太极拳培训班开班讲话稿
太极拳开班学员发言稿
太极拳开班学员发言稿嘿，各位拳友们呀！咱今天就来唠唠这太极拳开班的事儿。
你们说，这太极拳像不像咱生活里的一把万能钥匙呀？它能打开健康的大门，能让咱的身体变得棒棒的。
好多人一开始可能觉得，不就是慢悠悠地比划比划嘛，能有啥特别的。
嘿，可别小瞧了它！这看似简单的动作里，藏着大学问呢！你看啊，每次打拳的时候，那感觉就像是在和大自然拥抱。
一招一式，都带着一种韵味，就好像我们在和空气跳舞一样。
而且啊，随着练习的深入，你会发现自己的身体越来越灵活，就像一只欢快的小鸟。
咱这开班学太极拳，就像是踏上了一段奇妙的旅程。
一开始可能会有点手忙脚乱，不知道先迈哪只脚，不知道手该往哪儿放。
但这有啥呀，谁还不是从不会到会的呀！大家都是这么一步一步走过来的。
就好像学走路一样，刚开始不也老是摔跤嘛，但慢慢地不就走得稳稳当当啦？想想看，每天早上起来，迎着朝阳，打上一套太极拳，那感觉多爽啊！把身体里的浊气都排出去，整个人都精神了。
这可比睡懒觉强多了吧！在这班里呀，大家都是因为对太极拳的热爱聚到了一起。
我们可以互相学习，互相鼓励。
你有个新发现，我有个小技巧，大家一分享，不就都进步了嘛！而且呀，和大家一起练拳，可比自己一个人练有意思多了。
那氛围，那感觉，就像一家人一样。
学太极拳可不能三天打鱼两天晒网哦，得坚持下去。
就像爬山一样，一步一步往上爬，才能爬到山顶看到美丽的风景。
咱这太极拳也是，一天一天地练，才能真正体会到它的魅力。
咱这开班学太极拳，不只是为了学几个动作，更是为了一种生活态度。
要慢下来，要用心去感受每一个瞬间。
这在现在这个快节奏的社会里多难得呀！大家平时都忙忙碌碌的，难得有这么一个能让自己静下心来的机会。
所以呀，各位拳友们，让我们一起在这太极拳的世界里尽情遨游吧！让我们的身体和心灵都得到滋养，让我们的生活变得更加丰富多彩！咱可不能错过这个好机会呀，对吧？一起加油，把太极拳学好，把健康和快乐带回家！。
2024年太极拳培训班开班讲话稿范文(三篇)
2024年太极拳培训班开班讲话稿范文亲爱的各位同学们:大家好！首先, 我要向大家表示衷心的祝贺, 因为我们迎来了____年太极拳培训班的开班仪式。
我感到无比的荣幸能够站在这里, 为大家致辞。
太极拳作为我国传统武术的瑰宝, 是中华文化的重要组成部分。
太极拳以其独特的韵律、舒缓的动作和深刻的哲理, 深受人们的喜爱和推崇。
今天, 我们聚集在这里, 不仅是为了学习太极拳的技巧和招式, 更是为了体验太极拳背后所蕴含的智慧和哲学。
首先, 我想告诉大家, 太极拳不仅仅是一种传统的武术, 更是一种高度的身心调和的运动方式。
太极拳通过缓慢流畅的动作和深呼吸的节奏, 可以调整身体的能量平衡, 增强身体的柔韧性和平衡力, 提高心肺功能, 从而达到保健强身的效果。
每一个招式、每一个动作都需要我们用心感受身体的变化, 找到身体力量的源泉, 并将其发挥到极致。
只有在全身心的投入中, 我们才能真正体会到太极拳所带来的健康和快乐。
其次, 太极拳也是一种精神修行的方式。
太极拳强调“以柔克刚”, 要求我们以柔性的方式感知和变化。
对于太极拳来说, 胜利不在于击败对手, 而在于与自己的和谐。
通过练习太极拳, 我们可以培养我们的耐心和冷静, 学会在动与静、柔与刚之间找到平衡。
正如太极拳中的“虚灵顶, 气沉丹田”, 我们对身体和心灵的控制需要达到一种无比自然和默契的境界。
这不仅需要我们的刻苦训练, 更需要我们的内心修炼。
希望大家在接下来的太极拳之旅中, 不仅仅注重技巧的学习和练习, 更要注重心灵的成长和修养, 将太极拳的哲学融入到日常生活中。
另外, 太极拳也是一门博大精深的学问。
太极拳的源头可以追溯到千年之前, 它融合了我国古代哲学、医学和武术学的精髓。
太极拳强调以柔克刚、无为而治的思想, 这在当今社会科学、管理学等领域也有重要的借鉴意义。
通过学习太极拳, 我们可以不仅仅是学习一种武术技能, 更是学习一种智慧和生活的哲学。
在学习太极拳的过程中, 我们要注重对太极拳的历史渊源、理论体系和传统文化的了解, 这样才能更好地理解太极拳的内涵和精髓。
2024年太极拳培训班开班讲话稿范文(二篇)
2024年太极拳培训班开班讲话稿范文各位亲爱的太极拳爱好者、同仁们：大家好！首先，我代表太极拳培训班，非常荣幸地向大家宣布，我们将于2024年开设一期全新的太极拳培训班。
在这里，我谨向大家表示最热烈的欢迎和最衷心的祝贺！太极拳作为中国传统的武术之一，已经有着数千年的历史。
它以柔化刚，以静制动，以柔和舒展的动作展现出中国人民的智慧和丰富的文化内涵。
太极拳融合了哲学、养生、武术和艺术，被誉为“武术之王”、“中国智慧的结晶”。
近年来，太极拳在世界范围内逐渐受到人们的重视和喜爱，已成为了一种流行的健身运动和文化交流方式。
本次太极拳培训班的开设，旨在进一步推广和普及太极拳的知识和技艺，培养更多的太极拳爱好者和专业人士。
在这个培训班中，我们将邀请国内外权威的太极拳专家，为大家传授太极拳的基础知识、技术要领以及训练方法等。
同时，我们还将提供丰富多样的实践活动和交流机会，让大家更好地理解、体验太极拳的魅力，提升自身的技能和修养。
这个培训班的开设对太极拳爱好者来说是一个宝贵的机会。
通过参加培训，大家将能够更系统、更深入地学习太极拳的理论和实践，掌握正确的动作要领和呼吸方法，提高身体的柔韧性和协调性，增强自身的身体素质和抗压能力。
太极拳不仅能够锻炼身体，还能够培养人们的意志品质和内心修养，使人更加平和、稳定、自信，有助于舒缓压力，提升健康素养。
当然，太极拳的学习是一个长期的过程，需要大家付出更多的时间和精力。
因此，我希望大家能够积极参与培训班的学习和实践活动，保持良好的学习态度和行动力，不断地提高自己的技能水平和修养。
同时，我也鼓励大家多与他人交流，相互帮助，共同进步。
太极拳是一门综合性的学问，需要和他人共同探讨和研究，才能更好地理解和运用它。
最后，我想再次感谢大家对我们太极拳培训班的支持和关注。
