珍惜生命关爱健康科普健康知识讲座讲义
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关爱生命关注健康-健康知识讲座课件
(一)、高血压病
n 早期表现：头痛、头晕、颈部不适，或没有症 状-“隐形杀手”。
n 诊断： ≥140/90mmHg 理想血压130/80mmHg以 下
高血压的后果
大脑 心脏 肾脏
脑卒中, 痴呆 心肌梗塞,猝死
心力衰竭
终末期肾病
高血压的危害
高血压
脑出血
90％
脑梗死
80％
冠心病
60％
触目惊心的数字
血压为何不要降得太快？
血压升高是一个长期缓慢的过程，使人 体已产生一定适应性，如降压过快，超 出人体调节范围，会造成头昏、心悸、 乏力等不适，且有可能发生脑供血不足 等情况。有大量科学证据证明：血压应 在数周内控制达标，并非数天也非数月。
服药应注意什么？
1. 应坚持长期服药，防止停药后血压出现“反 跳现象”。
心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的， 它不会一朝一夕就致人于死地，而是累积到一 定时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病， 所以往往容易被忽视。
当“疲劳量”还不足以引发明显的疾病，而 个人又处于身心不愉快的状态时，人就是处在
亚健康状
亚健康统计资料： 美国： 600万人/年。 澳大利亚：人口的37%。
高血压病人为什么要长期服药
由于病因尚无法确定，到目前为止，世界上还没有一种能彻 底治愈高血压的良方，对高血压的治疗基本上是对症下药， 即使血压降到正常也并不意味着就治好了高血压，而需要终 生坚持治疗，控制血压，避免发生脑中风、心肌梗塞等严重并发症。
高血压病人千万不要被某些鼓吹能根除 高血压的伪科学所蒙蔽，不遵医嘱而采取 一些不科学的治疗方法，从而导致中风、 心肌梗塞的发生
亚洲地区：处于“亚健康”状态的比例更高 中国卫生部:10个城市工作人员的调查，处 于“亚健康”的人占48%。 据WTO统计，处于“亚健康”疾病状态的人口 在许多国家和地区目前呈上升趋势。
科普知识讲座珍惜生命关爱健康ppt
高压发病机理
脑血管爆裂
脑
溢
血
健 康 五 大 基 石
——北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家 洪韶光教授
1.合理膳食 (食盐每天6克以下，关注早 餐，食疗防病，少吃垃圾食品) 2.适量运动 (运动无处不在) 3.戒烟限酒 (烟每天5支以下，酒适量) 4.心理平衡 (积极、乐观、自信、热情) 5.定期体检 (早发现、早预防、早治疗)
内关穴
(救命穴)
——打开心结，养颜养心的美丽穴
——定位:腕横纹上两寸 ——主导: 中医医治心脏系统疾病以及 血液循环等病症的首选大穴。
——主治: 心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、 心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等； 精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失 眠多梦、打嗝，以及面色无华者。
关注血压 高血压： 高压≥140mmHg 低血压： 高压≤90mmHg 理想血压：120/80mmHg 低压≥90mmHg 低压≤ 60mmHg 理想心率 72-75次/分
用药不慎
第三医学
自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、 刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的 医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是 需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.
人体中有12条经络， 加上“任”“督”二脉 共十四条经络，叫出名
字的穴位共361个，
“一个穴位就是一包良 药，可以治疗2-3种疾
病。”
人体三大养生系统
呼吸系统
血液循环系统
消化系统
合谷穴 （手阳明大肠经）
《科普健康知识讲座》PPT课件
.
45
❖ 年仅26岁的深圳华 为公司员工张锐，7 月18日下午自杀身 亡。张锐一家人的 遭遇引起众多深圳 市民的同情，张锐 父母收到市民募捐 的八千多元。今天 上午，两位老人已 到深圳市殡仪馆办 理了相关手续，将 张锐遗体火化。
压头抬颏、舌和会厌抬举、 解除阻塞
.
