一岁半至两岁宝宝 一周菜单
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周三 120ml奶 周四 120ml奶 周五 120ml奶 1.一份肠粉/或煮粥 2.配蒸南瓜饼或奶黄包
早餐
8：30-9：30
1.两个鸡蛋蒸成水蛋 1.一份肠粉 1.煮面条加两个鸡蛋，1 1.两个鸡蛋蒸成水蛋 2.配盐水煮6个小鹌鹑蛋 2.米糊与麦片冲泡一 根火腿肠里面(煮面时加 2.米糊与麦片冲泡一碗 /(宝宝贝贝各吃3个) 碗 点西红柿,汤味道好些) 1.50ml水给两个孩子喝,特别是贝贝早上没有喝奶,要么给水喝,要是不喝就喂奶或是益力多. 2.上午带出去外面玩下或是康之乐的游乐园玩1个小时. 1.苦瓜炒瘦肉(大人 吃) 2.丝瓜炒鸡蛋（大人 小孩都可以吃） 3.两根排骨炖3个胡 萝卜（大人小孩都可 以吃，中午晚上两餐 汤各一半） 120ml奶(宝贝各一 瓶) 1.蒜苗炒瘦肉(大人吃) 2.炒南瓜（大人小孩都 可以吃） 3.菠菜猪肝汤或西红市 猪肝汤(大人小孩都可以 吃) 120ml奶(宝贝各一瓶) 1.芹菜炒瘦肉（大人吃） 2.韭黄炒鸡蛋(（大人小 孩都可以吃） 3.一只清远鸡炖白萝卜或 山药（大人小孩都可以 吃，中午晚上两餐汤各一 半）） 120ml奶(宝贝各一瓶)
上午茶 10:30-11:30
午餐
12:00-13:30
1.香菇炒瘦肉(大人吃) 2.炒青菜 3.丝瓜瘦肉鸡蛋汤(大人 小孩都可以吃)
1.炒花甲(大人吃) 2.茄子炒肉沫(大人/孩 子吃) 3.2条黄古鱼豆腐打汤 （大人小孩都可以吃）
午睡
13:30-4:30
120ml奶(宝贝各一瓶)
120ml奶(宝贝各一瓶)
一周饮食安排源自文库
主要食材:鱼,花甲,虾,蛋,猪肝,瘦肉,粉蒸肉,排骨,牛肉,鸡肉,红白萝卜,豆角,海带,南瓜,丝瓜,黄瓜,土豆,木耳,茄子,蒜苗,豆腐,纤张,平茹,青菜等
不限于以下菜,仅供参考,根据当天买菜情况可进行微调/补充等.
时间 早餐前 6：30-8：00 周一 120ml奶 周二 120ml奶
家中常备: 咸蛋,皮蛋,粉丝,火腿肠,萝卜干,自制肉丸,饺子,汤丸等.
下午茶 16:30-17:30
1.水果:香焦/葡萄/苹果/奇异果/芒果等. 每天直接让孩子吃或是炸成果汁给孩子喝点. 2.点心:面包/饼干 3.水类:益力多,酸奶,水(注意每个小时给孩子喝点水,哪怕只有一两口也好) (根据当时家里备有什么水果和点心而定) 1.青椒炒猪肝 2.豆角炒鸡蛋 3.皮蛋拌豆腐 4.红烧茄子 5.炒竹叶菜 6.3条黄古鱼豆腐打汤 1.卢鱼一条 2.木耳炒鸡蛋 3.芹菜芊张炒瘦肉 4.炒南瓜 5.炒麦菜 6.和中午的鸡汤一样 150ml奶(宝贝各一瓶) 1.煎腌鱼块 2.丝瓜炒鸡蛋 3.煎豆腐 4.平茹炒瘦肉 5.炒生菜 6.两根排骨炖海带 150ml奶(宝贝各一瓶) 1.炒花甲或煮虾 2.青椒炒鸡蛋 3.粉蒸肉/垫土豆或馒头 4.炒南瓜 5.炒竹叶菜 6.2条黄古鱼豆腐打汤 150ml奶(宝贝各一瓶)
晚餐
1.酸菜鱼 2.黄瓜炒鸡蛋 3.香干炒瘦肉 19:30:00-20:00 4.青椒炒土豆丝 5.炒生菜 6.和中午排骨汤一样 10:00-10:30
