跨越式跳高单元知识结构图
初中体育《跨越式跳高》主题单元教学设计以及思维导图
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------初中体育《跨越式跳高》主题单元教学设计以及思维导图跨越式跳高单元设计适用年级初二所需时间 5 课时主题单元学习概述(说明：简述主题单元在课程中的地位和作用、单元的组成情况，单元的学习重点和难点、解释专题的划分和专题之间的关系，单元的主要学习方式和预期的学习成果，字数 300-500。
) 跳跃是初中体育的基本活动，也是初中体育教学的重要内容之一，跨越式跳高是跳跃类主教材之一，它不仅有效的使学生获得基本的动作知识和实用技能而且能提高学生的灵敏、弹跳、力量等身体素质，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。
还能培养学生勇敢、顽强的意志，坚韧果断的品质。
初二年级安排跨越式跳高学习，是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
本单元中，我设计了三个专题组织学习活动，专题一：跨越式跳高的基本技术和方法。
通过肯尼亚高中生逆天跳导入，运用多种练习方法，学习掌握跨越式跳高的技术和基本练习方法。
专题二：跨越式跳高与身心健康、自主探究学习。
1 / 7运用问题的导入，进行分组探究活动，充分利用网络资源，了解跨越式跳高与健康的关系，提高健康意识，培养健康、进取、积极向上的体育思想。
专题三：跨越式跳高的拓展练习-跳跃移动障碍。
通过跳跃移动障碍的拓展练习，把学生带回生活当中，让学生在生活中学习知识，锻炼能力，学会团结合作，提高社会适应能力，培养学生的终身体育思想。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标（说明：依据新课程标准要求描述学生在本主题单元学习中所要达到的主要目标）知识与技能：发展学生的跳跃能力，让学生知道跨越式跳高的技术要求，学会跨越式跳高的基本技术。
跨越式跳高单元知识结构图
跨越式跳高单元知识结构图单元目标1、运动技术：建立跨越式跳高的技术概念；学习并改进起跳技术；初步学会跨越式跳高的基本技术。
2、身体健康：增强腿部力量，发展弹跳能力，提高灵活性和协调性。
3、心理健康：培养勇敢、沉着、果断、自信等心理品质和克服困难的勇气信心以及拼搏向上的精神。
4、社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心课次课的任务与要求重、难点教法措施11、体验跨越式跳高，培养练习的兴趣，建立技术概念，确定起跳腿和摆动腿，助跑方向正确，基本掌握两腿依次过杆的方法。
2、要求：明确起跳腿和摆动腿。
助跑不要太快，起跳快速有力，两腿依次过杆建立完整的概念，确定起跳腿，两腿依次摆越。
1、示范讲解2、放低横杆左缘第摆动腿和起跳腿的模仿练习，学生助跑的步数不限，过杆的姿势不限试跳2次找感觉，第3、4次明确有力腿为起跳腿，另一腿为摆动腿。
3、摆动腿靠近横杆一侧为助跑方向，助跑的路线与横竿的夹角约为30---60度4、起跳腾空后，摆动退先越过横杆，然后起跳腿上提过杆，以摆动腿的脚前掌落地。
5、助跑3—5步起跳摆腿练习；助跑4---6步练习跨越式过横杆21、学习起跳技术：起跳动作结束前，起跳腿和上体充分伸展，两腿依次过杆后，摆动腿的脚先落地2、要求：助跑连贯，方向正确，会摆越过杆并用摆动腿先落地。
助跑起跳两腿依次过杆1、讲解示范上三步助跑起跳的动作2、使学生明确跨越式跳高技术中的主要环节。
3、单足跳游戏4、两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地，摆动腿后撤，反复练习6—8次。
5、 3步助跑起跳练习3x36、 3----5步助跑的跨越式过竿练习6--8次31、改进起跳和过竿技术，起跳腿的髋膝踝三关节充分蹬直，摆臂与蹬伸协调配合；摆动腿摆起后内转下压，起跳腿外旋上提，上体在杆上稍向横竿一2、要求：臂腿用力一致，提肩拔腰，过杆上体不后仰摆臂、摆腿协调配合；过杆技术1、原地和助跑的起跳练习：原地摆腿起跳，起跳脚落地；两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地，摆动腿后撤。
初中体育《背越式跳高》单元教学设计以及思维导图
点
2、 腾空过程中的胯部动作及姿势
3、 落地过程中的背部动作，以及依次着地的身体部位
主 题 单 1、
原地起跳腾空落地时，对于脚蹬地、பைடு நூலகம்力方向
元 问 题 有什么要求？
设计
2、
弧线助跑到起跳过程中的身体重心在什么部位？
专题一：
专 题 划 专题二：
分
专题三：
（ 2 课时） （ 1 课时） （ 2 课时）
专题一 原地起跳腾空落地
所需课 2 课时
时
专题学习目标
