绳彩飞扬《花样跳绳》
幼儿园大班《绳彩飞扬》教案
幼儿园大班《绳彩飞扬》教案一、教学目标1. 了解绳子的各种玩法，培养幼儿的创造力和想象力。
2. 发展幼儿的手眼协调能力和团队合作精神。
3. 通过活动，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强体质。
二、教学重点与难点重点：学会用绳子进行各种游戏活动。
难点：绳子游戏的创新和团队协作。
三、教学准备1. 物质准备：绳子、宽敞的场地、音乐播放设备。
2. 经验准备：幼儿有简单的绳子游戏经验。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：a. 教师带领幼儿做简单的绳子操，活动全身关节。
b. 进行“抓绳子”游戏，培养幼儿的手眼协调能力。
2. 主体活动（10分钟）：a. 教师展示几种绳子游戏，如跳绳、绳子编织等，引导幼儿发挥想象，创新游戏。
b. 幼儿分成小组，每组选择一种游戏进行练习，教师巡回指导。
c. 各小组展示游戏成果，其他幼儿学习借鉴。
3. 放松活动（5分钟）：a. 教师带领幼儿做放松操，缓解肌肉疲劳。
b. 进行“绳子传情”游戏，培养幼儿的团队协作精神。
五、教学反思通过本次活动，幼儿掌握了绳子的一些基本玩法，能够在游戏中发挥想象，创新活动。
幼儿的团队协作能力得到了提高。
在今后的教学中，教师应继续引导幼儿探索绳子的新玩法，丰富教学内容，提高幼儿的兴趣。
六、教学评价1. 观察幼儿在活动中的参与程度，以及绳子游戏的熟练程度。
2. 关注幼儿在团队协作中的表现，以及创新能力的发挥。
3. 收集幼儿和家长的反馈意见，不断优化教学方案。
七、安全注意事项1. 确保活动场地安全，无障碍物。
2. 检查绳子质量，避免断裂、缠绕等安全隐患。
3. 教师全程关注幼儿活动，防止意外伤害。
八、教学延伸1. 家园共育：教师与家长沟通，了解幼儿在家庭中的绳子游戏情况，给予指导和建议。
2. 环境创设：在幼儿园环境中布置绳子主题墙，展示幼儿的作品和精彩瞬间。
3. 区域活动：在幼儿园其他活动中，如科学、美术等课程中，融入绳子元素，促进幼儿全面发展。
九、教学修改1. 根据幼儿在活动中的表现，调整教学目标和内容，使其更具针对性和挑战性。
绳舞飞扬(花样跳绳创编)(教案)
主要
教学
内容
动作组合、队形变化、音乐选择。
重
难
点
教师教学
教学方法的重难点：
（1）观察法：采用视频观察，了解创编的方法。
（2）讲解分析法：结合视频与讲解，引导学生进行直观的学习，并对创编的关键环节进行提示与指导。
（3）对比法：在动作衔接中，通过对比动作和技巧的连接不同方式，突破教学重点。
无
12秒
音乐选择
接下来，音乐选择，让我们来配上音乐，听一听，哪段音乐更适合吗？
对，第二组节奏明显欢快适合选用跳绳，但我们可以剪辑，将两组音乐一下，让创编更有特色。
无
27秒
评价
对照评分表，评定一下，看看我们刚才的创编能得到几星级呢？
无
9秒
拓展创编
家庭作业（不同类型的动作创编）
创编设计表PPT
同学们，结合刚才的创编体验思路，增加难度，融入更多的动作，让我们尝试把不同类型的动作进行串联，根据表格，创编一套节目，设计一下吧！可小组合作，注意协作时，合理建议，统一思想，共同的智慧才能创编出精彩的节目。
PPT学习重难点
我们要重点掌握动作组合与队形变化，突破创编组合与音乐融合的难点。
无
14秒
成套动作示范
花绳创编
观看视频（PPT+视频）
孩子们，前面我们学习了个人花样，两人单绳、车轮等类型的花式跳绳，你能在这套动作中找到我们所学的动作吗！
两人单绳
个人花样
车轮
长绳
1分36秒
回顾动作
花绳创编
PPT动作名称回顾
无
28秒
创编评价
花样跳绳宣讲教育科普介绍
跳绳与花样跳绳
花样跳绳是什么？
花样跳绳是指参与者通过各种方式跳过一根 或多根绳子的运动。
花样跳绳在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技 巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形 式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步 发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能 于一体的运动项目。
• 根据跳绳的动作结构和技术特点，又可将花 样跳绳分为个人绳花样、朋友跳、交互绳、绳的准备运动
准备运动 作用
跳绳的准备运动 准备运动
跳绳前要进行准备运动。弹跳练习2至3分钟。弹跳高度 为3至5厘米。
跳绳的准备运动 作用
