铅球教学
铅球教案(精选5篇
铅球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习田径项目中的铅球技术。
教学内容选自教材《田径》第三章第二节，详细内容包括：铅球的起源与发展、铅球技术的分类及动作要领、投掷铅球的技巧及训练方法。
二、教学目标1. 让学生了解铅球的起源与发展，掌握田径项目中铅球的基本技术。
2. 通过实践练习，使学生能够正确掌握投掷铅球的动作要领，提高投掷成绩。
3. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：投掷铅球时的用力顺序和角度控制。
重点：掌握投掷铅球的基本技术要领，提高投掷成绩。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、投掷圈、测量工具。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示我国优秀运动员在铅球比赛中的精彩表现，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍铅球的起源与发展、铅球技术的分类及动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的投掷动作为例，分析其用力顺序和角度控制。
4. 实践教学（10分钟）分组进行投掷铅球的实践练习，教师指导并纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师巡回指导，及时发现问题并解决。
六、板书设计1. 铅球的起源与发展2. 铅球技术分类及动作要领3. 投掷铅球技巧及训练方法七、作业设计1. 作业题目：请结合课堂所学，分析自己在投掷铅球时的用力顺序和角度控制，并提出改进措施。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高运动技能，培养竞技体育精神。
同时，关注国内外优秀运动员的表现，学习借鉴其经验。
重点和难点解析：1. 投掷铅球时的用力顺序和角度控制。
2. 实践教学中教师的指导与纠正。
3. 作业设计中的个人实际情况分析。
详细补充和说明：一、用力顺序和角度控制1. 用力顺序：投掷铅球时，用力顺序是关键。
正确的用力顺序应遵循“自下而上、由腿至腰、由腰至肩、由肩至手”的原则。
腿部发力，通过腿部肌肉的收缩，将力量传递至腰部；腰部发力，将力量传递至肩部；肩部和手臂协同发力，将铅球投出。
铅球教案教学重点
铅球教案教学重点铅球作为一项田径运动项目，是一种力量与技巧相结合的运动。
在铅球教案的教学中，要注重以下几个重点：一、基本动作的学习1. 站立姿势：学生站立直立，双脚打开与肩同宽，双脚稍微打开一个小角度，身体重心略微向前倾斜，保持身体平衡。
2. 出手动作：学生将手握住铅球，以手腕为轴心，将铅球抛出。
出手时要放松手臂，保持手部的柔韧性，使铅球旋转起来。
3. 身体姿势转化：经过一段时间的练习后，学生可以学会将站立姿势与出手动作有机结合起来，形成一种流畅的动作。
二、力量的训练1. 腿部力量：铅球运动需要运动员具备较强的腿部力量，因此，腿部力量训练是至关重要的。
教师可以引导学生进行深蹲、踏步等训练动作，以增强学生的下肢力量。
2. 腰腹力量：铅球出手需要通过腰部和腹部的力量，因此，腰腹力量的训练同样很重要。
教师可以让学生进行仰卧起坐、腹部收紧等训练动作，以提高学生的腰腹力量。
三、技巧的掌握1. 步法：铅球运动中的步法是非常重要的技术要素。
教师可以通过模拟示范、反复练习等方式，引导学生掌握正确的步法。
2. 转体动作：铅球运动中的转体动作是关键的技术要素。
教师可以让学生进行跳跃、旋转等练习，以帮助学生掌握正确的转体动作。
四、安全意识的培养在进行铅球教学时，教师还需重视安全问题。
教师要提醒学生注意铅球的重量和惯性，不要随意乱摆铅球，以免发生安全事故。
此外，教师还需在教学过程中加强对学生的指导和监管，确保学生在进行铅球运动时的安全。
综上所述，铅球教案的教学重点主要包括基本动作的学习、力量的训练、技巧的掌握和安全意识的培养。
通过科学的教学方法和有针对性的训练，学生可以逐步掌握铅球运动的基本技术和动作，提高自身的体能素质，为将来的铅球训练奠定基础。
同时，教师还需注重培养学生的体育意识和团队合作精神，使学生在铅球教学中不仅能够提升个人能力，更能够享受到团队合作的快乐。
初中生铅球教学教案设计
初中生铅球教学教案设计一、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的体育兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，促进学生身心健康发展。
二、教学内容1. 铅球基本投掷技术教学2. 铅球投掷比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：铅球的基本投掷技术。
2. 教学难点：投掷时的力量、角度和投掷动作的协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷实心球、投掷纸飞机等，让学生熟悉投掷动作。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 讲解铅球的基本投掷技术，包括握球、摆臂、投掷动作等。
2.2 示范铅球投掷技术，让学生跟随示范进行练习。
2.3 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践教学（15分钟）3.1 组织学生进行铅球投掷比赛，鼓励学生互相学习、互相鼓励。
3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予反馈，提出改进意见。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 组织学生进行总结，让学生分享自己的收获和不足。
4.2 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷成绩的提高程度。
3. 学生参与课堂的积极性和团队合作精神。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和勇敢精神。
3. 注重安全，加强学生的保护意识，避免运动损伤。
