体育与健康生命在于运动理论课
生命在于运动健康教案优秀(7篇)
生命在于运动健康教案优秀(7篇)生命在于运动健康教案【篇1】活动目标：1、教幼儿练习双脚向前行进跳、间距(10—15公分)跳、向上跳，增强腿部肌肉力量，培养弹跳能力及协调能力。
2、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
3、鼓励幼儿主动参与活动，体验与他人分享的快乐。
活动准备：1、活动场地的布置。
(红、黄、绿水果若干;红、黄、绿颜色的房子各一;平衡木三条;纸板10块。
)2、兔宝宝头饰、红、黄、绿篮子各一。
活动过程：一、热身运动：大皮球。
走，走，向前走，我们跟着老师走，走，走，向前走，走成一个大皮球。
大皮球，圆又圆，拍一拍，跳一跳。
拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。
二、游戏：快乐的小兔。
1、游戏导入：今天天气真好，森林里面有很多的水果，兔妈妈今天带宝宝们一起去捡水果好吗?2、练习基本动作。
出发前，宝宝要和妈妈一起把跳的本领练好?来我们来跳一跳。
(1)幼儿跳(2)教师跳提问：宝宝看看妈妈跳的和你们有什么不一样?引导幼儿双脚同时用力蹬地起跳，屈膝、脚尖先着地，双脚连续向前跳。
3、交代游戏玩法及注意事项。
(1)本领已经练好了，现在跟着妈妈排成一列小火车出发吧!如果前面有小水沟，宝宝要学着妈妈的样子一个跟着一个跳过水沟，石头路。
个人丢在后面，不要被大灰狼抓走。
记住了吗?出发!“咦?有一条小沟，宝宝跟紧妈妈。
”(幼儿一个跟着一个跳)(2 ) 幼儿跟着游戏。
(教师提醒幼儿每人只捡一个水果)(教师先讲评第一次的游戏)宝宝们，前面有桥，我们排好队慢慢走过小桥，不要挤，注意安全，妈妈和你们一起走。
(3)再次游戏。
三、放松运动。
宝宝们，我们手上还有一个水果，现在我们分别把他送到不同颜色的筐子，带回家吃好吗?今天我们累了，宝宝来我们放松放松吧!我是快乐的小白兔，甩甩手，扭扭腰，揉揉膝盖，踢踢腿，与人分享真快乐。
耶生命在于运动健康教案【篇2】学习目标：1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉积极参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动教学重点：懂得体育锻炼的益处教学难点：正确理解“参与”的意义教学过程：一、情景导入：欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。
运动与健康的主题班会精品ppt课件
运动与健康
XX初中 XX教师
第一部分
“生命在于运动”的八大理由
理由1：运动可以改善心肺功能
➢使 血 液 循 环 加 快 ， 单位时间内心输出 量增加。 ➢提 高 心 率 ， 提 高 血液输出量，使心 脏重量增加，容积 增大，心肌增厚、 有力。 ➢需氧量增加 ，呼 吸加快，提高呼吸 系统机能。
有氧运动比无氧运动更有益于健康吗？
有氧运动指通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
有氧运动的最低要求是：每天运动累计时间不少于30分钟， 每周运动次数不少于3次。 具有代表性的有氧运动： 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动
➢运 动 促 进 了血液循环 和呼吸，脑 细胞可以得 到更多的氧 气和营养物 质的供应， 使代谢加速， 脑的活动越 來越灵敏。
理由6：运动能健脑
理由7：运动能消除疲劳
➢休息的方式有靜止性休息和活 动性休息。运动锻炼就是最好的 活动性休息。适当的体育活动是 消除疲劳的有效方法。 ➢长时间思考或工作疲劳后，活 动身体，是一种很好的休息，可 大大改善精神状态。
运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。 ——[法国]蒂索
1.兔子舞◇
3.五禽戏之鸟戏◇
2.健身舞◇
“生命在于运动”
学生小组表演
6.健身舞◇
4.爵士舞◇
5.健康Show◇
“生命在于运动”
运动中享受快乐 筋骨已舒展 呼吸能平稳 心脏跳得欢 全身微出汗
生命在于运动主题班会PPT课件
