浅谈中医如何治疗老年性便秘

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从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨
老年性便秘是指老年人长期排便不畅，大便干燥、固结或者排便时间延长等现象。

由于老年人身体机能退化，肠道蠕动减慢，排便困难等问题常常发生。

对于老年性便秘的改善，中药和饮食方面都有一定的作用。

中药方面的改善方法可以考虑使用一些具有润肠通便作用的中药材。

花椒、枸杞子、郁李仁、大黄等，这些中药材可以促进肠道蠕动，增强排便功能，从而改善老年性便秘的症状。

中药方面还可以考虑采用一些具有健脾和津液作用的中药材，例如山药、南瓜等，这些中药材可以增加肠道的润滑度，减少排便困难。

饮食方面的改善方法可以考虑增加膳食纤维的摄入量。

膳食纤维可以增加肠道内容物的体积和黏度，促进肠道的蠕动，从而帮助排便。

老年人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如糙米、全麦面包、绿叶蔬菜、水果等。

饮食方面还应注意充足的水分摄入，水分可以增加肠道的润滑度，预防大便干燥。

除了中药和饮食方面的改善，老年性便秘还可以通过其他方法进行改善。

老年人可以进行适量的运动，增加身体活动，促进肠道蠕动，预防便秘。

老年人还可以养成良好的排便习惯，定时去厕所，避免憋便，保持肠道通畅。

中药和饮食在改善老年性便秘方面都有一定的作用。

中药可以采用一些具有润肠通便作用的中药材，饮食可以增加膳食纤维的摄入量，适量多运动，养成良好的排便习惯。

通过综合改善措施的采取，可以有效改善老年性便秘，提高老年人的生活质量。

济川煎：老人家大便难中医如何处理

济川煎：老人家大便难中医如何处理济川煎：老人家大便难中医如何处理老人家经常性的会有大便难的毛病，通常的建议就是多吃蔬菜水果，增加纤维多喝水。

这种建议是十分的想当然，一厢情愿。

对火气十足的青壮年可能十分适用，但是对老人家，这些建议是牛头不对马嘴。

老人家一般都是肾虚，而中医有云，肾司二便，所以肾不行的话，大小二便都会受影响。

大便就会不通，小便就会出现尿频等所谓前列腺毛病，其实都是年老肾虚。

前一阵子，有个黑人老妇前来看诊。

症状之一包括大便极度不通，有一次连续四天无大便，竟然昏了过去。

送医院，吃了药，也不见有什么效果。

我就开了个济川煎，五剂。

当归，牛膝，肉苁蓉，泽泻，升麻，枳壳。

这个药方主要靠肉苁蓉补肾，当归和血润肠，因为老人一般精亏血虚，肠道缺乏濡润，肉苁蓉补肾精肾阳的同时还需要当归提供濡润。

肉苁蓉是珍贵药材，有沙漠人参之称，当地人拿它来做蔬菜吃，结果当地人普遍比较长寿。

现在就好像野生西洋参一样，被滥挖滥采的严重。

通常这两味药已经足够通便，但是老年人还有个常见的毛病，就是气虚，气虚就容易下陷。

所以药方还加了一点升麻升提一下，调动一下气机。

气机一活，肠蠕动就不成问题。

很多人都建议自行腹部按摩，机械性的让肠子蠕动，但这是外力，不如升麻牛膝枳壳这三味药，四两拨千斤，让身体自行恢复功能。

授人以鱼，不如授人以渔。

当这黑人老妇复诊时，她说，吃第一包药，大便就通，开始是硬的，后面就有点软。

过后还有些头痛头晕。

这是因为她身体太虚，泻下的同时把气也泻走了。

所以这药方的说明是虚人可以不加枳壳，我当时有点犹豫，还是加了一克左右的枳壳。

张仲景对年老体虚通便好像只有蜜导煎一个方法，就是用蜂蜜熬炼成圆柱状，导入肛门。

这方法就不如济川煎那么方便了。

时方对疾病的处理手法还是非常细腻周全的，不可偏废。

老年人便秘如何用中药调治

的精神状态，不动怒也不抑郁，可有效预防便秘的发生。
（四）多吃纤维素含量丰富的食物
纤维素可刺激大肠蠕动，是维持大便正常不可缺少的物
质。建议老年人每日进食纤维素不低于１０ｇ。各种水果中都
含有较丰富的纤维素，还有粗制面粉和大米、玉米面、芹菜以
及韭菜等都含有丰富的纤维素。
（五）自我按摩
将小便排干净后，仰卧在床上，双手重叠，手掌紧贴在腹
材主选元参、生地、柏子仁、桃仁、松子仁、杏仁以及郁李仁
等，该方主要功效是滋阴通便；如果病人便秘时出现四肢发
凉，腹部也呈现出冷痛感，属阳虚便秘，可选用肉苁蓉、济川、
