排三要素
一是时间（什么时间做和做多长时间）；
（二）学习策略的特征
1.主动性
2.养成性
3.有效性
4.调控性
5.程序性
二、学习策略的分类
（一）丹塞洛(Dansereau)的学习策略分类
（二）麦克卡(Mckeachie)的学习策略分类
（三）加涅(Gagne)的学习策略分类
1.通用学习策略 是指适用于各门学科知识的学习程序、规 则、方法、技巧、调控方式。包括信息获取策 略、信息存储与提取策略、信息加工策略、问 题解决策略、自主阅读策略、口语交际策略、 互助策略、自我管理策略等等。 2.学科学习策略 是指仅适用于某门学科知识的学习程序、 规则、方法、技巧、调控方式。
二是内容（做什么、学什么）；
三是要求（做多少，学到什么程度）。
（3）掌握有效安排时间的技巧。
第一，将必须做的事情和可做可不做的事情
清楚分开，然后从重要、难度大的事情着手做； 第二，了解自己可以支配的时间有哪些， 并正确使用它们； 第三，安排一次学习时间不能太长； 第四，合理安排休息时间。
（二）监控策略
（一）记忆术
1.形象记忆法 2.位置记忆法 3.缩简和口诀法 4.谐音联想法
（二）灵活处理信息
这种认知策略是学习者主动将新信息和旧
信息之间建立联系，将新信息融入已有知识结
构中。
1.充分利用背景知识
2.主动应用
3.自我提问
（三）支持性策略
1.画线 （1）圈出不知道的词 （2）标明定义和例子 （3）列出观点、原因或事件的序号 （4）在重要的段落前面标上加重号 （5）用“？”表示有疑问的地方 （6）画箭头表明关系 （7）标出总结性陈述 （8）注上评论，表达自己的观点。
计划阶段、回顾阶段。
（二）计算机程序教学
在计算机程序教学中，计算机不仅能给学
生提供大量操作和练习的机会，而且也能对学
生实际操作（解决问题）和练习中的错误给予
分析和及时反馈。
（三）示范法
1.教师通过出声思维来示范元认知策略
2.指导学生通过出声思维来练习元认知策略
（四）直接讲授法
1.策略是什么
2.为什么进行该策略学习
（2）优化学习动机，提高自我效能
2.差异性策略
（1）考虑学生的年龄特征和知识基础
（2）关注学习者智力差异
（3）考虑性别差异
（4）针对个体人格特点进行训练。
3.主体参与策略
（1）引导参与与体验
（2）强化元认知
4.促进迁移的策略
（1）鼓励学生在不同的情境中练习并反馈
（2）引导学生评价训练的有效性 （3）引导学生生产新的策略
学业求助策略是指在在学习过程中学习者 遇到困难主动向外界寻求帮助以提高学习效率 的行为。主要涉及三个要素：一是什么时候需 要学习帮助，二是到何处寻求学习帮助；三是 如何使学习求助发挥更大作用。
（二）常用的学业求助策略
1.正确看待学业求助（Attitude）
2.慎选求助对象（Who）
3.把握求助时机（When）
第三节 元认知策略
一、元认知策略界定
（一）元认知结构
元认知就是指主体对自身认知活动的认知。
包括对当前正在发展的认知过程（动态）的认
知、对自我的认知能力（静态）的认知、对二
者相互作用的认知。
1.元认知知识
元认知知识是指个体所获得的与认知活动
有关的知识。包括关于认知个体的知识、关于
认知任务的知识和关于认知策略的知识。
识面，或者背诵诗词和外文单词。
（二）高效利用最佳时间
1.根据生物钟安排学习
2.根据最佳学习时间安排学习
（三）监控时间利用
学习者在整个学习过程中，不断评判时间 安排和学习任务的特点、自己的身心状态是否
匹配，分配给各学习阶段的时间是否合理，时
间利用效率如何等，从而做出指向最优化的时
间调整。
二、努力管理策略
监控策略是指在认知活动中，根据认知目标
及时评价、反馈自己认知活动的结果和不足，正
确估计自己达到认知目标的速度、水平，根据有
效性标准评价各种认知行动、策略的结果。
1.领会监控
（1）调控阅读速度
（2）中止判断 （3）猜测 （4）重新阅读较难的段落
2.注意力监控
（1）提前告知学习者注意的目标；
（ 2 ）引导学习者积极进行“出声思维”和
2.记笔记（PQ4R方法）
（1）预览(Preview)
（2）设问(Question)
（3）阅读(Read)
（4）反思(Reflect)
（5）背诵(Recite) （6）复习(Review)
PQ4R方法的具体使用
