心理健康 基本知识
心理健康 基本知识
（3）盈余公积指按税后利润的一定比例提取、具有特定用 途的留存收益，包括法定盈余公积和任意盈余公积。
（4）未分配利润指企业净利润分配后的剩余部分。未分配
利润有两层含义：一是留待以 后年度处理的利润；二是指未
指定特定用途的利润。从数量上来讲，未分配利润是期初未
分 配利润，加上本期实现的净利润，减去提取的各种盈余公
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第一章 心理健康基本知识
6.中职生常见心理问题之:抑郁症 抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，
其特征是:无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括:极度 忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，其晴绪低 落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中 的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。 7.心理问题的治疗方法 当人们出现心理问题时，一般有三种解决途径: (1)心理调适 (2)心理咨询 (3)心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、当代中职生心理健康状况
从某种意义上讲，中职生已经是心理健康问题的高发率人群。 心理问题已对很多中职生的健康产生了严重的威胁，健康心 理的培养已成为当今社会的新视点。
1.中职生常见心理问题之:强迫症 强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，
2.中职生心理健康中值得重视的几个问题 (1)学习问题 学习困难，学习压力大，学习动力不足，学习
成绩不理想，学习目的不明确等学业问题始终困扰着中职生。 主要表现在以下几方面: ①学习动机功利化。 ②学习动力不足。 ③学习成绩不理想。 ④学习目的不明确。
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心理健康知识
1.什么是健康？世界卫生组织（WHO）提出了21世纪健康的新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康，心理健康和社会适应良好。
”（1）身体健康。
指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
（2）心理健康。
指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪安定，有自信心，能适当评价自己，言行协调统一，有充分的安全感等。
（3）社会适应良好。
指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并具有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常活动、工作中的压力。
健康是上述三方面的良好和完满状态。
2.什么是心理健康？心理健康是指一个人基本心理活动协调一致（即认知、情感、意志、行为和人格完整协调），心理活动和社会适应良好的一种状态。
其基本特征如下：（1）智力正常。
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。
（2）情绪稳定和愉快。
这是心理健康的重要指标，表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，机体功能协调。
如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，则是心理不健康的表现。
（3）思想与行为协调统一。
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想互相矛盾，注意力不集中，思想混乱，思维支离破碎，做事杂乱无章，是心理不健康的表现。
（4）人际关系融洽。
人生活在社会中，要善于与人友好相处，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
（5）适应能力良好。
人生活在纷繁复杂，变化多端的大千世界里，一生总会遇到多种环境及变化，因此，一个人如果具有良好的适应能力，无论现实环境有怎样的变化，都将能够适应。
3.为什么说心理健康和身体健康同等重要？心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）心理和生理因素互相影响。
当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。
心理健康基础知识概述
一、心理健康的概念世界卫生组织将健康定义为：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现”。
所谓健康，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好的健全状态，这四者之间相互适应、相互协调才是真正的健康。
其中心理健康是指个体在与外在环境相互作用的过程当中，能通过调整自己的内部心理结构，保持良好的心理效能状态，从而达到与环境的平衡与协调。
国内外许多学者从各自关注的不同角度对心理健康进行论述，我国研究者王书荃认为，心理健康指人的一种较稳定持久的心理机能状态。
它是个体在与社会环境相互作用时，主要表现为在人际交往中能否使自己的心态保持平衡，使情绪、需要、认知保持一种稳定状态，并表现出一个真实自我的相对稳定的人格特征。
简单的说，当个体能发自内心的体验到幸福就是真正的心理健康。
二、压力我们生活在一个充满矛盾的世界里，周围世界里充满着各种各样互不相干、互相矛盾、甚至于针锋相对的事物，心理作为对现实的反映，会在我们的内心中形成这种左右为难、无从选择的心态，当一个人在体验着这样的心态时，我们就说他正在经受着压力。
心理学中说的压力，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。