七、教学资源1. 铅球器材2. 投掷区域3. 教学课件八、教学时间1课时（45分钟）通过本节课的教学，希望学生能够掌握铅球的基本投掷技术，提高投掷能力，同时培养学生的团队合作精神，提高学生的体育兴趣。
小学铅球教案模板及反思
1. 知识目标：了解铅球运动的基本知识，掌握侧向原地推铅球的技术动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生初步掌握侧向原地推铅球的技术动作，提高投掷能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，增强体质，提高身心健康水平。
二、教学重点与难点1. 教学重点：侧向原地推铅球的技术动作要领。
2. 教学难点：最后用力阶段的动作要领，特别是左腿蹬直、右腿交换的动作。
三、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：让学生进行慢跑，热身身体，提高肌肉的柔韧性和关节的灵活性。
（2）徒手操：进行肩部、腰部、腿部等部位的徒手操，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）讲解示范：教师详细讲解侧向原地推铅球的技术动作要领，并进行示范。
（2）分解练习：将侧向原地推铅球的技术动作分解为握球、持球、预备姿势、最后用力等环节，让学生分别练习。
（3）完整动作练习：让学生进行完整动作的练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 实践活动（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行侧向原地推铅球的练习。
（2）比赛：组织学生进行铅球比赛，激发学生的竞争意识，提高投掷成绩。
4. 总结与反思（1）总结：教师对本次课的教学内容进行总结，强调技术动作要领。
（2）反思：教师针对教学过程中存在的问题，提出改进措施，为今后教学提供借鉴。
1. 教学效果：本次课的教学效果较好，大部分学生掌握了侧向原地推铅球的技术动作，投掷成绩有所提高。
2. 教学亮点：在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，提高了学生的学习兴趣。
3. 教学不足：部分学生在练习过程中，动作不够规范，需要加强个别指导。
4. 改进措施：在今后的教学中，加强学生的个别指导，提高学生的动作质量；增加学生的实践机会，提高学生的投掷能力。
五、课后作业1. 复习侧向原地推铅球的技术动作要领。
2. 家长协助学生进行铅球练习，提高投掷成绩。
本教案模板适用于小学铅球教学，教师可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的投掷能力。
最新运动训练——铅球教案(8个教案
最新运动训练——铅球教案(8个教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解铅球运动的历史背景、比赛规则和技术要领。
2. 掌握正确的铅球投掷姿势，提高投掷成绩。
3. 培养学生的团队协作精神，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：铅球投掷技术的掌握，尤其是投掷时的力量和角度控制。
教学重点：了解铅球运动的基本知识，掌握正确的投掷姿势，提高投掷成绩。
四、教具与学具准备教具：铅球、投掷圈、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 导入：通过展示铅球比赛的视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识学习：介绍铅球的起源、发展、比赛规则和技术要领。
3. 实践教学：（1）投掷姿势讲解与示范：教师讲解并示范正确的铅球投掷姿势，强调投掷时的力量和角度控制。
（2）分组练习：学生分组练习，教师巡回指导。
（3）成绩记录：记录每组学生的投掷成绩，进行比较分析。
4. 例题讲解：分析优秀运动员的铅球投掷技术，讲解其中的关键点。
5. 随堂练习：学生进行铅球投掷练习，教师给予指导和评价。
六、板书设计1. 铅球的起源、发展、比赛规则2. 正确的铅球投掷姿势身体姿势手臂动作腿部力量3. 铅球投掷技术关键点力量控制角度调整七、作业设计1. 课后练习：回家后，学生自行练习铅球投掷，记录成绩。
作业题目：连续三天进行铅球投掷练习，记录每次的成绩。
答案：学生需在课后提交练习成绩记录。
2. 知识拓展：了解其他田径项目的起源、发展及比赛规则。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生在课后进行拓展学习，了解田径运动的其他项目，提高运动素养。
重点和难点解析1. 正确的铅球投掷姿势2. 力量和角度的控制3. 教学过程中的实践环节4. 作业设计及课后反思一、正确的铅球投掷姿势1. 身体姿势：投掷时，身体应保持正直，膝盖微弯，重心稳定。
2. 手臂动作：投掷时，手臂应自然弯曲，手腕放松，投掷过程中手臂迅速伸直，将铅球推出。
投掷铅球的教案及教学反思
投掷铅球的教案及教学反思教学目标：1.了解投掷铅球的基本动作要领；2.学会正确地握持铅球；3.能够通过正确的姿势和动作投掷铅球；4.提高学生的力量和爆发力。
教学准备：1.铅球；2.计时器；3.平坦的投掷区域；4.适合运动的服装；5.引体向上器材。
教学过程：引入活动：1.老师介绍铅球运动的起源和基本规则，并告诉学生投掷铅球的目标是将铅球尽可能远地扔出去。
2.老师让学生观看一段铅球比赛的视频，以便他们了解铅球比赛的方式和技巧。
技术指导：1.老师向学生介绍正确的姿势和动作要领：站立直立，双脚分开与肩同宽，抱紧铅球，身体转向与目标方向一致，腰腹的力量迅速转移到瞄准区，后期出手保持肘关节的速度与臂部劲量的协调。
2.老师示范正确的投掷姿势和动作，带领学生跟随练习。
练习与强化：1.学生分组，每组2-3人一起练习。
2.练习前，每组学生做适量的热身运动。
3.老师迅速巡视并纠正学生的动作错误，教导学生如何改正。
4.每组学生依次进行投掷，老师记录每个学生的投掷距离，并给予鼓励和指导。
5.学生轮流进行3至5次投掷，记录最远的一次成绩。
总结与反馈：1.老师与学生一起回顾投掷铅球的基本动作要领。
2.根据学生的表现和成绩，老师对每个学生给予鼓励和建议。
3.老师与学生一起总结本节课的学习收获和经验。
