《心理健康》四年级 第八课 我的时间我做主 教师用书
8.我的时间我作主(教案)2023-2024学年心理健康四年级-鄂科版
教案：我的时间我作主2023-2024学年心理健康四年级-鄂科版教学目标：1. 让学生了解时间的重要性，明白时间的价值。
2. 培养学生合理规划时间的能力，提高时间管理意识。
3. 培养学生珍惜时间的习惯，提高学习效率和生活质量。
教学内容：1. 时间的重要性：时间是一种宝贵的资源，无法购买、存储、转让或回收。
2. 时间管理的方法：制定计划、设置优先级、合理分配时间。
3. 珍惜时间的意义：提高效率、实现目标、享受生活。
教学重点与难点：重点：培养学生的时间管理能力和珍惜时间的意识。
难点：如何让学生真正理解时间的价值，并将其付诸实践。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、视频、时间管理工具（如时间管理表格、番茄钟等）。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程：1. 引入：通过一个关于时间的小故事或视频，引起学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性、时间管理的方法和珍惜时间的意义。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生了解时间管理的重要性。
4. 实践操作：让学生制定自己的时间管理计划，并进行实际操作。
5. 分享与讨论：让学生分享自己的时间管理心得，并进行讨论和交流。
6. 总结：对本次课程进行总结，强调时间管理的重要性和实践方法。
板书设计：1. 我的时间我作主2. 副时间管理的重要性与实践方法3. 内容：时间的重要性、时间管理的方法、珍惜时间的意义作业设计：1. 让学生制定一个自己的时间管理计划，并记录一周的实施情况。
2. 让学生写一篇关于时间管理的反思日记，总结自己在时间管理方面的优点和不足。
课后反思：1. 学生对时间管理重要性的认识是否有所提高？2. 学生是否掌握了时间管理的方法和技巧？3. 学生是否能够在实际生活中运用时间管理的方法，提高学习效率和生活质量？4. 对教学方法和教学内容的改进意见和建议。
重点关注的细节：教学内容对教学内容的补充和说明：一、时间的重要性在教学内容中，我们首先需要强调时间的重要性。
四年级全册心理健康教育教学设计-第八课 我的时间我做主 鄂科版
四年级全册心理健康教育教学设计-第八课我的时间我做主鄂科版1. 教学目标1.1 知识与技能目标•了解时间的概念•掌握合理利用时间的方法•理解时间管理的重要性1.2 情感与态度目标•意识到时间珍贵，不浪费时间不拖延•培养良好的时间管理习惯•培养自我控制能力1.3 实践与行为目标•能够合理规划自己的时间•能够认识到自己的时间利用情况，对时间进行分析和调整•能够坚持不懈地进行时间管理2. 教学内容•时间的概念介绍•时间管理的方法和技巧•时间管理案例介绍3. 教学重点•时间的概念介绍•时间管理的方法和技巧4. 教学难点•时间管理案例介绍•如何将时间管理付诸实践5. 教学过程5.1 情境呈现在课前将“时间是什么？你如何管理自己的时间？”这两个问题悬挂在教室黑板上。
5.2 导入新知•通过讲解时间的概念及其重要性引导学生认识时间的宝贵性•介绍时间管理的方法和技巧，引导学生掌握合理利用时间的方法•进一步讨论时间管理的好处和必要性，引导学生理解时间管理的重要性5.3 实践操作•分组让学生互相交流、分享自己在时间管理方面的实践经验，并对彼此提出问题•以实际案例为基础，帮助学生掌握实际操作技巧。
通过模拟场景让学生练习自己的时间管理能力•将学生分成小组，让他们制定一个时间表，以每周为单位，详细规划自己的时间分配。
5.4 情境还原•情境还原展示学生的合理时间管理方案、生活中的实际使用效果及所取得的收获•分享自己的时间管理心得体会，引导学生思考如何改进自己的时间管理习惯5.5 总结反思•通过讲解时间管理的好处、必要性等知识点，使学生认识时间的珍贵性，以及时间管理的重要性•学生对课堂上进行时间管理案例分析和解决能力得到提升，更理性地分析自己的时间管理问题，制定更好的解决方案•总结学生的收获与不足，引导学生在今后的日常生活中更加理智、果断、科学地管理好自己的时间6. 课堂小结本课程主要通过引导学生认识时间的珍贵性，掌握时间管理的方法和技巧，让学生具备合理规划自己的时间、认识到自己的时间利用情况，并对时间进行分析和调整的能力。
四年级全册心理健康教育教学设计-第八课我的时间我做主鄂科版
四年级全册心理健康教育教学设计-第八课我的时间我做主鄂科版教学目标本节课旨在帮助学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高自我管理能力。
通过本节课的学习，学生应能够：1. 理解时间是不可逆转的，珍惜每一分每一秒。
2. 学会制定时间表，合理安排学习、生活和娱乐时间。
3. 提高时间利用效率，减少拖延，提高学习效果。
4. 培养良好的时间观念，形成自律的品质。
教学内容1. 时间的重要性：让学生明白时间是宝贵的资源，不可浪费。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定时间表，如何合理安排时间。
