阳痿患者的自我按摩方法
该怎么治疗阳痿好呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢该怎么治疗阳痿好呢导语：该怎么治疗阳痿好呢，按摩有助于改善阳痿的病情吗？接下来看看专家对治疗阳痿的相关介绍，希望对大家有帮助。
怎么治疗阳痿？很多男性都为此苦恼伤神。
专家给出了简单的方法，日常没事可以摸摸小腹，多踮踮脚尖，撒尿时不要讲话，这些都可以一定程度上治疗阳痿。
下面就具体的了解一下吧。
没事可以摸摸小腹。
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
多踮踮脚尖。
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。
方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。
专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
若患有慢性炎及肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
当然，对于则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
撒尿时不要讲话。
撒尿的时候不许说话。
为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。
不许打手机，还得要咬牙。
为什么要咬牙？也是为了固肾气。
怎么咬？道家里面有一句话叫做肾齿两枚如咬物，什么意思生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
起壮阳作用的两大穴位
男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。
”，古今都作为保健的要穴。
标准定位：仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
更好的壮阳药：泰立可健力片，强效助勃的壮阳药，有效治疗阳痿早泄，阳痿早泄克星。
按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
标准定位：在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
取穴：患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。
各类阳痿自我治疗方法
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各类阳痿自我治疗方法
导语：采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
阳痿是令男性在性生活时比较尴尬的一种疾病。
这一疾病不仅危害个人的身心，同样还可能会造成夫妻间的和谐产生影响。
那么对于病情比较轻的患者而言，有哪些自我治疗的方法呢？下面给大家介绍各类阳痿自我治疗方法，供大家参考。
1、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。
性生活时要做到放松。
男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
2、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。
3、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
4、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。
5、按摩。
通过按摩治疗法后，阴茎可以勃起而且有足够信心后，可在激情的时候性交。
这时是妻子占主动地位，成功之后可根据情况作巩固治疗。
6、指压。
男性用自己的手来反复的抓捏自己的阴茎，阴茎勃起的时候不要停止，应该继续进行按摩指压，这样可以让男性的性能力得到非常有效的提高。
7、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人早泄的自我调理办法有那些
男人早泄的自我调理办法有那些男人早泄的自我调理办法有那些?早泄是男性性功能障碍的一种常见疾病，不仅严重影响性生活质量，而且会致患者形成重重心理障碍，影响身心健康。
早泄的自我调理方法有哪些?中医认为早泄主要是以肾阳不足、气血亏损为多，因此早泄的调理注重要注重补肾养气。
早泄的饮食调节方法饮食调节对早泄治疗是一个很好的方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
早泄的体育锻炼调节方法体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。
专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。
早泄的穴位按摩方法穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显著的作用。
通过穴位进行按摩，既能够促进早泄的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。
按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