4.老师布置下节课的作业：自主练习投掷铅球，并记录每次投掷的成绩。
教学反思：教学目标的达成情况：本节课的教学目标基本得到了达成。
学生们通过观看视频和跟随老师的指导，对投掷铅球的基本动作有了一定的了解，也能够在实践中进行练习。
他们的力量和爆发力也得到了一定程度的提高。
然而，由于课堂时间有限，一部分学生对于动作要领的掌握度还不够理想，需要进一步的巩固和练习。
教学方法的合理性评价：本节课采用了示范-练习-反馈的教学方法。
通过观看视频和老师的示范，学生能够清晰地了解投掷铅球的基本动作要领，并能够进行实践练习。
老师在练习过程中及时纠正学生的错误动作，使学生能够在正确的指导下进行投掷，进一步提高技术水平。
铅球课教学设计教案
铅球课教学设计教案教案标题：铅球课教学设计教案教案目标：1. 了解铅球项目的基本规则和技术要求。
2. 掌握正确的铅球姿势和动作技巧。
3. 提高学生的铅球投掷能力。
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学准备：1. 铅球器材：铅球、投掷区域。
2. 讲解铅球项目的基本规则和技术要求的PPT或视频资料。
3. 分组名单和评分表。
4. 适当的热身运动。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 引导学生回顾上一堂课所学的铅球基本知识。
2. 激发学生对铅球项目的兴趣，介绍铅球项目的重要性和应用场景。
步骤二：讲解（10分钟）1. 使用PPT或视频资料，讲解铅球项目的基本规则和技术要求。
2. 强调正确的姿势和动作技巧，包括握球、起跑、转身、摆臂和投掷等。
步骤三：示范（15分钟）1. 教师进行铅球动作的示范，注重姿势和动作的正确性。
2. 解释示范中的关键点和注意事项。
3. 学生观摩示范，并提出问题和疑惑。
步骤四：练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每组4-5人，确保每个小组都有足够的铅球器材。
2. 学生按照示范的动作进行练习，教师巡视指导，纠正动作错误。
3. 鼓励学生相互观摩、交流和合作，互相帮助改进动作。
步骤五：比赛（15分钟）1. 安排一场小型的铅球比赛，每个小组派出一名代表进行投掷。
2. 根据投掷距离和技术动作的规范程度给予评分。
3. 比赛结束后，进行成绩统计和总结，表彰表现优异的小组和个人。
步骤六：总结（5分钟）1. 教师对本节课的教学进行总结，强调学生在铅球项目中的进步和收获。
2. 鼓励学生继续练习和参与相关比赛，提高自身的铅球水平。
教学扩展：1. 邀请专业教练或运动员进行铅球技术讲座或示范。
2. 组织学生参观铅球比赛或训练场地，增加学生对铅球项目的实际了解。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的动作是否规范、技术是否正确。
2. 评价学生在比赛中的投掷距离和成绩。
3. 收集学生对本节课的反馈和意见。
教学延伸：1. 在体育课上继续进行铅球项目的训练和比赛。
铅球教案(优秀5篇
铅球教案(优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第八章“田径运动”，第三节“投掷项目”，详细内容为铅球的投掷技巧及其训练方法。
重点围绕铅球的投掷动作要领、训练方法和比赛策略等方面进行讲解和练习。
二、教学目标1. 让学生掌握铅球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体育锻炼意识，提高身体素质。
三、教学难点与重点难点：铅球投掷动作的连贯性与稳定性，以及投掷力量与角度的掌握。
重点：铅球投掷的基本动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：体育教学视频、示范用铅球、测量工具（卷尺或测距仪）。
2. 学具：学生每人一个铅球、毛巾、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放铅球比赛视频，让学生了解铅球运动的竞技魅力，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解铅球投掷的基本动作要领，包括站位、握球、预摆、投掷等。
（2）教师示范铅球投掷动作，并邀请一名学生进行现场模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，进行铅球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一道典型例题，讲解铅球投掷的力学原理，引导学生掌握投掷力量与角度的运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行铅球投掷练习，教师测量投掷距离，给予评价和指导。
6. 团队比赛（15分钟）六、板书设计1. 铅球投掷动作要领（1）站位（2）握球（3）预摆（4）投掷2. 铅球投掷力学原理（1）力量（2）角度（3）速度七、作业设计2. 答案提示：从站位、握球、预摆、投掷等方面进行分析，重点阐述力量、角度、速度在投掷过程中的作用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
同时，引导学生关注田径运动的其他项目，全面发展体育素质。
铅球教案(精选5篇
铅球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中关于田径项目的第五章——投掷运动，第三节的内容，重点聚焦在铅球的基本技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握铅球的投掷技术，提高投掷成绩。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 增强学生的上肢、腰腹和腿部力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。
教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、投掷圈、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀铅球运动员的比赛视频，激发学生的兴趣，让学生了解铅球运动。
