运动训练选择题

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体育考试题

体育考试题

体育考试试题一、单项选择题(每题2分,共30分)1. 对老年人心血管机能有益的练习是( A )。

A 太极拳B 力量练习C 伸展运动D 乒乓球2. 影响身体脂肪含量的有关因素是( B )。

A 心泵血功能B 体力活动C 肺活量大小D 肌肉的体积3. 属于生理性老化的心脏变化是( C )。

A 心输出量增加B 管壁弹性减退C 心肌萎缩,发生纤维样变化D 毛细血管数目减少4. 老年人在运动前要进行的医学检查有( C )。

A 尿十项测定B 血乳酸测定C 运动机能评定D 身体素质评定5. 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化,呈下降趋势的残障原因是( B )。

A 疾病残障B 先天残障C 外伤残障D 战争残障6. 残障人参与体育锻炼的主要作用是( A )。

A 克服心理障碍B 恢复生理功能C 取得运动成绩D 增强身体素质7. 国际上通用的残障分类方法是( D )。

A 疾病性质分类法B 神经反射弧分类法C 生理能力分类法D 生理功能分类法8. 下列哪种运动对于降低血脂效果更好( B )。

A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习D 平衡能力练习9. 在耐力性运动中,脂肪氧化供能起着节省( A )的作用。

A 糖和蛋白质B 糖和维生素C 蛋白质和维生素D 维生素和无机盐10. 与健康有密切关系的体适能是( A )。

A 健康体适能B 技能体适能C 有氧适能D 肌适能11. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是( A )。

A 1RM测验B 仰卧起坐C 俯卧撑D 卧推12. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低,有一半的原因是由于( C )。

A 自然衰老B 锻炼活动减少C 体脂增加D 疾病13. 一下哪项不是有氧代谢为主的运动( A )。

A 跆拳道B 游泳C 舞剑D 滑雪14. 最大心率不容易测定,可以用公式推算。

若某同学的年龄是25岁,则公式推算他的最大心率为( B )。

A 200B 195C 190D 20515. 人在运动初期,运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异,这种差异称(B )。

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动训练中,以下哪项不是提高运动员体能的方法?A. 增加训练强度B. 减少训练频率C. 合理营养补充D. 科学恢复手段答案:B2. 运动员在进行高强度训练后,通常需要多长时间的恢复期?A. 24小时B. 48小时C. 72小时D. 一周答案:B3. 以下哪个不是运动训练中常见的运动损伤?A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 食物中毒答案:D4. 运动训练中,运动员应该如何合理分配训练和休息时间?A. 训练时间越长越好B. 休息时间越短越好C. 根据个人体能和恢复能力合理分配D. 完全听从教练安排答案:C5. 运动训练中,运动员的心率应控制在什么范围内?A. 60-80次/分钟B. 80-100次/分钟C. 100-120次/分钟D. 120次/分钟以上答案:C二、填空题(每空2分,共20分)6. 运动训练中,运动员的_______、_______和_______是提高运动表现的关键因素。

答案:技术、体能、心理7. 运动训练的周期化训练包括_______、_______和_______三个阶段。

答案:基础训练期、专项训练期、竞赛期8. 运动训练中,运动员的营养补充应注重_______、_______和_______的平衡。

答案:碳水化合物、蛋白质、脂肪9. 运动员在训练中应避免_______、_______和_______等不良习惯。

答案:吸烟、饮酒、熬夜10. 运动训练中,运动员的心理调适包括_______、_______和_______等方法。

答案:放松训练、目标设定、情绪管理三、简答题(每题10分,共30分)11. 简述运动训练中如何预防运动损伤。

答案:预防运动损伤的方法包括:进行充分的热身活动,加强肌肉和关节的柔韧性训练,合理控制训练强度和量,穿戴合适的运动装备,以及在训练中注意身体信号,适时调整训练计划。

12. 描述运动训练中运动员的心理训练方法。

跑步测试题及答案

跑步测试题及答案

跑步测试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 跑步时,正确的呼吸方式是:A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气2. 跑步前进行热身活动的主要目的是:A. 增加体温B. 减少运动伤害C. 提高跑步速度D. 增强心肺功能3. 跑步时,正确的脚着地方式是:A. 脚跟先着地B. 脚尖先着地C. 全脚掌着地D. 脚外侧着地4. 跑步后进行拉伸的主要作用是:A. 放松肌肉B. 增加肌肉力量C. 减少脂肪堆积D. 提高心肺耐力5. 跑步时,正确的姿势应该是:A. 身体前倾B. 身体后仰C. 身体直立D. 身体左右摇摆二、填空题(每空1分,共10分)6. 跑步时,应保持______,以减少能量消耗。

7. 跑步过程中,应保持______,以保持身体平衡。

8. 跑步后,应及时补充水分和______,以帮助身体恢复。

9. 跑步时,应选择合适的______,以减少对膝盖的冲击。

10. 跑步训练中,逐渐增加______,可以提高跑步耐力。

三、简答题(每题5分,共10分)11. 请简述跑步训练中常见的三种运动损伤及其预防方法。

12. 请简述跑步时如何调整呼吸节奏以提高跑步效率。

四、论述题(每题15分,共15分)13. 论述跑步对身体健康的益处,并提出个人跑步训练的建议。

答案:一、选择题1. C2. B3. A4. A5. C二、填空题6. 身体放松7. 身体稳定8. 电解质9. 跑鞋10. 跑步距离三、简答题11. 跑步训练中常见的三种运动损伤包括:- 膝盖损伤:预防方法是选择合适的跑鞋,避免在硬地面上跑步,适当增加腿部肌肉力量训练。

