中国岁婴幼儿膳食指南
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！根据中国营养学会委托中国营养学会妇女分会制定完毕并正式发布《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，0-3岁婴幼儿各生长阶段的平衡膳食宝塔作为理论也同步推出。
中国0～6月龄婴儿膳食指南中国0～6月龄婴儿平衡膳食宝塔一、0～6月龄婴儿喂养指南1. 纯母乳喂养2. 产后尽早开奶，初乳营养最好3. 尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D4. 给新生儿和1～6月龄婴儿及时补充适量维生素K5. 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养6. 定期监测生长发育状况二、母乳喂养母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品，世界卫生组织推荐，对于生后0～6月龄的婴儿应坚持给予纯母乳喂养。
不能用母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品。
中国6～12月龄婴儿膳食指南中国6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔一、6～12月龄婴儿喂养指南1. 奶类优先，继续母乳喂养2. 及时合理添加辅食3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为5. 定期监测生长发育状况6. 注意饮食卫生二、6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养第二层：母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品600～800ml）第三层：逐渐添加辅助食品，至12月龄时，可达到如下种类和数量：谷类40～110g；蔬菜和水果各25～50g；蛋黄1个或鸡蛋1个；鱼/禽/畜肉25～40g；烹调油5～10g。
中国1～3岁幼儿膳食指南中国1～3岁幼儿平衡膳食宝塔一、1～3岁幼儿喂养指南1、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样2. 选择营养丰富、易消化的食物3. 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食4. 在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养5. 鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖6. 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料7. 定期监测生长发育状况8. 确保饮食卫生，严格餐具消毒二、1～3岁幼儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养至2岁，或每日应供应不少于相当600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即350ml鲜牛奶或幼儿配方奶粉80～100g或相当量的乳制品。
中国0~3岁婴幼儿膳食指南
中国0~3岁婴幼儿膳食指南1. 介绍婴幼儿期是人生中最重要的发育时期之一。
在这个时期，营养的摄入对于婴幼儿的生长和发育至关重要。
中国0~3岁婴幼儿膳食指南旨在为家长提供科学、合理的膳食指导，确保婴幼儿获得充足的营养，促进他们的健康成长。
2. 婴幼儿营养需求婴幼儿的食物需求与成年人有所不同。
在0~6个月的时期，母乳是最好的食物，可以提供宝宝所需的所有营养。
如果无法喂母乳，可使用配方奶粉。
6个月后，婴幼儿开始逐渐引入辅食，以满足他们日益增长的营养需求。
3. 母乳喂养母乳是婴幼儿最佳的食物之一。
母乳富含对婴幼儿成长发育至关重要的营养物质。
按需喂养是最为合理的方式，同时，妈妈应保证自身饮食的均衡和多样性，以保证母乳的质量。
根据婴儿的需求，一般情况下，0~6个月的婴儿每天喂养8~12次，每次5~10分钟。
4. 配方奶粉喂养如果婴儿不能或不适合母乳喂养，配方奶粉是最佳的选择。
选用适合婴儿年龄的奶粉，按照使用说明配制，并注意正确的消毒和保存方法。
一般情况下，0~6个月的婴儿每天喂养6~8次，每次约120~180毫升。
5. 引入辅食当婴儿年龄达到6个月时，可以逐渐引入辅食。
起初，可以给婴儿食用米粉或其他糊状食物，然后逐渐引入各类蔬菜、水果、肉类和鱼类等。
在引入辅食时，应遵循以下原则：- 渐进性：逐渐引入新食物，一次只引入一种新食物；- 构成搭配：根据中国居民膳食指南的建议，保证辅食搭配的均衡，确保提供多样化的营养；- 注意食物质地：婴幼儿开始时无法咀嚼，所以食物应软糯、易咽嚼；- 注意食物的新鲜和卫生：食物应当保持清洁，避免使用添加剂。
