户外运动安全知识-PPT课件

一、什么是户外运动
（14）小轮车： 小轮车（BMX）起源于上个世纪60年代美国的加利福 尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启 bmx发，在自建的 场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。1978年，小轮 车传入欧洲；1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行； 1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员； 2019年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会 正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世 界的最高殿堂。
一、什么是户外运动
（9）探险： 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有 很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的 毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。 (10)徒步: 亦称作远足、行山或健行，不是通常意义上的散步，也不是体 育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登 上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。 (11)潜水: 泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水； 由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统， 仅使用轻装备的自由潜水。
一、什么是户外运动
(3)速降： 悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器 材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上 凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。 （4）野营： 在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环 境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活 动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个 或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系。如徒步、钓鱼或 者游泳等。
二、户外运动注意事项
1．时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对 待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
2．要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，
身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。 3．要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定
的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝
对不能仅凭一腔热情。
一、什么是户外运动
2、只要种类：攀岩、攀冰、速降、野兽、野外定向、定向、 城市定向与定向越野、溯溪、探险、徒步、潜水、冲浪、钓鱼、 小轮车。 3、种类简介： (1)、攀岩 分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且有挑战 性的活动。 (2)、攀冰： 攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必须科目， 更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分为自然冰分 为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运 动，要求装备质量高且经久耐用。
二、户外运动注意事项
4．选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有
专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己
的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专 业运动场地。 5．建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般 会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自
一Байду номын сангаас什么是户外运动
（12）冲浪： 是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要 的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。 （13）钓鱼： 是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。 钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵 用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆 等，现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上 ，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。另外一 个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增
加。
二、户外运动主要装备
帐篷（不是每人必备）： 3根铝杆的青蛙帐（绿野里用的最多的是Holiday，但现在买不到了），大约8001000，优点是抗风、防雨性能好，6-7级的大风都能扛的住，这在一般的户外活动中 是足够用了，能住2-3人，不过此帐篷为软底，为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在 帐篷下面。 冲锋衣（爬山必备）： 冲锋衣分为暖壳冲锋衣、单冲锋衣、两件套、三合一冲锋衣，但是无论是哪种，冲 锋衣的的讲究在于工艺和面料，一件好的冲锋衣其每个小时的防水压起码不低于 5000mm，在工艺上主要是激光镭射切割及防水拉链，全压胶等防水工艺。 炉具（不是每人必备）： 有一种金色的铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，并且有一定的抗风性能 。 睡袋： 许多户外用品专卖店都有的四孔棉睡袋，很适合春夏秋三季使用。还有一种羽绒睡袋 ，适合冬季使用。
一、什么是户外运动
（7）城市定向与定向越野： 区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行， 其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出 现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似”寻宝“游戏。 （8）溯溪： 是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷 水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断 克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆 水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间 的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游， 往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
一、什么是户外运动
（5）野外定向： 又名定向越野，在一种在外野外利用地图和指南针，以不 同 形式去完成一段路程，并检查点为控制卡（记录卡）打上印 记的活动。1918年由瑞典童军领袖仟兰特（Majior Evnst Killander)发明一种“寻宝活动"训练童军在野外辨别方向及体 能，经过不断发展，成为今天的野外定向。 （6）定向： 定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找 宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的 自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找 出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出， 有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。
户外运动 安全知识
什么是户外运动
户 外 运 动
户外运动的注意事项
户外运动的装备 户外运动的应急措施
一、什么是户外运动
（1)定义：户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体 项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、 定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性 ，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然 ，挑战自我。户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群 。其中包括 登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装 备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越 ：主要靠行走去完成 起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪 原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步“HIKING”，是户 外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。