我们的培训班将竭诚为大家服务，力求提供最好的教学环境和条件，帮助大家更好地学习太极拳，提升个人的技能和修养。
希望大家能够抓住这个机会，踊跃报名参加我们的培训班，共同感受太极拳的魅力，为自己的健康和幸福加油！谢谢大家！祝愿太极拳培训班开班圆满成功！太极拳事业越来越好！谢谢大家！2024年太极拳培训班开班讲话稿范文（二）亲爱的学员们，大家好！首先，我要对大家的到来表示热烈的欢迎。
太极拳培训班开班领导发言稿
大家好！在这阳光明媚、秋风送爽的美好时节，我们太极拳培训班正式开班了。
首先，我谨代表太极拳培训班全体工作人员，向各位领导的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！向各位学员的到来表示诚挚的问候和美好的祝愿！太极拳，作为我国传统的武术瑰宝，承载着中华民族五千年悠久的历史文化。
它以其独特的健身理念、丰富的内涵和优美的动作，吸引了无数国内外爱好者。
太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的艺术。
通过太极拳的修炼，可以锻炼身体，陶冶情操，提高人的综合素质。
此次太极拳培训班的开班，旨在为广大太极拳爱好者提供一个交流、学习、提高的平台。
我们希望通过这个平台，让更多的人了解太极拳，喜爱太极拳，传承太极拳。
下面，我就本次太极拳培训班的开班讲几点意见：一、提高认识，高度重视太极拳的传承与发展太极拳作为我国传统文化的重要组成部分，具有极高的历史、文化、艺术和健身价值。
我们要充分认识太极拳的重要性，高度重视太极拳的传承与发展。
各级领导要关心支持太极拳事业，为广大太极拳爱好者提供良好的学习环境。
二、加强学习，努力提高太极拳技艺学员们要珍惜这次难得的学习机会，认真学习太极拳的基本功和套路。
要虚心向老师请教，虚心向同行学习，不断提高自己的太极拳技艺。
同时，要加强理论学习和实践锻炼，努力做到知行合一。
三、团结协作，共同推动太极拳事业的发展太极拳培训班是一个大家庭，我们要团结协作，互相帮助，共同推动太极拳事业的发展。
各位学员要积极参与培训班组织的各项活动，加强与同行的交流与合作，共同为太极拳的传承与发展贡献力量。
四、注重实践，将太极拳融入日常生活太极拳不仅仅是一种武术，更是一种生活方式。
我们要将太极拳融入日常生活，养成良好的生活习惯，以太极拳为载体，提高自身的生活质量。
同时，我们要将太极拳的健身理念传播给身边的人，让更多的人受益于太极拳。
最后，祝愿本次太极拳培训班取得圆满成功！祝愿各位学员在太极拳的道路上越走越远，收获健康、快乐、和谐的人生！谢谢大家！。
2024年太极拳培训班开班讲话稿
2024年太极拳培训班开班讲话稿亲爱的太极拳培训班同学们，大家好！首先，我要感谢大家选择了我们的太极拳培训班，以及对我们的信任和支持。
我很荣幸能够在这里与每一位同学一起学习太极拳，共同追求身心健康和内外平衡的目标。
太极拳作为中国传统文化的代表，已经有几百年的历史。
它以其独特的动作、流畅的呼吸和深刻的哲学思想而闻名于世。
太极拳不仅是一项优秀的身体运动方式，更是一门学问，一种修身养性的方式。
通过学习太极拳，我们可以锻炼身体，增强体质，提高协调性和柔韧性；同时，太极拳也有助于调整心理状态，提高专注力和生活质量。
作为太极拳培训班的学员，我们要始终保持学习的态度和心态。
太极拳是一门深奥的学问，需要我们耐心钻研和不断实践。
在这个培训班里，我们将学习太极拳的基本动作和招式，理解太极拳的内涵和哲学思想，并通过切身体验来感受太极拳的独特魅力。
我相信，通过我们的共同努力和不断的实践，我们每个人都能够领悟到太极拳的真谛，享受到它带来的身心益处。
除了课堂学习，我们还将安排实践活动和集体练习，让大家更好地感受到太极拳的神韵和力量。
师生同行、互相鼓励、互相学习，我们将结成一个团结友爱、和谐向上的学习团体。
我相信，大家的团结和积极参与将为整个培训班注入更多活力和正能量。
在接下来的培训班中，我希望大家能够相互尊重、互相帮助。
太极拳是一项需要配合的运动，我们需要和伴侣一起练习、对练。
在这个过程中，我们应该保持良好的交流和合作，互相帮助并互相促进进步。
同时，我也希望大家能够照顾好自己的身体，根据自己的实际情况，合理安排训练和休息，避免过度疲劳和伤害。
最后，让我们共同期待2023年的太极拳培训班能够取得良好的成果。
我相信，通过我们的共同努力，我们每个人都能够进一步提升自己的太极拳水平，并在身心健康和内外平衡方面获得更大的收获。
在这个过程中，我们将与其他太极拳爱好者相互切磋、相互学习，共同进步。
我希望，来自各个领域的学员们能够利用这个培训班认识更多朋友，拓宽自己的交际圈，并在太极拳的实践中找到乐趣和成就感。
太极拳培训班教练发言稿(3篇)
第1篇我是本次太极拳培训班的主教练，非常荣幸能够在这里与大家共同学习太极拳这门博大精深的传统文化。
在此，我要感谢各位学员的信任与支持，也祝愿大家在接下来的学习过程中能够有所收获。
首先，我想向大家介绍一下太极拳的基本概念和起源。
太极拳，又称太极拳，源于中国，距今已有数百年的历史。
它融合了阴阳五行、中医养生、道家哲学等元素，是一种内外兼修的武术。
太极拳注重“以柔克刚”，强调身心合一，讲究动静结合，以达到修身养性、延年益寿的目的。
太极拳培训班的主要目的是让学员们了解太极拳的基本理论、技法，掌握太极拳的套路和动作，从而在练习中达到身心愉悦、健康长寿的效果。
下面，我将从以下几个方面向大家介绍太极拳培训班的相关内容。
一、太极拳的基本理论1. 阴阳五行学说：太极拳讲究阴阳平衡，五行相生相克。
阴阳代表着事物的对立统一，五行则是指金、木、水、火、土五种元素。
在太极拳的练习中，我们要把握阴阳五行的变化，以达到内外兼修的效果。
2. 内功修炼：太极拳强调内功修炼，包括调息、吐纳、意守等。
通过内功修炼，可以调节呼吸，增强体质，提高免疫能力。
3. 武德教育：太极拳强调武德，要求学员们在练习过程中遵循道德规范，尊重师长，关爱他人。
