人体奥秘论文

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*****大学

《人体奥秘》

期末考查作业学院: 电气工程学院_ _____ 专业班级: *************__

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二〇一二年十二月二十二日

解决皮肤小问题呵护亮丽肌肤女孩子伴随着年龄的增长,爱美之心也逐渐的增强,但是爱美的同时,一些问题也会相继出现困扰她们。20岁的女孩最容易遭遇哪些肌肤问题?毛孔粗大?肌肤暗哑没有光泽?面对这些问题你知道如何针对你的肌肤年龄来制定相应的护肤措施吗?现在,一篇文章来为20岁的女孩们提供一些解答这些最常见的肌肤问题,让你轻松摆脱肌肤困境!

一、毛孔粗大成因

毛孔大到都可以在里面玩捉迷藏了,要怎样才能赶快缩小毛孔?

毛孔粗大成因有很多,首先要了解成因!

毛孔粗大问题的确会困扰许多20世代的年轻妹妹,基本上明显毛孔可分成4种成因:如油脂分泌过剩造成扩大、干燥使肌理不整、角质堆积肥厚、和皮肤松弛无弹性导致的毛孔等等,尤其以前两项较容易发生在20世代。

由于皮脂腺分泌较旺盛,如果没有彻底做好卸妆、清洁,容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔;也或是因为不喜欢滋润的感觉,肌肤保湿不够,让毛孔口周围发生角化不完全的干荒状态。所以除了平时的保湿外,再搭配对症下药的修护,就能有效又快速的解决皮脂分泌过多和干燥纹理紊乱所产生的毛孔问题。

Step by step

Step by step:

1.擦拭果酸焕肤棉布:在清洁后干燥的肌肤上,避开眼周,先将第一步骤的果酸焕肤棉片轻柔擦拭全脸,并停留在脸上5分钟(过程中可能会有微微的泛红与刺激感,视个人肤质而定)。

2.中和果酸,调理修护:使用第二步骤的调理修护棉片中和果酸作用。同样轻柔擦拭全脸后再以冷水洗净。

Tips

Tips:

1. 青春棒轻压已开口面疱,生成时还是请医师处理最好。无论如何都必须亲自动手时,以消毒过的青春棒轻轻推压已经有开口的青春痘,若红肿、有脓头千万不要挤。

2. 防感染隐形贴,青春痘贴可吸附分泌物。防水、透气,还可避免手部直接接触青春痘,防止细菌感染,加速青春痘复原。

3. 敷青春痘专属面膜,如同面膜速效修护的功效一般,将青春痘专用面膜贴在患部,消炎、保湿、修复一次完成。

4. 局部擦净痘精华,有些含酸类,注意量不要多,会有脱皮的疑虑。如要上妆,可选择有持续消炎镇定的润色净痘笔来修饰。

既然很多问题是因为肥厚角质引起的,有些女孩子说,我只要密集的每天去角质,皮肤一定能变得更细滑啰!

但是要注意了每天去角质反而会刺激皮肤。并不是狂去角质就能将皮肤问题一笔勾消,若是颗粒太大摩擦时会感觉疼痛;或是次数过于频繁导致去脂力过强等,皮肤也会吃不消!甚至还有可能引起「刺激性皮肤炎」导致皮肤反黑,原先想要晶莹剔透的皮肤却变成黑面蔡呢!

维持健全的角质层建议的做法是一周一次进行去角质的程序,去角质广泛的又分为化学性、物理性和深层清洁面膜等几种做法。如选择使用泥土类深层清洁面膜去角质时,因为温度会影响剂质蒸散的速度,建议从肤温较低处开始,再慢慢涂抹均匀至肤温较高处。较不会产生先涂抹的地方有紧绷、干燥的感觉。

Step by step

Step by step:

1. 浸湿化妆棉,化妆水用量要到浸湿整片化妆棉后,均匀撕开成6片湿敷。

2. 湿敷全脸,用手温覆盖辅助吸收,化妆棉还湿润时就可除下。

3. 轻压、拍至吸收,轻拍至吸收,会有很保水、柔嫩的感觉。

DIY 果酸焕肤

有些人认为,除了清洁、保湿、去角质,我需要更快、更立即的保养品来改善粗糙、暗沉、和粗大毛孔!

这样的话可尝试迅速、直接有效的DIY 果酸焕肤。

心急想快点看到效果的人可尝试以低刺激高疗效的作用达到「类医学美容疗程」的居家密集果酸焕肤疗程。多以简单的2步骤方式运作,原理皆为先以温和低刺激的果酸类改善角质细胞代谢,重现脸部肌肤的明亮和光泽。再透过小苏打终止果酸运作,平衡肌肤的PH 值。并在中和步骤中添加舒缓、保湿的成分如芦荟、玻尿酸等调理肌肤,提供立即的镇静效果。不过虽然这类密集修护产品强调温和安全,还是要在疗程前进行过敏测试。在耳朵等处小面积的擦拭后观察5分钟,若是有严重灼热感,最好还是暂停使用。

皮肤是人的一大器官,更是彰显一个人美丽的缩影。拥有美好的肌肤,能够让很多人羡慕不已。如果想拥有美好的肌肤,就需要我们在日常生活中给予呵护和保养。然而保养肌肤在现在人眼中已经不仅仅是女孩子关注的话题,更多的男士也在日益的关注着自己的肌肤,塑造靓丽的外表。

参考文献:

?[1] 轻轻. 少女肌肤保养[J]. 初中生. 2002

?[2] 李俊霞. 你的皮肤敏感吗?[J]. 母婴世界. 2005

?[3] 低低,丫头. 慢保养慢慢保养[J]. 第一健身俱乐部. 2008

?[4] 玫瑰. 皮肤保养过犹不及[J]. 家庭生活指南. 2006

?[5] . 生活小妙招[J]. 绿色中国. 2009

中医与养生论文对运动养生的理解

对运动养生的理解 2016 级交通运输(车联网方向)本科201601500060 宗春蕾 “动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点。世界卫生组织早就指 出, “许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己的不健康生活方式。”因 而多次发出:“不要死于无知,不要死于愚昧”的忠告。人类有史以来,人们都希望自己长生不老。甚至有人花费毕生的精力去从事炼丹和发掘长生不老药的研究。随着社会精神和物质文明变迁和科学技术的发展,人类的平均寿命不断延长。 人们不仅满足于长寿,还希望在长寿的同时又更高的生活质量。现在,越来越多 的人意识到了“运动养生”这个概念,开始崇尚健康的生活方式,对待生活的观 念也在不断地更新。 健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。运动保健,又叫中医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段,如 《庄子刻意》云:吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而己矣。此 导引之丄,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”说明当时

