读书会PPT-微习惯
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主题班会PPT课件 让读书成为一种习惯-01
成一种成一种近平：我好挺多，最大的好是，已成我的一种生活方式。
可以人保持思想活力，人得到智慧启，人滋养浩然之气。
目C O N T E NT S 301的好020304小故事方法适合自己的PART ONE 的好叶圣陶“阅读是吸收，好像每天吃饭吸收营养一样，阅读就是吸收精神上的营养，写作是表达，把脑子里的东西拿出来，让大家知道，或者用嘴说，或者用笔写。
阅读和写作，就是吸收和表达的关系，吸收越充分表达就越贴切，详尽。
”林堂没有阅读习惯的人，就时间、空间而言简直就被监禁于周遭的环境中。
他的生活完全公式化，他只限于和几个朋友接触，只看到他生活环境中发生的事情，他无法逃脱这个监狱。
但当他拿起一本书，他立刻就进入了另一个世界，到另一个国家，或另一个时代，讨论一个从未想过的问题。
全世界每年籍数量排名第一的是犹太人，平均每人一年64本。
自立以来，犹太人共拿走了20%的化学、25%的物理学、27%的生理与医学、41%的学、12%的文学，同拿到了1/3以上的普利策、1/3以上的奥斯卡。
然而犹太人只占世界人口的0.3℅。
，可以养智，人得更明；，可以养性，人具有智慧，知方可达理，理达无所；，可以养，着着，容自然改，因你拼的不是，更是气；，可以养身，着香，人清新放松丰富学生的生活开拓学生的野 陶冶了学生情操的五大好 学生形成了能力提高了学生的写作能力PART TWO 小故事小故事春秋期的，主要是以竹子一根竹上写字，多几十个字，少八九个字。
一部要用多竹，通牢固的子之的西按次序起来才最后成，便于。
用熟牛皮的叫“”，像《周易》由多多竹通熟牛皮起来的叫做。
阅读习惯教育主题班会PPT课件
• 大地的儿子
长篇小说《大地的儿子》，苏叔阳编著。让我们把他 光辉的品德、崇高的精神记下来，传下去，告诉我们的 子孙后代，永远永远地为我们的历史上曾经产生过他这 样的人物而自豪！
第一关：抢答题
4月23日是世界读书日阅读习惯主题班会4月23日是 世界读书日阅读习惯主题班会4月23日是世界读书日 阅读习惯主题班会4月23日是世界读书日阅读习惯主 题班会4月23日是世界读书日阅读习惯主题班会4月 23日是世界的环境下，都如此刻苦， 我们不是更应该好好读书吗？
相声——《读书》 甲：亲爱的同学们，我想死你们了。 乙：先向大家作一下介绍。 甲：我叫郭亮亮。 乙：我叫赵胖胖。 甲：胖胖，你是我们班新转来的吧，以后有什么需要我帮忙的尽管说，学长我一定会尽力而为的。 乙：哦，一定一定。老大，你成绩好吗？ 甲：这还用说吗！学年第一。 乙：那你成绩为什么这么好呢？ 甲：刻苦专研呀。 乙：哦，我和你比那就是一个字“惨” 甲：能具体点吗？ 乙：80分以下女子单打，70分以下男子单打，60分以下男女混合双打。 甲：这怎么说？ 乙：80分以下老妈揍我，70分以下老爸揍我，60分以下老爸老妈一起揍我。 甲：你就是在这种环境下成长起来的吗？ 乙：（唱）谁在乎我的心里有多苦，谁在意我的明天去何处。 甲：哎呀我可怜的学弟呀，不过没事的，你的肌体早晚会磨练成金刚不坏之身的, 到时候你就会永垂不朽了。 乙：哎学长，早就听说你的学习是鸡立鹤群，独占鳖头呀，就给我介绍介绍你的学习方法吧。
• 小故事
4月23日是世界读书日阅读习惯主题班会4月23日是世界读 书日阅读习惯主题班会4月23日是世界读书日阅读习惯主题 班会4月23日是世界读书日阅读习惯主题班会4月23日是世 界读书日阅读习惯主题班会4月23日是世界读书日阅读习惯 主题班会4月23日是世界读书日阅读习惯主题班会4月23日 是世界读书日阅读习惯主题班会4月23日是世界读书日阅读 习惯主题班会
微习惯ppt课件
在培养微习惯的过程 中，常常会遇到难以 持之以恒的情况。
详细描述
由于各种原因，个体 可能会在一段时间后 失去培养习惯的动力 和兴趣。
找到内在动力
深入了解自己为什么 想要养成这个习惯， 找到内在的动力源泉 。
制定可行的计划
根据自身实际情况制 定可行的计划，确保 能够持续地培养习惯 。
寻求支持
与他人分享自己的计 划和进展，寻求他人 的支持和鼓励，共同 监督和激励彼此。
分享与传播
分享自己的微习惯养成经验和 心得，帮助更多人了解和掌握 这种方法，共同推动个人成长
和社会进步。
感谢您的观看
THANKS
微习惯ppt课件
目录
• 微习惯概述 • 如何制定微习惯 • 微习惯养成的技巧 • 微习惯养成案例分享 • 微习惯养成的挑战与解决方案 • 总结与展望
01
微习惯概述