1、 原地起跳的用力方向 2、 腾空过程中的胯部动作及姿势 3、 落地过程中的背部动作，以及一次着地的身体部位
己的最好的成绩有所突破。不同的学生之间跳跃的能力有一定的差， 加之在学习过程中，学生间存在着个体差异。因此，在教学中突出学 生的主体作用和个性特长，采用多种教学方法和手段，分层教学、区 别对待，营造和谐、宽松、愉快的学习氛围，让学生体验体育学习的 乐趣和突破自己最好成绩的喜悦是尤为重要的 三、教学的重点和难点： 重点和难点：助跑、蹬地、起跳、腾空、落地动作的连贯。 四、教法和学法 1、教法：讲解示范法、分层教学法、个别纠错法； 2、学法：学生自主学习法、小组合作、探究学习法、评价法、展示 法。 主题单元规划思维导图
专 题 问 在腾空落地过程中，为了便面受伤，身体胯部以及背部的 题设计 动作应该怎么样做？ 所需教学环境和教学资源 教学环境：操场 教学资源：厚垫子若干、录音机、跳高架 学习活动设计
（一）身心准备部分： 通过讲解让学生明确教学内容和目标，通过师生问好融洽教学气氛； 以老师自己的亲自带队进行慢跑达到既热身又活跃气氛的目的，并用 清晰洪亮的口令指挥全体同学们练习。 （二）基本部分： 1、本课采用自主、合作、探究的学习方法，通过各种形式让学生分 组尝试和相互讨论，最终达到解决问题的目的，首先教师用规范优美 的动作示范，使学生建立完整的动作概念，并讲解动作要领，强调本 课的重点和难点。 2、练习时让学生自己摆放不同高度，自由选择练习组别，达到区别 对待、因人施教的目的。 3、拓展练习时，激励学生在实践中充分展示自己的实力，为学生提 供展示自我的平台，并通过分组派代表进行比赛，激发学生学习的热 情和主动性。 （三）结束部分： 1、随着音乐，学生跟着教师进行放松舞蹈练习，促使学生尽快消除 疲劳，达到愉悦身心的目的。 2、引导学生对本课的学习情况进行总结和评价，让学生谈自己的学 习收获与体会，为提高练习效果那些地方还需要改进。 3、教师小结课堂的练习情况，小组长回收器材，宣布下课。
初中体育《跨越式跳高》单元设计设计以及思维导图
跨越式跳高适用年七年级级所需时课内共用六课时，每周三课时间主题单元学习概述跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国)，他于1864年创造了这种方法，当时成绩为1.70米，当时历史最好成绩1.89米，这是一种简单的跳高方式，简单易学，适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。
也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
1、助跑。
跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。
2、起跳。
跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。
3、过杆和落地。
起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。
与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、认知目标：通过本堂课的学习让80%以上的学生掌握和了解蹲踞式跳远技术。
2、技能目标：发展学生腿部力量和弹跳力。
3、情感目标：培养学生刻苦学习的优良作风和相信自己通过努力一定能学会的信念。
对应课标学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术；学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合；改进起跳技术，体会过竿与落地动作；学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领；学会丈量步点方法，通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。
主题单元问题设计1、跨越式跳高有哪几个部分组成？2、跨越式跳高步点的测量方法？专题划分专题一：学会单脚起跳的方法，掌握摆动腿快速上摆技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
学习上一步过竿与落地动作。
小学跨越式跳高
良好
质性 评价 合格
继续 努力
助跑节奏不清晰， 起跳无力，出现迈
杆动作
教学评价
量性评价
等级 得分 男生
100
优秀
95 90 85
良好
80 75
70
合格
65 60
0.88
1.13 1.11 1.08
1.03 1.01 0.98 0.99 0.96 0.94
0.93 0.91
女生
1.10 1.07 1.05
教材分析
跨越式跳高动作技术结构图
助跑
起跳 过杆 落地
教材分析
助跑