早泄的心理调节方法由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。
因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。
良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
早泄的刺激腹股沟调节法这个方法也许会让很多人感到质疑，难道刺激腹股沟就能间接医治好早泄?其实腹股沟身体循环向睾丸输送血液和连接神经的通路。
因此加强此处的血液循环可以强化早泄患者的睾丸功能，从而达以提高性能力的目的。
那么这个方法如何操作呢?分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩数次。
可在每晚入睡前自己在床上按摩1次。
男人早泄的自我调理办法有那些?对患早泄的人，要向患者讲清早泄的原因绝大多数是精神性的，帮助患者进行心理分析，解决期望过切、性生活前缺乏精神准备、性交时紧张等等潜意识的影响。
对已发生早泄的患者，讲清早泄是可以治愈的，早泄不一定是阳痿的发展阶段，偶尔早泄不一定是自己的性功能比别人差，这些问题是暂时的，是通过努力可以克服的。
阳痿早泄锻炼身体如何进行
阳痿早泄锻炼身体如何进行
阳痿早泄对于男性的危害，使得男性患者都想去自杀了，因为在自己的妻子面前抬不起头来，是非常的自卑的。
但是患者也不要一直处于悲伤里面，什么疾病都是可以治疗的。
对于阳痿早泄除了医学上的治疗之外，患者还可以通过锻炼身体来进行缓解疾病，这种的方法还没有任何的副作用。
1、自我按摩
每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次(注意拉力不要太大，以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准);用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次;做一些肌肉锻炼，在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿，或在伏案工作、开车时用力收缩阴茎肌肉，以进步控制能力等按摩对于治疗阳痿早泄有一定帮助，患者尝试之前可以咨询医生。
2、注重性生活上的锻炼
明确对象的性幻想，想象着伴侣激情时的样子容貌，强化性冲动;保持适度性奋，把握好不同阶段间的比例，身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温;顶住阴蒂，
不要抽插，两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;初
始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化;让配偶先达到高潮时，男性心理压力减轻，在放松的状态下可以维持更长时间;通
常情况下，男性第一次射精后再次勃起要更长时间才能达到高潮，因此可以尝试着在一晚欢爱两次。
在出现了阳痿早泄疾病之后，患者可以采取自我的锻炼方法，这种的方法是非常的有效的，患者要记住，千万不要因为自己想尽快的康复，就去购买快速勃起之类的药物。
这些药物一般都会有很大的副作用的，其次，在饮食上面多吃一些壮阳的食物也是有帮助的。
阳痿的自我康复
阳痿的自我康复作者：志贤来源：《祝您健康》2008年第10期阳痿是一种复杂而整体效应特别明显的性功能障碍。
一般将阳痿分为原发性阳痿和继发性阳痿两类。
原发性阳痿较少见，是指从未能将阴茎插入阴道进行性交者，一般要考虑患者体内是否缺少雄激素，但也不能排除因为第一次性生活失败而造成的恐惧心理所致。
继发性阳痿则是原先有过正常的性交，后来才出现障碍，一般由心理、疾病或药物因素所造成。
也有人根据阳痿表现的程度来分类，完全性阳痿是指在有性欲的状态下，阴茎完全不能勃起来进行性交。
不完全阳痿是指阴茎虽能勃起，但不能维持足够的硬度来完成性交。
自我康复●饮食疗法(1)取桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。
将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。
吃肉饮汤，隔日1次。
(2)取鹿茸3克、山药30克(切片)装入纱布袋内，扎紧袋口。
取白酒1斤，将纱布袋放入酒瓶内盖好盖，封口，浸泡7天即成。
每次半两，每日1～2次饮用。
(3)取枸杞子20～40克，牛鞭1个，生姜6克。
同放蒸锅内隔水蒸烂熟，喝汤吃肉，3天1次，10次为1疗程。
(4)取冬虫夏草15克，生地20克，鲜胎盘半个。
隔水蒸熟服食，隔日1次，7次为1疗程。
按摩疗法(1)患者用左手心按摩右足心100次，再用右手心按摩左足心100次，早晚各1次。
(2)患者用手掌搓小腹(关元、气海穴)、腰部各100次，使局部产生热感，然后用双手掌搓捻阴茎100次，用手指揉捻睾丸100次，早晚各1次。
热浴疗法(1)取丁香30克、麝香叶30克、宫桂30克、露蜂房30克、川椒30克、煅牡蛎30克、吴茱萸30克、零陵香30克、木鳖子30克、马兰花30克、龙脑冰片30克、明矾灰30克、紫梢花30克、蛇床子30克。
以上14味共研粗末，每次取药末30克。
放入沙锅中，加水1000毫升，煮沸后去渣，趁温热淋洗小腹、阴茎、会阴处，每日2次，每次20～30分钟。
具有温阳散寒、活血通络的功效，适用于中老年阳痿患者。
阳痿应该怎样治疗？
阳痿应该怎样治疗？阳痿是中国传统的一个词，传统医学把阴茎在性交之前、插入过程中软了，不能完成性交称为阳痿，外国人称为勃起功能障碍。
勃起功能障碍更全面一些。