当归和牛膝加水煎服，可温阳通便，缓解便秘；如果大便比较
干结，时常腹胀不适，嗳气不断，可使用木香、槟榔、乌药、沉
香、大黄、枳实、六磨汤加减，可帮助病人顺气舒缓阻滞不通
津液就会源源不断的供给，才能保证对大肠的濡养；肾阳振
奋，人体阳气充足，精气旺盛，阳气运行畅通，脏腑之气运行
正常。
经常喜欢吃辛辣食物，情绪不佳，因劳作而造成内伤，感
受外邪，或是年老体弱等都会引起胃肠燥热，津液受损；气血
郁滞或不足，阴寒之邪入侵身体后，都会造成阳气受损，寒邪
在体内留滞不去，就会使脾、胃、肾、肝、肺的功能出现问题；
气血阴阳失衡就会使气血生化不足或是消耗过多，肠道就得
不到充足的濡润，大肠功能出现问题发生便秘。老年人发生
便秘的因素比较复杂，年纪不断增长后，身体各脏腑器官的
功能都会慢慢衰退。温煦无权，经常吃生冷食物，受凉，气血
津液凝滞不同；经常忧思过度，情志不佳，会使身体内产热，
损害津液，不断的恶性循环，就形成了虚实夹杂的情况，引发
匀混在一起，每天早晚吃两次，每次吃１５ｇ即可。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是指老年人在排便困难、排便次数减少或无法完全排空的情况。

随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐减弱，肠蠕动减慢，导致便秘的发生率较高。

中药和饮食在改善老年性便秘方面有一定的作用，下面将进行探讨。

中药方面，有一些中药可以缓解老年性便秘。

首先是大黄，其味苦、寒，具有泻下作用，可促进肠蠕动，增加大便秘度。

其次是枳壳，枳壳味苦、酸、寒，具有活血通络、润肠通便的作用。

再次是芒硝，芒硝味苦、寒，可泻火通便，对燥热便秘有较好的效果。

还有一些中药如火麻仁、罗布麻、大葱白等，也具有滋润肠道、促进肠道蠕动的作用，可作为改善老年性便秘的辅助治疗。

饮食方面，老年人应注意增加膳食纤维的摄入量。

膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的食物成分，可以增加肠道水分，增加排便次数，减少便秘。

常见的膳食纤维来源包括粗粮、蔬菜、水果、豆类等。

老年人还应多饮水，保持水分供应充足，有助于软化大便，增加排便次数。

还要注意饮食规律，每天定时定量的进食，避免暴饮暴食或不定时进食，这样有助于调节肠道功能，改善便秘症状。

除了中药和饮食，老年人还可以通过一些生活方式的调整来改善便秘。

如增加运动量，适当进行体育锻炼，促进肠道蠕动，增加排便次数。

还可以采用按摩腹部的方法，刺激肠道，促进肠蠕动，缓解便秘。

保持心情舒畅也对改善便秘有一定的帮助，避免便秘和情绪紧张、精神压力过大的关联。

中药和饮食在改善老年性便秘方面有一定的作用。

老年人在日常生活中，可以适当服用一些中药，增加膳食纤维的摄入，保持饮食、作息的规律，增加运动量，采取适当的按摩方法，调节心情等方式来改善便秘症状。

但需要注意的是，老年人在使用中药时，要按照医生的建议来使用，避免副作用的产生。

饮食方面也需要根据个体情况进行调整，避免过度摄入纤维或饮水过多导致其他问题的发生。

中医科普——老年人便秘不可一味泻下

中医科普——老年人便秘不可一味泻下便秘是一种日常生活当中常见的疾病，而老年人则是发生便秘的主要人群。

很多人在老年人发生便秘之后选择使用泻下通便的药物进行治疗，但这样反而导致老年人的身体越发虚弱！只有采取中医的调理措施治疗老年便秘，才能使老年人更加顺畅的完成排便。

什么是老年人便秘？便秘是一种在生活当中非常常见的症状，有时也可以作为一种独立的疾病进行诊断。

当患者出现便秘时，其最常见的症状就是排便次数明显减少，排便时常有困难感，有的患者还会出现粪质干硬等情况。

但与其他年龄阶段人群的便秘不同，老年人发生的便秘通常以习惯性便秘或经常性便秘为主，这种便秘是受到老年人身体功能退化、肠道运动紊乱以及其他身体与心理方面的因素影响下产生的，因此这种便秘在日常生活当中往往难以通过单纯的饮食调整而改善；另外，老年人便秘还会导致患者的肠道过度吸收粪便当中的胆固醇与毒素，这会导致老年人出现面色昏暗、身体臃肿等情况并炎症影响老年人的身体健康！只有加强对老年人便秘的关注，并且及时采取正确的治疗措施，才能更好的帮助老年便秘患者摆脱疾病的困扰。