2. 技术讲解（10分钟）讲解铅球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行现场示范，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作。
4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行铅球投掷练习，相互交流心得，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，巩固所学知识，教师进行个别辅导。
六、板书设计1. 铅球的握球方法2. 铅球投掷动作要领3. 铅球投掷技术练习方法七、作业设计2. 课后练习：每组进行三次铅球投掷练习，记录成绩，分析原因。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外铅球比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，关注国内外铅球运动的发展动态，了解新技术、新方法。
重点和难点解析1. 教学难点：铅球投掷时的力量与角度控制，身体协调性。
2. 教学重点：铅球的投掷技术要领，投掷时的动作规范。
3. 实践情景引入：激发学生兴趣，建立正确的动作概念。
4. 分组练习：学生相互交流，教师巡回指导，确保动作准确性。
一、教学难点解析1. 力量与角度控制a. 投掷时，上肢、腰腹和腿部力量要协调发挥，避免单一发力。
体育铅球教案优秀4篇
体育铅球教案优秀4篇体育铅球教案1一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合八年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。
二．说教材侧向推铅球教材是田径教材中投掷类教学内容。
由于教学对象是八年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面：1、通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容；2、通过教学使学生掌握侧向推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法；3、通过课堂练习发展学生力量素质；4、通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；5、通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
四、教学重点和难点（1）教学重点：蹬腿转髋，推手换腿。
依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。
（2）教学难点：最后的出手。
依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。
五、学情分析本节课的教学对象是八年学生。
该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
他们在小学、初中《体育与健康》课中已经了解和学习了跨越式跳高这一教材，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
铅球教案(优秀5篇)
铅球教案(优秀5篇)体育铅球教案篇一一、教材分析：推铅球是高中阶段体育检测的主要项目之一，投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。
二、设计思路：本课根据高中《课标》水平五，通过铅球投远练习和游戏争分夺秒，发展学生的力量性、协调性和灵活性，培养学生的组织能力、创新能力，以及团结协作和终身体育的意识，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。
三、教学目标1、认知目标：了解铅球运动的相关知识，培养经常参加体育锻炼的习惯，发展体能。
2、技能目标：巩固提高投掷铅球的技术，发展学生的力量性、协调性和灵活性。
3、情感目标：激发学生的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。
四、教学的重难点重点：提高投掷铅球的兴趣。
难点：拓展、合作、探究。
五、教学方法与手段：根据铅球的特点与练习形式，总体思路力求“新、活”，采用师生共同参与、自主学习、合作探究的教学方法与手段。
六、教学过程：本节课我将充分利用二十五个实心球、两个篮球场地，四幅图片，一台录音机，来完成本课的各项任务。
1、常规导入阶段：(二分钟)：铃响后，同学们在场地中央成四路纵队站好，师生问好后，我富有激情的说：“非常高兴与同学们一起来上这节投掷课，希望通过本节课每名同学都有所收获，我相信每位同学都能做的非常好，同学们有没有信心？”(生答)通过轻松自然的方式，不仅做了课的导入，而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段：(六分钟)“首先让我们一起跟音乐的节奏来做一下热身，希望同学们大胆的表现自己”。
在音乐《动起来》的伴奏下，老师带领学生在篮球场的边线、端线、三分线、罚球线做热身跑练习及双人操。
(此环节主要是使学生愉悦身心、充分热身)3、运动参与体验阶段：(二十六分钟)(1)回忆体验：首先分组，每一列为一组，由小组长带领本组队员到对应的场地，结合初中所学的投掷铅球的姿势，在线后两人一组做对投练习。
同时提出练习要求：1、注意安全2、小组长口令指挥统一投球捡球。
最新运动训练——铅球优质教案(8个优质教案
最新运动训练——铅球优质教案(8个优质教案一、教学内容本节课，我们将深入探讨《运动训练学》中关于田径投掷项目——铅球章节。
具体内容包括铅球起源、基本技术要领、训练方法、竞赛规则以及安全注意事项。
重点学习铅球握球、站位、旋转和投掷动作。
二、教学目标通过本节课学习，学生将能够：1. 理解铅球运动基本知识；2. 掌握铅球握球、站位、旋转和投掷技术；3. 解并遵守竞赛规则，提高安全意识；4. 培养学生团队协作能力和运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：铅球旋转技术和投掷力量发挥。
重点：掌握正确握球、站位、旋转和投掷动作。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、铅球训练场地、教学视频、计时器、测量工具；2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等。
