部编《道德与法治》七下第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理知识点导图

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七年级道德与法治下册第二单元第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理人教版

平时听听音乐，打打篮球。这种调节情绪的方法是
（）
A.理智控制
B.转移注意力
C.改变认识
D.合理宣泄
2．在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。下列选项 ห้องสมุดไป่ตู้体现此意的是（）
A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多
活动二请你来支招
(1)小强的故事——烦躁的星期一
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。
画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
(2)小强的故事——倒霉的星期二画面：小强骑车与别人相撞。画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
调节和控制情绪的10种方法
(6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 (7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 (8)幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 (9)推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 (10)比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。
B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住

人教部编版七年级道德与法治下册教学课件：第四课第二课时情绪的管理(共17张PPT)

课堂练习
1.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是（ D ） A.情绪有喜怒哀惧之分 B.不同的情绪对人的影响不同
C.情绪具有复杂性和多样性
D.情绪具有相通性和感染性
课堂练习
2.服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑。这启示我们（ ①情绪只会带来不利影响 D ）
②情绪无法控制
③要学会以恰当的方式表达自己的情绪 ④要善于控制自己的情绪 A.②③ C.①③ B.①② D.③④
课堂练习
3.某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，之后心情好多了。这种调节情绪的方法是（ B ） A.自我暗示法 C.注意转移法 B.倾诉法 D.升华法 A ）
4.“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于
难点详解
1.愤怒管理的方法： ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 2.安慰他人的方法： ①为他做些体贴的事。 ②做一个耐心的听众。 ③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。
难点详解
3.调节情绪的方法：（1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。（3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场。（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。

部编版七年级《道德与法治》下册4.2《情绪的管理》课件 (共19张PPT)

情绪的表达
思考： 1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？
2.这种传递告诉我们一个什么道理？ 3.列举你在学校或生活中的遇到的类似的事情，谈谈这种不良情绪带来的危害有哪些？
情绪的表达
1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，也会影响周围的人 2.情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往 3.学会恰当的方式表达情绪总的来说，恰当的情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范的。
学以致用
遇到困难时，小兰总会告诫自己：“世界上没什么不可克服的困难，办法总比困难多。”她调控情绪的方法是（ C ） A.转移注意法 B.改变环境法 C.理智控制法 D.合理发泄法
拓展提升
请你运用所学知识为我们学校心理咨询室关于如何管理情绪提出你的看法与建议！
感悟提升
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了，却没有离开被那人伤害的情境，因此你越想越气。越有气，你就越没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事情，就在你心烦意乱中，被忽略被漠视了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，机智如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“做自己情绪的主人”。
莫生气
世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。
3.合理宣泄法
大哭一场
游泳
向朋友倾诉

部编版道德和法治七年级下册第四课第二框情绪的管理(共28张PPT)

为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如听音乐、打球、散步或者享受美食等。
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。比如：哭、喊、唱、运动，或者向朋友诉说等等，但是合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活动方式
学以致用，走进生活
下面是吴佳同学在寒假生活中遇到的情况，请你们帮她支个招吗？
(1)我在微信群里问了老师一个问题，结果老师还没有回答我，就有人说：这个问题太低级了，笨蛋才问呢。
(2)我花了很长时间写了一篇的作文，发到学校的邮箱，可是一直也没看到学校微信公众号发出来。
C （） A.改变认知法 B.转移注意法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
3.漫画中人物的做法告诉我们 ( B )
①情绪可以调控 ②要做情绪的主人 ③要培养强烈的好奇心 ④要时刻保持乐观的生活态度 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理
教学目标
1.认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理。 2.知道正确对待自己的各种情绪感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 3.掌握情绪调控的一些有效方法。
情绪的表达影响身心健康
今天，是我加入抗疫队伍的第 27天。我们科室来了一位60多岁的阿姨，她看上去有些焦虑，一会儿说“护士，我胸闷”，一会儿说“护士，我快不行了”，我能理解她的恐惧和无助。走过去后，我紧紧握住她的手，坚定地告诉她：“您一定要放松心情，保持良好的心态，别怕，有我们在呢，如果哪儿不舒服或者有什么要求，尽管告诉我。”听完我的话，她的情绪渐渐平复下来。