中医对老年人便秘的认识在我国传统中医的认识当中，便秘这种疾病根据虚实证可以分为虚秘与实秘两类，这种疾病看似只在肠道发作，但其发生与人的肺脾肝肾等器官都有明显的关联。

而相较于年轻人，老年人由于其身体衰弱、脏腑亏虚，因此很容易因气血不足而导致肠道干枯失养，一旦老年人的身体受到其他外邪的影响就很容易发生便秘。

而通过对病因病机的分析，中医发现老年人的便秘主要分为“热秘”“气秘”“虚秘”“冷秘”四种类型，其中“热秘”是老年人过度食用辛辣厚味型的食物或是温补型的食物损伤阴气，导致肠道燥热枯干引发的便秘；“气秘”是老年人久坐少动、久病卧床或是情绪低落导致气机郁滞影响大肠传导产生的；“虚秘”是老年人患病日久、元气虚损导致大肠缺乏滋养而产生的；而“冷秘”则是老年人脾胃受寒、阳气虚弱导致肠道发冷无力传递大便而形成的。

中医药治疗老年性便秘

中医药治疗老年性便秘关键词中医药老年性便秘治疗针灸目前，西医治疗便秘大多采用对症治疗，长期应用效果不理想，而中医中药治疗老年性便秘效果显著，方法较多，不良反应少。

从整体上调节人体阴阳气血，标本并治，攻补兼施是中医治疗老年性便秘的特点。

另外，药物和针灸推拿结合治疗使效果更加突出。

老年人是一个特殊的群体，身体功能处于衰退阶段，并多伴有心血管疾病等。

故老年便秘患者在用力排便时可导致冠状动脉、脑血管血流改变，引起心绞痛、急性心肌梗死、心律失常、高血压、脑血管意外甚至猝死。

因此，引起了医生和患者的普遍重视。

病因病机老年性便秘原因很多，但无非虚实两面，气血阴阳失调，与肺脾肾三脏、胃肠两腑关系密切。

老年人便秘以虚为主，气虚而传导无力，阴血亏虚而肠道失于濡润，糟粕不行，因虚而秘。

也有认为与胃肠郁热关系密切［1］。

现代社会生活水平的提高，人们嗜食肥甘厚味，辛辣醇酒导致胃肠积热，耗伤津液，以致肠道干涩。

另外，生活节奏快，压力大，运动少，忧思过度，情志失调，气机郁滞，从而使大肠气机不畅，通降失常，糟粕内停，因实而秘。

治法治则根据病因病机，治法治则可归纳以下几点。

①气：气虚者益其气，气滞者畅其气；②血：血虚者养之，血瘀者化之；③津液：津液不足者增之，使粪舟行；④阴阳：阴阳俱虚，则寒热虚实错杂，治宜攻补兼施［2］。

阴阳乃医之总纲，气血津液亦寓阴阳，故调阴阳和气血乃治之大法。

具体治法往往也是各方面相互交叉，如益气养阴，养血滋阴，温润通便等。

治疗非药物治疗：①调整生活方式：老年性便秘患者，在积极治疗的同时，进行必要的健康教育，实施个体化护理，在一定程度上可解除患者长期习惯性便秘所致的痛苦。

饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素C和膳食纤维。

要养成良好的排便习惯，定时排便。

适当参加体育运动，老年人不适宜剧烈运动，较适宜散步、太极拳、舞蹈等。

保持心境平和，充足睡眠。

②针灸推拿治疗：针灸推拿治疗老年性便秘的疗效已陆续得到临床验证，如李洁新等临床实验表明针灸加推拿的治疗方法，通便作用缓和，对老年性便秘尤为适合［3］。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是指老年人长期存在便秘问题，主要是由于年龄增长导致肠道运动功能下降所致。

中医认为老年性便秘的发生与脾胃功能失调、肾阳虚弱、气血不足等有关。

针对老年性便秘，中药和饮食方面的调节可以起到积极的作用。

一、中药方面的改善1.芦荟：芦荟具有润肠通便的作用，可以缓解老年性便秘。

常见的芦荟制剂有芦荟汁和芦荟胶囊，可根据个人口味和需要选择合适的剂型。

2.大黄：大黄能够促进肠道蠕动，具有清热泻火、通便的功效。

但大黄性寒，脾胃虚弱者及孕妇慎用。

3.车前子：车前子可以增加肠道的蠕动，促进排便。

常用的剂型有车前子茶和车前子颗粒。

4.决明子：决明子具有润肠通便的作用，适用于老年人因肠道干燥引起的便秘。

可以研磨决明子粉，每日服用3-5克。

5.木瓜酵素：木瓜酵素能够分解食物中的蛋白质，促进消化吸收，并且具有润肠通便的作用。

老年人可以适量食用木瓜或者选择含有木瓜酵素的保健品。

1.增加膳食纤维摄入：老年人应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

膳食纤维可以增加肠道的饱满感，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

2.多喝水：老年人应该保持充足的水分摄入，每天饮水量要达到1500-2000ml。

水分可以软化粪便，促进排便。

3.适量摄入油脂：老年人可以适量摄入植物油，如橄榄油、花生油等，增加肠道润滑度，预防便秘。

4.避免食用辛辣刺激性食物：老年人应该避免食用过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激肠道，加重便秘症状。