- 肌肉拉伤:预防方法是跑步前进行充分的热身,避免突然增加训练强度。

- 足底筋膜炎:预防方法是选择合适的跑鞋,避免长时间站立,进行足底筋膜拉伸。

12. 跑步时调整呼吸节奏的方法包括:- 保持节奏:根据跑步速度调整呼吸频率,保持呼吸与步伐的协调。

- 深度呼吸:进行深呼吸,增加氧气摄取量,提高跑步效率。

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案第一部分:选择题(共30题,每题2分,共60分)1. 下列哪个动作是属于力量训练的?A. 跳绳B. 举重C. 游泳D. 慢跑答案:B2. 拉伸训练的目的是什么?A. 增加肌肉力量B. 提高心肺功能C. 预防运动损伤D. 增加灵活性答案:D3. 下列哪个运动项目不属于有氧运动?A. 跑步B. 骑自行车C. 体操D. 游泳答案:C4. HIIT训练的特点是什么?A. 低强度长时间运动B. 高强度短时间运动C. 中等强度中等时间运动D. 间歇性运动和持续性运动相结合答案:D5. 运动训练的基本原则包括哪些?A. 个性化、间歇性、循序渐进、适度负荷B. 高强度、持续性、全面性、低频率C. 高力量、高配速、低强度、长时间D. 均匀负荷、单一性、快速提升、高频率答案:A...第四部分:应用题(共2题,每题20分,共40分)题目1:请设计一份运动训练计划,要求包括有氧运动和力量训练,并说明训练计划的目标和每个动作的设置。

答案:训练目标:提高心肺功能和增加肌肉力量训练计划:周一:- 热身:跳绳5分钟- 有氧运动:跑步机跑步20分钟- 力量训练:杠铃深蹲3组,每组8次周三:- 热身:跳绳5分钟- 有氧运动:骑自行车30分钟- 力量训练:哑铃推肩3组,每组10次周五:- 热身:跳绳5分钟- 有氧运动:游泳30分钟- 力量训练:俯卧撑3组,每组12次题目2:某位运动员每周进行5次训练,包括有氧运动和力量训练。

请根据以下数据计算该运动员每天的训练时间和每周总训练时间。

有氧运动训练时间:每次40分钟力量训练时间:每次30分钟答案:每天训练时间:40分钟 + 30分钟 = 70分钟每周总训练时间:70分钟/天 × 5次/周 = 350分钟综上所述,本次运动训练期末考试提供了选择题、判断题、应用题等多种题型,涵盖了运动训练的基础知识和实际操作能力。

希望同学们认真思考每个问题,并对答案进行理解和分析,从而提升自己的运动训练水平。

运动训练学考研试题及答案

运动训练学考研试题及答案

运动训练学考研试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 运动训练学的研究对象主要是()A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动训练方法D. 运动训练效果2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分?()A. 身体训练B. 技术训练C. 心理训练D. 营养训练3. 运动训练中的“超量恢复”是指()A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后身体机能的暂时下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的提高超过原有水平4. 运动技能形成的基本途径是()A. 反复练习B. 观察学习C. 理论知识学习D. 生理适应5. 运动训练中,周期化训练的目的是()A. 避免过度训练B. 提高运动技能C. 增加训练负荷D. 减少运动损伤6. 以下哪项不属于运动训练中的负荷控制?()A. 训练强度B. 训练量C. 训练频率D. 训练环境7. 运动训练中的心理技能训练不包括()A. 目标设定B. 放松训练C. 动作技术分析D. 自我谈话8. FITT原则在运动训练中的应用是指()A. 频率、强度、时间、类型B. 灵活性、强度、时间、类型C. 频率、个体差异、时间、类型D. 灵活性、个体差异、时间、类型9. 运动训练中,耐力训练的主要目的是提高()A. 肌肉力量B. 肌肉耐力C. 肌肉速度D. 肌肉协调性10. 运动训练中,力量训练的基本原则不包括()A. 循序渐进B. 个别对待C. 持续时间D. 合理恢复二、简答题(每题10分,共30分)11. 简述运动训练中周期化训练的意义及其基本要求。

12. 描述运动训练中如何进行运动技能的诊断和评价。

13. 阐述运动训练中营养补充的重要性及其基本原则。

三、论述题(每题25分,共50分)14. 论述运动训练中如何科学安排训练负荷,以提高运动员的竞技能力。

15. 分析运动训练中心理训练的作用及其在不同训练阶段的应用。

参考答案:一、单项选择题1. B2. D3. D4. A5. A6. C7. C8. A9. B10. C二、简答题11. 周期化训练的意义在于通过有计划的训练阶段安排,使运动员的体能、技能和心理状态达到最佳状态,以适应比赛的需要。

