水平四(七年级)体育《立定跳远》教学设计(附单元计划及教案)
水平四(七年级)体育《立定跳远》公开课教案
ttttttt♦♦ft♦♦ft♦
t
要求：
教师：快静齐学生：遵守纪律，积极配合。
3分到
小
准备部分
一、热身活动绕篮球场边线跟音乐慢跑两圈
二、跟音乐绕篮球场行进问徒手操1振臂跳2后踢臀跑3IHJ抬腿跑
1.提出慢跑时队列要求。
2.跟音乐口令带领学生做准备活
1.认真听老师讲解示范。
1.按要求做准备活动。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
二、立定跳远辅助练习
1、借助能量圈进行米字跳，学习双跳双落。2、
“高人矮人巨人游戏”学
1.教师讲解和示范。
2.提示学生重点观察身体下肢变化。
1.教师讲解和示范。
2.让学生观察手臂的带动以及展体动作。
1.教师提示指导。
2.提示学生要领动作。
4.归还器材。
5.师生再见。
1带领学生做放松练习。
2.总结点评。
3.布置课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
1.成体操队形跟老师做放松练习。
2.认真听老师讲评。
3.明确课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
3分钟
小
场地器材
场地：篮球场
预计练习密度
练习密30%
度预Biblioteka 练习强度中强度课后小结
学点教难
上下肢动作配合协调。
教学程序
学练内容
组织教法与学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
强度
次数
开始部分
一、常规
1.集合整队，师生问好。
2.检察服装，清点人数。
3.宣布本节课教学内容。
初中体育(水平四)《立定跳远——腾空与落地技术》 教案 (表格式)
初中体育《立定跳远——腾空与落地技术》（水平四）（5）分组跳到垫子上（加强收腿动作）（6）完整立定跳远练习四、游戏：障碍物接力赛游戏方法：分为人数均等的4个小组，两两一组进行障碍物接力赛，途中有三个障碍物，第一个需要收腹跳跃过垫子，第二个需要抬腿跳到垫子上，然后迅速下来，第三个体操垫需要双脚起跳双脚落地跳过，终点绕过标志桶，快速跑回于同伴击掌，同伴依次进行完成比赛，哪一组用时最短为获胜者。
（女生输了原地做10个深蹲；男生输了原地做10个俯卧撑）五、体能训练学生绕着足球场大禁区跑步，老师吹口哨，学生听到口哨声，立马原地做伏地开合跳两次，然后迅速起身继续跑步。
2.根据老师要求模仿练习，在练习过程中注意安全。
3.互相学习，注重体验收腹动作。
4.学生积极投入，服从老师安排，认真练习。
组织队形：教法：1.讲解游戏方法、要求和规则；2.有序组织和管理游戏过程。
学法：1.明确游戏方法、要求和规则；2.根据语言提示积极模仿练习；3.按照游戏方法和规则积极参与游戏过程。
钟2分钟10分钟3分钟恢复整理部分一、放松练习1.全身伸展2.下肢肌肉拉伸二、师生小结三、布置作业、师生再见四、回收器材组织队形：教与学法：1.进行放松活动，教师领做，学生跟随练习；2.教师评价本堂课学习活动情况3.师生道别后下课，值日生归还器材要求：拉伸到位、放松身心。
3分钟场地器材垫子20个、标志桶4个预计运动负荷平均心率:110次/分左右最高心率: 160次/分左右练习密度：40-50%。
七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)
七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇）《立定跳远》教案篇一活动目标：1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。
活动重难点：重点：立定跳远的动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：开始部分：1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、热身运动：a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8基本部份1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物2、教师示范并讲解：立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。
5、教师活动小结结束部分1、集合2、整理放松运动：原地踏步3、活动总结4、解散《立定跳远》教案篇二一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
七年级体育立定跳远教案