中药和饮食方面的改善都可以对老年性便秘起到积极的作用。

老年人在使用中药时应注意个体差异，调节剂量；在饮食方面要均衡合理，合理搭配食物，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免食用刺激性食物。

老年人的便秘问题也可能与其他身体状况有关，应及时咨询医生，根据实际情况选择合适的治疗方法。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是老年人常见的消化系统问题，其特点是排便困难、排便次数减少、干硬的粪便等。

中医认为老年性便秘主要与脾胃虚弱、肾精亏损、湿热内蕴等因素有关，中药和饮食方面的调理可以有效地改善老年性便秘的症状。

中药方面，可以采用以下常用的药物治疗老年性便秘：1. 大黄：大黄具有通便泻火的作用，可以用于治疗便秘的首选药物。

但由于大黄有泻下剂的作用，老年人在使用过程中需要注意剂量的控制。

2. 枳实：枳实以其泻下导滞的功效，被广泛用于治疗老年性便秘。

它可以通畅肠道、润泽大便，缓解便秘症状。

3. 黄连：黄连具有清热解毒、泻火通便的作用，可用于治疗老年性便秘，并且能提高肠道功能，改善排便困难的症状。

4. 延胡索：延胡索具有理气止痛、通络活血的作用，可用于治疗老年性便秘，改善肠道蠕动，促进排便。

配合中药的治疗，老年人在日常饮食方面也有很多可行的调理方法：1. 多食高纤维食物：高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进粪便的排出。

老年人可以多食用蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。

2. 喝足够的水：老年人常常因为口渴减少而减少饮水量，这会使得粪便变得干燥困难。

老年人应保持足够的水分摄入，每天至少饮水1500ml。

3. 控制脂肪的摄入：高脂肪食物会影响肠道蠕动，使得粪便变得干燥难以排出。

老年人应减少油炸、煎炒等高脂肪食物的摄入。

4. 定时定量食用：养成定时定量进食的习惯，可以增加肠道蠕动的规律性，帮助排便。

老年性便秘的改善需要从中药和饮食两方面进行综合调理。

通过中药的治疗可以有效地调理肠道功能，促进排便；而在饮食方面，多食用高纤维食物、控制脂肪摄入、喝足够的水等措施，可以帮助老年人改善便秘的症状，提高生活质量。

但在使用中药治疗老年性便秘时，还需要根据老年人自身的体质情况进行个体化调理，避免过度使用药物导致不良反应。

老年人便秘怎么办看中医如何调治

老年人便秘怎么办看中医如何调治便秘这种情况对于人们而言，虽然不是太大的问题，但是这种情况却是很折磨人。

当人们出现便秘情况时，通常会尝试使用泻药的方式，也有人会选择灌肠、或者是用开塞露以及其它的方式进行改善，但是最终便秘情况并没有得到良好的调治，还有可能会导致患者出现其他的疾病。

便秘这种情况尤其是在老年人群出现的几率更高，所以出现便秘在日常的调理非常重要。

本文主要介绍在老人出现便秘情况下，中医建议如何调治，才能有效改善老人的便秘情况，以供参考。

一、人们为什么会便秘慢性便秘的情况通常和患者的身体因素或者是疾病所引起的，根据引起便秘的病因分析，将慢性便秘的引发原因为为三种情况：功能性便秘：功能性便秘是人们最常见的一种便秘情况，主要是因为不规律的饮食习惯，从而引发的便秘情况；比如当人们吃的太过精细，缺乏各种膳食纤维元素的摄入，从而会引起患者出现便秘；如果患者的胃火较为旺盛，也会引起出现便秘情况；患者缺乏一定的运动量，导致肠道蠕动出现障碍，也会引起患者出现便秘情况；患者在日常工作或者生活中压力较大，各种身体的调节系统出现问题，新陈代谢逐渐降低，从而会引起患者出现便秘情况。