6. 膳食要素和食物选择根据中国居民膳食指南的建议，婴幼儿膳食应包含以下要素：- 主食：米、面、杂粮；- 蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以选择不同颜色的蔬菜和水果，确保多样性；- 蛋白质食品：可以选择肉类、鱼类、禽蛋和乳制品等，适量提供优质蛋白质；- 植物油和坚果：提供必需的脂肪酸；- 适当添加食盐：不要过分添加，以保持适当的钠摄入量。
中国婴幼儿膳食指南
中国婴幼儿膳食指南膳食对婴幼儿的发育成长起着至关重要的作用。
为了满足婴幼儿的营养需求，中国制定了婴幼儿膳食指南，以帮助父母正确地选择和准备适合婴幼儿的食物。
本文将介绍中国婴幼儿膳食指南的主要内容和注意事项。
一、母乳喂养母乳是婴儿最理想的食物，尤其在出生后的头6个月内，母乳是婴儿唯一应食的食物。
根据中国婴幼儿膳食指南，新生儿出生后第1小时内要进行早期皮肤接触，并在1小时内开始哺乳。
母亲应该坚持哺乳至少6个月，并在此期间不需要补充其他食物或液体。
二、辅食引进在婴儿6个月大之后，可以逐渐引进辅食。
辅食的引进应遵循以下原则：1. 食物多样性：引进不同类型的食物，包括各种蔬菜、水果、谷物、肉类和豆类等。
2. 逐渐增加口感：从较稀薄的食物开始，逐渐过渡到稠密的食物，以适应婴儿的发育和吞咽能力。
3. 避免盐、糖和调味品：婴儿的肾脏和消化系统尚未发育完全，过量的盐、糖和调味品对其健康发育不利。
4. 避免过敏食物：对于有食物过敏家族史的婴儿，需要特别注意引进过敏食物的时间和方法。
5. 尊重婴儿的食欲：婴儿可以逐渐自己选择食物，并掌握自己的进食速度。
三、营养需求中国婴幼儿膳食指南还明确了婴幼儿的营养需求。
以下是一些重要的营养素和建议摄入量：1. 蛋白质：婴儿每天需要约10-15克的蛋白质，适宜的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉和豆腐等。
2. 钙：婴儿需要大约400毫克的钙每天，可以从奶制品、豆制品和绿叶蔬菜中获取。
3. 铁：婴儿每天需要约5毫克的铁，适宜的食物有肉类、鱼类、动物内脏、全谷物等。
4. 维生素D：对于0到6个月的婴儿，建议每天补充400国际单位的维生素D；对于6个月到3岁的婴儿，建议每天补充600国际单位的维生素D。
5. 膳食纤维：从宝宝开始进食固体食物时，膳食纤维的摄入量逐渐增加，以促进肠道健康。
四、注意事项除了以上内容，中国婴幼儿膳食指南还提供了一些注意事项：1. 避免过度喂养：婴儿的胃容量有限，不能承受过量的食物。
中国婴幼儿膳食指南
中国婴幼儿膳食指南中国婴幼儿膳食指南是为了帮助父母正确地关注和满足婴幼儿的营养需求而制定的指导性文件。
在这份指南中，针对不同年龄段的婴幼儿，详细规定了每天的饮食方案和健康要求。
以下将为您介绍中国婴幼儿膳食指南的主要内容和注意事项。
1. 婴儿阶段（0-6个月）1.1 母乳喂养中国婴幼儿膳食指南强调在前6个月内，母乳应是主要的喂养选择。
母乳中包含了适合婴儿成长的营养元素，能够提供免疫保护，有助于婴儿的智力发育和健康成长。
在这个阶段，建议婴儿完全依赖母乳喂养，并尽量延长纯母乳喂养的时间。
1.2 婴儿配方奶粉如果母乳不足或无法喂养，中国婴幼儿膳食指南建议使用婴儿适宜配方奶粉。
选择时，应根据婴儿年龄和健康状况选用合适的配方奶粉，并按照包装上的说明进行正确配制和喂养。
2. 初期婴儿阶段（6-12个月）2.1 添加辅食在婴儿6个月时，中国婴幼儿膳食指南建议逐渐添加辅食。
首次添加的食物可以选择稀糊状的米粉或糊状的米糊，逐渐引入蔬菜泥、水果泥和肉类泥等。
为了避免过敏，应逐一引入新的食物，每次持续几天观察婴儿对食物过敏的反应。
2.2 多样化食物中国婴幼儿膳食指南强调提供多样化的食物给婴儿，以确保各种营养素的摄入。
在食材的选择上，可以包括杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物。
适量添加各类食物可以带来丰富的口味和营养，有助于婴儿口腔的正常发育和全面的营养摄取。
3. 幼儿阶段（1-3岁）3.1 幼儿食物均衡搭配中国婴幼儿膳食指南强调幼儿阶段的食物摄入要均衡，包括主食、蔬菜、水果、肉类和奶制品等。
每餐应包含适量的主食、蛋白质来源、蔬菜和水果，而且应注意食物的种类和质量，确保各类营养素的平衡摄入。
3.2 调整食用方式在幼儿阶段，中国婴幼儿膳食指南建议逐渐引导孩子养成正确的饮食习惯。
例如，适当控制盐和糖的摄入量，培养幼儿喜欢吃蔬菜和水果的习惯，适量增加鱼类和豆制品的摄入，注重食物的口感和外观，以增加幼儿的食欲。
4. 学龄前儿童阶段（3-6岁）4.1 控制零食中国婴幼儿膳食指南提醒家长们要注意学龄前儿童的零食摄入。
中国居民膳食指南幼儿营养每日摄入量
中国居民膳食指南幼儿营养每日摄入量下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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中国-0～6岁儿童膳食指南