为了巩固本节课所学的立定跳远知识，提高学生的实践能力，布置以下课后作业：
1. 练习立定跳远的动作要领，要求学生在家中找一个宽敞的地方，按照正确的动作进行练习，并拍摄视频记录自己的表现。
2. 分析自己立定跳远视频中存在的问题，并结合课堂所学的内容，提出改进措施。
3. 设计一个立定跳远的训练计划，包括每周的练习次数、练习组数、练习时间等，以提高自己的跳远能力。
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
知识拓展：
介绍与立定跳远内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
情感升华：
结合立定跳远内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习立定跳远的心得和体会，增进师生之间的情感交流。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习立定跳远内容做好准备。
教师备课：
深入研究教材，明确立定跳远的教学目标和重难点。
准备教学用具和多媒体资源，确保立定跳远教学过程的顺利进行。
设计课堂互动环节，提高学生学习立定跳远的积极性。
（二）课堂导入（预计用时：3分钟）
激发兴趣：
提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入立定跳远学习状态。
- 示范法：教师通过实际操作，展示正确的立定跳远动作，供学生模仿学习。
- 实践教学法：学生通过实际练习，提高自己的立定跳远技能。
- 分组合作学习法：学生分组进行练习，培养团队合作意识和集体荣誉感。
2. 设计具体的教学活动
- 动作讲解与示范：教师详细讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的动作。
- 模仿练习：学生模仿教师动作，进行立定跳远的尝试。
人教版初中《体育与健康》七年级全一册(水平四)《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计一、指导思想新课标所倡导“健康第一”的指导思想，本节课是围绕“以学生发展为中心”这一主体，让每一位学生都体验到体育锻炼带来的乐趣和成功的喜悦。
遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
我们在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作、创新自主学习，让学生体验学以只用的成功感，从而促进身心的健康发展。
依据新课标的要求。
新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，以及我校教学实际，因此在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。
根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技术动作。
依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做出调整、练习难度和评价标准。
二、教学内容分析本课的教学内容是：《立定跳远》，立定跳远是体育中考项目之一。
主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
本内容计划8课时完成。
第一节课主要学习立定跳远的预摆与蹬摆的节奏，重点是预摆的幅度与蹬摆的节奏，为起跳做好铺垫；第二、三节课主要学习起跳环节，如：（上下肢的协调配合、起跳角度等），为腾空做铺垫；第四、五、六节课主要学习腾空技术如：抬伸腿；第七、八节课主要学习落地缓冲技术。
2023初一体育课《立定跳远》教案范文(通用5篇)
2023初一体育课《立定跳远》教案范文（通用5篇）初一体育课《立定跳远》教案1一、教学内容：●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标：●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：一）开始部分：5′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。
2、向学生“问好”。
3、检查课堂常规。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（__）△（教师）（图示1）二）准备部分：8′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。
