NLP简快心理疗法

第一部分 基本概念
小结
1、李中莹：“简快疗法”+ “NLP疗法” 2、Neuro(身心)+Linguistic(语 法)+Programming(程序) =“身心语法程序” 3、“NLP”简快心理疗法的运作原理（6点） 4、 NLP的核心理论——信念系统(BVR)：信念、 价值、规条 5、如何快速有效的达到心理治疗的效果？为什么 会产生心理困扰？
1、技巧是把辅导工作的焦点放在“解决”，而不 是“问题” 2、相信每个人都有一个更美好的明天 3、不代替受导者决定人生，引导其自己做出选择 4、不预设“应该是怎样的” 5、强调受导者已经拥有所需能力 6、注重“整体平衡”，避免心理困扰
第一部分 基本概念
提问2：为什么会产生心理困扰？
❖ NLP的核心理论——信念系统(BVR) 信念(Beliefs) ——事情应该是怎样的
❖ (知-----信-----行 ) 价值(Values)——是否值得做
(信念和价值大部分在潜意识状态) ❖ 规条(Rules)——应该怎样做 ❖ (在意识层面) ❖ 态度是人的信念系统的外壳
第一部分 基本概念
心理困扰的重要原因
❖ 1.固执于某些无效的规则，而忽视
信念和价值是否可以实现 ❖ 2.“局限性的信念” ❖ 3.BVR的冲突
NLP 简快心理疗法
柳枝娜 张晓旭 姜小川
2012年5月
第一部分 基本概念
关键词：
NLP 简快疗法 信念系统
理论来源：
（1）米尔顿*埃里克森： 不仅是简快疗法的创始人， 也是游离于规范的心理学 范畴之外的先驱人物。他 一生与疾病抗争，但始终 致力于催眠学的研究，并 自创了一种催眠术。 【和“潜意识”相关联， 后面讲】
第一部分 基本概念
第一部分 基本概念
（2）“简快疗法”： 简快疗法（Brief Therapy）又称短期疗法、短暂疗法，是20 世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神 分析为主的传统模式比较，所需的治疗过程比较简短。
（3）“NLP疗法”： Neuro(身心)+Linguistic(语法)+Programming(程序) =“身心与法程序”
5、创造未来景象（如：导演法，目的是脱离不良情 绪，逐步树立健康情绪）
6、经验擎（目的是自我积极暗示，见下图）
第二部分 咨询一般技巧
7、把有用的意义抽出保留（抽象化为具象） 8、与潜意识沟通（首要步骤是保持平静；把潜意识当 做另一个自我个体并且与他交流，后面技能详细）
第二部分 咨询一般技巧
检定语言模式：所说的不代表内心真实想法
□他在NLP的领域里，特别是关于一 个人的身份(自我)，及操纵他在生活 里的态度的信念系统(信念、价值观、 规条)，发展出大量独到有效的思想 技巧和行为技巧。这些技巧，在帮助 一个人培养出良好的心理素质和精神 健康方面非常有效。
□将Nபைடு நூலகம்P应用在实际的管理和销售等 领域、心理治疗方面。
□本书介绍了NLP简 快心理疗法中的近60种 辅导技术，这些辅导技 术专门针对日常生活中 各种心理症状而设计， 主要涉及负面情绪、恐 怖症状、人际关系、内 心矛盾和冲突等情况， 操作简单且能快速见效。
当以下情况出现，你将如何应对？
□你和好友大吵一架，心烦无比。 □你的一个同事缺乏自信心，总是逃避责任。 你的侄儿因为小的时候被狗咬了一次，至今见到狗整 个人都失去控制。 □你自己容易受到一些小事情影响而有情绪，知道这 样不好，但总是被这些小事和小情绪困扰。 □你担心毕业后找不到工作，茶饭不思。
普遍情况： □“说一番道理”——作用小 □“陪聊”——获得支持、同情，最后两个人都会有 无力感 □“忍”——安于现状吧，被动的希望事情发生变化 压力情绪积累久了，造成各种心理疾病
第一部分 基本概念
NLP简快心理疗法：
简快的运用身心语法程序
(NLP)，如何纠正受导者不
良的信念系统(BVR)？以解 决内心困扰的心理咨询疗法。
第二部分 咨询一般技巧
关键词： 8种常用技巧 检定语言模式 暗示语言模式
第二部分 咨询一般技巧
一般技巧：辅导过程中经常使用的基础技巧。
1、打破状态（什么时候，怎样打破，注意事项）
NLP简快心理疗法： □针对每天出现的生活困扰而设计 □每个人足够具备能力，为自己创造一个快乐的人生 □找回力量 □简单易做，效果快速 □你无须有心理学的学术背景
□李中莹老师生于1946年，香港人。
□除了最早把NLP完整全面地介绍入 国内之外，李中莹老师被认为是华人 界NLP学问功力最高的导师之一，他 在NLP方面的功力也是被认为是首屈 一指的，被誉为“华人世界的国际级 NLP大师”。
第二部分 咨询一般技巧
❖ Ⅰ、扭曲类 ❖ A.猜臆式 ❖ 他不喜欢你送的礼物。 ❖ 化解：你是怎么知道的? ❖ b.他不同意这个意见。 ❖ 化解：何以见得呢? ❖ c.他想追求我嘛! ❖ 化解：什么事使你有这种感觉?
最主要特点：能有效触动与干预潜意识层面的心理问题
第一部分 基本概念
NLP简快心理疗法：
简快的运用身心语法程序
(NLP)，纠正受导者不良的
信念系统以解决内心困扰的
心理咨询疗法。
第一部分 基本概念
提问1： 如何快速有效的达到心理治
疗的效果？
提问2： 为什么会产生心理困扰？
第一部分 基本概念
提问1：如何快速有效的达到心理治疗的效果？ “NLP”简快心理疗法的运作原理：
2、未来测试（验证技巧是否有效）
3、五步脱困法（现在时-过去式-将来时） 困境：我做不到… 改写：到现在为止，我尚未做到… 因果：因为我过去不懂得… 所以至今尚未做到… 假设：当我学懂… 我变能做到… 未来：我要去学… 我将会做到…
第二部分 咨询一般技巧
4、呼气吸气的运用（注意科学深呼吸的方法1：4： 2 ，例如2s、8s、4s；以及放松的指导语，同样适 用于系统脱敏）
理查德·班德勒
约翰·葛林德
第二部分 咨询一般技巧
从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又 有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界， 因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言 模式便是由此发展而来。
我们说过的话，都始终是内心深层的一些意 念（深层结构），经过扭曲——归纳——删减，3 个程序的不断运用而最终形成的。