侧面直线助跑，助 跑方向与横杆的夹 角为30－60度，一 般跑6－8步，左脚 起跳的在右侧助跑， 右脚起跳的在左侧 助跑
教材分析
起跳
起跳点：距横杆垂直线三四脚的地方， 用有力脚起跳。 起跳脚：以脚跟先着地，快速过渡到全 脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地 起跳。 同时摆动腿积极向上方摆起，两臂配合 协调上摆。
教学建议 3
教学中要给学生提供充分发挥弹跳力 的机会地，如采用不固定起跳点或限 定较大起跳区的练习，随学生助跑技 术的熟练和步点的稳定，逐渐缩小起 跳区范围，直到能在适宜的起跳点起 跳，使学生在不断取得成功中建立自 信，敢于助跑，果断起跳，以帮助学 生养成良好的助跑节奏和按规定的区 域放脚起跳的习惯，以及培养学生学 练的自信心
教学评价
助跑有力，节奏清楚 ，与起跳结合紧密， 过杆时摆动腿内旋下 压，落地屈膝缓冲， 整体动作协调连贯， 达到相应高度 助跑有一定节奏， 起跳较有力，过杆 动作较连贯，落地 屈膝缓冲，达到相 应高度 助跑有节奏，起跳有 力，过杆时摆动腿内 旋下压，落地屈膝缓 冲，整体动作较连贯 ，达到相应高度
八年级体育与健康-8.2.3跨越式跳高 【课件】
教学目标：
运动参与目标：说出跨越式跳高过竿动作要领，多数同学在过竿时能 做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧 对竿动作。
技能健康目标：掌握锻炼方法，发展跳跃能力和身体的灵敏、协调 能力。
社会适应目标：乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养 合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。
课程结构:
一：开始部分 二：准备部分 三：基本部分 四：结束部分
课堂常规：
1、体委整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本节课的教学内容 4、提出本节课的教学目标 与要求 5、强调安全安排见习生
队形组示意图：
图形跑、韵律热身操
图形跑组织示意图
韵律热身操组织示意图
老师带领学生在圆和圆中 的十字跑图形
跳高概述（2）
在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势， 实践和理论证明，背越式跳高最为合理。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会， 分别将男子和女子跳高列入比赛。目前，男、女世界纪录均为跳背越式的运动员所创 造。 男：古巴人索托.马约尔 于1993年在萨拉曼卡创造了2 米45的男子跳高世界纪录。 女：保加利亚人科斯塔迪诺娃 于1987年在罗马创造了2米09的女子跳
整理与放松：
集合整队，小结游戏 随音乐老师领做放松操 课堂总结：学生总结教师总结 收拾器械 宣布下课 师生再见
谢 谢！
跨越式跳高技术2:起跳
起跳
①起跳点的准确性，起跳时用全脚掌着地。 ②起跳脚离地时，身体重心尽可能地高。 ③使垂直方向的跳跃初速度尽可能的大。 ④产生过杆时必要的旋转力。
练习 教师讲解助跑和起跳 学生练习三步助跑接起跳3-5次 学生练习五步步助跑接起跳3-5次
初中体育_跨越式跳高教学课件设计
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，右（左）腿起跳，摆动腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿先后落地缓冲。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，右（左）腿起跳，摆动腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿先后落地缓冲。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，右（左）腿起跳，摆动腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿先后落地缓冲。
跨越式跳高
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，右（左）腿起跳，摆动腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿先后落地缓冲。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，右（左）腿起跳，摆动腿左（右）
腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝 上摆，上体稍前倾，两腿先后落地缓冲。
跨越式跳高完整技术动作示意图
