【民间妙方】酸性体质是万病之源
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源健康人的体质应该呈弱碱性，体液的PH值在7.35～7.45之间。
酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一，对身体健康和各个器官的正常运行起着重要作用。
我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。
体液变酸会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。
科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源！具体表现在：酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。
酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
另外，酸性体质会影响儿童智力。
体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭。
酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖。
酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度慢、易留疤痕。
当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。
酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。
属于酸性体质的人的表现有：1.关节疼痛。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。
接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
2.皮肤问题。
酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。
当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。
反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说,酸性体质是百病之源。
同理,疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
什么是酸性体质人的身体构成中约有70%是水分,成为体液。
体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。
生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。
细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。
正常人的体液平均PH值是7.0——7.4,为中性或弱碱性。
低于这个平均值,就是酸性体质。
如何判断自己是酸性体质第一种办法是自我感觉,如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用PH试纸检测。
最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH 平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为7.35-7.45。
小于7.35即为酸性,小于7.0,表明病情极为严重。
形成酸性体质主要有三个因素:第一,代谢因素。
人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。
第二,饮食因素。
绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等,这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三,环境因素。
大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化酸性体质对身体有那些危害呢一.<一>、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
酸性体质,万恶之源
酸性体质,万恶之源
21世纪的我们生活越过越好,食物吃的也越来越精致,但这样依然也无法避免疾病的侵蚀,到底是什么原因造成的呢?然而,当你有天发现自己皮肤无光泽，容易长痘,有了肚腩，爬楼梯就气喘，做运动就疲劳，经常神经衰弱、记忆力下降牙,龈容易出血，伤口容易化脓，这可能都是体质酸化的现象.
酸性体质的形成不是一朝一夕的,而是一个长期的积累的过程, 对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说，酸性体质是百病之源。
如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近,所以多多补充碱性营养就变得尤为重要了,日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如,新疆的特产恰玛古,海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.酸碱平衡的身体状态,因是我们毕生所追求的。
体质的酸性化是万病之源
体质的酸性化是万病之源——千万记住1:4美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说:“酸性体质是百病之源”。
而基本上,所有的肉类都属于酸性,绝大部分的蔬果类都属碱性。
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说:如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。
可见,当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性痪病。
大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性,加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。
这就是为何只有10%的人体质是碱性的。