调整运动前状态 ； 为克服内脏器官生理惰性 ； 提高机体的代谢水平，使体温升高 ； 增强皮肤的血流量，有利于散热。
双臂交叉跳
当绳子甩到空中时，交叉双臂，当跳过 交叉的绳子后双臂反向恢复原状。
侧脚跳
用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着 地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一 只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳， 即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时， 应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容 易被绳子绊住。
跳绳的运动技巧
第三部分
跳绳的运动技巧
单脚屈膝跳 分腿合腿跳 双臂交叉跳 侧脚跳
双人跳绳 绕旋跳 双飞跳
跳绳的运动技巧 单脚屈膝跳
右腿屈膝；向前抬起。踮起脚尖，单脚跳至10 至15次，换左脚重复上述动作。
分腿合腿跳
跳跃时双腿横叉开，着地时双脚并 拢。脚还可以竖叉开，着地时双脚 合拢。
跳绳的运动技巧
• （像踩单车的动做）可跳1-5个动 作。
第四部分
跳绳的学习提要
跳跃练习 耐力练习
跳绳的学习提要
学跳绳前，做些跳跃练习、耐力练习，像蛙 跳﹑跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳 。
“绳彩飞扬，快乐跳跳跳”-浅谈幼儿花样跳绳指导
“绳彩飞扬，快乐跳跳跳” -浅谈幼儿花样跳绳指导摘要：跳绳是最常见的体育教学工具，在幼儿园开展“绳彩飞扬，快乐跳跳跳”等跳绳活动，能够有效的锻炼幼儿的身体，磨练幼儿的品质。
在幼儿园的体育活动中我们以“绳”为活动器械，通过各种玩绳的活动，让幼儿创造出多种玩绳方法，从而掌握双脚跳绳的基本动作，感受花样跳绳的快乐。
关键词：花样跳绳；跳绳指导，幼儿园一、引言《纲要》明确指出：“幼儿园必须首先保护儿童的生命和促进儿童的发展。
” “体育教育是儿童教育全面发展的最基本，最重要的任务。
” 俗话说：生命在于运动！跳绳可以说是一项方便的运动。
绳索是一个很小的开放空间，可以使生活丰富多彩。
而且材料易于准备，价格低廉，活动方便，而且图案变化很大，它还对儿童的身心健康和智力发展非常有益。
跳绳可以促进儿童身体的平衡发展，可以帮助儿童加深数字的概念。
当孩子在跳动时数数并摇动手柄时，数字对于孩子而言不再是抽象的，而是生动而具体的。
这样，在寓教于乐中，抽象数字与实际事物的联系将帮助孩子进一步理解数字。
跳绳将有助于增强儿童的手脚协调性，变得灵巧，并受大脑协调的指挥，脚、腰、腹部和其他部位的肌肉和关节的全面运动也是神经系统传递信息的良好运动。
此外，跳绳过程中头的不断旋转会刺激拇指的穴位影响垂体，从而进一步增强脑细胞的活力，改善思维和想象力，并使大脑的思维更加灵活清晰。
二、花样跳绳研究的意义与价值跳绳被誉为“世界上最完美的运动项目之一”，是我国民间传统的体育项目，有着丰富的传统文化内涵，至今已有数千年的历史。
而花样跳绳是在传统跳绳基础上演绎出的一个新型、时尚的健身项目。
其推广的意义如下：（一）强身健体，培养良好精神品格跳绳是一项全身运动。
研究表明，幼儿经常参加花样跳绳，可以加快胃肠动力和血液循环，促进人体的新陈代谢，增强呼吸和神经系统的功能，平衡左右脑，并提高速度、耐力、弹跳力和协调能力。
同时，花样跳绳是一项既娱乐又表演的体育和艺术活动。
绳彩飞扬童心荡漾——小学花样跳绳教学探析
绳彩飞扬童心荡漾——小学花样跳绳教学探析江苏省常州市金坛区西岗小学【摘要】跳绳是一项既简单又有趣的体育运动，深受人们的欢迎。
而相较于传统跳绳运动而言，花样跳绳更能吸引小学生的注意力，丰富的趣味元素和运动元素，能够达到更理想的运动效果，调动小学生的体育运动积极性。
近年来，花样跳绳运动走进小学体育课堂，得到了学生的一致欢迎。
在小学体育教学中融入花样跳绳的教学内容，也能激起小学生的运动兴趣，促进其身体的协调性与平衡性，推动身心健康发展。
花样跳绳的优势诸多、趣味十足，本文通过分析培养小学生花样跳绳存在的问题及意义，探讨了花样跳绳常用的训练方法和小学花样跳绳的教学策略。
【关键词】小学体育；花样跳绳；问题；意义；方法；策略花样跳绳种类繁多，形式多样，娱乐性、合作性、竞技性、趣味性等特点满足学生的体育锻炼需求，是一种学生喜爱的体育运动方式。
随着素质教育理念的深入发展，现阶段人们越来越重视学生综合素养的完善与发展，强健的体魄是学生学习和生活的强大支撑与重要保障，教师在小学体育教学中开展花样跳绳提升学生身体素养，培养学生体育兴趣，有助于推动学生身心健康发展，让学生成长为健全运动型人格，真正践行素质教育理念，帮助学生德、智、体、美、劳五项全面发展。