3. 提高时间利用效率：教育学生如何提高学习效率，减少拖延。
4. 培养自律品质：引导学生形成自律的习惯，珍惜时间。
教学重点与难点重点：让学生学会制定时间表，合理安排时间。
难点：如何提高时间利用效率，培养学生的自律品质。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、时间管理工具。
2. 学具：笔记本、笔、时间表模板。
教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 知识讲解：介绍时间管理的方法，教授学生如何制定时间表。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生从中学习。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高时间利用效率。
5. 实践操作：让学生自己制定一个时间表，实践时间管理的方法。
6. 总结与反思：让学生分享自己的时间管理心得，总结学习内容。
板书设计1. 时间的重要性：时间是不可逆转的，珍惜每一分每一秒。
2. 时间管理的方法：制定时间表，合理安排时间。
3. 提高时间利用效率：提高学习效率，减少拖延。
4. 培养自律品质：形成自律的习惯，珍惜时间。
作业设计1. 制定一个自己的时间表，包括学习、生活和娱乐时间。
2. 写一篇关于时间管理的心得体会，分享自己的学习收获。
课后反思本节课通过故事、知识讲解、案例分析、小组讨论等多种教学方法，让学生深刻认识到时间的重要性，学会了时间管理的方法，提高了时间利用效率。
小学心理健康教育教案我的时间我做主
小学心理健康教育教案我的时间我做主小学心理健康教育教案：我的时间我做主引言：随着社会的发展和学习压力的增加，小学生的心理健康问题日益凸显。
在小学阶段，培养学生的时间管理能力，让他们学会合理安排时间，将对促进他们的心理健康和全面发展起到重要作用。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生明确自己的时间分配和目标设定，让他们能够主动掌握时间，更好地学习和生活。
一、教学目标：1. 让学生意识到时间的重要性，明确自己时间分配的责任；2. 培养学生的时间管理能力，让他们能够有效规划和利用时间；3. 增强学生的自律意识和自我管理能力；4. 培养学生意识到“我的时间我做主”的观念，学会拒绝低效的、浪费时间的行为。
二、教学内容及活动设计：1. 引导学生认识时间的重要性（15分钟）通过图片、故事等形式，向学生介绍时间的概念和重要性，引发他们对时间管理的兴趣。
2. 分析学生时间分配现状（15分钟）让学生进行时间记录，记录一天中做过的事情和所花费的时间，之后与同学们分享并分析各自的时间分配情况。
3. 时间管理方法的学习（30分钟）a) 直观理解时间管理：让学生观看一段关于时间管理的视频，并针对其中的案例进行讨论，引导他们思考如何更好地管理自己的时间。
b) 制定学习计划：通过课堂上的活动，让学生制定自己的学习计划，包括每天的学习时间以及具体的学习目标和计划。
4. 培养学生的自律意识（30分钟）通过小组活动，让学生设计并制作一份时间表，明确自己每天的时间分配，以及每个任务需要花费的时间。
同时，鼓励学生相互监督，提高彼此的自律和时间管理能力。
5. 实践时间管理（30分钟）让学生在实践中体验时间管理，例如，在一定时间内完成一项作业或解答几道题目等，培养他们的计划性和执行力。
6. 分享心得和总结（15分钟）让学生分享他们对时间管理的心得体会，并引导他们总结本课程的重要内容和方法，强化他们对时间管理的认知。
三、教学手段和教具：1. 图片、故事等，用于引导学生认识时间的重要性；2. 视频、案例等，用于直观理解时间管理；3. 班级时间表、个人时间表等，用于培养学生的自律意识和时间管理能力；4. 计时器、作业本等，用于学生在实践中体验时间管理。
我的时间我做主教案心理健康
备注
3、时钟扮演者规定动作
（1）整点报时：当同学说出点钟时，一只手指向12点，另一只手指向相应点钟。
（2）精准报时：征集三人一组，背靠背站于表盘中央，分别表示时针、分针、秒针。听到同学报出时间后，三人合作表示出该时。
过渡：通过刚才时钟扮演的游戏相信同学们已经感受到了时间的存在，下面老师想了解一下，你们的一天是如何度过的呢？
活动二：撕思生活，具化时间
每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。
想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少ห้องสมุดไป่ตู้间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？
过渡：为什么大家的时间都是24小时，可是分配起来差别这样大，有的同学甚至抱怨没有时间睡觉了呢？究竟是什么导致了这样的结果呢？下面我们通过一个简单的实验来揭秘一下“时间智者”的智慧所在。
学与教活动设计
导入：播放歌曲《童年》
正如刚才歌中所唱“一寸光阴一寸金”，时间于我们每个人都是弥足珍贵的，那我们如何合理利用时间，成为它的主人呢？今天我们就来共同探讨一下这个话题。板书活动主题——我的时间我做主