部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件

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1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长者交流
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧高兴
消极、悲观个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行

人教版道德与法治七年级下册课件第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理 (共27张PPT)

A．情绪是需要调控的 B．遇到不良情绪时，要随时哭出来
)
C．喜怒哀乐，不忘关心他人
D．人的情绪具有相通性和感染性
6．临近期中考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是(
B )
A．小黄把书撕掉以排除焦虑心情
B．小李每天坚持到运动场跑步 C．小强用上课看漫画书的方法来缓解学习压力
______ 危害我们的身心健康。
3．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情适应环境。常用的情绪调等方面发生一定的变化，有助于我们更好地__________
节方法主要包括：改变_________ 认知评价、转移注意、合理宣泄和_________ 放松训练等。
改善情绪， 4．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人___________ 积极乐观的心境。使他们保持_____________
12．据2016年10月21日《山西日报》报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心等联合发起的‚中国健康知识传播激励计划 ”项目已启动，首度推出 “5125”健康生活理念，其中，建议公众每天给自己留 5分钟发呆时间(如右图)。在现实生活中，许多人每天接受来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往，就会导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动，深睡眠的时候，人的脑电波频率是0.5—3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率达到30—40赫兹。而人在发呆的时候，脑电波只有8—14 赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，对生活节奏比较快的现代人来说，是一种很好的调剂。
第二课时情绪的管理
一、情绪的表达相互感染 1．人与人之间的情绪会_______________ 。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关 ___________________ ，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要恰当的方式表达出来。了解自己的情绪，接受它们，并学会以_________

部编版七年级道德与法治下册4、《揭开情绪的面纱》教学课件(两课时)

小结：c.故事三表明情绪会影响人的理智和正常水平的发挥。
三、探究与分享
阅读教材第40页“探究与分享”，并思考回答问题：（1）分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
（2）根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
小结：（1）第一种做法：小平直接质问好朋友为什么将自己的秘密告诉别人，导致好朋友之间的友谊彻底毁灭；
（3）为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意。
拓展空间
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
事例1
当怒气迅速上升时，你要有意识地转移话题或做些感兴趣的事情来分散自己的注意力，从而使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等方式使情绪松弛下来。
小结：（4）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
阅读教材第35~36页“探究与分享”，并思考回答以下三个问题。
（1）结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
（2）在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？
（2）把你编写的故事与同学分享。
有一天，我放学回家后放下书包开始写作业，妈妈来我
的房间收拾物品。当我看妈妈时，妈妈总是把脸转过去，我想妈妈心里一定是有事。当我问妈妈时，发现妈妈的眼睛红了，原来她是因姥姥生病而难过。我看到妈妈的样子心里非常难受，赶紧安慰妈妈，让她不要担心。
阅读教材第38页“探究与分享”，并思考问题：
谢谢！
第二种做法：小平找到好朋友，因控制不住自己的愤怒而大骂，从而引起一场战争；

部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》精品课件

如何调节自己的情绪呢？
小漫画
老婆婆有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋。
晴天，她担心大女儿卖不出雨伞。
雨天，她担心小女儿卖不出鞋。
直到邻居对她说了一番话。
她转悲为喜。
改变认知评价
邻改居变会对说事些物什的么看呢法？，故心事情告就诉会我不们一什样么哦道！理？
试一试怎样通过转变信念来调节情绪？
拓展空间
抑郁
恐惧
焦虑
选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
悲伤
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你能事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
第四课揭开情绪的面纱
的
法律在线你发怒的样子真丑
一、激趣导入，明确目标
2020年2月5日，在贵阳的亨特国际商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。怒吼道：“我就不出去，不戴口罩，你管不着。”不出多久，该女子在银行办理业务，竟怒砸柜台。事后被公安带走。
3.有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
4.可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
适度的消极情绪使人不易上当受骗。
澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。