3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）三）基本部分：27′●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
七年级体育《立定跳远》教案
教案：七年级体育《立定跳远》课程背景：《立定跳远》是中学生体育课程中的一项常见的项目。
通过学习和练习立定跳远，可以提高学生的爆发力、协调性和柔韧性等身体素质，并培养学生的勇于挑战、追求进步的精神。
教学目标：1.了解立定跳远的基本规则和要领；2.掌握正确的起跳姿势和跳跃动作；3.提高学生的跳远技巧和距离；4.培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容：1.立定跳远的基本动作要领；2.起跳动作的基本原理；3.跳远技巧的训练方法。
教学准备：1.教具：跳远用的运动器械；2.课程材料：关于立定跳远的视频或图片资料。
教学步骤：第一步：引入新知1.介绍课程内容和目标，并告诉学生今天将学习立定跳远的基本姿势和技巧。
2.通过展示相关的图片或视频资料，让学生大致了解立定跳远的规则和要领。
第二步：讲解立定跳远的基本动作要领1.讲解立定跳远的起跳姿势：双脚立正，身体保持直立，双手自然垂直抬起。
2.讲解立定跳远的起跳动作：用力弯曲膝盖，然后尽量用力向前跳起，同时挥动双臂向前。
3.解释起跳动作的原理：通过弯曲膝盖储存弹力，然后通过迅速伸展腿部肌肉和挥动臂部来增加跳远的力量和距离。
第三步：示范跳远动作和技巧训练1.进行简单的热身运动，以准备学生的身体。
2.示范正确的立定跳远动作，并强调起跳姿势、起跳动作和着地的姿势。
3.分组进行跳远训练，每个小组成员依次进行跳远练习，并互相观察和提出改进意见。
4.教师巡视并给予学生指导和帮助，指导他们在每次跳远时注意身体的协调和力度的控制。
5.每组进行一次跳远成绩的记录，并在课后进行比较和分析，找出跳远距离较长和较短的原因。
第四步：总结和评价1.让学生根据今天的学习和练习，总结立定跳远的基本动作要领和技巧。
2.让学生互相评价和给予建议，帮助他们提高跳远的技巧和距离。
3.对学生的参与和表现进行评价，并给予鼓励和奖励。
课后延伸：1.鼓励学生在课后继续练习跳远，提高自己的技巧和距离。
2.可以组织跳远比赛，让学生更好地展示和提高自己的跳远能力。
教学计划及教案】七年级体育《立定跳远》教学设计
教学计划及教案】七年级体育《立定跳远》教学设计和拼搏的精神。
教学重点：立定跳远的四个环节，特别是起跳和腾空。
教学难点：掌握合理的起跳角度和腾空姿势。
教学策略：通过示范、分组练和个别指导，引导学生逐步掌握立定跳远的技术方法。
同时，鼓励学生发挥创造力，尝试不同的起跳和腾空姿势，以提高跳远的效果。
组合跳练1、认知目标：能够理解组合跳的概念和方法。
2、技能目标：能够熟练掌握不同难度的组合跳练，发展速度、力量和协调能力。
3、情感目标：培养学生勇于挑战和突破自我，克服困难的精神。
教学重点：组合跳的技术要领，如起跳、转体、落地等。
教学难点：掌握不同难度的组合跳练，如连续跳、跳跃转体等。
教学策略：通过示范和分组练，引导学生逐步掌握不同难度的组合跳练。
同时，鼓励学生发挥创造力，设计自己的组合跳方案，以提高跳远的效果。
跳跃游戏1、认知目标：理解跳跃游戏的规则和要领。
2、技能目标：能够在跳跃游戏中灵活运用立定跳远技术，提高跳跃能力和协调能力。
3、情感目标：培养学生积极参与、团结合作的精神。
教学重点：跳跃游戏的规则和要领，如跳过障碍、接力赛等。
教学难点：在跳跃游戏中灵活运用立定跳远技术，如在跳过障碍时掌握合理的起跳和落地姿势。
教学策略：通过示范和分组练，引导学生掌握跳跃游戏的规则和要领。
同时，鼓励学生发挥创造力，设计自己的跳跃游戏方案，以提高跳远的效果。
同时，鼓励学生团结合作，共同完成跳跃游戏任务。
体育运动的兴趣和爱好是非常重要的，它有助于身体平衡和四肢协调的发展，同时也能提高人们的协调能力和团结协作的意识。
在教学中，我们可以采取一些有效的方法来帮助学生练各种体育运动。
例如，可以组织学生以分组形式结伴互学互练，进行双脚同时跳的动作练。
同时，还可以让学生练原地纵跳、原地收腿跳和蛙跳等动作，以提高他们的协调能力和技能水平。
在立定跳远的练中，我们可以设定一些具体的目标，如让学生了解腾空技术在立定跳远中的重要性，让学生掌握立定跳远的完整动作方法，以及培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。
立定跳远教案
立定跳远教案《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划年级单元教学目标节次第一节第二节第三节第四节七年级课题立定跳远学时41、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。
