做只快乐的小鸟__学科信息：心理健康教育-安教版-三年级上
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小学三年级上册心理健康教育课
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
游戏规则：
当音乐声响起开始传球，音乐一 停，球在谁的手上就请谁说一则 小笑话
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
手指游戏，违反规则的同 学，说说自己的快乐，让大家 也和你一起快乐。
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就快快伸伸腰 看哪大家都一齐伸伸腰
如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福你就挤挤眼儿
如果感到幸福就快快挤挤眼儿 看哪大家都一齐挤挤眼儿 如果
感到幸福你就拍拍肩
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
• 请大家给一些不快乐的同学出 主意，让他们高兴起来。
• 1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。
• 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不 乐的。
• 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔， 小英大发脾气。
• 4、小冬数学考试才考了65分，他伤心 得哭了起来。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用 什么办法消除烦恼呢？ • 1、语言暗示
尽量说些自我安慰的话。 • 2、大哭一场
人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除 内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢 • 3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家 人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。
做个快乐的人。让快乐化为你的一张书签
永远陪伴着你的学习生活；让快乐化成一条 彩虹永远让你的天空变得绚丽多彩；让快乐 化成一个锅勺，让它炒出你生活中最美好的 佳肴。
谢谢！
愿快乐永远伴随着我们！
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福就快快拍拍肩 看哪大家都一齐拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手
快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠 你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由 别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度 可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因 为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过 这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在 自己手中。
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天பைடு நூலகம்行动 • 享受快乐
情境一：
别看梅梅今年才八岁，可大家都说她“人小脾气大”，因为梅 梅动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己 的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。她上课迟到受批评， 回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；在学校值日 时打扫卫生，地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发 脾气；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太 偏，弄得她做不出来；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不 平坦……总而言之，梅梅就是喜欢发脾气。而且，梅梅发脾气还有 个特点，那就是怪别人不好，怪东西不中用，因而总要骂人、摔 东西，把他们当成“出气筒”。比如，考试不理想，梅梅会气得 把试卷撕得粉碎；和爸爸妈妈发脾气，梅梅还会摔碗、摔杯子， 甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外 号──“脾气大王”。
• 4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。
• 5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。
• 6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手
情境二：
学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。 小方自言自语：“唉，这下完了，才76分， 我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很 失望......这道题对了两步，老师都不给分，老 师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下 课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。” 小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方 没好气地说：“看什么看，没你考得好，开 心了吧?”小勇委屈地愣在那儿......
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游戏规则：
当音乐声响起开始传球，音乐一 停，球在谁的手上就请谁说一则 小笑话
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
手指游戏，违反规则的同 学，说说自己的快乐，让大家 也和你一起快乐。
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就快快伸伸腰 看哪大家都一齐伸伸腰
如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福你就挤挤眼儿
如果感到幸福就快快挤挤眼儿 看哪大家都一齐挤挤眼儿 如果
感到幸福你就拍拍肩
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
• 请大家给一些不快乐的同学出 主意，让他们高兴起来。
• 1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。
• 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不 乐的。
• 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔， 小英大发脾气。
• 4、小冬数学考试才考了65分，他伤心 得哭了起来。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用 什么办法消除烦恼呢？ • 1、语言暗示
尽量说些自我安慰的话。 • 2、大哭一场
人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除 内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢 • 3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家 人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。
做个快乐的人。让快乐化为你的一张书签
永远陪伴着你的学习生活；让快乐化成一条 彩虹永远让你的天空变得绚丽多彩；让快乐 化成一个锅勺，让它炒出你生活中最美好的 佳肴。
谢谢！
愿快乐永远伴随着我们！
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福就快快拍拍肩 看哪大家都一齐拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手
快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠 你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由 别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度 可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因 为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过 这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在 自己手中。
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天பைடு நூலகம்行动 • 享受快乐
情境一：
别看梅梅今年才八岁，可大家都说她“人小脾气大”，因为梅 梅动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己 的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。她上课迟到受批评， 回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；在学校值日 时打扫卫生，地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发 脾气；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太 偏，弄得她做不出来；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不 平坦……总而言之，梅梅就是喜欢发脾气。而且，梅梅发脾气还有 个特点，那就是怪别人不好，怪东西不中用，因而总要骂人、摔 东西，把他们当成“出气筒”。比如，考试不理想，梅梅会气得 把试卷撕得粉碎；和爸爸妈妈发脾气，梅梅还会摔碗、摔杯子， 甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外 号──“脾气大王”。
• 4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。
• 5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。
• 6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。
• 体验快乐 • 快乐球传快乐 • 分享快乐 • 心理聚焦 • 天使行动 • 享受快乐
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手
情境二：
学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。 小方自言自语：“唉，这下完了，才76分， 我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很 失望......这道题对了两步，老师都不给分，老 师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下 课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。” 小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方 没好气地说：“看什么看，没你考得好，开 心了吧?”小勇委屈地愣在那儿......