职场人士时间管理概念设计
时间管理与注意力管理策略
时间管理与注意力管理策略时间管理是每个人都需要面对的挑战,无论是在职场还是生活中,合理的时间规划和有效的时间管理策略可以帮助我们更好地安排和利用时间,提高工作效率,减少压力,增强生活质量。
而注意力管理则是在当今信息爆炸的时代尤为重要,如何集中注意力,避免分心扰乱,成为了许多人需要面对的问题。
下面将为大家介绍一些关于时间管理和注意力管理的策略和技巧。
一、时间管理策略1. 制定清晰的目标:设定明确的目标可以帮助我们更好地规划时间和精力,确保每天的工作和生活都有明确的方向和目标。
制定长期目标和短期目标,并将其分解为具体的任务,有助于我们提高效率和执行力。
2. 制定计划和优先级:通过制定每日、每周、甚至每月的计划,可以使我们有条不紊地完成工作和任务。
设定任务的优先级和紧急程度,合理安排时间,将精力集中在最重要和紧急的任务上,避免拖延和浪费时间。
3. 利用时间管理工具:现代科技为我们提供了许多时间管理工具,如待办清单应用、时间追踪软件、番茄工作法等,可以帮助我们更好地管理时间和任务。
选择适合自己的工具,合理利用,可以提高自己的工作效率和时间利用率。
4. 划分时间块:将时间划分为不同的时间块,集中精力进行工作,避免一边工作一边分心。
采用时间块管理法,集中精力进行某项任务一段时间,然后休息一段时间,可以提高工作效率和注意力。
5. 避免多任务同时进行:多任务同时进行会分散注意力,降低工作效率。
建议专注于一项任务,完成后再开始下一项任务,避免一心多用,有助于提高工作效率和质量。
二、注意力管理策略1. 零碎时间的有效利用:注意力管理并不仅仅局限于工作时间,我们可以在日常生活中也提高对注意力的管理。
利用零碎时间,如等车、排队、午休时间等,可以进行一些简单的注意力训练,如冥想、呼吸调节等,有助于提高专注力和集中力。
2. 消除干扰因素:注意力管理意味着要避免各种干扰因素,如手机、社交媒体、嘈杂的环境等,可以通过关闭手机通知、设置专注工作环境等方式来消除干扰,保持注意力集中。
时间管理-时间管理与职业生涯规划(ppt30页)
人事培训专员的一月
• 月初: • 上月报表的提交;新员工招聘、培训;公司文化
活动的组织实施; • 月中: • 新员工的跟进培训、公司日常培训、营销会议的
配合; • 月末: • 业绩冲刺相关激励培训、活动的宣导和实施;月
度工作总结和下个月的培训计划。
3、职业生涯规划的定义
• 什么是职业生涯? • 人一生所从事职业的总和。 • 什么是职业生涯规划? • 组织和员工个人对职业生涯进行设计、规
1.公司管理不成熟; 2.培训机制不完善; 3.工作压力大,待遇不高; 4. ……
职业生涯SWOT分析
摆正心态 和谐发展
• 积极进取,与公司协调发展。先问自己能为公司做什么? • 不同职位需要不同知识和技能,要主动的学习、成长。
• 实现自己的职业目标,良好的心态必不可少! • 以正面的态度接受辛苦压力甚至烦躁乏味寂寞。
区经理、总部总监、公司副总经理。
50岁以后
角色 学徒 专家 领袖 顾问
任务 服从、学习、成长 学习、巩固、创新 沟通、管理、培养 建议、咨询、帮助
规划两部曲
职业发展
战略设计
计划安排
职业生涯SWOT分析
个人:S、W 环境:O、T
Strength Weakness Opportunity Threat
强项、优势 弱项、劣势 机会、机遇 威胁、挑战
M4
非重要, 非紧急
M1
重要, 紧急
M3
非重要, 紧
紧急
急
重要
合理的比例
M2
M1
65-80% 25-30%
紧
急
M4
M3
<1%
15%
人事培训专员的一天
职场自我时间管理案例
职场自我时间管理案例引言在现代社会,工作压力和时间紧迫感常常让人感到忙碌不堪。
有效的时间管理成为职场中不可或缺的技能。
本文将以一个实际案例为例,介绍如何在职场中实施自我时间管理,提高工作效率,实现个人与职业生活的平衡。
案例背景小明是一家大型跨国公司的项目经理。
由于项目的复杂性和紧迫的截止日期,他经常面临数量庞大的任务和工作压力。
小明意识到他需要改善自己的时间管理技巧,以增加工作效率,避免过度劳累。
分析问题小明首先分析了自己在职场中存在的主要问题:1.缺乏明确的目标和优先级:小明经常面临各种紧急任务,导致他不知道从何开始,优先处理什么。
2.容易分心和拖延:小明发现自己在工作中经常容易分心,而且倾向于拖延重要任务。
3.缺乏计划和组织:小明缺乏有效的计划和组织能力,导致他容易忘记重要的任务和截止日期。
解决方案针对上述问题,小明制定了以下解决方案,以帮助他提高时间管理能力:1. 设定明确的目标和优先级小明了解到,确立明确的目标和优先级是高效时间管理的关键。
他开始每天早上花费10分钟评估当天的任务,并根据任务的重要性和紧急程度,设置明确的优先级。
这有助于他重点关注和处理重要的任务,确保按时完成。
2. 集中注意力和克服拖延为了集中注意力和克服拖延,小明采取了以下措施:•将手机和其他可能分散注意力的物品放在一边,以避免干扰。
•使用番茄工作法,将工作时间切割成25分钟的块,每个块之后休息5分钟。
这种工作和休息的交替可以帮助小明集中注意力和提高工作效率。
•将任务分解为更小的可管理的部分,并设定明确的截止日期。
这样可以避免任务因为庞大而让人望而生畏。
3. 提高计划和组织能力为了提高计划和组织能力,小明采取了以下措施:•每天早上花费一些时间制定详细的计划,列出当天需要完成的任务和目标。
这可以帮助他保持准确的追踪和组织,避免遗漏重要的任务。
•使用待办事项清单和日历应用程序,以帮助他记录和管理任务、提醒和截止日期。
结果和总结通过实施上述时间管理解决方案,小明取得了显著的改善。
时间管理(完整版)
时间管理(完整版)一、时间管理的定义与重要性二、时间管理的核心原则1. 目标明确:设定清晰、可衡量、可实现的目标,是时间管理的基础。
明确的目标有助于我们集中精力,提高工作效率。
2. 优先级排序:将任务按照重要性和紧急性进行排序,优先处理重要且紧急的任务,确保资源得到合理分配。