人教部编版《道德与法治》七年级下册《情绪的管理》4.2(共30张PPT)

保明人的情绪不知不觉中受到感染。
情景一：今天的外语考试，小红得了 92 分，她高兴极了，大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“ 58 分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
快乐是可以“传染”的
感动是可以“传染”的
悲伤是可以 “传染”的
情绪的感染
人类情绪变化实验
在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态—— 心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随着加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……
转移注意法
心情不好时看看大海，吹吹海风
放松训练法
合理宣泄
哭
喊
诉
动
不合理的宣泄方式
酗酒
打架
狂睡
狂吃
4、如何安慰他人？
为他做些体贴的事做一个耐心的听众
打电话寄卡片看望耐心倾听承认、认同并表示理解
设身处地，理解
帮助他转移注意
5、掌握调节情绪的方法有什么作用？
当 1、有助于调节然是自己的情绪，成为情绪的主人。
3.调节情绪的方法
1、改变认知评价 2、转移注意 3、合理宣泄 4、放松训练
一改变认知评价（认知调节法）

七年级下册道德与法治第四课思维导图

思维导图|七年级下部编版道德与法治思维导图1.作用I L¾⅛ Ir^I思维鬥因2•哥养社评垢神）第一总寺春-T期⅛⅛化.（二）3.S⅛.神交化，左开发创追潜⅛...L音春期粒立:t识g2-⅛≡^无解，L⅛⅛⅛.运含创S«#«＜蜀气≡fe. ≈⅛¾巴创⅛⅛Λ歿巧2•省表送餐点、⅛⅛含直更议为能力∙ M⅛8设性…工考电呈人蛊曼•疔事K对人'1⅛S⅛≤∑≡MFig求独待2-不丿、云亦云，M有浊冷孵4.接射f⅛人合理、王I a⅞jE.l-^⅛⅛自三看注，丄敢亍表达不団更虫・BJfc对不台冬專常说不，心于挑⅛⅛⅛1•爭当E奋孕习、gχ茅赴、矣于工逹好少年z*r⅛o..M关注他人与社会.看宝亡港占意文与铲值・4.STβr⅛ii.援鳶、实忌劳练创氓2 W弄坤，M∙开放创逆港⅛ .2弓寺話首（二）. 二政实+殊更注些能；切 ha-§飞捕-■■■ 」 I一一三寺的H.F溟寺印12Λ⅛ 的：⅛ ≡. （音吞的机素F?要-・）】•衣长的浸堇 1.自 <? 冲用） 2 ≡⅛ 3√≡S ⅞ 力」 4摘想久却泌妄们兗;⅛激贰 2旨拙灵们牙矽三大・:⅛荣的辜必 M 自它的人言三吒交往和表达.⅛z = 心学*•与至捋・屋云侥勢和才华・濒发潘圣菲活力.获冯更多实族机今与 «4可欺在我仃芫自£・灯春奋进的涉段永不 ffS.. 2∙⅛⅛ 丄克眼懵性.吧制不 ⅛SS ∙战胜自己. 2相但自三、⅛⅛⅛ 试.不烂步• M 不匿兗服刊点、战胜自己■ ⅛⅛⅛Ξ. 4 M 强旳总立.主取的芹却和不俘的至 ⅛. I一鉴義丄不*运• 一些基二貝浪不fe ⅛⅛... 2我•星H≡∖良栄卑⅛5⅜. 有序不为.1•有壬土之心，提冬步去耻兰老力. Z 直该童贰包齐・闻过瓦裟礼，寰 <η⅞=・，左创立朕些港识.不X 放埴増性践.不遑反法律・， 4•存还港冠至总不曼诺臣.堆琶自夷力… 5∙長丸翹、淫栄学邻伪，有粥为... 1∙^≡≡O^. ⅛≡⅛⅛求• 2.k≡J ⅞⅛tfe,勿 ⅛<h≈÷r. 勿以善小而不为一 3二烫思齐’与槐1.&—无塗亍.也S -s β⅛⅛ Z 錯亲怜人卷事的基4⅛臥」 3彖孩对人生适世和人兰理艺的思考・• 4 •给于衣ff ：W 妄充昔的力：！• B 软•血社台.±^-3⅛⅛.t^^⅛⅛⅛W ⅛3⅛⅛⅛ 活登逊丰fi.⅛⅛⅛⅛^∙⅛⅛^^⅛≡ 化.⅛⅛⅜≡⅛^^¾⅞ 士 L ^~⅛⅛ΞE 的喑半弍曼•秩I^ = :•人 2∙⅛⅛S^^S^⅛. 第四 « ⅛开1»⅛的 ®»-.(-). 2. 祚 E 3.1 ⅛⅞ ⅛. 港憐严二服因建、努才向上… 、•可塗上契陋共个小小拦希 f ¾≡ 止涉不能 S≤5≡⅛^k 養动与国故.£K-→匡&枫性 ∑η <≠≡⅛ ⅛⅛t ⅛^.作為痒. ∙fe 4春战自我省疾射习惯・昌笛和懐 1 ⅛β 一 ∙ s.li ⅛⅛⅛⅛. ⅞ • 如锻… g≤ -→ 三⅞的明二«演 <φ 已 /•4斥 .⅛⅛悭T gτt^r⅛⅛的嚐給接生它 2•瑰酗方盛去 1.饮法枣3 逞茅 F ⅛ 绻的 (-)・ 1.我 -IrJ 的 ⅛巷第五 » A ⅛ ⅛ 感的鉤味 C-) I 书) 2精廉作冃■ t I 绪:理哲百"K 玲定的. ⅛⅛⅛⅛¾r 交化・，惜或：柜对兔定• ” ⅛与»关 L s ⅛的桑 4 If ⅛⅜込強帕的宝活经乡KSfiR 帚毀… 别CL。