阳痿虽然很形象，但是有的人也会有些误区，觉得只有完全硬不起来，在任何情况下都不能硬的才能叫阳痿，实际上在性交的时候勃起功能下降，也可能完全硬不起来，也可能有时候硬或维持的不久或不坚硬或中途软，也称为阳痿。
一、阳痿的原因阳痿有两种可能引起的：一、精神性因素，射精是一种复杂的条件反射，受大脑皮层神经中枢的调节，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性交，均可产生恐慌、畏惧、焦虑现象，女子易产生性冷淡，男子则易发生阳痿、早泄。
二、器质性因素，器质性阳痿可能与泌尿系或其他系统的原发疾病有关，大约70%的阳痿是由动脉硬化和高血压所引起，糖尿病患者当中，有一半人左右有不同程度的阳痿，在慢性酒精中毒疾病中10%的患者可引起阳痿。
同时，严重骨盆骨折、睾丸疾病、前列腺手术及慢性前列腺炎症、慢性肾病、甲亢等也是引起阳痿的重要原因。
二、阳痿的症状阳痿主要症状有： 1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
临床上大多数都是病理性的阳痿，其阳痿的主要表现是成年男性在有性生活欲望的情况下，阴茎不能成功勃起，有些能勃起，但是不够坚硬，类似于剥皮香蕉的硬度，无法插入阴道进行正常的性生活。
有些患者情况稍微好些，有一定的硬度，但是无法坚持一段时间，无法完成正常的性活动。
三、阳痿的诊断轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
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6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。
中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。
随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。
怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。
刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
增强性功能的自我按摩法
增强性功能的自我按摩法后来，晓明听人说，坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。
于是，他每天晚上睡前都坚持按摩腰部，坚持了一个月。
果然，过性生活的时候，再也没有出现这种情况了。
这应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。
不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。
如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。
这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部——掌心揉按关元穴、曲骨穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。
这套方法共做10～15分钟，每日晨起前和睡觉前各做1遍。
过性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分钟，以睾丸微感酸胀为度。
然后，再用一手将阴茎上提并按于脐下，另一手掌心揉擦阴囊根部，在揉擦时用掌根将睾丸上推，反复揉擦使阴囊根部微发热。
本法对增进夫妻的房事和谐，防治性功能衰退、早泄、遗精有较好疗效。
提高男人性功能自我按摩有法可依勃起障碍是影响夫妻感情的隐患。
只要坚持下面两种方法，就可以获得很好的效果。
患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。
待入境心静后，神注下丹田。
呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。
每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。
一般l周为1疗程。
此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
分为3步：(1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
(2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。
左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。
右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
治疗肾虚的按摩方法有哪些
治疗肾虚的按摩方法有哪些中医认为，肾中阴精亏损，可引起许多疾病，比如肾虚，糖尿病，高血压等。
那么可以通过按摩来治疗肾虚吗?下面是小编为你推荐治疗肾虚的按摩方法，希望能帮到你。
治疗肾虚的按摩方法一、按摩穴位篇太溪穴有关专家说，在肾经中有一个原穴，也就是肾脏原气经过和停留的部位，这个原穴就是太溪穴。
中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。
也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。