2、学会立定跳远的连贯动作方法。
3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。
4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。
教学内容重难点教法设计学习立定跳远腾空技术动作使用自制器材提高学生练习效教学重点：腾空、收腹、伸腿。
果，激发学生兴趣教学难点：如何合理运用腹部通过收腹跳的组合练习让学生力量体会收腹的效果1、复习上次课内容2、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法。
徒手结合自制器材进行摆臂。
重点：双手前摆用力同时蹬地。
行进间蹬摆，设定一定的远度难点：蹬摆协调通过小组评分的方式，对各组练习效果打分复习上次课内容学习立定跳远的完整动作。
重点：动作技术和身体素质的有效结合难点：立定跳远各环节间的过渡和协调。
以小组为单位进行组与组之间的竞赛。
通过小组内的团结，找出组员在跳跃过程中出现的问题，及时纠正提高1、复习上次课内容重难点：动作技术在实际跳远2、考核评价过程中的运用。
组织测试、评价结果分为技评和成绩达标两部分。
及时对学生情况进行反馈。
一、指导思想：本课以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，在全面贯彻课程改革的理念和指导思想的引领下，突出体育课堂教学的创新性、体验性和有效性。
通过创编有氧操，调动学生学习的积极性；通过自制教具，让学生改变过去一味枯燥的训练方法，在以一种轻松的姿态去学习；通过器材的多重组合，增加学生练习的密度和强度，让更多的学生将所学内容加以实践等等。
在课堂教学中，尽量的关注学生的个体差异和注重学生终身体育意识的培养。
二、教材分析：立定跳远是发展弹跳力、下肢爆发力和全身协调用力的运动项目。
在小学阶段，立定跳远作为身体素质和动作技术的测试项目之一。
进入初中之后，立定跳远又成为中考的一个重要测试项目，这又势必对它有了更高的要求。
水平4立定跳远教学教案
水平4立定跳远教学教案一、指导思想本节课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究能力为重点，以发展学生的自主、合作、探究学习能力为教学目标。
通过立定跳远技术的教学，提高学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
二、学情分析本节课的教学对象是初中二年级的学生，他们具有一定的观察能力和模仿能力，但身体素质和技能水平参差不齐。
针对这种情况，我将采用分层教学和小组合作学习的方式，关注每个学生的发展，激发他们的学习热情和积极性。
三、教学目标1. 掌握立定跳远的基本技术，提高跳跃能力和身体协调性。
2. 培养勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。
3. 激发学生对体育运动的热爱和兴趣，养成坚持锻炼的良好习惯。
四、教学内容及重难点1. 教学内容：立定跳远技术的教学和实践2. 教学重点：掌握立定跳远的正确姿势和发力顺序3. 教学难点：身体协调性和落地稳定性五、教学方法与手段1. 教学方法：讲解示范法、练习法、游戏法、比赛法等2. 教学手段：多媒体辅助教学、分组练习、教师示范等六、教学过程1. 导入新课：通过热身活动和游戏，调动学生的积极性，为新课的开展做好准备。
2. 学习新课：通过讲解示范，让学生了解立定跳远的正确姿势和要领，组织学生进行分组练习和比赛，提高学生的技能水平。
3. 巩固提高：通过游戏和比赛，检验学生的学习成果，巩固提高技能水平。
4. 总结评价：通过总结评价，让学生了解自己的学习成果和不足之处，为今后的学习提供参考。
七、教学反思通过本次教学，我深刻认识到立定跳远技术的重要性以及教学方法的重要性。
在今后的教学中，我将继续努力提高自己的教学水平，关注每个学生的发展，激发他们的学习热情和积极性。
同时，我也将不断反思自己的教学方法和手段，不断改进和创新，为学生的健康成长做出更大的贡献。
2023最新-七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】
七年级体育《立定跳远》教案【精选5篇】作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案要怎么写呢？以下内容是牛牛范文为您带来的5篇七年级体育《立定跳远》教案，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
水平四（七年级）体育《立定跳远》教学设计（附单元计划及教案）