二、太极拳的基本技法1. 动作要领：太极拳的动作要求柔和、缓慢、连贯，动作之间要相互衔接，形成一个完整的套路。
在练习过程中，要注意动作的准确性和规范性。
2. 手法：太极拳的手法多样，包括推、拉、按、拍、拿等。
在练习中，要熟练掌握各种手法，并灵活运用。
3. 脚法：太极拳的脚法包括踢、踩、蹬、踹等。
在练习中，要注重脚法的运用，使动作更加灵活。
4. 身法：太极拳的身法包括转身、闪避、平衡等。
在练习中，要掌握身法的运用，使动作更加优美。
三、太极拳的套路和动作1. 套路：太极拳的套路有陈氏、杨氏、吴氏、武氏等流派。
本次培训班主要教授陈氏太极拳套路。
2. 动作：陈氏太极拳套路共有108式，包括起势、行云流水、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
2023年太极拳培训班开班讲话稿
2023年太极拳培训班开班讲话稿尊敬的各位学员、各位领导、各位教练和亲爱的家长们：大家好！首先，我代表太极拳培训班全体教练团队，向大家表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
感谢大家对太极拳的关注和支持，感谢你们选择了我们的培训班。
在这个充满激情的日子里，我感到无比的荣幸和激动。
太极拳是中国传统的武术功夫之一，凭借其独特的哲学思想和优秀的实战效果，已经成为世界范围内备受推崇的健身养生项目。
太极拳不仅能够锻炼身体，提升身体素质，还能调整身心平衡，提高心理素质，对于我们现代人的身心健康非常有益。
因此，我相信每一位参加培训的学员，都会得到巨大的收获。
今年的太极拳培训班规模空前，我们有来自各地的学员，不同年龄、不同身体素质，但是我们都有一个共同的目标，那就是学好太极拳，追求身心健康。
在这里，我要特别提醒大家，太极拳是一门需要耐心和坚持的运动，希望大家都能尽快适应训练的节奏，坚持每天的练习，才能取得良好的效果。
在太极拳的世界里，没有终点，只有不断的进步和提升。
因此，我希望每一位学员，都能以积极向上的态度投入到学习中，不断地克服困难，追求更高的境界。
学习太极拳不仅仅是学习一种技能，更是一种修身养性的过程。
通过太极拳，我们可以修炼身心，培养出坚强的意志和健康的心态，成为更好的人。
太极拳培训班将会有专业的教练为大家提供指导和帮助。
我们的教练团队拥有丰富的教学经验和专业的知识，他们将根据每个学员的特点和需求，制定个性化的培训计划，确保大家能够获得最好的学习效果。
同时，我们还将邀请一些知名的太极拳大师来到培训班，为大家进行讲座和示范，让大家受益匪浅。
在培训过程中，我们会严格按照教学计划进行，确保课程的质量和进度。
同时，我们也会适时地组织一些亲子活动和交流活动，让大家有更多的机会互相交流，互相学习。
我们希望通过这些活动，能够增加学员的归属感和凝聚力，让大家都能够在这里找到家的温暖。
最后，我要再次感谢大家的参与和支持。
太极拳是一项非常有价值的运动，它能够为我们的身体和心灵带来很多好处。
2024年太极拳培训班开班讲话稿
2024年太极拳培训班开班讲话稿各位亲爱的同学们，上午好！首先，我要感谢大家的到来，让我们能够在这里相聚。
我非常荣幸能够成为这个太极拳培训班的负责人，并且能够与大家一起探索太极拳的奥秘和精髓。
在2024年的今天，我们集聚在这里，将共同踏入一个全新的太极拳培训的征程。
太极拳是我们中华民族的宝贵传统文化之一，凭借其流畅的动作、舒展的身姿和深厚的哲学内涵而享誉全球。
太极拳以柔克刚、以逸待劳、以圆代直的特点，让人在修身养性的同时，也能够锻炼身体，保持健康。
太极拳不仅仅是一种健身运动，更是一种哲学思想，是一种修行的方式。
通过太极拳的练习，我们可以调整心态，平衡情绪，培养耐心和毅力，提高身体素质和自我修养。
作为一个太极拳培训班，我们有着共同的目标和使命。
我们希望通过这个培训班，传承太极拳的精神，让更多的人了解并喜爱太极拳。
太极拳源远流长、博大精深，需要我们共同努力去学习和领悟。
在这个培训班中，我们将教授太极拳的基本功和技巧，还将讲解太极拳的起源、发展历程以及理论知识。
同时，我们还将结合实际练习，引导大家以正确的姿势和呼吸方式进行太极拳的练习。
我们相信，通过我们的共同努力，大家一定能够领略到太极拳的魅力和价值。
在这个培训班中，我们将秉承严谨、专注、友爱、和谐的教学理念。
我们将尊重每一位学员的个性和特点，并根据各自的实际情况进行指导，让每个人都能够充分享受到学习太极拳的乐趣和益处。
同时，我们也鼓励学员之间相互学习、相互帮助，共同进步。
希望大家能够形成一个良好的学习氛围，相互鼓励、共同成长。
此外，我们还将在课程中安排一些太极拳表演和交流活动。
这些活动旨在提高大家的舞台表现能力，增加与他人的互动交流，展示自己的成果。
相信通过这些活动，大家的自信心和团队合作能力都能够得到较好的提升。
最后，我要感谢大家的信任和支持。
作为一个太极拳培训班，我们承载着培养太极拳人才的责任和使命。
我们将全力以赴，为每一位学员提供高质量的教学服务和学习环境。
太极拳培训班开班讲话稿-演讲致辞模板