日本医学博士柳泽文正用实验证明100%的癌症患者是酸性体质;诺贝尔奖获得者、德国生物化学家OttoWarburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变,而体液酸化是导致缺氧的主要因素。
研究表明:A)癌症不能在弱碱性的人体中形成;花点时间、看完它吧!迄今为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析(转给你爱和你关心的人吧)为了不要让悲剧一边又一边的在不同的家庭中重演,普及癌症预防知识是极其有必要的,这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。
笔者特地翻译了外文资料,给大家分享。
希望每个家庭,每个人,都能健康快乐的生活!专家指出,采用合理的方法改善酸性体质,是预防各种疾病的关键。
首先,多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议:日常饮食中,应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。
但是,事实上,我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1: 4,这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
其次,配合改变饮用水质,用微碱性的水来代替自来水、纯净水,创造体内微碱环境。
再次,控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
改善酸性体质的方法有哪些
改善酸性体质的方法有哪些
现在一些人是比较容易喜欢疾病的，其实他们往往都是出现了酸性体质，酸性体质跟人们的生活习惯是有很大的关系的，特别是很喜欢抽烟跟喝酒的人也是很容易出现的。
但是很多人对改善酸性体质的方法有哪些这个问题是不知道的，所以下面还是来简单介绍一下吧，希望大家有所认识。
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。
酸性体质是百病之源!以下是改善酸性体质的方法：
1、多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物：日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。
人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等。
其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
3、多喝水：如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;
但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
我相信改善酸性体质的方法大家对此都有一定的了解了吧，如果日常生活中出现了酸性体质的话，希望要去改善的，不然是比较容易患上一些疾病的，让你的身体健康饱受伤害的，而上面的方法有酸性体质的人是不妨去试试的。
酸性体质--万病之源
酸性体质--万病之源健康人的体液和血液的酸碱度值（pH）在7.35-7.45之间，如果人体液和血液的pH值低于7.35，身体将处于亚健康状态；如果低于6.9，将会变为植物人，医学上称为人体的酸性化。
那么，它是如何产生的呢？随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食物比例过高，碱性食物过低，是造成人体酸性化的原因之一。
酸、碱性食物的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物的酸碱性划分，如酸性食物中的氢、硫、磷、氯等无机矿物质会使代谢产物产生酸性物尿酸、尿酸盐、硫酸、亚磷酸、亚磷酸盐等，。
常见的酸性食物，按照酸性强弱的排列顺序有：米、米糠、蛋黄、燕麦、糙米、鸡肉、鲤鱼、杜蛎、马哈鱼、小麦、贝、蛤蚝肉、猪肉、花生、牛肉、乳酪、大麦、虾、豌豆、啤酒、面包、黄油等；碱性食物按照含有碱性矿物质由多到少的顺序有：海带、生姜、玉米、菠菜、黄豆、香蕉、粟子、胡萝卜、蘑菇、草莓、土豆、白菜、萝卜、南瓜、竹笋、地瓜、橙汁、苹果、蛋清、梨、黄瓜、西瓜、茄子、咖啡、元葱、母乳、牛奶、豆腐等。
医学专家倡导的科学的饮食结构是：酸碱食物比例为1:3，而我们大多数人在日常生活中做不到。
另外在阳光下多做运动多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质。
但由于生活水平的提高，人们一味追求享受，运动量大大减少，时间一长便会导致酸性毒素长期滞留体内，使体质酸性化。
我们生活在一个高度竞争的社会，不停地工作，迫使自己接近极限，精神紧张，心理负担加重也会导致人体的酸性化。
国外有关科研机构曾做过这样的实验：把二只小白鼠放在二个笼子里，用黑布将其中一只小白鼠的眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它，一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠身上出现了癌细胞，而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张、高度压力情况下，生物体会出现严重的酸性化。
科学家还发现，当一个人发脾气尤其是暴怒时，他呼出的气体都是有毒的。
由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力，当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质酸性化。
百病之源究竟是什么
百病之源究竟是什么每天获取新鲜的养生资讯！一、“酸性体质”是百病之源1 、什么是酸性体质？健康人内环境的PH 值在7.35 到7.45 之间。
即身体的体液应该呈弱碱性，人才能保持正常生理功能和物质代谢。
“可是根据调查，其中只有 10 ％的被调查对象，身体体液 PH 值在此范围内，属于碱性体质。
与此同时，调查发现，多达 70 ％的人是酸性体质，即身体的体液 PH 值，经常徘徊在 7.35 左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
”与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院检查，也检查不出什么毛病。
如果人的身体，长期处于酸性体质环境之下，而不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管等疾病。