用导引等方法运动形体 来养生的人,已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义: 流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。” 这里用流水和户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,明确指出了不 运动的危害。非常明显,此在说明一个道理:动则身 健,不动则体衰。《黄帝内 经》也很重视运动养生,提倡形劳而不倦\反对久坐”、久卧:强 调应和于术数”。所谓术数:据壬冰注:术数者,保生之犬伦:即指 各种养生之道,也包括各种锻炼身体的方法在内。从上文我们可以得知,古人是 非常重视运动保健的,劫则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点,这 同现代医学的认识是完全一致的。 现代医学认为生命在于运动”,运动养生的意义不仅在于养身,还在于养 心。这也就是我们为什么要推崇运动养生的原因。 法国医生蒂索曾说:运动就其作用来说?几乎可以代替任何药物’但是也:

最新青岛版五年级数学上册7人体的奥秘——比教案

第三单元人体的奥秘 ----比 一、教材分析 本单元教材是在学生学习了分数的意义和性质、分数乘除法的基础上教学的。由于比 与分数有着密切的联系,把比放在分数除法之后进行教学,既加强了知识间的内在联系, 又为以后学习比例及相关知识打下基础。本单元的主要内容是:比的意义、比的基本性质、运用比的知识解决按比例分配的实际问题。理解比的意义和性质是本单元教学的重点和难 点。 二、教学目标 1、在解决实际问题的过程中,理解比的意义,会求比值,掌握比的基本性质。 2、经历比的意义的探究过程和比的基本性质的推想过程,初步形成比较、类推、 化归的数学思想。 3、在解决有关按比例分配问题的过程中,感受比在生活中的应用,体验解决问题策略的多样性。 三、教学策略 1、注意体现数学知识的内在联系。 比、分数、除法之间有着密切的联系。教学时,要充分利用以往的知识经验,沟 通三者之间的联系,完成比的教学。再如:比在应用方面与分数乘法有密切的联系,要注 意引导学生将按比例分配的问题转化成分数问题,体会知识间的内在联系。 2、提供大量、丰富的素材,让学生理解比的意义。 信息窗1 第一课时 【课题】比的意义 【教学目标】 1、理解比的意义,会读、写比;认识比的各部分名称;掌握求比值的方法,能准确地 求出比值。 2、理解比、分数、除法之间的关系,通过观察,让学生懂得事物之间相互联系。 3、培养学生比较、分析、抽象、概括和自主学习的能力。培养他们在生活中发现数学 问题,提出问题的意识。 【教学重点】

掌握比的意义,建立比的概念,能准确地求出比值。 【教学重点】 掌握比的意义,建立比的概念,能准确地求出比值。 【教学过程】 一、联系实际,激趣引入 1、师:(板书:比)这个字同学们认识吗?(生齐声:认识)那我们一起把这个字读 一读。生读完后教师提问:在生活中你有那些地方用到过“比”。 学生说生活中的比。 比高低,比长短,比多少等等。 在学生回答的基础上小结:你们刚才说的都是运用数学知识把两个数量进行比较的方 法,老师这儿有一种数学上特定的“比”,想认识一下吗? 2、出示标注“1:125000”的地图,引导学生加以分析、说明。 让学生举几个日常生活中见到过的这样的形式,板书在黑板上。(可能出现球赛、广告、说明书上等出现过的比的样式) 3、师:同学们写的这些有的还真是我们这节课要来研究的“比”,但有的不是。等学会了“比的意义”,我们再来用所学知识验证一下。(板书:比的意义) 二、合作探究,学习新知 (一)教学比的意义 让学生读课本上的信息, 提问:从屏幕中你获得哪些数学信息?(学生回答)根据这两个条件可以提出什么问 题?怎样解答?今天我们再学习一种新的对两个数量进行比较的方法,这就是比。下面我 们来共同理解比的意义。 1、初步理解比的意义。 怎样用算式表示赵凡的臂长和腿长的关系呢? 求臂长是腿长的几分之几,可以说成臂长和腿长的比是72比96。 求腿长是臂长的几倍,可以说成腿长和臂长的比是96比72。 比较72比96,和96比72? 小结:说两个数量进行比较要弄清谁和谁比,谁在前、谁在后,不能颠倒位置,否则, 比表示的具体意义就变了。 2、教学比的读写法、各部分名称、求比值的方法及比与除法、分数的联系。

《环境与健康》论文

论雾霾与人类健康 姓名:曹赟班级:金数131班学号:1311310010 摘要:历史数据表明,近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势,且持续性霾过程增加显著。从空间分布看,霾日数呈现东部增加西部减少趋势。其中,珠三角地区和长三角地区增加最快。从今年春天开始,我国中东部地区逐渐出现轻雾天气,随着时间的推移,轻雾、雾和霾的范围逐渐加大、程度逐渐加剧;特别是北京天津等地雾霾连续数日,严重的影响了市民的生活质量。而霾的组成成分非常复杂,对人体和生态环境都有很严重的影响。 关键词:雾霾、PM2.5、健康、措施、启示 正文: 雾霾的概念: 雾:雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统,多出现于秋冬季节(这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一),是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。 霾:是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze),香港天文台称烟霞(Haze) 雾霾天气:因为空气质量的恶化,雾霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把雾霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。 众所周知,空气污染的罪魁祸首多为PM2.5。雾霾中的PM2.5小颗粒,不光是粉尘,还有烟尘,包括汽车尾气、工业排放的废气等,这些物质都含有很多环境污染毒素,学术统称为环境污染雌激素,可以通过多种途径吸收侵入人体。 2013年11月04日,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等,还会影响生殖能力。这一说法得到众多生殖专家的认同。北大医院男科主任医师辛钟成表示,雾霾影响生育系统是有根据的,相比较而言,男性生育系统比女性更易“受伤”,从新生儿到成年男性都会受到不同程度的影响。 雾霾天气除了会影响男女生育能力,还会影响孕妈妈腹中的胎儿健康。美国一项研究曾对每位怀孕妇女周围环境的48小时空气样本进行采集,白天采用便携式空气监测器,夜间则把空气监测器置于床边。这是首次针对孕期空气污染对胎儿影响的试验研究。结果显示,生活在空气污染较为严重的环境中的怀孕妇女,娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%,而生活在空气相对较好的环境中的怀孕妇女娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明,空气污染和胎儿的低出生体重和小头围有影响,研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。 雾霾容易引起呼吸系统和心血管系统疾病,以及传染病。专家指出雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”。这是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,由于雾霾使紫外线强度降低,从而使雾中的一些病原体活性增强,导致传染病增加,甚至诱发头痛、高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。 雾霾引起的呼吸系统疾病,主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、