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定期监测生长发育状况
家长抱着婴儿站在磅秤上称体重，减去大人的体 重，即为婴儿体重。 采用专用的婴儿体重秤。
*
测体重时应注意，在测量前最好
空腹，排去大小便，尽量脱去婴儿 衣裤、鞋帽、尿布等，仅穿单衣裤； 所测得的数据应减去婴儿所穿的衣 物及尿布的重量。
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注意饮食卫生
膳食制作和进餐环境要 卫生，餐具要彻底清洗 消毒，食物应合理储存 以防腐败变质，严把病 从口入关，预防食物中 毒。给婴儿的辅助食品 应根据需要现制现食， 剩下的食物不宜存放， 要弃掉。
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1~2岁幼儿一日食物选用举例
母乳600ml或幼儿配方奶粉80g~100g（冲调为 400ml600ml左右）； 猪肝5g；鸡蛋50g；瘦猪肉50g； 小麦粉50g；大米50g； 油菜心50g；胡萝卜100g；水发木耳25g； 西瓜50g；葡萄125g；苹果25g；花生油10g； 芝麻油10g。
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鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合 理安排零食，避免过瘦与肥胖
每日1 2小时的户外游戏与活动，既可接受日光照射，促 进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收，又可以通过体力活 动实现对幼儿体能、智能的锻炼培养和维持能量平衡。 正确选择零食品种，合理安排零食时机，使之既可增加儿 童对饮食的兴趣，并有利于能量补充，又可避免影响主餐 食欲和进食量。 应以水果、乳制品等营养丰富 的食物为主。 使儿童保持合理体重增长， 避免儿童瘦弱、超重和肥胖
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1岁3岁幼儿喂养指南
继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样 选择营养丰富、易消化的食物 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食 在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养 鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与 肥胖 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料
中国0~3岁婴幼儿膳食指南
1~3岁幼儿喂养指南
• 1~3岁的幼儿正处于快速生长发育的时期， 对各种营养素的需求相对较高，同时幼儿 机体各项生理功能也在逐步发育完善，但 是对外界不良刺激的防御性能仍然较差， 因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人 相同，需要特别关照。
哺乳可以促进乳腺管的疏通，降低妈妈患 乳腺癌的几率。乳腺癌患病率在妇女肿瘤中已 上升为第一位。
母乳喂养省时省事、经济并且卫生安全， 可以保证母婴都休息得更好。
二、产后尽早开奶，初乳营养最好
母乳可分为初乳、过度乳和成熟乳。初 乳富含抗体蛋白质，尤以分泌性免疫球 蛋白（SIgA）丰富，SIgA能够对抗、结 合很多种肠道杆菌，并能对抗滤过性病 毒 ，包括一般致腹泻病毒、小儿麻痹病 毒、甲型流感病毒以及呼吸道合胞体病 毒，所以母乳喂养及早开奶对保障婴儿 健康非常有益。
0~6月龄婴儿的生长发育特点
1. 0~6月龄婴儿的生长特点：
前6个月的婴儿体重平均每月增长0.6Kg,在头4~6月龄 体重增至初生时的2倍。身长在1岁时增长约50%。
2. 0~6月龄婴儿的消化和排泄功能发育
新生儿消化器官发育未成熟，功能尚未健全。 唾液腺 发育欠熟，唾液分泌减少，唾液中淀粉酶含量低，不利 于消化粉，4月龄后唾液腺逐渐发育完善，唾液分泌量 增加，唾液中淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物能力 增加。从6月龄起，婴儿逐渐可以吃些软质食物。
如何安排1~2岁幼儿除乳类以外的膳食
• 建议每日膳食安排： 蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等：100g 米和面粉等谷类食物：100~125g 新鲜绿色、红黄色蔬菜：150g 新鲜水举例