三、弗洛伊德的经典理论弗洛伊德是奥地利著名的精神科医生和精神分析学家，他提出了无意识理论和人格结构理论等重要思想。
（一）无意识理论。
在弗洛伊德的精神分析理论中将人的精神意识分为意识、前意识和无意识三层。
意识即自觉，就是我们的觉知状态，即对我们自身、对外界的环境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。
它属于人的心理结构的表层，它感知外界现实环境和刺激，用语言来反映和概括事物的理性内容；前意识又称下意识，是调节意识和无意识的中介机制。
前意识是一种可以被回忆起来的、能被召唤到清醒意识中的潜意识，因此，它既联系着意识，又联系着潜意识，使潜意识向意识转化成为可能。
无意识则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动，代表着人类更深层、更隐秘、更原始、更根本的心理能量，指那些在通常情况下根本不会进入到意识层面的东西，比如内心深处被压抑的欲望或不被社会所容忍的观念和想法，包括恐惧等。
心理 健康基本知识
十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下 来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本 没看见这些题，于是父母觉得孩子学习态度有问题，故意不 肯做题，整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌 回寝室。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”， 同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。被浇了冷水 之后，小杨不但没有冷静下来，反而产生了强迫性思维:“她 为什么不喜欢我呢?我长得太瘦弱?我对她还不够好?”终日胡 思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生。
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第八章 小微企业所有者权益核算
第一节 所有者权益概述 第二节 实收资本 第三节 资本公积 第四节 留存收益
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第一节 所有者权益概述
所有者权益是指企业资产扣除负债后由所有者享有的剩余权 益，又称为股东权益。所有 者权益的来源包括所有者投入的 资本、直接计入所有者权益的利得和损失、留存收益等。
企业的权益包括所有者权益和债权人权益两部分，两者都是 资产的来源，都对资产具有 要求权。
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第一节 所有者权益概述
1．所有者权益的特点 （1）企业所有者只对净资产部分具有所有权，而不是对全
部资产都具有这种权益； （2）企业所有者有参与企业经营管理的权利； （3）企业所有者以股利或利润的形式参与企业的利润分配
，且分配的多少、分配与否与 企业的业绩紧密联系； （4）企业所有者不能在某一确定的日期收回其投入的资本
，只有在企业清算等情况下， 企业的资产在支付了破产、清 算费用并优先偿还负债，如有剩余资产之后，才能在投资者 之 间按出资比例进行分配； （5）企业所有者投入企业的资本，在企业持续经营期间， 除依法转让外，不得以任何形 式收回。
心理健康基本知识
心理健康基本知识心理健康是指一个人内心、行为和情感上的适应能力和稳定性。
它不仅是人们生活质量的重要组成部分，也是长期稳定的积极心理状态。
在这里我们将介绍一些心理健康的基本知识，帮助您认识和维护心理健康。
1. 关注自己的情绪情绪是人们生活中不可或缺的一部分，但是不管是愉悦的情绪还是负面情绪，都需要我们认真对待。
当我们感到不同寻常的情绪时，例如愤怒、沮丧和焦虑，我们需要深入了解这些情绪背后的原因，并寻求帮助或解决方法。
2. 建立积极的人际关系与他人建立积极的人际关系是维护心理健康的重要因素之一。
人际关系的稳定和健康程度可以影响一个人的自我认知、行为和情感状态。
我们需要努力创造积极的人际关系，包括培养沟通技巧、表达感受、理解他人和接纳差异。
3. 学会减压生活中的压力是导致人们心理问题的常见原因。
减压的技巧包括阅读、练习冥想、进行体育运动等。
每个人需要发掘适合自己的减压方法，以便在生活中遇到压力和挑战时有足够的适应性。
4. 培养健康的生活习惯有规律的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼是一些基本的健康习惯。
这些习惯可以帮助人们维护身体健康、精神健康和情感稳定，而这些都是心理健康的重要基石。
5. 寻求专业帮助当我们感到自己的情绪、行为和思维无法自我调节时，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
心理治疗是一种安全和有效的方法，可以帮助人们识别和处理他们的情绪问题，并建立积极的思维和行为方式。
6. 保持乐观和自信乐观和自信是维护心理健康的重要因素，可以帮助人们在生活中保持积极和灵活的态度。
每个人都需要思考自己的优势和价值，并拥有相应的自信和自尊。
7. 学会自我反省和自我激励当我们遇到挫折和困难时，我们需要学会自我反省和自我激励。
自我反省可以帮助我们识别问题的根源，并找到解决方法；自我激励可以帮助我们保持动力、乐观并积极面对挑战。
总之，心理健康对每个人都至关重要，它不仅使我们的生活更加丰富和充实，也帮助我们应对生活中的各种挑战和压力。
心理健康知识
心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。
3．世界心理卫生联合会关于心理健康的标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。
5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有连续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。