生命在于运动的科学依据
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科学研究证明，适度的运动能 够改善心肺功能、增强肌肉力 量、提高身体柔韧性等方面的
益处。
长期坚持适量的运动可以降低 患心脏病、糖尿病、高血压等
慢性疾病的风险。
运动对大脑健康有益，能够提 高记忆力和学习能力，有助于
提高工作效率和创造力。
运动能够促进睡眠质量，改善 睡眠问题，提高生活质量。
详细描述
运动是一种集体活动，需要参与者相互配合和协作，这有助 于培养团队合作意识和合作能力。同时，运动中的比赛和活 动组织也能够锻炼领导力，使人在管理和组织方面更加出色 。
04
如何养成运动习惯 ？
制定合理的运动计划
确定目标
明确个人运动目标，如减 肥、增肌、提高心肺功能 等。
安排时间
根据个人时间安排，制定 每周的运动计划，包括运 动频率、时长和强度。
详细描述
分享个人在运动中获得的乐趣、挑战和成就，如跑步、游泳、骑行等运动项目的 经历，强调运动对身心健康和个人成长的积极影响。
团队活动案例分享
总结词
团队活动是促进集体参与和合作的有 效方式，通过分享团队运动项目的经 验和成果，能够增强同学们的团队合 作精神和凝聚力。
详细描述
介绍一些团队运动项目，如足球、篮 球、接力赛等，分享团队合作的过程 、策略和取得的成绩，强调团队精神 和合作意识的重要性。
02
生命在于运动强调运动对于人体 生理、心理和社交等多方面的积 极影响。
生命在于运动的重要性
提高免疫力
适度的运动能够增强免 疫系统功能，减少感染
疾病的风险。
控制体重
运动有助于消耗热量， 控制体重，预防肥胖相
理论教案二《体育与健康课程》
引导学生养成健康的生 活方式，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
通过体育活动和竞赛， 培养学生的自信心、团 队协作能力和抗挫能力。
引导学生了解和践行体 育精神，包括公平竞争、 尊重规则、坚持不懈等。
课程大纲
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基础体能训练
包括跑步、跳跃、力量训练等 ，帮助学生建立基本的身体素
质。
运动技能学习
健康课程的实施方式
理论教学
通过课堂讲解、演示、案 例分析等方式，向学生传 授健康知识和技能。
实践教学
组织学生进行各种体育活 动、健身训练、户外拓展 等，让学生在实践中掌握 技能，提高身体素质。
互动教学
采用小组讨论、角色扮演、 互动游戏等方式，增强学 生的参与感和互动性，提 高教学效果。
健康课程的评价和反馈
提高教学效果
适应社会需求
现代社会对人才的要求越来越高，体 育与健康课程的融合能够更好地适应 社会需求，培养出更多具备健康素养 的人才。
通过体育与健康课程的融合，可以更 好地整合教学资源，提高教学效果和 学生的学习效率。
体育与健康课程融合的方式和策略
教学内容的融合
将体育与健康的知识、技能和素 养融合到教学内容中，使学生在 学习过程中同时获得体育和健康
的压力，提高生活质量和工作效率。
预防疾病
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保持身体健康可以降低患各种疾病的风险，如心脏病、糖尿病
和某些癌症等。
延长寿命
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研究显示，身体健康的人往往比不健康的人更长寿。
体育运动对健康的影响
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增强心肺功能
有规律的运动可以增强心 肺功能，提高身体的耐力 和免疫力。
体育与健康-生命在于运动
3 促进社交
参加团队运动可以结交新 朋友，增强社交圈。
如何开始运动
1
设定目标
确定你想要实现的目标，比如减肥、增强肌肉等。
2
选择适合的运动
考虑个人兴趣和身体状况，选择适合自己的运动项目。
3
制定计划
创建一个详细的运动计划，包括时间、地点和频率。
适合不同年龄段的运动
儿童
推荐参与团队运动和有趣的户外活动，如足球、 游泳和骑自行车。
3 减少压力
尝试放松技巧，如冥想和深呼吸，减少压力的影响。
总结