太极拳培训班开班讲话稿：公众演讲各位同学，大家好！因为朋友的介绍，和你们自己的重视，我们才有了一起探讨太极拳的机会首先，就太极拳练习而言，我应该向你们表示感谢，因为你们的加入让我在太极拳探索的路上多了一群志同道合的人同时还要向你们表示祝贺，因为只要你们坚持练习，太极拳一定会给你们带来健康、幸福和快乐我从十六岁开始练习太极拳，到现在已经断断续续练习了三十几年，略微有一些感悟，在这里同大家一起分享我们学习太极拳，首先需要明白一个概念，太极拳是什么通过自己多年来的锻炼，以及不断的总结，认为太极拳是借助搏击状态，体会阴阳变化规律，感悟生存智慧的技术这里我们肯定的是，太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是体会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容这是大家在练习过程中必须特别注意的！搞科学研究的人都知道，要想让变化持续，就必须建立一种平衡我们的的老祖宗早在五千年前就有了这方面的认识，他们把这种平衡叫做阴阳平衡，并且发明了五行学说，他们用五行学说来阐述阴阳平衡中的生、克、制、化关系阴阳平衡在现在的常用语里叫和谐说到和谐，太极拳练习有不得不重视的四个方面的和谐，这四个方面就是身心和谐，家庭和谐，群体和谐，社会和谐身心和谐则无病，家庭和谐则无灾，群体和谐则无悔，社会和谐则无忧我们参加太极拳的锻炼，需要这四个方面的条件，同时，又要通过锻炼去追求这样的结果我们锻炼身体主要目的是提高生存概率，提升健康水平提高生存概率，有两种状态，一种是消灭对手，保存自己；一种是同对手保持平衡一般的搏击练习就是以克敌制胜为追求，以必胜的信念支撑自己不断提高然而，就人体而言筋骨皮肉血，心肝脾肺肾，都有极限值太极拳练习不追求这个极限，处处以恰到好处为追求，循序渐进，时时刻刻都在创造身心和谐的环境，所以我们练习太极拳从追求和谐平衡开始要追求和谐平衡，需要注意下面五个方面：1. 心态平衡；2. 重心平衡；3. 造型平衡；4. 动作平衡；5. 呼吸平衡；请大家在练习过程中，不断的去调整这些平衡，以达到身心和谐的境界要追求到这些平衡，有一个捷径，那就是【轻】！在说话或者做动的时候，我们常常会听到说”请轻一点”,其实也是这个道理，”请轻一点”就是我们交流的捷径轻则灵，灵则活，活则生，生则长久因此，我们还可以认为，太极拳是一门追求平衡的技术，是一门追求不败的技术，不一定必胜，不小看对手，不自高自大，处处追求恰到好处的平衡，是太极拳练习的目的和行之有效的方法以后的练习，就要从太极拳的基础开始，去完善前面提到的各种平衡，在练习的过程中去理解和体会，以达到得心应手的自由状态练习太极拳有一个循序渐进的过程，这里提一下，目的是想让同学们有所了解，不好高骛远踏踏实实练习这个过程是这样的：第一次教的内容是桩功和根劲，是需要坚持一辈子的基础功夫，即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力，请大家不要因为枯燥而忽略再教的内容是单练状态，单练状态是让自己形成运动习惯的方法，每天必须以百次计算进行练习以后再就是熟练势以势的转换，完善套路练习老师是用经验完善同学们的经历，千万不要急于求成！桩功不熟练（一年级），不问架子【格物】，架子不整（三年级），不问招式【致知】，招式不顺（五年级），不问劲路【诚意】，劲路不通（七年级），不问功夫【修身】，功夫不纯（九年级），不问变化【齐家】！老师在教学的时候也是循序渐进的，不同基础教的不一样，一教样子心生相，二教手法相成形，三教步法形不乱，四教身法身合心，五教六合图形整，六教转换进退灵，七教三心常常归一，八教动静无始终，九教阴阳两手空，九九归一得正道，乾坤一体万法兴田地金玉有尽，此道世世无穷，三回九转归一，万变不离一心仅以此献给开始练习太极拳的同学们！谢谢！。
太极拳开班仪式,主持词
太极拳开班仪式,主持词篇一：在太极拳开班仪式上的讲话在常村矿推广普及太极拳开班仪式上的讲话（20XX年11月21日）张国庆同志们：大家下午好！今天我们在这里隆重举行常村煤矿推广普及太极拳开班仪式。
这是矿党政提升职工身体素质的重要举措，是建设幸福常村的重要内容。
我们有幸邀请到了享誉太极拳坛的陈式太极拳师傅。
请大家以热烈的掌声对师傅的到来表示欢迎！身体是革命的本钱。
现代学者和专家在谈到提升企业各级员工素质的时候，都把身体健康和知识、经验等要素放在了同等重要的地位。
年轻人可能现在还感觉不到身体对事业和生活的影响。
但是，大家必须从现在就关心自己的身体，等健康影响到人生的时候哪就只能是后悔莫及了。
集团公司新一届领导班子，把建设幸福潞安新天地作为“十二五”战略三大主攻方向之一，体现了对职工生活的高度重视。
建设幸福常村同样是我矿品牌化新常村建设的重要内容。
净化水工程、职工文体设施建设等工作都已经纳入了矿党政的工作计划，正在逐步开展实施。
职工健身活动就是我们建设幸福常村，提升职工素质的重要内容之一。
说到这里，可能很多同志要问。
健身为什么要首选太极拳呢？据国外专家考证，太极拳是全世界最适合健身的运动。
这种运动场地要求少，方便开展；适合各个年龄段，能够一生坚持；更重要的是它对身心的锻炼都很明显，健身效果最好。
现在，很多国际国内人士都在学习太极拳。
比如我们的胡锦涛主席、温家宝总理太极拳都打的非常好。
基于以上原因，集团公司在全公司范围内展开了太极拳的培训。
工会、社区、老龄委等相关组织部门要充分认识到，提升职工的身体素质也是创新社会管理的重要内容。
你们要认真制定科学的措施、方案，保证培训质量，好事办好。
社区要积极参与进来，认真遴选参训学员，并充分发挥小区的作用，把太极拳运动在全矿真正推广普及开来。
学员同志们，要在思想上引起高度重视，不仅把本次培训当做一次健身活动，还要把这项工作当做政治任务。
因为我们这三个月主要是培养太极拳教师。
太极拳培训班开班讲话稿
太极拳培训班开班讲话稿尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！十分荣幸能够站在这里，为即将开班的太极拳培训班致辞。
太极拳作为我国传统武术的瑰宝，已经流传了数百年，一直以来都备受人们的喜爱与推崇。
它优美的动作、深邃的哲学思想、对身心健康的益处，使其成为了许多人向往的运动方式。
本培训班的开设，旨在传承和弘扬太极拳文化，培养更多热爱太极拳的人才。
我们将聘请有着丰富教学经验和专业素养的老师们，为大家传授太极拳的技巧和精髓。
通过系统的理论学习和实际操作训练，相信大家定能领略到太极拳的魅力和深厚内涵。
太极拳作为一门运动，不仅能够强身健体，还有助于调节内心和提高自我的意识。
它追求柔中胜刚，注重身体的协调和内外的平衡。
在这个现代社会，人们常常面临各种压力和困扰，太极拳可以帮助我们放松心情，消除疲劳，提升身心健康。