• 乳类：母乳600ml或 幼儿配方奶粉50~80g • (冲调400~640ml)，或液态奶350g,加蔗糖25g • 肉类：猪肝2.5g、鸡蛋50g、瘦猪肉50g • 谷类：小麦粉50g、大米50g • 蔬菜：油菜心50g、胡萝卜100g、水发木耳25g • 水果：西瓜50g、葡萄125g、苹果25g • 油类：花生油10g、芝麻油10g
中国婴幼儿膳食指南
中国婴幼儿膳食指南一、概述婴幼儿是指3岁以下的孩子，从新生命的开始到健康成长都需要倍加呵护。
2002年，中国居民营养与健康状况调查表明，我国5岁以下儿童生长迟缓率、低体征率和消瘦率分别为14.3%、7.8%和2.5%。
以6个月内的婴儿为最低，1岁到2岁组的幼儿是最高的。
并且存在着城乡差异，我国4个月内婴幼儿基本纯母乳喂养率为71.6%，6个月时仍在吃母乳儿童的比例为84.3%。
1岁以后42.6%。
在我国，过早添加辅食与添加不及时的两种不合理的情况是同时存在的。
5岁以内儿童贫血仍然是一个突出的营养问题，患病率高达18.8%。
婴幼儿时期的营养与健康状况，关系到成人慢性病的发生发展，对婴幼儿进行科学喂养和合理膳食的指导，将有助于审理成功地过渡到进食成人食物阶段。
二、中国0到6个月婴儿的喂养指南出生后6个月内，最理想的食品是母乳，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够正常生长发育。
对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应该首选婴儿配方奶喂养，不应该使用非婴儿配方奶或者是液态奶直接喂养婴儿。
纯母乳喂养：母乳是6个月龄内婴儿最理想的天然食品，经济安全又方便，不易发生过敏反应，母亲应该按需喂奶，最少坚持6个月的完全纯母乳喂养。
从婴儿6个月龄开始，添加辅食的同时继续给予母乳喂养，而且这个母乳喂养最好能持续到2岁。
对婴儿实行母乳喂养，除了可以满足婴儿的营养需要和生长发育外，还对母亲及婴儿有许多持续的有益健康作用。
可以降低婴儿患感染性疾病的风险，可以降低非感染性疾病及慢性疾病的风险，有利于预防儿童过敏性疾病的发生，可以降低母亲乳腺癌的发病危险，有利于增进母子间的感情。
产后尽早开奶，初乳营养最好，婴儿在分娩后7天内，母亲的乳汁就叫初乳，这种乳汁对婴儿防御感染初级免疫系统的建立、通便都十分重要。
初乳中微量元素、长链多不饱和脂肪酸的营养素比成熟乳要高很多，母亲产后30分钟即可以喂奶，尽早开奶和减轻婴儿生理性黄疸，生理性体重下降和低血糖的发生。
中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容
中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容
嘿呀！今天咱们来聊聊《 中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容》呢！
哎呀呀，这可太重要啦！首先呢，1. 对于0-6 个月的小宝贝呀，母乳那可是宝宝最好的食物哇！妈妈们要尽可能地坚持母乳喂养呀，这能给宝宝提供充足的营养和免疫力呢！你说神奇不神奇？
接着呢，2. 6 个月之后呀，宝宝就可以开始尝试辅食啦！刚开始可以是细腻的米糊呀，然后慢慢增加蔬菜泥、水果泥。
哇，宝宝的小嘴巴开始探索新味道啦！
再说说，3. 1 岁左右的宝宝呀，食物的种类要更加丰富呢！鱼肉、鸡肉都可以适当吃一些啦，不过要注意把鱼刺、骨头处理好呀，可不能伤到宝宝！
还有哇，4. 随着宝宝长大，饮食要注意均衡呀！蔬菜、水果、谷物、蛋白质，一个都不能少呢！哎呀呀，这样宝宝才能长得壮壮的！
而且呀，喂养的时候还要注意宝宝的饮食习惯哟！不能让他们边吃边玩，要养成专心吃饭的好习惯呀！哇，这对宝宝的成长可太关键啦！
总之呢， 中国居民膳食指南婴幼儿喂养指南内容》就是要让宝宝吃得健康、吃得开心、长得棒棒哒！大家可一定要重视起来呀！。
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委发布了《中国居民膳食指南（2022）》，其中包含了针对不同年龄段儿童的喂养指南。
以下是对该指南的简要介绍：
0-6个月婴儿喂养指南：
（1）纯母乳喂养：0-6个月婴儿应纯母乳喂养，无需添加水和其他食物。
（2）按需哺乳：母亲应按需哺乳，确保婴儿摄入足够乳汁。
（3）识别婴儿进食信号：了解和识别婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号，及时哺喂。
6-24个月婴幼儿喂养指南：
（1）继续母乳喂养：6个月内的健康婴儿仍应继续母乳喂养，并逐渐添加辅食。
（2）辅食多样化：辅食应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类等。
（3）少糖少盐：辅食应少糖少盐，避免添加调味品和添加剂。
2-3岁幼儿喂养指南：
（1）饮食多样均衡：幼儿饮食应多样均衡，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等。