一、小学花样跳绳教学中存在的问题虽说当前各个学校加强了对体育教学的重视，但是在实际的体育教学过程中，仍然存在一些问题，以花样跳绳为例，具体问题如下。
1.师资队伍建设缺乏。
我国开设花样跳绳课程的院校不多，导致花样跳绳专业的师资力量较为缺乏，各大院系并未构建完备的花样跳学培训课程，社会上花样跳绳人才大多是对这项体育运动感兴趣，采取自学的方式不断培训，提升自身的花样跳绳水平。
另外，花样跳绳体育运动存在性别失衡现象，具体表现为女多男少，而在学校教育体系中，体育教师大部分构成比例为男多女少。
专业性强，能力水平高的师资队伍建设缺乏致使小学体育花样跳绳课程难以取得预期理想化的教学效果。
水平四(初一)体育《花样跳绳--绳彩飞扬》教学设计及教案
花样跳绳教学设计一绳彩飞扬教案背景1＞面向全体初一年级学生。
2、学科：体育与健康（花样跳绳）。
3、课时：第一课时。
4、传统的体育课教学不重视学生的主体地位，注重的是教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式。
新课程标准在确立教师主导地位的同时，更强调学生的主体地位。
指导思想树立“健康第一〃的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向为终身体育奠定基础。
一、教学课题1、课的主题：了解并学会花样跳绳几种跳法，动作协调、自然。
通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、课的宗旨：好心情，好心态，运动快乐，健康第一。
探究思维与发展。
二、教材分析在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。
课的导入部分，采用提问式引导学生积极思考，发挥学生自主探索的兴趣，更有利于调动学生的积极性。
队列练习让学生更加集中注意力，在跳绳的自主练习及计时赛中激发学生自我展示，在诱导中练习各部位关节操,将歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。
在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生根据教师给的几个花样跳绳跳法自己动脑去想，并分组去协作练习与展示，教师巡回指导及时总结与启发，请同学分组表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于探讨更多的方法。
把跳绳这一传统的锻炼身体项目，通过这样的学习，提高它的技术性与合作性，让学生知道跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。
而教师只是引导，在师生共同探讨中，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。
通过跳绳接力赛进一步培养学生间的合作协调能力，并且区别对待男女生，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2010年宏育小学第二届“绳”彩飞扬花样跳绳决赛
2010年宏育小学第二届“绳”彩飞扬花样跳绳决赛成绩一、低年级30秒单摇跳决赛（男）中年级组男子组30秒单摇跳决赛高年级组男子组30秒单摇跳决赛低年级30秒单摇跳决赛（女）中年级组女子30秒单摇跳决赛高年级组女子30秒单摇跳决赛二、低年级30秒间隔交叉单摇跳决赛（男）中年级男子组30秒间隔交叉单摇跳决赛2、高年级男子30秒间隔交叉单摇跳决赛低年级30秒间隔交叉单摇跳决赛（女）中年级女子组30秒间隔交叉单摇跳决赛高年级女子组30秒间隔交叉单摇跳决赛三、低年级30秒间隔交叉后单摇跳决赛（男）中年级男子组30秒间隔交叉后单摇跳决赛高年级男子组30秒间隔交叉后单摇跳决赛低年级30秒间隔交叉后单摇跳决赛（女）中年级女子组30秒间隔交叉后单摇跳决赛年级女子组30秒间隔交叉后单摇跳决赛四、低年级1分钟单摇跳决赛（男）中年级组男子组1分钟单摇跳决赛高年级组男子组1分钟单摇跳决赛低年级1分钟单摇跳决赛（女）中年级组女子组1分钟单摇跳决赛高年级组女子组1分钟单摇跳决赛分钟间隔交叉单摇跳决赛（男）五、低年级1中年级组男子组1分钟间隔交叉单摇跳决赛低年级1分钟间隔交叉单摇跳决赛（女）中年级组女子组1分钟间隔交叉单摇跳决赛高年级组女子组1分钟间隔交叉单摇跳决赛六、低年级1分钟间隔交叉后单摇跳决赛（男）中年级组男子组1分钟间隔交叉后单摇跳决赛高年级男子组1分钟间隔交叉单摇跳决赛低年级1分钟间隔交叉后单摇跳决赛（女）中年级组女子组1分钟间隔交叉后单摇跳决赛高年级组女子组1分钟间隔交叉后单摇跳决赛8、2分钟单摇跳男子组决赛2分钟单摇跳决赛高年级男子组高中年级女子组2分钟单摇跳决赛9、中年级男子组30秒双摇直花跳决赛高年级男子组30秒双摇直花跳决赛中年级女子组30秒双摇直花跳决赛高年级女子组30秒双摇直花跳决赛。
