艾灸疗法---艾灸减肥

人体肥胖的原因有四种，1.遗传；2.内分泌功能紊乱；3.营养过剩，运动减少；4.错误的饮食方式。

除遗传性质的肥胖，其他三种均可以通过艾灸来快速平稳地减肥。其实后面三种原因有着内在的联系，如现代人工作压力大，通常早餐是面包油条，最多再加一杯奶，中餐，晚餐都是快餐，常年如此。身体长时间吸收的都是高油，高盐，冷冻肉食，积聚了大量的垃圾。这种错误的饮食习惯，导致了身体“负”营养过剩，加上平时运动量少，夏天呆在空调环境下多，最后造成了内分泌功能紊乱。

都说肥胖者多痰湿，像上面这样形成肥胖的，基本都是痰湿体质。“痰”，并非口中之痰，而是中医中的术语，这里的“痰”是指身体内的脂肪粒，结节等人体津液的异常积留，是病理性的产物，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“湿”分为内湿和外湿。

那么，我们在艾灸过程中，如果遇到痰湿体质的肥胖者，调理的方向就很明确了，只要调理好她/他痰湿的体质，自然就解决了肥胖的问题。

调理这类客户做起来简单，说起来复杂。我挑出我调理过的其中一个客户作为案例来讲吧。这样大家看着会比较清晰。

痰湿体质的肥胖者，一般表现在手臂，腰部，大腿，或者是小腿肚粗大，旁人给她/他打圈式揉一揉这些部位会发现这些肌肉组织很紧实，有些地方她/他还会感觉酸疼的厉害。

有一位二十多岁的女孩找到我，说自己可能吃太多减肥药了，把胃吃坏了，想艾灸调理下脾胃。仔细端详后我发现这姑娘身体不能算是很胖，但身体部位不匀称，手指纤细，一直到肘关节都是细细的很漂亮，但是手上臂很粗大，腰也粗，肚子上一圈呼啦圈突出来，然后就是小腿肚子大。

我跟她说：“在我这，不仅能帮你调好脾胃，还能帮你减肥，不过你得坚持，调理脾胃可能2个疗程就差不多了，减肥需要一段时间。”她听完后，表情有点半信半疑，说没听过艾灸还能减肥的，是不是把我的脂肪烤干了呀。

为了证明艾灸可以替她减肥，我先给她做一个手臂的试验，让她自己对比。具体艾灸方案如下：

1. 艾叶泡脚

2. 膀胱经疏通，右手手臂推揉一直往下到每个手指的第一指节。

3. 艾灸选穴：天宗，肩贞，臂臑，手五里，手三里，中脘，神阙，足三里

4. 灸完敷神阙热贴

注解：艾灸上述穴位分2天完成，第一天为天宗，肩贞，臂臑，手五里，手三里；第二天中脘，神阙，足三里。以此类推，2天为一个单位，10天为一个疗程。

第十天的时候我问她脾胃方面有无明显改善（灸到第五天时，有一次拉稀排寒），她说最近三天大便成形了，颜色也是正常的黄色。之前好长一段时间都是溏便的。再问她右手臂什么感觉，她说自己抱一下两只手臂，好像感觉右手的肉柔软许多，而且右手小了。

此人是右手习惯的，通常来说，如果两只手大小不一的话，习惯用手会比另一只手要大，这也是我选择右手试验的原因。我拿了一条量衣服的软尺，给她量一下两只手臂，以手五里穴作为对比点，结果发现右手手臂周长是27.5，而左手手臂的周长是29，也就是说右手假如当初是跟左手一样大话，现在也比左手小了1.5！

后面的疗程中帮她一并做了左手，腰部和小腿肚，前后用了约2个月时间，脾胃功能也调好了，还成功瘦身近8斤。

看明白了的朋友，会发现其实这个过程就是艾灸减肥的调理过程，只是这个女孩她自己不知道自己是痰湿体质，更不知道艾灸还可以减肥。

调理痰湿，无非就是去痰除湿嘛，痰就是那些手臂，腰部，小腿部位的结节，脂肪粒，给她推通，再灸。湿必然影响脾胃，则根据实际选取脾胃的俞穴，募穴和远端穴。