3. 制定计划:制定合理的时间计划,包括长期计划、短期计划以及每日计划,有助于我们更好地安排时间,提高工作效率。
4. 学会拒绝:学会拒绝不必要的任务和活动,避免时间浪费,确保将时间和精力投入到更有价值的事情上。
6. 学会休息:合理安排休息时间,保持精力充沛,提高工作效率。
三、时间管理的方法与技巧1. 时间日志:记录每天的时间使用情况,了解时间浪费的原因,从而改进时间管理。
2. 四象限法则:将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急四个象限,优先处理重要且紧急的任务。
3. 番茄工作法:将工作时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,每完成四个番茄钟后,休息15分钟,有助于提高工作效率。
4. 学会授权:将部分任务委托给他人,减轻自己的工作负担,提高工作效率。
5. 保持环境整洁:保持工作环境的整洁,有助于提高工作效率,减少时间浪费。
四、时间管理的实践案例1. 案例一:某企业员工通过时间管理,提高了工作效率,减少了加班时间,实现了工作与生活的平衡。
2. 案例二:某学生通过时间管理,合理安排学习时间,提高了学习成绩,减轻了学习压力。
3. 案例三:某创业者通过时间管理,合理安排工作与生活,提高了创业成功率,实现了个人价值。
时间管理(完整版)五、时间管理的挑战与应对策略1. 挑战一:信息过载,难以集中注意力。
应对策略:学会筛选信息,避免无效信息的干扰,保持专注。
2. 挑战二:拖延症,导致任务堆积。
应对策略:设定截止日期,分解任务,逐步完成,避免拖延。
3. 挑战三:工作与生活平衡困难。
应对策略:合理安排时间,设定工作与生活的界限,保持身心健康。
如何设计适合自己的时间管理方案
如何设计适合自己的时间管理方案时间是最宝贵的财富,它让我们去追求我们想要的生活,但是也会轻易地流失,如果没有好的时间管理方案,我们很容易迷失方向,无力应付琐碎的繁琐事情。
所以,设计适合自己的时间管理方案是非常重要和必要的。
那么如何设计适合自己的时间管理方案呢?下面我将分享一些我的个人经验和方法。
一、制定目标和计划首先,设计时间管理方案首先要有明确的目标。
你要想清楚你的长期目标是什么,然后制定出达成这些目标的具体计划。
例如,如果你的长期目标是写出一本小说,那么你的每日日程表和计划应该包含你每天要写多少字或者时间,为确保自己能够在规定的时间内完成任务。
二、建立日程表在制定目标和计划的基础上,你需要建立一个详细的日程表,安排好每天需要做的事情。
划分好工作、学习、锻炼和休息的时间段,保证每一天都能充分利用时间,不轻易浪费。
要知道自己的生物钟,对于每个人来说,最具生产力的时间段都不同,找到自己的最佳状态,就能更加有效地利用时间,充分发挥潜力。
三、减少分心和时间浪费很多时候时间浪费来自于我们经常被不重要的琐碎事情所干扰,例如社交网络、游戏、聊天等等,这些东西看起来似乎无害,但是实际上却会影响到我们的效率和专注力。
解决这些问题的方法就是要学会合理安排时间,把不被允许的行为限制在某一段时间内,充分利用自己的时间。
四、健康生活习惯良好的健康生活习惯对于时间管理方案的制定也是至关重要的。
身体健康才能够让我们在工作和学习时保持高效和稳定的状态,受到精神压力能力也更加强大。
作息时间、饮食习惯以及体育锻炼的频率都要经常地进行规划和调整。
五、严格执行时间表最后,制定考虑周全的时间管理方案不能光说不练,日程表应该被放到眼前,经常查看、修改。
你必须坚持执行自己的计划和日程表,即使在面对大量工作和任务之时,也要保持积极的态度和能力。
总之,设计适合自己的时间管理方案不是难事,但是大多数人无法坚持做到。
要让时间成为我们的好朋友和财富,我们需要认真地制定和执行我们的计划,让每分每秒都能够为我们所用。
职场中的时间管理合理规划时间提升工作效率
职场中的时间管理合理规划时间提升工作效率在职场中,时间管理对于提高工作效率至关重要。
合理规划时间可以帮助我们更好地处理工作任务,减少压力,提高工作效率。
本文将从规划时间的重要性、时间管理的原则以及实际操作中的技巧等方面探讨职场中的时间管理方法,以帮助读者提升自己的工作效率。
一、规划时间的重要性合理规划时间对于职场人士来说具有重要意义。
首先,规划时间可以帮助我们避免时间浪费和错失重要的工作机会。
时间是有限的资源,我们需要明确自己的工作目标和优先事项,并将时间分配到不同的任务上,避免不必要的消耗时间的行为。
其次,规划时间可以帮助我们有效地管理压力。
合理安排工作时间,合理调配工作和休闲的时间,可以让我们更好地平衡工作与生活,有助于提高工作效率。
最后,规划时间可以帮助我们更好地提升自己。
有计划地安排时间,可以留出一定的时间学习和提升自己,进一步提高工作能力和竞争力。
二、时间管理的原则在实际操作时间管理的过程中,有一些原则是需要我们遵循的。
首先是明确工作目标和任务的重要性。
具体而明确的目标能够让我们更加有条理地安排工作时间,避免盲目地消耗时间。
其次是根据任务的优先级进行时间分配。
将时间分配到不同的任务上,根据任务的紧急程度和重要性进行排序,可以确保重要的任务得到更多的时间和精力。
同时,要学会合理安排自己的时间,以及合理调节自己的心态。
尽量减少时间的浪费,利用碎片化的时间进行有效的工作,同时要保持积极的工作态度和良好的心态,提高工作效率。
三、职场时间管理的技巧1. 制定详细的计划。
明确每日、每周的工作计划,列出具体的任务清单,有助于提高工作的条理性和计划性。
2. 学会拒绝不必要的干扰。
合理规划时间,集中精力完成重要的工作任务,拒绝无关的会议和社交活动,避免时间的浪费。
3. 建立优先级。
将工作任务按优先级进行排序,合理安排时间和精力,确保重要任务得到更多关注和投入。
4. 利用时间碎片。
合理利用短暂的时间,如上下班途中、午休时间等,进行琐碎工作或者学习提升的活动。
《时间管理培训讲义》PPT课件
时间管理的工具与技术