“促健康、共成长”——大班班本课程“绳彩飞扬”的有效实施
“促健康、共成长”——大班班本课程“绳彩飞扬”的有效实施摘要：大班幼儿开始对绳的兴趣，不单单只满足于简单的跳，他们在幼儿园的一日活动中对绳子有了很多种玩法，在户外活动、午餐后总是会去摸摸、玩玩绳子。
既然幼儿对绳子如此感兴趣，那么我打算在班内开展班本课程“绳彩飞扬”。
幼儿经过《绳圈游戏》、《翻绳子》、《跳绳比赛》、《创意绳世界》等一系列活动的学习，既满足对绳的好奇心，也提高了幼儿认知水平、思维能力以及身体素质。
同时也提升老师的专业素养及对班本故事的组织实施能力。
关键词：绳彩飞扬健康成长实施一、活动的缘起事件1：户外活动时间到了，幼儿们又热情高涨的投入到跳绳中，突然我听到浩浩小朋友大声的说：“老师老师，晗晗和铭宇把二根绳子绑在了一起。
他们俩在不停的摔绳子，还让其他人在跳，我也想跳。
”我走过去看了问了一下，原来晗晗的哥哥已经读小学了，现在在班级里有跳大绳比赛，几个相邻的小伙伴放学后就在他家楼下练跳绳，他也想加入，但由于年龄小哥哥们不带他玩，于是就出现了眼前的一幕。
事件2：午餐后，大部分孩子都围坐在走廊上看图书。
突然，亦景跑过来跟我说：“老师，可可没有看书，她在玩绳子。
”我走过去，看到紫嫣果然在和小朋友一起玩翻绳子的游戏。
看到这些我不禁在想孩子们对绳子有着浓厚的，我是不是该做点什么呢？于是我便开始关注和收集各种有关绳子的活动，因为绳子的运动不禁可以锻炼幼儿的平衡能力，动作协调、灵敏以及跳的能力，还可以提高幼儿的身体素质，如：“跳绳”适当的跳绳能加快全身血液循环，加强心肺功能。
同时，跳绳时手握绳会对拇指穴位产生刺激作用，能大大增强脑细胞的活力，有利于儿童的健康发育。
而且幼儿在跳绳时自跳自数，有助于把抽象的数字与实际联系起来，同时使其大脑皮层处于兴奋状态，增强儿童的记忆力。
促使幼儿和谐发展、健康成长。
鉴于此我在班内开展了一个“绳彩飞扬”主题周。
二、班本课程“绳彩飞扬”的具体实施（一）在活动室里创设“绳彩飞扬”专题墙，引发幼儿兴趣。
绳彩飞扬 跳出精彩
绳彩飞扬跳出精彩
2106年10月8日-10月13日，在四川省雅安市汉源县举行的2 016年度四川省中小学体育优质课展评活动中，四川绿然科技集团有限公司蓬溪县外国语学校赖文老师执教的《绳彩飞扬》荣获一等奖。
这是继赖文老师上学期带队获得全国跳绳冠军、瑞典世界跳绳锦标赛第四名后取得的又一项重大教学成果。
本次活动由四川省教育厅体卫艺处、四川省教育科学研究所主办，雅安市教育局、雅安市教科所承办。
全省各市、州推荐了46节中小学体育优质课参评，全省近3000名体育骨干教师现场观摩学习和研讨。
赖文老师执教的《绳彩飞扬》体育课开课前，教师进行激情酷炫的花样跳绳的展示，很好地激发了学生对花样跳绳学习的兴趣；课堂上，教具为一条绳，绳操、抢战绳圈、花样跳绳拓展、跳绳创意障碍接力等活动通过教师的合理设计，有效地将绳从头至尾贯穿于整个课堂……学生在快乐中收获、在收获中自豪。
整堂课得到了专家评委和观摩教师的高度肯定和赞许。
蓬溪外国语学校成为四川唯一的“全国跳绳强心计划试点单位”、“全国跳绳运动推广中心会员单位”、“全国传统跳绳项目试点单位”、“亚洲跳绳联盟成员国会员单位”、“国际跳绳联盟成员国会员单位”；蓬溪外国语学校赖文老师成为“中国跳绳队优秀教练员”。
（四川省中小学体育课教学展评一等奖）
（四川省中小学体育课教学展评一等奖）
(赖老师带领的蓬外学子亮相世界跳绳锦标赛）
（蓬外学生在瑞典世界跳绳锦标赛上与瑞典队合影）
（中国跳绳队优秀教练员赖文老师：三排左二）。
幼儿园大班体育公开课教案《“绳”彩飞扬》含反思
《“绳”彩飞扬》一、教学目标：1. 让幼儿体验到跳绳活动的乐趣，培养幼儿参加体育活动的兴趣。
2. 发展幼儿的基本动作，提高幼儿的协调性、灵活性。
3. 培养幼儿的合作精神，增强幼儿的团队意识。
二、教学内容：1. 学习跳绳的基本技巧。
2. 进行跳绳比赛，锻炼幼儿的团队合作能力。
三、教学重点与难点：重点：学会跳绳的基本技巧，能够熟练地跳绳。
难点：在跳绳过程中，保持节奏的稳定，与团队成员协调一致。
四、教学准备：1. 跳绳若干，颜色鲜艳，引起幼儿兴趣。
2. 音乐播放设备，准备比赛用的音乐。
