内线功 道家性功

下田名曰华池，亦是虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏精之所，采药之处。华池稍上一寸二分，即脐之后，肾之前，中间一穴，名曰偃月炉，又曰炁海（它不是气海穴）。
３、六线
⑴、性线：
性线指从眉心到玉枕间的连线，又称天目穴。
人出生时，脑门前有条竖缝，长短不一，因人而异。随着人年龄的增长，这条缝渐渐长到了一起。但在眉心留有一孔，古人称之为“穴”。此穴入内一寸为明堂宫，再入内一寸为洞房，再入内一寸为泥丸宫，再入三寸为后天镜。
１、三关
人身后有三关：尾闾、夹脊、玉枕。
尾闾关，在脊柱尽头之处，包括七个骨节，七个穴位。。
夹脊关，又叫双关、中关，穴在第十一胸椎节下，为内炁较难通过之处。
玉枕关，又曰铁壁，在人的后脑处。
பைடு நூலகம்
道家炼丹的第一个过程就是开通三关。三关开通之后，阳炁随之而上行到泥丸，再往下降，变玉液还丹为金液还丹。
４、壮力线的修炼方法：
拉完修命线后，可以直接拉壮力线。两手上提到胸前，全掌合实（指尖、掌心、掌根都要合实）。十指朝前，掌根对准两乳之间，慢慢地前后拉动。向前拉时吸气，向后压时呼气。呼吸要匀、深、细、长。在拉动过程中，注意体会胸内和夹脊的感觉。
５、断线的修炼方法：要分三段进行：
第一段：拉出中田、下田，并连接中下田。第二段：连接下田和十二重楼。第三段：搭上鹊桥，连接下田和上鹊桥。
３、修命线的修炼方法：
修命线和壮力线是“智能法”配合“引仙法”修炼出来的。具体修炼方法为：
两手在小腹前重叠，手心贴手背，哪只手在里，哪只手在外都行。掌心对准脐下一寸二至一寸五处，前后平行拉动。向前拉时吸气，向后压时呼气。呼吸要匀、深、细、长。拉动时要慢，手心是空心状，而不是一个平面。注意体会腹内和尾闾的感觉。拉动的时间尽可能地长些，具体情况自己决定。拉完以后，两手放在膝盖是，抬头往前看，调整好呼吸。
４、四面
⑴、天门面
天门面又叫性面，灵面，是在找上丹田的位置中形成的，其上开口为天门，故此得名。
⑵、反射面
反射面又称小脑面，在后天镜处，用于控制由天目穴发射或者回收神光的角度，进行透视或者内视。
⑶、前阴面
前阴面又叫精血面，男的用其保精、固精、还原，把精返回体内，运化五行；女的提血上行以运之。
看不到的可以想，想也要想得越远越好，慢慢地把看到的（或者构思的）景物收回来，收到天目穴的“穴”，再往里收，收到“目”，再往里收到“天”。片刻之后，迅速把神光沿天目穴送出去，送得越远越快越好，快似闪电，送到天边，仔细观看远处景物的变化。片刻之后，再收神光于“穴”、“目”、“天”，反复两次，绝对不许多拉，最后收到后天镜。
这里介绍第一段，具体修炼方法为：
调整好底盘后，用意念聚集内炁，随呼吸使之上下串动：吸气炁过脐下，与修命线相交，拉出下田；呼气炁往上行，与壮力线相交，拉出中田，即吸气炁过脐下，呼气炁不出心，息息归根。
２、反射线的修炼方法：
拉完性线，将后天镜处的神光顺着脊柱慢慢送到会阴穴，内视会阴穴的变化，古称“海底探宝”；再将神光顺着脊柱上送到百会穴，内视百会穴及其四周的变化；再拉百会穴之神光入会阴，如此反复两遍，仍回到会阴穴。然后，迅速抬头往前看，同时，将会阴穴处的神光和天目穴的神光向前方送出去，使会阴穴处的亮点和天目穴向前看到的亮点顺天干直线相交，古时称为“坎离相交”。再把这个亮点拉回来，再送出去，最后慢慢收回到自身宇宙之边。
⑵、壮力线
壮力线指从膻中到夹脊的连线。壮力线有壮力增劲，强筋健体之功。硬气功和拳脚搏斗，多以此为用。修炼内功时，先不用它，先修炼上下两弦。男的不能守中田，在下三界不要修炼壮力线。女的能守中田。
⑶、保命线
保命线指从脐中到命门的连线。脐中，即神阙，是人的先天明窍和供养部位，也是后天返先天的第一道关。
⑷、后阴面
后阴面又叫命面，连接着坐骨和会阴。
二、内功线的修炼方法
三关、三田、六线、四面都是以盘坐的方式进行修炼，别无二法。
１、性线的修炼方法：
入修炼者静室，在距墙一臂远处面壁而坐（自然盘、单盘、双盘均可），封紧下三阴，两手放在膝盖上，两目平视远方片刻。渐收远处的神光于眼前，双目轻闭，牙齿轻叩，舌抵上腭，调身调息调心，收心静坐于松静之中。待心澄冥静之时，两目平视往前看，看得越远越好，看到远处的天，
２、三田
人生本无田可言。田是修炼内功线时，两线相交，如牛耕地，久耕不懈，自可成“十”。“十”有大小，方寸之间，才可言田。此过程古时称为“铁牛梨田”。断线和性线，壮力线，修命线的交叉点分别为上田、中田和下田。
上田名曰泥丸宫，其异名甚多，乃藏元神之处。
中田名曰土釜黄庭宫。虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏炁之所，炼丹之鼎。
内功线是金丹功中修性的部分，据传为吕洞宾所创，当年吕祖收了三千弟子，死了八百个，才总结出了内功线的修炼方法。以后，这种方法一直在山道中靠师徒方式流传，世人闻所未闻。北五祖之一的王重阳创立了全真道，其修炼的首要任务就是修性开性，先明心见性，再依次炼精、炼炁、炼神。修性开性的入门之法就是修炼内功线。
⑷、修命线
修命线指从气海到尾闾的连线。气海，是水谷元++运化为人体之炁的场所。修炼此处，可以增加和提高体内气化的程度和质量，使人获得量多质纯的后天之炁。
⑸、反射线
反射线指从百会到会阴的连线。
⑹、断线
断线指从天门到前阴的连线。天门，又称天灵盖，在泥丸宫上面三寸的地方，是先天元神沟通往来信息的门户，也是阳神出窍之处。