宝宝身体动作发育自查表(1-22个月宝宝)

宝宝身体动作发育自查表(1-22个月宝宝)宝宝的生长发育是有规律的，他们超级厉害，每个月都能学会一些“新技能”。

民间有俗话可以概括：三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。

坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。

这篇很长但很有用，建议爸爸妈妈收藏起来，跟家里人一起，根据宝宝月龄来进行比对！当然这个时间只是一个参考，每个宝宝都是独立的个体，动作发育的时间会有差异，如果差2-3个月属于正常，如果差异的时间超过半年或一年，爸爸妈妈就要注意了哦。

一个月■抬头竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒，每日4—5次，以促进颈部肌肉张力的发展。

俯腹抬头：小儿空腹时，将他放在母亲(或父亲)胸腹前，并使小儿自然地俯卧在母亲(或父亲)的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头，宝宝不但能抬头，而且十分高兴抓足心。

俯卧抬头：两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小儿抬头并左右侧转动。

■四肢运动体操运动：小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。

将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。

如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

二个月■抬头抬头训练，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。

经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。

这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。

■转头练习将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。

■天生“会爬”在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。

如果没有这种训练，有些婴儿到11—12个月时才能爬，或者就根本不会爬，就直立行走，这将会导致大脑统合失调症。

三个月■俯卧抬头继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同2个月。

要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。

不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行，并记录。

■翻身两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。

将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。

以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。

每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。

■四肢运动每天坚持做婴儿被动操，每日数次。

四个月（大动作能力训练）■前臂支撑在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。

还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。

■翻身继续按前面方法训练翻身。

也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。

■拉坐小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。

每日训练数次。

五个月■直立两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着小儿双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。

■靠坐将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩，或者家长给予一定的支撑，让小儿练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可连续数次，每次10分钟。

■翻身继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成俯卧。

■俯卧抬头胸部离床，上身体重落在手上。

有时宝宝双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。

用手抵住足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。

如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身体越向足方匍行。

六个月■独坐在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。

■匍行用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退，家长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。

■体操继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但时间不超过1分钟。

■翻身学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。

可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处，宝宝为够取玩具先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。

这种动作要经常练习，基本上到第7个月才能翻滚。

经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。

七个月■爬行继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。

可将玩具或食物放在不同位置上，让小儿爬着去够。

此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡。

用手提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

■体操每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。

注意，做操时间应选择进餐后1小时，小儿情绪好时，在乐曲声伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序渐进。

■连续翻滚婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。

这是7个月出现的特殊能力。

八个月■爬行“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将会影响孩子一生。

由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。

既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。

■拉物站起让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。

可先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。

九个月■帮助站立、坐下让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他3—5分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易，几分钟后，大人要帮助扶坐，以免疲劳。

■坐起并迈步让小孩仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。

此时要表扬他，让他高兴，使身体平衡和协调能力进一步发展。

■花样爬行经过一个月爬行训练的宝宝，到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行，由不熟练、不协调到熟练、协调，你用他喜欢的玩具逗引他，他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右，一会儿跃跃欲试一会儿又急转弯猛扑过来。

十个月■扶行到独走继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让宝宝在父母之间学走，距离渐渐加大。

父母扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。

以后可用小棍子各握一头，待宝宝走得较稳时，父母轻轻放手，宝宝以为有人领着棍子，放心地走，渐渐过渡到独自走稳。

■站起坐下继续9个月训练内容，能灵活由站着到坐下，由坐着到俯卧后再拉物站起，并行走。

鼓励宝宝自由活动，进行各种姿势多种体位的活动。

十一个月■踢球宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚3—5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼--足--脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。

■爬越障碍11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下”是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。

应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。

十二个月■独走几步训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。

开始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣。

■蹦跳让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，你要鼓励并喊着口令。

反复几次后，你一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢、坚强的品格很重要。

十三个月■行走自如继续练习独立行走，使小儿从蹒跚的几步，逐渐到较长距离稳定地行走。

如小儿拉着拖车类的玩具走路，与同伴比赛谁走得快，采用让他扔球，捡球，跑来跑去找玩具等游戏的方法训练宝宝的综合动作能力。

■爬楼梯练习手脚和全身的动作协调。

如让小孩爬上几级不太高的矮滑梯或台阶，然后再扶住滑下来，反复练习。

家长要注意安全保护，坐滑梯要穿合裆裤，以免蛲虫交叉感染。

十四个月■动作游戏和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。

可让小儿推着婴儿车玩，教他推车前进，转弯等，还可练习侧身走，后退走，大人在一旁保护，并不断表扬他走得好棒。

■抛球给孩子一个玩的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球。

以锻炼平衡和动作协调能力。

十五个月■扶栏上下楼梯大人牵着小儿扶栏上、下楼梯。

让小孩自己扶好楼梯扶手，一步登上，两足站稳再向上迈步。

熟练后放手也先从上楼梯开始。

自己上楼梯后，家长再牵着孩子慢慢学习一步往下迈，两足在台阶站稳之后，再伸足下迈。

一面迈步，一面鼓励“宝宝真勇敢”。

■会跑步家长拉着小儿一只手教他慢跑步，可与孩子同跑，让他模仿你跑，逐渐站在孩子前面拍手叫他跑过来。

如果大人不帮助，他不会自己停止。

■双足跳下一级台阶大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。

孩子渐渐学会单手牵着跳下台阶，更喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。

十六个月■上台阶（楼梯）如小儿行走比较自如，可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯，从较矮的台阶开始，让小儿不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。

■学跳、学倒退走让小儿练双足跳，拖着玩具倒退走，或做“你来我退”的游戏，练习能较稳定及持续地倒退走。

■跑与小儿玩捉迷藏、找妈妈的游戏。

在追逐玩耍中有意识地让小儿练习跑和停，渐渐地孩子学会在停之前放慢速度，使自己站稳。

逐渐使小儿能放心地向前跑，不致于因速度快，头重脚轻而向前摔倒。

■掷球与小儿一同掷球，并说：“扔到我这边。

”父母各站一边，小儿站中间，让小孩学向两个方向扔球。

十七个月■双脚跳拉着小儿的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，然后与孩子同跳，开始练习时可拉着孩子的两只手，让他双脚跳，逐渐由一手牵着跳到扶物跳，进一步让他自己跳。