幼儿园健康教案《身体的秘密》

幼儿园健康教案《身体的秘密》 【设计意图】: 在本月开展多元智能创意课程《变变变,长大了》主题活动时,有一个分题活动是“身体的秘密”,孩子们一看到书中男女小朋友入厕的情景,立即炸开了锅。同时,他们对两性问题表现出的早熟倾向引起了我们的关注:有的孩子在课后扭住我提了很多他关于成人生活的困惑;还有的男孩子竟忍不住好奇,偷偷跑进女厕所想一窥究竟……(略) 于是,我们决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应,同时对学前教育阶段如何开展启蒙“性教育”进行探索,生成了本次活动“身体的秘密”。 【活动目标】: 1、科学、正确地面对性话题,学会尊重自己和别人的身体。 2、有初步的自我保护意识,了解基本的防卫方法。 3、引导幼儿积极地思维,自由地表达。 【活动准备】: 1、幼儿的准备:活动前的调查记录,对两性的区别有了初步的认识; 2、教师的准备: 搜集大量的性教育资料(今日说法、《画说性》等),以应对课堂上孩子们的突发提问; 角色分工、互助协调; 布置有关两性知识的活动区角(包括人物、动物),提供较为丰富安全的可操作材料。 【活动过程】: 一、谈话引入,讲解什么是“性”。 1、请小朋友以性别分为男女两组,两名老师明确分工。 幼儿阐述自己对不同性别的看法,即“男女有什么区别”。 2、提问引发思考:什么是“性”? 小结:“性”是和我们的身体密切相关的,不关是从头发的长短就能判断性

别的,更重要的是我们身体的某些部位,是代表着性别差异的。是那些部位呢?就是我们穿衣服遮起来的部位。 二、明确身体的隐私部位,学会尊重自己和别人的身体。 1、请幼儿观看《蜡笔小新》,对小新随便脱裤子的行为进行讨论。 2、出示洋娃娃,请幼儿指出什么部位是要保护的,不能随便给别人看的?(用“游泳”讲解) 小结:我们身体的某些部位是不能随便给别人看的,我们要尊重自己和别人的身体,因为那是我们的隐私,随便暴露自己的隐私是不礼貌的行为。 3、游戏“找朋友”,体验与朋友的亲密接触,讨论哪些接触是友好、善意的,哪些是不友善的接触?(如有必要,可解释“性侵犯”) 小结:除了妈妈,我们的隐私部位别人不能碰;如果有人叫你单独一人去没人的角落或屋子,千万不要去…… 三、案例分析,幼儿分组开展“参与式讨论”,老师做好引导和记录。 1、案例讲述,幼儿开展讨论。 2、分组“参与式讨论”,提出自我防卫的策略。 (打电话给父母、报警、向可信任的成人求助、大声呼叫求救……) 活动延伸 1、自主选择活动区,丰富有关身体的知识。 2、了解幼儿关注的热点,捕捉有价值的教育素材,继续生成、开展相关的主题活动。 幼儿园健康教案《会动的身体》 【活动目标】: 1、通过自身的探索活动,了解自己身体能动的一些部位,从而对自己的身体感兴趣。 2、知道多运动,身体才会健康。 3、在大胆探索、自我发现的活动中,增强活动兴趣,提高合作能力,体验

中医药与健康论文

中医药与养生【摘要】发展中医摄生保健及征询运用古代医学和祖国传统中医相结合的医疗实践,重视整体与部分、心理与生理的同一和平衡,保持治病与防病、治疗与康复并重的准则,对每一位病患进行全面、科学、专业的健康和疾病评估,制订完全的个性化预防、治疗、保健、痊愈计划, 药品在维护我们的身体健康中起着不可替代的作用。我们的身体一旦受到疾病的侵扰,譬如感冒、腹泻、发烧等,小到身体不适,大到身体重大疾患,都必须使用药品予以调节或治疗,才能恢复健康。因此,健康离不开药品,我们的生活离更不开药品,药品与人体健康息息相关。【关键词】中医药代谢平衡饮食燥热食品养生保健高血糖皮肤【正文】“养生”一词最早见于《庄子》。养生的内涵是延长生命的时限和提高生活的质量。中医养生文化以达“和”为精魂,即茫茫宇宙,浑然一体,你中有我,我中有你,斗则俱损,和则两利。故人类与自然应“和”,人类本身应“和”,每个人的身心也应“和”。为达此“和”态,中医养生文化从理念上提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等;在策略上拥有饮食养生、房事养生、运动

养生、精神养生等;在具体方法上拥有饮食、针灸、按摩、推拿、足浴、音乐等。中医养生文化的核心理念即“灌其根,培其本,善其后”,防亚健康于未然。“灌其根”——做好产前养生中医学认为,先天禀赋和体质因素与亚健康的发生密切相关。体质的强弱在很大程度上决定了人体的健康状况。一项全国调查发现,气虚体质与亚健康的关系最为密切,特别是由于推动人体生长发育的元气不足而导致亚健康状态的更为多见。21世纪中国医学发展的战略重点前移,其内容包括:从单纯重视生命后期到重视生命全过程,尤其重视生命前期,以至个体发生之前,尽可能将遗传性疾病控制在受孕之前。中医养生学早在夏商周时期,就开始重视性与生育的卫生。首先,避免近亲结婚。《曲礼》中指出:“男女同姓,其生不藩”;其次,反对早婚早育。提出“男三十而娶,女二十而嫁”;再次,重视胎教。如夏商周时期的《列女传》已记载了最早的胎教:“太妊者,文王之母也,及其有妊,目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言”;最后,现代社会由于受自然、社会等多种因素的影响,为增强新生儿的体质,预防亚健康状态的出现,提倡多角度注意养生。一方面男女双方在孕前应注意自身体质,做好产前检查,以保障新