85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
“当然，这只是PH 值稍低一点人的表面症状，如果体液'酸’得厉害，人就受不了了。
” 当人的体液 PH 值低于中性 7 时，就会产生重大疾病，下降到 6.9 时，就会变成植物人，如果只有 6.8 到 6.7 时，人就会死亡。
2 、什么是 PH 值？人体的酸碱度同样也是以 0 － 14 的数字来表示的。
如下图所示。
PH 是英文“ Potentialof Hydrogen ”的缩写，是表示人体中氢（Hydrogen ）的浓度。
数字越小，代表酸性越强；7 是中性；大于7 是碱性，数字越大表示碱性越大。
高的 PH 值，说明有较高的吸附氢（ H ）的能力。
低 PH 值时，说明有较少的吸附氢（ H ）的能力。
人体组织的正常 PH 值，应该是在 7 － 7.4 之间。
血液的正常 PH值是在 7.35 － 7.45 之间。
血液的PH 值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液 PH 值下降 0.2 ，给机体的输氧量就会减少 69.4% ，会造成整个机体组织缺氧。
酸性体质乃百病之源(1)
酸性体质乃百病之源健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。
人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。
所以“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性。
据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。
因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：1.强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。
2.强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3.酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。
4.胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
另外，酸性体质会影响孩子的智力。
六大原因造成现代人身体酸性化1.饮食结构不合理专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。
因此，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源作者：来源：《百科知识》2019年第02期流言：人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。
想要健康，必须保证身体的碱性环境。
真相：首先需要指出，“酸碱体质”本身就是一个伪理论。
自从十几年前该“理论”诞生以来，国内外众多科学家、医生和科普工作者，就一直强调它是一场骗局。
关于酸碱性体质，连一篇像样的文献、一点最简单的科学研究都没有。
酸碱理论的倡导者利用大众对健康的渴望和对癌症等疾病的恐惧，大肆宣扬伪科学的概念。
一些逐利的商家，用这套理论给某些食品包装上“健康”的外衣，加价售卖。
事实上，人体内每时每刻都在进行着新陈代谢，其中很多反应对酸碱度均十分敏感，人体有一套强大、有效的调节系统，使人体的pH值保持基本稳定，只在一个很小的范围内波动。
也就是说，人食用任何食物都不会过多地影响血液的pH值，就算是喝醋也不会让血液变成酸性。
流言：重庆大巴坠江前，司机在与女乘客争执中，多次扭头转身，产生“科里奥利加速度错觉”，误以为车辆在右转，于是急打左方向，酿成惨剧。
真相：“科里奥利加速度错觉”本身是一个生编硬造出来的词，物理上并没有这个概念。
在中国知网搜索“科里奥利加速度错觉”，一共有7篇相关文献。
该课题的文献数量并不多，且第一作者高度重合，研究年份非常集中，可以看出是同一批作者在这个课题上发表的一系列研究文章。
在这一系列研究中，只有“加速度”“科里奥利错觉”“科里奥利加速度”等说法；关于“科里奥利加速度错觉”这种说法，只有一篇文献提及。
打开这篇文献，其中写到飞行员多次报告产生“飞行错觉”，并且判断不清飞机处于什么状态，因此弃机跳伞。
事后分析认为，该飞行员由于操作不当“引起了强烈的科里奥利加速度刺激，产生滚转错觉”。
但该篇文章并没有明确提出“科里奥利加速度错觉”这一概念，也没有给出它的定义，更重要的是，没有任何其他文献使用这个词语。
至于“科里奥利错觉”，是指人体前庭系统在受到科里奥利加速度作用时引发的错误空间知觉。
人体的酸性化是万病之源
人体的酸性化是万病之源人体的酸性化是万病之源世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆先生提出：人体的酸性化是万病之源，当酸素存体内越来越多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。
医学证明，人体呈内碱外酸的状态。
人体的皮肤呈酸性，人体内部除口腔、胃和女性阴道呈酸性外都呈碱性。
健康的人体体内血液ph 值为7.35-7.45之间，胆汁ph值为7.40，胰液的ph值为7.8-8.4，构成细胞的基本物质原生质即原浆ph值在7.6-8之间。
如果人体倾向酸性，人体细胞的作用机会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。
酸性体质的人很容易疲倦，老化加快。
日本著名医学博士柳泽文曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
美国有个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。
1973年科学家荷尼和巴班二个，经过实验证实；人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。
古希腊医圣希波克拉底说“要治病需靠自己本身”这表示一切生物都具备自然的治愈力。
若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，会引起败血症或尿毒症而致人死亡。
据《健康报》报道：科学研究认为，人的老化过程实际上就是人体酸化过程。
在人体中，水分占70%，其中的50%是细胞外液。
镁主要存在于内液，而钙只留在外液中。
当细胞老化时，镁便往外液渗透，因此，在癌症、高血压、糖尿病、神经病和风湿病等慢性疾病患者血清中，以及肝硬化患者的腹水中，都含有大量的镁。
