关于时间管理的理论都在这里,已提炼!

关于时间管理的理论都在这里，已提炼！

时间管理是很多人特别头疼的问题，我们经常忙碌一整天，却感觉什么也没做，不知不觉时光飞逝，一年又一无所获。在忙碌中前行，却不知道该如何让自己的时间利用得更高效。关于时间管理的文章和书也看了很多，却越看越乱，不知从何处下手。

为了解决你的问题，今天我就专门来说说时间管理这事儿，而且一定给你说透了，让你看完本文便知道该从何处下手。

（此文虽有些长，但你看完这一篇文章就能够掌握时间管理的精华）

一、什么是时间管理？

时间，是这个世界上唯一公平的东西。

对于所有人来说，我们每一天都只有24小时，每一周都只有168小时，每个月（以30天算）都只有720小时，谁都不会多，也都不会少。

面对相同的时间，有的人能把它利用地满满当当，日子过得有滋有味，可也有人在一边Kill Time，一边感慨Time Flies。

我们都知道时间是我们最宝贵的财富，但这笔财富其实是无形的。

如果我们想把这笔无形财富变为有形，就必须学

会时间管理，只有如此，我们才能更轻松地应对工作和生活琐事，才能帮助我们更大限度地达成目标，而且还能有更多时间用来享受生活，劳逸结合，实现平衡完美的人生。

时间管理，是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。

在运用这些策略和技术之前，我们需要先回顾，你是如何使用你的时间的？

二、回顾：你目前是如何利用时间的？

时间管理第一步：没有意识，一切免谈

如果你不能清晰地意识你是如何利用自己的时间，就根本谈不上时间管理。所以想要学会利用时间，你所需要做的第一步就是：写时间日志。

现在，请你回顾一下你昨天、前天是怎么度过24小时的。

时间日志表（由于图片长度，略去了中间部分）

你可以借助Excel，或者纸和笔，或者手机里的备忘录，记录下你最近几天24小时里的每一个30分钟都做了什么。

《时间都去哪儿了》这首歌很火，我们总是不知道时间都去哪儿了，是因为我们对时间没有很好的意

识，而做时间日志，能帮助我们清楚地看到，自己的每一个30分钟都做了什么。这一回，你是不是知道你的时间到底去哪儿了？

时间日志不仅仅是为了记录，它更多地是为了分析。

我们可以用下面的表格，把我们的时间归类。通过归类，你会惊人地发现，我竟然用了那么多时间睡觉、上网、玩手机、玩游戏……你只有意识到自己做了很多Kill Time 的事情，才能学会调整时间，把原来被打发浪费掉的时间，调整为用来学习或者运动……

时间统计表

通过更好地了解自己如何花费时间，你就有更多机会找出可以利用的时间。比如午饭后30分钟，睡觉前刷手机的30分钟……原来可利用的时间竟然这么多！

时间管理第二步：画出走向目标的路线图

目标是成功的催化剂。

只有我们确定了努力的方向和目标，才能决定你的时间究竟该花在哪里。

关于如何制定目标，我在前面的拆书里曾详细地谈到过，这里再强调一下三个重点：

1. 把你的目标分为长期目标和短期目标

长期目标一般是1年及以上的目标，短期目标是半年以内、一个月或一周的目标。我们应该先定下自己的长期目标，再把长期目标化解为短期目标。

目标要具体，比如一年后写一本20万字的书，这是一个比较具体的长期目标。如果这本书分为12章，那么一个月至少写1章、2万字，这就是我们的短期目标。如此一来，目标就清晰可见。

2. 把目标拆解成任务

任务是指我们在某个时间必须完成的一件具体的工作，你要把你的目标拆解成一个个具体的任务，这个任务需要你一看到它，就知道马上应该做什么。

3. 给你的每一个目标、任务分配时间

一旦你确定好了目标，拆解成了任务，你就能清楚地看到自己可以一步一步走向终点，接下来，就是给你的每一步分配好合理的时间。

还是以写书为例，如果我要1个月写一章内容、2万字的话。我需要用7天、每天2小时来搜集资料、整理资料，然后用4个小时来列提纲，然后用20天、每天写作2小时，每天写1000字，总共写2万字。如果我每天投入2小时，29天就能达成月度目标。

现在，我每天有2个小时可以用来做这件事吗？

从你的时间统计表里，你就会知道你是否有时间。

如果有，那么马上就可以行动了。如果现在没有，那么你可以从哪些项目里减少2小时，改成写作呢？

通过这一系列的分析，你就能画出自己走向目标的路线图。

路线图示例

时间管理第三步：选择

当你意识到自己的时间是如何利用的，并且定下了自己的目标，接下来最艰难的一步是，选择：你要彻底自省，到底是选择轻轻松松过着得过且过的日子，还是选择辛辛苦苦努力让自己过上真正想要的生活？

生活的每一个30分钟都充满选择。接下来的30分钟我是选择刷个朋友圈，还是读书？是选择玩游戏，还是学习？是选择吃下蛋糕，还是运动？看似前面的选择更加轻松快乐，后面的选择更痛苦，但它们带来的结果往往是相反。

选择是困难的。

成功的秘诀就是学会如何利用痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐利用你。做到这一点，你就控制了自己的人生！做不到，生活就控制了你。——托尼·罗宾斯

通过以上三步：对时间有更清晰的意识、制定目标路线图、学会选择，我们已经入门了初级的时间管理，接下来我们就来看看有哪些策略和技巧，能帮助我们把仅有的24小时效能最大化。

三、如何让时间发挥更大效用？

时间管理第四步：创造时间

一天只有24小时，我们难道还能创造时间吗？

当然能！只要你把你的无效时间变成有效时间，把低效时间变成高效时间，你就能比现在多出很多时间来。

1. 如何把无效时间变成有效时间？

比如说，你每个周末会睡10个小时的懒觉，如果你周末少睡2小时，一周就多出4小时，一年就多出208小时。照我们之前写书的时间算法，208小时你能写接近4章，完成一本书的三分之一。如果每天都能比现在早起1小时，一年甚至可以多写一本书出来，想想是不是很兴奋。

2. 如何把低效时间变成高效时间？

这就需要你学会匹配时间和精力。

只要你做了第一步里的时间日志记录，你就会发现，自己在某个时段的效率是比较高的，而有的时间效率比较低。我们应该在自己精力最充沛的时候，做