起跳 腾空 过杆 落地
人教版体育八年级全一册 2 田径：跨越式跳高 课件
过杆和落地
请看完整的动作示范
完整的动作示范
常见错误1
常见错误1
❖ 纠正方法
•请注意助跑速度不要过快， 其次上体不要过分前倾，另 外助跑的倒数第二跑要大些。
常见错误2
纠正方法
常见错误2
❖ 坐在垫子或跳箱上，向起跳 腿一侧做转体动作；使学生 听到信号就转头面向横杆； 强调过杆进大腿进胸。
动作要领
助跑
起跳过杆和落地来自跨越式跳高完整技术动作示意图
助 跑
起 跳
腾空过杆
落 地
助跑
❖ 助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小， 随着助跑速度的增加，上体逐渐抬起并加 大步幅，但助跑动作始终是轻松自然，节 奏清楚，富有弹性。助跑是从前脚掌着地， 但最后两步用脚跟着地迅速滚动到前脚掌， 同时积极向前送髋，身体重心迅速前移。 助跑的倒数第二步、步幅最长、重心也最 低，最后一步速度要快。
助跑
起跳
❖ 助跑最后一步是以摆动腿支撑地面，开始做起跳动作。起跳腿积极前 伸以足跟先着地，并迅速滚动至全脚掌，由于髋部的积极前送和小腿前伸， 使身体形成髋超肩的向后倾斜姿势，此时摆动腿以髋带动大腿迅速向前上 方摆起，同时起跳腿用力蹬伸，当摆动腿摆到最高也正是起跳腿充分蹬直， 使髋、膝、踝三关节成一直线。同时两臂配合腿部的起跳动作积极上摆。 最后以脚尖着地离地腾起，完成起跳动作。起跳距横杆投影线的垂直距离 50—70厘米。
人教版体育八年级全一册 2.田径：跨越式跳高
跳高姿势的种类
跨越式 俯卧式 背越式
跨越式跳高：
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为 起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑 应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动 腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向 杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方 向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起 跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身 体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地， 稍有缓冲。
体育跨越式跳高-完整版PPT课件
三、学情分析：
初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、 运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学， 因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣； 相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育 课比较喜欢，学习兴趣较高。
教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助 跑起跳的动作方法。
2、学生积极参与练习。
结束部分 1、放松活动 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见
空过杆、落 地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术 （1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习 （2）2步助跑起跳徒手练习 （3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
二、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握， 另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚 移动就算赢。
1、明确游戏的规则和要求，男女分组。
教学手段:
1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、
80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。
一、课堂常规：
开始部分
1、集合整队
XXXXXX
2、师生问好
XXXXXX
3、宣布本课的内容。 XXXXXX
4、安排见习生
XXXXXX
准备部分