大气污染与健康论文我国大气污染对人体健康危害研究文献分析

大气污染与健康论文: 我国大气污染对人体健康危害研究文献分析 摘要:通过对《中国期刊全文数据库》的检索,可以发现论文除在年代分布以及期刊分布上有不同的特征外,不同时期的文献研究在内容上也存在很大差异,随着科技的进步和人类生存质量要求的提高,相关的研究内容已从单纯的研究危害后果向析因、预防大气污染危害的方向发展,研究角度也逐步多元化。 Abstract: From the search of "database in full of Chinese periodical",we can find in the papers,besides different characteristics at distribution and periodical distribute in times,there is a difference in content in the literature research of different periods,with technology advances and the human quality of life improved,related research has developed from the content of simple harmful consequences to the factorial,and preventing the development of the atmospheric pollution hazards,research directions are diversified. 关键词:大气污染;健康;危害;文献分析 Key words: air pollution;health;hazard;literatures analysis 1材料与方法 检索《中国期刊全文数据库》,检索年限为1975-2007年,检索词为“大气污染”逻辑加“健康”,范围为全部期刊,匹配精确,总目录为理工B(化学化工冶金环境矿业)、医药卫生、经济与管理,搜索后命中文献347篇。对命中文献的年代分布、期刊分布进行归类、分析,同时对文献研究的主要内容进行归纳、总结,结合研究背景、研究领域、研究方向梳理、概括出这些文献的主要内容及指导意义。 2分析结果 2.1 文献发表的年代相关分析 2.1.1 文献发表的年代分布。我国关于大气污染对人体健康危害方面的研究文献,最早发表于1975年,当年有两篇关于这一领域的文章发表,之后的四年是这一领域研究的起步阶段,随后的四年除1981年发表3篇外,每年的发表篇数都在6篇以上,1985年开始进入了文献发表的第一个高峰期,1996年开始,迎来了文献发表的第二个高峰期,2003年至2009年,文献发表进入一个飞跃期,每年发表论文20篇以上,数量稳定总体呈上升趋势,五年年均发表论文22篇。 2.1.2 文献年代分布特征及形成因素。从总体上来看,我国在大气污染对健康危害这一领域的研究起步较晚,1975年才出现第一篇相关文献,之后的几年也由于当时年代的影响和科技实力的因素,发展较为缓慢,导致文献数量没有增加。造成这一现象的原因分析如下:改革开放后,工业发展迅速,经济上的巨大成果使人们忽视了环境保护。 2.2 文献在不同种期刊上的分布情况 这次调查研究中,目标文献共分部在190种期刊上,其中发表5篇以上(含5篇)的期刊9种,共发表文献107篇,占总文献总数的30%,发表5篇以下的期刊181种,共发表文献240篇。 2.3 文献的主要研究内容概要 2.3.1 大气污染对人体健康危害的研究背景和意义。近年来国内外一系列的研究表明,空气污染对人群健康造成了极大威胁,有些甚至是低浓度的空气污染(空气质量标准值以下)也可引起人群(尤其是敏感人群)的健康反应[1],因此不断完善和重新修定空气质量标准和排放标准,通过流行病学调查等技术研究低浓度下的潜在危害及其特征, 对保护人群健康是有重要意义的[2]。 2.3.2 大气污染对人体造成危害的种类。①对呼吸系统及肺功能的影响:根据我国五大城市20个全球大气监测点连续12年的SO2和TSP (总悬浮颗粒物)监测结果分析后认为,五大城市有80%的人生活在TSP年平均浓度超过200毫摩每立方米的环境中,在重污染的工业区,呼吸道疾病明显增加[3]。②对人群免疫功能的影响:对某污染区二氧化硫、氮氧化物未超标准(二级),仅TSP最高日平均值1.87摩尔每立方米,某对照区共1300名儿童。调查后认为污染区儿童较对照区儿童淋巴细胞应激能力差(P<0.01),即污染区儿童的淋巴细胞由幼弱型转化成淋巴母细胞的能力差,空气污染对儿童的细胞免疫功能产生一定影响[4]。 2.3.3 主要研究方法。流行病学是主要的研究大气污染与疾病相关的方法[5],所以在众多的文献中,这类方法应用最广。某研究采用主成分Possion回归分析方法,分别建立了大气污染物与COPD住院率、脑血管疾病住院率二个剂量反应关系模型;为评价大气颗粒物污染对人群心血管疾病死亡的急性效应,研究人员应用时间分层的病例交叉设计,分析了杭州市2002~2004年间大气可吸入颗粒物(PM10)日平均浓度短期增加与人群每日心血管疾病死亡的关系;在分析上海市卢湾区2001年1月1日~2004年12月31日大气污染与居民每日死亡数的关系时,在控制死亡的长期趋势、气象因素、“星期几效应”等混杂因素的基础上,分别采用了时间序列的半参数广义相加模型(GAM)和广义线性

人体奥秘期末复习提纲

1、疤痕是如何产生的? 疤痕形成是机体创伤后修复的必然产物,当机体组织特别是皮肤组织受到一定深度的创伤后,受反应应激机制作用,创面首先出现炎症反应,白细胞、巨噬细胞、肥大细胞等浸润,释放出大量的细胞生长因子—(TGF—β),成纤维细胞和肌成纤维细胞大量增生并合成大量的胶原和基质,造成胶原代谢和排列异常,细胞成堆积性,过度性排列,并纤维化形成疤痕。 2、面膜的主要功能? 面膜的原理,就是利用覆盖在脸部的短暂时间,暂时隔离外界的空气与污染,提高肌肤温度,皮肤的毛孔扩张,促进汗腺分泌与新陈代谢,使肌肤的含氧量上升,有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质,面膜中的水分渗入肌肤表皮的角质层,皮肤变得柔软,增加弹性。肌肤自然光亮有弹性,呈现好气色。 湿润的面膜敷在脸上,并停留一段时间,这就方便了营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层。与此同时,毛细血管的扩张,血液微循环的增加,会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的吸收和利用,美白去斑 3、坚持体育锻炼对运动系统有何影响? 1、经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使肌体内血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强,肌纤维增粗,肌肉体积增大。因而,肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。 2、体育锻炼可促进骨质增强,提高骨的性能。经常进行体育锻炼,可使新陈代谢得到改善,骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据拉力和压力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起增大等等。 3、经常进行体育锻炼,可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性,从而加固关节,减少各种外伤和关节方面的疾病。 4、吸烟有何危害? 一、致癌作用吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍此外,吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。