步骤 预览 设问 阅读 解释
快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主 题有一个了解。注意标题和小标题，找出你要 学习的信息。
通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信 息。可以使用标题、画了线的词和对要点所做的笔 记来提问。
背诵 复习
最后一步积极地复习材料，主要是问自己问题，只 有当自己肯定答不出来时，才重新阅读材料。
促进学生做笔记和复习笔记的方法
（1）讲慢一点
（2）重复复杂的主题材料
（3）呈现做笔记的线索
（4）在黑板上写出重要的信息
阅读时根据标题用谁、什么、为什么、哪儿、 怎样等疑问词提问自己一些问题。
阅读材料，不泛泛地做笔记，试图回答自己提出 的问题。
PQ4R方法的具体使用
反思
通过以下途径试图理解信息:①把信息和你已知的 事物联系起来；②把课本中的副标题和主要概念及 原理联系起来；③试图消除对呈现的信息的分心； ④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。
4.进行有效求助（How）
5.评估求助效果（reflect）
Байду номын сангаас
（二）复述方式
1.排除相互干扰 2.感官协同记忆 3.多种形式复习
（三）合理复习
1.及时复习
2.分散复习与集中复习
3.过度复习
4.限时复习
5.自问自答或尝试背诵
二、精加工策略
精加工策略是通过把所学新信息和已有信 息联系起来，以此增加新信息的意义，从而帮 助学习者将信息存储于长时记忆的策略。精加 工策略的要旨就是建立信息之间的联系。
第二节 认知策略
认知策略是加工信息的一些方法和技术， 能使信息较为有效地保存和提取。
一、复述策略
复述策略是指在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重复学习信息，以便将 注意力维持在学习材料上的策略，是短时记忆 信息进入长时记忆的关键。
（一）意向记忆
学习者的学习态度、目的和意图是影响信 息记忆效果的重要因素。 1.提高学习者的记忆兴趣 2.提高学习者的参与程度 3.引导学习者有意记忆
第七章 学习策略
第一节 学习策略概述
一、什么是学习策略
（一）学习策略界定
学习策略学习策略是指学习者在学习活动 中，为有效学习而采用的程序、规则、方法、 技巧及调控方法的有机统一体。
全面理解学习策略概念：（1）凡是有助于提高 学习质量、学习效率的程序、规则、方法、技巧及 调控方式均属学习策略范畴。（2）学习策略既有内 隐、外显之分，又有水平层次之别。（3）学习策略 是会不会学的标志,是衡量个体学习能力的重要尺 度，是制约学习效果的重要因素。 学习策略≠具体的学习方法：（1）学习方法是 学习者在具体的学习过程中使用的方法或技能，有 较强的情境性。（2）学习策略的实质在于对学习进 行自我调节和控制，它不仅包含具体的学习方法， 还包括对学习的调控。
努力管理策略是指学习者为了达成学习目 标，尽力把努力因素投入到学习活动中，是学 习活动高效、有序地进行的策略。
（一）强动机：激发内在动机
（二）明目标：掌握目标对象 （三）超意志：选择有挑战性的任务 （四）善强化：自我强化
三、学习环境管理策略
（一）物理学习环境管理
1.要注意调节物理条件 （1）环境声音管理 （2）环境光线管理 2.要设计好学习的空间
（5）给学生提供一套可参考完整的笔记
（6）给学生提供结构式的辅助手段（提纲）
三、组织策略
组织是发现信息间的层次和其他关系后进行 整理归类，使之形成知识结构以达到有效保持 的目的。组织的具体方式、方法或途径就是组 织策略，即对学习材料进行一定的归类组合。
（一）归类策略
归类策略指对学习材料按照某一特征或归 属来进行组织。金属可分为黑色金属（铁、 铬、锰及它们的合金）和有色金属（重金属、 轻金属、贵金属和稀有金属）。
3.如何进行策略学习
4.何时何地使用策略
5.评估策略的运用效果
第四节 资源管理策略
资源管理策略是辅助学习者管理、利用环 境和资源的策略，体现了学习者识别、选择和 控制资源的能力。
一、时间管理策略