9
判断呼吸 (10秒)
.
10
口对口呼吸要点
❖ 开放气道、张口、捏鼻 ❖ 吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气 ❖ 气 流 量 : 700~1100ml ❖ 吹气时间： 1-2秒
.
11
口对口人工呼吸
.
12
C－胸外心脏按压
——胸外心脏按压形成人工循环
是心搏骤停后唯一有效方法
.
42
成年人高血压的诊断标准
类别
理想血压 正常
正常高值 1级高血压（轻度）
2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
收缩压 （mmHg）
＜120 ＜
≥180 . ≥140
舒张压 （mmHg）
＜80
＜85
85～89
90～99
100～109
≥110
≥ 90
❖ 我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全 国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数 每年达360万人，平均每小时约300人；而且每年还在 以330万人的患者递增.
❖ 2007年国家用于医疗的. 投入为6623.3亿元人民币34
慢性疾病
慢性疾病的定义：使人的身体结构及 功能慢慢发生改变，患上以后无法彻 底治愈，需经过长期护理及做特殊的 康复训练才能防止其恶化的疾病。
.
25
止血的方法
❖ 1、毛细血管__加压包扎止血法
珍惜生命关爱健康科普知识培训讲义
珍惜生命关爱健康科普知识培训讲义导语：生命是最宝贵的礼物，健康是人生的基石。
为了让大家更好地珍惜生命和关爱健康，今天我们将进行一次科普知识培训，希望大家能够从中学到一些关于健康的知识，更好地维护自己和身边人的生命和健康。
一、了解常见疾病1. 心脏病：心脏病是目前最常见的致命疾病之一，一些心脏病的早期症状包括胸痛和呼吸困难。
预防心脏病的最佳方式是多运动、少吃高脂肪食物，并保持健康的生活方式。
2. 高血压：高血压是一种慢性疾病，常常没有明显的症状。
要及时发现高血压，我们可以定期测量血压，保持合理的饮食和运动习惯。
3. 糖尿病：糖尿病是一种代谢疾病，患者多表现为口渴、多饮、多尿等症状。
预防糖尿病的关键在于保持合理的饮食结构和良好的运动习惯。
二、养成良好的生活习惯1. 合理饮食：均衡饮食是保持健康的关键。
多吃水果、蔬菜、全谷类食品，控制肉类和油脂的摄入量。
2. 适量运动：坚持适度的运动可以增强身体的免疫力，预防多种疾病。
每天至少进行30分钟的有氧运动。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对维持身体健康至关重要。
三、应对突发疾病1. 心脏骤停：若发现他人出现心脏骤停，应第一时间拨打急救电话，并进行心肺复苏术。
2. 感染疾病：在感染疾病蔓延时，要注意保持个人卫生，勤洗手，咳嗽时用手肘遮挡口鼻，减少传播病毒的可能性。
结语：健康是人生最宝贵的财富，珍惜生命、关爱健康是我们每个人的责任。
希望大家能够从今天的培训中学到一些关于健康的知识，更好地维护自己和身边人的生命和健康。
让我们共同努力，守护好每一个珍贵的生命。
谢谢！四、心理健康的重要性1. 压力管理：压力是导致心理健康问题的主要原因之一。
了解个人的应对压力的方式和方法能够帮助人们更好地管理和减轻压力，如通过运动、冥想、社交等方式缓解压力。
2. 寻求帮助：心理健康问题并不是一种罪恶，对于一个人来说，寻求帮助是件非常勇敢的事情。
如果你或你周围的人有心理健康问题，及时与专业的心理医生或心理咨询师联系，获取专业的支持和帮助。
“关爱生命”健康讲座课件
“亚健康”，是指人体界于健康与疾 病之间的边缘状态，无器质性病变，
但有功能性改变。世界范围内有70% 以上的人群处在健康和疾病之间的 “亚健康”状态。而脑力劳动的白领
们则是“亚健康”的高危人群，约 90%以上处于“亚健康”状态。
“疾病”，是指因身体健康状况恶化 而导致的机体功能损伤或失去。目前 占世界总人口的15%。
故地发火。 5、不再象以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应付的感觉
。 6、对城市的污染、噪音非常烦躁，比以往更渴望清幽、宁静的山水，
以放松心情。 7、晚上经常睡不好觉，即使睡着了，做梦的次数比以前增加。 8、比以前更容易感冒，而且每一次感冒的时间增长。 9、出门后常常担心房门没锁，液化汽或电灯没关。 10、您每天抽烟一包以上,每周喝酒三次以上。
“关爱生命”健康讲座
5
您属于哪一种?