然后，向学生介绍铅球运动起源和发展，激发学生兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）详细讲解铅球基本技术要领、训练方法和竞赛规则，强调安全注意事项。
3. 例题讲解（10分钟）播放优秀运动员铅球投掷视频，让学生观察并分析技术动作。
然后，进行现场示范，分解动作，讲解关键技术。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组选一名代表进行铅球投掷练习。
其他同学观察并评价，教师巡回指导。
5. 技术训练（15分钟）组织学生进行握球、站位、旋转和投掷动作练习，教师逐一纠正动作。
6. 竞赛与评价（15分钟）回顾本节课学习内容，强调重点和难点，提醒学生课后加强练习。
六、板书设计1. 铅球运动基本知识2. 铅球技术要领握球站位旋转投掷3. 竞赛规则与安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一篇关于铅球运动训练计划。
答案：（1）训练目标：提高握球、站位、旋转和投掷技术，增强投掷力量。
（2）训练方法：分组练习、模拟竞赛、力量训练等。
（3）训练周期：每周3次，每次1小时。
（4）具体内容：握球练习：每人每次投掷5次，共5组；站位练习：每人每次投掷5次，共5组；旋转练习：每人每次投掷5次，共5组；投掷练习：每人每次投掷5次，共5组；力量训练：深蹲、卧推等。
铅球教学_精品文档
铅球教学引言铅球是田径项目中的一项重量级比赛项目，要求选手将铅球投掷到最远的距离。
本文将介绍铅球教学的基本知识、技巧和训练方法，帮助读者了解铅球项目并提高自己的技术水平。
一、铅球基础知识1.1 铅球的规格铅球的重量和直径是有限制的。
男子项目的标准重量是7.260千克，直径为110毫米；女子项目的标准重量是4千克，直径为95毫米。
1.2 铅球比赛规则铅球比赛的规则包括起跑线、扔球区和落地区域的划定。
比赛中，选手站在起跑线上，以旋转或滑跑的方式将铅球扔出，铅球着地的位置就是距离的计算点。
1.3 铅球的技术要领铅球的技术要领包括：脚步、躯干、手臂和转体的配合。
扔铅球需要灵活的身体协调能力和爆发力，这些都需要通过练习和训练来提高。
二、铅球技术训练2.1 基础体能训练铅球项目对选手的力量、爆发力和耐力要求较高，因此进行基础体能训练是必不可少的。
包括力量训练、爆发力训练和有氧耐力训练等。
2.2 技术训练铅球的技术训练包括：基本姿势训练、转体训练、脚步训练、推铅球模拟训练等。
通过不断的反复练习，培养选手的技术动作和身体协调能力。
2.3 比赛策略训练针对不同的比赛对手和环境，进行相应的比赛策略训练。
比赛策略包括选择合适的起跑姿势、扔球角度和力量掌控等。
三、铅球常见问题及解决方法3.1 技术问题常见技术问题包括：步法不准确、转体不协调、推铅球力量不足等。
通过分析问题原因，采取相应的训练方法进行解决。
3.2 伤病防护与康复铅球项目对选手的身体要求较高，容易出现一些伤病问题，如腰部劳损、腕关节疼痛等。
合理的伤病防护和康复训练是非常重要的。
结语铅球项目对选手的身体素质和技术要求很高，通过本文的介绍，相信读者对铅球教学有了更深入的了解，并能够在平时的训练中运用这些知识和技巧。
只有通过不断地训练和实践，才能提升自己的铅球水平，取得更好的竞技成绩。
加油！。
五年级铅球教案教学设计
五年级铅球教案教学设计一、教学目标1. 了解铅球的基本规则和技术要求。
2. 掌握铅球的基本动作和技巧。
3. 提高学生的运动技能和体能水平。
4. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容1. 铅球的起始姿势和起步动作。
2. 铅球的投掷技术和动作要领。
3. 铅球的比赛规则和裁判要求。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）- 慢跑绕场以热身全身。
- 进行一些简单的伸展运动，准备身体。
2. 理论知识介绍（10分钟）- 介绍铅球的基本规则和比赛要求。
- 解释铅球的重要性和对身体的锻炼作用。
3. 技术训练（30分钟）- 教授铅球的起始姿势和起步动作。
- 演示正确的投掷技术，并进行示范。
- 引导学生进行练，逐步掌握铅球的动作要领。
4. 练与实践（30分钟）- 分组进行练，引导学生互相合作，共同进步。
- 给予学生充分的时间进行反复练，熟悉铅球的投掷动作。
5. 比赛与评价（15分钟）- 安排小组之间的铅球比赛，观察学生表现。
- 对学生的投掷动作进行评价和指导，帮助他们不断改进。
6. 结束活动（5分钟）- 进行放松活动，舒缓身体。
- 总结本堂课的研究成果和收获。
四、教学评价- 通过观察学生在练和比赛中的表现，评价他们的技术水平和进步情况。
- 给予学生及时的反馈和指导，促进他们的研究和发展。
五、教学资源- 铅球器材。
- 操场或运动场。
六、教学延伸- 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，锻炼和展示自己的铅球技能。
- 提供相关的阅读资料和视频，让学生深入了解铅球运动的技巧和历史。
*以上内容仅供参考，根据学生实际情况进行调整和适应。
*。
02-铅球专项教学技术-文档
铅球专项技术教学一、教学步骤(一）学习推铅球最后用力技术内容：1、学习握球和持球。
握好球后，为了更好地体会球的重量，有良好的球感，两手可倒换握球。
2、学习原地向上推铅球。
两脚左右开立与肩同宽，下蹲时右肩下沉，然后迅速蹬起将球向上推出，体会推铅球用力顺序。
3、学习原地正面推铅球。
投掷者面对投掷方向，两脚前后开立，单手持球。
推球前身体后仰成背弓，然后挺胸将球推出。
4、学习原地侧向推铅球。
投掷者左侧对着投掷方向，两脚左右开立，单手持球。
推球前身体右屈成侧弓，然后挺胸将球推出。
5、学习原地背向推铅球。
投掷者背对投掷方向，两脚左右开立，身体重心落在右腿上，推球前身体右屈成侧弓，然后转身将球推出。
教法提示：1、反复体会上、下肢用力的协调配合。
2、推铅球结束时，躯干仍然保持直立，不要左倒或前倾。
3、控制好头部的动作，不要过早地向左扭转。
(二）学习背向滑步技术内容：1、徒手团身模仿练习。
从站立姿势开始，反复做体前屈、下蹲、团身练习，动作要连贯、协调。