运动训练与体育健康测试 选择题 55题

运动训练与体育健康测试 选择题 55题

1. 运动训练的基本原则不包括以下哪一项?A. 渐进性原则B. 个性化原则C. 经济性原则D. 周期性原则2. 体育锻炼中,哪种营养素对肌肉的恢复最为重要?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素3. 以下哪种运动方式对心血管健康最有益?A. 游泳B. 举重C. 瑜伽D. 乒乓球4. 运动后肌肉酸痛通常是由于什么原因引起的?A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 肌肉微损伤D. 肌肉疲劳5. 以下哪项不是运动训练中的常见错误?A. 过度训练B. 不充分热身C. 饮食均衡D. 忽视休息6. 体育锻炼中,如何正确进行热身?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何热身7. 运动训练中,如何避免运动损伤?A. 增加训练强度B. 减少休息时间C. 适当热身和拉伸D. 忽略身体信号8. 以下哪种食物最适合运动后补充?A. 高脂肪食物B. 高糖食物C. 高蛋白食物D. 高纤维食物9. 运动训练中,如何提高耐力?A. 增加短时间高强度训练B. 增加长时间低强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间10. 体育锻炼中,如何正确进行拉伸?A. 快速有力地拉伸B. 缓慢轻柔地拉伸C. 不进行任何拉伸D. 仅在运动前拉伸11. 运动训练中,如何提高爆发力?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间12. 体育锻炼中,如何正确进行力量训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量13. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间14. 体育锻炼中,如何正确进行有氧运动?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何有氧运动15. 运动训练中,如何提高协调性?A. 增加力量训练B. 增加协调性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间16. 体育锻炼中,如何正确进行平衡训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量17. 运动训练中,如何提高反应速度?A. 增加力量训练B. 增加反应速度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间18. 体育锻炼中,如何正确进行速度训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何速度训练19. 运动训练中,如何提高敏捷性?A. 增加力量训练B. 增加敏捷性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间20. 体育锻炼中,如何正确进行耐力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何耐力训练21. 运动训练中,如何提高力量?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间22. 体育锻炼中,如何正确进行爆发力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何爆发力训练23. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间24. 体育锻炼中,如何正确进行协调性训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量25. 运动训练中,如何提高反应速度?A. 增加力量训练B. 增加反应速度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间26. 体育锻炼中,如何正确进行速度训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何速度训练27. 运动训练中,如何提高敏捷性?A. 增加力量训练B. 增加敏捷性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间28. 体育锻炼中,如何正确进行耐力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何耐力训练29. 运动训练中,如何提高力量?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间30. 体育锻炼中,如何正确进行爆发力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何爆发力训练31. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间32. 体育锻炼中,如何正确进行协调性训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量33. 运动训练中,如何提高反应速度?A. 增加力量训练B. 增加反应速度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间34. 体育锻炼中,如何正确进行速度训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何速度训练35. 运动训练中,如何提高敏捷性?A. 增加力量训练B. 增加敏捷性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间36. 体育锻炼中,如何正确进行耐力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何耐力训练37. 运动训练中,如何提高力量?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间38. 体育锻炼中,如何正确进行爆发力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何爆发力训练39. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间40. 体育锻炼中,如何正确进行协调性训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量41. 运动训练中,如何提高反应速度?A. 增加力量训练B. 增加反应速度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间42. 体育锻炼中,如何正确进行速度训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何速度训练43. 运动训练中,如何提高敏捷性?A. 增加力量训练B. 增加敏捷性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间44. 体育锻炼中,如何正确进行耐力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何耐力训练45. 运动训练中,如何提高力量?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间46. 体育锻炼中,如何正确进行爆发力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何爆发力训练47. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间48. 体育锻炼中,如何正确进行协调性训练?A. 使用过重的重量B. 使用适中的重量C. 不使用任何重量D. 仅使用轻重量49. 运动训练中,如何提高反应速度?A. 增加力量训练B. 增加反应速度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间50. 体育锻炼中,如何正确进行速度训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何速度训练51. 运动训练中,如何提高敏捷性?A. 增加力量训练B. 增加敏捷性训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间52. 体育锻炼中,如何正确进行耐力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何耐力训练53. 运动训练中,如何提高力量?A. 增加长时间低强度训练B. 增加短时间高强度训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间54. 体育锻炼中,如何正确进行爆发力训练?A. 快速高强度运动B. 缓慢低强度运动C. 直接进行主要运动D. 不做任何爆发力训练55. 运动训练中,如何提高柔韧性?A. 增加力量训练B. 增加拉伸训练C. 减少训练频率D. 增加休息时间答案:1. C2. A3. A4. C5. C6. B7. C8. C9. B10. B11. B12. B13. B14. B15. B16. B17. B18. A19. B20. B21. B22. A23. B24. B25. B26. A27. B28. B29. B30. A31. B32. B33. B34. A35. B36. B37. B38. A39. B40. B41. B42. A43. B44. B45. B46. A47. B48. B49. B50. A51. B52. B53. B54. A55. B。

运动训练选择题

运动训练选择题

复习题1、竞技体育是体育的重要组成部分,是以_B___为主要特征,以创造优运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

A、运动训练B、竞技比赛C、身体活动D、体育教育2、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因__D__?A、生物学因素B、个性心理因素C、社会学因素D、生产力因素3、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是:___C_.A、规范性B、公平性C、竞争性D、观赏性4、从不同实践过程来看,竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和__D_.A、心理训练B、身体训练C、技术训练D、竞技体育管理5、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类,以下哪个项目属于体能主导速度性项群?DA。

跳水B.跳远C.举重D.400米跑6、一个完整的起始状态诊断,应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和_D_诊断。

A、机体机能B、心理素质C、运动技术D、训练负荷7、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容?DA.竞技能力B.运动成绩C.训练负荷D。

训练年限8、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为:DA。

竞技状态B.训练水平C.竞技能力D。

竞技水平9、通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是:BA.竞技需要原则B。

动机激励原则C。

有效控制原则D。

系统训练原则10。

以下哪个不是训练控制应具备以基本环节和条件?CA。

施控主体B。

控制信息 C.测试系统D。

反馈信息11、系统训练原则是指持续地、____地组织运动训练过程的训练原则。

DA.突出重点B。

合理控制C。

系统统一 D.循序渐进12、周期安排原则是指_D__地组织运动训练过程的训练原则.A. 严格要求B。

不间断C. 认真严肃D。

周期性13、相对于竞技状态形成过程的保持阶段,在划分训练大周期时对应时期是:BA、基础训练期B、竞赛期C、准备期D、恢复期14、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用?BA。

波浪式B. 跳跃式C。

体能训练试题及答案

体能训练试题及答案

体能训练试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 以下哪项不是有氧运动?A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案:C2. 肌肉力量训练的频率建议是?A. 每周1次B. 每周2-3次C. 每周4-5次D. 每周6-7次答案:B3. 以下哪种运动对提高心肺功能最有效?A. 篮球B. 瑜伽C. 足球D. 跳绳答案:D4. 以下哪种呼吸方式适合高强度运动?A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 腹式呼吸D. 胸式呼吸答案:A5. 以下哪种饮食方式有助于提高运动表现?A. 高糖饮食B. 高脂饮食C. 高蛋白饮食D. 低热量饮食答案:C二、填空题(每题2分,共10分)1. 运动前的热身活动可以预防_________。

