右侧屁股里面骨头疼【养生小知识】

右侧屁股里面骨头疼
文章导读
屁股里面有骨头疼痛多数会发生在许多中年人身上，不排除可能和颈椎病，腰椎尾椎疾病有关，在平时需要注意做好相应的预防工作，平时一定要避免是腰椎间盘突出，因为现在的人们长时间坐在椅子上，对腰椎的损伤性非常的大，这会给身体造成极大的危害。

1.颈椎病 \xa0
原因： \xa0
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。

长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

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对策： \xa0
操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。

使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。

如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。

经常伸展腿部并改变腿的姿势。

要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。

注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

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2. 腰椎病 \xa0。