器质性便秘：器质性便秘主要是指患者因为某种疾病而引发后期出现便秘的情况。

比如最常见的疾病有糖尿病、痔疮、结直肠癌、肛裂等疾病，都可能引发患者出现便秘情况。

药物性便秘：药物性便秘就是指患者长期服用一些药物，进而引发患者出出便秘情况。

比如：患者长期服用抗抑郁药物、钙拮抗剂、抗胆碱能药物等等，通过药物的作用，会导致患者身体一些代谢出现问题，进而引发便秘。

二、人出现便秘会怎么样？大部分人群在日常生活中，根本不知道自己是否有便秘情况。

甚至有的人认为一天没有去卫生间，便是便秘情况，其实这种说法并不正确，因为患者出现便秘情况时一种症状。

当患者便秘会出现：排便困难、或者排便次数减少，主要症状是患者的粪便相对干硬。

排便困难主要是指排便时过于费力，将大便排出体外较为困难，并且患者在便后时常会有排便不尽的感觉，同时还伴随着肛门直肠出现堵塞感。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是指老年人长期排便不畅，大便干结或排便次数减少，使肠道内有害物质在体内停留时间延长，引起身体内部环境的紊乱而产生一系列的疾病。

传统中医药和饮食疗法对老年性便秘有很好的改善作用，本文将从中药和饮食两方面进行探讨。

1.大黄大黄属于中药中最常用的泻药，有利肠通便、润肠作用，是治疗老年性便秘的首选药物之一。

老年人常伴随有血脉瘀滞的情况，在用大黄时可以搭配乌药、丹参、黄连等药物，以增强泻下逐瘀的功效。

2.巴豆巴豆是一种极为避讳的药物，但在严格控制剂量的情况下，巴豆有清热泻火、通便消积的功效，尤其适用于老年人湿热内生的便秘。

3.枳壳枳壳有化湿宽中之效，可用来治疗老年人因脾胃虚弱、湿气积聚所引起的便秘。

同时，枳壳还具有理气开胃、加速肠蠕动的作用，对便秘的症状有很好的缓解效果。

4.槟榔槟榔具有溶瘀、杀虫等功效，对老年人因肝胆郁滞引起的便秘有特别的疗效。

但需要注意的是，槟榔的毒性较大，用药必须严格掌握剂量。

5.麻仁麻仁性温、味甘、有润肠通便的功效，适用于老年人因肝肾亏虚、脾胃虚弱所引起的便秘。

同时，麻仁还具有养血安神、缓解老年人失眠、健脑益智的作用。

1.多吃膳食纤维膳食纤维可以促进肠蠕动，增加粪便的体积和湿度，是改善老年性便秘的最有效手段。

常见的富含膳食纤维的食物有燕麦、黑豆、菜花、草莓、萝卜等。

2.注意水的摄入老年人由于身体年龄的原因，肠道的保水能力较差，容易出现缺水的情况。

因此，老年人每天应保证充足的水分摄入，有利于润泽肠道、促进肠蠕动。

3.多吃发酵食品发酵食品中含有丰富的益生菌，可以改善肠道微生态平衡，增强肠道的消化吸收功能，对老年人神经衰弱等症状也有一定的缓解作用。

常见的发酵食品有酸奶、酸菜、豆腐等。

4.少吃油腻食物油腻食物不易消化，会在肠道内滞留过久，加重老年性便秘的症状。

老年人应尽量少吃油炸、烧烤等油腻食物，以保持肠道健康。

总之，中药和饮食均可发挥对老年性便秘的治疗作用。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是指老年人长时间排便困难或排便次数少于3次/周，伴有大便干结、硬化或需要过度用力。