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、番茄钟等,有助于
更好地规划和管理时间。
技术手段
利用技术手段如提醒功能、时间追 踪应用等,帮助自己更好地掌握时 间。
学习与实践
不断学习时间管理知识,结合实际 工作和生活情况,灵活运用各种技 巧和方法,提高时间利用效率。
时间管理培训讲义
汇报人:可编辑 2023-12-23
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理在日常生活和工作中的应
用 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理案例研究与经验分享
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整,有效地利用时间资 源,以提高工作效率和达成个人 或组织目标的过程。
集中处理
将类似任务集中处理,提高效 率并减少干扰的影响。
提高专注力和集中注意力的技巧
设定目标
明确目标,将注意力集中在完成目标上。
减少多任务处理
尽量一次只做一件事,避免多任务处理分散 注意力。
创造适宜的工作环境
保持工作区域整洁、安静,减少干扰源。
定时休息
合理安排工作与休息时间,避免长时间连续 工作导致疲劳。
时间管理技巧的出现
时间管理培训的普及
20世纪60年代,出现了一些时间管理技巧 和方法,如“四象限法”和“番茄工作法 ”。
随着人们对时间管理重要性的认识加深, 时间管理培训逐渐普及,成为个人和组织 提升效率的重要手段。
02
时间管理的技巧和方法
设立目标与计划
01
02
03
明确目标
设定清晰、可衡量、可达 成、相关性强和时限明确 的目标,有助于更好地规 划时间。
职场人员时间管理PPT课件
背景:张伟是一名项目经理,需 要同时处理多个项目,工作压力
大。
个人时间管理案例
采取措施
采用优先级排序和时间块管理, 集中精力处理重要任务。
效果
项目进度得到有效控制,团队工 作效率提高,个人成就感增强。
企业时间管理案例
企业时间管理案例
某科技公司的时间管理
背景
某科技公司项目多,人员众多,需要高效协作。
浪费。
时间日志和时间审计
01
总结词:记录时间使用 情况,定期审计
02
详细描述:通过时间日 志记录每天的时间使用 情况,包括工作、休息、 会议等。
03
定期进行时间审计,分 析时间使用情况,找出 浪费时间的原因。
04
根据时间日志和审计结 果调整工作计划,优化 时间分配。
克服拖延症
详细描述:拖延症是时间管理的常见问题,要 克服拖延症,可以采取设定小目标和奖励、分
良好的时间管理能力有助 于职场人员更好地把握机 会,提升职业竞争力,实 现职业发展。
时间管理的发展历程
早期的计时器
古代人类使用日晷、水钟等简单工具 来测量时间,这些工具为时间管理提 供了基础。
效率运动
时间管理技巧的普及
随着科技的发展和人们对时间管理认 识的提高,各种时间管理方法和技巧 逐渐普及,如四象限法、番茄工作法 等。
04
制定目标时需具体、可量化,以便于评估进度和成果。
优先级排序和任务分配
01
02
03
04
总结词:分清轻重缓急,合理 分配任务
详细描述:根据任务的紧急程 度和重要性进行优先级排序, 优先处理重要且紧急的任务。
将任务分配到具体的时间段内 ,确保工作的高效进行。
《职场必修课:高效时间管理课件》
寻找共同利益点
在与其他人打交道的过程中, 要了解他们的利益和需求, 尽可能找到共同利益点,建 立互信关系。
尊重他人的时间
在与他人交流时,要尊重他 们的时间,尽可能简明扼要 地表达意见。
以成果为导向
以实际效果为导向,展示自 己的工作,让其他人更好地 了解你的专业程度和个人价 值,并得到其他人的认可和 支持。
创造清爽整洁的工作环境
保持工作空间整洁,并为工作区创造一个轻松和 具有亲和力的氛围,有助于提高工作效率。
接近自然,保持轻松和谐的心态
将工作环境融入到自然的身份中,保持轻松和谐 的心态。
8. 如何集中精力完成任务
集中精力完成任务可以提高工作效率和精准度,并确保任务得以顺利完成。我们可以通过一些常规技巧 来达到更高的聚精会神的目的。
评估自己的时间管理能力是高效时间管理的一个关键步骤,要根据自身特点和职业需求进行科学评估。
时间分配能力
• 科学规划时间,分配 不同大小任务所需时
• 间优。 先级别分清,处理 重要的事情。
目标设置能力
• 确立合适的职业发展 目标,明确职业方向。
• 将目标转化为具体的 计划,有明确的时间 节点。
决策能力
合理分配时间
合理分配时间,根据时间点制定具体的目标, 避免时间浪费,提高工作效率。
应对未预料到的工作任务
对于出现的意外工作任务,及时调整计划和 流程,确保工作顺利完成。
6. 避免时间浪费的技巧
在繁忙的职场环境中,时间的浪费常常会影响工作效率。了解并掌握避免时间浪费的技巧,可以更好地 完成工作任务。
16. 积极寻求反馈并不断改进时间管理能 力
积极寻求反馈,不断改进时间管理能力,有助于调整个人工作方案,提高个人工作效率和质量,为自己 带来更好的职业发展前景。
职场时间管理八大法则
职场时间管理八大法那么职场时间管理八大法那么职场人要学会合理管理自己的时间,做好安排!下面是为大家收集的关于职场时间管理八大法那么,欢送大家参考借鉴。
生活中肯定会有一些突发和迫不及待要解决的问题,如果你发现自己天天都在处理这些事情,那表示你的时间管理并不理想。
成功者花最多时间在做最重要的事,而不是最紧急的事情上,然而一般人都是做紧急但不重要的事。
高效建议:将要做的事情根据优先程度分先后顺序。
80%的事情只需要20%的努力。
而20%的事情是值得做的,应当享有优先权。
因此要善于区分这20%的有价值的事情,然后根据价值大小,分配时间。
很多人喜欢在某个时间段同时干两件事,这无可厚非,数量不多的多线程处理对于有能力的人来说,易如反掌。
但局部人有个很坏的习惯,他们喜欢频繁切换。
比方手边放着两本书,先翻开A书看一点,再翻开B书看一点,回头再看点A书,再看点B书……如此循环往复,频繁切换,他们的头就像摇头电扇一般,一直处于转来转去中。