3. 宽敞的场地，以便幼儿活动。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿做简单的跳绳热身运动，如跳绳的基本动作，活动身体的各个部位，为的教学活动做好准备。
2. 教学基本技巧（10分钟）：a. 教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领。
b. 幼儿跟随教师学习，指导幼儿掌握跳绳的技巧。
c. 分组练习，教师巡回指导，帮助幼儿纠正动作不规范的地方。
3. 团队比赛（10分钟）：a. 将幼儿分成若干小组，每组人数相等。
b. 设置比赛规则，如每组跳绳的总次数，时间限制等。
c. 教师计时，播放音乐，幼儿开始比赛。
4. 放松活动（5分钟）：带领幼儿做放松运动，如抖动双臂，活动腿部肌肉等，让幼儿在轻松的氛围中结束本次体育活动。
5. 教学反思（5分钟）：a. 教师询问幼儿对本节课的学习内容满意吗？有什么收获？六、教学评价：1. 观察幼儿在跳绳过程中的动作是否规范，协调性、灵活性是否有所提高。
2. 评价幼儿在团队合作中的表现，如是否能够与团队成员协调一致，遵守比赛规则等。
3. 搜集幼儿和家长的反馈意见，了解教学活动的效果，以便改进今后的教学。
七、教学拓展：1. 开展跳绳主题的家园共育活动，让家长了解幼儿在学校的表现，鼓励家长参与幼儿的体育活动。
2. 组织跳绳比赛，邀请其他班级的幼儿参加，增进幼儿之间的交流。
3. 结合课程内容，开展跳绳故事分享、跳绳绘画等活动，让幼儿从多方面感受跳绳的乐趣。
花样跳绳校本课程教材内容
花样跳绳校本课程教材内容4、要有正确的跳绳方法①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。
②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
③摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经过身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
④停绳的方法是向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。
5、要循序渐进练习6、活动时间7、严防事故以下是几种因跳绳引起的常见事故：1、相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。
2、将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。
3、从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。
以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。
第二章个人花样第一课基本跳教你一招单摇：原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。
垫脚跳：原地跳起时双手向前摇绳，绳绕身体一周并通过脚下后继续垫脚一次的跳跃。
速度跳：双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃。
单脚跳：双手向前摇绳，单脚连续的跳跃。
剪刀跳：双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃。
弓步跳：双手向前摇绳，双脚做弓步动作的跳跃。
移动跳：双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。
跳绳训练室1、单摇200个*2组，并完成徒手操。
要求：手臂夹紧、手腕摇绳；徒手操动作到位。
2、原地无绳练习各步伐跳的基本动作。
3、加上双手的摇动，尽量跟着拍子的课奏进行跳跃。
4、拿绳进行实战练习，数着拍子进行练习，每拍一动，保持课奏。
5、两人一组，一人报跳绳名称，一人按所报名称进行练习，相互比较与评价。
超级链接——正确的跳绳方法1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳绳配当表
柳埠中学乡村少年宫绳彩飞扬花样跳绳社团配档表绳彩飞扬社团活动配当表内容安排周次内容练习方法建议1单跳①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2单脚跳①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。
3交叉跳①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