2、徒手背向滑步成最后用力姿势。
经过团身、臀部后移、及时向后蹬摆左腿，接着蹬伸右腿，回收右小腿。
随着右脚滑动的结束，左脚迅速有力支撑着地，完成滑步向最后用力转换。
3、持实心球或胶球完成背向滑步动作。
教法提示：1、学习滑步时，要注意避免身体重心上下起伏过大，滑步后上体不要抬起。
2、滑步距离，开始要短一些，动作要放松，不要过早强调超越器械动作。
应强调左腿蹬摆动作的方向。
(三）学习背向滑步推铅球完整技术内容：1、背向滑步推铅球徒手模仿练习。
2、背向滑步推胶球或轻铅球练习。
3、圈内背向滑步推轻铅球或标准铅球练习。
4、学习两腿交换维持身体平衡动作。
教学提示：1、在学习背向滑步推铅球初期，就要重视滑步与最后用力的衔接。
2、注意培养完成动作的加速节奏。
(四）按选定的推铅球方法巩固完整技术内容：1、广泛采用各种专门练习进行完整的和分解的技术练习。
2、采用推不同重量的铅球练习。
3、根据练习者技术中存在的薄弱环节，有针对性地进行练习。
小学体育与健康《铅球教学》教案
小学体育与健康《铅球教学》教案引言：铅球是一项受欢迎的田径运动项目，它不仅能够锻炼小学生的身体素质，还可以培养他们的协调性和精确性。
本文将为您介绍一份小学体育与健康《铅球教学》教案，帮助您更好地组织和指导学生进行铅球训练。
一、教学目标：1. 了解铅球比赛的规则和基本技术要求；2. 学习正确的姿势和动作，在平衡和稳定的情况下进行铅球投掷；3. 提高身体力量和灵活性，培养团队合作精神。
二、教学重点：1. 学习正确的铅球投掷姿势和动作；2. 培养学生的力量和灵活性；3. 促进团队合作和竞争意识。
三、教学准备：1. 铅球：根据学生的年龄和能力选择适当大小的铅球；2. 场地：室内或室外均可，确保场地平整、安全；3. 教具：尺子、计时器、助教员等；4. 安全措施：确保学生穿着合适的运动服饰和运动鞋，并提醒他们远离投掷区域。
四、教学过程：1. 介绍铅球项目和规则：- 简要介绍铅球项目的起源和比赛规则，引发学生对该项目的兴趣；- 着重强调铅球投掷动作需要注意的事项，如保持平衡、保持身体稳定等。
2. 示范和解释正确的铅球投掷姿势和动作：- 教师进行示范，并注重动作的细节，让学生明确正确的姿势；- 通过图示、比较等方式解释各个动作要领，确保学生理解和掌握。
3. 练习基本动作和技巧：- 进行分组练习，确保每个学生都有机会参与；- 培养学生的力量和灵活性，例如进行俯卧撑、跳跃等练习；- 引导学生学习正确的转体姿势和用力的时机，以提高投掷效果。
4. 组织小型比赛：- 将学生分为小组，进行铅球投掷比赛；- 在比赛中加入计分和计时的要素，激发学生的竞争意识；- 鼓励学生互相观摩和学习，共同进步。
5. 进行技能巩固和提高训练：- 针对学生在比赛中出现的问题，进行针对性练习；- 添加适量的负重器材，帮助学生提高力量和爆发力。
六、教学总结：通过本次铅球教学，学生增强了对铅球项目的了解，并掌握了正确的投掷姿势和动作。
在练习和比赛中，他们通过团队合作和竞争，提高了自身的技能水平和综合素质。
体育铅球教案(12篇)
体育铅球教案（12篇）体育铅球教案篇一教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分：(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。
(三)徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分(一)侧向滑步推铅球组织教法：铅球由老师授课、指导教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地：田径场器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%课后小结：体育铅球教案篇二一、知识与技能1、了解作品“以文为赋”，骈散结合的形式特点，鉴赏品味课文精美的语言。
2、了解作者运用的主客问答这一赋体的传统手法，体会课文景、情、理交融的特点。
3、理解作者乐观旷达的情怀，了解其宇宙观、人生观中辩证、达观成分的积极意义。
二、过程与方法1、培养学生通过诵读体悟和鉴赏优美、形象语言的能力。
铅球教案(优秀5篇
编号：__________ 铅球教案(优秀5篇年级：___________________老师：___________________教案日期：_____年_____月_____日铅球教案(优秀5篇目录一、教学内容1.1 铅球的基本概念1.2 铅球的技术要领1.3 铅球训练的方法和手段1.4 铅球比赛规则二、教学目标2.1 知识与技能目标2.2 过程与方法目标2.3 情感态度与价值观目标三、教学难点与重点3.1 教学难点3.2 教学重点四、教具与学具准备4.1 教具准备4.2 学具准备五、教学过程5.1 导入新课5.2 探究与示范5.3 学生练习5.4 练习与反馈六、板书设计6.1 铅球基本概念板书6.2 铅球技术要领板书6.3 铅球训练方法板书6.4 铅球比赛规则板书七、作业设计7.1 作业内容7.2 作业要求7.3 作业评价八、课后反思8.1 教学效果反思8.2 教学方法反思8.3 教学内容反思九、拓展及延伸9.1 铅球运动的起源与发展9.2 铅球运动员的培养与选拔9.3 铅球运动在体育运动中的地位与作用9.4 铅球运动的相关比赛与赛事教案如下：一、教学内容1.1 铅球的基本概念1.1.1 铅球的定义1.1.2 铅球的重量和尺寸1.2 铅球的技术要领1.2.1 握球和持球姿势1.2.2 投掷动作的步骤与要点1.3 铅球训练的方法和手段1.3.1 基础力量训练1.3.2 技术动作训练1.3.3 模拟比赛训练1.4 铅球比赛规则1.4.1 比赛场地和器材1.4.2 比赛规则和犯规判罚二、教学目标2.1 知识与技能目标2.1.1 了解铅球的基本概念2.1.2 掌握铅球的技术要领2.1.3 学会铅球的基本训练方法2.2 过程与方法目标2.2.1 通过示范和练习，提高投掷技能2.2.2 培养学生的团队合作和竞技体育精神2.3 情感态度与价值观目标2.3.1 培养学生对田径运动的兴趣和热情2.3.2 培养学生的自我挑战和坚韧不拔的精神三、教学难点与重点3.1 教学难点3.1.1 铅球握持和投掷动作的准确性 3.1.2 铅球投掷力量和角度的控制3.2 教学重点3.2.1 铅球的基本技术动作3.2.2 铅球训练的科学性和系统性四、教具与学具准备4.1 教具准备4.1.1 铅球4.1.2 投掷圈4.1.3 测量工具4.2 