它位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病等，特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
经常按揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外，对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。
每天睡觉前按揉刺激这个穴位，坚持1周左右，即可有好的收获。
复溜穴复溜穴是能让本来不通的地方通畅的穴位。
复溜穴属足少阴肾经经脉的穴道，在人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨和跟腱之间。
复溜穴作为足少阴肾经的一个重要经穴，它能够排除整个经络上的故障，它是一个通治肾经上毛病的大穴，是调节肾经的一个杠杆。
复溜穴的功能是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。
肾功能失常会造成人体水液代谢失常。
水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛。
复溜穴相当于一道闸门，专门治疗水液代谢失常，此时一定要按摩复溜穴。
刺激此穴，相当于把闸门打开，让水重新流动起来。
积液流动了，肿自然就消了。
复溜穴还能治疗自汗、盗汗之症。
出汗不出汗都属于代谢的问题。
我们的身体总是保持平衡的，即该出多少汗就出多少汗，该不出汗就不出汗。
所以，为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。
长期按压复溜穴，还能够有效医治精力衰退、记忆力减退、腰膝酸软、手脚冰冷等疾病。
自我按摩12招，助您“性趣”盎然
56快乐养生 2013.03自我按摩12招，助您“性趣”盎然⊙ 广西科技大学第一附属医院 陈文贵阳痿是一种常见的性功能障碍，但多为功能性病变，属器质性病变者较少，若因发热、过度疲劳、情绪不佳等因素引起的一时性阴茎勃起障碍，或因年老性机能减退等，以致阴茎不能勃起者，都不能视为病态。
阳痿的治疗，通常包括针对病因运用药物、手术、针灸和心理疗法，如果是神经系统功能失常而导致的阳痿，还可通过按摩治疗。
这里为大家介绍12招自我按摩方法，坚持操练可畅达气血，疏通经络，调整脏腑，振奋阳气，促使衰退的性功能得以恢复。
用中指指腹点揉会阴穴30～50次，或用中指指尖切会阴穴（位于阴囊与肛门中间），以酸胀感明显为度，每次5分钟。
用拇指指端按揉神阙穴（肚脐），向尾骨方向用力，每分钟30～50次，双手交替2次。
将大拇指与其他四指分开，大拇指稍屈内收，其余四指屈曲，形成竹耙样，以并拢的四指第二节构成一个平面，沿着腹壁由剑突（位于胸前部正中）向耻骨（位于髋骨的前下部）推动，由浅至深，由轻到重，共推100次，然后左右手掌由肋部向脐部推动50次。
用双手掌按压在左右小腹部，发力要快速，使被振的部位有酸胀轻松感，然后用掌摩小腹部，顺、逆时针方向各36周，每日2次。
两手握拳，手臂向后，将两手拇指关节突出部位自然按于腰眼（位于第4腰椎旁4指的凹陷中），用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，每日早晚各1次。
用右手拇指尖按于命门穴（位于第2腰椎下凹陷中，与肚脐相对应），左手拇指、食指持紧右手拇指中段，配合用力，按在穴位上的拇指尖做上下左右点揉，至命门周围有温热感为好。
端坐或仰卧，两手自然弯向腰部，拇指指尖的甲背部切、刺肾俞（位于第2腰椎棘突下旁开3指），力度要轻重交替，至酸胀感向腰部深处扩散，每次5分钟，1日2次。
将左右手掌分别置于腰部两侧，自肾俞至关元（位于第5腰椎棘突下旁开3指处）上下搓擦50～60次，至腰部发热为宜。
补肾壮阳的最佳方法补
补肾壮阳的最佳方法补补肾壮阳是男人的梦想，有很多按摩的方法对补肾壮阳也特别有好处，做法也简单。
快来看看小编为你准备的男性补肾壮阳的按摩方法，欢迎大家阅读!男性补肾壮阳的四大按摩方法1、搓耳推荐指数：★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
2、搓腰推荐指数：★★★★★腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田推荐指数：★★★★此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉推荐指数：★★★★涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
日常壮阳补肾的误区误区一：混淆肾虚的原因现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
对老年人来说，肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，是不可能通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状则是一种未老先衰，属病理性肾虚，需要适当的进补。
但现实生活中，很多人却把肾虚混为一谈，误认为只要服用一些药物即可有所改善。
专家提醒：补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
误区二：滥用壮阳药一位40多岁的男性患者，自认为肾脏比较虚弱，也不到正规专科医院确诊，就自作主张地滥用一种号称“超级伟哥”的补肾壮阳药品，服用一个月左右，发现药品的效果适得其反，自己反而变成了十足的“痿哥”。