频繁切换的最大害处在于隐性损耗。
试着回忆在你专心工作之时,被突如其来的事情打断,当你半小时后重新回到电脑前,普通人至少需要5分钟时间的才能将脑细胞的触点恢复到之前的活泼状态,这5分钟就是损耗,切换越频繁,损耗就越大。
高效建议:欲速那么不达,尤其在对珍贵的整块时间进行利用之时,与其让切换间隙的损耗白白流失,不如集中力量将一件事做到完美。
由于人是天生的多线程动物,因此,我们在处理任务时常常会“跑偏”。
比方找几个朋友谈点事情,明明主题是合作推广一个新产品,聊着聊着就变成了家长里短,最后在时间紧迫的状况下只拿出了一个四不像的方案草草收尾。
这种事情非常常见,并不是朋友之间只能聊工作,不能谈感情,但现实情况是,通常只要有一个人提到某项八卦或生活琐事,就容易引爆一个持久的话题,毕竟这些可比工作精彩有趣得多。
高效建议:每个人都必须明白当下的主次,我来这里做什么,当下的主要任务是什么。
完全可以多线程处理问题,但必须时刻保持界限,当完成了主要任务之后,只要有剩余时间,想聊多久都没问题。
个人时间管理(PPT-34页)
注意事項
➢ 完全不要分類 ➢ 相關文件可用相同編號(如:某專案計畫;但盡量少
) ➢ 櫃內可放雜誌整理盒(塑膠、兩側空) ➢ 文件亦可放入「透明夾」或「檔案夾」內
➢ 現在開始採用(以前的檔案先不管)
為何有效?簡單、經濟、有效(快速、找得到)
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略9:以「編號搜尋法」法整理名片
➢ 如:校規、公司規定、上司指示、交通規則、帳單繳費
兩個選擇:Right、Win Right:浪費時間,且失去信任、金錢、升遷、面子
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略15:減肥的效率
学习改变命运,知 识创造未来
每天減0.2公斤,週六、日除外(目標明確) 購買電子磅秤(可以衡量) 每天早上起床上完廁所量體重(準確衡量);
策略10:絕不半途而廢
我撰寫《留學生英語》的親身經驗 中期目標不可半途而廢 在棒球比賽裡,得分不是取決於安打的數目,
而是取決於奔回本壘的次數
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略11:一氣呵成
分次處理的缺點 ‧寫作、寫報告要一氣呵成 ‧學習電腦一氣呵成 ‧養成一氣呵成的習慣 ‧事後獎勵
学习改变命运,知 识创造未来
个人时间管理(PPT 34页)
策略1:設定明確的目標
時間管理的目的
➢ 將時間用在與目標相關的工作上
目標
➢ 未來某個時間想要達到的一個特定、可以衡量的結果 ➢ 目標越明確、越可衡量,你越知道如何去找資源、找機會
來完成它
目標的種類
➢ 時間:短期、中期、人生 ➢ 對象:健康、家庭、工作、學習、公益、娛樂
时间管理四法
时间管理四法高效能人士,总是能有效规划好一天的时间,获得比他人更多的工作效率和产出。
如何合理应用时间,有哪些技巧,是很多职场人士的实践和追求。
一、半小时专注法“半小时专注法”又叫番茄工作法、罐头工作法。
即划定每半小时为一个工作周期,保持全身心的投入,戒除一切干扰,集中精力做完一件事,或这件事的某个关键任务节点。
半小时专注法,可以结合每日工作清单来管理实践,将日常要完成的事情列出清单,不超过6项为佳,标注计划开展时间,并在上午下午各抽离出多个半小时,保障不受干扰,高效投入。
二、石头填充法“石头填充法”,又叫时间规划法。
伊索寓言里乌鸦喝水的故事会给我们有益的启示——即乌鸦如何喝到水,靠给水瓶里放入不同大小的石头块,乌鸦放石头的策略,决定了水瓶里水的上漫程度。
那么,怎么确保8小时之内,做更多的事情?时间就像这个水桶,工作有大事、小事,有耗时多,耗时少之分。
就像大石块、鹅卵石、和沙子之分。
如何摆放才能让水桶装下更多东西?先放大石块再在空隙中放鹅卵石,然后再倒入沙子,最后再放水,这样就能最大程度地利用水桶的空间,装下尽可能多的东西。
时间管理也是如此,大石头代表重要的工作任务,小石头代表较为重要的事情,而沙子则代表小事、琐碎的工作。
先装沙子,则一天之内无水可喝,无时间可用,被琐碎占据的一天,必将一事无成。
先装石头,则同样的时长能保障日有所进,岁有所长。
三、优先象限法优先象限法,即根据任务的紧急重要程度,确立各项工作的优先级。
最典型的方法就是设置横纵坐标,形成四个象限。
其中横坐标代表任务重要度,纵坐标代表任务紧急度,可以把工作分为四类:重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急。
将不同优先级的工作,填入四个象限,每天勾选任务清单,分配时间精力——重要不紧急的任务,优先级第一。
因为这个事情优先完成,会带来后续时间的有效释放,否则这个任务会拖成“重要且紧急”。
评价高效人士有个指标,就是看“重要紧急”任务的日常占比,占比越少,表明这个人的时间管理能力越强,工作越高效。
时间管理_Time_Management(PPT44页)
30 时间都去哪儿了?
--- 从耗时因素分析
• 外在因素耗时的类型: 电话干扰、不速之客、沟通不良、 资料不全、文件复杂、工作搁置等。
五年后,伯利恒钢铁公司一跃成为当时全美最大的私 营钢铁公司。查尔斯·史瓦常对朋友说:“我和整个团队坚 持拣最重要的事情先做,我认为这是我的公司多年来最有 价值的一笔投资!” 二、你从故事中获得了什么样的启示?
11
时间管理
Time Management
时间管理认知
12
一、对管理的认知
管理的定义:管理就是界定组织的使命,并激励和组织 人力资源去实现这个使命。界定使命是企业家的任务, 而激励与组织人力资源是领导力的范畴,二者的结合就 是管理。
彼得.德鲁克经典语录: 1、管理不在于 “知”,而在于“行”。 2、 “我永远不会提拔一个从不犯错误、特别是从不犯大错误 的人担任最高层的工作。” 3、最没有效率的人就是那些以最高的效率做最没用的事的人.