睡前
150ml奶(宝贝各一瓶) 150ml奶(宝贝各一瓶)
早餐
8：30-9：30
1.两个鸡蛋蒸成水蛋 1.一份肠粉 1.煮面条加两个鸡蛋，1 1.两个鸡蛋蒸成水蛋 2.配盐水煮6个小鹌鹑蛋 2.米糊与麦片冲泡一 根火腿肠里面(煮面时加 2.米糊与麦片冲泡一碗 /(宝宝贝贝各吃3个) 碗 点西红柿,汤味道好些) 1.50ml水给两个孩子喝,特别是贝贝早上没有喝奶,要么给水喝,要是不喝就喂奶或是益力多. 2.上午带出去外面玩下或是康之乐的游乐园玩1个小时. 1.苦瓜炒瘦肉(大人 吃) 2.丝瓜炒鸡蛋（大人 小孩都可以吃） 3.两根排骨炖3个胡 萝卜（大人小孩都可 以吃，中午晚上两餐 汤各一半） 120ml奶(宝贝各一 瓶) 1.蒜苗炒瘦肉(大人吃) 2.炒南瓜（大人小孩都 可以吃） 3.菠菜猪肝汤或西红市 猪肝汤(大人小孩都可以 吃) 120ml奶(宝贝各一瓶) 1.芹菜炒瘦肉（大人吃） 2.韭黄炒鸡蛋(（大人小 孩都可以吃） 3.一只清远鸡炖白萝卜或 山药（大人小孩都可以 吃，中午晚上两餐汤各一 半）） 120ml奶(宝贝各一瓶)
上午茶 10:30-11:30
午餐
12:00-13:30
1.香菇炒瘦肉(大人吃) 2.炒青菜 3.丝瓜瘦肉鸡蛋汤(大人 小孩都可以吃)
1.炒花甲(大人吃) 2.茄子炒肉沫(大人/孩 子吃) 3.2条黄古鱼豆腐打汤 （大人小孩都可以吃）
午睡
13:30-4:30
120ml奶(宝贝各一瓶)
120ml奶(宝贝各一瓶)
一周饮食安排源自文库
主要食材:鱼,花甲,虾,蛋,猪肝,瘦肉,粉蒸肉,排骨,牛肉,鸡肉,红白萝卜,豆角,海带,南瓜,丝瓜,黄瓜,土豆,木耳,茄子,蒜苗,豆腐,纤张,平茹,青菜等
不限于以下菜,仅供参考,根据当天买菜情况可进行微调/补充等.
时间 早餐前 6：30-8：00 周一 120ml奶 周二 120ml奶
家中常备: 咸蛋,皮蛋,粉丝,火腿肠,萝卜干,自制肉丸,饺子,汤丸等.
下午茶 16:30-17:30
1.水果:香焦/葡萄/苹果/奇异果/芒果等. 每天直接让孩子吃或是炸成果汁给孩子喝点. 2.点心:面包/饼干 3.水类:益力多,酸奶,水(注意每个小时给孩子喝点水,哪怕只有一两口也好) (根据当时家里备有什么水果和点心而定) 1.青椒炒猪肝 2.豆角炒鸡蛋 3.皮蛋拌豆腐 4.红烧茄子 5.炒竹叶菜 6.3条黄古鱼豆腐打汤 1.卢鱼一条 2.木耳炒鸡蛋 3.芹菜芊张炒瘦肉 4.炒南瓜 5.炒麦菜 6.和中午的鸡汤一样 150ml奶(宝贝各一瓶) 1.煎腌鱼块 2.丝瓜炒鸡蛋 3.煎豆腐 4.平茹炒瘦肉 5.炒生菜 6.两根排骨炖海带 150ml奶(宝贝各一瓶) 1.炒花甲或煮虾 2.青椒炒鸡蛋 3.粉蒸肉/垫土豆或馒头 4.炒南瓜 5.炒竹叶菜 6.2条黄古鱼豆腐打汤 150ml奶(宝贝各一瓶)
晚餐
1.酸菜鱼 2.黄瓜炒鸡蛋 3.香干炒瘦肉 19:30:00-20:00 4.青椒炒土豆丝 5.炒生菜 6.和中午排骨汤一样 10:00-10:30
睡前
150ml奶(宝贝各一瓶) 150ml奶(宝贝各一瓶)