人体的数学奥秘

人体的数学奥秘 〖案例与评析〗 片断一:探求脚长与身高的关系 谈话:今天的数学课,要研究的内容跟我们每个人的身体都有关系。 警察叔叔破案实在让人钦佩。有一次,公安局的小王在一个案发现场发现一个25厘米长的脚印,他沉思了一会儿,果断地说:“嫌疑人的身高大约在175厘米”嗌!怎么回事啊!他有千里眼吗?那你们猜猜,小王叔叔是根据什么推测出罪犯的身高的? 1、猜测身高与脚长的关系 2、讨论研究策略 师:猜测需要验证,验证需要策略、需要方法,你们打算怎样研究,从而让人相信呢?小组讨论讨论。 学生汇报,整理板书:①收集数据;②计算、发现;③再次验证。 生1:我打算量出自己的身高与脚长,然后算一算。 生2:我打算量我们小组4个人的身高与脚长。 师:为什么? 生2:因为人多点,情况也多一点,得出的结果也会准确些。 生3:那4个人也似乎不够多啊! 师:是的,选取的研究对象数量越多范围越全面,研究得到的结果也会越准确。 3、研究发现 师:看来你们需要数据,由于上课时间有限,老师为你准备好了2组数据,请你们选择一组数据来研究,并把你的发现记录下来,然后我们大家交流。(一组是小朋友的身高和脚长数据,另一组大人数据。) 4、汇报研究成果 ⑴先汇报其中一组数据 生:我们选择的是大人数据,发现这些大人的身高大约都是脚长的7倍。 师:选择大人数据的还有哪些小组?你们是否有类似的发现? 师:这种关系还可以怎么说? 生1:脚长大约是身高的1/7。 生3:也可以说,脚长与身高的比大约是1∶7。 师:很好!能用上不同的数学语言来表达同一个意思。

⑵再汇报另一组数据 ⑶概括脚长与身高的关系。 通过这两组大人和小孩的数据分析,你有什么共同发现吗? 5、小结: 师:那小王叔叔是否也是根据这个关系来推测的,我们来算算。 师:你们的猜测是正确的。对于一般人来说,不管是大人还是小孩,不管是男孩还是女孩,身高与脚长都存在这样的关系。(当然也允许有特殊例子存在) 6、提示课题,推测人体中其他奥秘 师:经过我们的猜测与验证,我们知道了人的身高与脚长的关系。原来人体中还有这样的数学奥秘,(板书课题:人体的数学奥秘)其实像这样的数学奥秘在我们人体上还有很多,那你觉得在我们人体中还有哪些地方也存在类似的关系? (评析:以探求人体的身高与脚长的关系为切入点,创设了生动的情境,激发起学生浓厚的探究兴趣,再引领学生通过自主探究、合作交流,经历猜测、验证的科学探究过程,适时提供必要的数据,巧妙处理了“充分探究”与“时空局限”的矛盾,凸显了探究方法,保障了探究能力形成。随后,以此为基础,激励学生进一步去探索人体与数学的奥秘关系。)片断二:洞悉头高与年龄、身高的关系 1、出示一组图片:青少年头高与身高的不同比例图 师:你看出了人体中的哪些关系?他们的关系是怎样变化的? 生:头高与身高存在倍数关系,而且随着年龄的增加,倍数越来越大。 师:你们这个年龄头高与身高有怎样的关系? 学生从图中可以看出,12岁左右少年的身高是头高的7倍左右。 师:你能知道自己头高多少吗?算算吧!汇报。 问:他们的头高都一样吗?为什么?(因为身高不同) 师:你们猜猜老师身高多少? 师:老师脚长23.5厘米,头高21.8厘米,选择一种方法来算出老师的身高。 汇报计算结果:23.5×7=164.5厘米,21.8×7=152.6厘米 师:到底哪个才是老师的身高呢?

环境学论文

室内空气污染 摘要:室内污染的空气中可检出300多种污染物, 室内有害气体浓度可高出室外数十倍, 人体所患疾病中68%与室内空气污染有关。“室内”主要指住宅居室内部环境, 但从广义上已经包括了室内办公场所和各种室内公共场所, 人一生中有2 /3以上的时间是在室内度过, 室内空气质量的好坏, 直接影响人体的健康。开展对室内空气污染问题的研究, 普遍受到人们的重视。现将近年来国内外关于装修装饰后室内空气污染、居室尘螨、大气细颗粒物( PM2. 5 )等对人体健康危害非常大。 关键词:空气、来源、污染、危害、 1、室内常见空气污染物的种类及来源 室内空气污染顾名思义,室内空气污染就是指人类经常活动的住宅、学校、办公室,以及车站候车室、剧院公共场所等的环境污染。据专家调查表明,现代人类平均有90%的时间是在这些生活、工作和娱乐场所度过的,65%的时间则是在家里度过,而城市中室内空气污染比室外高出2至5倍。此外,国际环保专家已经将“室内空气污染”列为“煤烟型污染”、“光化学污染”之后第三大空气污染问题。由此可见,室内空气污染已经是人体健康的巨大威胁者,正在得到人们的关注和重视。室内空气污染是造成人体多种健康问题的主要因素之一,对一些弱势群体如儿童、孕妇、老年人以及一些慢性病人更具威胁性。基于室内空气污染危害如此之大,有必要对室内空气污染来源及其对人体健康的危害进行论述,并且找到具体解决办法。 室内常见空气污染物有二氧化碳、一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫以及可吸入颗粒( PM10 )等。随着经济社会的飞速发展, 人们的居住环境和工作条件日益改善, 室内装修装饰和空调设备的广泛使用, 使室内密闭空间空气恶化, 病态建筑症候群( SBS)的出现, 使得甲醛、室内尘螨以及大气细颗粒物( PM 2. 5 )等成为室内常见的污染物, 逐渐成为环境卫生工作者研究的热点。在室内空气中存在500多种挥发性物质,其中致癌物质就有20多种,致病病毒200多种。危害较大的主要有:甲醛、苯、氨以及三氯乙烯等。室内空气污染主要来源于装修污染主要源于各种涂料、胶粘剂、人造地板、壁纸、地砖、油漆等装饰、装修材料。 1. 1 甲醛 1.1.1是一种挥发性有机化合物( VOCS ), 它不仅大量存在于多种装饰材 料中的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材, 也可来自建筑材料。调查表明装修后室内空气污染程度与装修的复杂程度成正比[ 2, 3] 。装修居室空气中的甲醛主要来源于人造板材制作的家具和人造复合木地板 , 人造板多是采用甲醛系胶粘剂与木质材料复合加工而成的产品, 含有大量的甲。据调查显示装修后0. 5个月室内空气中甲醛浓度明显高于装修完工的当天, 这说明甲醛的散发不是简单地和时间成反比, 它也和室温、湿度有关, 温度升高、湿度增大, 空气中甲醛浓度相应有所上升。甲醛的污染状态呈现伴随装修建成使用时间的推移较长时间持续存在, 并随温度改变呈逐年螺旋样下降趋势。 1.1.2食品加工具有造成室内空气甲醛超标的可能性。据研究检测结果表