5花式跳①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
7双人跳①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。
9双人绑跳①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
10双跳①单绳跳热身。
②双飞跳11单双飞跳①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
12跳长绳穿八字①分若2组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
13跳长绳穿八字①分若2组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
14跳长绳穿插跳①分若2组，10人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
15跳长绳穿插跳同上16集体跳绳分若2组，10人一组，两人摇绳6人在里面一起跳。
18侧摇跳、侧摇挽花、四人一组单人练习17 个人绳前传后、后转前、四人一组单人练习前传后、后转前、侧摇跳、侧摇挽花、前后跳、滑雪跳。
两人一组同上。
跳绳比赛诗歌
跳绳比赛诗歌1. 《跳绳飞扬》 - 佚名
绳子如电闪，脚下步生风。
赛场活力满，拼搏意无穷。
2. 《绳舞青春》 - 佚名
彩绳翻飞舞，少年意气扬。
跳跃展风采，拼搏铸辉煌。
3. 《跳绳之韵》 - 佚名
绳影摇曳处，活力正飞扬。
汗水洒赛场，青春绽光芒。
4. 《跃动之绳》 - 佚名
绳索空中跃，身姿似燕轻。
赛场激情涌，奋斗启新程。
5. 《绳动奇迹》 - 佚名
跳绳飞转处，奇迹正诞生。
拼搏展雄姿，赛场任我行。
6.《活力跳绳》 - 佚名
一绳舞活力，赛场展豪情。
跳跃追梦想，青春永不停。
7.《绳韵赛场》 - 佚名
彩绳挥韵动，赛场竞风流。
拼搏书壮志，奋进写春秋。
8.《跳绳之乐》 - 佚名
跳绳添乐趣，赛场笑声扬。
活力冲云汉，青春绽华光。
9.《绳舞激情》 - 佚名
绳舞燃激情，赛场斗志昂。
拼搏书荣耀，梦想正翱翔。
10.《跃动绳歌》 - 佚名
跳绳奏欢歌，跃动展婀娜。
赛场拼搏劲，青春永不磨。
大班健康《“绳”彩飞扬》教案
大班健康《“绳”彩飞扬》教案一、教学内容本节课选自大班健康领域活动教材，主题为《“绳”彩飞扬》。
教学内容主要包括教材第二章“身体运动”，第二节“跳绳运动”。
详细内容为跳绳的基本技巧、花样跳绳以及跳绳对身体的好处。
二、教学目标1. 让幼儿掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：花样跳绳技巧的掌握。
教学重点：跳绳的基本技巧、身体协调性和灵活性的培养。
四、教具与学具准备教具：跳绳、音乐播放设备、教学挂图。
学具：每人一根跳绳。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示跳绳表演视频，激发幼儿对跳绳的兴趣。
2. 基本技巧学习（10分钟）（1）教师示范跳绳基本技巧，讲解动作要领。
（2）幼儿跟随教师一起练习，教师逐一指导。
3. 花样跳绳学习（10分钟）（1）教师示范花样跳绳，讲解动作要领。
（2）幼儿分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）（1）幼儿自由练习，教师观察并指导。
（2）组织幼儿进行小组比赛，提高幼儿的积极性。
六、板书设计1. 跳绳的基本技巧2. 花样跳绳技巧3. 跳绳的好处七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人一起练习跳绳，并尝试创作一个属于自己的花样跳绳。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导幼儿关注其他运动项目，如跑步、游泳等，让幼儿了解运动的多样性，培养幼儿全面发展的体育意识。
重点和难点解析1. 教学难点：花样跳绳技巧的掌握。
2. 教学重点：跳绳的基本技巧、身体协调性和灵活性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、随堂练习和作业设计。
一、花样跳绳技巧的掌握1. 教师在教授花样跳绳时，应分解动作要领，逐一讲解，以便幼儿更好地理解和掌握。
2. 针对不同难度的花样跳绳，教师应设置不同的教学目标，让幼儿逐步提升。
3. 教师要关注每个幼儿的学习进度，给予个性化的指导和鼓励，提高幼儿的学习信心。