答案:运动伤害2. 运动后进行_________可以加速肌肉恢复。

答案:拉伸3. 运动时,心率的计算公式为:_________。

答案:(220 - 年龄)× 目标心率百分比4. 运动时,每分钟呼吸次数应保持在_________次以内。

答案:20-305. 运动后补充_________可以快速补充能量。

答案:碳水化合物三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述运动前热身的重要性。

答案:运动前热身可以提高体温,增加肌肉的灵活性和血液流动,减少运动伤害的风险。

2. 描述运动后拉伸的好处。

答案:运动后拉伸有助于放松肌肉,减少肌肉紧张和僵硬,促进血液循环,加速乳酸的清除,有助于肌肉恢复。

3. 解释为什么高强度运动时需要深呼吸。

答案:高强度运动时,身体对氧气的需求增加,深呼吸可以增加氧气的摄入量,帮助身体更好地进行有氧代谢,提高运动表现。

4. 说明高蛋白饮食对运动员的重要性。

答案:高蛋白饮食可以提供足够的氨基酸,帮助肌肉修复和生长,对于运动员来说,这是提高运动表现和恢复的关键因素。

四、论述题(每题10分,共20分)1. 论述如何制定一个有效的体能训练计划。

答案:一个有效的体能训练计划应该包括热身、有氧训练、力量训练、拉伸和放松。

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案

运动训练期末考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动训练中,以下哪个因素不是影响运动员训练效果的主要因素?A. 运动负荷B. 恢复时间C. 运动员的性别D. 运动员的遗传特征答案:C2. 运动训练中,周期化训练的目的是:A. 增加运动员的体重B. 避免运动员受伤C. 优化运动员的竞技状态D. 降低运动员的训练强度答案:C3. 运动训练中,以下哪个不是训练负荷的组成部分?A. 训练强度B. 训练量C. 训练频率D. 运动员的饮食习惯答案:D4. 运动训练中,以下哪个是周期化训练的基本原则?A. 训练负荷应保持不变B. 训练负荷应逐渐增加C. 训练负荷应随机变化D. 训练负荷应根据比赛日程调整答案:D5. 运动训练中,运动员的恢复时间应该:A. 与训练强度成正比B. 与训练量成正比C. 与训练频率成反比D. 与运动员的疲劳程度成正比答案:D6. 运动训练中,以下哪个不是运动训练的基本原则?A. 个体化原则B. 循序渐进原则C. 持续不变原则D. 系统性原则答案:C7. 运动训练中,以下哪个不是运动训练的阶段?A. 基础训练阶段B. 专项训练阶段C. 比赛阶段D. 休息阶段答案:D8. 运动训练中,以下哪个是运动训练的辅助手段?A. 营养补充B. 心理训练C. 运动装备D. 所有选项都是答案:D9. 运动训练中,以下哪个不是运动训练的监测指标?A. 心率B. 血压C. 训练时间D. 训练强度答案:C10. 运动训练中,以下哪个不是运动训练的评估方法?A. 训练日志B. 训练测试C. 训练视频分析D. 训练费用答案:D二、简答题(每题10分,共30分)1. 请简述运动训练中周期化训练的意义。

答案:周期化训练的意义在于通过有计划地调整训练负荷,使运动员的身体状态和心理状态在比赛期间达到最佳。

它有助于预防过度训练和运动损伤,同时提高运动员的竞技表现。

2. 请简述运动训练中个体化原则的重要性。

答案:个体化原则的重要性在于每个运动员的身体条件、训练背景和运动能力都不相同。

体育训练考试题库及答案

体育训练考试题库及答案

体育训练考试题库及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 体育训练中,下列哪项是提高运动员耐力的有效方法?A. 间歇性训练B. 持续高强度训练C. 仅进行力量训练D. 只进行有氧训练答案:A2. 运动员在进行力量训练时,应该注重哪方面的平衡?A. 肌肉力量与柔韧性B. 肌肉力量与耐力C. 肌肉耐力与柔韧性D. 肌肉力量与速度答案:A3. 以下哪项不是体育训练中常见的热身活动?A. 慢跑B. 拉伸C. 静态拉伸D. 动态拉伸答案:C4. 在体育训练中,运动员应该如何合理安排饮食以支持训练?A. 只吃高脂肪食物B. 只吃高蛋白质食物C. 平衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪D. 只吃高糖食物答案:C5. 运动员在比赛前进行的心理准备包括哪些方面?A. 只关注技术训练B. 只进行心理暗示C. 技术和心理训练并重D. 只进行身体训练答案:C二、填空题(每题3分,共15分)1. 在体育训练中,_______训练是提高运动员速度和反应能力的有效方法。

答案:反应2. 运动员在进行力量训练时,应该避免_______,以减少受伤的风险。

答案:过度训练3. 运动员在比赛前的饮食应该以_______为主,以保证能量供应。

答案:碳水化合物4. 运动员在训练中应该注重_______的平衡,以避免肌肉不平衡导致的伤病。

答案:左右两侧5. 运动员在训练中应该定期进行_______,以监测身体状态和训练效果。

答案:体能测试三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述体育训练中如何有效提高运动员的爆发力。

答案:提高运动员的爆发力可以通过多种方式实现,包括进行高强度的短距离冲刺训练、重量训练以及跳跃训练等。

此外,运动员还应该注重技术动作的准确性和协调性,以及适当的休息和恢复。

2. 描述运动员在训练中如何进行有效的恢复。

答案:运动员在训练中进行有效的恢复可以通过多种方式,包括适当的休息、营养补充、按摩、冷热交替浴、充足的睡眠以及心理放松等。

自考运动训练学试题及答案

自考运动训练学试题及答案

自考运动训练学试题及答案一、单项选择题1. 运动训练学研究的核心问题是()A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动员的体能发展D. 运动训练的方法与手段答案:B2. 以下哪项不属于运动训练的基本组成部分?()A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 休闲活动答案:D3. 运动训练的最终目的是()A. 增强运动员体质B. 提高运动员竞技能力C. 培养运动员兴趣D. 完成训练计划答案:B二、多项选择题4. 运动训练学的研究内容包括()A. 运动训练的理论与方法B. 运动训练的生理学基础C. 运动训练的心理学基础D. 运动训练的社会学基础答案:ABCD5. 运动训练过程中应遵循的原则包括()A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则答案:ABCD三、判断题6. 运动训练中的“超量恢复”是指运动员在训练后,体能水平会超过训练前的状态。