体育与健康密不可分。选择合适的运动，保持积极的生活方式，享受健康与活力的人生。
青少年
建议选择有氧运动、力量训练、瑜伽等，帮助 身体发育和保持健康。
成人
可以选择跑步、瑜伽、游泳等适应性强的运动， 维持身体健康。
老人
散步、太极拳、普拉提等运动可提高平衡力和 关节灵活性。
保持身体健康的生活方式
1 均衡饮食
摄入丰富的营养，控制饮食，避免过度摄入高脂肪和高糖食物。
2 充足睡眠
保持每晚7-9小时的充足睡眠时间，有助于身体恢复和健康。
体育与健康-生命在于运动
体育与健康是至关重要的。通过运动，我们可以增强身体素质，预防疾病， 保持健康的生活方式。
体育与健康的重要性
1 预防疾病
定期参与体育活动可以降低患心脏病、高血压、2型糖尿病等慢性病的风险。
2 增强免疫力
运动可以提高免疫系统的功能，减少感染疾病的可能性。
3 改善心理健康
体育活动可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁。
不运动的危害
1 肥胖
2 心血管疾病
缺乏运动会导致体重增加， 增加患肥胖症的风险。
体育与健康教育理论课教案-科学锻炼
自觉参与科学锻炼一、教学目标1、自觉参与和科学锻炼2、理解科学体育锻炼的意义。
2、树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、了解自已参与体育活动的状况4、根据实际情况，选择一些简单实用的锻炼方法二、教学重难点教学重点：充分认识科学体育锻炼的重要性教学难点：能选择行之有效的方法持之以恒的锻炼三、教学内容1、导入新课: 身体发育变形、身体机能下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二十分钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生------同学们，你们在了解上述结果后，有何感想?2、引导学生积极讨论答复3、古人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，引出主题一生命在于运动4、体育锻炼的作用。
教师对学生的发言进展总结。
5、了解自己参与体育运动的现状6、自觉参与体育锻炼的根本要素：具有自觉参与体育锻炼的正确认识;遵守课堂常规，自觉、积极的上好体育与健康课有意识的根据自己的健康状况制定锻炼方案坚持进展体育锻炼，并与同学一起锻炼:主动学习科学的锻炼方法;积极参加课外、校外、节假日的体育活动;具有较强的责任感，积极与他人合作。
二、参与科学的体育锻炼要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。
只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。
“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
1、举例说明，教师将学生的答复进展总结，引出这节课的中心: 科学锻炼2、中学生参加体育的的根本原因3、检测自身锻炼的科学性4、高中学生体育锻炼的注意点5、推荐提高身体素质的运动方式，选择适合自己的。
总结a、想一想，这节课，我们讨论了哪些问题?B、课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼方案。
c、选出一种自己喜欢的活动，并写出活动名称及活动方法。
运动小知识——生命在于运动教案
运动小知识——生命在于运动教案生命在于运动教案一、教育目标了解运动对人体健康的重要性，掌握一些健康运动的方法和技巧，促进学生形成运动习惯，提高身体素质，增强体魄。
二、教学重点1.了解运动对人体健康的重要性。
2.掌握一些健康运动的方法和技巧。
3.促进学生形成运动习惯，提高身体素质，增强体魄。
三、教学难点如何让学生意识到生命在于运动，养成健康的体育锻炼习惯。
四、教学内容1.什么是运动常见的体育运动项目（篮球、足球、排球、羽毛球等）如何正确进行运动2.运动对身体的好处(1)锻炼人体肌肉骨骼，增强肌体的协调性和灵活性。
(2)增强体质，提高抵抗力，减少患病率。
(3)改善身体代谢，促进消化吸收，预防胃肠道疾病。
(4)改善心脏和肺功能，预防心脑血管疾病。