绳彩飞扬课间操绳彩飞扬教案模板
绳彩飞扬课间操绳彩飞扬教案模板一、教学内容本节课选自《中小学体育与健康课程标准》中的“跳绳”章节，详细内容主要包括跳绳的基本技巧、花样跳法以及绳操的编排。
二、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生对体育活动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：花样跳绳的技巧、绳操的编排。
教学重点：跳绳的基本技巧、团队协作。
四、教具与学具准备教具：跳绳、音乐播放设备。
学具：每位学生准备一根跳绳。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生进入课堂氛围。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范并讲解跳绳的基本技巧，如起跳、落地、摇绳等，学生跟随练习。
3. 花样跳绳学习（10分钟）教师示范并讲解几种简单的花样跳绳，如交叉、换脚等，学生尝试练习。
4. 绳操编排（10分钟）教师将学生分成若干小组，每组编排一套简单的绳操，要求包含基本技巧和花样跳绳。
5. 集体展示（5分钟）各小组进行集体展示，教师点评并给予鼓励。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师挑选一个典型的花样跳绳例题，进行讲解和示范，学生跟随练习。
六、板书设计1. 跳绳的基本技巧2. 花样跳绳3. 绳操编排要点七、作业设计1. 作业题目：每人编写一套包含基本技巧和花样跳绳的绳操，并录制视频。
2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后积极参加跳绳活动，提高自身技能，并向他人推广跳绳运动。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解与随堂练习3. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、教学难点与重点的确定跳绳教学中，基本技巧和花样跳绳是重点，绳操编排是难点。
基本技巧是跳绳的基础，学生需熟练掌握；花样跳绳能提高学生的兴趣和挑战性；绳操编排则考验学生的创新能力和团队协作。
绳彩飞扬——花样跳绳项目在体育教
［摘要］花样跳绳与传统跳绳不同，有许多新兴的元素，符合小学生的年龄特点和心理特征，能有效促进学生体育素养的提升。
体育教学中，教师要结合花样跳绳项目合理制订教学目标，注重课程内容建设，优化课程教学评价方法，促进学生健康成长；要关注学生心理、体能的培养，明确花样跳绳项目开发的原则，突出科学性、趣味性、综合性的特点；要创新花样跳绳项目的教学方法，因材施教，使学生得到更好的发展。
［关键词］小学体育；花样跳绳；应用［中图分类号］G623.8［文献标识码］A［文章编号］1007-9068（2022）12-0057-03花样跳绳项目需双手同时协调运动，在运动中不断锻炼左右脑的平衡发展，这样能大大增强脑细胞的活力，有助于提高学生的思维能力和想象力，对开发学生智力、发展学生体质、提升学生体育素养大有裨益。
花样跳绳项目具有趣味性，符合小学生爱玩好动的天性。
将花样跳绳项目融入体育教学中，能充分发挥花样跳绳的运动优势，增强学生体育锻炼的兴趣，助力小学体育课程的教学创新，在使学生收获健康身体和心理的同时，实现体育育人的目标。
因此，教师要注重花样跳绳项目的开发，不断优化花样跳绳项目教学体系，将跳绳运动玩出新花样。
一、花样跳绳项目的教育意义小学体育课程，旨在促进学生身体和心理素质的全面发展。
小学阶段的体育课程，难度不宜过大，体育知识的教授要与学生的认知水平相适应。
花样跳绳项目具有趣味性、多样性、创新性等特点，能吸引学生主动参与体育锻炼，增强学生的体育锻炼意识。
1.花样跳绳为体育课堂创新教学注入活力花样跳绳项目作为发展学生体质、增强学生锻炼兴趣的有效运动方式，借助形式多样的项目，可以培养学生良好的运动习惯。
简单来讲，花样跳绳建立在跳绳的基础上，以多种形式的组合、变换，将跳绳技能与集体活动协同起来，让学生通过跳绳进行锻炼，在身、手、脚等肢体的协调运动中获得快乐。
花样跳绳关注学生的体育素养发展，让体育课堂充满活力和趣味，能够有效弥补传统体育课堂教学的不足，丰富学生对体育运动的认识。
大班体育游戏活动绳彩飞扬教案
大班体育游戏活动绳彩飞扬教案一、教学内容本节课选自《幼儿园大班体育活动指导手册》第六章第二节，主题为“绳彩飞扬”。
详细内容包括：基本跳绳技巧、花样跳绳、团队协作绳操以及跳绳游戏的创编。