（2）培养良好饮食习惯：培养幼儿定时定量、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。
（3）注意饮食卫生：注意饮食卫生，避免食物中毒和感染疾病。
以上是《中国居民膳食指南（2022）》中针对不同年龄段儿童的喂养指南的简要介绍。
希望这些信息对您有所帮助。
中国膳食指南不同年龄儿童蛋白质摄入标准
中国膳食指南不同年龄儿童蛋白质摄入标准我国膳食指南不同芳龄儿童蛋白质摄入标准1.引言我国膳食指南是根据我国居民膳食营养素摄入状况和健康状况的需要，结合国际膳食指南和我国国情制定的。
其中，不同芳龄儿童的膳食指南和蛋白质摄入标准是非常重要的，因为儿童正处于生长发育期，营养摄入对他们的发育至关重要。
本文将深入探讨我国膳食指南对不同芳龄儿童蛋白质摄入标准的要求，并提出个人观点和理解。
2.蛋白质在儿童生长发育中的重要性蛋白质是构成人体的重要营养素之一，它是人体生长发育和组织修复的基本材料。
对于儿童来说，蛋白质更是不可或缺的，因为他们正处于快速生长的阶段，需要大量的蛋白质来支撑身体的发育。
根据我国膳食指南，儿童蛋白质的摄入量需根据芳龄段来确定，以满足他们不同阶段的生长发育需求。
3.我国膳食指南对不同芳龄儿童蛋白质摄入标准的要求3.1 孕妇期间的蛋白质摄入在我国膳食指南中，孕妇期间对蛋白质的摄入量有明确的规定。
孕妇需要摄入充足的蛋白质，以支持胎儿的生长发育和满足自身的营养需求。
据推荐，孕妇每天的蛋白质摄入量应为每公斤体重0.13克。
3.2 0-6个月婴儿的蛋白质摄入婴儿期是生命最脆弱的时期，膳食对于他们的健康发育至关重要。
我国膳食指南规定，在0-6个月的婴儿阶段，每天应保证充足的母乳喂养，母乳中的蛋白质足以满足婴儿的生长需求，不需要额外添加蛋白质。
3.3 7-12个月婴儿的蛋白质摄入7-12个月的宝宝已开始添加辅食，膳食中的蛋白质摄入开始增加。
根据我国膳食指南，这一阶段每天的蛋白质摄入量应为每公斤体重1.1克。
3.4 1-3岁幼儿的蛋白质摄入1-3岁的幼儿正处于快速生长发育期，身体对蛋白质的需求量较大。
我国膳食指南建议，1-3岁幼儿每天的蛋白质摄入量应为每公斤体重1.3克。
3.5 4-6岁幼儿的蛋白质摄入4-6岁的幼儿继续保持快速生长的状态，蛋白质摄入量也需要相应增加。
我国膳食指南规定，4-6岁幼儿每天的蛋白质摄入量应为每公斤体重1.1克。
中国岁婴幼儿膳食指南共37页
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
中国营养学会儿童膳食指南2023
中国营养学会儿童膳食指南2023
中国营养学会儿童膳食指南是由中国营养学会制定的一份指导儿童膳食的食物和营养摄入建议。
据推测，中国营养学会可能会在2023年对其进行更新。
以下是中国营养学会儿童膳食指南的一些可能的内容：
1.均衡饮食：指南将强调儿童膳食应该包含各类营养素，包括
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维等。
建议每餐都应包含谷物、蔬菜、水果、肉类或豆类及其制品等。
2.适量摄入：涉及对各种食物的适宜摄入量，旨在维持儿童健
康和生长发育所需的营养均衡。
包括能量和各种营养素的建议摄入量。
3.多样化：建议儿童膳食要多样化，包含不同种类和颜色的食物。
这样可以确保充分摄入各种营养素，维护健康的生长发育。
4.少食多餐：指南可能会提醒父母和看护人，儿童需要经常进食，每天分几个时间段进食更利于吸收和消化。
5.限制糖和盐的摄入：由于糖和盐的过量摄入可能对儿童健康
造成负面影响，指南可能会建议限制糖和盐的摄入量。
6.鼓励饮水：建议儿童每天保持充足的水分摄入，饮水量的建
议可能会因年龄、性别和体格特点而略有不同。
7.不鼓励过度饮食或节食：指南可能会提醒父母和看护人，不要鼓励儿童过度饮食或进行无科学依据的节食，以避免对身体和心理健康造成不良影响。
需要注意的是，以上内容仅为推测，具体的内容可能会因中国营养学会在2023年更新指南时进行具体调整。
最准确和可靠的信息应以官方发布的指南为准。
《中国婴幼儿喂养指南（2022）》解读：婴幼儿要吃好，记住这17条
8《中国婴幼儿喂养指南（2022）》解读：婴幼儿要吃好，记住这17条0~6月龄：坚持纯母乳喂养，补足维生素D 《0~6月龄婴儿母乳喂养指南》提出6条准则：准则1：母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。
正常情况下，纯母乳喂养能满足6月龄内婴儿所需要的全部能量、营养素和水。
婴儿从出生到满6月龄的阶段内都完全喂给母乳，不要喂给母乳以外的食物，如婴儿配方奶粉。
准则2：生后1小时内开奶，重视尽早吸吮。
新生儿出生10~30分钟，即具备觅食和吸吮能力，出生后30分钟到1小时内的吸吮有助于建立早期母乳喂养。
出生1小时后让新生儿开始吸吮，可刺激乳头和乳晕神经感受，向垂体传递其需要母乳的信号，刺激催乳素的分泌，这是确保母乳喂养成功的关键。
准则3：回应式喂养，建立良好的生活规律。
及时识别婴儿饥饿及饱腹信号，并快速做出喂养回应。