如果体液经常保持微碱性，细胞就能积极工作，镁就不会外渗。
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四种：1.、强酸于钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病；2.、强酸或酸陛盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，从而导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病；3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，使体内主要器官得不到充分发挥的血液会导致糖尿病、肾炎及各种癌症；4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化
酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化我们已知，人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。
也许你难以置信，但确实有超过70% 的人饮食结构不合理，导致体质慢慢走向酸化，这部分人经常会感觉头疼、头昏、耳鸣、睡眠不实、健忘、免疫力差、皮肤无光泽、注意力不集中、情绪波动大、腰酸腿痛、四肢无力、腹泻、便秘等，但他们仅认为这些症状是疲劳所致或只是暂时现象，对预期的疾病危险毫无所觉。
酸性体质是“百病之源”体质的酸性化是“百病之源”，当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。
据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者，都属于酸性体质者。
（注：体液PH在7.35以下为酸性体质是一个生物学上的概念，而不是化学概念中的PH低于7.0为酸性。
）癌症与酸性体质告诉你致癌最根本的原因：癌症喜欢酸性体质。
如果人体的体液酸性化，就会导致癌变。
经过科学研究发现，癌细胞在酸性环境下活跃。
癌细胞赖以生存的体液，其pH值在偏酸的6.85～6.95之间。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：对100个癌症患者的血液进行检查，结果无一例外都呈偏酸性反应。
一项针对600位癌症患者所做的体液研究同时也显示，有510人的体液呈酸性，90人呈中性偏酸。
肥胖与酸性体质酸碱平衡的状态，意味着人体代谢功能正常，人体强大的自稳功能随时随地都在调整、纠正着肌体所发生的一切偏颇，但在酸碱失衡的状态下，脂肪细胞不能正常代谢，就慢慢地堆积起来了。
肥胖会直接、间接地导致糖尿病、脂肪肝、高血压、高脂血症、癌症(结肠癌、肾癌、消化道癌、乳腺癌等)、心肌梗死、心血管疾病、高尿酸、胆囊疾病、肾病、痛风、骨骼疾病、不孕症、便秘、性功能失调、月经不调等疾病。
——摘自国内首本酸碱平衡营养书《健康加碱法》高电位治疗仪功效高电位治疗仪，可产生一种高电压低电流（电压800-9000V和低电流0.04mA）的自然生物电场，该电场集高电位、负电位、低电位和中频光波四种形式于一体，各自具有独特的功效。
酸性体质真的可以改善吗
酸性体质真的可以改善吗有人说“酸性体质是百病之源，”也就是说，无论是癌症、高血压、冠心病、糖尿病，还是关节炎、肾结石、胃溃疡等疾病均是酸性体质导致的。
因此很多人觉得改善酸性体质就不用得病了。
这一理论认为，人们在长期食用酸性食物的情况下，身体的体液逐渐偏酸性，体液在偏酸性的情况下就形成了酸性体质。
在酸性体质下，人体就会出现各种各样的健康问题。
酸性体质论让人们多吃蔬菜水果，少吃脂肪、肉类等食物，对大家还是有积极意义的。
如今对这一理论认真分析后，发现这一理论是一个欺骗性很强的伪科学。
为什么如此说呢？下面我们来具体进行分析这一理论。
第1，什么是酸性食物和碱性食物，酸性食物和碱性食物并不是以口味来区分的，而是以其含有的主要成分来区分的，如食物中含有硫、磷、氮、氯等元素多，就认为其是酸性物质，如肉类、蛋类、鱼类、脂肪类以及面粉、大米等。
如果食物中含有钾、钠、钙、镁等元素多，就认为其是碱性食物，如各类水果、蔬菜、海藻类等。
如果某一食物含有上面提到的所有营养物质，那这一食物就认为是中性食物，如豆腐及豆制品，奶制品等。
这里我还要强调一点，许多食物并没有严格的酸碱度标准，原因是没有做过严格的测试，并且如果长期食用某一食物，如何影响体液的变化，变化值有多大等没有具体的数据。
第二，酸性体质的依据。
酸性体制说认为，酸性食物或碱性食物进入到人体内，代谢后或呈酸性或呈碱性，必然影响人体体液的酸碱度。
根据多数人喜欢吃鱼肉等食物，并每日食用米、面、脂肪等，故而推断多数人为酸性体质。
认为体质的酸化是百病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于多吃了“酸性食物”造成的。
第三，食物能不能影响体液。
体液范围很广，主要是指人体内的血液、淋巴、唾液、奶水、精液、细胞内外液和人体分泌的液体等。
按照酸性体质说法，食物可以影响人体体液的酸碱度，但食物如何影响却没有任何实际数据支持，也没有任何证据。
就以人体的血液为例，正常情况下，人体血液的酸碱度PH值为7.35—7.45。
酸性体质怎么调理,体质调理有方法【医学养生常识】
酸性体质怎么调理，体质调理有方法文章导读人体正常健康的状态下是呈现弱碱性的，但是由于人们饮食不节制、不平衡，很容易让身体体质发生改变，呈现酸性状态，同时酸性体质是引起的很多身体疾病的重要原因。
那么酸性体质可以怎么调理呢？一: 中医食疗 1: 五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。
2: 西洋参5克，炖或煲水饮。
3: 淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。
4: 木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。
二: 改善酸性体质 1: 保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。
适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2: 不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3: 要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4: 调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。