定义与特点
总结词
微习惯是一种小而简单的行为，它具有简单、可操作性强、容易坚持的特点。
详细描述
微习惯是一种非常微小的积极行为，通常只有几个步骤，非常容易完成。它不需 要花费太多时间和精力，因此很容易坚持下去。通过不断地重复微小的积极行为 ，微习惯可以帮助人们养成良好的习惯，从而逐渐实现更大的目标。
详细描述
通过坚持微习惯，人们可以逐渐培养出自我控制力和意志力，从而更好地应对生活中的挑战和困难。同时，每天 完成微小的任务可以增强行动力和自信心，使人们更有动力去追求更大的目标。此外，微习惯还可以帮助人们养 成良好的生活习惯，从而改善生活质量。
02
如何制定微习惯
确定目标
明确想要养成的习惯
首先需要明确自己想要养成的习惯， 例如每天阅读、每天锻炼等。
个人案例分享
详细描述
由于各种原因，个体 可能会在一段时间后 失去培养习惯的动力 和兴趣。
找到内在动力
深入了解自己为什么 想要养成这个习惯， 找到内在的动力源泉 。
制定可行的计划
根据自身实际情况制 定可行的计划，确保 能够持续地培养习惯 。
寻求支持
与他人分享自己的计 划和进展，寻求他人 的支持和鼓励，共同 监督和激励彼此。
分享与传播
分享自己的微习惯养成经验和 心得，帮助更多人了解和掌握 这种方法，共同推动个人成长
和社会进步。
感谢您的观看
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目录
• 微习惯概述 • 如何制定微习惯 • 微习惯养成的技巧 • 微习惯养成案例分享 • 微习惯养成的挑战与解决方案 • 总结与展望
01
微习惯概述
定义与特点
总结词
微习惯是一种小而简单的行为，它具有简单、可操作性强、容易坚持的特点。
详细描述
微习惯是一种非常微小的积极行为，通常只有几个步骤，非常容易完成。它不需 要花费太多时间和精力，因此很容易坚持下去。通过不断地重复微小的积极行为 ，微习惯可以帮助人们养成良好的习惯，从而逐渐实现更大的目标。
详细描述
通过坚持微习惯，人们可以逐渐培养出自我控制力和意志力，从而更好地应对生活中的挑战和困难。同时，每天 完成微小的任务可以增强行动力和自信心，使人们更有动力去追求更大的目标。此外，微习惯还可以帮助人们养 成良好的生活习惯，从而改善生活质量。
02
如何制定微习惯
确定目标
明确想要养成的习惯
首先需要明确自己想要养成的习惯， 例如每天阅读、每天锻炼等。
个人案例分享
爱读书,好习惯主题班会PPT课件
创意表达
鼓励孩子通过绘画、角色扮演、创作故事等方式,自由发挥创意。
丰富阅读
推荐富有想象力的优质童书,引导孩子开放思维,拓展视野。
动手探索
提供动手实践的机会,让孩子自主解决问题,培养创新精神。
锻炼孩子的表达能力
发展语言技能
通过阅读、讨论、分享故事等活动，帮助孩子丰富词汇量、提升语言表达能力。
培养沟通技巧
限制电子设备的使用可以帮助孩子集中注意力在阅读上,培养专注的习惯。
营造良好氛围
家长带头阅读,并限制孩子使用电子设备,可以营造一个良好的家庭读书氛围。
远离电子
让孩子远离电子设备,选择在大自然中阅读,可以帮助他们更好地沉浸在书籍中。
构建家校社会合作模式
1
家庭参与
家长要积极参与孩子的读书过程
2
学校支持
学校要为培养学生阅读习惯提供支持
4
鼓励读书分享
鼓励孩子与家人、朋友分享自己的阅读收获,增强阅读的积极体验。
选择合适的读物
适合年龄
选择内容和语言风格贴近孩子实际水平的读物,既不能过于幼稚简单,也不应过于深奥难懂。
兴趣爱好
根据孩子的性格特点和喜好爱好,选择能引起他们兴趣的书籍,培养良好的阅读习惯。
类型丰富
提供童话故事、科普知识、励志成长等不同种类的读物,培养多元化的阅读视野。
习惯养成
通过家长和教师的引导,培养孩子从小养成阅读的好习惯,成为终身的生活态度。
乐在其中
当孩子能主动选择自己喜欢的书籍,并乐在其中时,阅读就成为一种终生的乐趣。
全面发展
阅读不仅提升知识,还能培养想象力、专注力和表达能力,促进孩子全面发展。
让我们一起为孩子营造爱读书的环境
我们需要共同努力,为孩子们营造一个鼓励阅读的良好环境。通过家庭、学校和社区的合作,为孩子们提供丰富的阅读资源,培养他们的阅读兴趣和习惯。让我们携手共进,见证孩子们从阅读中获得知识、增强想象力、提升思维能力的过程。
鼓励孩子通过绘画、角色扮演、创作故事等方式,自由发挥创意。
丰富阅读
推荐富有想象力的优质童书,引导孩子开放思维,拓展视野。
动手探索
提供动手实践的机会,让孩子自主解决问题,培养创新精神。
锻炼孩子的表达能力
发展语言技能
通过阅读、讨论、分享故事等活动，帮助孩子丰富词汇量、提升语言表达能力。