时间管理策略是学习者为了有效达成学习 目标，依据自身特点和任务特点，在学习过程 中对学习时间进行合理安排和自我监控所采取 的行之有效的谋划。
略 。认知策略在于促进认知过程，元认知策
略在于对认知过程的监控。
二、常用的元认知策略
（一）计划策略
计划策略是指在认知活动开始之前，根据 认知任务性质、的特点，制定完成任务的步 骤、考虑可选择的策略，并预计完成需要的时 间以及预期的结果等的策略。学习成功者和不 成功者的主要差别在于是否能够主动分析学习 任务和自身能力制定合理的学习目标，并自觉
（ 3 ）通过声音、手势或字体颜色等控制让
学习者清楚重点在哪里， （4）增加学习材料的情绪色彩等。
3.策略监控
在学习过程中，监控自己所采用的学习策
略是否取得了良好效果，并能够及时根据学习
效果对自己的学习策略做出调整。
（三）调节策略
调节策略是学习者根据对认知活动的监控
，一旦发现问题，及时调整策略、修正目标或
2.元认知体验
元认知体验是指伴随着认知活动产生的体 验。包括认知体验和情绪体验。 3.元认知控制 元认知控制是指个体对认知活动的管理和 控制过程。包括计划、监控和调节三个方面。
学习策略与元认知的关系
（二）元认知策略
元认知策略是在学习者对所要完成任务及
相关因素进行分析的基础上，管理学习资源、
选择学习操作和对学习过程进行有效调控的策
采取相应的补救措施等的策略。
根据学习情境的特点，激活相应的学习方
法；根据学习情境的变化，及时调节学习方法
的使用；根据学习的效果，客观地评价自己的
学习活动和学习方法的适用性，并把对学习效
果的评价作为改进自己学习的重要手段。
三、元认知策略训练
（一）自我提问法
自我提问法就是在元认知策略训练中，通 过提供一系列供学习者自我观察、自我监控、 自我评价的问题单，不断地促进学生自我反省 而提高学习能力。根据解决数学问题的四个阶 段，结合元认知理论，可提出供学生自我提问 的问题：理解问题阶段、拟定计划阶段、执行
谁的时间安排更好
（一）时间分配
1.分轻重缓急
我们要以学习目标 的实现为导向，确定待 办事情的先后顺序。高 效的时间管理策略应该
把时间更多分配在重要且紧急事项和重要但不
紧急事项，尤其是后者，需提前规划。
2.灵活利用零碎时间
（1）利用零碎时间处理学习上的杂事
（ 2 ）读短篇或看报刊杂志，拓宽自己的知
（二）纲要策略
1.提纲法
《桂林山水》一文的提纲
（1）总述“桂林山水甲天下”
（2）分别描写了山水的特点
漓江水的特点：静、清、绿
桂林山的特点：奇、秀、险
（3）总述桂林山水是一幅连绵不断的画卷
2.图示法 （1）关系图
《红楼梦》荣府主要人物关系图
《红楼梦》贾府主要人物关系图
（2）系统结构图
（3）流程图
三、学习策略的训练
（一）学习策略训练的原则
1.策略选择的匹配性和适合性。 2.考虑学习者已有经验和实际能力。 3.遵循知识与技能学习的规律。 循序渐进、注重顺序性、一次教少量的常 用策略、训练不能密集进行、引导学习者主动 检查学习策略的有效性。
（二）学习策略的训练策略
1.情意启动策略
（1）激发学生的学习兴趣
（二）心理学习环境管理
1.师生互动管理
（1）与教师建立良好关系
（2）讲究提问策略
（3）有效使用反馈策略
2.学习者间互动
（ 1 ）合作策略：合作目标明确；合作规则
清晰；对自己的角色认识清晰 （ 2 ）竞争策略：全面、客观评价自己；客 观、全面的评价他人；鼓励与自身纵向比较。
四、学业求助策略
（一）学业求助策略的界定
对学习时间进行分配与管理等。
1.学习目标的制定
（1）学习目标具有可实现性
学习目标要合理；学习目标分层次。
（2）学习计划应具体
目标清晰；任务具体；时间明确。
（3）对学习目标的执行情况进行检测和监控 2.学习时间计划 （1）检查已有的作息习惯。 （2）综合考虑时间安排三要素
一是时间（什么时间做和做多长时间）；
（二）学习策略的特征
1.主动性
2.养成性
3.有效性
4.调控性
5.程序性
二、学习策略的分类
（一）丹塞洛(Dansereau)的学习策略分类
（二）麦克卡(Mckeachie)的学习策略分类
（三）加涅(Gagne)的学习策略分类
1.通用学习策略 是指适用于各门学科知识的学习程序、规 则、方法、技巧、调控方式。包括信息获取策 略、信息存储与提取策略、信息加工策略、问 题解决策略、自主阅读策略、口语交际策略、 互助策略、自我管理策略等等。 2.学科学习策略 是指仅适用于某门学科知识的学习程序、 规则、方法、技巧、调控方式。