6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
7．心理健康是一个动态平衡的状态。
8．心理健康的最终目标是保持人格完整。
9．心理健康可以分为一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者三个等级。
10．心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求询者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。
11．心理咨询是一项职业实践活动，用于解决与个人发展、心理健康及其与人际关系相关的问题。
12．心理咨询的原则：①保密原则。
②无条件积极关注原则。
③助人自助的原则。
13．一名有效的心理咨询者须具备共情、宽容、善于倾听、热诚的特征。
14．心理咨询师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。
15．心理咨询师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。
16．去学校心理咨询中心咨询的人，并不都是有心理疾病的人。
17．心理咨询师不应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。
心理健康知识内容
心理健康知识内容1. 引言心理健康作为一个重要的健康领域，受到越来越多人的关注。
随着现代生活节奏的加快、社交媒体的普及以及环境压力的增加，人们面临着更多的心理健康问题。
本文将介绍一些关于心理健康的基本知识，以帮助人们更好地了解和管理自己的心理健康。
2. 心理健康的定义心理健康指的是一个人在心理、情感和社会层面的良好状态。
它包括了积极的心理状态、良好的人际关系以及适应能力强的能力。
心理健康是一个动态的概念，需要维持和管理。
3. 心理健康问题的种类心理健康问题可以分为多种种类，包括但不限于：•抑郁症：持续的低落情绪、失去兴趣和快感的能力、自我评价过低等。
•焦虑症：持续的焦虑和担心、心慌、恐慌感等。
•压力和应激：长期的压力和应激状态可能导致身体和心理问题。
•睡眠问题：失眠、噩梦等。
•成瘾和依赖：对某种物质或行为形成依赖，如药物、游戏、赌博等。
•人格障碍：个性上的异常或偏离。
•食欲障碍：如厌食症、暴食症等。
•自杀倾向：严重的心理问题可能导致自杀倾向。
4. 维护心理健康的方法维护心理健康是每个人都应该关注的重要任务。
以下是一些维护心理健康的方法：•积极的生活态度：培养积极的心态，学会以积极的角度看待问题和生活。
•健康的生活方式：保持良好的作息习惯、饮食均衡、适量运动等。
•寻求支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，寻求他们的支持和理解。
•学会放松：找到适合自己的放松方式，如听音乐、读书、做瑜伽等。
•积极解决问题：遇到问题时，学会积极主动地寻找解决办法，避免消极情绪的积累。
•寻求专业帮助：如果自己无法解决心理问题，及时寻求心理咨询师或医生的帮助。
5. 心理健康知识的普及和教育为了提高大众对心理健康的重视和认识，心理健康知识的普及和教育非常重要。
一些途径可以包括：•学校教育：将心理健康教育纳入学校课程，培养学生的心理健康意识和能力。
•社区活动：组织心理健康讲座、培训和活动，向社区居民普及心理健康知识。
•媒体宣传：通过各种媒体渠道，发布心理健康知识，提高公众对心理健康问题的认知。
心理健康有关知识
心理健康有关知识
心理健康是指个体心理状态的良好与否，包括情绪的稳定、积极的自尊心感受、良好的适应能力、有效的应对压力和解决问题的能力等。
以下是一些心理健康相关的知识：
1. 自我认知：了解自己的情绪、需求和价值观，并与之保持一致。
这包括意识到自己的情绪状态以及如何管理和表达情绪。
2. 压力管理：学会有效地应对压力，包括通过放松、冥想、运动等方式来减轻压力。
3. 自我关怀：重视和照顾自己的身体和情绪需求，包括良好的饮食、充足的睡眠、运动和休息等。
4. 积极思考：培养积极的心态，关注自己的成就和优点，学会从阳光的一面看待问题。
5. 人际关系：建立健康的人际关系，与他人保持良好的沟通和互动，同时学会设定和维护个人边界。
6. 社交支持：与他人分享自己的感受和困扰，寻求支持和理解，与他人建立亲密关系和支持网络。
7. 心理疾病的认知：了解常见的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，并能识别潜在的心理问题，及早寻求专业帮助。
8. 增强情绪调节能力：学会控制情绪，与自己的情绪相处并发
展良好的应对机制，如寻找适当的表达情绪的方式。
9. 寻求专业帮助：若遇到较大的心理问题，寻求专业人士的帮助和指导，如心理咨询师或心理医生。
10. 关注心理健康的常规：定期进行心理自我评估，参加心理健康知识的教育活动，保持学习和了解最新的心理健康知识。
以上仅是心理健康的一些基本知识，心理健康是一个广阔而复杂的领域，需要个体持续学习和探索。
如果你遇到心理问题或困扰，建议寻求专业人士的帮助。
心理健康小常识大全
心理健康小常识大全做一快乐健康的人，就会拥有健康的心理状态，心理健康知识你又了解多少呢?为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于心理健康小常识大全，欢迎阅读!心理健康小常识方法一、大学生人际交往障碍的克服1,培养自信，克服自卑和羞怯2.认识自我，健全人格3.勇于实践，提高人际交往技能二、心理健康小知识1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱-惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
三、人际交往能力的提高人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适3、对竞争与合作要有正确的认识4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理四. 如何区别正常的情绪低落和抑郁症抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。