部编版七下道德与法治第四课《揭开情绪的面纱》复习备课

特情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情点绪的闭锁性；情绪的表现性。
影 ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们
响不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们
意义
的生活更加绚烂多彩。
作 ②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这
用些负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。
根据上述两则材料回答问题：
(1)我们为什么要合理的表达情绪？
答：人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。所以要注意合理表达情绪，注意表达情绪的场合和方式。
(2)我们应该如何恰当的表达情绪？答：需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(3)生活中我们应该学会合理的调节情绪。调节情绪的方法有哪些？
（）
C
②不同的情景下会产生不同的情绪
③情绪犹如双刃剑，对人既有积极作用也有消极作用
④考试是我们情绪发生变化的唯一原因
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
2、有位哲学家说过：“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这告诉我们
（D ）
①人们对事物的看法与情绪无关 ②要保持情绪的多样性 ③要学会陶冶情操，保持乐观的生活态度 ④对同一事物，情绪不同的人看法也不相同 A.①④ B.①③ C.①② D.③④
（ A）
材料分析题材料一近来，天气炎热，公路上经常出现“路怒族”只要看到别人抢道、开车慢、不让道等他们就会骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手。材料二期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。同桌小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了。

第四课第二课时情绪的管理(七年级下册道德与法治课件)

①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
6. 这个周一，小杨要代表班级在全校的升旗仪式上发言，虽然已经对讲话内容很熟练，但他还是很紧张，很担心发言会不顺利。在老师的指导下，小杨不断提醒自己：“我能行，我能行，我能行！”正式发言时，小杨真的很顺利地完成了。小杨这种调适自己情绪的方法是（ A ） A.自我暗示 B.转移注意
（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。
课堂练习一、单项选择题 1. 小梁是滑板运动员，一次比赛前他非常暴躁，还经常和队友发生冲突。受到他的影响，他的队友也变得容易激动，处于“易燃易爆”的状态。这说明了（ C ） A.小梁应该学会用恰当的方法调节自己的情绪 B.小梁的反应说明消极情绪会对人产生消极影响 C.人与人之间的情绪会相互感染，相互影响 D.情绪的表达只和自己有关
3.调节情绪的方法。
（1）改变认知评价：换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度等作出评估。
（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄：有不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场。
4. 下列对情绪的认识正确的是（ D ）
①情绪无法控制和把握，只能顺其自然 ②要拒绝一切负面情绪，让快乐永驻心间 ③要合理表达情绪，与他人文明交往 ④要学会调节情绪，成为情绪的主人
A.①②
B.①③
C.②③