管理者的二项核心要务: 1、建立团队。
2、管理者必须权衡目前利益与长远利益。
Байду номын сангаас
什么是时间
我们哲学家这样说:“时间是物质 运动的顺序性和持续性,其特点是 一维性,是一种特殊的资源。”
• 内在因素耗时的类型: 计划欠妥、事必躬亲、条理不清、 欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。
31
时间管理
Time Management
时间管理法则
32 1、时间管理黄金法则:艾维利时间管 理法
专业素质时间管理
时间追踪与反思
总结词
时间追踪与反思是提升时间管理能力的有效 方法,通过记录时间使用情况和定期回顾, 发现时间管理的不足并改进。
详细描述
在每个“番茄时间”内,工作者集中精力完成一项任务,不受任何干扰。每个工作周期 结束后进行短暂休息,然后再开始新的周期。这种方法有助于提高专注力和工作效率,
减轻工作压力。
时间矩阵与四象限法
总结词
时间矩阵和四象限法是两种常见的时间 管理策略,通过区分任务的紧急性和重 要性来安排时间。
VS
详细描述
详细描述
过度工作会导致身心疲惫,影响生活质量。为了保持 工作与生活的平衡,可以采用设置工作时间、合理安 排休息、培养兴趣爱好等方法,让工作和生活相互促 进,提升整体幸福感。
06 专业素质时间管理案例研 究
案例一:高效能人士的时间管理
总结词
高效能人士通常具备出色的时间管理 能力,能够合理安排时间,提高工作 效22
目录
CONTENTS
• 时间管理概述 • 时间管理的核心技巧 • 时间管理工具与技术 • 时间管理在专业素质中的应用 • 时间管理面临的挑战与解决方案 • 专业素质时间管理案例研究
01 时间管理概述
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织和 控制时间,实现个人或组织目标 的过程。
详细描述
高效能人士通常会制定明确的目标和 计划,合理安排时间,避免拖延和浪 费时间。他们通常会采用时间管理工 具,如日程表、待办事项清单等,以 跟踪和管理时间。
办公室事务管理课件:办公室时间管理
(二)常规时间计划表
1.年度计划表
年度计划表是体现本单位或公司全年 工作的整体安排,一般只列出有关全局的 重大活动或主要业务,如职工代表大会、 大型会展等。
年度计划表要力求一目了然,使领导 和部门负责人能清楚地看出一年中的主要 工作和活动,以便配合全局,早做准备。
四季公司2012年年度计划表
月份
内容
6日 董事会 一月 10日 全体总结大会
10日 职工代表大会 二月 22—25 产品展销会
……
……
备注
2.月计划表
月计划表是在年度计 划表的基础上,将领导在 当月中的重要活动体现出 来,包括会议、会谈、出 差、访问等,以使领导工 作按计划从容进行。
四季公司2012年6月计划表
日 星期
内容
1 二 上午 到总公司开交流会
(二)统筹兼顾
即要在关注全局的前提下, 有效分配时间和精力,要针对 整体情形,兼顾领导者的实际, 分清主次轻重和缓急,精心考 虑,统一筹划。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(三)张弛有度
即活动安排要注意张弛 相间,这样既可以使领导得 到必要的休息,也可以为临 时情况的出现留有调整余地。
(四)尊重领导
即时间计划表要符合 领导者的习惯和要求,在 制订之前要征询领导者本 人的意见,制订后要请领 导过目。
西方谚语:一个跛脚但方向正确的人, 可以赶超一个健步如飞却误入歧途的人。
(三)运用科学方法合理规划时间
(四)有效控制时间规划的执行
巴金森在其所著的《巴金森法则》中说 道:“你有多少时间完成工作,工作就会自 动变成需要那么多时间。”人的心理很微妙, 一旦知道时间很充足,注意力就会下降,效 率也会跟着降低,所以明确时间规划的目标, 严格地限制时间,能够使你产生紧迫感,从 而能精力集中,更迅速有效地完成任务。
时间管理与职业规划的结合
时间管理与职业规划的结合在现代社会中,时间管理与职业规划的有效结合已成为个人在职场中取得成功的关键要素。
时间管理是指个人如何有效利用和协调时间资源,以达到特定的目标;而职业规划则是对个人职业发展的系统设计和计划。
两者的结合不仅提升了个人的工作效率,而且为职业发展奠定了坚实基础。
本文将深入探讨时间管理与职业规划的结合方式、重要性以及其实际应用。
时间管理的重要性不言而喻。
随着信息技术的迅速发展,职场竞争愈发激烈,时间成为了最宝贵的资源之一。
有效的时间管理有助于个人更清晰地设定目标,合理安排工作与生活,从而减轻压力,提升工作效率。
通过合理分配时间,个人能够在更短的时间内完成更多的任务,创造更大的价值。
职业规划则是个人职业生涯发展的指引。
它包含了对自我认知、职业兴趣、发展方向、目标设定及职业路径选择等多个方面的全面考虑。
职业规划不是一蹴而就的过程,而是随着个人经历、行业动态和市场变化而不断调整的动态过程。
有效的职业规划能够帮助个人明确目标,并采取相应行动实现职业晋升和发展。
时间管理与职业规划的结合是一个相辅相成的过程。
通过合理的时间管理,个人可以腾出更多的时间用于自我提升与职业发展。
例如,拥有良好的时间管理能力可以使个人有更多的时间进行学习和培训,从而提升自身的专业技能和竞争力。
此外,通过制定长期和短期的计划,个人能够有效地监控自己的职业发展进度,从而及时调整目标和策略。
在实现时间管理与职业规划的结合时,以下几个方面不可忽视:自我评估与目标设定。
了解自己的强项和弱项,是制定有效职业规划的前提。
个人可以通过自我评估工具,比如性格测试、职业兴趣测评等,深入了解自己的职业倾向和能力。
目前,许多职业咨询机构提供专业的评估服务,帮助个人明确职业目标。
根据自我评估的结果,设定切合实际的短期和长期职业目标。
短期目标可以是每年、每季度甚至每月要达成的具体成果;长期目标则可以是个人的职业理想,是否希望晋升至管理层,或是成为某一领域的专家等。
时间管理与工作计划ppt
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每日工作計劃分配原則
早上