答案:正确7. 在运动训练中,只要运动量足够大,就可以提高运动员的竞技能力。

答案:错误四、简答题8. 简述运动训练中“周期化训练”的概念及其意义。

答案:周期化训练是指将运动训练过程按照一定的时间顺序和任务要求,划分为不同的训练阶段,每个阶段有特定的训练目标和内容。

这种训练方法的意义在于,它能够使训练更加系统化和科学化,避免运动员出现过度训练,同时通过不同阶段的递进,逐步提高运动员的竞技能力。

五、论述题9. 论述运动训练中“负荷”的概念及其在运动训练中的作用。

答案:运动训练中的“负荷”是指运动员在训练过程中所承受的生理和心理负担,包括训练强度、训练量、训练频率等。

负荷在运动训练中的作用至关重要,它直接影响着运动员的适应和进步。

适当的负荷可以激发运动员的生理潜能,促进技能和体能的提高;而不适当的负荷则可能导致运动员过度疲劳甚至受伤。

因此,合理控制和调整训练负荷是运动训练科学化的重要内容。

六、案例分析题10. 某运动员在一次重要的比赛前,因为紧张和焦虑导致表现不佳。

运动训练学题库

运动训练学题库

运动训练学题库一、单项选择题1.长时间重复训练方法主要适用于___条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。

(D )A.磷酸盐系统供能B.糖酵解代谢系统供能C.有氧代谢系统供能D.无氧、有氧混合供能系统2.在赛前中短期集训中,技能主导类个人对抗性项目应重点抓好____,以及通过各种配对练习提高实战能力。

(A )A.技术绝招的训练B.主要技术环节的熟练和完善C.技术细节的训练D.运动素质的训练3.对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( D)A.运动素质B.专项技术C.专项战术D.心理能力4.基础训练阶段训练的首要任务是(B )A.协调能力和基本技术的训练B.基本运动素质C.专项运动素质的训练D.传授训练理论知识5.周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律,______规律,以及运动竞赛安排的周期性特点,按一定的动态节奏循环往复,逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

( C)A.运动训练过程的多变性B.人体机能能力的超量恢复C.竞技状态形成与发展的周期性D.人体机能的训练适应6.发展磷酸盐系统的供能能力的训练,可选用_______训练方法。

( B)A.短时间持续B.短时间重复C.强化性间歇D.法特莱克7.运动员竞技能力结构具有非衡特征及________效应。

( D)A.整合B.泛化C.木桶D.补偿8.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应,一个训练大周期划分为_______三个时期。

(B )A.准备时期、恢复时期、比赛时期B.准备时期、比赛时期、恢复时期C.比赛时期、准备时期、恢复时期D.比赛时期、恢复时期、准备时期9.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用_________训练方法。

( A)A.中时间重复B.长时间持续C.中时间持续D.短时间重复10.某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征,我们称之为(C )A.技术特长B.技术规格C.技术风格D.技术差异11.比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A.超量恢复的集合安排B.比赛前一天提高训练的负荷强度C.比赛前一天提高训练负荷量D.比赛前一天训练量和强度达到高峰12.优秀运动员的多年训练过程,常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后,会出现竞技水平停滞不前,甚至略有下降的现象,这种现象称(D )A.成绩障碍现象B.竞技能力停滞现象C.竞技能力延迟反应现象D.高原现象13.___________是竞技体育中的主体构件。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法?A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。

B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。

C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。

D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。

2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应?A. 增加心脏负荷,导致心脏龟裂。

B. 降低脉搏和呼吸频率。

C. 加快胆固醇代谢,导致动脉硬化。

D. 降低血压,改善血液循环。

3. 运动员在进行高强度训练时,一般会使用以下哪种能源?A. 脂肪酸。

B. 葡萄糖。

C. 蛋白质。

D. 纤维素。

4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法?A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。

B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。

C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。

D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。

5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益?A. 提高身体的柔软性和灵敏度。

B. 改善肌肉的力量和耐力。

C. 减少运动中的哮喘发作。

D. 降低心血管疾病的风险。

二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。

答:静态柔韧性训练指的是保持一种姿势,通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。

静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活,减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。

动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。

动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度,减少因运动而引起的肌肉不适。

2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。

答:有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动,如慢跑、游泳等。

有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量,能够增强心肺功能和耐力。

无氧运动是指高强度强迫性运动,如举重、冲刺等。

无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量,能够增强肌肉力量和爆发力。

三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义?运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。

运动训练学试题及答案期末

运动训练学试题及答案期末

运动训练学试题及答案期末一、选择题(每题2分,共60分)1. 运动训练学的研究对象是:A. 运动员个体B. 运动员的训练方法C. 运动场地和器材D. 运动员的体育成绩答案:A2. 高强度训练对运动员的哪方面能力提高最为显著?A. 肌肉力量B. 柔韧性C. 心肺耐力D. 协调能力答案:C3. 在运动员的日常训练中,体能训练一般占到总训练量的百分之几?A. 10% - 20%B. 30% - 40%C. 50% - 60%D. 70% - 80%答案:C4. 下列哪项属于运动员的基本素质训练?A. 技术训练B. 理论知识学习C. 心理训练D. 体能训练答案:D5. 长期持续地进行心肺功能训练可以提高:A. 肌肉耐力B. 肺活量C. 柔韧性D. 动作速度答案:B6. 以下哪项运动训练内容旨在提高运动员的协调能力?A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练答案:A7. 运动训练的基本原则之一是:A. 累积性原则B. 个体差异原则C. 多样性原则D. 循序渐进原则答案:D8. 下列哪项不是运动员进入稳定训练期的条件?A. 独立掌握基本运动技能B. 体能素质达到一定水平C. 已经取得一定的竞技成绩D. 心理状态稳定答案:C9. 运动训练中的负荷控制是指:A. 控制训练强度B. 控制训练频率C. 控制训练时间D. 控制训练方式答案:A10. 下列哪项不是运动员在训练中应注意的问题?A. 合理安排训练时间B. 保持良好的营养C. 频繁参加比赛D. 合理安排休息时间答案:C二、简答题(每题10分,共40分)1. 简述运动员在力量训练中的重要性以及常用的力量训练方法。