部编版七年级道德与法治下册第四课《揭开情绪的面纱》课件

小冲考试中撕了试卷伤心生病
➢ 在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？
有一次我参加乒乓球比赛，因为紧张，正常的水平没有发挥出来，本来可以战胜对手，结果却输了。
情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.帮助他人改善情绪
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
方法与技能如何安慰他人？
• 为他做些体贴的事。 • 做一个耐心的听众。 • 设身处地，向他表示理解。 • 帮助他转移注意。
课堂小结
情情绪的人与人之间的情绪会相互感染绪表达了解自己的情绪，并能恰当表达
➢ 陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？
陈玲这些情绪表现体现了情绪反应强烈、波动与固执、细腻性等青春期情绪特点。 ➢ 假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
课堂小结
情绪复杂多样
青情绪面面观影响情绪的因素
春
情绪的作用
的
情
青春情绪的特点
绪情绪的青春色调积极面对正面情绪感受
积极面对负面情绪
✓ 喊：放声高歌或大声喊叫。通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来。
方法与技能
愤怒管理
• 与信赖的长者交流。
• 自我提醒。
• 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
• 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
• 写一封信。
你还有哪些好方法？
转移注意力，做其他事情，等待怒气消解。例如：深呼吸，或者在心中默数10 个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》优质课件

02
情景导入
情景导入
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到 50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样? 情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。
目标导学二情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
新课探究
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2.3 头脑特工队在成长中，喜怒哀乐都不可缺少
思考：你觉得此时的莱莉为什么离家出走？
新课探究
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2.3 头脑特工队在成长中，喜怒哀乐都不可缺少
思考：你觉得此时的莱莉为什么能和爸妈和好如初呢？
新课教学
知识点二情绪调节
2.如何正确对待自己的各种情绪感受?【背诵】
答： ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
新课教学 3.为什么要学会合理地调节情绪?【背诵】
答：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
可能会带来什么后果？ ➢ 2.根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
答案示例：1.①小平很生气，冲动之下两人争吵起来，甚至厮打在一起。②小平把好朋友的秘密也告诉别人，以此来报复，最后两人不欢而散。③小平心情平静下来后，耐心地跟朋友沟通，告诉他要尊重别人的隐私，好朋友也认识到自己的错误，两人和好如初。 2.第三种表达情绪的方式是恰当的，冷静应对，主动沟通化解矛盾，珍惜友谊

部编人教版七年级下册道德与法治：第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理精品课件

吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容
与形式发生较大
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情绪的调节
3. 怎样正确对待自己的情绪感受? （1）改变认知评价。（2）转移注意。（3）合理宣泄。（4）放松训练。
情绪的调节
转移注意法和合理宣泄法转移注意法是指为了避免负面情绪的突然发作和难以控制,有意识地转移注意力,把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
合理宣泄法是指遇到负面情绪时,通过简单的宣泄,痛痛
•qLC0-8R425cbnmdswaqLC0-8R425cbnmd关于文化多样性，中国古代先贤早就提出了“和而不同”的思想。今天，在尊重文化多样性的基础上推动文化交流互鉴，既是发展本民族文化的内在要求，也是实现世界文化繁荣的必然选择。
•早在人类文化发展的上古时期，文化的发展就不是一个模式，而是形成多个文化体系，呈现多样形态。此后，不同文化并不是孤立地、互不联系地发展，而是在相互交流、对话、学习、碰撞中前行，逐渐形成“你中有我、我中有你”的格局。而不同文明的接触，常常成为人类进步的里程碑：希腊学习埃及，罗马学习希腊，阿拉伯学习罗马帝国，中世纪欧洲学习阿拉伯，文艺复兴时期的欧洲又学习东罗马帝国。欧洲文化的发展状况是这样，东亚也是如此：日本明治维新之前，日本学习借鉴中国；明治维新之后，中国通过日本学习世界。中国从印度引入佛教，之后中国佛教影响东亚、东南亚大片区域。人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断