大班健康优质课教案《身体的秘密》

大班健康优质课教案《身体的秘密》 幼儿园大班健康教案:身体的秘密 设计意图: 在本月开展多元智能创意课程《变变变,长大了》主题活动时,有一个分题活动是身体的秘密,孩子们一看到书中男女小朋友入厕的情景,立即炸开了锅。同时,他们对两性问题表现出的早熟倾向引起了我们的关注:有的孩子在课后扭住我提了很多他关于成人生活的困惑;还有的男孩子竟忍不住好奇,偷偷跑进女厕所想一窥究竟;;;;(略) 于是,我们决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应,同时对学前教育阶段如何开展启蒙性教育进行探索,生成了本次活动身体的秘密。 活动目标: 1、科学、正确地面对性话题,学会尊重自己和别人的身体。 2、有初步的自我保护意识,了解基本的防卫方法。 3、引导幼儿积极地思维,自由地表达。 活动准备: 1、幼儿的准备:活动前的调查记录,对两性的区别有了初步的认识;

2、教师的准备: 搜集大量的性教育资料(今日说法、《画说性》等),以应对课堂上孩子们的突发提问; 角色分工、互助协调; 布置有关两性知识的活动区角(包括人物、动物),提供较为丰富安全的可操作材料。 活动过程: 一、谈话引入,讲解什么是性。 1、请小朋友以性别分为男女两组,两名老师明确分工。 幼儿阐述自己对不同性别的看法,即男女有什么区别。 2、提问引发思考:什么是性? 小结:性是和我们的身体密切相关的,不关是从头发的长短就能判断性别的,更重要的是我们身体的某些部位,是代表着性别差异的。是那些部位呢?就是我们穿衣服遮起来的部位。 二、明确身体的隐私部位,学会尊重自己和别人的身体。 1、请幼儿观看《蜡笔小新》,对小新随便脱裤子的行为进行讨论。 2、出示洋娃娃,请幼儿指出什么部位是要保护的,不能随便给别人看的?(用游泳讲解)

养生保健论文养生与保健论文中医养生保健论文“华芝堂”中草药系列

养生保健论文养生与保健论文中医养生保健论文“华 芝堂”中草药系列 “华芝堂”中草药系列养生保健饮品生产项目可行性研究【摘要】本研究在概述项目可行性研究内涵与进展及时期划分的基础上,对“华芝堂”中草药系列养生保健饮品生产项目进展前景与规模以及项目的实施方案等做出了具体的可行性研究。 【关键词】“华芝堂”中草药系列养生保健饮品生产项目可行性 随着社会进步和经济进展,人类对自身的健康日益关注。20世纪90年代以来,全球居民的健康消费逐年攀升,对营养保健品的需求十分旺盛。在按国际标准划分的15类国际化产业中,医药保健是世界贸易增长最快的五个行业之一,保健食品的销售额每年以13%的速度增长。因此,本研究试图对“华芝堂”中草药系列保健饮品的生产项目进行可行性研究。 一、项目可行性研究概述 (一)可行性研究的内涵与进展 可行性研究方法是以推测为前提,以投资成效为目的,从技术上、经济上、治理上进行全面综合分析研究的方法。可行性研究的差不多任务,是对新建或改建项目的要紧问题,从技术经济角度进行全面的分析研究,并对其投产后的经济成效进行推测,在既定的范畴内进行方案论证的选择,以便最合

理地利用资源,达到预定的社会效益和经济效益。 美国是最早开始采纳可行性研究方法的国家。20世纪30年代,美国开始开发田纳西流域,田纳西流域开发能否成功,对当时美国经济的进展关系重大。为保证田纳西流域的合理开发和综合利用,开创了可行性研究的方法,并获得成功。第二次世界大战以后,西方工业发达国家普遍采纳这一方法,广泛地应用到科学技术和经济建设领域,已逐步形成一整套行之有效的科学研究方法。可行性研究的内容专门广泛、一样包括市场研究、工程建设条件研究、采纳工艺技术研究、治理和施工研究、资金和成本研究、经济效益研究等内容。 我国进行可行性研究起步比较晚。改革开放以后,西方可行性研究的概念和方法逐步引进,国家有关部门和高等院校多次举办讲习班,培训了一批骨干。同时国家经济建设主管部门对一些重大建设项目,如宝钢、石油化工引进装置、核电站、山西煤炭开发等,多次组织专家进行可行性分析和论证。我国自1981年开始正式将可行研究列入基建程序。目前,可行性研究在我国差不多普遍受到重视,并取得一定成效。 (二)可行性研究的时期划分 第一时期:初期工作。包括收集资料、现场考察、数据评估、初步报告。第二时期:可选方案评判。包括制定设计原则、技术方案比较、初步估算基建投资和生产成本、中期报告。第三时期:举荐方案研究。包括具体问题研究、基建投资及生

苏教版六年级下册科学作业

第一单元:我们长大了 1、我在成长 一、判断。 1.体重并非每年匀速增长。(√) 2.我们的成长就是指身高和体重的增加。(×) 二、简答。 1、我们的身体在成长过程中有哪些变化? 答:我们的身体在成长过程中身高和体重有明显的变化,除此之外,大脑、心脏等各个器官也有很大的变化。 2、你在哪些方面发现自己长大了? 答:①以前的衣服现在穿不上了。 ②与以前照片上的人相比,现在长大了。 ③体重与身高都比以前增加了。 ④我们的心理变得更加成熟了。 2月19日 2、悄悄发生的变化 填空。 1、青春期男女(身高)最先出现快速生长。 2、青春期除了身高突增之外,另一个特点就是(性发育)的开始。 3、(青春期)是由儿童向成年人过度的时期。女孩大约从(10)岁开始,将陆续进入青春期;在这个时期,我们的(身体形态)、(心理方面)都发生着巨大的变化。 2月25日 3、人生之旅 1、人的一生要经过(胎儿期)(婴幼儿期)(学龄期)(青春期)(青年期)(成年期)(老年期) 2、连线 呀呀学语老年期 十月怀胎婴幼儿期 颐养天年胎儿期 抚育后代青年期 勤奋学习成年期 生长迅速学龄期 努力工作青春期

2月26日 4、踏上健康之路 1、我们在生长发育过程中应注意哪些? 答:①注意个人卫生。 ②讲究营养并注意饮食卫生。 ③注意学习姿势与用眼卫生。 ④加强体育锻炼。 ⑤保证充足的睡眠。 ⑥不迷恋电脑。 ⑦科学用脑。 3月4日 第二单元:遗传与变异 1、生物的遗传现象 一、填空。 动物、植物的后代与亲代之间存在着相同的特征,叫做(遗传)现象。 二、判断。 1、父母双方都是高个的,因为遗传的缘故,所生子女一定是高个的。(×) 2、生物的每一个特征都是能遗传的。(×) 三、写几句遗传的谚语。 答:1、龙,凤生凤,老鼠的孩子会打洞。 2、种瓜得瓜,种豆得豆。 3、有其父必有其子。 4、虎父无犬子。 3月5日 2、生物的变异现象 一、填空。 1、动物、植物的后代与亲代之间存在着不同的特征,叫做(变异)现象。 2、形态各异的金鱼是人们有意识的利用野生鲫鱼的后代与亲代存在的(变异)培育而成的。 3、(遗传)和(变异)是生命最基本的两种特征。