老年人由于一系列的生理和心理因素，如生活方式改变、社会关系缺乏和慢性疾病的增多，使得他们易患老年性便秘。

传统中医和饮食方面有很多方法可以改善老年性便秘。

一、中药改善老年性便秘1. 食疗调理：中医认为，食物疗法可以改善消化系统功能、促进盆腔肌群收缩，从而改善老年性便秘。

常用方法包括：（1）艾叶拌米汤：将20g干艾叶放入锅中翻炒，再放入100g米和800ml水，煮20分钟即可。

每天早晚各喝一次。

艾叶汤可以养血补气、润肠通便。

（2）桂圆薏米汤：取桂圆10g、薏米30g、枸杞10g，煮20分钟即可。

每天喝一次。

此汤可以养心益肾、调理脾胃、润肠通便。

（1）大黄：大黄是中药中的通便之王，具有泻痰化湿、行气通便的功效。

大黄可以直接刺激肠壁蠕动，促进大便排出，但是要避免长期过量使用。

（2）枳实：枳实可以健胃化食、行气通便、清热解毒。

枳实可以促进大肠蠕动，缩短大便停留时间，改善老年性便秘。

1. 合理饮食：老年人应该保证营养均衡，多食用含粗纤维、易消化的食物。

应该限制高脂肪、高糖、高胆固醇等食物的摄入量，避免引起肠道反应。

2. 运动保健：老年人应该适当运动，提高身体代谢率，促进肠道蠕动。

老年人可以进行如散步、太极拳、瑜伽等低强度的运动。

3. 生活习惯：老年人应该养成有规律的生活习惯。

老年人应该避免久坐不动、熬夜等生活方式，保持充足的睡眠时间和良好的情绪状态。

总之，中药和饮食改善老年性便秘既可以缓解老年人的不适症状，又无需额外花费，是一种易于操作且安全有效的方法。

老年人应该在医生的指导下，根据自身情况选择合适的中药和饮食方案，以达到改善老年性便秘的目的。

老年人便秘,中医调治有方

老年人便秘,中医调治有方老年人便秘(senile constipation)是指排便次数减少，同时出现排便困难，粪便干结现象。

通常正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，而便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结，量少，便秘是老年人常见的症状，约有1/2的老年人都有出现过便秘，这严重影响老年人的正常生活质量。

随着年龄的增长，老年人的胃肠功能开始退化，特别是结肠蠕动减弱，肠壁的血管也开始变得不够充盈，因此，老年人便秘的发生概率更高。

在日常生活中，老年人出现便秘症状后，大多不会引起重视。

由于老年人消化系统功能较弱，易导致饮食不当、偏食等情况的出现，继而出现大便干结、排便困难的情况。

此外，部分老年人有不良生活习惯，如熬夜、长期卧床等；或者因年龄增长或因使用泻药不当等原因而致肠内水分大量流失。

这些情况都会加重便秘的症状。

老年人便秘的原因是什么？便秘是指排便次数减少，或粪便量减少，或粪便干结、排出困难，排便不畅等。

一般老年人便秘与饮食、疾病、药物因素有关。

（一）疾病因素引发老年人便秘的病因有肠道病变以及全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘，肠道的病变主要有炎症性肠病，肿瘤，疝，直肠脱垂等，全身性疾病主要有糖尿病，尿毒症，脑血管意外，帕金森病等，都容易引起老年人便秘，此外，老年人日常活动量低，这也是促发便秘的主要因素。

（二）饮食因素1.膳食纤维摄入过少：膳食纤维的缺乏可使粪便体积减少、水分增加而使大便干硬，造成排便困难；2.饮水不足：老年人由于饮水少、胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间延长，水分被肠道吸收后使大便变硬而难以排出；3.膳食纤维摄入不足：食物中的膳食纤维被胃肠分解时需要水分，而老年人因胃肠功能减弱，对水的吸收减少；4.水分摄入过少：由于老年人活动量减少，胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠内停留时间延长而不易排出；5.排便习惯不良：如排便费力、时间过长或没有便意、对排便不感兴趣、使用泻药不当等。

中医治疗老年人便秘的方法

中医治疗老年人便秘的方法1、补中益气,所谓“中”,是指脾胃系统,补益中气,加强肠胃的运化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通过增强功能而消除便秘的成因,还因促进脾胃功能而有益于补充身体营养。

2、补益肺气。

老年人大多肺气不足,哮喘被认为是老年病之一。

古代中医学家发现,肺与大肠相表里,二者关系密切,肺气足则大肠运化有力,便秘自然解除。

老年人经常煲心肺汤,配上沙参、龙眼肉,既能调养咳喘,又能减轻便秘。

1、肛门运动锻炼:病人自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。

每日进行3～5次。

可以促进局部血液循环,使排便通畅。

2、提肛运动:有意识地向上收提肛门,每日1～2次,每次30秒。

有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。

3、肛门收缩运动:在排便前、排便中和排便后这段时间里,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力。

4、导引法:在我国中医学中有所记载。

方法是:一足踏地,一足屈膝,左右反复替换屈膝动作。

一足屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近前身。

5、肛门体操:仰卧位,两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

坐位:两脚交叉坐于椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

1、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。

粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。

2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。

3、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。

芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。

4、选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物,可促进肠蠕动,帮助排便。

5、即使不渴也要经常喝水,由于老年人的神经反应迟缓,等到口渴时,体内已经处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是老年人常见的一种疾病，经常出现便秘、排便不畅等症状。