重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼;明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。
患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。
他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。
具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：(1)前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向;(2)可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。
心理健康小知识(13篇)
心理健康小知识（13篇）心理健康小知识第一篇：心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系。
心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。
心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。
让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。
小学生心理问题的表现(1)学习焦虑据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。
这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的’。
(2)人际交往焦虑人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。
这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。
另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。
(3)自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自我不好，对自我所做的事抱有恐惧心理。
自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。
当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往构成自责倾向。
(4)挫折感小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。
其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康小知识第二篇：心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。
一、大学生心理健康的标准1.心理行为贴合年龄特征。
2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。
3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。
4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。
5.意志坚定，能够自制。
6.能坚持良好的环境适应本事。
大学生心理健康科普知识
大学生心理健康科普知识一、心里健康常识（一）心理健康的标准1、智力正常。
2、适应良好。
3、情绪稳定、意志正常。
4、良好的自我意识。
5、有良好的人格。
6、良好的人际关系。
（二）心理健康的定义心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般正常的心理学家往往有愉快的心理经历，适应能力强，善于与人相处，能较好地完成同龄人在自己发展水平上应该做的活动，有调节情绪的潜力。
生活中大多数人属于正常心理。
轻度适应不良的精神病人表现为没有同龄人应有的幸福感，感觉与人相处有点困难，生活自理有点困难。
如果主动调整或者通过心理咨询专业人士的帮助，会消除或缓解心理问题，逐渐恢复正常。
严重的病态心理。
表现为严重的心理适应不良，无法维持正常的生活和工作。
如果不及时治疗，可能会恶化，成为精神病人。
精神病是一种严重的精神疾病。
(3)学生常见的心理问题有哪些？1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的。
3.爱情和性心理问题。
中学生处于青春中后期，性成熟是一个重要特征。
爱情和性问题是不可避免的。
4.性格和情绪问题。
人格障碍是中学生中一种严重的心理障碍。
其构成与成长经历有关，原因复杂，主要表现为自卑、懦弱、依赖神经质、敌对、孤独、抑郁。
5、神经症问题。
长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
6、人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处，建立和-谐的人际关系，是中学生面临的一个重要课题。
（四）优化个性的关键是什么？优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入群众，关键是把握适度。
可从以下几方面来努力：对自己和生活的世界有用心的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依靠；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
心理健康安全知识内容
心理健康安全知识内容全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：心理健康安全知识是指我们必须了解和掌握的有关心理健康和安全方面的知识和技能。
在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。
了解心理健康安全知识对我们维护身心健康、建设幸福生活至关重要。