多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。
如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
三: 现在很多的人都是酸性体质，同样因为酸性体质给人的带来的影响是比较大的。
其中就有一些人是因为酸性的体质出现肥胖的问题，所以说更多的人因为这个问题更加想要知道怎么去调理下自己的身体比较好。
人体酸性化百病之源 苏打水中和酸性物质
人体酸性化百病之源苏打水中和酸性物质人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。
当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。
现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。
美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。
酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。
英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。
反之则智商越低。
专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。
此外是多多补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水天然苏打水等。
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料的饮料。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，引用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
碳酸氢钠就是我们说的小苏打，分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，但是这里面不是直接加入面起子。
市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
其实像可口可乐。
这种汽水，并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液)，只能称呼为，碳酸水。
天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。
目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。
国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。
天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
人体酸性化是百病之源
伊利诺伊大学的亚瑟克拉玛在运动与人脑健康的研究方面也取得了一定成就。
在过去的几年中,他和同事们通过十多项研究证明了两项重要的发现:第一,身体健康的人思维比较敏锐;第二,如果人们在身材走样之后能够成功地减重,则其脑筋也会随之变得灵活。
克拉玛还指出,健身不但可使所有年龄段的人都变得更聪敏,而且它还能预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他损害脑部健康的老年疾病。
不光是有氧运动和肌肉训练可以使人的头脑变得灵活,电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等既有娱乐性又兼有挑战性的活动,也具有促进头脑灵活的功效。
比如,日本的电脑游戏制造商任天堂也在一位日本医师的研究启发下,开发出了一套叫做《脑力锻炼》的游戏软件,其在日本的销售量高达几百万套。
虽然,目前这些程序或软件还未被美国食品和药品管理局核准为治疗认知障碍的工具,但越来越多的科学研究都表明,它们有助于减缓脑部老化,甚至能治疗老年痴呆症。
除了经常运动外,保持心平气和与幽默感,也对促进头脑的灵活有一定的作用。
华盛顿大学的尚索金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出,因创伤而引发的压力对脑细胞有害,因为长期的压力会使大脑中主管记忆的海马区严重衰弱。
所以,只有保持心平气和才能避免心理压力带来的脑细胞损伤。
而幽默可刺激大脑释放出神经传导物质多巴胺,使心情保持舒畅,从而令人能够很好地进行思考。
虽然科学界对幽默感是否能令头脑更灵活目前尚无定论,不过初步的研究结果显示两者确有关联。
在人们的日常生活中,充足的睡眠和营养均衡对保持大脑的灵活也十分重要。
哈佛大学医学院的研究人员在做一项与数学有关的研究时发现,如果研究对象晚上能睡个好觉,则第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。
因此,他们推论睡眠可提升大脑整合复杂信息的能力。
而在饮食方面,如果人们经常吃得很多使体重过重的话,就会对大脑造成负担导致大脑反应迟钝。
但多吃富含抗氧化物的食物却是一种益智良方。
酸性体质是百病之源
酸性體質是百病之源死於酸性，活在鹼性一、體質易變酸的幾種行為1、熬夜__體質變酸！晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜__體質變酸！凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐__體質會變酸！臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。
早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足__體質會變酸！在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。
但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔__體質會變酸！心理負擔過重也會導致體質酸性化。
有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩隻小白鼠放在兩個籠子裏，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。
