老年护理学知识讲座培训课件
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液态智力指获得新观念、洞察复杂关系的能力，如近事记忆力、思维 敏 捷度及与注意力和反应速度等有关的能力。 “液态” 智力随增龄减退较 早，老年期下降更为明显；晶态智力与后天的知识、文化及经验的积累 有关，如词汇、理解力和常识等。健康成年人“晶态” 智力并不随增
龄岁而以减后退才，出有现的减甚退至，还 且老有 减年退所速提护度高理座较。学缓“知慢晶识。态”讲实用性8 智力直到70岁或80
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第四讲 休息与睡眠
一、休息
有效的休息应满足3个基本要求：充足的睡眠、心理的放松、生理的
舒适。
二、睡眠
老年人的睡眠时间一般比青壮年少，大约每天6h左右。有以下措施用
以帮助老年人改善睡眠质量：
①对老年人进行全面评估。 ②提供舒适的睡眠环境。
③养成良好的睡眠习惯
④晚餐避免吃得过饱，睡前不饮用咖啡、酒或大量饮水，睡前入厕。
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二、老年人的心理特征：
1．感知觉的老化 老化最明显的是视听觉，其次是味觉、痛觉等其他 感 觉。 2．记忆的老化 近期记忆差； 远期记忆好
再认好；回忆一般 机械记忆差；逻辑记忆好 初级记忆好；次级记忆差 3．思维的老化 老年人的思维普遍呈下降的趋势，但个体差异非常大。 4．智力的老化 分为“液态” 智力和“晶态” 智力。
2.表现与特征 情绪变化明显；行为反复或无所适从；注意力不能集中 ，
做事常出错；对现实不满，容易怀旧，有偏见产生。还可以引起一些疾 病的发生，或使原有的慢性病加重。
离退休所带来的心理障碍可归纳为以下4个特征：①无力感②无用感③无 助感④无望感
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二、空巢综合征 “空巢家庭”是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。 1.表现为 ①精神空虚，无所事事 ②孤独、悲观、社会交往少 ③躯体化症状 2.健康指导 ①提前准备 ②夫妻间的相互支持 ③培养爱好以及保持社会交往 ④对症治疗 ⑤子女多加关心 ⑥倡导全社会共同营造爱老敬老的氛围，关心和爱护老年人。
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第二讲 老年人心理社会角色与功能的变化及护理
一、离退休综合征 1.概念：是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和 生 活方式的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生 偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其他 生理疾病，影响身体健康。
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二、老年人锻炼的注意事项 1．正确选择运动项目：比较适合老年人锻炼的项目有：散步、慢跑 和游泳、跳舞、球类运动、太极拳与气功等。 2．循序渐进： 3．持之以恒： 4．运动时间：老年人运动的时间以每天1～2次，每次半小时左右，一 天运动总时间不超过2h为宜。 5．运动场地与气候 6．患病者应根据医生指导活动。
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三、与老年人的沟通 1．语言沟通：语音低沉、平缓热情；说话速度要慢，不要快速转变话 题；适时运用书面沟通。 2．非语言沟通：面部表情，倾听，触摸等方式。但触摸不要触摸头部。
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第三讲 活动
一、老年人锻炼的活动强度 观察活动强度是否适合的方法有：
1．运动后的心率达到最宜心率；运动后最宜心率（次／分）=170－年 龄。身体健壮者则可用：运动后最宜心率（次／分）=180－年龄。 2．运动结束后在3分钟内心率恢复到运动前水平，表明运动量较小， 应加大运动量；在3～5分钟之内恢复到运动前水平表明运动适宜；而 在l0分钟以上才能恢复者，则表明活动强度太大，应适当减少。 3．以上监测方法还要结合自我感觉综合判断，如运动时全身有热感或 微微出汗，运动后感到轻松或稍有疲劳，食欲增进，睡眠良好，精神 振作，表示强度适当，效果良好；
⑤注意调整其情绪。 ⑥宣传规律锻炼，坚持参加力所能及的日间活动。
⑦确因入睡困难而需要使用镇静剂时，应在医生指导下用药，不要自行
服用。
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第五讲 饮食与营养
一、老年人的营养需求