哭闹是婴儿饥饿信号的最晚信号。
按需喂奶，不要强求喂奶次数和时间。
婴儿出生后2~4周6月1日，中国营养学会发布《中国婴幼儿喂养指南（2022）》。
该指南包括《0~6月龄婴儿母乳喂养指南》《7~24月龄婴幼儿喂养指南》和《学龄前儿童膳食指南》3个部分，涵盖12条准则和5条核心推荐，共计17条知识要点，关乎孩子从出生到学龄前阶段的饮食和成长。
就基本建立了自己的进食规律，家长应明确感知其进食规律的时间信息。
准则4：适当补充维生素D，母乳喂养无须补钙。
母乳中的维生素D 含量低。
婴儿出生后，应每日补充10微克即400个国际单位的维生素D。
纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需要，并不需要额外补钙。
婴儿中比较普遍的缺钙表现原因在于维生素D 的缺乏。
准则5：任何动摇母乳喂养的想法和举动都必须咨询医生和其他专业人员，并由他们帮助做出决定。
任何婴儿配方奶和代乳品都不能与母乳相媲美，只能作为纯母乳喂养失败后无奈的选择。
如果出于母婴双方或任何一方原因不适合母乳喂养，须由医生做出判断。
如果出于其他原因造成母婴暂文 / 楚超时分离，不得不采用非母乳喂养，则必须选择适合6月龄内婴儿配方奶喂养，而普通的液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等都不宜用于喂养婴儿。
中国婴幼儿膳食指南 原文
《中国婴幼儿膳食指南》
一、《0\~6月龄婴儿母乳喂养指南》
1. 母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。
2. 生后1小时内开奶，重视尽早吸吮，生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。
3. 回应式喂养，建立良好的生活规律，不强求喂奶次数和时间，但生后最初阶段每天应在10次以上。
4. 适当补充维生素D，母乳喂养无需补钙。
5. 任何动摇母乳喂养的想法和举动都必须咨询医生或其他专业人员并由他们帮助做出决定。
6. 定期监测婴儿体格指标，保持健康生长。
二、《7\~24月龄婴幼儿喂养指南》
1. 继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。
2. 及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加，每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。
三、《学龄前儿童膳食指南》
1. 继续提供营养丰富的食物：在继续母乳喂养或给予乳制品的基础上，逐步过渡到食物多样，选择营养丰富、易消化的食物。
2. 合理安排餐次：采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食，在良好环境下规律进餐。
3. 培养良好饮食习惯：鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。
4. 注意饮食卫生和安全：确保食物新鲜、无污染，避免食物中毒等安全问题。
0-6月龄婴儿膳食指南(中国营养学会)
0 - 6 月龄婴儿膳食指南〔中国养分学会〕本文摘自中国养分学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0 - 6 岁儿童膳食指南》。
0-6 月龄婴儿：从诞生到满 6 月龄以前的婴儿。
0-6 月龄婴儿喂养指南1.纯母乳喂养母乳是6 个月龄之内婴儿最抱负的自然食品。
母乳所含的养分物质齐全，各种养分素的比例合理，含有多种免疫活性物质，格外适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。
母乳喂养也有利于增进母子感情，使母亲能细心护理婴儿，并可促进母体的复原。
同时母乳喂养经济、安全又便利，不易发生过敏反响。
因此，应首选母乳喂养婴儿。
纯母乳喂养能满足6 个月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和养分素。
应当按需喂奶，每天可以喂奶 6 次-8 次以上。
至少坚持完全纯母乳喂养 6 个月，从 6 个月开头添加辅食的同时，应连续赐予母乳喂养，最好能到 2 岁。
在 4 个月-6 个月龄以前，假设婴儿体重不能到达标准体重时，需要增加母乳喂养次数。
2.产后尽早开奶，初乳养分最好在分娩 7 天内，乳母分泌的乳汁呈淡黄色，质地粘稠，称之为初乳。
之后第 8 天-14 天的乳汁称之为过渡乳，四周后称之为成熟乳。
初乳对孩子格外贵重，其特点是蛋白质含量高，含有丰富的免疫活性物质，对婴儿防范感染及初级免疫系统的建立格外重要。
初微量元素、长链多不饱和脂肪酸等养分素比成熟乳要高得多。
初乳也有通便的作用，可以清理初生儿的肠道和始便。
因此，应尽早开奶，产后30 分钟即可开奶。