答:力量训练对运动员的训练至关重要。

力量训练可以提高运动员的爆发力、肌肉力量和耐力,从而提高运动能力和竞技成绩。

常用的力量训练方法包括负重训练、弹跳训练和核心力量训练等。

负重训练通过增加外部负荷,如举重、哑铃等,来增加肌肉力量和体能素质。

运动训练学练习题

运动训练学练习题

一、选择题(每小题1分,共20分)在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案,并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者,该题无分。

1、超人的体力和技艺性是一一的特征。

A竞技体育B群众体育C学校体育D大众体育2、篮球、足球属于一一项目。

A耐力性B对抗性C周期性D速度性3、训练适应的特殊性是训练适应的一一之一。

A作用B特性C方法D手段4、训练适应过程受很多因素的影响,如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等,其中一一起着决定作用。

A负荷和身体B负荷和心理C负荷和恢复D身体和心理5、竞技状态形成和发展的规律是一一学者提出来的。

A苏联B原民主德国C中国D原联邦德国6、超量恢复规律是一一原则的依据之一。

A周期性B区别对待C合理安排运动负荷D系统不见断性7、重复训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到一一是进行下一次(组)训练。

A110次/分之下B120次/分之下C 130次/之下D140/次之下8、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力,强度应在一一。

A40-60%z 之间 B60-80%之间 C80-90%之间 D90%以上9、协调能力是运动员运动时,各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的一一。

A方法B手段C本领D途径10、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的一一。

A动作节奏B动作的精确性C运动学特征D动力学特征11、一般身体训练是专项身体训练的一一。

A途径B方法C手段D基础12、篮球过人的动作属于一一速度。

A反应B动作C位移D灵敏13、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是一一A负荷强度B负荷量C练习方式D练习方法14、在降低条件(难度)的情况下进行训练是战术训练一一之一。

A任务B方法C类型D要求15、一一是训练过程的特性之一。

A及时性和可靠性B有效性和客观性C连续性和阶段性D阶段性和变化性16、在训练准备期第二阶段,应该使运动员的一一达到最大。

A负荷强度B负荷量C负荷组数D负荷次数17、男孩子力量增长最快的年龄阶段是一一岁。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科?A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么?A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则?A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法?A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的?A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练,与其心理状态无关。

(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。

(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩,并且促进他们的健康发展。

(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。

(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。

(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面?答:运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。

2. 运动训练的基本原则是什么?请简要介绍。

答:运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。

个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异,需要根据其特点制定相应训练计划;适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体,使运动员适应更高强度的训练;多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法,以促进全面发展;持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的,不能中断。

3. 运动训练的周期是如何划分的?答:运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动训练学是一门研究什么的学科?A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案:B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分?A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案:D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力?A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案:C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么?A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案:C5. 在运动训练中,如何科学地安排训练负荷?A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案:C6. 运动训练中,对于运动员的恢复训练,以下哪项是错误的?A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案:C7. 运动训练学认为,运动员的训练应该遵循什么原则?A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案:C8. 在运动训练中,如何提高运动员的耐力?A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案:D9. 运动训练中,对于运动员的力量训练,以下哪项是错误的?A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案:C10. 运动训练学中,对于运动员的心理训练,以下哪项是正确的?A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案:B二、判断题(每题1分,共10分)11. 运动训练学是一门综合性学科,它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。

运动训练选择题

运动训练选择题

A 负荷强度 B 负荷量 C 运动负荷 D 休息时间 11、按人体的生理系统分类,耐力素质可分为————耐力和心血管耐力。 A 肌肉 B 生理 C 心理 D 呼吸 12、运动速度训练中,练习的持续时间一般不易过长。这是以为动作速度训练强度较大,要 求运动员的兴奋性要高,一般不超过————秒。
A 10 B 20 C 30 D 40 13、所谓技术风格,是指某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术 系统的、较为————化了的、经常表现出来的特征。 A 规范和科学 B 自动和定型 C 模式和标准 D 成熟和定型 14、以下哪个不是影响技术风格的因素? A 特长技术 B 运动员的神经类型 C 种族特征 D 场地器材 15、按参加战术行动的人数分类可将其分为个人、小组和————战术。 A 阵行 B 体力分配 C 心理 D 集体 16、培养运动员的战术意识,是战术训练的———— A 一般任务 B 次要环节 C 结合点 D 中心环节 17、运动员的全程性多年训练通常包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和—— ——阶段。 A 竞技保持 B 竞技消失 C 自主训练 D 退出训练 18、比赛周的主要任务是为运动员在各方面培养————做直接的准备和最后的调整,并参 加比赛,力求创造优异成绩。 A 最佳竞技状态 B 最佳身体状态 C 最佳技能状态 D 最佳心里状态 19、周运动负荷的————,是基本训练周负荷变化的主要特点。 A 加大 B 减少 C 保持 D 无所谓 20、根据训练任务及内容的不同,可把周的训练分为基本训练周、————、比赛周以及恢 复周四种基本类型。 A 身体训练周 B 技、战术训练周 C 赛前训练周 D 系统训练周
二、选择题:
1、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因?
A 生物学因素 B 个性心理因素 C 经济发展因素 D 社会学因素