徒手操 1、扩胸运动 离 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动
组织：同图一 拉开一臂距
基本部分 一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80% 以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。
八年级跨越式跳高
要量好自己的助跑距离 和步数，做好记号哟！
✓ ✓ ✓ ✓ ✓
走步丈量法： 用自然走步的 步数来测定14 步的位置为启 动点。
✓ ✓ ✓ ✓ ✓
跑步丈量法： 起跳点向助跑 相步助反跑的的方位向置跑8 为起点。
返回
基本部分：
一、跨越式跳高 讲解示范环节 分层3-5步助跑的复习练习 分层5-7步助跑的动作练习 以小组为单位进行跳高比赛 与自己的递进比高度进行比赛 递进到下一高度进行的试跳练习 通过学生用手机拍摄录像学生的试跳过
程，并通过大屏幕回放动作进行点评
结束部分： Βιβλιοθήκη 松操：《早日成才》方法：学生围成一个大圆随着音乐练习集 体舞，练习过程中轻松自然。
观看学生跨越式跳高技术动作视频
集中观看学生拍摄的跨越式跳高技术 观看时学生点评试跳同学的试跳动作，评
价错误与优点，学生集体回答老师提出的 问题。
返回
跨越式跳高采用侧面 直线助跑：助跑方向 与横杆的夹角在30-60度之间（如图 ）， 左脚起跳在右侧助跑， 右脚起跳在左侧助跑。 距离一般约4--5米， 助跑速度逐渐加快， 最后一步稍小一些， 在距离横杆投影三四 脚的地方用有力起跳。
1、知道跨越式跳高技术的结构，理解与运用 助跑、起跳的动作要点，积极参与组内跨越
式跳高完整技术动作分析，提高合作交流能 力；
2、通过设置不同的高度，使90-95%以上的学 生完成5-7步助跑跨越式跳高完整技术动作， 结合分层递进教学组织，使不同基础的学生 体验到成功喜悦，增强自信；
3、设置跳绳多种情境发展灵敏、协调等体能， 提高跳跃能力；
克服垂直障碍是人体基本活动能 力，也是人们生活、运动中必不可少 的基本技能。实用性较强。通过前三 次课的学练学生已有了一定的基础。 对课中的内容一般都见过，个人或小 组可以马上展开自主体验性学习；学 生之间体能的差异远远大于智力和情 感方面的差异。本次课是八年级跨越 式跳高基础动作学习单元中的第4次课， 专题为“在跨越中增强自信”。
初中体育《跨越式跳高》单元教学设计以及以及思维导图8
人的方法。三个专题由易到难，由浅至深，循序渐进。 本单元重点是第二个专题：学会单脚起跳过横杆的动作方法。难点是第 三个专题：整套动作的连贯性和协调性，助跑和起跳、过杆和落地的有 效结合。
本单元主要的学习方式是小组合作、探究。通过这种学习方式，使学 生自主学习，探索和发现问题，并解决问题，从而掌握运动知识、技能 和锻炼的方法。 主题单元规划思维导图
对应课标
参与跨越式跳高的学习和锻炼，体验运动乐趣与成功；学习跨越式跳高 的方法，提高跳跃的能力；培养坚强的意志品质，形成合作意识与能力。
主题单元问题 设计
专题划分
专题一： 专题二： 专题三： …………
（ 2 课时） （ 2 课时） （ 2 课时）
其中，专题二 作为研究性学习
专题一
跨越式跳高的起跳练习
所需课时
2 课时
专题学习目标
1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高运动的兴趣。
专题问题设计
1、遇到障碍如何通过？ 2、起跳后如何保持身体平 衡？
所需教学环境和教学资源
跳高器材、体操垫、多媒体、挂图、录音机等
学习活动设计
本单元是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础，让学生 了解跳高技术的基本知识，通过学习，相互讨论，使学生基本掌握跨越 式跳高的助跑、起跳、过竿和落地的基本技能，增强腿部力量，提高弹 跳力，发展灵敏性和协调性，培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。
本单元设计三个专题，专题一，跨越式跳高的起跳练习。通过了解跳 高姿势的发展史和对跨越式跳高起跳技术的掌握引发学生的兴趣，调动 学习积极性，为下面的学习做铺垫。专题二，起跳过横杆技术。通过本 专题的学习，让学生掌握过横杆的技术，体验成功的喜悦。这会大大激 发学生学习的热情，提高学习跨越式跳高的效率。专题三，丈量不点与 考察跳高。通过本专题的学习，学生将学会跨越式跳高的完整动作，提 高实践活动的能力，并通过展示自己，提高自信心和学会评价自我和他
跨越式跳高教学课件
跳高概述（2）
• 在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势，实践和理论证明，背
越式跳高最为合理。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。目前， 男、女世界纪录均为跳背越式的运动员所创造。
