科普知识之脑卒中的预防及识别

科普知识之脑卒中的预防及识别

脑卒中也就是俗称的中风或者脑血管意外，该疾病通常发病十分突然，是比

较典型和常见的急性脑血管病变，可进一步分为缺血性脑卒中以及出血性脑卒中，其中大多数属于缺血性脑卒中，占脑卒中总患者人数的大约60%～70%。脑卒中的

主要发病群体为40岁以上的中老年人，该类疾病的危害性高，主要体现在发病

率高、残疾率高以及死亡率高。近年来脑卒中已逐渐成为我国城乡居民死亡的首

要原因，与此同时也是导致成年人残疾的常见原因之一，远离脑卒中的危害，需

要了解脑卒中的识别方法并做好积极预防。以下就对脑卒中的预防与识别方法作

一介绍。

1、脑卒中的早期识别方法

脑卒中是一种极具危害性的脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高复发

率以及高致死率等特征，一旦发病通常进展十分迅速，所带来的后果十分严重，

不仅对患者的生命安全构成威胁，也将给家庭带来十分沉重的经济负担，并造成

巨大的身心痛苦。在脑卒中发病之后脑细胞的死亡速度极快，与此同时脑细胞所

支配的情感、运动、认知等相关功能也将逐渐丧失，所以如若能够做到对脑卒中

的早期准确识别，确保在发病后能够尽早送医，使患者早期接受规范化治疗，那

么就能够减少脑细胞的死亡数量，防止相关功能的不断丧失，对于挽救患者的生

命以及降低残疾率有重要作用。尽早发现脑卒中患者的早期症状病，早期进行诊

断以及治疗，所取得的康复效果也会越好。

那么该如何识别脑卒中呢？为此中国卒中学会发布了关于脑卒中疾病早期症

状的识别方法，通过掌握“BEFAST”口诀，能够帮助我们早期识别脑卒中。其中

前5个字母当中每个字母均代表了一个脑卒中的早期症状表现，而最后一个字母

T则是提示如果发现了以上五个症状当中的一个或多个就要立即拨打120急救电

话或立即将患者送医。B、E、F、A、S、T分别代表平衡（Balance）、眼睛（Eyes）、面部（Face）、手臂（Arms）、语言（Speech）、时间（Time）。所

谓平衡（B）是指患者出现突然间的平衡或肢体协调能力下降甚至完全丧失，此

时便要警惕急性脑卒中，通常表现为突然间无法正常行走；眼睛（E）是指出现

突然间的视力变化，比如视物困难，甚至失明；面部（F）是指出现了面部不对

称的情况，也就是通常所说的口眼歪斜；手臂（A）是指出现手臂无力感以及麻

木感，并且发作突然，往往发生于身体一侧；语言（S）是指出现了说话含糊不清，无法理解他人语言的情况；时间（T），如果出现以上的一种或多种症状，

那么提示极有可能是脑卒中发病，千万不要等待患者的症状能够自行消失。时间

就是大脑、时间就是生命，一旦有上述症状要立即拨打120急救电话或者将患者

送往正规有条件的医疗机构接受积极医疗救治。

2、脑卒中的自我识别方法

做好脑卒中疾病的早期自我识别是实现早期诊治以及改善预后的重要环节。

以往国际上通用的脑卒中自我识别主要有三个方法。首先是脸部不对称，第二是

发现胳膊无法自主抬起，第三是语言不清。如果发现了上述症状之一就要警惕是

否为早期脑卒中，应及时寻求医疗帮助。然而人体大脑结构十分复杂，发生于大

脑和小脑等各个部位的血管闭塞在症状表现方面也会有所差异，所以在识别上述

症状的基础上还可以增加以下两个识别症状，首先是身体无法保持平衡，第二是

视物模糊，通过将以上五个症状相结合有助于提升脑卒中的早期自我识别率。

3、脑卒中的发病原因与危害

脑卒中的发病是十分复杂且多样的，不同的脑卒中疾病类型在发病原因以及

影响因素方面也会有所差异，比如最为常见的缺血性脑卒中，其发生往往与颅内

外动脉的病变有关，随着动脉出现狭窄甚至闭塞，最终可引起脑组织的缺血、缺

氧以及坏死，进而诱发缺血性脑卒中。而近年来的研究发现，脑动脉栓塞、感染、血流动学因素、结节性大动脉炎、血液性因素以及红斑狼疮和炎症反应等都可能

触发缺血性脑卒中。关于出血性脑卒中的发病原因也比较复杂，比如动脉瘤、外

伤以及脑动脉畸形等都可能造成急性脑出血。而日常生活中的一些不良习惯也与

脑卒中疾病的发生有关，比如长时间熬夜、缺乏运动锻炼、长期的不良饮食习惯、吸烟、酗酒，这些都是脑卒中发病的重要影响因素。而高血压、高血糖、心房颤

动以及高血脂等也与脑卒中的发病有关。脑卒中患者通常发病突然以及病情进展

速度较快，可出现眩晕、呕吐、口角歪斜、面部麻木、说话吐词不清、饮水呛咳、

偏侧麻木无力或四肢无力、肢体抽搐、意识不清等，如果在脑卒中发病后未能尽

早就医接受诊治，那么随着病情的加重非常容易诱发并发症甚至导致死亡。脑卒

中常见的后遗症是肢体无力、感觉障碍以及语言不清，这也是脑卒中致残率较高

的主要原因。

4、如何预防脑卒中？

脑卒中的危害性极高，虽然在发病后通过早期治疗患者的病情可获得控制，

其死亡率大大下降，然而致残率以及复发率仍然较高，所以了解脑卒中并做好此

疾病的预防非常重要。在日常生活中可从以下方面入手进行脑卒中预防：首先，

要严格控制“三高”，所谓“三高”是指高血压、高血脂以及高血糖，这与脑卒

中的发病密切相关。在日常生活中，尤其是广大中老年人朋友要密切关注“三高”情况，如果确诊高血压、高脂血症或者糖尿病等，要积极进行治疗，通过合理调

整日常饮食、坚持运动锻炼以及规范化的药物治疗来控制“三高”；第二，要注

重日常的自我饮食管理，培养规律以及健康的日常膳食习惯，对于高糖、高胆固醇、高钠盐等食物要进行严格的限制，可以吃一些富有营养的高蛋白食物以及新

鲜水果蔬菜。在饮食量以及饮食时间方面也要进行控制，培养优良的膳食习惯，

并且还要注意戒烟戒酒，进而更好地远离脑卒中；第三，要适当的坚持运动锻炼，严格控制体重，在运动锻炼的过程中有助于改善机体抗氧化能力以及抗病能力，

还可增强免疫功能。其次在运动过程中也可放松身心，特别是坚持规律的运动锻

炼能够有效控制体重，防止超重或肥胖，这是预防脑卒中疾病的一个重要手段；

第四，要保持良好的生活习惯，例如做到规律作息，寒冷季节要注意防寒保暖预

防感冒。日常生活中可以培养兴趣爱好，例如读书、看报、收听音乐等。保持心

情的舒畅愉悦，避免精神紧张及焦虑，还要多学习一些脑卒中防治的科普知识，

提升对该疾病的认知水平，了解最新的防治手段。

脑卒中的发病率高以及危害性大，掌握脑卒中的识别方法和预防方法是远离

该疾病侵害的重要手段。