而且，太极拳的修炼也培养了专注力、耐心和坚持不懈的品质。
在学习太极拳的过程中，我们将不仅仅是锻炼身体，更是进行心灵修炼，发现自我和提升自我。
在这个培训班中，大家不仅可以学到太极拳的技术，还可以感受到太极拳的文化内涵。
我们将邀请专业的太极拳大师给大家讲解太极拳的起源、演变和发展，让大家了解太极拳的历史和背景。
我们也将组织太极拳比赛和表演，为大家提供展示和交流的平台。
在班级活动中，我们将注重师生之间的互动和交流，鼓励大家发表观点和分享经验，共同学习和进步。
最后，我希望大家能够积极参与这次太极拳培训班，用心去体会太极拳的美妙和奥妙。
希望大家能够通过太极拳的学习，提高身体素质，培养良好的健康意识，成为一个更加完美的自己。
相信只要坚持下去，我们都能够收获满满的成果。
谢谢大家！祝愿太极拳培训班开班成功！。
太极拳培训班开班讲话稿
太极拳培训班开班讲话稿亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里隆重举行太极拳培训班的开班仪式。
首先，我谨代表学校向大家表示热烈的欢迎和诚挚的祝贺！太极拳作为一种古老而典雅的武术形式，不仅具有独特的魅力，更是一项具有很高实用性的运动，可以帮助我们养生强身，提高身体素质，增强自我防护能力，同时也能锻炼出凝神静气、柔和舒展的太极拳姿态和优美的太极拳动作。
太极拳源远流长，历史悠久，是我国博大精深的传统文化的瑰宝之一、它起源于我国古代的武术和医学理论，秉承了中华民族博大精深的哲学思想。
太极拳讲究以刚克柔，以柔制刚；一切从最柔软、最无力的状态开始，最终达到刚柔相济、阴阳和谐的境界。
太极拳的动作舒展自然、慢慢有力，可以达到舒筋活络、缓和疲劳、健脾益气、开阔胸襟的效果。
同时，太极拳还可以在修身养性的过程中提高我们的精神境界，让我们意识到人与自然的和谐共生，自我的升华。
因此，太极拳具有广泛的群众基础和深厚的文化底蕴，是我国非物质文化遗产的重要组成部分。
太极拳培训班的开班，是我校为了满足广大学生们学习太极拳的热情，提高学生身心健康水平而精心组织的一项重要活动。
通过参加太极拳培训，同学们将能够学到正宗的太极拳技术和基本功，掌握正确的姿势和动作，感受气功和身体力量的练习，培养自己修身养性的良好习惯。
太极拳的练习需要我们有坚持、有耐心的品质，在这个过程中，我们还能培养自己的意志力和毅力，提高自己的综合素质，增强自我调节和抗压能力。
贵班的培训将由我校专业的太极拳教练团队负责，他们有丰富的教学经验和深厚的理论功底，同时他们也是我校太极拳项目的骨干成员，能够为我们提供最专业、最权威的指导。
我相信，通过大家的共同努力和教练的指导，我们一定能够掌握太极拳的精髓，达到自己的目标。
在课程开展过程中，我希望大家能保持积极的学习态度，认真对待每一节课，严格要求自己，主动与教练沟通，积极参与讨论与练习，做到理论与实践相结合，注重技术与精神的统一、除了课堂上的学习，我也鼓励大家发扬自己的特长，组织一些太极拳表演或比赛，相互激励，共同进步。
太极拳培训班开班讲话稿三篇
太极拳培训班开班讲话稿各位同学，大家好！因为朋友的介绍，和你们自己的重视，我们才有了一起探讨太极拳的机会。
首先，就太极拳练习而言，我应该向你们表示感谢，因为你们的加入让我在太极拳探索的路上多了一群志同道合的人。
同时还要向你们表示祝贺，因为只要你们坚持练习，太极拳一定会给你们带来健康、幸福和快乐。
我从十六岁开始练习太极拳，到现在已经断断续续练习了三十几年，略微有一些感悟，在这里同大家一起分享。
我们学习太极拳，首先需要明白一个概念，太极拳是什么。
通过自己多年来的锻炼，以及不断的总结，认为太极拳是借助搏击状态，体会阴阳变化规律，感悟生存智慧的技术。
这里我们肯定的是，太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是体会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容。
这是大家在练习过程中必须特别注意的！搞科学研究的人都知道，要想让变化持续，就必须建立一种平衡。
我们的的老祖宗早在五千年前就有了这方面的认识，他们把这种平衡叫做阴阳平衡，并且发明了五行学说，他们用五行学说来阐述阴阳平衡中的生、克、制、化关系。
阴阳平衡在现在的常用语里叫和谐。
说到和谐，太极拳练习有不得不重视的四个方面的和谐，这四个方面就是身心和谐，家庭和谐，群体和谐，社会和谐。
身心和谐则无病，家庭和谐则无灾，群体和谐则无悔，社会和谐则无忧。
我们参加太极拳的锻炼，需要这四个方面的条件，同时，又要通过锻炼去追求这样的结果。
我们锻炼身体主要目的是提高生存概率，提升健康水平。
提高生存概率，有两种状态，一种是消灭对手，保存自己；一种是同对手保持平衡。
一般的搏击练习就是以克敌制胜为追求，以必胜的信念支撑自己不断提高。
然而，就人体而言筋骨皮肉血，心肝脾肺肾，都有极限值。
太极拳练习不追求这个极限，处处以恰到好处为追求，循序渐进，时时刻刻都在创造身心和谐的环境，所以我们练习太极拳从追求和谐平衡开始。
要追求和谐平衡，需要注意下面五个方面：1. 心态平衡；2. 重心平衡；3. 造型平衡；4. 动作平衡；5. 呼吸平衡；请大家在练习过程中，不断的去调整这些平衡，以达到身心和谐的境界。
太极拳培训班开班讲话稿（2篇）
太极拳培训班开班讲话稿各位亲爱的师生们：大家下午好！今天，我非常荣幸能够站在这里，向大家宣布我校太极拳培训班正式开班了！首先，我要对各位同学报以热烈的祝贺和诚挚的欢迎，感谢大家对太极拳的热爱和支持。
太极拳作为我国独具特色的传统武术，凭借其独特的哲学思想和精湛的技巧，在世界范围内享有盛名。
太极拳不仅仅是一种运动，更是一种修养，它融合了柔韧与刚猛、静与动的完美结合。
在快节奏的现代社会中，太极拳是一道独特的风景线，给人们带来了身体和心灵的健康与平衡。