一、心理健康的重要性心理健康是指一个人在心理上的稳定和积极状态。
只有保持良好的心理健康，才能更好地应对各种困难和挑战，保持积极的心态面对生活。
心理健康不仅影响着个人的生活品质，还影响着整个社会的稳定和发展。
我们必须重视心理健康问题，学会保持心理健康。
二、保持心理健康的方法1. 管理情绪：情绪管理是维护心理健康的关键。
要学会控制情绪，遇到问题时冷静思考，避免冲动和情绪化的行为。
2. 放松身心：适度的放松对于减轻压力和疲劳具有重要意义。
可以通过运动、听音乐、看书等方式来放松身心。
3. 维护良好的人际关系：人与人之间的交流和沟通对于心理健康至关重要。
建立良好的人际关系可以增强自信心和幸福感。
4. 培养兴趣爱好：拥有一项自己喜爱的爱好可以帮助我们释放压力、放松心情，让生活更加充实和有趣。
5. 寻求帮助：如果遇到心理健康问题，不要独自承受，应该及时向专业人士求助，接受心理疏导和治疗。
三、心理健康安全知识1. 心理健康危机：在生活中，我们可能会遇到各种心理健康问题，如焦虑、抑郁、强迫症等。
这些问题如果得不到及时的干预和治疗，可能会导致更加严重的后果。
我们要警惕心理健康危机的发生，及时采取有效的措施。
2. 心理健康保护：为了维护心理健康，我们需要做好心理健康保护工作。
要意识到心理健康的重要性，重视心理健康问题，不抱有侥幸心理。
要积极调整心态，保持乐观向上的心态。
要学会有效的应对压力和挑战，不让负面情绪影响自己的心理健康。
3. 危机干预：当我们或他人遇到心理健康危机时，需要及时进行危机干预。
危机干预包括情绪疏导、心理辅导、心理治疗等措施，旨在帮助患者度过心理危机期，恢复心理健康状态。
心理健康基础知识ppt课件
• 人脑对客观现实的反映只是客观现实在人脑中形 成的映像
• 人脑对客观现实的反应具有主观性 • 反映是积极的、能动的
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心理学的研究对象： 个体心理现象
• 心理过程、心理状态和心理特征
– 认识活动，情绪活动，意志活动 – 喜欢，高兴，厌倦，哀伤，恐惧等 – 克服困难
健康
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4
生理健康
• 自我护理活动 • 运动 • 体力劳动 • 角色活动 • 家务劳动 • 休闲活动
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5
心理健康
• 个体幸福感 • 自我控制感 • 良好的情绪 • 思想 • 感情等
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6
社会健康
• 与朋友交往 • 参加集体活动及以此自我评价
.
7
对健康的知觉
• 对过去、现在、将来健康的看法 • 对自己抗病能力的看法 • 健康在自己生活中占多大的比重
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22
• 观察并记录一周内发生在你身边的事情， 并试用所学的心理学知识来说明，他们 都是怎样的心理现象
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23
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3
现代社会对健康的定义
• 包括四个维度：生理健康、心理健康、 社会健康及对健康的总知觉
– 生理健康：指的是一个人的生理功能状态， 即个体在正常情况下进行各种活动的能力
– 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活 环境之间的平衡协调状态
– 社会健康：是指人际之间的交往和活动 – 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的
.
19
补充：什么是心理学
• 心理学就是观察人类的行为、分析行为的理由 和原因、研究心理活动的学问。简言之，心理 学就是科学地研究人类心理的学问
•Байду номын сангаас心理学的应用范围：
心理安全健康知识内容(优秀3篇)
心理安全健康知识内容（优秀3篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康知识
心理健康知识心理健康小知识1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：1、有基本的自我安全感；2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
珍爱生命，活在当下三、摆脱忧郁情绪的方法：1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁，创建“三人空间”6、了解自己的极限7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己，也相信他人9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、大学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”五、测试一下，每题有三种选择答案。
心理健康基本知识
心理健康基本知识心理健康基本知识（上）心理健康是指个体在面对各种压力和问题时，能够调整自己的情绪和行为，保持良好的心理和社会功能。
保持良好的心理健康对于个人和社会都非常重要。
以下是关于心理健康的一些基本知识。
1. 压力压力是指个体在面对挑战和困难时所产生的生理和心理反应。
适度的压力可以促进人的生长和发展，但过度的压力也可以导致健康问题和心理问题。
有时候，我们需要学会放松和减压，以促进身心健康。
2. 自我意识和自我控制自我意识是指个体对自己的思想、情感、行为和时间的意识。
自我控制是指个体能够控制自己的思想、情感和行为，以达到自己的目的。
自我控制能力对于保持健康的心理状态非常重要。
3. 情绪情绪是指个体在面对不同情境时所产生的情感反应，包括喜、怒、哀、乐、恐、惧、厌、恶等。
正确的情绪管理可以帮助我们保持健康的心理状态。
4. 睡眠睡眠是人体的一种自然生理现象，对于维持心理健康至关重要。