30分以下 ：恭喜您，目前还很健康 3０-７０分：提醒您，处于亚健康状态 7０分以上 ：劝告您，尽快进行健康检查
“关爱生命”健康讲座
6
走近“亚健康”
健康
亚 健 康
疾病
“关爱生命”健康讲座
15%
70% 警钟 敲响
15%
“健康”，是在精神上、身体上和社 会交往上保持健全的状态。但全世界 健康人群仅占总人口数的15%。
7
工作压力及生活负担
让70%以上人员处于亚健康状态
❖ 专家分析原因认为，人们之所以容易处于“亚健康”状态， 主要是脑力劳动者精神压力越来越大、缺乏运动，此外， 工作环境及生活环境等给人造成的影响也有很大关系。
“关爱生命”健康讲座
8
健康专家讲座
“关爱生命”健康讲座
9
谁在危害我们的健康？
环境污染
但有功能性改变。世界范围内有70% 以上的人群处在健康和疾病之间的 “亚健康”状态。而脑力劳动的白领
们则是“亚健康”的高危人群，约 90%以上处于“亚健康”状态。
“疾病”，是指因身体健康状况恶化 而导致的机体功能损伤或失去。目前 占世界总人口的15%。
故地发火。 5、不再象以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应付的感觉
。 6、对城市的污染、噪音非常烦躁，比以往更渴望清幽、宁静的山水，
以放松心情。 7、晚上经常睡不好觉，即使睡着了，做梦的次数比以前增加。 8、比以前更容易感冒，而且每一次感冒的时间增长。 9、出门后常常担心房门没锁，液化汽或电灯没关。 10、您每天抽烟一包以上,每周喝酒三次以上。
“关爱生命”健康讲座
5
您属于哪一种?
30分以下 ：恭喜您，目前还很健康 3０-７０分：提醒您，处于亚健康状态 7０分以上 ：劝告您，尽快进行健康检查
“关爱生命”健康讲座
6
走近“亚健康”
健康
亚 健 康
疾病
“关爱生命”健康讲座
15%
70% 警钟 敲响
15%
“健康”，是在精神上、身体上和社 会交往上保持健全的状态。但全世界 健康人群仅占总人口数的15%。
7
工作压力及生活负担
让70%以上人员处于亚健康状态
❖ 专家分析原因认为，人们之所以容易处于“亚健康”状态， 主要是脑力劳动者精神压力越来越大、缺乏运动，此外， 工作环境及生活环境等给人造成的影响也有很大关系。
“关爱生命”健康讲座
8
健康专家讲座
“关爱生命”健康讲座
9
谁在危害我们的健康？
环境污染
[优选文档]关爱生命关注健康健康知识讲座PPT
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心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它 不会一朝一夕就致人于死地，而是累积到一定 时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病， 所以往往容易被忽视。
当“疲劳量”还不足以引发明显的疾病，而个
人又处于身心不愉快的状态时，人就是处在亚 健康状态。
亚健康统计资料： 美国：600万人/年。 澳大利亚：人口的37%。 亚洲地区：处于“亚健康”状态的比例更高 中国卫生部:10个城市工作人员的调查，处于
“三良好”是指：
1、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和； 感情丰富；豁达乐观。 2、良好的处世能力。客观、现实的看问题， 具有较好的自控能力，适应环境。 3、良好的人际关系。助人为乐，与人为善， 待人热情。
亚健康的定义：
“亚健康”是指介于健康与疾病之间 的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或 “第三状态”。它在世界很多国家和 地区广泛存在，已成为国际上医学研 究的热点之一。
1病、，这所些以人往在往创容业易、被发忽展视过。程中，身心疲劳超过常人，长期劳累加重身体负担，降低机体的免疫力。
4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 澳相大声利演亚员：马人季口、的侯耀37华%。相继猝死家中……。
46岁的著名演员高秀敏因心肌梗死猝死家中； 肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
5、走得快：行走自如，步履轻盈。
手人寰； 球星马拉多纳因心脏病突然发作入院治疗； 相声演员马季、侯耀华相继猝死家中……。
糖对尿一病般的感高冒血和压传患染者病血有压一定<1抵30抗/80力m；mHg 糖中尿国病卫的生高部血:10压个患城者市血工压作<人13员0/的80调mm查H，g 处于“亚健康”的人占48%。