我们学校开设太极拳培训班的目的就是为了传承和弘扬传统文化，提供一个充分展示和学习太极拳的平台，让更多的人了解太极拳的魅力，收获太极拳的健康与智慧。
通过学习太极拳，我们可以提高自身的身体素质和生活品质，增强体质，缓解压力，培养意志力和耐力，同时还可以调整心态，陶冶情操，提高自我修养。
本培训班的教学团队由经验丰富的专业太极拳师资组成，他们具有丰富的教学经验和深厚的太极拳功底。
他们将通过理论教学和实际操作，引导大家深入了解太极拳的哲学思想和技术要领，掌握太极拳的基本功和招式，了解太极拳的内外养生之道。
除了专业的培训师资力量外，我们还将提供优质的教学环境和设备，确保大家的学习效果和体验。
我们坚信，只有提供最好的条件，才能培养出最好的学员。
课程安排紧凑合理，既兼顾理论教学，又注重实践操作，让大家在短期内掌握太极拳的基本功和技巧。
同学们，太极拳是一门深奥的学问，学起来并不容易，需要大家付出辛勤的努力和坚持不懈的毅力。
希望大家能够珍惜这次学习机会，认真对待每一堂课，踏踏实实地学习，与教师和同学们共同进步。
在学习的过程中，遇到困难和问题，大家要敢于探索，多请教老师和同学们，相互学习，相互进步。
最后，我希望每位同学都能够充分利用这次太极拳培训班的机会，通过学习太极拳，提高自身的身心健康，陶冶情操，培养品质，追求心灵的宁静与和谐。
希望大家在学习太极拳的同时，也能够将太极拳的精神融入到生活中，用太极拳的智慧和坚韧来面对生活的各种挑战。
太极拳开班会长发言稿
太极拳开班会长发言稿尊敬的各位同事、亲爱的太极拳爱好者们：大家好！首先，我要感谢各位能够抽出宝贵的时间参加我们的太极拳开班会。
太极拳是中国优秀传统武术的代表之一，它融合了哲学思想和健身方式，具有极高的瑜伽养生价值，被誉为“中国国粹”。
我们举办这次开班会，就是想让更多的人了解太极拳，体验太极拳的魅力和恢弘的内涵。
太极拳不仅仅是一种运动方式，更是一种心灵修养和身体健康的保护。
通过太极拳的练习，我们可以调节身心平衡，增强免疫力，提高人体的自愈能力，同时也可以改善生活质量，延缓老化进程，减少疾病的发生率。
太极拳的艺术之美在于它的旋转、曲折和缓慢的动作，这样的动作可以锻炼人体各部位的柔韧性和均衡性，增加肌肉与关节的协调性，使人体更加自如地运动。
而太极拳的哲学理念则在于它的阴阳相互关系。
太极拳之所以独具特色，得以广泛传播，就是因为它继承了中国传统文化的精髓，把哲学理念和身体运动相融合。
我们的太极拳开班会将由我们专业的太极拳指导老师进行教学，他们都有丰富的教学经验和深厚的太极拳理论基础。
希望大家能够抓住这个机会，和我们一起学习太极拳，体验太极拳的力量和美感。
在太极拳的学习中，我们会注重坚持和耐心。
太极拳是一门深奥的知识，需要长时间的练习和磨练才能有所领悟。
坚持是太极拳学习的必备品质，只有坚持下去，才能够领略太极拳的深沉魅力。
坚持太极拳的练习，不仅能够帮助我们减压，保持身体的健康，更能够磨练我们的意志品质和毅力。
同时，我想强调的是，太极拳的学习不仅仅是身体的训练，更是一种心灵的修炼。
在太极拳的练习中，我们需要集中注意力，保持沉稳的心态，注重呼吸的配合。
只有在身心合一的状态下，我们才能够真正感受到太极拳的内在力量和美感。
在太极拳的练习中，我们强调团队合作和互助精神。
太极拳的动作要求缓慢而有力，需要合理的身体协调和配合。
通过团队的训练和配合，我们能够更好地摸索到太极拳的运动规律，提高自己的练习效果。
同时，太极拳的练习也是一种对身体的检验和调整，我们在练习过程中会互相帮助、互相纠正，共同进步。
太极拳教练员培训发言稿(3篇)
第1篇大家好！首先，我代表太极拳教练员培训班的组织者，对各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！今天，我们在这里举行太极拳教练员培训班，旨在进一步提高太极拳教练员的专业水平，弘扬太极拳这一中华优秀传统文化，推动太极拳事业的繁荣发展。
在此，我谨以诚挚的心情，向大家发表以下几点讲话。
一、太极拳的历史与价值太极拳，起源于我国古代的道家哲学，历经千年传承，已成为中华民族宝贵的文化遗产。
太极拳以柔和、缓慢、连贯、自然为特点，讲究内外兼修、形神合一，具有很高的健身、养生、修身养性价值。
太极拳不仅能够强身健体，提高人的身体素质，还能够陶冶情操，培养人的道德品质，具有广泛的群众基础。
近年来，随着我国政府对传统文化的重视，太极拳逐渐受到越来越多的关注。
太极拳已成为我国体育事业的重要组成部分，成为世界体育大家庭中的一员。
太极拳的发展，对于弘扬中华民族优秀传统文化、提高国民素质、促进世界和平具有十分重要的意义。
二、太极拳教练员的责任与使命作为太极拳教练员，我们肩负着传承太极拳、弘扬太极拳文化的重任。
我们要不断提高自己的专业水平，努力成为一名优秀的太极拳教练员，为太极拳事业的发展贡献自己的力量。
首先，我们要深入学习太极拳理论，掌握太极拳的基本功法和套路。
只有自己练得扎实，才能更好地指导学员，让他们在短时间内掌握太极拳的精髓。
其次，我们要关注学员的需求，因材施教。
每个学员的体质、性格、兴趣等方面都有所不同，我们要根据学员的特点，制定合适的训练计划，帮助他们提高太极拳水平。
再次，我们要注重太极拳的推广与普及。
通过举办太极拳比赛、表演、讲座等活动，让更多的人了解太极拳、喜爱太极拳，从而推动太极拳事业的繁荣发展。
最后，我们要以身作则，树立良好的师德形象。
作为一名太极拳教练员，我们要具有良好的道德品质、严谨的教学态度、精湛的技艺，为学员树立榜样。
三、本次培训的意义与目标本次太极拳教练员培训班，旨在通过系统的学习、实践和交流，提高教练员的专业水平，培养一批优秀的太极拳教练员。
太极拳培训班开班发言稿(3篇)
第1篇大家好！在这美好的时光里，我们欢聚一堂，共同见证太极拳培训班的开班仪式。
首先，请允许我代表太极拳培训班全体工作人员，向各位学员的到来表示热烈的欢迎！向辛勤付出的老师们表示衷心的感谢！向长期以来关心和支持太极拳事业发展的各位来宾表示诚挚的敬意！太极拳，作为我国优秀的民族文化遗产，源远流长，博大精深。