有效壮阳方法有哪些呢？
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有效壮阳方法有哪些呢？
导语：早泄、阳痿等等导致男性性功能孱弱，而且男性朋友常常为了自己性生活时间不长而感到悲哀，让夫妻性福指数降低，尤其是“3分钟先生”的称呼
早泄、阳痿等等导致男性性功能孱弱，而且男性朋友常常为了自己性生活时间不长而感到悲哀，让夫妻性福指数降低，尤其是“3分钟先生”的称呼更让男性的面子挂不住，所以很多朋友也在找寻壮阳的方法，那么有效壮阳方法有哪些呢？这篇文章主要在3个方面为大家做相关介绍。
一、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善S的功能。
如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈，比如肾.斯.挺效果就不错。
二、阴茎拉伸
有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。
长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。
三、肌肉锻炼
著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。
凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。
四、简易动作任何时候皆可锻炼：
1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。
保持五秒钟，然后放松。
重复此动作二十次以上。
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男士平时应该如何自我进行保健按摩呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男士平时应该如何自我进行保健按摩呢？
导语：男人作为社会的栋梁，一国的有用之人，一家的主人，在忙碌的工作之余必须要注意养生保健。
有了强健的体魄，才有为明天打拼的动力。
男士养生
男人作为社会的栋梁，一国的有用之人，一家的主人，在忙碌的工作之余必须要注意养生保健。
有了强健的体魄，才有为明天打拼的动力。
男士养生保健按摩是现在流行又环保的行为。
怎样做养生保健按摩也是大家关心的话题，下面我来支几招。
1.摩擦足心法：
每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。
然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。
2.按揉腰眼法：
用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约
2寸的凹陷中)。
然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
3.刺激腰椎法：
取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按第二腰椎两侧、第三腰椎两侧，每次约5分钟，每天数次。
4.捶腰背：
通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑气血之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。
方法：双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。
5趾推拿法
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阳痿怎么自己恢复
阳痿怎么自己恢复*导读：阳痿怎么自己恢复？男人一旦患上阳痿就应该积极的治疗，那么阳痿怎么自己恢复？阳痿的自我保健，下面一起来看看。
阳痿怎么自己恢复阳痿患者饮食保健阳痿患者运动保健阳痿患者房事保健阳痿患者心态保健阳痿患者生活保健阳痿患者按摩保健阳痿患者防治保健阳痿怎么自己恢复阳痿是最常见的性功能障碍疾病之一，很多男性都有阳痿的症状，以至于无法进行性生活，且给他们带来的危害非常的大，大家在生活中一定要重视。
男性患者不要因为害羞而害了自己一辈子，阳痿患者恢复的方法除了药物调理外，还要从饮食、运动等各个方面来进行自我保健。
阳痿患者饮食保健中国有句话药疗不如食疗，食疗不如运动。
我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行阳痿早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
阳痿患者运动保健体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进阳痿早泄的康复上同样有效果，具体的运动项目根据个人而定，但一定要掌握好强度，不宜过高，也不宜过低。
像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
阳痿患者房事保健长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
阳痿患者心态保健年轻人性知识缺乏，在性交时精神过度紧张，不知所措，尤其是首次性交失败后，引起长期的精神焦虑，久之造成勃起功能障碍，因此年轻人要调整心态，正确认识焦虑心理对阳痿造成的不良影响，增强自信心，在失败之后勇于尝试。