二是内容（做什么、学什么）；
三是要求（做多少，学到什么程度）。
（3）掌握有效安排时间的技巧。
第一，将必须做的事情和可做可不做的事情
清楚分开，然后从重要、难度大的事情着手做； 第二，了解自己可以支配的时间有哪些， 并正确使用它们； 第三，安排一次学习时间不能太长； 第四，合理安排休息时间。
（二）监控策略
（一）记忆术
1.形象记忆法 2.位置记忆法 3.缩简和口诀法 4.谐音联想法
（二）灵活处理信息
这种认知策略是学习者主动将新信息和旧
信息之间建立联系，将新信息融入已有知识结
构中。
1.充分利用背景知识
2.主动应用
3.自我提问
（三）支持性策略
1.画线 （1）圈出不知道的词 （2）标明定义和例子 （3）列出观点、原因或事件的序号 （4）在重要的段落前面标上加重号 （5）用“？”表示有疑问的地方 （6）画箭头表明关系 （7）标出总结性陈述 （8）注上评论，表达自己的观点。
计划阶段、回顾阶段。
（二）计算机程序教学
在计算机程序教学中，计算机不仅能给学
生提供大量操作和练习的机会，而且也能对学
生实际操作（解决问题）和练习中的错误给予
分析和及时反馈。
（三）示范法
1.教师通过出声思维来示范元认知策略
2.指导学生通过出声思维来练习元认知策略
（四）直接讲授法
1.策略是什么
2.为什么进行该策略学习
（2）优化学习动机，提高自我效能
2.差异性策略
（1）考虑学生的年龄特征和知识基础
（2）关注学习者智力差异
（3）考虑性别差异
（4）针对个体人格特点进行训练。
3.主体参与策略
（1）引导参与与体验
（2）强化元认知
4.促进迁移的策略
（1）鼓励学生在不同的情境中练习并反馈
（2）引导学生评价训练的有效性 （3）引导学生生产新的策略
学业求助策略是指在在学习过程中学习者 遇到困难主动向外界寻求帮助以提高学习效率 的行为。主要涉及三个要素：一是什么时候需 要学习帮助，二是到何处寻求学习帮助；三是 如何使学习求助发挥更大作用。
（二）常用的学业求助策略
1.正确看待学业求助（Attitude）
2.慎选求助对象（Who）
3.把握求助时机（When）
第三节 元认知策略
一、元认知策略界定
（一）元认知结构
元认知就是指主体对自身认知活动的认知。
包括对当前正在发展的认知过程（动态）的认
知、对自我的认知能力（静态）的认知、对二
者相互作用的认知。
1.元认知知识
元认知知识是指个体所获得的与认知活动
有关的知识。包括关于认知个体的知识、关于
认知任务的知识和关于认知策略的知识。
识面，或者背诵诗词和外文单词。
（二）高效利用最佳时间
1.根据生物钟安排学习
2.根据最佳学习时间安排学习
（三）监控时间利用
学习者在整个学习过程中，不断评判时间 安排和学习任务的特点、自己的身心状态是否
匹配，分配给各学习阶段的时间是否合理，时
间利用效率如何等，从而做出指向最优化的时
间调整。
二、努力管理策略
监控策略是指在认知活动中，根据认知目标
及时评价、反馈自己认知活动的结果和不足，正
确估计自己达到认知目标的速度、水平，根据有
效性标准评价各种认知行动、策略的结果。
1.领会监控
（1）调控阅读速度
（2）中止判断 （3）猜测 （4）重新阅读较难的段落
2.注意力监控
（1）提前告知学习者注意的目标；
（ 2 ）引导学习者积极进行“出声思维”和
2.记笔记（PQ4R方法）
（1）预览(Preview)
（2）设问(Question)
（3）阅读(Read)
（4）反思(Reflect)
（5）背诵(Recite) （6）复习(Review)
PQ4R方法的具体使用
步骤 预览 设问 阅读 解释
快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主 题有一个了解。注意标题和小标题，找出你要 学习的信息。
通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信 息。可以使用标题、画了线的词和对要点所做的笔 记来提问。
背诵 复习
最后一步积极地复习材料，主要是问自己问题，只 有当自己肯定答不出来时，才重新阅读材料。