二、教学目标1. 让幼儿掌握基本跳绳技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 激发幼儿对体育活动的兴趣，培养自主创编游戏的能力。
三、教学难点与重点教学难点：花样跳绳技巧和团队协作绳操的掌握。
教学重点：基本跳绳技巧的掌握和跳绳游戏的创编。
四、教具与学具准备教具：跳绳、音乐播放设备、教学课件。
学具：每组一条跳绳、记录卡片、画笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织幼儿进行“快乐跳绳”的热身活动，让幼儿自由探索跳绳的玩法。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范基本跳绳技巧，讲解动作要领，引导幼儿模仿学习。
3. 随堂练习（10分钟）幼儿分组进行基本跳绳练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 花样跳绳教学（10分钟）教师示范花样跳绳技巧，幼儿模仿学习，并进行分组练习。
5. 团队协作绳操（10分钟）教师组织幼儿进行团队协作绳操，培养团队精神。
6. 跳绳游戏创编（10分钟）教师引导幼儿自主创编跳绳游戏，分享交流。
六、板书设计1. 基本跳绳技巧2. 花样跳绳技巧3. 团队协作绳操4. 跳绳游戏创编七、作业设计1. 作业题目：（1）回家后，与家长一起练习基本跳绳技巧，记录下自己能连续跳多少个。
（2）尝试创编一个有趣的跳绳游戏，明天与同学分享。
2. 答案：（1）幼儿完成作业后，家长签字确认，记录幼儿连续跳绳个数。
（2）幼儿创编的跳绳游戏，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师对本节课的教学过程进行反思，针对幼儿的学习情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）组织幼儿参加跳绳比赛，提高幼儿的竞技水平。
（2）邀请家长参与幼儿园的体育活动，增进亲子关系。
（3）鼓励幼儿将跳绳技巧运用到其他体育项目中，提高综合运动能力。
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（二）本课程分为八章，共32课时，依据小学阶段的课程计划与课时计划，我们在各个年级不同学段规定的课时中，每周1课时安排跳绳校本课程项目的教学，计划在两学期时间完成。
（三）充分利用学校的体育资源，发挥教师的积极性，满足学生及家长的需求，保持学校的传统体育特色。
绳彩飞扬《花样跳绳》
绳彩飞扬《花样跳绳》
设计人
适用年级
3-6
总课时数
30课时
课程类型
课程简介
跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。
第四章 双人花样项目学习
（一）双人双摇跳
（二）双人加花跳
（三）双人轮流跳
（四）双人车轮跳
（五）双人换绳跳
第五章 集体项目学习
（一）多人跳大绳
（二）多人“8”字跳
（三）交互绳跳
（四）多人同时摇绳，一人钻跳
第六章 综合练习
第七章 跳绳的比赛规则
㈠比赛场地及器材
㈡比赛的项目与规定
第八章 跳绳的评价
课程设置
背景分析
《基础教育课程改革纲要》明确提出“实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、学校以及学生的适应性”，并提出开发校本课程，体现课程的弹性和地方特色。我校是二七区最偏远的农村学校，受场地、器材的限制，无法开展足球、排球等体育项目，学校要求“人手一绳”，形成了乐于学、乐于跳、“绳彩飞扬”的良好氛围，充分发扬我校的体育特色。
评价活动
/成绩评定
评价内容：
1．平时的出勤情况，上课表现。
2．个人项目：单摇跳、双摇跳、编花跳；双人跳：带人跳；集体项目：跳大绳。
评价方法：
1．平时表现占成绩的百分之三十。
2．个人项目，30秒内数量；双人跳，60秒内数量；集体项目，120秒内数量。
主要参考文献
备 注
课程目标
（一）总目标
以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。
(二）具体目标
1、了解跳绳历史与文化。
2、基本掌握正确的跳绳姿势。
3、能够初步跳出花样姿势。
4、激发学生热爱花样跳绳运动。
学习主题/活动安排
课程内容
第1章跳绳的概述
第2章（一）跳绳简介
（二）跳绳的要求及注意事项
第二章 跳绳Βιβλιοθήκη 方法（一）怎样学跳绳（二）跳绳的课堂练习
第三章 个人花样项目学习
（一） 双脚前后跳，双脚左右跳
（二）前后开合跳，左右开合跳
（三）前点跳，后点跳
（四）高抬腿跳，前踢腿跳
（五）十字交叉跳
（六）前后加花跳