尽早开奶可减轻婴儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。
3.尽早抱婴儿到户外活动或适当的补充维生素D母维生素D 含量较低，家长应尽早抱婴儿到户外活动，适宜的阳光会促进皮肤维生素 D 的合成；也可适当补充富含维生素D 的制剂，尤其是在严寒的北方冬春季和南方梅雨季节，这种补充对预防维生素D 缺乏尤为重要。
对于早产儿、双胞胎、冬季或梅雨季节诞生以及人工喂养的婴儿，在专业人员指导下准时补充维生素D。
中国婴幼儿膳食指南
（3）采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食
幼儿膳食应专门单独加工、烹制，并选用适合的烹调方式和加工 方法 应将食物切碎煮烂，易于幼儿咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完 全去除皮、骨、刺、核等 宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式，不宜用油炸、烤、烙等方式 口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食辛辣刺激性食物，尽可能 少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品 注重花样品种的交替更换，保持进食兴趣
促进皮肤维生素 D 的合成
也可在医生指导下补充维生素 D 制剂
（4）给新生儿和 1月-6 月龄婴儿 及时补充适量维生素 K
母乳中的维生素 K 含量较低
在医生指导下给0月-6月龄婴儿补充维生素 K可以预防引起维生素 K 缺乏相关的出血 性疾病
（5）不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养
（5）定期监测生长发育状况
（6）注意饮食卫生
三、中国1岁-3岁幼儿膳食指南
1 岁-3 岁的幼儿正处在快速生长发育时期 机体各项生理功能也在逐步发育完善，但 是对外界不良刺激的防御性能仍然较差 对于幼儿膳食安排，不能完全与成人相同， 需要特别关照
（1）继续给予母乳喂养或其他乳制品， 逐步过渡到食物多样
可继续给予母乳喂养直到 2 岁，或每日给予不少于 相当于 350mL 液体奶的幼儿配方奶粉 由于普通液态奶中蛋白质的含量为母乳中的 3 倍， 矿物质含量也比较高，而幼儿的肾脏功能发育尚不 完善，直接喂给普通液态奶会对幼儿肾脏和肠道造 成较大负担，因此，不宜直接喂给普通液态奶，也 不要给婴儿喝成人奶粉或大豆蛋白粉等
二、中国6月-12月婴儿喂养指南
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母乳喂养省时省事、经济并且卫生安全， 可以保证母婴都休息得更好。
二、产后尽早开奶，初乳营养最好
母乳可分为初乳、过度乳和成熟乳。初 乳富含抗体蛋白质，尤以分泌性免疫球 蛋白（SIgA）丰富，SIgA能够对抗、结 合很多种肠道杆菌，并能对抗滤过性病 毒 ，包括一般致腹泻病毒、小儿麻痹病 毒、甲型流感病毒以及呼吸道合胞体病 毒，所以母乳喂养及早开奶对保障婴儿 健康非常有益。
母 乳----
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谷 类--------------------
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细软食物---------------------------
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混合食物---------------------------------------
培养良好饮食习惯
培养幼儿良好的饮食习惯： 饮食定时定量； 吃饭时不分散注意力，细嚼慢咽； 不挑食、不厌食； 不乱吃零食； 少喝饮料、多喝白水； 吃东西讲卫生。
适量进食
幼儿期和成人期肥胖与儿童早期营养状况的关系已越 来越受到关注,也有很多研究证实心血管疾病、糖尿病 等慢性退行性疾病与婴儿期的饮食营养有一定的相关 性。许多发达国家近几年也在婴幼儿喂养指南中提出 了相关条款,以指导婴儿健康饮食,预防可能发生的成 人期慢性病。美国心脏病协会(AHA) 发布的《儿童和 青少年膳食推荐》在2岁以下婴幼儿指南中提出,对婴 儿发出的吃饱信号要给予反应,不要给婴儿吃得过饱, 婴幼儿对总能量摄入可以自我调控,如果孩子不饿时不 要强迫进食。其中还具体描述了一些婴儿饥饿或吃饱 的信号,可以供家长或婴儿看护人参考。
三、尽早抱婴儿到户外活动或补充维生素D
正常母乳喂养南方婴儿每天喂以维生素D400~600IU， 北方婴儿及早产儿每天喂以维生素D600~800IU
四、给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量 维生素K