它不仅是一种强身健体的武术，更是一种修身养性的哲学。
太极拳强调“内外兼修”，既注重身体锻炼，又注重心灵修养，被誉为“武术中的哲学”。
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，太极拳越来越受到广大人民群众的喜爱。
今天，我们在这里举行太极拳培训班的开班仪式，旨在为广大太极拳爱好者提供一个学习、交流、提高的平台。
在这里，学员们可以零距离感受太极拳的魅力，学习到正宗的太极拳技艺，提高自身的身体素质和心理健康水平。
首先，我想对各位学员说几句话。
首先，要树立正确的学习态度。
太极拳是一门需要长期修炼的技艺，我们要有持之以恒的精神，不怕困难，不怕挫折，相信自己一定能够掌握这门技艺。
其次，要尊重老师，听从指导。
太极拳讲究师徒传承，我们要尊重老师的教诲，认真听从指导，这样才能更快地提高自己的技艺。
最后，要互相帮助，团结友爱。
在培训班里，大家要相互关心、相互帮助，共同进步，共同成长。
接下来，我想对老师们说几句话。
作为太极拳的传承者，你们肩负着重要的责任。
首先，要传承太极拳的精髓，将正宗的太极拳技艺传授给学员们。
其次，要关心学员的成长，耐心指导，因材施教。
最后，要树立良好的师德，以身作则，为学员树立榜样。
最后，我想对各位来宾说几句话。
太极拳培训班的开班，离不开各位来宾的支持和关注。
希望大家能够继续关注和支持太极拳事业的发展，共同为传承和弘扬太极拳文化贡献力量。
在此，我代表太极拳培训班全体工作人员，向大家提出以下几点建议：一、加强太极拳的宣传推广。
通过举办各类太极拳活动，让更多的人了解太极拳、喜爱太极拳，从而提高太极拳的知名度和影响力。
太极拳架班培训班发言稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我非常荣幸能够在这里与大家共同探讨太极拳这一中华传统文化的瑰宝。
太极拳，作为中国武术的重要组成部分，以其独特的养生保健、修身养性之功效，深受广大人民群众的喜爱。
今天，我站在这里，既是太极拳的传播者，也是太极拳的受益者。
在此，我要向大家分享一些关于太极拳架班培训班的经验和感悟。
首先，我想谈谈太极拳的历史渊源。
太极拳起源于我国明朝，由道家创始人张三丰所创。
太极拳以阴阳五行学说为基础，以“天人合一”为理念，强调内外兼修，动静结合。
经过几百年的传承与发展，太极拳已成为我国乃至世界范围内的一项重要文化符号。
接下来，我要谈谈太极拳架班培训班的意义。
太极拳架班培训班是太极拳爱好者学习太极拳的摇篮，是太极拳传承的重要途径。
通过参加太极拳架班培训班，我们可以：1. 系统学习太极拳的基本理论、基本知识和基本技能。
太极拳架班培训班通常由经验丰富的教练授课，他们会对太极拳的起源、发展、特点、技法等方面进行全面讲解，使学员对太极拳有一个全面的认识。
2. 提高自身身体素质。
太极拳动作柔和、缓慢，有利于调节人体气血，增强人体免疫力，提高身体素质。
3. 陶冶情操，修身养性。
太极拳强调“心静如水”，要求学员在练习过程中保持心态平和，有利于培养良好的道德品质和人格魅力。
4. 增进人际交往。
太极拳架班培训班为学员提供了一个交流学习的平台，大家可以在相互切磋中增进友谊，共同提高。
下面，我就如何参加太极拳架班培训班谈几点建议：一、选择合适的太极拳架班培训班1. 了解教练资质。
选择太极拳架班培训班时，首先要了解教练的资质，包括教练的太极拳水平、教学经验等。
2. 关注培训班的教学内容。
不同的太极拳架班培训班教学内容不同，要根据自己的需求选择合适的培训班。
3. 考虑培训班的教学环境。
良好的教学环境有利于学员的学习和成长。
二、积极参与太极拳架班培训班的学习1. 认真听讲。
在太极拳架班培训班中，教练会传授许多宝贵的太极拳知识和技能，学员要认真听讲，做好笔记。
太极拳培训班开班讲话稿
太极拳培训班开班讲话稿
尊敬的各位同学，大家好！
首先，我要感谢大家对我们太极拳培训班的支持和关注，让我们能够顺利开设这一培
训班。
今天，我们隆重举行开班典礼，标志着我们太极拳培训班正式拉开帷幕。
在这里，我代表太极拳培训班全体教练员，诚挚地欢迎大家的加入！
太极拳作为我国传统的武术形式，有着丰富的内涵和独特的魅力。
它不仅是一种优秀
的体育运动，更是一种强身健体的方法，能够增强人体的协调性、灵活性和耐力。
同时，太极拳在养生保健方面也有独到的作用，可以舒缓压力、调理内脏、提高免疫力。
因此，报名加入太极拳培训班不仅可以帮助大家提升身体素质和健康水平，还能体验
到中华文化的精髓和风采。
在太极拳培训班中，我们将以最科学的教学方法和认真负责的态度，为大家提供最优
质的培训服务。
我们的教练员都是经过严格选拔和专业培训的，拥有丰富的教学经验
和深厚的太极拳功底。
他们将带领大家系统学习太极拳的基本动作、招式和套路，让
大家真正掌握太极拳的精髓。
太极拳是一项需要持之以恒的运动，需要每天都坚持练习才能见到明显的效果。
因此，我希望大家报名加入太极拳培训班的同时，也要保持良好的学习态度和积极的参与精神。
只有通过自己的努力和坚持，才能够取得令人满意的成果。
最后，我衷心希望太极拳培训班能够成为大家展现自己风采和提升自我的舞台。
让我
们一起创造一个积极向上、团结友爱、互帮互助的学习氛围。
相信在这里，每个人都
能找到适合自己的太极拳之道，让太极拳的魅力充满我们的生活。
谢谢大家！祝愿我们太极拳培训班开班典礼取得圆满成功！。
太极拳培训班开班讲话稿
太极拳培训班开班讲话稿各位同学，大家好！因为朋友的介绍，和你们自己的重视，我们才有了一起探讨太极拳的时机。
首先，就太极拳练习而言，我应该向你们表示感谢，因为你们的加入让我在太极拳探索的路上多了一群志同道合的人。
同时还要向你们表示恭喜，因为只要你们坚持练习，太极拳一定会给你们带来安康、幸福和快乐。