常常影响老年人的生活质量，严重的话会出现腹部胀气、腹泻等不适症状。

本文将从中药和饮食方面进行探讨，希望能够对老年性便秘的治疗有所帮助。

一、中药治疗老年性便秘1、大黄大黄是一味常用于治疗便秘的中药，有润肠通便的作用。

老年性便秘是因为肠道蠕动减缓以及排便困难所致，大黄可以刺激肠道蠕动，帮助排便，减轻老年性便秘的症状。

不过，治疗老年性便秘时要控制用药的剂量和时间，以免引起腹泻等不适症状。

2、枸杞枸杞是一种治疗老年性便秘比较好的中药材。

枸杞富含多种维生素和矿物质，可以刺激肠道蠕动，促进大便的排泄，缓解便秘症状。

同时，枸杞还有滋补肝肾、明目等功效，可以帮助老年人改善身体健康状况。

3、芒硝芒硝是一种通便药物，主要成分是硝酸钾。

芒硝适用于各种类型的便秘，有一定的润肠作用，可以缓解大便干硬情况。

不过，老年人有高血压、肝肾功能不良或其他严重疾病者慎用。

二、饮食调理改善老年性便秘1、增加饮水量老年人的身体机能逐渐下降，需要补充更多的水分。

充足的水分可以促进肠子的蠕动，帮助老年人消化和排便。

每日饮水量应该在1500ml以上，避免饮用过量的咖啡、茶等刺激性饮料。

2、适量增加膳食纤维老年人的肠胃机能相对较差，但是饮食中适量增加膳食纤维可以促进肠子的蠕动，增加排便的质量和数量。

建议老年人每日饮食中增加一些蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

3、控制脂肪和糖的摄入老年人通常运动量不足，摄入过多的脂肪和糖会导致体重增加，加重肠子的负担和便秘的症状。

建议老年人在饮食中适量减少脂肪和糖的摄入，增加一些蛋白质和维生素的摄入，帮助改善肠道机能。

总之，老年性便秘的治疗方法有很多，中药治疗和饮食调理都是常用的方法。

老年人在接受治疗过程中要注意用药剂量和时间，注意日常生活中的饮食习惯，合理安排生活和休息时间，有效预防和治疗老年性便秘。

中医如何预防和治疗老年人便秘

中医如何预防和治疗老年人便秘便秘是老年人常见的健康问题之一，给他们的生活带来了诸多不便和困扰。

中医在预防和治疗老年人便秘方面有着独特的理论和方法，且注重整体调理和个体差异。

下面我们就来详细了解一下。

中医认为，老年人便秘的发生与多种因素有关。

首先，随着年龄的增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃、肾等脏腑。

脾胃虚弱，运化无力，导致食物消化吸收不良，糟粕不能及时排出；肾主二便，肾气不足则推动无力，也会影响大便的排泄。

其次，老年人活动量减少，气血运行不畅，肠道蠕动减缓，容易导致便秘。

再者，情志因素也不容忽视，如忧愁思虑、抑郁恼怒等，会导致肝气郁结，进而影响脾胃的运化和肠道的传导功能。

此外，饮食不节，如过食辛辣、油腻、生冷之品，或饮水量不足，也可能引起便秘。

那么，中医如何预防老年人便秘呢？饮食调理是关键。

老年人应多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。

同时，要注意饮食的均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。

避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

还要养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。

适当运动对于预防便秘也非常重要。

老年人可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

运动可以促进气血流通，增强肠胃蠕动，有助于排便。

保持良好的情志也是预防便秘的重要环节。

老年人要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁。

可以通过参加社交活动、听音乐、养花种草等方式来放松心情。

养成良好的排便习惯也很有必要。

每天定时排便，即使没有便意，也可以在固定的时间去厕所蹲一蹲，逐渐形成规律的排便反射。

在中医治疗老年人便秘方面，方法多样。

中药调理是常用的方法之一。

根据老年人的具体体质和病情，中医会开具相应的方剂。

比如，对于气血不足导致的便秘，可以使用补中益气汤加减；对于阴虚肠燥型便秘，常用增液汤加减；对于肝郁气滞型便秘，则用六磨汤加减。

针灸治疗也有一定的效果。

通过针刺足三里、天枢、中脘等穴位，可以调节肠胃功能，促进排便。

中医治疗老年人便秘的有效方法

中医治疗老年人便秘的有效方法老年人身体是特别容易出现小问题，比方说便秘就是其中的一种，老年人患上便秘的情况是非常多见的。

那么中医治疗老年人便秘有哪些方法呢?下面由店铺为大家介绍中医治疗老年人便秘的方法，希望能帮到你。

中医治疗老年人便秘的方法1、白术散可治疗老年人便秘取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。

此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。

2、芍甘汤加味可治疗老年人便秘取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。

此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。

中医治疗老年人便秘3、连翘可治疗老年人便秘先取连翘15～30克,然后用沸水当茶饮,每天服用1次,而小孩就可以用白糖或冰糖服用,但是不用兑糖效果好,持续服用1～2周,即可停服。

此方还特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4、车前子可治疗老年人便秘每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。

一般治疗1～4个疗程即可痊愈。

服药期间停服其他药物。

本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。

另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

5、中医贴耳穴治疗便秘的方法主穴:大肠、便秘点、脾、直肠下段。

配穴:热秘加耳尖、肾上腺;气秘加肝、交感;冷秘加肾、肾上腺;虚秘加肾、脾、小肠。

主穴每次取3个,配穴每次取两个。

方法:耳廓常规消毒后,用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布,中间粘1粒光滑饱满的王不留行或莱菔子,对准耳部一侧穴位贴压,每天每穴早中晚各按压两次,每次按压3分钟,以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度。