过渡：时间似风，拂面过；时间如水，悄然流。时间无声无息却流淌于我们生命的每个角落。那么时间究竟在哪里呢？就让我们来一同寻找吧！
1、发给每位学生一张印有钟表盘图案的纸。
2、这个表盘代表24小时，想一想你怎样合理安排这一天的时间。
3、请认真思考，画出“时间管理饼状图”。
4、与之前活动二当中“撕纸条”相比，你有哪些改进？
活动五：交流体会，珍惜时间
1、学生交流本节课体会与收获。
8.我的时间我作主( 教案) 2023-2024学年四年级心理健康-鄂科版
8.我的时间我作主（教案）2023-2024学年四年级心理健康-鄂科版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间的价值，学会珍惜时间。
2. 培养学生独立安排时间、合理规划时间的能力。
3. 帮助学生建立良好的时间观念，提高自律意识。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的价值、珍惜时间的重要性。
2. 时间管理：如何合理安排时间、如何制定时间表。
3. 自律意识：培养自律意识、养成良好的时间观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会珍惜时间；培养学生独立安排时间、合理规划时间的能力。
2. 教学难点：如何让学生在实践中体会到时间的重要性，从而提高自律意识。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、时间管理表格等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 新课导入：介绍时间的重要性，让学生认识到时间的价值。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解合理安排时间的重要性。
4. 实践操作：让学生自己制定时间表，学会独立安排时间。
5. 小组讨论：分组讨论如何提高自律意识，养成良好的时间观念。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调时间的重要性。
六、板书设计1. 我的时间我作主2. 副时间管理的重要性3. 板书内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法- 提高自律意识七、作业设计1. 让学生自己制定一个时间表，包括学习、生活、娱乐等方面的时间安排。
2. 写一篇关于时间管理的日记，记录自己在时间管理方面的感悟和体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法和策略。
2. 在教学过程中，要注意引导学生认识到时间的重要性，培养他们珍惜时间的意识。
3. 课后要关注学生的作业完成情况，及时给予反馈和指导，帮助他们提高时间管理能力。
4. 通过本节课的学习，让学生在实践中体会到时间的重要性，从而提高自律意识。
小学心理健康《我的时间我作主》教案.doc
第八课我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。
合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。
【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
难点：让学生掌握合理利用时间的方法。
【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生分为若干小组。
【教学设计】教学设计环节目标过程建议1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。
让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予 1.此处教师观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
指导请同学们发表自己的想法，每人只限一次机会，猜对的得到掌声。
可酌情调整活动方式。
2.本环节用2、教师总结：同学们都猜的很对，没错，时约5分钟。
答案就是“时间”。
我们每个人拥有的时间是相等的，但是在相等的时间里能够完成的事情却不同，这是为什么呢？今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。
3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？活动一：东东的烦恼1、学生在填1、教师组织阅读活动一中的故事，请同写时，教师学们思考：东东的烦恼是什么？他为什么要巡视。
四年级心理健康教学设计- 8我的时间我作主 ｜鄂科版
四年级心理健康教学设计－我的时间我作主｜鄂科版一、教学目标通过本次学习，学生能够掌握以下技能和知识：1.了解什么是时间管理，为何要进行时间管理；2.学习如何合理安排自己的时间；3.学习如何有效利用时间，提高学习和生活效率；4.培养良好的时间管理习惯。
二、教学内容2.1 什么是时间管理时间管理，就是指对时间进行有效地规划和利用，以达到提高生产力和生活质量的效果。
