体育锻炼出勤登记表
每日锻炼记录表
7月20日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月21日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
每日锻炼记录表姓名：
日期
仰卧起坐30个
时间
跳绳100个
时间
每日体育锻炼表
日期：姓名：单位：个
时间
锻炼内容
家长签字
仰卧起坐
时间
跳绳
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日（检测）
个/分钟
个/分钟
每日体育锻炼表
日期：姓名：单位：个
时间
锻炼内容
家长签字
仰卧起坐
时间
跳绳
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
其他运动
7月24日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月25日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月28日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
每日锻炼记录表正式版
每日锻炼记录表正式版每日锻炼记录表姓名：每日体育锻炼表日期：姓名：单位：个每日体育锻炼表日期：姓名：单位：个每日血糖记录表暑假体育锻炼记录表学生姓名：一．现状分析我们小班孩子存在以下这些现象。
1. 大部分幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。
2. 户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
3. 幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。
4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。
根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合小班幼儿的年龄特点，各班老师根据本班实际情况以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。
本学期本年级组老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使所以的孩子能适应幼儿园的学习生活，在各方面都有所进步和提高！二．小班幼儿年龄特点1. 学习按指令行动，生活自理能力增强。
2. 行为明显受情绪支配。
3. 对他人的情感反映敏感性增强。
4. 动作协调性增强。
5. 模仿性强三. 活动目标1. 培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。
愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦2. 培养幼儿的自信心。
3. 针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。
4. 培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。
5、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。
四．活动措施四、具体措施为保证幼儿的身心健康发展，必须将体育锻炼经常化、制度化，室内外交替进行，因此特制定如下的措施：1．和家长多交流，多了解幼儿的一些生活自理、体能等各方面的情况。
2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。
3．在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。
学习使用自己的毛巾或纸巾擦汗、擦鼻涕。
幼儿园体育锻炼打卡表(打印版)
幼儿园体育锻炼打卡表(打印版)
介绍
这是一份幼儿园体育锻炼打卡表的打印版。
该表格旨在帮助记录幼儿园学生每天的体育锻炼情况，以促进他们的身体健康和全面发展。
打卡表格
使用说明
1. 在每一行里填写相应的信息。
2. 日期栏填写当天的日期。
3. 姓名栏填写学生的姓名。
4. 年龄栏填写学生的年龄。
5. 在体育锻炼时间栏填写学生参加体育锻炼的时间长度（单位为分钟）。
6. 备注栏可用于记录学生的特殊情况或其他需要备注的信息。
注意事项
1. 请保持表格整洁，并在每天结束后及时归档。
2. 填写信息时请确保准确无误。
3. 如有任何疑问或需要进一步了解，请联系幼儿园相关负责人员。
希望这份幼儿园体育锻炼打卡表能够对幼儿园的体育活动管理有所帮助！让孩子们能够健康快乐地成长！。
四年级体育健康课后运动打卡记录表
4.请各位家长引导孩子练习，注意安全，期间可根据学生身体状态在数量上作适当调整。
日期
运动项目
目标完成
日期
运动项目
目标完成
体育健康课后运动打卡记录表
运动项目：
星期
周一
Байду номын сангаас周二
周三
周四
周五
周末
项目
跳绳
200个/组*2组
仰卧起坐
30个/组*2组
坐位体前屈50下
跳绳
200个/组*2组
仰卧起坐
30个/组*2组
波比跳、开合跳、高抬腿、
小步跑各
30S/组*2组
注意事项：
1.要求每天坚持锻炼。
2.练习尽量在饭前、饭后相隔1小时为最佳，以免对消化系统造成不良影响，运动后不要大量饮水。
体育锻炼记录表
体育锻炼记录表
学校： 序号 1 2 班级： 锻炼类别 一分钟跳绳 一分钟仰卧 起坐 单位 次数 次数 姓名： 星期一 星期二 性别： 星期三 记录日期： 纪录 星期四 星期五 星期六 星期日 月 日到 月 日
体育锻炼记录表
学校： 序号 1 2 班级： 锻炼类别 一分钟跳绳 一分钟仰卧 起坐 单位 次数 次数 姓名： 星期一 星期二 性别： 星期三 记录日期： 纪录 星期四 星期五 星期六 星期日 月 日到 月 日
体育锻炼记录表