充足的睡眠可以改善情绪、增强记忆、缓解压力、提高注意力和创造力。
5. 社交社交是指人与人之间的相互作用和交往。
社交可以帮助改善个人心理健康，减轻孤独感和沮丧感，提高幸福感和生活质量。
6. 心理疾病心理疾病是指由心理压力、生理障碍、遗传因素等诱发的一系列心理问题。
常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、恐慌症、强迫症等。
对于心理疾病的治疗需要专业的心理医生帮助，同时也需要患者和家人的支持和合作。
7. 精神健康精神健康是指个体在心理和社会层面上的健康状况。
与心理疾病相比，精神健康更强调积极心态，健康的生活方式和具有独立性、对人对己都有积极作用的人格特质。
8. 心理咨询心理咨询是指帮助个体了解和处理心理问题的专业服务。
心理咨询的目的是帮助个体发现和发挥自己的潜能，解决心理问题，提高自我能力和生活质量。
心理咨询通常采用面对面、电话、网络等多种形式。
9. 心理治疗心理治疗是指通过专业的心理学方法和技术，使个体在体验改变和认知重建的过程中解决心理问题，提高自我认知和自我成长的过程。
心理健康教育知识内容大全
心理健康教育知识内容大全
《心理健康教育知识内容大全》
心理健康教育是指通过教育和培训，使个体在心理层面获得平衡、健康和全面的发展。
心理健康教育知识内容的全面掌握对个人的心理健康具有至关重要的意义。
以下是包括但不限于的心理健康教育知识内容。
1. 情绪管理：了解情绪管理的基本原则，学会如何处理情绪，特别是在面对压力和挑战时保持心理平衡。
2. 压力管理：学习如何应对生活和工作中的各种压力，通过控制和缓解压力，保持心理健康。
3. 心理疾病预防和治疗：学习常见心理疾病的病因、症状和治疗方法，了解预防心理疾病的重要性。
4. 自我意识和自我认知：了解自己的个性特点和潜能，培养自信和自尊，提高自我认知和自我管理能力。
5. 人际关系：学习构建健康和良好的人际关系，增进人际沟通能力和解决冲突的方法。
6. 心理健康的生活方式：了解良好的生活方式对心理健康的重要性，学习有效的放松和休闲方式，保持健康的作息和饮食习惯。
7. 心理应激：了解心理应激的原理和应对方法，学习如何应对突发事件和危机情况。
8. 心理成长和发展：了解个体心理成长和发展的规律，促进心理健康的成长和进步。
9. 心理健康的维护和促进：学习心理健康的自我调节和调整方法，探索心理健康的促进途径。
以上是心理健康教育知识内容的大全，掌握这些知识可以帮助我们更好地保持心理健康，增进个体的幸福感和生活质量。
同时，也提醒大家要重视心理健康，在日常生活中关心、支持和帮助他人，共同创造一个健康、积极的社会环境。
心理健康知识
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◆ 2.严重心理问题：
求助者的问题不以器质性病变为基础； 求助者的问题为正常心理； 求助者的内心冲突为常形； 求助者情绪已泛化； 求助者心理问题形成时间较长，一般为半年以上 一年以下。
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◆ 3.神经症：
一种精神障碍，表现为病人觉体验到持久的心 理冲突，并因此感到痛苦且妨碍心理功能或社会 功能，但没有任何器质性病理基础。
◆ 二、具有一种积极 发展的心理状态。
从积极的、预防的 角度对人们提出要求， 目的是保持和促进心理 健康，消除一切不健康 的心理倾向，使心理处 于最佳的发展状态。
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◆ 1.和谐的人际关系：
心理健康的人，乐于与人交往，有积极良 好的人际关系。与人相处时常表现出尊重、 信任、友善、同情、帮助和谅解等。不仅能 悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
心理健康—
人类幸福的源泉
主讲人：
目录
一、健康心理
二、影响心理健康的因素
三、不健康心理 四、保持心理健康的措施
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哲学家亚里士多德曾说：
◆ “世人不分男女，都以追求幸福为人生最高 目标。” ◆ 身体是幸福的本钱。 ◆ 有人说只要身体没病就是健康。 ◆ 有人认为吃得好，睡得好，不吃药，就是 康”不 仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人 有良好的身体、精神和与社会相适的心理状 态。包括躯体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康。
人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评 价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而 影响人的心理健康。
◆ （四） 环境方面的因素：
如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系 环境等，这些也会直接影响心理健康。
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不健康心理
神经症
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三、不健康心理包括：
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乐，对生活充满希望
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C.能在行动中控制情绪和言行，既不顽固执拗、轻率鲁莽、 言行冲动，也不意志薄弱、优柔寡断、害怕困难
D.在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式 E.善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣
E.情绪异常低落，表现为极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病 等