社会体育指导与运动训练测试 选择题 64题

社会体育指导与运动训练测试 选择题 64题

1. 社会体育指导员的主要职责是什么?A. 组织体育活动B. 进行体育教学C. 管理体育设施D. 研究体育理论2. 运动训练的基本原则包括哪些?A. 个性化原则B. 经济性原则C. 安全性原则D. 以上都是3. 体育活动的组织形式不包括以下哪一项?A. 个人活动B. 集体活动C. 网络活动D. 虚拟活动4. 运动训练中,热身活动的目的是什么?A. 提高体温B. 预防受伤C. 增强肌肉力量D. 提高运动表现5. 社会体育指导员应具备的基本素质不包括以下哪一项?A. 专业知识B. 沟通能力C. 领导能力D. 艺术修养6. 运动训练计划的制定应考虑哪些因素?A. 运动员的年龄B. 运动员的性别C. 运动员的健康状况D. 以上都是7. 体育活动的安全性管理不包括以下哪一项?A. 场地安全B. 器材安全C. 人员安全D. 财务安全8. 运动训练中的恢复手段不包括以下哪一项?A. 休息B. 按摩C. 饮食D. 学习9. 社会体育指导员在组织活动时应遵循的原则不包括以下哪一项?A. 公平原则B. 自愿原则C. 竞争原则D. 安全原则10. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项?A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术11. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项?A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富12. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项?A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练13. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项?A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力14. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项?A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习15. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项?A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理16. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项?A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化17. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项?A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法18. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项?A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询19. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项?A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作20. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项?A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析21. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项?A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识22. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项?A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术23. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项?A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝24. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项?A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进25. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项?A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能26. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项?A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术27. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项?A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富28. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项?A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练29. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项?A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力30. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项?A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习31. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项?A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理32. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项?A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化33. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项?A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法34. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项?A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询35. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项?A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作36. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项?A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析37. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项?A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识38. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项?A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术39. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项?A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝40. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项?A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进41. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项?A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能42. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项?A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术43. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项?A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富44. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项?A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练45. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项?A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力46. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项?A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习47. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项?A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理48. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项?A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化49. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项?A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法50. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项?A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询51. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项?A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作52. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项?A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析53. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项?A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识54. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项?A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术55. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项?A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝56. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项?A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进57. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项?A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能58. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项?A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术59. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项?A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富60. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项?A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练61. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项?A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力62. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项?A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习63. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项?A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理64. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项?A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化答案1. A2. D3. D4. B5. D6. D7. D8. D9. C10. D11. D12. D13. D14. D15. D16. D17. D18. D19. D20. D21. D22. D23. D24. D25. D26. D27. D28. D29. D30. D31. D32. D33. D34. D35. D36. D37. D38. D39. D40. D41. D42. D43. D44. D45. D46. D47. D48. D49. D50. D51. D52. D53. D54. D55. D56. D57. D58. D59. D60. D61. D62. D63. D64. D。

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复习题1、竞技体育是体育的重要组成部分,是以_B___为主要特征,以创造优运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

A、运动训练B、竞技比赛C、身体活动D、体育教育2、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因__D__?A、生物学因素B、个性心理因素C、社会学因素D、生产力因素3、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是:___C_。

A、规范性B、公平性C、竞争性D、观赏性4、从不同实践过程来看,竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和__D_。

A、心理训练B、身体训练C、技术训练D、竞技体育管理5、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类,以下哪个项目属于体能主导速度性项群?DA.跳水B.跳远C.举重D.400米跑6、一个完整的起始状态诊断,应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和_D_诊断。

A、机体机能B、心理素质C、运动技术D、训练负荷7、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容?DA.竞技能力B.运动成绩C.训练负荷D.训练年限8、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为:DA.竞技状态B.训练水平C.竞技能力D.竞技水平9、通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是:BA.竞技需要原则B.动机激励原则C.有效控制原则D.系统训练原则10.以下哪个不是训练控制应具备以基本环节和条件?CA.施控主体B.控制信息C.测试系统D.反馈信息11、系统训练原则是指持续地、____地组织运动训练过程的训练原则。

DA.突出重点B.合理控制C.系统统一D.循序渐进12、周期安排原则是指_D__地组织运动训练过程的训练原则。

A. 严格要求B. 不间断C. 认真严肃D.周期性13、相对于竞技状态形成过程的保持阶段,在划分训练大周期时对应时期是:BA、基础训练期B、竞赛期C、准备期D、恢复期14、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用?BA. 波浪式B. 跳跃式C. 阶梯式D. 直线式15、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式_A__的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

A、目标模型B、训练方法C、行为方式D、程序步骤16、从结构角度上看,程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程__C__的不同。

A、方法B、结构C、依据D、理论17、以下哪个不是程序训练法的基本特点DA、具有系统化特点B、具有定性化特点C、具有程序化特点D、具有定量化特点18、短时间重复训练方法供能的主要形式是:AA. 磷酸盐供能B. 糖酵解供能为主C. 无氧、有氧混合供能均衡D.B+C19、以下哪种供能形式是中时间重复训练法的供能形式?BA.磷酸盐供能B.糖酵解供能为主C.无氧、有氧混合供能均衡D.B+C20、所有技能主导类对抗性和表现性运动项群的高、难、强技术的训练都以_C _训练法为主要训练方法。

A. 长时间重复B. 中时间重复C. 短时间重复D.任何一种重复21、重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是:BA.负荷的时间B.进行下一次练习时机体所处的状态C.练习的强度D.构成因素22、从理论上来说,在间歇训练法的运用中,通常在运动员的心率恢复到每分钟____时,就进行下一次或者下一组的练习。

A. 110次以下B. 120次以下C. 110次-130次D. 120次-140次23、__A___是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

A、持续训练法B、变换训练法C、间歇训练法D、长距离训练法24、法特莱克训练是一种以发展__B__为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、灵敏素质25、在应用变换训练法时,采用变换负荷因素方式进行训练时,通常有几种搭配形式?BA、3B、4C、5D、626、以下哪个不是循环训练法的组织形式?CA、分配式B、轮换式C、固定式D、流水式27、以下哪一种比赛训练法可以在训练进行中人为地中断?DA、检查性比赛B、适应性比赛C、模拟性比赛D、教学性比赛28、运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种__C___能力。