阳痿患者生活保健戒除不良的生活规律和习惯，改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
阳痿患者按摩保健手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充皿发热。
阿拉伯人壮阳术
阿拉伯人壮阳术现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了，要想性福得生活，壮阳就很有必要了，以下是店铺为你整理的阿拉伯壮阳术，希望大家喜欢。
阿拉伯人壮阳术1、两掌用力对搓，将体能带在手上产生热量，使掌面预热;2、用右手掌盖住睾丸(最好赤身做此功)，不要用劲挤压，只需轻微用力，感到手掌的热量即可;3、将左手放在下丹田区，即脐下一寸;4、左手轻轻用力按压，温暖丹田区，再朝顺时针方向或反时针方向揉动九九八十一下;5、两掌相对，再次用力摩擦。
6、两手交换位置，用左手盖住睾丸，右手放在下丹田。
重复循环按摩九九八十一下，方向与上次相反。
注意力集中在所做动作上，感觉到热量的增长。
在所有道学所有动作都要有目标,有时甚至是必须的,因为这样才能增强效果。
这样可以统一身心,对目标全力以赴。
但不要用心智强迫自然过程,如想象火在丹田区燃烧,那很危险。
第二功量1. 收紧肛门肌肉,向上向内提。
如果做得正确,会感到空气吸进直肠，或整个肛门都被向内上提起。
尽可能收紧和上提,除非有不适感,请尽可能久地坚持;2. 暂停, 放松一会儿;3. 重复提肛运动,如没有不适感,次数尽可能多。
在做第二功时,应当集中注意力感觉沿七腺系统上升的酥麻感(类似于触电)。
这种感觉自然形成,大约能持续零点几秒。
不要用意念强迫其形成,有的"功法"主张应当用意念来促进或指导能量流动,这种主张实际上误解了能量的本质。
世界上共有六种形式的能:机械能、热能、声波能、辐射能、原子能和电能。
我们发射电能,人体的电能与我们家用的电能区别很大。
普通家用的电流振动频率为每秒钟60周(即60赫兹,美国家用电标准一般是110伏、60赫兹一一-译者注);而人体的电流振苟频49,000，000周每秒。
后者的频率相当于光波的一半(光波的速度为每秒186,000英里),所以当人开始思想、呼吸等活动时,电能早已达到其目的地了。
我们的意念、呼吸等太慢,不足以引导电能流动。
阳痿早泄应该怎么快速治疗
阳痿早泄应该怎么快速治疗现在出现阳痿早泄的朋友是越来越多了，阳痿早泄这种症状的发生不但影响了男性朋友而且也影响了家庭，所以我们建议男性朋友们要积极的去治疗阳痿早泄，那么我们有什么好的方法可以用来对付阳痿早泄的呢？其实我们不但可以采用药物来治疗阳痿早泄，而且还可以采用中医按摩的方法来治疗阳痿早泄。
阳痿早泄的治疗过程中辅以药物治疗非常必要。
治疗过程中，或者治疗后期，建议到正规的医院开一些适合的药物进行辅佐治疗，定期去医院做一个相关的检查，严格按照医生嘱咐进行用药，放松心情，规律生活，才能早日达到彻底治疗阳痿的目的。
下面介绍一下阳痿早泄的手法治疗。
大家可以试试中医师推荐的自我按摩疗法。
1、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
2、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。
3、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
4、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
5、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
虽然治疗阳痿早泄并不容易，但是我们建议出现阳痿早泄的朋友也不用太过于灰心，我们只需要学会上文介绍的按摩方法，那么自己也是可以在家里面治疗好阳痿早泄的，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。
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阳痿患者的自我按摩方法
导语：近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗称洋葱性激素。
许多男性都会害怕自己被阳痿这一疾病所困扰，即使真的患病也不需要太担心，下面为大家介绍阳痿患者的自我按摩方法，帮助大家改善这一疾病的困扰。
阳痿患者的自我按摩方法
1、阳痿患者自我按摩拇指按脐孔3050次。
2、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的步骤。
3、自我按摩双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。
4、用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。
5、按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。
6、中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）3050次，使之有酸胀感，早晚各1次。
阳痿吃什么比较好
枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
枸杞子有兴奋性神
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