时间管理是一种综合能力，需要有一定的职业素养和自我管理能力。
2.2 为何要进行时间管理学习和生活都需要时间，而时间是有限的资源。
如果不进行时间管理，容易出现以下问题：1.没有合理安排时间，导致学习和生活效率低下；2.把时间浪费在不重要的事情上，影响自己的学习和生活质量；3.没有足够的时间进行自我修养和兴趣爱好。
2.3 如何合理安排时间要想合理安排时间，需要从以下几个方面入手：1.制定学习和生活计划，包括目标、任务和时间；2.区分工作的重要性和紧急程度，优先处理重要且紧急的工作；3.充分利用碎片时间，如走路、排队等等；4.管理自己的时间，避免无效社交和娱乐活动；5.坚持时间管理计划，不断总结经验和改进方法。
2.4 如何有效利用时间对于如何有效利用时间，主要包括以下几点：1.学会快速获取所需信息，如利用搜索引擎、图书馆等等；2.利用科技手段优化工作流程，如使用手机、电脑软件等等；3.学会实用的时间管理技巧，如番茄钟、时间日志等等；4.不断提高自己的自我管理和自我激励能力。
三、教学活动设计3.1 活动一：时间管理小游戏将学生分为四人小组，为每组分配一项任务，如制定一周学习计划、安排四季假期旅游计划等等。
每项任务中设定一些难点，通过小组内部合作共同完成。
以比赛形式进行，看哪个小组能够在规定时间内最先完成任务。
活动意义：让学生在实践中体验合理安排时间的重要性，培养团队合作和竞争意识。
3.2 活动二：时间日志记录要求学生每天记录一份时间日志，内容包括起床、吃饭、上课、课外活动等等，详细记录时间和记录内容。
8.我的时间我作主( 教学设计) 2023-2024学年四年级心理健康-鄂科版
8.我的时间我作主（教学设计）2023-2024学年四年级心理健康-鄂科版教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，明白时间是有限的资源。
2. 培养学生自主管理时间的能力，提高时间利用效率。
3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。
4. 引导学生学会制定时间计划，合理安排学习、生活和娱乐时间。
教学内容1. 时间的重要性：让学生明白时间是无法倒流的，要珍惜每一分每一秒。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定时间计划，如何合理安排时间。
3. 时间管理的技巧：分享一些实用的时间管理技巧，如优先级排序、番茄工作法等。
4. 时间管理的好处：让学生认识到时间管理带来的积极影响，如提高学习效率、增加娱乐时间等。
教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会制定时间计划，合理安排时间。
2. 教学难点：培养学生的时间管理意识，养成良好的时间管理习惯。
教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：详细讲解时间管理的方法和技巧，让学生明白如何制定时间计划，如何合理安排时间。
3. 演示：通过PPT或教学视频，展示一些实用的时间管理工具和软件，让学生了解如何利用这些工具提高时间利用效率。
4. 练习：让学生分组讨论，制定一个时间计划，并分享给全班同学。
5. 总结：对学生的表现进行点评，总结时间管理的重要性和方法。
板书设计1. 板书我的时间我作主2. 板书内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法- 时间管理的技巧- 时间管理的好处作业设计1. 让学生制定一个一周的时间计划，包括学习、生活和娱乐时间。
2. 让学生记录每天的时间利用情况，分析时间管理的效果。
课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与情况，及时调整教学方法和策略。
2. 教师要关注学生在课后作业的完成情况，及时给予反馈和指导。
3. 教师要定期对学生的时间管理情况进行跟踪和评估，了解教学效果。
四年级全册心理健康教育教案-第八课我的时间我做主
四年级全册心理健康教育教案-第八课我的时间我做主一、教学目标：1.了解什么是时间管理，学习如何管理好自己的时间。
2. 引导学生认识时间的珍贵，提升学生时间观念。
3. 培养学生计划和安排时间的能力，养成良好的时间习惯。
二、教学内容：1. 时间管理是什么2. 时间的珍贵3. 时间管理的方法三、教学步骤：Step1. 热身活动活跃学生的情绪和心态，增强学生的自信心。
Step2. 导入教学内容利用图片、文字、音乐等多种语言形式，引导学生认识时间管理是什么。
Step3. 认知时间的珍贵通过课外的真实案例，引出以下问题：1.时间有多重要？2.你觉得浪费时间对你有什么危害？让学生自己发表看法，或者带领学生讨论。
引导学生认识时间的珍贵。
Step4. 时间管理的方法1. 制定计划。
引导学生制定自己的计划，以养成良好的时间管理习惯。
2. 分配时间。
让学生了解“做好每一件事，从分配时间开始”，同时锻炼学生自己分配时间和规划自己的学习、生活。
3. 确定优先级。
学会提高工作效率，学生要根据重要程度贯彻“先重要，再紧急”的策略。
4. 计时器。