学校： 序号 1 2 班级： 锻炼类别 一分钟跳绳 一分钟仰卧 起坐 单位 次数 次数 姓名： 星期一 星期二 性别： 星期三 记录日期： 纪录 星期四 星期五 星期六 星期日 月 日到 月 日
体育锻炼记录表
学校：序号 1 2 班级： 锻炼类别 一分钟跳绳 一分钟仰卧 起坐 单位 次数 次数 姓名： 星期一 星期二 性别： 星期三 记录日期： 纪录 星期四 星期五 星期六 星期日 月 日到 月 日
学生每日健身锻炼追踪表
学生每日健身锻炼追踪表
目的
学生每日健身锻炼追踪表旨在帮助学生记录并跟踪他们的健身
活动，促进健康生活方式的形成。
使用指南
1. 每天填写以下表格，记录当天的健身活动。
2. 尽量详细地描述你参与的健身活动，包括时间、类型和时长。
3. 填写时可参考以下示例：
4. 每周末可汇总填写的数据，分析健身情况并制定下周的健身
计划。
健身活动建议
以下是一些常见的健身活动，供参考：
- 慢跑或快走
- 游泳
- 骑自行车
- 篮球、足球等团队运动
- 瑜伽或普拉提
- 举重或器械训练
注意事项
- 在进行任何新的健身活动前，请确保你的身体状况适合该活动，并遵循相关的安全指导。
- 如果你有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生或健身专业人士的意见。
请根据上述指南填写学生每日健身锻炼追踪表，并根据实际情况调整健身计划。
祝你健康和成功！。
：体育锻炼记录表
长跑
完成量
600个
400米
600个
600个
450米
备注
周一
周二
周三
周四
周五
选择哪种方式进行的体育锻炼
长跑
长跑
跳绳
长跑
自由活动
完成量
600米
500米
450个
1000米
60分
备注
周一
周二
周三
周四
周五
选择哪种方式进行的体育锻炼
跳绳
跳绳
自由活动
自由活动
自由活动
完成量
600个
600个
120分
80分
90分
备注
经过一个假期的锻炼，我现在跳绳每分钟最多能跳136个。
各位家长：
为督促学生进行体育锻炼，增强学生体质，请让您的孩子根据实际情况每天进行体育锻炼并做好记录。（体育活动根据情况至少选择一项进行：①跳绳300-500个②跑步500-1000米③孩子喜欢的体育活动30—60分钟）
班级：六.2姓名：高程
周一
周二
周三
周四
周五
选择哪种方式进行的体育锻炼
跳绳
长跑
跳绳
跳绳
暑假体育锻炼记录表
其他运动
7月16日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月17日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
8月29日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月20日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
7月21日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
8月25日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）
其他运动
8月26日
跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）
哑铃弯举、推举20次（）跑步30分钟（）球类1.5小时（）
12月5日-12月11日锻炼信息登记表
12月5日-12月11日锻炼信息登记表1.姓名 [填空题] *_________________________________2.学号 [填空题] *_________________________________请登记您本周一锻炼情况3.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时4.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周二锻炼情况5.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时6.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周三锻炼情况7.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时8.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周四锻炼情况○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时10.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2-5公里○5-10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周五锻炼情况11.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时12.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2-5公里○5-10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时——1小时○1小时——1.5小时○1.5小时——2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周六锻炼情况13.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时14.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时请登记您本周天锻炼情况15.您今天锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时16.您今天进行的体育锻炼是？ [多选题] *□未进行体育锻炼□跑步□散步□游泳□球类运动(篮球、足球、排球等)□户外运动(骑行、登山、攀岩等)□舞蹈、瑜伽、健身操、太极等□俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等□器械健身(单车、单双杠等)□跳绳□其他 _________________您今天跑步时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跑步多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行多少公里？ [单选题] *○小于2公里○2—5公里○5—10公里○大于10公里您今天步行时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天游泳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行球类运动(篮球、足球、排球等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行户外运动(骑行、登山、攀岩等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时——1小时○1小时——1.5小时○1.5小时——2小时○多于2小时您今天舞蹈、瑜伽、健身操、太极等时长为？ [单选题] *○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等锻炼时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天进行器械健身(单车、单双杠等)时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时您今天跳绳时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时17.您对您本周的锻炼时长、频率、强度是否满意？ [单选题] *○1很不满意○2比较不满意○3居于满意与不满意之间○4比较满意○5完全满意18.您本周在跑步时是否有朋友跟您一起跑步？ [单选题] *○有○没有您的朋友跟您一起跑步的次数？ [单选题] *○一次○两次○三次○四次○五次○六次○七次您的朋友跟您一起跑步的时长为？ [单选题] *○少于半小时○半小时—1小时○1小时—1.5小时○1.5小时—2小时○多于2小时19.您觉得您下周（周一到周日）可以跑步多少公里？ [单选题] *○0公里○1公里○2公里○3公里○4公里○5公里○6公里○7公里○8公里○9公里○10公里○大于10公里20.总的来说您认为您的生活幸福程度为？ [单选题] *○1很不幸福○2比较不幸福○3居于幸福与不幸福之间○4比较幸福○5完全幸福。
假期体育锻炼记录表(参考)
假期体育锻炼记录表
学生姓名：
日期
每天需要锻炼的内容
完成打√ 没完成的原因 家长签名
Hale Waihona Puke 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次 1、早中晚跳绳90秒2组，每次200个以上 2、俯卧撑2组，15个1组 月 日 3、60秒跳绳2组，每组160下 4、俯卧撑10个2组 5、30秒跳绳2组，每组80次
中学生每日体育锻炼打卡表
中学生每日体育锻炼打卡表
简介
中学生每日体育锻炼打卡表是为了鼓励中学生养成每天进行体
育锻炼的惯而设计的。
通过记录体育锻炼的情况，可以监督学生的
锻炼情况，提高他们的健康水平和身体素质。
打卡表格
打卡规则
1. 每位学生每天至少进行一项体育锻炼，可自由选择体育项目。
2. 运动时长应根据自身情况进行合理安排，建议每次锻炼时长
不少于30分钟。
3. 打卡时，填写相应的日期、所做体育项目、运动时长和完成情况。
已完成的项目打“√”，未完成的项目打“×”。
打卡记录分析
1. 学生可将每天的打卡记录交给班主任或体育老师进行监督和评定。
2. 根据打卡记录，可以及时了解每位学生的锻炼情况，发现问题并及时解决。
3. 可以通过统计数据，评估学生的体育锻炼水平，给予相应的激励和指导。
注意事项
1. 学生在进行体育锻炼时应注意安全，遵守相关规定和要求。
2. 根据天气和个人身体状况，合理选择适合的体育项目和运动强度。
3. 建议学生每天坚持锻炼，养成良好的锻炼惯。
通过中学生每日体育锻炼打卡表，我们可以督促学生每天进行
体育锻炼，培养健康的生活方式，提高学生的身体素质和学习效果。
希望各位同学能够积极参与，并坚持每天打卡记录。
夏季寒假体育锻炼记录表
夏季寒假体育锻炼记录表
姓名：[填写你的姓名]
日期：[填写日期]
体育锻炼项目
锻炼感受
[用几句话记录自己每次锻炼后的感受，比如身体状况、精力等方面的变化]
目标
[在假期期间，为自己设定一个合理的锻炼目标，并描述实现这个目标的计划和方法]
提醒
1. 在进行体育锻炼前，先进行适当的热身和拉伸。
2. 注意安全，在锻炼过程中遵守规则，避免受伤。
3. 控制锻炼时间和强度，不要超出自身承受能力。
4. 坚持锻炼，养成良好的体育锻炼惯。
结语
这份夏季寒假体育锻炼记录表将帮助你追踪自己的锻炼情况，并记录感受和锻炼目标。
通过持续的锻炼，你可以增强体质，提高身体素质，并在假期中度过健康、充实的时光。
祝愿你在夏季寒假期间取得锻炼上的进步！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
102
103
104
105
项目
眼睛保护操
备注
年级/班级
应出勤人数
实出勤人数
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
102
103
104
105
登记人签名/盖章： 日期： 年 月 日
备注：请登记人员于次日把本表递交至年级教务处XX处备案。
体育锻炼出勤登记表
巡查人员
丁美美
巡查日期
Байду номын сангаас年 月 日 星期
项目
早间晨跑
备注
因早间下雨，早间晨跑暂停。
年级/班级
应出勤人数
实出勤人数
情况登记：缺勤人员/表现不佳人员
101
40
39
丁小明因请假缺勤。
102
40
40
103
40
40
104
41
41
105
41
41
项目
课间操
备注
因课间下雨，课间操暂停。
年级/班级
应出勤人数