空气污染与人体健康期末论文

空气污染与人体健康 摘要:众所周知,环境污染不仅对会大自然造成难以弥补的破坏,同时会对人的身体健康造成各种伤害。本文对近年来我国大气环境现状对人体健康影响,包括大气污染物对人体健康急性和慢性作用、气象要素的变化诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病及免疫功能的影响进行综述。 关键词:空气环境;空气污染物;总悬浮颗粒物;气象因素;人体健康 1.空气污染物 空气污染物即大气污染物,通常以气态形式进入近地面或低层大气环境的外来物质。如氮氧化物、硫氧化物和碳氧化物以及飘尘、悬浮颗粒等,有时还包括甲醛、氡以及各种有机溶剂,其对人体或生态系统具有不良效应。空气污染物主要有:一氧化碳(CO)、氮氧化物(NOx)、碳氢化合物(H空气污染物C)、硫氧化物和颗粒物(PM)等。 2.空气中的污染物分别对人体有哪些影响 2.1二氧化硫SO2 主要危害:形成工业烟雾,高浓度时使人呼吸困难, 是著名的伦敦烟雾事件的元凶;进入大气层后,氧化为硫酸(SO4)在云中形成酸雨,对建筑、森林、湖泊、土壤危害大;形成悬浮颗粒物,又称气溶胶,随着人的呼吸进入肺部, 对肺有直接损伤作用。 2.2悬浮颗粒物TSP(如:粉尘、烟雾、PM10)主要危害:随呼吸进入肺,可沉积于肺,引起呼吸系统的疾病。颗粒物上容易附着多种有害物质,有些有致癌性,有些会诱发花粉过敏症;沉积在绿色植物叶面, 干扰植物吸收阳光和二氧化碳和放出氧气和水分的过程,从而影响植物的健康和生长;厚重的颗粒物浓度会影响动物的呼吸系统;杀伤微生物, 引起食物链改变,进而影响整个生态系统;遮挡阳光而可能改变气候,这也会影响生态系统。 2.3氮氧化物Nox(如:NO、NO2、NO3)主要危害:刺激人的眼,鼻, 喉和肺,增加病毒感染的发病率, 例如引起导致支气管炎和肺炎的流行性感冒,诱发肺细胞癌变;形成城市的烟雾, 影响可见度;破坏树叶的组织,抑制植物生长;在空中形成硝酸小滴, 产生酸雨。 2.4一氧化碳CO 主要危害:极易与血液中运载氧的血红蛋白结合,结合速度比氧气快250倍,因此,在极低浓度时就能使人或动物遭到缺氧性伤害。轻者眩晕, 头疼,重者脑细胞受到永久性损伤, 甚至窒息死亡;对心脏病、贫血和呼吸道疾病的患者伤害性大;引起胎儿生长受损和智力低下。 2.5挥发性有机化合物VOCs(如:苯、碳氢化合物)主要危害:容易在太阳光作用下产生光化学烟雾;在一定的浓度下对植物和动物有直接毒性;对人体有致癌、引发白血病的危险。 2.6光化学氧化物(如:臭氧O3)主要危害:低空臭氧是一种最强的氧化剂,能够与几乎所有的生物物质产生反应,浓度很低时就能损坏橡胶、油漆、织物等材料;臭氧对植物的影响很大。浓度很低时就能减缓植物生长,高浓度时杀死叶片组织, 致使整个叶片枯死,最终引起植物死亡,比如高速公路沿线的树木死亡就被分析与臭氧有关;臭氧对于动物和人类有多种伤害作用, 特别是伤害眼睛和呼吸系统,加重哮喘类过敏症。 2.7有毒微量有机污染物(如:多环芳烃、多氯联苯、二恶英、甲醛)主要危害:有致癌作用;有环境激素(也叫环境荷尔蒙)的作用。 2.8重金属(如:铅、镉)主要危害:重金属微粒随呼吸进入人体,铅能伤害人的神经系统, 降低孩子的学习能力,镉会影响骨骼发育,对孩子极为不利;重金属微粒可被植物叶面直接吸收,也可在降落到土壤之后, 被植物吸收,通过食物链进入人体;降落到河流中的重金属微粒随水流移动, 或沉积于池塘、湖泊,或流入海洋, 被水中生物吸收,并在体内聚积, 最终随着水产品进入人体。 2.9有毒化学品(如:氯气、氨气、氟化物)主要危害:对动物、植物、微生物和人体有直接危

身体的秘密健康教案

3、身体的秘密 设计思路 教育的目的在于帮助幼儿提高对健康地认识水平、增强幼儿获取健康的粗浅意识、培养幼儿的健康行为。跟新纲要的指导内容,大班幼儿身体生长发育教育的目标就是初步认识身体的主要器官,如肠胃、大脑等的功能以及其保护方法。 学前儿童对自己的身体感兴趣,常借助日常生活环节而予以探索,就是她们学习认识自己的一种重要方式。在幼儿生活活动中我发现,幼儿在进餐中狼吞虎咽、不爱漱口、饭后剧烈运动等现象尤为明显,严重影响了孩子们的身体健康。为了让孩子们能自觉养成良好的进餐与餐后习惯,我为孩子们准备丰富的活动材料,让她们通过活动认识各种消化器官以及相关作用,从而萌发与建立初步的保护自身器官的意识,了解与掌握一些基本的卫生常识,并通过幼儿生活的每一个环节渗透教育。 活动目标 1.认识人体的基本消化系统,知道各消化器官的位置及功能,有初步 保护自己消化系统的意识。 2.有良好的观察、倾听、合作习惯,大胆与同伴交流,共享探索的方法, 能同伴小组协商解决问题。 3.有兴趣探索食物在人体内的旅行,愿意与同伴一起在活动中探索 各种消化的奥秘,体验获得知识的快乐。 活动重点 认识人体的基本消化系统,知道各消化器官的位置及功能。