(5)促进大脑发育，增强记忆和学习能力。
(6)有助于情绪稳定，缓解压力，提高人际交往能力。
3.如何正确进行运动(1)运动前的预备活动（热身、拉伸等）(2)运动期间的注意事项（避免受伤的方法、适度锻炼等）(3)运动后的放松活动（由快到慢、由激烈到平缓等）4.如何养成健康的体育锻炼习惯(1)掌握一定的运动技巧和方法，避免因过度练习而引起的运动伤害。
(2)避免一次性过度锻炼，要适度控制运动强度和时间。
(3)选择自己喜爱的运动项目，增加运动的乐趣和积极性。
(4)培养规律的运动习惯，每周适当安排时间进行锻炼。
(5)多参加体育活动，增加运动机会，同时结交更多的运动爱好者，有助于相互监督，提高学习的积极性和效果。
五、教学方法1.讲述法：通过讲述运动科学知识的引入和详细的讲解，让学生更加深入了解运动的好处及其正确方法。
2.实操法：利用校园体育设施或者户外体育场地，安排丰富多彩的健身体验活动，让学生通过实际的锻炼，深刻体会到健身让人舒适的感觉和绝妙的魅力。
六、教学步骤1.运动的定义和分类2.运动对身体的好处3.适合自己的运动方式4.如何进行正确的运动5.培养运动习惯，增进身体素质七、教学反思《运动小知识——生命在于运动教案》是一次寓教于乐的课程派对，采用多种教学方式让学生深刻认识到健康的体育锻炼对人体健康的重要性，并了解、掌握运动的分类、正确的锻炼方法和技巧；帮助学生形成运动习惯，增强体质。
人教版初中初一七年级全一册体育与健康：第一章 体育与健康理论知识(5)
动 ⑷ 健 美 操 是 典 型
功 能 改 善 ⑶ 使 关 节 功 能 增
⑵ 使 人 的 心 情 愉
作优美、协调 ⑴ 使 身 体 健 康 、
的
加悦
匀
有
，
称
氧
胃
、
运
肠
动
健美操是否需要天天练？
若身体条件好，可以坚持天 天练，如果条件有限，至少 每周运动 3 次以上，每次 1 小时左右
太极拳的有氧保健作用
运爬 身最 最 最 最 最 最 判 四 有 有 有
动 楼 器 方 传 青 有 普 安 断 季 氧运 氧运 氧运
梯 械便 统 春 效 及 全 有 有 动 动 动
是 的 的 的 的 的 的 氧运 氧运 时 对 对
一 运运运运运运动动间环健
项 动动动动动动强的运境康
——
——
——
——
——
——
运动与健康
重要意义：
生命在于运动，因为运动有益健康。如何进行 运动，其中大有学问。尤其在大都市，生活节奏紧 张，竞争激烈，人们整天忙于工作、学习、人际交 往、家庭事务之中，且交通工具发达，高楼林立， 出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工 具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，很多人 忽略了运动对保持和促进健康的重要性。
最方便的有氧运动
—— 室内健身器械
室内器械健身的 4 大功效 利用器械健身的原则 如何选择适合自己的健身器 如何安排准备活动和放松活动
室内器械健身的 4 大功效
增强肌肉力量 健身减肥 健身美体 培养情操
利用器械健身的原则——
目标明确； 科学安排； 均衡健身； 热身运动； 保证休息、增加营养； 精神集中；交替锻炼； 动作准确。
《生命在于运动》教案
生命在于运动教学设计思想：本课的教学重点是比较运动前后身体的变化。
内容由一个基本活动和一个扩展活动组成，旨在引导学生在体验运动的基础上，比较运动前后自己身体状况发生的变化，鼓励学生制定合理的锻炼计划，体验坚持长期锻炼的好处，以保持自己的身体健康。
教学目标：一、科学探究目标：1．通过分析发现多种动物运动的目的。
2．通过比较发现运动前后身体的变化。
3．能利用简单工具进行测量，并对测量和分析的结果进行记录。
二、情感态度与价值观目标：1．能够接受运动对人类健康有好处的观点。
2．逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯。
3．能与同学分工合作完成测量工作。
三、科学知识目标：举例说出动物运动对其生存的意义。
四、科学、技术、社会、环境目标：意识到使用一些简单的工具可以帮助自己更准确的知道运动前后身体发生的变化。
教学重点和难点：1．比较运动前后身体的变化。
2．能够准确地进行测量活动以便比较比较运动前后身体的变化。
3．坚持按计划进行锻炼。