水平四（七年级）体育《立定跳远》教学设计（附单元计划及
教案）
立定跳远单元教学计划
（一）教材分析
水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”
提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。
立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角
度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。
立定跳远是体育
中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。
教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提
高学生的运动素养。
（二）设计思路
本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。
其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动
维度1课时。
七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。
本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技
术重点，让学生体验最佳的起跳角度。
并将立定跳远“预摆、
起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习
中不断巩固提高。
从体能维度出发，在学习基本动作方法的同
时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法
1。
水平四(初中)体育《立定跳远》说课稿
体育说课稿《立定跳远》大家上午好！今天我说课的题目是《立定跳远》，说课的内容包括指导思想、教学内容、教学目标、教学重点和难点、学情分析、教学场地和器材、教法、学法、教学过程和预计课的效果。
一、指导思想本课程的指导思想也就是新课程的核心理念为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程的基本理念。
坚持“健康第一”的指导思想,培养学生健康意识，根据课程改革内容，努力实现课程的时代性，培养学生重视体育的意识，根据学生需要来确定本课的教学目标。
以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心，激发运动兴趣，奠定学生终生体育的基础。
二、说教材1.教学内容：本节课的教学内容《立定跳远》是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地跳起，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。
本课的第二个教学内容是跳绳，是作为发展学生的腿部力量和弹跳能力一项辅项练习。
2.教学目标：结合本课教材内容，制订了三个方面的教学目标：（1）认知目标：通过立定跳远的教学，学习和渗透相关运动知识。
（2）技能目标：通过教学，80%的学生学会起跳有力，落地缓冲和发展身体的协调能力。
（3）情感目标：通过教与学的学习，培养吃苦耐劳的精神和集体荣誉感。
3.重点与难点：本次课的重点是蹬地起跳摆臂迅速有力本次课的难点是蹬地和摆臂的协调配合4.学情分析：初中生正是青春期发育的关键时期，在这一阶段男生表现欲望较强，好比拼，学习兴趣较高，而大部分女生则不喜欢运动，学习较为被动，所以在本次课中教师要不断激励学生，使学生作为被动者也能很快融入到学习的氛围之中，提高学生的学习兴趣。
三、说教学场地和器材场地器材：1．空地一块2．沙池一个3．绳54条4．橡皮杆一套5．立定跳远挂图一份四、说教法本次课中所采用的教学方法有语言法、直观法、练习法、游戏法，遵循体育教学原则，合理组织体育教学，由教师引导学生体验和探索立定跳远技术，鼓励学生之间的相互比拼、相互评价，指点学生不断学习不断进步，充分体现体育课中学生的主体地位，尽可能发挥和表现出学生的自主性、能动性和创造性。
【新课标】水平四(初中)体育《立定跳远》公开课教案
平均心率约135次/分钟
场地器材
田径场、垫子、音响、挂图、秒表、口哨
3.教师示范动作
4.组织学生进行练习
5.分组练习，分层练习
6.巡视指导和纠正
7.集体纠错
8.组织优生展示
3.认真观看动作示范
4.认真模仿练习
5.集体原地蹬伸摆臂练习
6.分组跳跃练习
7.根据自身能力原则适合高度进行练习
t
©
tt
©
Ittt
♦
③/■
基
本
用力往后摆动，并屈膝落地缓。
2.练习策略：
和互评
8.