培养沟通技巧
限制电子设备的使用可以帮助孩子集中注意力在阅读上,培养专注的习惯。
营造良好氛围
家长带头阅读,并限制孩子使用电子设备,可以营造一个良好的家庭读书氛围。
远离电子
让孩子远离电子设备,选择在大自然中阅读,可以帮助他们更好地沉浸在书籍中。
构建家校社会合作模式
1
家庭参与
家长要积极参与孩子的读书过程
2
学校支持
学校要为培养学生阅读习惯提供支持
4
鼓励读书分享
鼓励孩子与家人、朋友分享自己的阅读收获,增强阅读的积极体验。
选择合适的读物
适合年龄
选择内容和语言风格贴近孩子实际水平的读物,既不能过于幼稚简单,也不应过于深奥难懂。
兴趣爱好
根据孩子的性格特点和喜好爱好,选择能引起他们兴趣的书籍,培养良好的阅读习惯。
类型丰富
提供童话故事、科普知识、励志成长等不同种类的读物,培养多元化的阅读视野。
习惯养成
通过家长和教师的引导,培养孩子从小养成阅读的好习惯,成为终身的生活态度。
乐在其中
当孩子能主动选择自己喜欢的书籍,并乐在其中时,阅读就成为一种终生的乐趣。
全面发展
阅读不仅提升知识,还能培养想象力、专注力和表达能力,促进孩子全面发展。
让我们一起为孩子营造爱读书的环境
我们需要共同努力,为孩子们营造一个鼓励阅读的良好环境。通过家庭、学校和社区的合作,为孩子们提供丰富的阅读资源,培养他们的阅读兴趣和习惯。让我们携手共进,见证孩子们从阅读中获得知识、增强想象力、提升思维能力的过程。
让读书成为一种习惯精美PPT课件
ibaotu
郑板桥
读书破万卷，胸中无适主， 便如暴富儿，颇为用钱苦。
高尔基
读书越多，书籍就使 我和世界越接近，
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生活对我也变ib得aotu 越加光明和有意义
就是阅读者在阅读过程 中，对词，句子，修辞 情感基调，意境等进行 品析。这种读书法我们 在课堂上经常用。带有
研究性质
把读书过程中精彩的 文章、片段、句子等 加以摘录、圈点。如 毛泽东圈点《水浒传》
等。
这种方法，相当于跳读 法，阅读者不是对全文 进行研读，而是对文章、 作品的精华处细细琢磨，
品味
1 朗读、背诵
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内容，ibaot不u 知翻开来又卷回去地阅读了多少遍。通常认为，孔子这样读来读去，把串连竹简的 牛皮带子也给磨断了几次，不得不多次换上新的再使用。以此比喻读书勤奋用功。
ibaotu
联系上下 文法
提出问题 法
默读法
品读法
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析读法 ibaotu
摘读法
寻读法
品读，就是在阅读中 对文章的某一点深入 下去，这里的“一点”必 须是文章的神韵所在。
ibaotu
肆选 择 适 合 自 己 的 书
郑板桥
读书破万卷，胸中无适主， 便如暴富儿，颇为用钱苦。
高尔基
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就是阅读者在阅读过程 中，对词，句子，修辞 情感基调，意境等进行 品析。这种读书法我们 在课堂上经常用。带有
研究性质
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等。
这种方法，相当于跳读 法，阅读者不是对全文 进行研读，而是对文章、 作品的精华处细细琢磨，
品味
1 朗读、背诵
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读书习惯培养主题教育PPT模板
与核心
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础
与核心
儿童读书习惯
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础 与核心
读书习惯 从小培养
READING HABITS
目录
01
儿童读书习惯
01
读书培养计划
01
方式方法总结
01 儿童读书习惯ຫໍສະໝຸດ 儿童读书习惯小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础
与核心
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础
感谢观看 继续努力
READING HABITS
小标题