学具准备4.2.1 笔记本4.2.2 练习簿4.2.3 视频播放设备五、教学过程5.1 导入新课5.1.1 铅球运动的介绍5.1.2 铅球运动员的成就展示5.2 探究与示范5.2.1 铅球技术要领的讲解和示范5.2.2 学生跟随教师练习基本动作5.3 学生练习5.3.1 学生分组练习投掷动作5.3.2 教师巡回指导纠正动作不规范之处5.4 练习与反馈5.4.1 学生自主练习并互相评价5.5.2 学生分享训练心得和体会六、板书设计6.1 铅球基本概念板书6.1.1 铅球的定义和规格6.2 铅球技术要领板书6.2.1 握球和持球姿势图解6.2.2 投掷动作步骤和关键点6.3 铅球训练方法板书6.3.1 基础力量训练方法6.3.2 技术动作训练步骤6.4 铅球比赛规则板书6.4.1 比赛场地和器材要求6.4.2 比赛规则和犯规判罚说明七、作业设计7.1 作业内容7.1.1 铅球技术要领回顾7.1.2 训练计划的设计7.2 作业要求7.2.1 准确填写训练记录7.2.2 提交训练计划和心得体会7.3 作业评价7.3.1 教师对作业完成情况进行评价7.3.2 学生之间的互评和建议八、课后反思8.1 教学效果反思8.1.1 学生技术掌握情况的评估8.1.2 教学方法的有效性和改进措施8.2 教学方法反思8.2.1 教学过程的流畅性和互动性8.2.2 学生参与度和积极性的提升8.3 教学内容反思8.3.1 教学内容的难易程度和适配性8.3.2重点和难点解析一、教学内容1.1 铅球的基本概念1.1.1 铅球的定义和规格：铅球是一种重量为7.26公斤的球体，直径为17.72厘米。
铅球体育课教案9篇
铅球体育课教案9篇以下是网友分享的关于铅球体育课教案的资料9篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
篇1体育课实习铅球教案上课时间: 2012/5/11 授课班级: 初中二年级人数: 40 (人) 上课地点:旺苍第一中学上课教师: 赵贵川指导教师: 卢永雪1、认知目标:理解投掷的基本技术原理;了解铅球的规格及几种常见的掷法。
教学目标2、技能目标:初步学会合理的投掷技术动作;学习原地掷铅球的动作要领。
3、情感目标:锻炼学生上肢力量、下肢力量、身体协调性;学会观看铅球比赛。
教学内容原地推铅球教学难点超越器械教学顺序时间学习内容教师活动学生活动组织级要求1、教学常规1、口令指挥1、明确课的内(1)整队、集2、语言清晰容、目标合3、声音洪亮2、见习生协助老(2)师生问好师完成规定的Δ准备部分3, (3)清点人数要求要求:队列整齐，精神(4)宣布上课饱满，见习生必须随堂内容听课并参加力所能及(5)安排见习的活动。
生5? 2、徒手操1、领做徒手操1、集体完成(1)头部运动2、示范2、互相监督(2)扩胸运动3、优秀生示范Δ(3)振臂运动要求:动作标准、规范(4)腹背运动热身效果好(5)弓步压腿(6)仆步压腿(7)膝关节(8)手腕、踝1、双手前后1、完整示范1、集体练习抛铅球2、讲解要点2、优秀生示范要领: 3、口令指挥3、学生在教师的统两脚开列，于肩4、集体纠错一指挥下练习同宽，双手握住要求:练习时要注意出球，由下肢发手角度、出手速度、出力，经腰、带动手点的正确姿势利用手臂将球向后同时注意安全练习。
基本部分28, 抛出。
2、握球的方法1、讲解示范1、分组练习要领: 2、启发、诱导2、相互纠错五指自然张开，3、集体纠错3、听教师指挥将球放在食指、4、巡回指导中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
要求:练习时正确把握握球的要领3、体会推球出1、讲解示范1、分组练习手感觉2、启发、诱导2、小组长负责安全要领:左肩正对3、个别纠错问题投掷方向，将球4、巡回指导3、探究学习放在锁骨窝处，5、强调安全贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方，铅球从中间要求:练习时要注意出的三根指端出手角度、出手速度、出手，铅球出手手点的正确姿势利用后，上体要尽可同时注意安全练习。
小学铅球教案模板及反思
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握侧向原地推铅球的基本动作要领。
- 学生能够独立完成侧向原地推铅球的动作。
2. 过程与方法目标：- 通过分解动作练习，培养学生观察、模仿和自我纠正的能力。
- 通过小组合作练习，提高学生的团队协作精神。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生勇于挑战自我，克服困难的精神。
- 增强学生的自信心，培养积极向上的心态。
二、教学内容侧向原地推铅球三、教学重点1. 掌握侧向原地推铅球的基本动作要领。
2. 正确掌握投掷时的身体协调性。
四、教学难点1. 投掷时身体协调性的掌握。
2. 投掷时的力量分配。
五、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的体能训练，如跳绳、俯卧撑等。
（二）基本部分（30分钟）1. 动作示范：- 教师向学生展示侧向原地推铅球的动作要领，包括握球、持球、预备姿势、最后用力等。
- 教师讲解动作要领，强调动作的重点和难点。
2. 分解动作练习：- 学生跟随教师进行分解动作练习，包括握球、持球、预备姿势、最后用力等。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 完整动作练习：- 学生尝试独立完成侧向原地推铅球的动作。
- 教师观察学生的动作，给予个别指导。
4. 小组合作练习：- 学生分成小组，互相帮助，共同练习侧向原地推铅球。
- 教师观察小组合作情况，给予鼓励和指导。
（三）结束部分（5分钟）1. 学生进行放松运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
3. 学生分享学习心得，互相鼓励。
六、教学反思1. 本节课的教学效果较好，学生掌握了侧向原地推铅球的基本动作要领，能够独立完成动作。
2. 在教学过程中，教师注重培养学生的观察、模仿和自我纠正的能力，提高了学生的团队协作精神。
3. 部分学生在练习过程中出现动作不规范的情况，需要教师在今后的教学中加强个别指导。
4. 在今后的教学中，可以尝试增加一些趣味性的训练，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