F.一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的 眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见， 可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题
7.当人们出现心理问题时，主要通过以下哪几种途径解决()。 A.心理调适 B.心理发泄 C.心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、中职生的生理发展特点
1.处于青春期的中职生 从年龄上看，中职生相当于高中生，这阶段是学生心理和生
理急剧变化的重要时期，即青春期。中职生的身体生长速度 逐渐减慢，但已基本接近成人的标准，趋于成熟，在体态上 逐渐趋于匀称，体型也已稳定，骨骼骨化过程基本完成，肌 肉力量还在发展，所以外表看来，中职生已是一个成人。脑 的结构和机能已和成人相等，神经细胞已发育完全，神经过 程的兴奋和抑制达到平衡，第二信号系统的调节机能更加完 善。同时，中职生的性机能已经发育成熟，性意识越来越强 烈。
B.反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者 能认识到这些是不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而 十分苦恼
C.面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异性交往时， 往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己将面 临窘境或耻辱
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D.由于心理发展和生理发育的不同步，恋爱受挫往往使他们 心灰意冷
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第一章 心理健康基本知识
三、当代中职生心理健康状况
从某种意义上讲，中职生已经是心理健康问题的高发率人群。 心理问题已对很多中职生的健康产生了严重的威胁，健康心 理的培养已成为当今社会的新视点。
1.中职生常见心理问题之:强迫症 强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，
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第一章 心理健康基本知识
2.健康水平自我评测 处于青春期的中职生同学们，可以从以下14项生理特征来预
测自己的健康水平: (1)眼睛有神 (2)面色红润 (3)呼吸微徐 (4)声音洪亮 (5)情绪稳定 (6)腰腿灵便 (7)二便正常
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第一章 心理健康基本知识
病患会产生挥之不去的想法，出现不得不做的行为。主要表 现为强迫思维或强迫行为。
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第一章 心理健康基本知识
2.中职生常见心理问题之:体象烦恼 体象烦恼是一种性心理障碍，一般出现在青春发育期。此时
面对性别差异的突然出现，中职生往往缺乏足够的心理准备。 他们会不由自主地与他人进行对比，一旦出现较大的差距， 其中的一些人就会产生体象烦恼。 3.中职生常见心理问题之:恋爱受挫 中职生的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋爱受 挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生 心理疾病。对恋爱受挫的中职生，家长和老师应当及早发觉， 并予以正确的引导和无微不至的关怀。老师可以对他们开展 青春期性教育，并以优秀的文艺作品和伟人的事迹来帮助其 形成正确的世界观。
己的目标、愿望、需求和行为统一起来 5.良好的适应能力队中职生来说，主要表现在()。 A.与社会保持良好的接触 B.对社会现状和未来有较清晰、正确的认识，思想和行动都
能跟上时代的发展步伐 C.不是被动、一味地迎合，而是在认清社会发展趋势的基础
上，主动适应社会发展的要求 D.不逃避现实，更不是一意孤行、妄自尊大，与社会需求背
(2)情绪问题稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生能 够成才的重要因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。
①抑郁。 ②情绪失衡。 (3)性教育问题 性教育是健康教育，道德教育、文明教育，
也是人格教育，基本得到了社会各界的认同，但性生理与性 心理方面的问题并未得到很好的解决。 (4)特殊群体学生的心理健康问题 ①独生子女心理健康问题。 ②特困生心理调适。
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第一章 心理健康基本知识
五、常见的心理不健康的表现
1.心理缺陷 所谓心理缺陷，是指无法保持正常人所具备的心理调节和适
应等平衡能力，心理特点明显偏离心理健康标准，但尚未达 到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是社会适应不良。 (1)常见的性格缺陷 (2)常见的情感缺陷 2.变态心理 变态心理是指人的心理行为的异常，亦称病态心理。就个体 心理变态而言，变态心理表现的主要标志是心理障碍。心理 障碍是各种不同的心理和行为失常的总称。
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D.吃药打针 E.心理咨询 8.处于青春期的中职生特点()。 A.中职生的身体生长速度逐渐减慢，趋于成熟，外表看来，
中职生已是一个成人 B.中职生的性机能已经发育成熟，性意识越来越强烈 C.中职生心理发展正由幼稚向成熟过渡，起伏大、动荡大、
思想情绪不稳定 D.中职生的个性倾向带有明显的不稳定性，思维片面性大，
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第一章 心理健康基本知识