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读 的兴趣和习惯,对于他们的学 习有很大的帮助阅读是少年儿
童学习的基础
培养内容 小标题
小标题
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读 的兴趣和习惯,对于他们的学 习有很大的帮助阅读是少年儿
童学习的基础
儿童读书习惯
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与核心,让小孩子从 小养成阅读的兴趣和习惯,对于他们的学习有很 大的帮助
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与核心,让小孩子从 小养成阅读的兴趣和习惯,对于他们的学习有很 大的帮助
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础
与核心
儿童读书习惯
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础 与核心
读书习惯 从小培养
READING HABITS
目录
01
儿童读书习惯
01
读书培养计划
01
方式方法总结
01 儿童读书习惯ຫໍສະໝຸດ 儿童读书习惯小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读的 兴趣和习惯,对于他们的学习有 很大的帮助，培养良好学习习 惯阅读是少年儿童学习的基础
与核心
小标题处
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感谢观看 继续努力
READING HABITS
小标题
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读 的兴趣和习惯,对于他们的学 习有很大的帮助阅读是少年儿
童学习的基础
培养内容 小标题
小标题
阅读是少年儿童学习的基础与 核心,让小孩子从小养成阅读 的兴趣和习惯,对于他们的学 习有很大的帮助阅读是少年儿
童学习的基础
儿童读书习惯
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与核心,让小孩子从 小养成阅读的兴趣和习惯,对于他们的学习有很 大的帮助
小标题处
阅读是少年儿童学习的基础与核心,让小孩子从 小养成阅读的兴趣和习惯,对于他们的学习有很 大的帮助
让阅读成为一种习惯PPT课件
读书分享主题
目录 ------
第一章节
读书计划
READING PLAN
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯
第二章节
读书内容
READING CONTENTS
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯
让阅读成为一种习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯
让阅读成为一种习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯
WHAT IS A SOLUTION
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阅读习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯
让阅读成为一种习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯
第四章节
读书收获
READING HARVEST
让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯让阅读成为一种习惯阅读习惯
读书是一种习惯高一主题班会PPT(完整版)
只有不断地读书、学习，接受新的观念、学习新的方法，才 能在知识创造财富的时代不被淘汰。就像登山一样，读书也 是一种生活状态。
-----深圳万科股份董事长王石 我相信，当我们读更多的书的时候，书不是一种外在的知识 系统，不是你要背诵的技巧，而是我们生命里面不可或缺的 一种养分，让我们的心舒展和安宁。
------北京师范大学教授于丹 阅读是对外部世界的开发，也是对自己生命的开发。
-------余秋雨 一个人读书必须出其自然，才能够彻底享受读书的乐趣。
--------林语堂 所告诉我们的在表面的确只是过去，但现在与将来也就在 这里面了。
--------周作人