按教师要求纠加乍
新课标水平四（立定跳远）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
立定跳远
学习目标
1.运动技能：能够做出完整的立定跳远动作，说出动作要领和练习方法，掌握4种发展跳跃能力的方法。
2.健康行为：积极参与跳远练习，主动分享运动经验，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。
3.体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学重点
起跳角度
教学难点
上下肢的协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律利安全要求
1.到指定地点集合
立定跳远教案-水平四
1＇
2、宣布本课任务
介绍主教材
二、热身活动：
3、安排见习生
（给见习生下菜单）
通过热身活动，激
1、蛇形跑
1、讲解活动方法， 1、明确方法与要求， 发学习兴趣，达到 2＇ 中
提出要求，领跑 跟随教师、认真活动 充分热身的目的，
2、“贴人”游戏 2、带领学生活动 2、积极参与充分热身 为进一步学习做准 4＇
3、徒手操 8 节
3、口令指挥并领操 3、充分活动各关节 备。
1＇
一、立定跳远
1、分组、看图自学 1、教师分组，并激 1、小组长负责，带领 通过教师的引导与 2＇ 小
励：“比一比，看哪 同学积极研讨、尝试 讲解示范，让学生
一组能把动作做的 练习，并相互评价与 建立完整的动作概
基 2、 小组展示
准确，讲的清楚。” 指导。
体育课时计划
教材：立定跳远及各种跳的练习 课次：3-1 年级：七年级 1 班 教者：抚顺市育才中学 戴明
教 1、参与目标：激发学生学习兴趣，使积极参与到体育学习与锻炼中来。 学 2、技能目标：使 85%以上的学生基本掌握立定跳远的动作要领，学会几种跳的练习方法。 目 3、身体健康目标： 发展学生身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏等素质。
给学生下发练习菜 单，提出安全措施与 保护方法 组织学生自主练习 教师巡回指导 示范讲解 提示、监督 鼓励表扬
明确方法 组长负责 注意安全 同质组合 积极参与 认真活动
面的有针对性的素
质练习中，能够主
动、积极地参与活
大
动。
2＇
通过多种方式方法 2＇
的练习，提高练习 2＇
兴趣。
2＇
5、蛙跳（三、五级）
学练场地示意图:
水平四初一《立定跳远》教学设计
水平四初一《立定跳远》教学设计一、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。
本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。
另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
但学生中城镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
二、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
立定跳远水平四教案
1-2次
小
身心放松，归还器材
实
施
情
况
小
结
班级
1
2
3
4
5
6
预计负荷
练习密度：35%—40%
心率平均：130—135次/分
日期
场
地
器
材
沙坑一个；图示十张；小垫子四十块；布带十条
发挥学生个性，展示自我，激发竞争意识，培养团队精神
结
束
部
分
三、结束部分
1.放松操；
2.总评本次课情况；
3收回器材；
4.下课。
1.提示放松操方法，在音乐节奏下充分放松身心；
2.组织放松；
3总评与表扬；
4.师生再见。
1.了解放松操方法；
2.做放松操；
3教师讲评自评；
4师生再见；
5.收器材。
组织：队伍呈纵队；
（1）教师提问让学生说出合理的蹬地摆臂动作，让学生练习，师生共同分析为：两臂用力快速带动身体向前上方摆臂；
（2）学生练习；
（3）教师指导；
（4）学生展示
2.教师示范出示图片
（1）学生练习；
（2）教师提问怎样起跳准确；
（3）师生共同分析探究得出：在失去平衡的瞬间，身体各部位向前上方45度左右蹬伸；
（4）在协助下完成练习。
基
本
部
分
二．立定跳远
要点：蹬地摆臂，起跳挺髋展体收腹举腿、前身落地。
重点：蹬地摆臂与起跳结合
难点：收腹举腿前伸落地协调配合
要点一
1.练习时体会手臂带动身体摆动的本体感觉；
2.体会手臂带动身体方法；
3.学生在垫子上做快速有力的摆臂练习，尽量将上体带起来。（联系方法见要点一和图1、图2）
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
立定跳远单元教学计划
（一）教材分析
水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”
提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳
远技术”构建的。
立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立
定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角
度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。
立定跳远是体育
中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。
教学中可以通过
体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提
高学生的运动素养。
（二）设计思路
本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。
其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动
维度1课时。
七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。
本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技
术重点，让学生体验最佳的起跳角度。
并将立定跳远“预摆、
起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习
中不断巩固提高。
从体能维度出发，在学习基本动作方法的同
时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法。