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铅球教学
铅球教学
姓名：严富耀学号：2010071053
一、铅球教学的重点与难点
铅球教学可以分为滑步和最后用力两部分。
最后用力是教学过程的重点，滑步与最后用力的衔接是教学的难点。
二、铅球的教学步骤与方法
根据国内外成功的经验表明，铅球技术的教学可以分为分为两个阶段进行，第一是技术教学的准备阶段，第二是基本技术教学阶段。
（一）技术教学的准备阶段
在此阶段，主要的任务是培养学生的兴趣，建立投掷意识，为今后的基本技术教学打基础。
练习的主要内容如下：
（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习
（2）正面原地双手胸前推实心球
（3）熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。
如：绕身体前后两手快速
传接铅球；两脚左右大开立，绕跨下成“8字”形快速传接铅球；抓球”
练习等。
（4）屈腕、手指投球练习。
两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅
球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法
重复进行。
动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。
（5）向下推铅球。
①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，
右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。
要求右
臂加速用力，掌握正确推球的感觉；
②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩
上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。
用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送
肩的动作，伸臂方向逐渐向上。
注意事项和安全教育：学生在熟悉球感时必须高度集中注意力，没
有在老师的监管下不能随意乱投、乱掷，同伴之间不能对掷，在教学之
前要做好充分的准备活动，防止肌肉的拉伤。
(二）基本技术教学阶段（第一周）
1、明确铅球项目的特点肩，建立背向滑步铅球技术的完整概念
2、握铅球练习。
在教师未讲解和示范前，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。
要求握球时手型正确。
3、持铅球练习。
右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。
保持铅球不晃动；要求持球正确。
能较好地控制铅球
（1）教学方法
①通过讲解、示范、观看视频和图片，以及使用计算机辅助教学等方法，使学生初步了解铅球的技术，建立完整的技术表象。
②简要介绍铅球的发展概况、比赛场地和器材规格。
③提出铅球教学中在安全措施及具体要求，强调安全的必要性和重要性。
（2）注意事项
①教学初期对技术的讲解不宜过多过细。
②以技术结构为主，突出技术的特点。
2、学习原地推铅球技术(第二、三周)
（1）教学步骤
①讲解原地推铅球的动作要领，突出用力顺序。
②徒手做推铅球模仿练习。
③用实心球，轻器械铅球做原地推铅球练习。
（2）教学方法
①握持球练习：握好铅球，可以做下蹲、站起及体前屈等动作。
②原地正面推实心球或铅球：正对投掷方向，两脚前后开立稍比肩宽，左腿在前，脚尖稍内扣，右脚在后，脚尖正对投掷方向，右手持球，贴于颈部锁骨窝处，然铅球向前推出。
③原地侧向推铅球：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向约成90˚，左脚与投掷方向约成45˚，站在距约一肩半，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，身体向右倾斜，左脚自然伸直，左脚前脚掌内侧着地。
右脚弯曲，体重压在右脚上。
然后右腿蹬转，结合躯干与右臂的力量将球推出。
④原地背向推铅球：在侧向原地背向铅球的基础上，两脚左右成“外八字”开立加大躯干向右转的幅度，将腰扭紧，同时上体前屈至约与地面平行形成背对投掷方向的身体姿势。
（3）注意事项
①反复强调“蹬、转、送、抬、挺、推、拨”的组后用力顺序，使学生在概念上牢记由下而上的发力过程。
②原地推铅球是铅球技术的重要组成部分，教学时数较多，当学生掌握了原地推铅球技术后，应及时转入滑步及完整技术的练习，但在后续的教学中，每次课仍要抽出一定的时间进行复习、巩固和提高。
③采用橡胶球，实心球、铅球和徒手的各种专门练习，有助于学生获得正确的本体感受，学生会快速的法力的方法和正确的用力顺序，不仅对掌握技术有很大作用，而且发展专项能力有重要的意义。
因此在广泛教学初期应广泛采用，尤其要选用那些与最后用力有关的练习
3、学习背向滑步技术（第四周）
（1）教学步骤
①讲解背向滑步技术的动作要领、蹬摆开始的时机，强调蹬摆结合并做示范。
②徒手的团身模仿练习
③徒手背向滑步练习
④徒手滑步成最后用力（超越器械）姿势
⑤持橡胶球、轻铅球或铅球进行完整滑步
（2）教学方法
①预摆和团身练习
②摆腿练习
收拉右腿练习
图徒手或持轻器械滑步至超越器械练习
4、学习背向滑步推铅球完整技术（第四周）
（1）教学步骤
①讲解滑步与最后用力流畅衔接的重要性②滑步与最后用力的辅助性练习
③完整技术练习④改进与提高⑤技评和表达
(2)教学方法
①衔接的辅助练习：背对投掷方向，两脚前后开立成外八字，重心落在两脚之间，右腿略弯曲，上体前屈，然后在保持上体不抬起的情况下，右腿用力蹬伸后迅速回收扣拉至身体重心之下，随即以背向最后用力是身体姿势将球推出。
此时可徒手与持球交替进行。
②完整技术练习：学生两人一组结成一对，一人练习时，同伴观察并指出问题。
教师点评。
②改进与提高：改进时以分解练习、诱导练习和专门性练习为主；提高时以完整技术为主。
（3）注意事项
①应根据学生的不同情况提出不同的要求，对每个学生的技术动作的细节不强求一致，只要大体符合技术要求即可。
②强调衔接的流畅性和技术的完整性。
③加强学生的教学能力培养，练习中多让学生相互观摩，并指出问题，提出
改进意见。