让学生了解“时间是有限的”，所以要在规定时间内完成任务，引导学生养成完美管理时间的习惯。
Step5. 实践与回顾通过实践和反思，帮助学生巩固时间管理的方法。
教师要针对学生的具体情况，指导他们如何制定个人的时间表。
四、教学方式和方法1. 多媒体教学法，让学生通过图片、音乐、视频等多种语言方式主动参与，使得学习更加生动、课堂氛围更加轻松、活跃。
2. 活动教学法，通过课堂小组活动、任务分组等方式，激发学生的参与热情和积极性，能够使学生养成独立思考、自主学习的能力。
3. 讨论教学法，让学生彼此发表意见和想法，培养学生的语言表达能力和逻辑思维能力，同时也可以激发学生的学习兴趣和思考能力。
五、教学重难点1. 引导学生认识时间管理的重要性，并学习时间管理的方法。
2. 提高学生时间观念，养成良好的时间习惯。
鄂教版心理健康教育四年级第八课我的时间我作主活动课教案设计
第八课：我的时间我作主【教课目的】1 、认知目标：指引学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、感情目标：培育学生合理利用时间的观点与意识；3、行为目标：学会集理安排自己的时间，提升学生时间管理的能力。
【教课要点、难点】要点：学会集理安排自己的时间，提升学生时间管理的能力。
难点：让学生掌握合理利用时间的方法。
【课前准备】1、采集对于时间重要性的事例或许名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生疏为若干小组。
【教课方案】一、察看岛1 、教师解说教材中察看岛中的图片（有条件能够用多媒体体现），要点让学生思虑小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得痛惜的？没有它，什么事情都做不可，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。
让学生猜一猜谜底是什么，能够适合赐予指导请同学们发布自己的想法，每人只限一次机会，猜对的获得掌声。
2 、教师总结：同学们都猜的很对，没错，答案就是“时间”。
我们每一个人拥有的时间是相等的，可是在相等的时间里能够达成的事情却不一样，这是为何呢？今日让我们来商讨一下此中的原由，而且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。
b5E2RGbCAP3、心理学指引：从感知的角度指引学生思虑如何的时间安排是合理的：拟订计划？仍是想到什么做什么？二、活动营活动一：东东的烦忧1 、教师组织阅读活动一中的故事，请同学们思虑：东东的烦忧是什么？他为何会有这样的烦忧呢？2 、教师组织学生小组议论，各小组派代表与全班沟通。
3 、教师赐予反应：东东的烦忧在于不知道该如何合理安排时间。
要高效4 、心理指引：培育学生合理安排时间的意识，要依据事情的轻重缓急拟订计划p1EanqFDPw活动二：时间大战：我的时间我做主1 、教师组织学生以小组议论的形式，达成教材上排序的要求。
四年级心理健康教育教案-第八课 我的时间我作主 通用版
第八课我的时间我作主【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
难点：让学生掌握合理利用时间的方法。
【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生分为若干小组。
【教学设计】1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都观察岛（热身暖心）建议1.此处教师可酌情调整活动方式。
2.本环节用时约5分钟。
引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。
让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予指导请同学们发表自己的想法，每人只限一次机会，猜对的得到掌声。
今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。
3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？活动一：东东的烦恼1、教师组织阅读活动一中的故事，请同学们思考：东东的烦恼是什么？他为什么会有这样的烦恼呢？2、教师组织学生小组讨论，各小组派代表与全班交流。
3、教师给予反馈：东东的烦恼在于不知道该如何合理安排时间。
要高效利用时间就要学会鼓励学生感悟合活动营（体验分享）学生在填写时，教师要巡视。
活动一，学生在交流时，如果跑题了，教师要及时引导，让讨论围绕主题有计划地安排事情的顺序。
理利用时间的重要性，学会安排事情的顺序4、心理引导：培养学生合理安排时间的意识，进行。
要根据事情的轻重缓急制定计划活动二：时间大战5、教师组织学生以小组讨论的形式，完成教材上排序的要求。
我的时间,我做主(教学设计)2022-2023学年心理健康四年级上册
我的时间，我做主课程背景2022-2023学年心理健康四年级上册，本节课程主要目的是帮助学生学会自我管理时间，合理规划生活、学习和娱乐等方面的时间分配，从而提高学习效率和生活质量。
在现代社会，时间成为了一种极其宝贵的资源。