• ----
读 将 时 用
读间一
书 书 重 个
养复月
成同的 一一时 种个间
月 的
目 习 行 ，
惯为每
！天
读 书 ，
同 一 个
只有不断地读书、学习，接受新的观念、学习新的方法，才能在知识创造财富的时代者，一本 书里还有一个世界，那是一个陌生的空间，它有自己的一套 悠长的静止的逻辑 。
要么在旅途。
与智者交谈，你也会成为一个智者，一本好书，值得相交一生。
好书，值得相交一生。
名人怎样看待读书？
读书是一种习惯高一主题班会
一、谈读书
思想 文化
书
人
读 什 么 样 的 书 ？
温家宝总理说：
好书是那些能够给人以感染和力量的书， 让人了解大学问家的思想和风范的书，特别 是那些震撼人的灵魂的书，激发人的斗志的 书。其实 上，经过几百年上千年的淘汰， 留下来的书是不多的，这些书带有永久性， 因为它经过多次淘汰而依然能够震撼人心。
标
感谢观看
用很短的时间就可以
-----深圳万科股份董事长王石 我相信，当我们读更多的书的时候，书不是一种外在的知识 系统，不是你要背诵的技巧，而是我们生命里面不可或缺的 一种养分，让我们的心舒展和安宁。
------北京师范大学教授于丹 阅读是对外部世界的开发，也是对自己生命的开发。
-------余秋雨 一个人读书必须出其自然，才能够彻底享受读书的乐趣。
--------林语堂 所告诉我们的在表面的确只是过去，但现在与将来也就在 这里面了。
--------周作人
• ----
读 将 时 用
读间一
书 书 重 个
养复月
成同的 一一时 种个间
月 的
目 习 行 ，
惯为每
！天
读 书 ，
同 一 个
只有不断地读书、学习，接受新的观念、学习新的方法，才能在知识创造财富的时代者，一本 书里还有一个世界，那是一个陌生的空间，它有自己的一套 悠长的静止的逻辑 。
要么在旅途。
与智者交谈，你也会成为一个智者，一本好书，值得相交一生。
好书，值得相交一生。
名人怎样看待读书？
读书是一种习惯高一主题班会
一、谈读书
思想 文化
书
人
读 什 么 样 的 书 ？
温家宝总理说：
好书是那些能够给人以感染和力量的书， 让人了解大学问家的思想和风范的书，特别 是那些震撼人的灵魂的书，激发人的斗志的 书。其实 上，经过几百年上千年的淘汰， 留下来的书是不多的，这些书带有永久性， 因为它经过多次淘汰而依然能够震撼人心。
标
感谢观看
用很短的时间就可以
读书会PPT微习惯
简洁明了原则
01
02
03
内容精炼
每张幻灯片只传达一个主 要观点，避免信息过载。
字体清晰
选择易读性强的字体，确 保观众能够轻松阅读。
布局合理
合理安排文本、图片等元 素的位置，保持页面平衡 。
色彩搭配与排版美观
色彩搭配
运用色彩心理学原理，选择合适 的颜色搭配，营造舒适、和谐的
视觉效果。
排版美观
遵循视觉设计原则，如对齐、对比 、重复等，使页面更具吸引力。
倡导持续学习，培养良好阅读习惯
鼓励多读书、读好书
向大家推荐优秀的书籍和阅读资源，鼓励大家多读书、读好书，不断提高自己的阅读素养 和认知能力。
定期组织阅读分享活动
定期组织阅读分享活动，让大家有机会分享自己的阅读心得和收获，促进彼此之间的交流 和启发。
培养每天阅读的习惯
倡导每天阅读的习惯，让阅读成为生活中的一部分，不断提高自己的阅读能力和思考能力 。
明确目标和任务
在开始制作PPT之前，列出清晰的目标和任务清单，明确每个任 务的重要性和优先级。
制定时间表
根据任务的紧急程度和重要性，合理分配时间，制定详细的时间表 ，确保按计划进行。
灵活调整计划
根据实际情况灵活调整计划，避免过于僵化的时间安排，保持一定 的弹性。避免拖延症，保持自律性
设定明确截止日期
背景与主题
选择与主题相符的背景色和图案， 增强PPT的整体感。
图片、图表及动画运用
高质量图片
使用高分辨率、与主题相 关的图片，提升PPT的专 业感。
图表呈现
运用图表清晰地展示数据 和趋势，便于观众理解和 记忆。
动画效果
适当添加动画效果，使 PPT更加生动有趣，但避 免过度使用以免分散观众 注意力。
儿童读书分享会让读书成为一种习惯PPT模版
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56%
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22%
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19%
输入标题文字内容
读
书
分享会
让/阅/读/成/为/一/种/习/惯
MAKE READING A PART OF LIFE