可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压。

老年人便秘的危害增加患直肠癌的机会:据资料表明,严重便秘者约10%患有结肠癌。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年性便秘是指老年人由于身体机能衰退或其他原因导致的排便困难或排便节律不规律的问题。

中药和饮食在改善老年性便秘方面可以起到积极的作用。

本文将从中药和饮食两个方面探讨如何改善老年性便秘。

一、中药改善老年性便秘中药治疗老年性便秘具有疗效确切、副作用小的特点，可以起到调理身体、促进肠道蠕动的作用。

1. 大黄：大黄有润肠通便的作用，具有缓泻效果。

老年人常常出现脾胃虚弱、肠蠕动缓慢的情况，适当使用大黄可加速肠道蠕动，缓解便秘症状。

2. 芦荟：芦荟中含有丰富的蒽醌类物质，具有刺激肠道蠕动的作用。

老年人常常有肠道功能减退的问题，适量使用芦荟能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

3. 天麻：天麻具有滋补脾胃、养阴润燥的功效。

老年人常常有脾胃虚弱、大便干燥的情况，适量使用天麻可起到调理脾胃、润肠通便的作用。

4. 榆钱草：榆钱草中含有丰富的黏液、膳食纤维等物质，具有润肠通便的作用。

老年人常常有肠道干燥、便秘的问题，适量使用榆钱草可起到润肠通便的作用。

二、饮食改善老年性便秘合理的饮食可以促进肠道蠕动、增加大便的水分，从而改善老年性便秘的问题。

1. 高纤维食物：老年人应多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。

膳食纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2. 足够的水分摄入：老年人应保持足够的水分摄入，每天至少饮用2000ml的水。

水分可以增加大便的水分，使其更加柔软，有利于排便。

3. 定时排便：老年人应养成定时排便的习惯，每天在特定的时间去上厕所，不要憋便。

定时排便可以训练肠道蠕动的规律性，使排便更加顺畅。

4. 避免过度进食：老年人应避免过度进食，以免增加肠道负担，导致肠蠕动减缓，加重便秘症状。

5. 注意饮食习惯：老年人应注意饮食习惯，避免过多摄入油腻、刺激性食物，如辛辣、油炸等。

这些食物容易加重胃部负担，影响肠道蠕动。

总结：中药和饮食在改善老年性便秘方面有着重要的作用。

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨

从中药和饮食方面改善老年性便秘的探讨老年人是指年龄在60岁以上的人群，由于身体机能和新陈代谢的减缓，老年人普遍存在着便秘问题。

而老年人的便秘与年轻人不同，更加需要我们从中药和饮食方面进行改善。

本文将从中药和饮食两个方面，探讨如何改善老年性便秘问题。

一、中药改善老年性便秘1. 通便润肠中药中药方面，通便润肠的中药非常适合用于老年性便秘。

常用的中药有大黄、枳实、芒硝、扁豆等。

大黄通便效果显著，有润肠通便、消肿解毒的作用；枳实也有行气化痰、通利肠道的功效；而芒硝和扁豆则可以清热泻火、通便润肠。

老年人在服用通便润肠中药时，应该根据中医师的指导来进行用药，避免因药物不当导致其他不良反应。

2. 调理肠道功能的中药老年人可选择一些调理肠道功能的中药，比如菊花、罗汉果、茯苓等。

这些中药能够调理肠道功能，有助于改善老年性便秘。

菊花清热明目、解毒利湿；罗汉果清热润肠、通便利水；茯苓能健脾和胃、利水除湿。

这些中药都对老年人的肠道功能有很好的调理作用，长期服用可以达到改善老年性便秘的效果。

3. 中药膳食调理除了中药粗制品外，中药膳食也是让老年人改善便秘的好办法。

比如可以选择一些具有健脾养胃、活血通络、润肠通便功效的中药食材，比如山药、枸杞、芦笋、薏米等，进行膳食调理。

这些中药食材可以通过煮粥、炖汤等方式食用，既可以起到滋补养生的作用，又能够改善老年性便秘的问题。

1. 增加膳食纤维的摄入饮食方面是老年人改善性便秘的关键。

老年人在日常饮食中应该多摄入富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。

膳食纤维可以增加肠道内的渣滓，促进肠道蠕动，达到通便的效果。

老年人在日常饮食中应该多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。

2. 多喝水老年人在饮食方面还应该多喝水。

水可以软化粪便，促进排便，有助于改善老年性便秘。

老年人在日常饮食中应该多喝开水、白开水、蔬菜汁等。

值得注意的是，老年人在喝水的时候，应该避免喝过多的浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，以免刺激肠道，加重便秘的问题。