一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。
第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。
而另一個籠子裏的小白鼠卻安然無恙。
可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。
科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。
由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
二、酸性體質的危害酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。
酸性體質是百病之源！日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。
养生篇-体质的酸性化是万病之源
养生篇-体质的酸性化是万病之源美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”而基本上，所有的肉类都属酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
人体在吸收糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等几类要素时，代谢中间物和最终产物都是酸性物质。
正常情况下，通过自身的调节，将体内酸性物质排出体外，维持酸碱平衡。
当人体内产生过量的酸性物质时就超过了自身调节能力，多余的酸性物质就会滞留在体内，对体液造成污染，PH值下降形成酸性，百病滋生（现代文明病高血压、高血脂、糖尿病、肠胃功能失调、癌细胞均与人体酸性体质有着直接的关系）。
正常人血液的PH值在7.35—7.45之间，为碱性体质，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
酸性体质者易疲乏和腰酸腿痛。
与碱性体质相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
当人的体液PH值低于7时，就会产生重大疾病。
医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。
酸性体质的人委容易疲倦，老化加快。
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说，如果想维持健康的身体，每摄取20%酸性食物，就需要80% 的碱性食物。
可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性疾病。
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、负面情绪等也会令身体向酸性化。
这是为何只有10%的人体质是碱性的。
一段摘录：除了急性感染，人体的病变不是偶然产生的，慢性病更是如此，有它形成的规律。
慢性病的潜伏期通常是10~15年，在潜伏期内没有明显的病症。
此时身体呈亚健康状态，也就是说人体从健康体质到慢性病开始表现出来要10年以上，癌症要15~20年。
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【民间妙方】酸性体质是万病之源雨中笠翁图书馆更多精彩请您欣赏酸性体质是万病之源教你自主减酸，走向健康！健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
而根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。
造成酸性体质的几种罪魁祸首熬夜易使体质变酸晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
吃宵夜的人，体质容易变酸时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
不吃早餐的人，体质会变酸一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。
可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
精致食物加速胃肠老化少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。
因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。
医学证明，如果人体倾向酸性，体内细胞的作用就会变弱，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各器官的功能减弱，所以也就容易得病。
“酸性体质者”很容易疲倦，老化现象也非常快，癌症患者几乎都是酸性体质。
然而对于孩子来说，最重要的问题是，酸性体质会影响儿童智力的发育，故应当引起家长们的重视。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。
因为这些食品经体内代谢后，产生大量酸性物质，当酸性物质超过自体调节能力，或者机体调节酸碱平衡的能力受到影响时，就可能使体液呈现“酸性化”而形成酸性体质。
随着人们生活水平的提高，食物的选择越来越多样化，而大多数人又都是从口感要求选取食品,从而出现偏向，像精白米、精白面，大鱼、大肉、虾、蟹、禽、兽等荤菜不断，殊不知当我们摄食了大量含氯、硫、氮、磷等物质的酸性食品后，体液便极难维持弱碱性的状态，而容易产生体液的“酸化”。
常见食物的酸碱性:强酸性蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
最佳抑酸食物肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴离子的酸根，可使血液偏酸，但此类食品营养丰富、口感好，很受人们欢迎，为防止变成酸性体质（7％的疾病发生在酸性体质人身上），需要吃入一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的酸碱度，如蔬菜、水果、牛奶、茶叶等，其中海带碱度最高，熟有"碱性食品之冠"的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度而防病强体。
最新科研成果又表明，常食苦味食物有助于记忆。
美国营养学家费兰克·沙布给72名耶鲁大学的学生每人发了一张有40个普通形容词的词汇表，并请他们写出每个形容词的反义词。