对于母乳喂养从出生到3月龄的婴儿，可每日口服 25ug维生素K，预防新生儿出血性疾病（颅内出血）。 （2007年中国婴幼儿膳食指南）
0~6月龄婴儿的生长发育特点
1. 0~6月龄婴儿的生长特点：
前6个月的婴儿体重平均每月增长0.6Kg,在头4~6月龄 体重增至初生时的2倍。身长在1岁时增长约50%。
2. 0~6月龄婴儿的消化和排泄功能发育
新生儿消化器官发育未成熟，功能尚未健全。 唾液腺 发育欠熟，唾液分泌减少，唾液中淀粉酶含量低，不利 于消化粉，4月龄后唾液腺逐渐发育完善，唾液分泌量 增加，唾液中淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物能力 增加。从6月龄起，婴儿逐渐可以吃些软质食物。
胃液和胃酸的分泌量较少，消化酶的活力相对较差肝 脏分泌的胆盐较少，因此脂肪的消化吸收较差。
新生儿期的肾脏结构不成熟，喂养时如果蛋白质和矿 物质（钠）摄入过多，容易发生水肿及血中尿素升高。
0~6月龄婴儿喂养指南
一、纯母乳喂养
哺乳带给妈妈的好处：
产后哺乳时，婴儿吸吮乳房带来的刺激能 够促使子宫收缩，帮助子宫复位。
6~12月龄婴儿喂养指南
• 一、奶类优先，继续母乳喂养 • 二、及时合理添加辅食 • 三、尝试多种多样的食物，膳食少糖、
无盐、不加调味品 • 四、逐渐让婴儿自己进食，培养良好的
进食行为 • 五、定期监测生长发育状况 • 六、注意饮食卫生
食物的逐渐添加
•
4 6 9 12
18个月
• 0--------|----|------|------|-------------------
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成人膳食---------------------------------------------------
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婴儿辅食的添加
婴儿在4-6个月时已将 胎儿时期储存的铁 用完，再加乳汁中铁含量低，此时即应补 充含铁丰富的食物，如蛋黄、菜汁和强化 食品。目前认为以铁强化的谷物喂养婴儿 最为合适，因为谷物（主要为米粉）还可 以提供能量、蛋白质、无机盐和B族维生素 等营养物质。
固体食物添加的合理顺序应该是：谷物、 蔬菜、水果、鱼肉类和餐用食品。
1~3岁幼儿喂养指南
• 1~3岁的幼儿正处于快速生长发育的时期， 对各种营养素的需求相对较高，同时幼儿 机体各项生理功能也在逐步发育完善，但 是对外界不良刺激的防御性能仍然较差， 因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人 相同，需要特别关照。
1~3岁幼儿喂养指南
• 一、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐渐过度到食品多样 • 二、选择营养丰富、易消化的食物 • 三、采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食 • 四、在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养 • 五、鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免 • 过瘦与肥胖 • 六、每天足量饮水，少喝含糖高的饮料 • 七、定期监测生长发育状况 • 八、确保饮食卫生，严格餐具消毒
0~6月龄婴儿的脑和智力发育
年龄越小，脑的生长发育速度越快。出生时脑 重约370g,出生后到6月龄时脑重增加一倍，达 600~700g,2岁时达900~1200g,7岁时已接近成人的 脑重。脑神经细胞的主要分化增殖在3岁时已基 本完成，即3岁前是脑细胞数量增长期，3岁后 脑细胞数量一般不再明显增多，主要是脑细胞 的重量和体积增大或形态结构的变化。因此， 在3岁前婴幼儿期。脑细胞处于快速分化增殖期 ，合理的营养供给对脑和日后智力的发育特别 重要。
五、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方 食品喂养
1、配方奶粉调整蛋白质比例使其更接近母乳 乳清蛋白的比例加至60%，降低蛋白质的总量， 以减轻 肾负荷；同时减少酪蛋白至40%，有利于消化吸收。
2、降低了脂肪含量 脱去牛奶中全部或部分含包含脂肪酸的奶油，加入富含 多不饱和脂肪的植物油，添加有助于大脑发育的长链多 不饱和脂肪酸，ARA、DHA
3、添加多种维生素及矿物质 调整钙、磷比例，增加了铁、锌，维生素A、D、K等矿物 质和维生素的含量。
六、定期监测生长发育状况
6~12月龄婴儿喂养ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ南
• 婴儿6月龄后，在母乳喂养的基上，应逐 步地、小心地为婴儿添加辅助品，以补 充其营养的需要，并且使婴儿逐步地适 应母乳以外的食物，包括不同的食物性 状，接受咀嚼和吞咽的训练等，在这个 过程中，母乳仍然是主要的。