我从十六岁开始练习太极拳，到现在已经断断续续练习了三十几年，略微有一些感悟，在这里同大家一起分享。
我们学习太极拳，首先需要明白一个概念，太极拳是什么。
通过自己多年来的锻炼，以及不断的总结归纳，认为太极拳是借助搏击状态，领会阴阳变化规律，感悟生存智慧的技术。
这里我们肯定的是，太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是领会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容。
这是大家在练习过程中必须特别注意的！搞科学研究的人都知道，要想让变化持续，就必须建立一种平衡。
我们的的老祖宗早在五千年前就有了这方面的认识，他们把这种平衡叫做阴阳平衡，并且发明了五行学说，他们用五行学说来阐述阴阳平衡中的生、克、制、化关系。
阴阳平衡在现在的常用语里叫和谐。
说到和谐，太极拳练习有不得不重视的四个方面的和谐，这四个方面就是身心和谐，家庭和谐，群体和谐，社会和谐。
身心和谐则无病，家庭和谐则无灾，群体和谐则无悔，社会和谐则无忧。
我们参加太极拳的锻炼，需要这四个方面的条件，同时，又要通过锻炼去追求这样的结果。
我们锻炼身体主要目的是提高生存概率，提升安康水平。
提高生存概率，有两种状态，一种是消灭对手，保存自己；一种是同对手保持平衡。
一般的搏击练习就是以旗开得胜为追求，以必胜的信念支撑自己不断提高。
然而，就人体而言筋骨皮肉血，心肝脾肺肾，都有极限值。
太极拳练习不追求这个极限，处处以恰到好处为追求，循序渐进，时时刻刻都在创造身心和谐的环境，所以我们练习太极拳从追求和谐平衡开始。
要追求和谐平衡，需要注意下面五个方面：1.心态平衡；2.重心平衡；3.造型平衡；4.动作平衡；5.呼吸平衡；请大家在练习过程中，不断的去调整这些平衡，以到达身心和谐的境界。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
太极拳培训班开班讲话稿
各位同学，大家好！
因为朋友的介绍，和你们自己的重视，我们才有了一起探讨太极拳的机会。
首先，就太极拳练习而言，我应该向你们表示感谢，因为你们的加入让我在太极拳探索的路上多了一群志同道合的人。
同时还要向你们表示祝贺，因为只要你们坚持练习，太极拳一定会给你们带来健康、幸福和快乐。
我从十六岁开始练习太极拳，到现在已经断断续续练习了三十几年，略微有一些感悟，在这里同大家一起分享。
我们学习太极拳，首先需要明白一个概念，太极拳是什么。
通过自己多年来的锻炼，以及不断的总结，认为太极拳是借助搏击状态，体会阴阳变化规律，感悟生存智慧的技术。
这里我们肯定的是，太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是体会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容。
这是大家在练习过程中必须特别注意的！
搞科学研究的人都知道，要想让变化持续，就必须建立一种平衡。
我们的的老祖宗早在五千年前就有了这方面的认识，他们把这种平衡叫做阴阳平衡，并且发明了五行学说，他们用五行学说来阐述阴阳平衡中的生、克、制、化关系。
阴阳平衡在现在的常用语里叫和谐。
说到和谐，太极拳练习有不得不重视的四个方面的和谐，这四个方面就是身心和谐，家庭和谐，群体和谐，社会和谐。
身心和谐则无病，家庭和谐则无灾，群体和谐则无悔，社会和谐则无忧。
我们参加太极拳的锻炼，需要这四个方面的条件，同时，又要通过锻炼去追求这样的结果。
我们锻炼身体主要目的是提高生存概率，提升健康水平。
提高生存概率，有两种状态，一种是消灭对手，保存自己；一种是同对手保持平衡。
一般的搏击练习就是以克敌制胜为追求，以必胜的信念支撑自己不断提高。
然而，就人体而言筋骨皮肉血，心肝脾肺肾，都有极限值。
太极拳练习不追求这个极限，处处以恰到好处为追求，循序渐进，时时刻刻都在创造身心和谐的环境，所以我们练习太极拳从追求和谐平衡开始。
要追求和谐平衡，需要注意下面五个方面
1.心态平衡；
2.重心平衡；
3.造型平衡；
4.动作平衡；
5.呼吸平衡；
请大家在练习过程中，不断的去调整这些平衡，以达到身心和谐的境界。
要追求到这些平衡，有一个捷径，那就是【轻】！在说话或者做动的时候，我们常常会听到说"请轻一点",其实也是这个道理，"请轻一点"就是我们交流的捷径。
轻则灵，灵则活，活则生，生则长久。
因此，我们还可以认为，太极拳是一门追求平衡的技术，是一门追求不败的技术，不一定必胜，不小看对手，不自高自大，处处追求恰到好处的平衡，是太极拳练习的目的和行之有效的方法。
以后的练习，就要从太极拳的基础开始，去完善前面提到的各种平衡，在练习的过程中去理解和体会，以达到得心应手的自由状态。
练习太极拳有一个循序渐进的过程，这里提一下，目的是想让同学们有所了解，不好高骛远。
踏踏实实练习。
这个过程是这样的
第一次教的内容是桩功和根劲，是需要坚持一辈子的基础功夫，即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力，请大家不要因为枯燥而忽略。
再教的内容是单练状态，单练状态是让自己形成运动习惯的方法，每天必须以百次计算进行练习。
以后再就是熟练势以势的转换，完善套路练习。
老师是用经验完善同学们的经历，千万不要急于求成！
桩功不熟练（一年级），不问架子【格物】，架子不整（三年级），不问招式【致知】，招式不顺（五年级），不问劲路【诚意】，劲路不通（七年级），不问功夫【修身】，功夫不纯（九年级），不问变化【齐家】！
老师在教学的时候也是循序渐进的，不同基础教的不一样，一教样子心生相，二教手法相成形，三教步法形不乱，四教身法身合心，五教六合图形整，六教转换进退灵，七教三心常常归一，八教动静无始终，九教阴阳两手空，九九归一得正道，乾坤一体万法兴。
田地金玉有尽，此道世世无穷，三回九转归一，万变不离一心。
仅以此献给开始练习太极拳的同学们！
谢谢！。