学会管理时间可以让我们更好的掌握自己的生活，彰显自我价值。
教学目标•学习时间管理的概念和方法•掌握时间管理四步法•培养自我管理时间的意识和能力•能够合理规划生活和学习时间教学内容时间管理介绍1.思考：时间对我们来说有什么特别的意义？你知道时间都能用来做些什么吗？2.介绍：时间管理是指对时间利用进行系统性规划、组织、安排，强化时间生产力，提高时间利用价值的一种行为、活动和方法。
它既是工作的手段和方法，也是一种生活方式。
时间管理四步法1.分析时间消耗和存在问题学生在生活中是否存在时间浪费问题？比如：随随便便的玩游戏、看电视、刷抖音，造成上课精力不够集中、没有把握自我时间安排等。
2.设置优先级时间优先要分给哪些具有优先级的事情？需要识别哪些是紧急的、哪些是重要的，并安排时间来按照优先级解决它们。
3.制作计划表制定合理的计划表，将时间分配在自己想要做的所有事情上，然后按照所给的时间表进行一步一步行动。
4.持续反馈和调整在实践过程中，需要对计划不断反馈、修正，从而不断实现优化，提高效率。
时间管理实践1.提供时间管理表格教师为学生们提供时间管理表格，在表格中填写自己的生活、学习和娱乐等方面的时间分配。
2.分小组讨论交流分小组讨论，分享自己所制定的计划表和时间管理的经验、方法，了解不同的时间管理习惯和耗时间的事情。
3.配置个性化计划表学生根据各自的时间浪费和时间规划进行相应的调整和优化。
学情反思本课程会配合心理健康教育内容，引导学生正确认知时间，加强时间管理的理论知识，让学生明白如何通过时间规划提高效率，同时也保证了学生有更多的时间去做自己喜欢的事情和发展自己的兴趣爱好。
在教学过程中，要注意学生的情绪和心理因素，防止过度焦虑，提醒学生逐渐培养良好的倾听、规划和执行习惯，不断提高管理和控制自己时间的能力。
四年级心理健康教育教案-第八课我的时间我作主
四年级心理健康教育教案-第八课我的时间我作主教学目标：1. 理解时间的重要性及影响2. 掌握合理利用时间的方法3. 引导学生养成良好的时间管理习惯教学重点：1. 理解时间的价值和重要性2. 学会如何合理利用时间教学难点：1. 如何引导学生实现自己的计划教学方法：讲授、讨论、练习教学过程：Ⅰ.引入新课：1. 以“时间、金钱、健康”三者为关键词发问：什么是最重要的？为什么？2. 引导学生思考，当每个人都有同样的时间，在有限的时间里如何安排自己的生活？3. 谈论一些成功者的经验分享，启发学生思考时间的价值和重要性Ⅱ.知识讲解：1. 时间的定义和概念2. 时间管理的重要性和必要性3. 时间管理的方法与技巧Ⅲ.讨论1. 讨论学生们对时间的看法2. 小组内讨论如何合理安排时间3. 分享小组的讨论结果，发现不足，寻求改进的方法Ⅳ.案例分析：1. 从现实生活中选取一些案例，让学生分析该案例中，这个人的时间安排是否恰当、是否合理。
2. 分析后，让学生自己设计一个适合自身的日程表，并把它分享给大家。
Ⅴ.练习1. 学生自行设计一份适合自己的时间安排计划表，并运用到自己的生活中。
2. 每周对自己的计划表进行调整，确定下一周的计划。
Ⅵ.总结1. 回顾今天所学的内容。
2. 提醒学生养成良好的时间管理习惯，并鼓励他们不断调整自己的计划表，以更好地实现自己的目标。
教学反思：该教案主要是从时间的定义和概念以及时间管理的方法和技巧等多个方面，帮助四年级学生理解“我的时间我作主”，并朴素合理的利用时间。
在教学过程中，我主要采取讲授、分组讨论和案例分析等多种教学方法，旨在引导学生深入学习和思考时间管理，了解其价值所在，认识到它在学习和生活中的必要性。
通过案例的分析和练习的实践，达到了让学生能够制定一份适合自己的时间安排计划，并能够实践计划的目的。
总之，这堂课对学生而言是富有启发性和实践意义的,可吸引学生的积极性和学习热情,从而达到良好的教学效果。
小学心理健康教育教案第八课我的时间我作主
小学心理健康教育教案第八课我的时间我作主我的时间，我作主引言：时间是一个宝贵的资源，对于每个人来说都是如此。
对于小学生而言，学会管理自己的时间，让时间为自己所用，是一项非常重要且必不可少的技能。
本文将介绍小学心理健康教育教案第八课《我的时间我作主》，旨在帮助孩子们认识时间的价值，学会合理安排时间，提高自己的时间管理能力。
一、认识时间的价值时间是相对而言的，无形而又无尽的资源。
它不能被购买或积攒，但却可以被合理利用。
时间的价值不仅仅在于它的限制性，更在于你如何利用它。
通过教授小学生时间管理的重要性，引导他们认识到时间的宝贵并培养正确的时间观念。
1. 时间是有限的让学生明白时间是有限的，每个人每天都只有24小时，无法无限制地延长时间。
引导学生断舍离，学会放弃那些无意义的、浪费时间的事情，将有限的时间用于更有价值的事务上。
2. 时间是珍贵的与金钱一样，时间也是一种宝贵的资源。
通过让学生回顾并分析自己的一天，了解不同活动对时间的消耗，使他们意识到珍惜时间的重要性。
3. 时间是创造的与时间相处的方式取决于我们自己。
学生可以通过有效的时间规划和灵活的时间分配，创造更多的时间用于自己的学习和兴趣爱好。
让学生认识到时间的可塑性，激发他们主动掌握时间的欲望。
二、学会合理安排时间1. 制定时间表通过制定时间表，让学生合理安排每天的学习和生活。
可以引导学生：（1）设定目标：帮助学生明确每天的目标，确保任务的完成。