活动难点 从生活经验中感知与体会各种保护消化器官的方法。 活动准备 1.消化系统的多媒体材料 2.自编儿歌:小贩粒旅行记,及其故事梗概图 3.消化器官疾病图片若干 4.动画片《消化的奥秘》 活动过程 具体流程 设计意图 1、故事导入 讲述小饭粒旅行记的故事,提问:小饭粒去了哪里?猜一猜她们都就是什么东西?引导幼儿根据生活经验自由讨论。 2、观瞧幻灯片 提问:您知道人体身上的哪些器官?她们在哪个部位?能不能用手摸到?同伴间进行大胆的交流,幼儿通过触摸等方法介绍自己认识的器官。 3、观瞧动画片 提问:动画片里的这个小知识告诉了我们人体有哪些消化器官?她们有什么作用?(1)倾听幼儿的发言,给予幼儿积极动脑、发言的肯定。(2)教师对“消化系统”做出介绍,让幼儿初步认识。 4、出示幻灯片 幼儿自主观察人体挂图,了解消化系统在人体的位置、顺序及作用。

中医药文化与养生论文

中医药文化养生之食与行 中医药文化凝聚了中国优秀文化的养生之精髓,生活中的衣食住行都时刻与健康相关联,本文主要讲述了关于食与行,我们需要注意的养生之道。 关键字;运动养生情志养生 博大精深的中华文化如果用一张图来表示那就是“太极图”。“太极图”集中体现了阴阳和谐的价值理念,体现了阴阳消长、阴阳转化的规律。而这恰恰就是中医认识疾病、预防疾病、治疗疾病的理论基础。中医是亲切的,而且是感情深厚的,对它就有了高度的认同感。 中医药文化是中国优秀传统文化的代表,凝聚了中华文化的核心价值“和”的理念,展现了中华文化的魅力 中医养生是指通过保养、调养、颐养生命,增强体质、预防疾病,以达到延年益寿、尽终其天年的目的。中医养生其实很简单,它不是要你特意去做一件与日常生活无关的事,养生恰恰就是日常生活,就是一种健康的生活方式。它主要包括以下几个方面: 第一饮食与养生。 饮食养生指注意饮食方法及饮食宜忌的规律,并根据自身的需要选择适当的食物进行补养,不仅可以保证人体健康,还

可以提高人体新陈代谢大的能力,是人类延年益寿的养生方法。随着经济的迅速发展,生活水平的不断提高,与之俱来的是饮食结构的突然改变,造成了现在的各种饮食疾病吃的营养不均衡同样会导致严重的疾病。如代谢性疾病即高血脂、高血压、糖尿病等。《黄帝内经》里讲:“膏粱之变,足生大疔。”一是饮食宜清淡。平时多吃富含纤维的粗粮、蔬菜、水果,二是晚上要少吃。 饮食的原则是:早上要吃好,中午要吃饱,下午要吃少。三是用食物之偏纠人体之偏。中医治病是用药性之偏来纠正人体之偏,所以中医养生主张用食物之偏来纠正人体之偏。 第二要顺应四时。 认识生活在自然之中的,自然气交之中。《黄帝内经》说,运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬——春温,夏热,秋凉,冬寒,构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活。 第三、调畅情志。 七情指喜怒忧思悲惊恐任何事物的变化都有其两面性,既能利于人,又能害与人,同样人的情绪变化有利有弊。情志养生即指通过有目的的激发某种情志变化,可选择性的矫正太过情志所造成的气机紊乱,是即将破坏的身体机能恢复正常,以

探索人体奥秘-研究气(炁)的功能和本质

筑梦中国 ——探索人体奥秘,研究气(炁)的功能和本质 北京大学化学与分子工程学院褚德萤 引子 当一个孩童仰望美丽的夜空看到无数闪烁的星星时,他会感到冲动产生无限的遐想,他梦想能到天上去遨游,他梦想自己爬到月亮上去玩耍,他梦想遥远的星星上也有和人类一样的小伙伴。因为这些梦想,就有了嫦娥奔月的故事,有了牛郎织女的传说,为了让美丽的传说变成可能,人们发明制造火箭飞船。十九世纪的俄国人齐奥尔科夫斯基创作了《康爱齐星》,在梦想中构建人类在太空生存的空间站,设计了完美的生态自循环系统,梦想为人类在太空提供空气和食物。这些梦想通过人类不断地探索研究和科技进步,已经一步一步成为现实,国际空间站正在太空轨道上运行,建设生态循环系统的梦想在不远的将来一定能实现。载着中国人对嫦娥的憧憬,我们的月球车已经登上了月亮,中国人的足迹也将在月球上留下印记。人类的探测器不但登上了火星,还飞向了太阳系以外的遥远空间,梦想寻找人类未来宜居的星球。在探索宇宙空间的同时人们没忘记探索地球的奥秘,十九世纪法国作家凡尔纳把他的梦写成《地心游记》《海底两万里》等少年人耳熟能详的故事,激发人们一代代去探索海洋奥秘和地心的热情,我们的蛟龙号已经载着中国人潜入了七千米的深洋。

在不断向更深的宇宙和海洋探索的同时,中国人还有一个古老的梦,去探索更神秘的领域——人体自身的奥秘。 一.古老弥新的中国梦,探索人体之气 人在离开娘胎后眼睛就一直向外看,看自己身体以外的世界、看我们生存的星球、看我们能看见的星空和看不见的宇宙,而当人类把目光转向看自身时,发现在人身上的许多现象令我们震惊、令我们赞叹!也令我们迷茫。由此也产生许多梦想,梦想着不生病,梦想着长生不老。人类面对自身的生、老、病、死和一些不可思议的事件,不断地自问“我是谁?”“我是什么?”“我来自哪里,我将要到哪里去?”人们从古至今用宗教和科学不断地探索、去寻求答案。科学发展至今,从解剖学到分子生物学,从生物物理到生物化学,从器官、组织、细胞到DNA,人们已经做到极致,把人体结构从宏观到微观研究到无可再分,从宏观医学到分子医学,科学越发展人们却发现我们对人类自身还有许多不解之谜。除却具有结构的肉体,人还有精神层面的东西,人会思想,会做梦,有意识、有主观意念,中华传统文化用“精、气、神”给以高度概括的,或西方文化以“灵与肉”概括的“灵”,其本质是什么,我们认识了多少?人类关于自身的梦想还表现在古今中外浩瀚的传说、野史、小说、典籍、经典,甚至正史里,记载着许多关于人的超能力的不可思议的故事,涉及到透视,遥视、返观内视、隔空取物,思维传感、意念致动,肉体抗击打、刀枪不入,赴汤蹈火、水面凌波飞渡,穿越时空等等。还有人们对长寿的追求,历代帝王到草根平民追求长生不死,梦想得道成仙。很多事迹在古代经典中都有

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