教学方法：师生互动讨论交流与教学活动相结合的方法教学媒体：多媒体设备材料与用具：跳绳、体育运动器材、秒表等课时建议：1课时教学过程：（一）导课：教师：我们举行过“动物运动会”，知道动物的运动方式有跑、跳、爬、游、飞等，那么你知道动物运动的主要目的是什么吗？学生思考，小组讨论，全班交流。
教师：动物运动的主要目的：躲避天敌，捕获食物，寻找合适的栖息地，繁殖后代等。
那么我们人类也经常提倡运动，那么人为什么要运动呢？你知道我们的身体在运动后会有怎样的变化吗？带着这些问题，我们来学习新课“生命在于运动”。
（二）新课教学：◆活动1：比较运动前后的变化1．组织学生运动教师：首先，我们也来举行一个小小运动会，项目有一分钟跳绳、仰卧起坐和60米跑，同学们从中选择一个自己喜爱的运动项目，按照运动项目进行分组。
学生活动并选择好运动项目。
教师：运动前，大家先想想，我们的身体在运动后会有怎样的变化？怎样能证明有这样的变化呢？学生猜想、回答、交流。
高中体育与健康生命与运动优秀教案
生命与运动一、七大要素1.活动分组2.工程设置3.道具器材4.场地布置5.音响设计6.计分、裁判、方法7.主持与裁判二、趣味活动内容1．旋风跑2.齐心协力〔绑腿跑〕3.抬小猪4.俯卧传球三、工程目标能通过比拟发现运动前后身体的变化。
能够举例说出动物运动对其生存的意义。
能够接受运动对人类健康有好处的观点。
能与同学分工合作完成测量工作。
四、教学重点:认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。
五、教学难点:认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。
六、教学方法:分组合作教学法、讨论法、阅读法七、课前准备:跳绳、秒表、制作PPT课件课程安排教学过程:一、导入新课1.组织学生讨论动物运动的主要目的是什么?学生讨论并全班交流自己的观点。
学生说出:躲避天敌、捕获食物、繁殖后代,..2.组织学生说出游泳运发动的肩较宽，举重运发动的上劈比拟粗。
这是为什么呢?学生全班交流说出自己的答案。
(生命在于运动)二、授新(一)组织学生比拟运动前后的变化。
1.组织四名学生进行蛙跳比赛。
其他学生观看比赛。
2.组织学生观察比拟后的同学有哪些变化。
学生仔细观察，〔呼吸加速、心跳加快、出汗增多〕3.引导四名运发动说出自己的感觉和变化。
运发动说出自己的感觉和运动前后的变化。
4.组织学生以小组为单位练习蹲起，并进行测量比拟各自的变化。
学生以小组为单位进行活动记录。
5.鼓励学生坚持锻炼一个月，并再次进行测量，将测量结果记录在教材中第9页表的中间一栏，将坚持锻炼一个学期之后的测量结果记录在表的右栏。
〔运动前要做好准备活动，以免发生扭伤〕6.让学生试着说一说运动可能给自己身体带来的变化。
〔会对身高、体重有影响，肌肉会粗壮起来〕三、总结通过本次课程设计，让同学们认识到生命与运动之间的紧密联系，发现运动前后身体的变化。
促使同学们坚持锻炼，提高体魄，以及准确认识到正确的运动对人类健康的好处。
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三、课后遗趣
a、想一想，这节课，我们讨论了哪些问题？
b、参照课本，填写《体育锻炼情况统计表》P21，并对自己的体育参与出评价。
5、第二个故事：科学家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪称世界上与身高相比跳的最高的动物。后来，他们又在跳蚤头上罩上一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩，连续几次之后，跳蚤改变了起跳的高度以适应新环境的变化。接下来，科学家逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已无法再跳了。此时，科学家们又把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤已不再跳跃。（引自《新课程教学法》）请同学们想一想，科学家是怎样限制跳蚤行动的？