（2）列出每日计划：让学生写下每天的时间表，并按照计划进行活动。
（3）养成良好的习惯：鼓励学生养成按时起床、就餐、做作业的良好习惯。
2. 分清主次让学生知道在时间管理中应该把握主次。
在做计划时，学生应设定优先级，并按照重要性和紧急程度来完成任务。
培养学生分辨重要任务和次要任务的能力，避免浪费时间。
3. 合理规划学习时间学生需要学会优化学习时间，培养良好的学习习惯。
可以通过以下方法：（1）集中精力：学生应该创造一个安静、整洁且没有干扰的学习环境，帮助他们更好地专注于学习任务。
小学心理健康教育《我的时间我做主》优质课教案、教学设计
教师：通过刚才同学们的热情参与，通过时钟扮演我们感受到了时间。时间是非常公道的，对任何人都一视同仁。每人每天24小时既不会多一分，也不会少一分。
提问：我们刚刚进入到初中，对于自己的学习时间， 小学和初中相比你感觉到有什么不一样的地方？
小组讨论，学生分享。
预设：小学比较轻松，感觉时间过的慢，现在初中任务多感觉时间不够用；初中和小学相比每节课的时间长了……
教学目标：
《我的时间我做主》教学设计
1.感受时间，认识时间对每个人的重要性；
2.学会分析自己所拥有的时间，学会自我调整时间并合理分配时间；
3.学会独立制作自己的《每日计划书》。教学对象：
七年级学生
教学环节
教学内容
教学意义
环节一： 感受 时间
导入
游戏：时钟扮演者
游戏规则：每组推荐1同学到台前站在老师画好的时钟（只有一个表盘和表盘上的刻度）屏幕前，面向全班同学，老师随意说出一个时间（如：12点23分） 台上的同学要用左手当时针、右手当分针，在表盘上指出该时间，其他学生对他的结果做评判。
开展这个游戏的目的是让学
，生进入课程， 引导他们开始注意时间、了解时间
通过对比对自己的学习时间进行初步反思
时间
自己做的事情
自己的感受
早上
5:30——6:30
6:
中午
11:50——
13:00
下午
13:00——
17:30
晚上
17:30——睡
觉
，
，
，
四年级心理健康教案- 8我的时间我作主 ｜鄂科版
四年级心理健康教案－ 8我的时间我作主简介在四年级学生的日常生活中，时间管理已经开始变得越来越重要。
学生需要懂得如何合理使用时间，来完成学校布置的任务和自己的兴趣爱好，以及帮助家长完成家务。
本节课主要介绍时间管理的基本概念，以及如何帮助学生制定一个简单而有效的时间管理计划。
教学目标知识目标•了解时间管理的基本概念和方法；•学会制定简单有效的时间管理计划；•了解时间浪费的危害。
能力目标•能够认识到时间的有限性，合理规划时间；•能够进行有效的时间管理；•能够掌握一定的自控技巧。
教学内容时间管理的基本概念•让学生感性理解时间的重要性；•给学生讲解时间管理的概念和意义。
时间管理的方法•教授学生如何根据任务的重要性和紧急性进行安排时间；•带领学生制定自己的时间管理计划。
避免时间浪费•阐述时间浪费的危害；•带领学生寻找并消除时间浪费的原因。
时间自控技巧•带领学生进行简单的时间自控训练；•学生反思和总结时间管理训练的经验。
教学重点•时间管理的基本概念和方法；•制定自己的时间管理计划。
教学难点•如何帮助学生养成自控的习惯。
教学准备•时间管理图；•大白纸和彩色笔；•音乐器材。
教学过程导入（5分钟）引导学生回忆“时间的两种利用方式”，并让他们解释何为“时间管理”并辨别出“是否有做好时间管理的习惯”。
提出问题和分组讨论（10分钟）为了激发学生对时间管理的重视和理解，老师提出以下问题并组织学生进行小组讨论：1.你在一天中最常浪费时间的事情是什么？2.你有什么好的时间管理的方法？3.如果你有更多的时间，你会用它来做什么？时间管理的理论知识解说（15分钟）老师为学生讲解时间管理的理论知识，包括时间的重要性、时间管理的基本概念、时间管理的重要性、时间管理的基本原则和方法等内容。
同时，为了突出时间浪费的危害，老师还会具体举例说明各种常见的时间浪费行为，让学生充分认识到时间的珍贵和有限。
制定时间管理计划（15分钟）在讲解了时间管理的基本理论知识后，老师结合学生的现实情况，为学生制定一个易于实施的时间管理计划。
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四年级第八课我的时间我作主
【主题说明】
小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。
合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的
关系；
2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；
3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
【教学重点、难点】
重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
难点：让学生掌握合理利用时间的方法。
【课前准备】
1、收集关于时间重要性的案例或者名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生分为若干小组。
【教学设计】
【活动反馈】
1、学生对课堂活动是否感兴趣；