主讲人：XXX 时间：20XX.XX
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01
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CONTENTS
目录
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2022年《让读书成为一种习惯》班会活动课件ppt
为使电网视频监控系统按照统一的标准进行建设，实现电网视频信息的实时监测及应用，特制定了《电网视频监控系统及接口》，标准分为两个部分：(第1部分：技术要求；(第2部分：测试方法。第1部 分规定了电网视频监控系统组成及各部分的主要功能、性能，基本接口，音视频编解码格式及环境等要求。视频监控系统的基本接口分为两类：接口A和接口B，详见下图。系统接口示意图接口A：视频 监控系统外部接口，即提供视频监控系统与不属于本系统的站新一代变电站智能辅助监控系统第4页端系统之间、视频监控系统之间、视频监控系统与其他业务系统之间的接口。
一个爱读书的民族，自然是优秀的。
除了可见光视频监控，红外热成像监控作为视频监控的有效补充和扩展，也将成为可视化设备巡检的另一技术支撑。部分网省公司已完成了试点并小规模部署，随着智能变电站的进程推进，将迎来建设 高峰。智能应用变电站的智能化，不仅体现在生产系统的智能化，还应体现在辅助系统的智能化。视频监控作为智能变电站“五遥”功能中不可缺少的部分，已融入到变电站的日常管理中。与传统的监控系 统相比，智能视频监控系统具有更优的有效性和持久性。传统视频监控的“被动监控”模式只适用于事后追溯，智能分析技术的应用，变“被动”为“主动”，可以对事件做到“早发现、早预防”。
叶圣陶
“阅读是吸收，好像每天吃饭吸收营养一样，阅读就是吸收精神上的营养，写作 是表达，把脑子里的东西拿出来，让大家知道，或者用嘴说，或者用笔写。阅读 和写作，就是吸收和表达的关系，吸收越充分表达就越贴切，详尽。 ”
林语堂
没有阅读习惯的人，就时间、空间而言简直就被监禁于周遭的环境中。他的生活完全公式化， 他只限于和几个朋友接触，只看到他生活环境中发生的事情，他无法逃脱这个监狱。但当他 拿起一本书，他立刻就进入了另一个世界，到另一个国家，或另一个时代，讨论一个从未想 过的问题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
8、留意习惯养成的标志 （1）没有抵触情绪：该行为做起来容易，不做反而更难。 （2）身份：认同该行为，可以信心十足的向别人介绍。 （ 3）行动时无需考虑：你不需要做出执行的决定就能开 始该行为。 （4）你不再担心：刚开始，会担心漏掉一天或早早放弃， 可当行为变成习惯后，你知道自己会一直做这事。
（5）常态化：习惯是非情绪化的。你会越来越冷静的对
我们坚持良好的微习惯。
四、微习惯策略
5、记录与追踪完成情况 （1）睡前追踪（反思）。 （2）APP等。
四、微习惯策略
6、微量开始，超额完成 我们可以设定更高的目标，为什么还要制定这么小的习惯 呢？如果你在完成小目标后就停止了，他还有用么？ 微习 惯最大的问题是一天做一个俯卧撑的意义有多大。 微习惯超额：一旦开始，就会希望多完成一些的奇怪心理。 微习惯安全网：仅仅完成微目标，但依然坚持，最终会形 成习惯。
四、微习惯策略
7、服从计划安排，摆脱高期待值 要明确自己的小目标，自身的潜意识总是新的期待值，它承 载了你以前设定的典型目标带来的负担和压力。一定要把 精力和期待值放在坚持目标上，而不要对任务量抱有较高 的期待。
四、微习惯策略
待。 （6）它很无聊。
四、微习惯策略
五、微习惯规则
1、绝不要自欺欺人 最常见的是给自己制定一个微习惯，比如每天做一个俯卧 撑却偷偷要求自己完成不止一个。 2、满意每一个进步 不要对小目标感到不好意思。 3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后 4、保持头脑清醒
以来动力和情绪正是许多个人成长计划最终失败的原因。
四、微习惯策略
微习惯的优势 1、以微习惯方式运用意志力
微习惯对意志力损耗极少。刚开始会很严格，强迫你开始行动，
之后会变得充满弹性，让你自行决定想超额完成多少。 2、微习惯能降低感知难度 一天做一个俯卧撑比有计划的去健身简单多了。反向例子就是 温水煮青蛙，把青蛙直接扔开水里他一定会跳出来，慢慢加热，就 可以让他待在锅里。 3、相比于专注培养一个好习惯，微习惯是可以同时发展的。