活力充沛; 衝勁 與勇氣兼俱 Do
中午 13:00~15:00
思考遲頓; 適合 散心; 放鬆 Check
下午
冷靜; 溝通 Action; Plan
晚上
Relax; 人文; Thinking
1 發email
2 電話敲定事情/ 做事情
3 給 Leader 方 向/ 畫架構
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你可知道為何會想不出來
• 因為你跳不出原來的思維習慣 • 但是假設你已想出來了 恭喜你; 你可以用
新的角度去思考一個舊有的問題 • 而CF的時間管理方法論就是一個新的思考
方法; 你只要了解它; 接受它; 執行它 你就 會得到一個良好的時間管理
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時間管理是什麼
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如何展開工作計劃
一日之計在昨天睡覺前 一週之計在於星期天 一月之計在於月底
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一日之計在於昨天睡覺前
• 每天睡覺前把今天完成的事情寫下來; 你會 很有成就感的
• 每天睡覺前把今天應完成未完成的事; 或者 是明天做的事情應調整方向的寫下來; 這是 明天的計劃
• 隨身準備一支筆一張紙; 將想到的 Idea 化 為明天的行動; 你將是最有創意最有行動力 的人
➢ 通訊錄 每週行程 每日計畫 備忘錄
自己發展適合你的記事簿 所有資料記在記事簿上 隨身攜帶查閱 記錄
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時間管理的利器: todo List
緊急的事情 1 老闆今天交待 2 臨時狀況
重要的事情 1 工作計劃 2 人生規劃 3 家庭;健康;財富
时间管理ppt课件
时间跟踪工具
秒表和计时器
用于精确计算时间,适用于工作 、学习或个人活动的时间管理。
时间追踪应用程序
如Toggl、Harvest等,帮助记录 工作时间和活动时间。
番茄工作法
一种时间管理技术,将工作分解成 25分钟的块,每个块后有5分钟的 休息时间。
计划和调度软件
Project Management Software
未来发展方向和趋势预测
发展方向
随着科技的不断进步,时间管理工具和方法也在不断演变。预计未来将有更多智能化、个性化的时间管理工具出 现,以满足不同领域和行业的需求。同时,随着全球化和互联网的普及,跨文化沟通和协作也将成为时间管理的 重要方面。
趋势预测
未来时间管理的发展将更加注重人的因素,包括情感、心理状态、健康状况等对工作效率的影响。此外,随着大 数据和人工智能技术的应用,时间管理将更加智能化和个性化,人们将能够更好地了解自己的工作习惯和需求, 并据此制定更有效的计划和策略。
02
分解任务和时间管理
将任务分解为小的部分,并为每个任务设置截止日期,这有助于你更好
地管理时间并逐步完成任务。
03
采用番茄工作法
番茄工作法是一种有效的时间管理技巧,它将工作时间划分为25分钟的
工作阶段,之后休息5分钟,重复进行四个阶段,以增加专注力和效率
。
管理社交媒体和在线时间
设定时间限制
为自己设定在社交媒体和在线平 台上花费的时间,并尽量遵守限
优先级排序
01
02
03
重要且紧急
这类任务应立即处理。
重要不紧急
这类任务应安排在优先级列表 的前列。
不重要但紧急
这类任务可稍后处理。
04
业务员的十大修炼之--时间管理1000字
业务员的十大修炼之--时间管理时间管理对于任何一个从事销售行业的业务员来说都是至关重要的一个技能。
在这个快节奏的时代,每个人的时间都是宝贵的,而作为业务员,你需要合理地分配时间来最大限度地利用自己的时间,成为最成功的销售员。
下面是业务员的十大修炼之--时间管理。
1. 制定计划和目标:在每天开始之前制定明确的计划和目标,这有助于你更好地管理时间。
每个目标应该是可衡量的,这样你可以在结束时评估自己的进展情况。
此外,提出一些少许易于实现的目标,以保持自己的动力。
2. 将时间分配给工作项目:将时间分配到工作项目上,这样就有助于优化时间管理。
如果你不知道优先级别,可运用急重缓轻的方法去安排,在你能决定的时间范畴内,优先安排最重要的事情。
3. 利用工具:时间管理的最佳方式之一就是利用工具。
使用日历、提醒事项、计时器或软件等用来管理时间的工具,能够帮助你更好地利用时间。
4. 计划休息时间:没有休息会导致工作效率下降。
计划时间来休息,是使你拥有最佳效能的方法。
你可以利用你的午餐时间,或利用上下班的时间来做减压运动,在下个工作项目之前重拾精力。
5. 集中注意力:集中精力在你正在处理的任务上是至关重要的,因为分心会浪费你更多的时间并会产生更多的错误和负担。
避免让其他的事情或人干扰你,关掉手机或者通知提醒等等,以专注目标的心态来完成所设定的任务。
6. 承认失误:在进行销售业务的过程中,你可能经历失败的销售情况。
承认这些失误,找出其原因,制定一个计划来避免这些错误,在下一个项目期间更加努力。
7. 参加一些课程:时间管理不是一种天生的技能,可以通过参加一些时间管理课程来学习如何更好地管理时间。
利用好自己的时间,并不是短暂的成功,而是为了让你变得更加专业,从而更有利于你获得销售目标。
8. ì用最适宜于自己的方法:每个人的时间管理方式都有所不同,因此只有找到适合自己的方法才能从根本上解决这个问题。
可考虑尝试一些不同的方法,将成功的方法整合起来,以便更有效地管理时间。
时间管理的设计思路
时间管理的设计思路1. 引言时间管理是指通过合理地安排和使用时间,提高工作和生活效率的一种方法和策略。
在现代社会,时间是一种珍贵的资源,有效地管理时间可以帮助我们更好地处理工作、学习和生活中的事务,提高效率和满足个人目标。
本文将介绍一些设计思路和方法,以帮助读者更好地进行时间管理。
2. 目标设定在时间管理中,设定明确的目标是至关重要的。
首先,我们应该明确自己的长期目标,例如在工作方面的职业发展、学业方面的进步、生活方面的幸福等。