1．碳水化合物：碳水化合物供给能量应占总热能的55%～65%。随着
年龄增加，热能的消耗也相应减少。老年人摄入的糖类以多糖为好，
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第二章 老年人的家庭照护
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第一节 老年人的家庭照护概述
一、老年家庭照护的概念 老年人家庭照护主要由医疗保健、生活照料、精神慰籍和家庭劳务构
成，亦即“照护”涵盖了“医疗保健”，而“医疗保健”是“照护”的一 个组成部分。
二、老年照护的重点人群 1．独居、高龄、丧偶者 2．ADL（生活、作业）自理困难者 3．病情不稳定的慢性病病人 4．老年精神障碍者
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第二节 老年照护体系的建设
就老年人照护模式而言，居家养老和机构养老是两个基本组成部 分。目前我国仍然以居家养老为主。 一、居家养老 1．居家养老概念 是由家庭及社区对居住在家中的老年人提供支持性服务的养老形式。 2．居家养老的主要优点 （1）满足老年人的意愿 （2）自然而熟悉的生活环境
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二、机构养老 机构养老，系指将老年人安置在家居以外的专门养护场所。
1．老年养护机构概念：养护机构主要指老年公寓、养老院、日间护 理院、临时托老所、临终关怀医院等。
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第三节 老年人的日常生活护理
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第一讲 老年人的护理特点 一、老年人的生理特点： 1、各个系统的老化 2、感觉器官的老化 3、体肤的老化 4、疾病的相伴，特别是慢性病多见。
5．情绪的老化 老年期情绪强度和紧张度相对减弱，表现为不易生气， 也难消气。 6．意志行为的老化 社会生活能力、家庭生活能力和学习能力减退。 有些则自我控制能力差。 7．人格的老化 老年人的性格变化因人而异，一般既有稳定、连续的特 点，同时也可由于生理因素、环境、社会心理因素、认知和人生阅历的 影响而发生改变：逐渐由外向转为内向，容易自我为中心、保守、猜 疑、心胸狭隘、爱发牢骚。
如谷类、薯类含较丰富的淀粉。而过多摄入单糖、双糖（主要是蔗
糖，如砂糖、红糖等）能诱发龋齿、心血管疾病与糖尿病。
2．蛋白质：蛋白质供给能量应占总热量的15%，一般应达到1.2g，可
龄岁而以减后退才，出有现的减甚退至，还 且老有 减年退所速提护度高理座较。学缓“知慢晶识。态”讲实用性8 智力直到70岁或80
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第四讲 休息与睡眠
一、休息
有效的休息应满足3个基本要求：充足的睡眠、心理的放松、生理的
舒适。
二、睡眠
老年人的睡眠时间一般比青壮年少，大约每天6h左右。有以下措施用
以帮助老年人改善睡眠质量：
①对老年人进行全面评估。 ②提供舒适的睡眠环境。
③养成良好的睡眠习惯
④晚餐避免吃得过饱，睡前不饮用咖啡、酒或大量饮水，睡前入厕。
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二、老年人的心理特征：
1．感知觉的老化 老化最明显的是视听觉，其次是味觉、痛觉等其他 感 觉。 2．记忆的老化 近期记忆差； 远期记忆好
再认好；回忆一般 机械记忆差；逻辑记忆好 初级记忆好；次级记忆差 3．思维的老化 老年人的思维普遍呈下降的趋势，但个体差异非常大。 4．智力的老化 分为“液态” 智力和“晶态” 智力。
2.表现与特征 情绪变化明显；行为反复或无所适从；注意力不能集中 ，
做事常出错；对现实不满，容易怀旧，有偏见产生。还可以引起一些疾 病的发生，或使原有的慢性病加重。
离退休所带来的心理障碍可归纳为以下4个特征：①无力感②无用感③无 助感④无望感
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二、空巢综合征 “空巢家庭”是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。 1.表现为 ①精神空虚，无所事事 ②孤独、悲观、社会交往少 ③躯体化症状 2.健康指导 ①提前准备 ②夫妻间的相互支持 ③培养爱好以及保持社会交往 ④对症治疗 ⑤子女多加关心 ⑥倡导全社会共同营造爱老敬老的氛围，关心和爱护老年人。
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第二讲 老年人心理社会角色与功能的变化及护理