(3)完整的人格 (4)正确的自我评价 (5)良好的适应能力 (6)和谐的人际关系
二、对心理健康认识的误区
误区之一:自己心理没毛病，无须考虑心理健康问题。 误区之二:心理健康就是追求完美，正常人难以做到。 误区之三:社会对自己太不公平，没理理平衡就是心理健康。
容易偏激，形成感情冲动
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泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合自身的需求 4.完整的人格的主要标准是()。 A.对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大 B.具有正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱 C.对自己的弱点既不回僻.也不自暴自弃.而是善于正确她
“自我接纳”
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D.人格结构的各要素完整统一 E.把积极进取的人生观作为人格的核心，围绕这个中心把自
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第一章 心理健康基本知识
(5)中职生活适应问题 中职生活的重要内容之一是，帮助中 职生适应中职生活，完成社会化。完成中职生作为“文化人” 与“社会人”的培养任务。
①生活能力弱。 ②中职生对挫折的心理承受力弱。 3.中职生心理问题的自我调适 (1)回避法 (2)淡化法 (3)转视法 (4)换脑法 (5)补偿法 (6)降温法
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第一章 心理健康基本知识
4.中职生常见心理问题之:社交恐惧症 患社交恐惧症的人，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运
动或与异性交往时，往往会出现显著的、持续存在的担忧或 恐惧，担心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一 般采取回避行为，即使坚持下来也十分痛苦，经常会出现焦 虑、多汗、面红耳赤等症状。 5.中职生常见心理问题之:学习障碍 一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼 睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可 以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最 易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障 碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。
四、中职生的心理发展特点
1.中职生六大心理特征 具体说来，中职学生普遍具有以下心理特点: (1)害怕学习，成绩不稳定 (2)做事缺乏耐心，自信心差
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第一章 心理健康基本知识
(3)以自我为中心，逆反心理较强 (4)情绪不稳定，自我控制力差 (5)心灵空虚，追求新奇刺激的事物 (6)存在一定的人际交往障碍，合作精神不够 2.中职生的心理需要 (1)爱的需要 (2)归属的需要 (3)独立自主的需要 (4)尊重的需要
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同步练习
一、选择题 1.关于健康，以下理解正确的是()。 A.健康是指保持生理、心理及社会适应三个方面的完美状态 B.健康是指没有生病或者体质健壮 C.健康是人的身体、心理健康和对社会环境良好适应的总和 D.健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内
的一项最重要的社会性目标 E.健康是人的一项基本需求和权利，是社会进步的重要标志
和潜在动力。
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同步练习
2.心理健康的基本标准应包括以下几个方面()。 A.健全的意志、健康的情绪 B.待人谦和、遇事不躁 C.良好的适应能力、和谐的人际关系 D.身体健康、性格开朗 E.完整的人格、正确的自我评价 3.健全的意志表现为() 。 A.能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各
(8)牙齿坚固 (9)不胖不瘦 (10)脉象缓匀 (11)头发润泽 (12)双耳聪敏 (13)记忆力好 (14)食欲正常 3.青春期注意补充营养 (1)碳水化合物 (2)蛋白质
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第一章 心理健康基本知识
(3)维生素 (4)矿物质 (5)微量元素 (6)水
道而驰 E.能客观地评价别人和自己，善于取别人之长补己之短
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同步练习
6.下列中职生常见心理问题中属于强迫症的是()，属于体像 烦恼的是()属于恋爱受挫的是()，属于社交恐惧症的是()， 属于学习障碍的是()属于抑郁症的是()。
A一般出现在青春发育期，面对性别差异的突然出现，往往 会不由自主地与他人进行对比，一旦出现较大的差距，其中 的一些人就会产生烦恼
2.中职生心理健康中值得重视的几个问题 (1)学习问题 学习困难，学习压力大，学习动力不足，学习
成绩不理想，学习目的不明确等学业问题始终困扰着中职生。 主要表现在以下几方面: ①学习动机功利化。 ②学习动力不足。 ③学习成绩不理想。 ④学习目的不明确。
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第一章 心理健康基本知识
第一章 心理健康基本知识
一、了解心理健康
1.健康的含义 人的健康是人的生理、心理健康和对社会良好适应的综合，