然后,将长期目标分解为中期目标和短期目标,以便更加具体和可操作。
通过设定目标来指导时间安排与行动,可以提高我们对时间的利用率。
3. 时间记录和分析时间记录是指将自己的时间使用情况进行详细记录和分析,以便了解自己的时间利用情况和优化时间安排。
可以使用日程表、时间管理软件或者工作日志等工具来记录时间。
记录的内容可以包括时间段、任务名称、任务完成情况、处理事务的时间等信息。
通过对时间记录进行分析,可以了解自己的时间管理习惯和存在的问题,从而有针对性地进行改进和调整。
4. 优先级和重要性在安排时间时,我们需要明确任务的优先级和重要性。
可以根据任务的紧急程度和重要程度进行划分,并制定相应的优先级安排。
一般来说,紧急且重要的任务应该优先处理,而不紧急但重要的任务也应该考虑提前进行安排,以避免拖延和时间不足的问题。
合理地根据任务的优先级进行时间安排,可以更好地控制时间,并确保重要任务的及时完成。
5. 时间块和集中度时间块是指将一段时间划分为连续的若干时间段,每个时间段专注于完成一个特定的任务或者一类任务。
在时间块中,我们可以通过提高集中度来提高工作和学习效率。
集中度是指专注于一个任务或者一类任务的程度。
通过将具有相同性质或相似行为的任务放在同一个时间块中,并通过提高集中度来加速处理速度和提高质量。
例如,在一段时间内专注于完成工作任务,可以提高效率,并减少在不同任务间切换所花费的时间和精力。
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第一节时间管理观念一、时间的本质特性时间对每个人来说都不是陌生的,因为每人都拥有时间,并且对个人来说,时间是公平的,因为每个人每天都有24小时,谁都不可能把一天变成30小时;这就同样也意味着另一种不平等,因为运用时间的方法不一样,结果就有很大不同。
特别是在信息化时代,地球越来越小,发展越来越快,慢一步,差之千里;误一时,落后百年。
时间已由工业社会的第三资源演化成为知识经济时代的第一资源。
要想能够真正地了解时间并且运用时间,我们有必要对时间的本质有深刻的认识。
法国思想家伏尔泰曾对时间出过一个意味深长的谜:“世界上哪样东西最长又是最短的,最快又是最慢的,最能分割又是最广大的,最不受重视又是最值得惋惜的;没有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的东西归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝。
”哲学家认为时间是物质运动的顺序性和持续性,其特点是一维性,是一种特殊的资源。
它有如下特性:1.珍贵资源。
时间是一种资源,更进一步说,它是一种最重要、最珍贵的资源,其他的资源可以“制造”、“积存”、“交换”、“流通”,但时间不可以,它会“耗失”,无法再生。
如果不拥有时间,我们将无法再运用其它的资源。
2.不可回溯。
时光的隧道是单向的——只有前进,没有后退,昨天过完是今天,接着是明天,逝去的永远不会再回头,一切都将成为历史,它不象空间一样,到过的地方可以“旧地重游”。
一位哲人说:“昨天是一张被注销的支票。
”今天的你与昨天和明天的你绝对不会相同。
如果说空间是事物存在的尺度,那么时间可说是事物变化的尺度。
3.不能买卖。
一般人都认为时间是公平的、免费的,每天清晨只要张开眼睛,一天二十四小时就摆在眼前。
不需花一毛钱就能到手,也不需努力去争取,所以大多数人认为时间没有什么了不起。
它不能买,不能卖,不能租,不能借,不论是富翁还是乞丐都不能改变这个事实。
4.无法暂停。
我们毫无选择的余地,被迫以每天二十四小时固定的速率消耗它,时间一过,一切都将成为往事。
我们无法像操纵机器一样操纵它,决定何时“开”,何时“关”。
没有人能阻挡它前进,它更不会像火车到站,为了让旅客上下车,可以暂停。
它像自由落体般,没有暂停,只有“终止”。
5.毫无供给弹性。
时间的供给量是固定不变的。
它的供给量在任何情况下都不会增加,但也不会减少。
(来源《中小学校长时间管理的因素分析与策略探究》杨丽宁)二、时间管理内涵时间管理的涵义就是如何面对时间的流动而进行自我的管理,其所持的态度是将过去作为现在改善的参考,把未来作为现在努力的方向,而好好地把握现在,立刻去运用正确的方法做正确的事。
时间管理是为提高时间的利用率和有效性,而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。
它所探索的是如何减少时间浪费,以便有效地完成既定目标。
由于时间所具备的独特性,所以时间管理的对象不是“时间”,它是指面对时间而进行的“自我的管理”。
有效的时间管理将直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率,也是个体人格是否健全的重要标志。
三、时间管理的发展阶段对于时间之管理,柯维领导中心的创始人史蒂芬·柯维颇有独创性的慧眼。
他回顾了人类研究时间管理的历史,指出:犹如人类社会从农业革命演进到工业革命,再到资讯革命,时间管理理论也可分为四代:第一阶段时间管理的主要目的在于提醒人们切勿遗忘,管理工具为简要的备忘录及查核表,表格的设计虽然因人而异,但大多不外乎月、日、时间、人物、内容的范围。
第二阶段时间管理重在规划及筹备,管理工具为行事历及工作清单。
本阶段时间管理的规模,显而易见较以往庞大复杂,因牵涉到规划阶段,在防患于未然的情况下,的确可节省不少过去花在琐碎事务上的时间。
利用日常工作清单的做法包括:把当天想要做的事全部列出来;将各项工作依重要程度分别归为ABC等三类评定等级之后再加上分数,一边由同级中再分优先次序,如A1,A2,A3等,然后依序进行解决。
第三阶段时间管理除了包含规划外,更进一步做到排定优先顺序以及控制。
这个阶段的主要管理工具是可以表达出综合价值观、目标、进度表的规划书,时间管理至此可以说是已完全脱离便条或是随手小卡片的时期。
为了有效运用规划工具,正确的做法是:(1)应该随身携带计划书,将任何相关信息都登录其中;(2)每天都要有计划;(3)运用良好的咨询系统,例如与他人通电话或见面,记录会话要点;(4)做大事记,以提醒当月计划的事情;(5)做每月索引,记录那些容易遗漏和忘记的事情。