在接受记忆力检验时，沙布让受试者分别嗅闻含有苦味的巧克力，结果有的只在作字词练习时闻了一次，有的在后来作回忆试验时闻了一次，有的在这两种场合都闻了，还有的在这两种场合下都没有闻过苦味巧克力。
实验表明，在字词练习和回忆试验中都闻过巧克力的学生，平均能把他们写过的词回忆出41％；而始终没闻过苦巧克力的学生们平均成绩为10％，这表明苦味具有刺激记忆的功效。
苦味食物还能够调节体内酸碱平衡。
酸性食物包括谷类、米面、糖类、肉类、蛋类等，如果只食用这类食物，血液都会接近酸性。
当人体血液酸性化时，人的手脚就会发凉、易感冒、伤口不易愈合，严重时可直接影响大脑和神经的功能。
要预防“酸性体质”，就要适量进食一些属于碱性食物的水果和蔬菜，特别是那些苦味食物。
这样可以预防体内酸性过高并中和酸性，达到机体的酸碱平衡。
应该特别强调的是，婴幼儿也要注意苦味食物的搭配，以防止因体内酸碱失衡而使发育器官受到影响。
因此，家长要多给孩子摄食含有苦味的食物。
杏仁中因含有苦杏仁甙，所以口感很苦，但食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
苦瓜中含有一种名为“多肽—P”的物质，具有降低血糖的作用。
经过分析，科学家发现苦瓜中存在一种具有抗癌生理活动的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
此外，科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。
苦瓜中含有丰富的维生素C，据测定，每100克苦瓜含维生素C84毫克，含铁6.6毫克，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。
所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
茶叶，味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。
研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质——茶多酚。
茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。
此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的正常功能。
野菜中的苦菜，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
酸碱食物比例保持二比一有酸味的食物，如柑桔、柠檬、苹果和醋，含有丰富的有机酸，有机酸的酸味醇和，与其它味感特别是甜味适当配合，形成独特的风味，为人们所喜爱。
酸味还有营养学上的意义，在消化道内，这些有机酸营造一种酸性的环境，有利机体对食物中无机盐的吸收，使钙、铁、锌等形成溶解状态的无机离子，容易进入肠粘膜细胞，吸收率成倍提高，所以经常食用酸味水果和品尝糖醋类菜肴，有助于人体对无机盐的摄入。
人类血液的正常PH值为7.4，呈微碱性，这是机体各种生理活动所需要的最佳条件。
可是食物能影响血液的这一PH 值，食物成分在体内参加新陈代谢反应后，如果生成酸性代谢产物，则影响血液PH值偏向酸性，这类食物被称为成酸食物，长期大量进食就有可能使血液PH值保持酸性，形成酸性体质，不利健康。
而酸性体质是导致亚健康状态的主要原因，据统计，有70％的疾病易发于酸性体质的人群。
酸性体质的儿童，钙的消耗增加，龋齿发生率高，烦躁多动，注意力不易集中，反应能力差，容易发生精神障碍，影响正常身体发育和学习。
相反的一类是成碱食物，它们在体内生成碱性代谢产物，能中和抵消成酸食物的影响，使血液保持正常的微碱性，防止形成酸性物质。
成酸食物有大米、小麦、肉类、蛋类、食糖和酒等，成碱食物主要是海藻、蔬果、水果。
酸味水果属于成碱食物，这是食品化学上两个不同的概念，水果含有的有机酸是碳氢化合物，在体内氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，因此不是成酸食物。
在日常膳食中，不爱吃蔬菜的人，摄入的多是成酸食物，逢年过节，美酒佳肴更是成酸食物，这对健康不利。
养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等成碱食物，使膳食结构中，成碱食物与成酸食物保持二比一的格局，有利保健养生。
养生保健十二少健康长寿，人人欲求。
据古今中外保健专家的研究，养生保健离不开一个“少”字。
少盐：盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。
但摄入过多的盐会加重心肾等器官的负担，还会使高血压患者血压更高。
国人食盐量普遍超高，需减盐添康。
少糖：国人的糖类消耗量平均水平并不高，但城乡差别和家庭之间状况差异极大，不少地方儿童嗜糖者为数不少。
偏高的糖摄入使热量过剩，引发肥胖等恶果。
少烟：香烟中含有大量的有毒物质，欲身体健康必须戒除烟瘾，这将会使你远离许多疾病，特别是能大大减少患癌症的机率。
少酒：饮酒好坏各有所论，少量饮酒对身体有益，嗜酒醉酒则对身体有害，长期嗜酒还会引起酒精中毒，麻痹大脑和神经系统。
建议多喝红酒。
少忧：忧虑是最坏的情绪之一，在现代社会千变万化的发展中，人们应克服自己的欲望，自足常乐，没有必要对一些虚无的东西过度忧虑。
少吃香炸食：油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响，使油脂和肉类蛋白发生异变，产生致癌物质，增加患癌症的危险。
因此饮食应以清淡为主。
少做省力事：现代人的工作和生活越来越舒适，脑力劳动已占据主要地位，身体缺乏必要的活动，是导致体弱多病和肥胖的根源，所以应多进行一些体力活动，促进新陈代谢。
少做亏心事：做了亏心事的人，心理上总会产生持续的紧张或害怕或后悔等不良情绪，导致疾病增多，寿命减短。
多做善事才有福。
少享暴口福：暴食暴饮有许多不利健康的后果，容易形成酸性体质，使大脑和机体加速衰老。
所以美味应浅尝有度。
少在屋里呆：要经常走到大自然，呼吸新鲜空气，享受美好景色的熏陶，注意室内空气的流通，尽量减少污染源，促进身心健康。
少荤多素好：肉类食物含有更多的对身体有害的物质，而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。
在保证营养和能量的前提下，多素少荤能促进身体健康长寿。
少发无名火：现代人的情绪更容易受到外界的影响，不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。
所以需重视心理的调控，戒躁戒怒，快乐健康。
生活中还会有许多应该少一些而有益健康的行为，正常人要经常想到这些问题，并注意在生活中加以改进和调适，养生保健靠平时。