4.2 情绪的管理课件(49张PPT) -2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

( C )3.《等着我》是中央电视台一档帮助寻人的公益节目，当寻亲人讲述自己寻亲过程中的遭难时，观众会为之潸然泪下；当希望之门打开，看到亲人团聚时，观众又会一起喜极而泣。这说明 ①人的情绪是复杂多样的 ②持续地处于负面情绪会影响人的身体健康 ③情绪是把双刃剑 ④人们之间的情绪会相互感染 A.①③ B.②③ C.①④ D.②④
( B )4.考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo” 了；怎么有做不完的作业，我“emo”了······“emo”表达了一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。我们要学会积极面对负面情绪，这些都是我们成长所必须经历的。下列应对“emo”的方式不恰当的是 ①及时处理，寻求他人帮助 ②向父母大吼大叫，故意摔东西 ③学会当自己的“心理医生”，承担责任，宽以待人 ④自我封闭，不与他人交往 A.①③ B.②④ C.①④ D.②③
( B )7.生活中，大多数人都喜欢和面带微笑的人交往，微笑能给予人坚强的力量，让人看到希望与曙光。而如果长期愁眉苦脸，生活也会被阴霾笼罩。对此，以下说法正确的有 ①该喜则喜，该悲则悲，情绪是无法控制的 ②持续地处于负面情绪会危害身心健康 ③情绪的表达关乎人际交往 ④要微笑面对生活，激发正面情绪感受 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
( D )5.近年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力事件的发生却往往由负面情绪所导致，部分学生一言不合便口出恶言，甚至大打出手，最终酿成大祸。以下对情绪管理认识正确的是 A.学会合理地调节情绪，杜绝不良情绪的产生 B.情绪可能会让我们因为小小的挫败而止步不前 C.随着周围环境的变化，我们的情绪也会发生变化 D.我们在表达情绪时也需要考虑他人的感受【解析】依据所学知识，对于情绪的管理，我们在表达情绪时，也需要考虑他人的感受，D符合题意；A错误，“杜绝”的说法太绝对；B排除，题干没有体现情绪的消极影响；C排除，题干没有涉及影响情绪的因素。故选D。

部编版七年级道德与法治下册第四课揭开情绪的面纱

新课探究
情绪除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
新课探究
➢遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？
明天我和家人要去郊外郊游。下课铃响了，老师还在拖堂。过生日收到好朋友的礼物。提醒同学别喝生水，遭同学白眼。在学校住宿，不能经常回家。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。
新课探究
陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的 “x”，不由暗想:神气什么!她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了:“你干什么呀!故意找碴儿是吧?”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道:“陈玲，你怎么对同学大喊大叫?”陈玲暴跳如雷地大叫:“我怎么这么倒霉呀!”
新课探究
老奶奶的情绪前后发生了怎样的转变？
忧愁→高兴
这个故事告诉了我们什么道理？
在我们的现实生活中，我们一定要会调节我们的情绪，积极地去看问题，享受喜悦和快乐，生活才会更加美好。
新课探究
与信赖的长者交流。
愤怒管理
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
写一封信。
自我提醒。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
情绪表达
➢ 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情
绪的?你周围的人又是如何表现的?
➢ 与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身
边的人带来怎样的影响。
➢ 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。

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情绪表达具有相通性或相互感染性。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

(1)特点：
(2)启示：
(1)原因：
(2)作用：
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

(1)为他做些体贴的事。

(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地，向他表示理解。

(4)帮助他转移注意。

1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
5．如何安慰他人？
4．怎样调节愤怒情绪？
3．合理调节情绪的方法有哪些？
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
七下第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理。