这种作法有可取之处。
但也有人发现,过分强调效率,把时间绷得死死的,反而会产生反效果,使人失去增进感情、满足个人需要以及享受意外之喜的机会。
于是许多人放弃这种过于死板拘束的时间管理法,回复到前两代的作法,以维护生活品质。
于是有了第四代理论的出现。
与以往截然不同之处在于,它根本否定“时间管理”这个名词,主张关键不在于时间管理,而在于个人管理。
(来源《时间管理的4个时代》新东方, 2003年第2期翟国兴摘编)随着社会的进步,人们的人生观与以往已经有了很大差异,不再认同只是讲求一味工作,让自己忙得如同停不下的陀螺,而忽略了生活乐趣的传统构想。
人们逐渐认识到要解决问题的根源,让生活井然有序,充满情趣,唯有从自己的内心审视做起。
因此第四阶段时间管理很明显已经跨入到心灵领域了。
它注重如何让人的内心得到平静,而不仅是“有效控制生活的技巧和工具”的时间管理,因为如果没有弄清楚哪些是自己心目中最重要的事情,无论多么有效地管理自己的时间,都只是如同隔靴搔痒没有意义。
实用范例中新网12月3日电,据台湾媒体报道,学业、感情及生涯规划一直是台湾大学生常见的烦恼,不过近来新生的时间管理及情绪困扰等问题大幅增加,淡大这次共对大一新生发出超过五千份问卷,共收回三千六百一十份有效样本,其中,男生与女生的最大困扰有所不同,多数男生认为时间管理是他们最大的困扰,此外,东吴大学也曾作过类似调查,列新生烦恼第一名的也是时间管理困扰。
香港人力资源管理学会于五月间,向一百零二家共聘有十四万九千多名员工的不同规模企业,就今年对高层、中层、督导级等不同职级员工的培训需求,进行大型问卷调查。
调查结果显示,企业首次将“时间管理”列作对中层及督导级培训主打项目之一,希望员工在经常超时工作、工作日数增加的情况下,指导员工更有条理、效率定下工作优先次序,以提高生产力。
第二节时间管理:大学生成功的必修课一、大学生时间管理的重要性时间对于不同的人有不同的意义。
对于活着的人来说,时间是生命;对于从事经济工作的人来说,时间是金钱;对于做学问的人来说,时间是资本;对于无聊的人来说,时间是债务;对于学生、尤其是大学生来说,时间是财富,是资本,是命运,是千金难买的无价之宝。
成功需要时间,时间需要管理,在快节奏的现代社会,时间管理显得尤为重要。
时间可以使一个人在青春年华里,成就事业,摘取皇冠,达到理想的彼岸;也可以使年轻人转眼间滑向老年,终生一无所成。
一个人的生命毕竟是有限的,要想在有限的生命中做出较大的功绩,就必须有效地对自己的时间进行管理。
社会变化速度日益加剧。
21世纪人类历史已经进入经济一体化、信息全球化时代,科学技术的日新月异正飞速地改变人类的生活节奏。
时间管理就是要发挥你的潜能,在21世纪飞速发展的环境中,最大的挑战来自于每天大量的信息,最佳管理的关键,就是你如何管理你的时间。
地球越来越小,发展越来越快,慢一步,差之千里;误一时,落后百年。
大学生要想成才,要想成就-番事业,就必须对时间进行有效的管理,先学扎实的本领,然后创业。
生涯规划观念的兴起。
今天的社会为人们提供了更多的机会,并且相应的机制也正变得富有弹性,人们可以根据自己的兴趣、能力和机遇更换职业或职位,以追求多彩的人生经历。
人的生涯和职业发展,是由片断的时间所贯穿而成的,也就是说时间是生涯的单位。
随着生涯规划的受重视,为了掌握生涯发展的各个阶段,以追求成功的人生和事业,大学生就必须要学会有效的时间管理。
休闲意识的加强。
在物质环境匮乏的时代,所有的人必须每天勤于工作,以改善生活。
但是随着生活水平的提高,以及工作压力的剧增,休闲时间的安排,更显得重要。
而要安排休闲活动,就必须在有限的时间内,对时间做有效的利用,以把空出的时间用于休闲。
休闲时间对当代大学生尤为重要,许多大学生由于压力大,一直埋头学习,不仅学习效率不高,而且影响心理健康。
追求完满生活的愿景。
人生除了工作之外,还有爱情、婚姻、亲情等,成功的人生,并非只是事业的成就,而是生活各个层面的完美结合。
因此,如何分配时间,做到各面兼顾,需要有效的时间管理。
大学生时期正是为今后工作打基础的时期,对时间进行有效的管理,可以学到更多的本领和能力,为今后自己的工作多了一份保险。
而且时间管理是一种习惯,当你有好的习惯,你的时间管理就会越管越好,你就会在以后的工作和生活中都会游刃有余,你的生命就会更精彩。
二、大学生在时间管理上存在的问题大学生在时间管理上存在的问题主要表现在两方面:1.态度不对,时间浪费大学生时间的浪费存在两种现象:一是显性的时间浪费现象,如漫无边际的上网,逛街和聊天,这种时间的浪费几乎不创造价值,它产生的原因有::缺乏时间观念;缺乏计划性;在时间消费上缺少主动意识。
缺乏时间观念主要是一些大学生价值观和人生观不正确,他们读大学主要是为了混文凭,有些学生知道凭家长的权利和地位不学习,毕业后也能找到一份很好的工作,所以他们在学校就不学习,靠上网、聊天等来打发时间,浪费时间。
缺乏计划性主要是一些大学生没有时间管理的意识,每天就按照事情发生的先后顺序来做,说白了就是没有明确的目的,过一天算一天,没有长远的打算。
在时间消费上缺少主动意识主要是一些大学生也不会利用时间,也不知道节约时间,问题来了就解决问题,完全是一种被动的,而不是主动的,积极的面对生活。
以上三种情况,他们的时间是被别人浪费掉的。
二是隐性的时间浪费现象,如不专心听课,看书听音乐,它给我们创造一个假象:似乎我们正在专心从事手头的工作,实际上并非如此,它有时比什么都不干还要糟糕。
因为,首先,我们必须承认在重要的事情上,一心二用只是一种敷衍的行为,它很可能会让重要的东西在你不注意的时候溜走,而我们自己并不知道;其次,一心二用欺骗了自己,我们都很少承认这种做法是非效率的,但我们还是这样做了,为什么?因为在潜意识里我们还是接受了这种行为,并且以为“这一章我看过了”或者“我可看了三遍了”,因为他忽视了,原先他就是做给别人看的,而不是真正想把这个东西记住。
最后,也是最严重的一点是,我们会习惯性地采取这种错误的行为,改掉一个习惯远比建立一个习惯要难,而这种错误的行为在当时却被认为是有效的而坚持执行,这样我们就模糊了问题的根源,使自己陷入了一个自己造就的怪圈中,如图:它像一个转动的轮子越转越快,直至把我们拖得精疲力尽。