太小，小到不可能失败。正因为他这个特性，他不会给你造成任何负担，
并且具有超强的“欺骗性“，他也因此成为了一种积极有效的习惯养成 策略。
比如：
作者本人是每天做一个俯卧撑； 你可以每天班车上看两行书；
……
二、大脑工作原理
研究表明养成一个习惯需要18到254天。 只有潜意识控制的行为才会变成习惯。行为变成习惯之前，激
四、微习惯策略
3、明确习惯依据，将其纳入日程 培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。比如： “打算周一、周三、周五下午5点做一个俯卧撑” “每天吃完午饭练五个字”
四、微习惯策略
4、建立回报机制，以奖励提升成就感 初级阶段可以建立一些具体的奖励，比如完成后吃一些喜 欢的食物等。 后期可以对回报体验终止，物理方面的感觉会消失，但是 坚持做一件积极地事情带给你的心理感受会一直留存。微 习惯正建立在享受和巧用微小成就感的基础上。 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让
五、微习惯规则
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标 6、提醒自己这件事很轻松 7、绝对不要小看微步骤 8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
谢谢大家！
三、动力V.S意志力
1、意志力很可靠 2、意志力可以被强化
3、意志力策略可以通过计划执行
三、动力V.S意志力
综上所述 1、我们是用动力或意志力开启新的非习惯性行为的；
2、动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略；
3、意志力是可靠的，但不能把他耗尽； 4、引起意志力损耗的五大主要因素：努力程度、感知难度、消 极情绪、主观疲劳和血糖水平。
励坚持的两个途径是动力和意志力。
三、动力V.S意志力
作者讨厌动力作为启动策略，因为动力和意志力不是非此即彼 的，二者之间存在重要的关系。如果你想持久的改变，动力并不是
可靠的策略。
三、动力V.S意志力
1、动力并不可靠 动力之所以不可靠，是因为它以人的感受为基础而人的感受是
易变的。
2、有人认为动力是行动的唯一基础 行动有冲动行动，也有惯性行为也就是习惯。 3、“热情递减原则”是动力让我们失败的原因 需要动力才能行动的想法在培养习惯时会帮倒忙。因为惯性行 为（习惯）不会引起情绪变化。有些人就会因为热情不足导致行为 难以为继。
四、微习惯策略
八步建立微习惯 1、选择适合你的微习惯和计划 （1）微习惯不建议同时培养超过四个。
（2）可以弹性计划。
（3）要在最艰难的一天也能完成的计划。
（4）把你的习惯变成小的不可思议的一小步
（5 ）把你想要养成习惯缩小到几乎没有任何束缚，比如：每天做一 个俯卧撑。
四、微习惯策略
2、挖掘每个微习惯的内在价值 最好的习惯源于你的生活观念。来自他人的压力和他人对 我们的期待并不是习惯的来源。如果因为别人或社会的观 点才努力改变自己，会带来强烈的内心抵触。
《微习惯》 读书心得
2018年7月5日
《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》 作者：斯蒂芬﹒盖斯 斯蒂芬本人是一个懒惰的人，但是他就是用 自己总结出来的这套方法养成了好的读书、写作 和健身的习惯。
一、微习惯是什么
微习惯就是开始于一个微不足道的动作，强调的行动本身。这个动
作微小到你自己都不好意思去说给别人听，自己都不觉有做过什么。微 习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯
（5）常态化：习惯是非情绪化的。你会越来越冷静的对
我们坚持良好的微习惯。
四、微习惯策略
5、记录与追踪完成情况 （1）睡前追踪（反思）。 （2）APP等。
四、微习惯策略
6、微量开始，超额完成 我们可以设定更高的目标，为什么还要制定这么小的习惯 呢？如果你在完成小目标后就停止了，他还有用么？ 微习 惯最大的问题是一天做一个俯卧撑的意义有多大。 微习惯超额：一旦开始，就会希望多完成一些的奇怪心理。 微习惯安全网：仅仅完成微目标，但依然坚持，最终会形 成习惯。
四、微习惯策略
7、服从计划安排，摆脱高期待值 要明确自己的小目标，自身的潜意识总是新的期待值，它承 载了你以前设定的典型目标带来的负担和压力。一定要把 精力和期待值放在坚持目标上，而不要对任务量抱有较高 的期待。
四、微习惯策略
待。 （6）它很无聊。
四、微习惯策略