学生回答后，教师告诉学生：科学家在跳蚤头上设置的罩极大的限制了跳蚤的活动，跳蚤多次碰壁后改变了自己的活动能力，以至于后来跳蚤变成了爬蚤。7、阅读下面报道：“受应试教育的影响，多数学生缺乏体育锻炼，深知有的学生读了十几年的书竟连常见的体育项目都没接触过，中学体育课成了被挤占最多的课程，大学生猝死体育场，中学生军训晕倒现象时有发生┅┅”（光明日报2006年4月1日）
读后大家讨论：造成悲剧发生的原因是？我们平时的活动有哪些不足？作为学生，在日常生活中应怎样做？
教师对学生的发言进行总结，并出示体育锻炼能增进健康的多媒体材料。
材料：据中国体育报报道，前苏联的跳高冠军艾哈迈托夫16岁时，在两年未长一厘米的情况下，采用体育教师隆思基制定的训练计划，并实施四年，共长高23厘米。在增高的同时，艾哈迈托夫的自信心等心理素质也得到了锻炼、提高，最总使它成为一名优秀的运动员。
教学内容
积极参与体育锻炼
教
学
目
标
1、初步理解体育锻炼的意义。
2、树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、了解自己参与体育活动的状况。
4、根据实际情况，制定一些简单实用的锻炼方法。
教学重点
充分认识体育锻炼的重要性
教学难点
能制定行之有效的锻炼方法
教学方法与教具
课堂讲授、讨论式教学、利用多媒体教学。
教学过程
创意特色
3、既然生命在于运动，那么请同学们想一想，一些年幼的动物从小不准他运动，长大以后突然驱使他们运动就会死亡。那么一个健康的人卧床20天后，又会有什么样的感觉？（提出课题，不急于学生回答）为了了解这个问题，老师摘录了几个故事，希望你们听完后再告诉我你们的答案，好吗？
4、第一个故事：国外一些科学家为了研究体育运动对人体的作用，曾做过限制人运动的试验：将一些20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组20天里一直他躺着，不许起坐、站立；第二组也接受同样的规定，不同的是允许每天躺着时可以在专门的器械上锻炼四次。20天后，第一组测试者一站起来就头晕目眩，脉搏、血压降到危险程度，甚至处在昏迷状态；第二组测试者身体反应成度不大。这一实验表明，如果没有运动，人的健康就会受到很大影响，生命就会受到威胁，同样运动缺乏，生命力就脆弱。要保持健康的生命就应你们课间都做了那些游戏？你们能展示给老师看看吗？（观察孩子在场上活动情况，并予以肯定）
二、课上增趣
1、导入新课：同学们，你们课间富有激情、充满朝气的游戏深刻感染了老师，很想和你们在一起游戏和活动，你们欢迎吗？（创造师生平等氛围、拉进师生距离）同学们经常在一起活动，你们的观察力最强，能告诉老师谁是我们班级最健康、最强壮的同学吗？（引导学生积极回答）教师将学生的回答进行总结，引出这节课的中心：积极参与体育锻炼。2、“平时有的学生饮食不当、缺乏锻炼而形成了身体发育变形、身体机能
下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二十分钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生┅┅（光明日报2006年4月1日）。同学们，你们在了解上述结果后，有何感想？（引导学生敢于抒发己见）。为了研究参加运动的作用，有人曾做过这样的试验：把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。这些小动物长大以后看起来好像发育正常，甚至还有很强壮的感觉。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽下来，圈养的肉鸡被宰杀的时候，折断翅膀是常有的事。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂，而肉鸡的翅膀则是骨折、韧带断裂或关节脱臼。了解这一实验后，你们是否对上述试验揭示的问题有所感悟？请同学们讨论。（生：生命在于运动）
c、课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。
d、写出一份自己喜欢的活动，并写出活动名称及活动办法。
创造良好的教学情景和心态
拉进师生距离调动学生兴趣
讲述内容具有趣味
性、针对
性、生动性
提出课题、设置悬念、激发兴趣
事例代替生动的说教
给学生留有余兴未
尽得的感
觉、激发学生进一步学习的欲
望