一、离退休综合征 1.概念：是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和 生 活方式的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生 偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其他 生理疾病，影响身体健康。
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二、老年人锻炼的注意事项 1．正确选择运动项目：比较适合老年人锻炼的项目有：散步、慢跑 和游泳、跳舞、球类运动、太极拳与气功等。 2．循序渐进： 3．持之以恒： 4．运动时间：老年人运动的时间以每天1～2次，每次半小时左右，一 天运动总时间不超过2h为宜。 5．运动场地与气候 6．患病者应根据医生指导活动。
老年护理学知识讲 座
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三、与老年人的沟通 1．语言沟通：语音低沉、平缓热情；说话速度要慢，不要快速转变话 题；适时运用书面沟通。 2．非语言沟通：面部表情，倾听，触摸等方式。但触摸不要触摸头部。
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第三讲 活动
一、老年人锻炼的活动强度 观察活动强度是否适合的方法有：
1．运动后的心率达到最宜心率；运动后最宜心率（次／分）=170－年 龄。身体健壮者则可用：运动后最宜心率（次／分）=180－年龄。 2．运动结束后在3分钟内心率恢复到运动前水平，表明运动量较小， 应加大运动量；在3～5分钟之内恢复到运动前水平表明运动适宜；而 在l0分钟以上才能恢复者，则表明活动强度太大，应适当减少。 3．以上监测方法还要结合自我感觉综合判断，如运动时全身有热感或 微微出汗，运动后感到轻松或稍有疲劳，食欲增进，睡眠良好，精神 振作，表示强度适当，效果良好；
⑤注意调整其情绪。 ⑥宣传规律锻炼，坚持参加力所能及的日间活动。
⑦确因入睡困难而需要使用镇静剂时，应在医生指导下用药，不要自行
服用。
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第五讲 饮食与营养
一、老年人的营养需求
1．碳水化合物：碳水化合物供给能量应占总热能的55%～65%。随着
年龄增加，热能的消耗也相应减少。老年人摄入的糖类以多糖为好，
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第二章 老年人的家庭照护
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第一节 老年人的家庭照护概述
一、老年家庭照护的概念 老年人家庭照护主要由医疗保健、生活照料、精神慰籍和家庭劳务构
成，亦即“照护”涵盖了“医疗保健”，而“医疗保健”是“照护”的一 个组成部分。
二、老年照护的重点人群 1．独居、高龄、丧偶者 2．ADL（生活、作业）自理困难者 3．病情不稳定的慢性病病人 4．老年精神障碍者
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第二节 老年照护体系的建设
就老年人照护模式而言，居家养老和机构养老是两个基本组成部 分。目前我国仍然以居家养老为主。 一、居家养老 1．居家养老概念 是由家庭及社区对居住在家中的老年人提供支持性服务的养老形式。 2．居家养老的主要优点 （1）满足老年人的意愿 （2）自然而熟悉的生活环境
老年护理学知识讲 座
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二、机构养老 机构养老，系指将老年人安置在家居以外的专门养护场所。
1．老年养护机构概念：养护机构主要指老年公寓、养老院、日间护 理院、临时托老所、临终关怀医院等。
老年护理学知识讲 座
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第三节 老年人的日常生活护理
老年护理学知识讲 座
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第一讲 老年人的护理特点 一、老年人的生理特点： 1、各个系统的老化 2、感觉器官的老化 3、体肤的老化 4、疾病的相伴，特别是慢性病多见。
5．情绪的老化 老年期情绪强度和紧张度相对减弱，表现为不易生气， 也难消气。 6．意志行为的老化 社会生活能力、家庭生活能力和学习能力减退。 有些则自我控制能力差。 7．人格的老化 老年人的性格变化因人而异，一般既有稳定、连续的特 点，同时也可由于生理因素、环境、社会心理因素、认知和人生阅历的 影响而发生改变：逐渐由外向转为内向，容易自我为中心、保守、猜 疑、心胸狭隘、爱发牢骚。
如谷类、薯类含较丰富的淀粉。而过多摄入单糖、双糖（主要是蔗
糖，如砂糖、红糖等）能诱发龋齿、心血管疾病与糖尿病。
2．蛋白质：蛋白质供给能量应占总热量的15%，一般应达到1.2g，可