五、微习惯规则
1、绝不要自欺欺人 最常见的是给自己制定一个微习惯，比如每天做一个俯卧 撑却偷偷要求自己完成不止一个。 2、满意每一个进步 不要对小目标感到不好意思。 3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后 4、保持头脑清醒
以来动力和情绪正是许多个人成长计划最终失败的原因。
四、微习惯策略
微习惯的优势 1、以微习惯方式运用意志力
微习惯对意志力损耗极少。刚开始会很严格，强迫你开始行动，
之后会变得充满弹性，让你自行决定想超额完成多少。 2、微习惯能降低感知难度 一天做一个俯卧撑比有计划的去健身简单多了。反向例子就是 温水煮青蛙，把青蛙直接扔开水里他一定会跳出来，慢慢加热，就 可以让他待在锅里。 3、相比于专注培养一个好习惯，微习惯是可以同时发展的。
太小，小到不可能失败。正因为他这个特性，他不会给你造成任何负担，
并且具有超强的“欺骗性“，他也因此成为了一种积极有效的习惯养成 策略。
比如：
作者本人是每天做一个俯卧撑； 你可以每天班车上看两行书；
……
二、大脑工作原理
研究表明养成一个习惯需要18到254天。 只有潜意识控制的行为才会变成习惯。行为变成习惯之前，激
四、微习惯策略
3、明确习惯依据，将其纳入日程 培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。比如： “打算周一、周三、周五下午5点做一个俯卧撑” “每天吃完午饭练五个字”
四、微习惯策略
4、建立回报机制，以奖励提升成就感 初级阶段可以建立一些具体的奖励，比如完成后吃一些喜 欢的食物等。 后期可以对回报体验终止，物理方面的感觉会消失，但是 坚持做一件积极地事情带给你的心理感受会一直留存。微 习惯正建立在享受和巧用微小成就感的基础上。 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让
五、微习惯规则
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标 6、提醒自己这件事很轻松 7、绝对不要小看微步骤 8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
谢谢大家！
三、动力V.S意志力
1、意志力很可靠 2、意志力可以被强化
3、意志力策略可以通过计划执行
三、动力V.S意志力
综上所述 1、我们是用动力或意志力开启新的非习惯性行为的；
2、动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略；
3、意志力是可靠的，但不能把他耗尽； 4、引起意志力损耗的五大主要因素：努力程度、感知难度、消 极情绪、主观疲劳和血糖水平。
励坚持的两个途径是动力和意志力。
三、动力V.S意志力
作者讨厌动力作为启动策略，因为动力和意志力不是非此即彼 的，二者之间存在重要的关系。如果你想持久的改变，动力并不是
可靠的策略。
三、动力V.S意志力
1、动力并不可靠 动力之所以不可靠，是因为它以人的感受为基础而人的感受是
易变的。
2、有人认为动力是行动的唯一基础 行动有冲动行动，也有惯性行为也就是习惯。 3、“热情递减原则”是动力让我们失败的原因 需要动力才能行动的想法在培养习惯时会帮倒忙。因为惯性行 为（习惯）不会引起情绪变化。有些人就会因为热情不足导致行为 难以为继。
四、微习惯策略
八步建立微习惯 1、选择适合你的微习惯和计划 （1）微习惯不建议同时培养超过四个。
（2）可以弹性计划。
（3）要在最艰难的一天也能完成的计划。
（4）把你的习惯变成小的不可思议的一小步
（5 ）把你想要养成习惯缩小到几乎没有任何束缚，比如：每天做一 个俯卧撑。
四、微习惯策略
2、挖掘每个微习惯的内在价值 最好的习惯源于你的生活观念。来自他人的压力和他人对 我们的期待并不是习惯的来源。如果因为别人或社会的观 点才努力改变自己，会带来强烈的内心抵触。
《微习惯》 读书心得
2018年7月5日
《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》 作者：斯蒂芬﹒盖斯 斯蒂芬本人是一个懒惰的人，但是他就是用 自己总结出来的这套方法养成了好的读书、写作 和健身的习惯。
一、微习惯是什么
微习惯就是开始于一个微不足道的动作，强调的行动本身。这个动
作微小到你自己都不好意思去说给别人听，自己都不觉有做过什么。微 习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