促进学生做笔记和复习笔记的方法
（1）讲慢一点
（2）重复复杂的主题材料
（3）呈现做笔记的线索
（4）在黑板上写出重要的信息
阅读时根据标题用谁、什么、为什么、哪儿、 怎样等疑问词提问自己一些问题。
阅读材料，不泛泛地做笔记，试图回答自己提出 的问题。
PQ4R方法的具体使用
反思
通过以下途径试图理解信息:①把信息和你已知的 事物联系起来；②把课本中的副标题和主要概念及 原理联系起来；③试图消除对呈现的信息的分心； ④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。
4.进行有效求助（How）
5.评估求助效果（reflect）
Байду номын сангаас
（二）复述方式
1.排除相互干扰 2.感官协同记忆 3.多种形式复习
（三）合理复习
1.及时复习
2.分散复习与集中复习
3.过度复习
4.限时复习
5.自问自答或尝试背诵
二、精加工策略
精加工策略是通过把所学新信息和已有信 息联系起来，以此增加新信息的意义，从而帮 助学习者将信息存储于长时记忆的策略。精加 工策略的要旨就是建立信息之间的联系。
第二节 认知策略
认知策略是加工信息的一些方法和技术， 能使信息较为有效地保存和提取。
一、复述策略
复述策略是指在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重复学习信息，以便将 注意力维持在学习材料上的策略，是短时记忆 信息进入长时记忆的关键。
（一）意向记忆
学习者的学习态度、目的和意图是影响信 息记忆效果的重要因素。 1.提高学习者的记忆兴趣 2.提高学习者的参与程度 3.引导学习者有意记忆
第七章 学习策略
第一节 学习策略概述
一、什么是学习策略
（一）学习策略界定
学习策略学习策略是指学习者在学习活动 中，为有效学习而采用的程序、规则、方法、 技巧及调控方法的有机统一体。
全面理解学习策略概念：（1）凡是有助于提高 学习质量、学习效率的程序、规则、方法、技巧及 调控方式均属学习策略范畴。（2）学习策略既有内 隐、外显之分，又有水平层次之别。（3）学习策略 是会不会学的标志,是衡量个体学习能力的重要尺 度，是制约学习效果的重要因素。 学习策略≠具体的学习方法：（1）学习方法是 学习者在具体的学习过程中使用的方法或技能，有 较强的情境性。（2）学习策略的实质在于对学习进 行自我调节和控制，它不仅包含具体的学习方法， 还包括对学习的调控。
努力管理策略是指学习者为了达成学习目 标，尽力把努力因素投入到学习活动中，是学 习活动高效、有序地进行的策略。
（一）强动机：激发内在动机
（二）明目标：掌握目标对象 （三）超意志：选择有挑战性的任务 （四）善强化：自我强化
三、学习环境管理策略
（一）物理学习环境管理
1.要注意调节物理条件 （1）环境声音管理 （2）环境光线管理 2.要设计好学习的空间
（5）给学生提供一套可参考完整的笔记
（6）给学生提供结构式的辅助手段（提纲）
三、组织策略
组织是发现信息间的层次和其他关系后进行 整理归类，使之形成知识结构以达到有效保持 的目的。组织的具体方式、方法或途径就是组 织策略，即对学习材料进行一定的归类组合。
（一）归类策略
归类策略指对学习材料按照某一特征或归 属来进行组织。金属可分为黑色金属（铁、 铬、锰及它们的合金）和有色金属（重金属、 轻金属、贵金属和稀有金属）。
3.如何进行策略学习
4.何时何地使用策略
5.评估策略的运用效果
第四节 资源管理策略
资源管理策略是辅助学习者管理、利用环 境和资源的策略，体现了学习者识别、选择和 控制资源的能力。
一、时间管理策略
时间管理策略是学习者为了有效达成学习 目标，依据自身特点和任务特点，在学习过程 中对学习时间进行合理安排和自我监控所采取 的行之有效的谋划。
略 。认知策略在于促进认知过程，元认知策
略在于对认知过程的监控。
二、常用的元认知策略
（一）计划策略
计划策略是指在认知活动开始之前，根据 认知任务性质、的特点，制定完成任务的步 骤、考虑可选择的策略，并预计完成需要的时 间以及预期的结果等的策略。学习成功者和不 成功者的主要差别在于是否能够主动分析学习 任务和自身能力制定合理的学习目标，并自觉