个人冰山理论.ppt

我们在情感上完全活在当下； 能完整地兼顾我、他、情境 中；能让生命力根据自然状 态下不断成长。内心充满了 喜乐与意义感。同时，有能 很顺畅地和任何人链接。
第二章
• 你的个人冰山是什么 • Ta能带给我什么 • 怎么用好你的个人冰山
Ta能带给我什么
Ta能带给自己什么 清晰的理解自己
高效的沟通
良好的人际关系
作为妻子，看到丈夫在呈现一座怎样的“内在冰山” 呢？丈夫兴冲冲地的行为言语后面，其感受是兴奋和开 心。想法是：升职意味着我事业的进步，我能力的体现。 期待是：我要和家人分享这一喜悦，让他们也高兴。渴 望是：渴望得到家人的认可和赞美。那一刻丈夫呈现了 一种高能量的生命状态，自我价值迅速提升！
其实，丈夫无非期待妻子说：“你真棒！你是我的 骄傲！看到你取得的成绩，我们全家都感到高兴！”
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
应对方式：
应对方式是指人们在压
力下，应对他人、环境及自 己的一种行为模式。
具体分为以下五种：讨 好、指责、超理智、打岔、 表里一致。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
感受：
就是行为带给我们的内
心感受，它看不见摸不着， 但在我们心里真实的发生着。 如看到一群大雁飞过，心底 可能会泛起淡淡忧愁，或许 是首次看到大雁心理的惊喜， 或许是漂泊异乡的悲痛……
个人内在冰山共分成七个层次，依次 是：行为，应对方式，感受，认知（想法 ），期待，渴望，自我（本性），逐步深 入！当我们看待一个人的行为时，就不再 仅仅停留在表面，而同时看到导演这一切 后面的心理需求与成因。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
行为：
就是我们五官所直接接 收到的，来自他人和环境的 信息。如我们在用友学习， 一个人在静静地读书，一个 人在打游戏等等。
就！
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
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渴望：
这是一种深层的共性需
求与期待。如需要被爱，接 纳，理解，安全，赞美，肯 定，尊重、重视等等。是人 类成长过程中，所渴求的共 同的心理营养。重点来自于 小时候来自我们父母的给予。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
自我：
一种生命的真实状态。
第三章
• 什么是个人冰山 • Ta能带给我什么 • 怎么用好你的个人冰山
怎么用好你的个人冰山
HOW
分 析
1.熟知个人冰山的七层结构；
2.个人冰山的七层关系不是自 下而上的，而是平行的；（区
别于马斯洛需求层次）
3.常用于实践，在生活中去感 知和理解。
夫妻那点事
下班了，丈夫回来，兴冲冲地告诉妻子：老婆，我告 诉你一个好消息啊！我升职加薪了，怎么样？！
但作为妻子，如果您表现出来的行为，是爱理不理， 或者毫无反应，或者冷嘲热讽。如若长期对老公的冰山 视而不见，彼此关系就渐行渐远，也会极易引发家庭冲 突……
夫妻那点事
两人之间的关系， 点 按照“冰山”理论 题 可作如下解释：
*
点 任何冲突都是两座 题 “冰山”剧烈撞击
的结果；
*
所有亲密都是两座 点 “冰山”和谐共舞 题 的杰作。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
认知：
就是制造感受后面的 那个脚本，是我们的信念 价值观系统。看到大雁开 心，其内在想法可能是： 大雁原来是这么美丽的啊， 大雁真是好团队的典范啊！
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
期待：
就是一种具体的需求。 如：我需要回到家乡！我 需要在事业上尽快有所成
*
谢谢观赏
这就是一座个人内在“冰山”！
第一章
• 你的个人冰山是什么 • Ta能带给我什么 • 怎么用好你的个人冰山
你的个人冰山是什么
无论是谁，都有一个属于 自己的冰山
冰山概念
解 释
内在冰山，是萨提亚实用心理学里面 一个标志性的心理分析模型。简单地说， 就是告诉我们：一个人的行为后面，其深 层次的东西是什么！
自己的冰山
个人冰山理论
案例
引 入
早晨上班，刚到办公室，便 发现自己的电脑被打开了，桌面 上放着一些陌生的文件。
顿时，自己内心很愤怒 （感受），然后大声地说：谁 动了我的电脑（行为）！
Why
分 析
我认为，在没有经过我的许可， 任何人都不得打开我的电脑操作。我个人必须对电脑 中所有公司机密负责任（想法）。 所以，有人如果要用我电脑，必须事先得到我的许可 （期待）。 这样，我才感觉到被尊重，在这样的环境中工作，我 才有一种安全感（渴望）。 在我发现电脑被人打开那一刻，我是很低能量的。自 我价值感在那一刻受到严厉地冲击（本性）。