A、技术B、力量C、基本运动D、专项运动29、运动员单位体重所具有的最大力量是:BA、最大力量B、相对力量C、速度力量D、力量耐力30、发展快速力量的负荷强度的变化区间一般都在___D_之间。

A、40-50%B、30-50%C、40-80%D、30%-100%31、优秀运动员在进行力量训练时,一定要注意结合_B__进行。

A、最大力量B、专项特点C、速度力量D、力量耐力32、采用超等长收缩训练方法进行力量训练时,一般都是发展运动员的__C__。

A、最大力量B、相对力量C、爆发力量D、力量耐力33、___B__是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。

A、动作速度B、反应速度C、速度素质D、移动速度34、以下哪种注意类型的反应潜伏期最快?BA、感觉型B、运动型C、中间型D、快速型35、__A__是指肌肉长时间克服阻力的能力。

A、力量耐力B、速度耐力C、耐力素质D、专项耐力36、进行速度训练时,要在运动员__A___较好时进行训练。

A、精神状态B、力量能力C、心理状态D、反应能力37、以下哪个不是产生速度障碍的主观原因?DA、过早地展绝对速度B、基础训练不够C、技术动作不合理D、力量素质不足38、___是指在各种突然变换的条件下,运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向,以适应变化着的外环境的能力。

AA、灵敏素质B、反应素质C、协调能力D、速度能力39、运动技术是指___C___地完成体育动作的方法。

A、协调放松B、协调优美C、合理有效D、合理快速40、__c_指在完成动作过程中的时间特征。

包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等要素。

A、动作速率B、动作轨迹C、动作节奏D、动作速度41、__B_是指运动员机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力。

A、身体素质B、灵敏素质C、协调能力D、放松能力42、以下哪个不是影晌技术风格的因素?CA、特长技术B、运动员的神经类型C、运动素质D、种族特征43、运动技术的发展有两种形式:__C___。

A、改进式和完善式B、变换式和组合式C、渐进式和飞跃式D、开发式和自由式44、以下哪个不是影响运动技术形成的主体因素?CA、人体结构力学特征B、感知觉能力C、技术环境D、动作技能的贮存数量45、_B_是指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

A、竞技战术B、战术意识C、战术行动D、战术观念46、以下哪个不是集体战术的基本要求?DA、严密的组织性B、高度的一致性C、高度的协调性D、灵活变换能力47、___A_是运动员获得竞技能力最基本、最重要的途径。

A、训练活动B、先天遗传C、生活环境D、合理饮食48、运动员的全程性多年训练可划分为基础训练阶段、__C_阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。

A、高水平训练B、技术训练C、专项提高D、心理训练49、在全程性多年训练过程中,最重要的核心阶段是:CA、基础训练阶段B、专项提高阶段C、最佳竞技阶段D、竞技保持阶段50、全程性多年训练过程基础阶段的首要任务是发展运动员的:AA、协调能力B、技术能力C、战术能力D、心理品质51、相比较而言,下列项目中运动员在少年时期就可能表现出世界级竞技水平的是:CA、射击B、柔道C、跳水D、举重52、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员:AA、保持心理稳定性B、参加大量比赛C、提高专项技战术D、学习训练理论53、根据训练任务及内容的不同,可把周的训练分为基本训练周、__D_、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。

A、加强度周B、减量周C、调整周D、赛前训练周54、在全年训练中,__B__被采用得最多。

A、加强度周B、基本训练周C、比赛周D、恢复周55、根据主要任务和内容。

训练课分为体能训练课、技战术训练课、测验检查和比赛课和 CA、心理训练课B、专项提高课C、综合训练课D、竞技保持训练课56、训练课的__A_是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。

A、结构B、分析C、时间D、进程1、运动训练既是竞技体育的组成部分,也是实现竞技运动目标的最重要途径。

( A )2、教练员和运动员是运动训练活动的主体(A)3、运动训练是竞技体育中的主体构件(A)4、在现代运动训练中,训练目标要求专一性。

(A)5、依理论研究所涵盖的领域,可把运动训练理论分为一般训练理论和专项训练理论。

(B)6、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类,跳水属于表现性准确类项目。

B7、按动作结构对竞技体育项目分类,现代五项属于多元动作结构的运动项目。

B8、建立训练目标是制定运动训练计划的重要依据。

A9、不同的运动项目有着不同的竞技特点,但对运动员在竞技能力的结构要求上是基本上相似的。

B10、训练计划对运动训练具有导向性,根据训练、比赛现实情况的变化是可以变更的。

A11、运动训练原则对运动训练实践具有普遍的指导意义。

A12、竞技需要原则指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要、运动员个人特点,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

B13、由于训练效应的不稳定性,因此想要获得良好的训练适应效应,必须注意保持训练过程的连续性,系统地、不间断地参加训练。

A14、负荷量反映着负荷对机体刺激的量的深度,强度反映着负荷对机体刺激的大小。

B15、一个训练大周期通常划分为四个阶段。

B16、直观教练原则是从一般教育学和体育教学原则中引入的,对儿童少年运动员的早期训练尤为重要。

A17、运动训练手段是指在运动训练过程中,以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的训练方法。

B18、模式训练法是以训练程序为控制依据,程序训练法则以训练模型为控制依据。

B19、模式训练法具有定量化特点。

A20、运用短时间重复训练法时,负荷时间可略长于主项比赛时间或负荷距离可略长于主项比赛距离。

B21、中时间重复训练法的供能形式为磷酸盐系统供能。

B22、间歇训练法可以分为四种类型。

B23、高强性的间歇训练法可有效地提高运动员磷酸盐及糖酵解供能系统的能力。

A24、在间歇训练法的运用中,通常在运动员的心率恢复到每分钟110次-140次时,就进行下一次或者下一组的练习。

B25、强化性间歇训练方法是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。

B26.中时间持续训练方法是以发展有氧和无氧混合代谢的一种方法。

B27.变换训练法可分为:负荷变换训练方法、内容变换训练方法和素质变换训练方法。

B28.在运用变换训练法时,要注意引导运动员的注意力集中到主要的训练因素上。

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