2、学生积极参与度怎么样；
3、学生是否掌握高效地利用时间的方法。
【练习题】
1、这周末你的时间安排是怎样的？
2、经过时间安排，你的生活有什么不同吗？
【教学参考素材】
一、时间重要性的名人名言
1、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。
——富兰克林
2、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。
——鲁迅
3、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。
——爱迪生
4、时难得而易失也。
——贾谊
5、丢失的牛羊可以找回，但是失去的时间却无法找回。
——乔叟
二、是谁从我们身边悄悄地偷走了时间？
1、忽然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟…… （事情的紧急和重要性）
2、“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习而感到苦恼，特别是在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、如何更加合理有效地利用时间？
1、强化儿童的时间价值意识
要让学生从小认识到时间在他们的学习、生活、事业当中的重要作用，一方面有意识地传授有关时间管理的知识，另一方面为学生提供更多的实践机会，检验他们的时间管理策略的有效性，并给予及时反馈。
2、帮助儿童设定明确的目标
明确的目标是对时间进行有效管理的前提。
实践证明，“不知道该干什么”极大地影响了儿童对时间的计划和分配。
帮助儿童在设立明确的目标时需要将近期、中期和长期目标相结合，这需要家长和老师的配合、引导。
3、培养儿童良好的自理能力
良好的自理能力是使儿童意识到自己对时间的控制能力的最好途径。
它可以提高工作和学习的效率，日常生活中对时间的有效控制、效能反馈能使儿童提升自我控制的自信心，从而强化对时间的管理意识和能力。
4、教会儿童集中精力做正确的事
积极的时间管理中“帕瑞托原则”认为，20%的目标具有80%的价值，而剩余的80%的目标只有20%的价值。
因此为了有效地管理时间，就应该根据价值来判断投入的时间，也就是说要区分事情的轻重缓急，把时间和精力投入到有较大意义的目标中。
因此教会孩子学会区分事情的重要性、学会集中精力做正确的事情并且坚持完成是培养小学高年级儿童时间管理能力的重要途径之一。
5、纠正儿童的拖延行为
专家们发现拖延是时间管理之大忌。
思考和计划固然重要，但行动更重要。
拖延是许多学生时间管理不善的主要原因，因此要帮助学生做到今日事今日毕。
【心理学背景知识】
时间管理
时间是极其重要的学习资源，有效的时间管理可以促进学习，增强自我效能感；无效的
时间管理则会削弱信心，降低学习效率。
时间管理是自我调节学习的一种重要策略。
1、有效的时间管理策略：
（1）统筹安排学习时间，根据总体目标对时间作出总体安排；
（2）确立有规律的学习时段，高效利用最佳时间；
（3）灵活利用零碎时间，用这些时间处理琐碎事情；
（4）确立切合实际的目标，正确把握完成任务所需的时间；
（5）使用固定的学习区域，养成良好的学习习惯；
（6）制定有层次的计划，分清任务的轻重缓急；
（7）学会对分心的事物说“不”，集中注意力于当前的活动；
（8）自我奖励学习上的成功，学会延缓满足。
2、时间管理四象限法则
“四象限”是美国管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按重要性和紧急性两个维度进行划分，分为四个象限，如下图所示：
来源：/time/39923.html
处理的先后顺序：先是紧急且重要的，其次是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。
具体来说：
（1）第一象限是重要又紧迫的事
这个象限包含的是一些紧急而重要的事情，这一类事情具有时间的紧迫性和影响的重大性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。
（2）第二象限是重要但不紧迫的事
这一象限不同于第一象限，这一象限的事件不具有时间上的紧迫性，但是它具有重大的影响，生活工作中好多重要的工作，都需要在事件出现之前做好准备，也就是我们常说的“未雨绸缪”。
（3）第三象限是紧急但不重要的事
第三象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情，因此这一象限的事件具有很大的迷惑性。
这些不重要的事件往往因为它紧急，就会占据人们很多宝贵时间。
（4）第四象限是不紧急也不重要的事
第四象限的事件大多是些琐碎的事情，没有时间紧迫性，也没有任何重要性，做这些事情往往会浪费大量宝贵的时间跟精力。
在教学中，教师要引导学生进行自我判断与分析，根据生活中各项活动内容所占时间比例的大小和多少，将这些活动进行归类，帮助他们明确事情的轻重缓急，有重点、有条理地完成任务。
参考文献
[1]范翠英，孙晓军. 青少年心理发展与教育，武汉：华中师范大学出版社，2013
[2]陈琦，刘儒得. 教育心理学（第2版），北京：高等教育出版社，2011。