2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且 5（、九走）得、快痛：风行与走高自尿如酸，血步症履轻盈。
生命健康讲座
成人100次/分钟 儿童120次/分钟
人工呼吸与胸外按压的比例
单人操作 人工呼吸：胸外按压 双人操作 人工呼吸：胸外按压
2 :30 2 :30
施救的各步骤要协调、连贯、没有停顿！
判断是抢救否有效
每个2 : 30为一个循环，每做完5个循环判断1次心 肺复苏是否有效： 1.瞳孔由散大变缩小 2.可扪及颈动脉搏动 3.口唇紫绀减退 4.恢复自主呼吸 停止施救的三种情况： 1.医务人员赶到 2.患者抢救成功 3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭
心脏在胸腔位置
按压定位
沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只 手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3处）
两乳头之间
——男性及未成年人
按压手势
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
标准按压姿势示意图
按压深度及频率
按压深度：
成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm
婴儿:1cm
按压频率：
昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道
压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞
判
断
呼
吸
耳听气流、面感气息、眼观胸廓有无起伏
口对口人工呼吸
口对口人工呼吸要点
吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气
吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒）ห้องสมุดไป่ตู้吹入气量：700~1100ml
有效标准：胸部隆起
心跳停止判断
保持头部后仰位，以食指、中指尖置于喉结旁开2～3 cm
珍惜生命 关爱健康
健康知识讲座
地震 水灾 火灾
急
病
创
伤
溺
水
中
毒
可以导致
触电、雷击
呼吸 心跳 骤停！
时间就是生命—CPR的紧迫性与重要性
人工呼吸与胸外按压的比例
单人操作 人工呼吸：胸外按压 双人操作 人工呼吸：胸外按压
2 :30 2 :30
施救的各步骤要协调、连贯、没有停顿！
判断是抢救否有效
每个2 : 30为一个循环，每做完5个循环判断1次心 肺复苏是否有效： 1.瞳孔由散大变缩小 2.可扪及颈动脉搏动 3.口唇紫绀减退 4.恢复自主呼吸 停止施救的三种情况： 1.医务人员赶到 2.患者抢救成功 3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭
心脏在胸腔位置
按压定位
沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只 手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3处）
两乳头之间
——男性及未成年人
按压手势
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
标准按压姿势示意图
按压深度及频率
按压深度：
成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm
婴儿:1cm
按压频率：
昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道
压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞
判
断
呼
吸
耳听气流、面感气息、眼观胸廓有无起伏
口对口人工呼吸
口对口人工呼吸要点
吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气
吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒）ห้องสมุดไป่ตู้吹入气量：700~1100ml
有效标准：胸部隆起
心跳停止判断
保持头部后仰位，以食指、中指尖置于喉结旁开2～3 cm
珍惜生命 关爱健康
健康知识讲座
地震 水灾 火灾
急
病
创
伤
溺
水
中
毒
可以导致
触电、雷击
呼吸 心跳 骤停！
时间就是生命—CPR的紧迫性与重要性