男：古巴人索托.马约尔于1993年在萨拉曼卡创造了2 米45的男子跳
（3）、分层练习：在一个高度连续跳过了3—4次可以升入下一个 高度。通过这种练习，调动学生练习的积极性，提高学生的兴奋性， 让学生体验跳过高度后的喜悦，。同时，也培养了学生的自信心。 这一部分大约为25分钟。
跨越式跳高技术1、助跑
（1）直线助跑： 6~8步直线助跑。
（2）助跑步数： 一般用6~10步。
教学效果 1、立学生“终身体育”和“健康第一” 的思想意识。 2、在本堂课的教学中，力求使学生动起 来，使全身个部分得到适当的锻炼，发展 学生的跳跃能力。 3、使学生能体验到自主学习跨越式跳高 的乐趣。
教学重、难点
重点：正确做出助跑、起跳、腾空、 落地的跨越式动作。
难点：过杆动作。
教法与学法 1、讲解和示范法：利用课件讲解和示范动作，使学生明确动作
要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教 学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很 好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领， 然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体 会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳 过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到 不同高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更 有利于完成教材的教学目标。
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单元目标1、运动技术：建立跨越式跳高的技术概念；学习并改进起跳技术；初步学会跨越式跳高的基本技术。
2、身体健康：增强腿部力量，发展弹跳能力，提高灵活性和协调性。
3、心理健康：培养勇敢、沉着、果断、自信等心理品质和克服困难的勇气信心以及拼搏向上的精神。
4、社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心
课次课的任务与要求重、难
点
教法措施
11、体验跨越式跳高，培养练
习的兴趣，建立技术概念，确
定起跳腿和摆动腿，助跑方向
正确，基本掌握两腿依次过杆
的方法。
2、要求：明确起跳腿和摆动腿。
助跑不要太快，起跳快速有力，
两腿依次过杆
建立完整
的概念，确
定起跳腿，
两腿依次
摆越。
1、示范讲解
2、放低横杆左缘第摆动腿和起跳腿的模仿练习，学生助跑
的步数不限，过杆的姿势不限试跳2次找感觉，第3、4次明
确有力腿为起跳腿，另一腿为摆动腿。
3、摆动腿靠近横杆一侧为助跑方向，助跑的路线与横竿的
夹角约为30---60度
4、起跳腾空后，摆动退先越过横杆，然后起跳腿上提过杆，
以摆动腿的脚前掌落地。
5、助跑3—5步起跳摆腿练习；助跑4---6步练习跨越式过
横杆
21、学习起跳技术：起跳动作
结束前，起跳腿和上体充分伸
展，两腿依次过杆后，摆动腿
的脚先落地
2、要求：助跑连贯，方向正
确，会摆越过杆并用摆动腿先
落地。
助跑
起跳
两腿依次
过杆
1、讲解示范上三步助跑起跳的动作
2、使学生明确跨越式跳高技术中的主要环节。
3、单足跳游戏
4、两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂
向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于
原地，摆动腿后撤，反复练习6—8次。
5、 3步助跑起跳练习3x3
6、 3----5步助跑的跨越式过竿练习6--8次
31、改进起跳和过竿技术，起跳
腿的髋膝踝三关节充分蹬直，
摆臂与蹬伸协调配合；摆动腿
摆起后内转下压，起跳腿外旋
上提，上体在杆上稍向横竿一
侧扭转。
2、要求：臂腿用力一致，提肩
拔腰，过杆上体不后仰
摆臂、摆腿
协调配合；
过杆技术
1、原地和助跑的起跳练习：原地摆腿起跳，起跳脚落地；
两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上
摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地，
摆动腿后撤。
2、上一步起跳，两脚前后开立，摆动腿在前重心前移，起
跳腿屈膝后蹬地向前迈步，摆动腿前摆，两臂协调配合从后
向前摆起，同时起跳腿髋膝踝充分蹬伸，垂直跳起，起跳脚
落地。
3、三步助跑起跳练习，起跳腿的脚落地。
3--5次。
4、过杆练习，学生成两列，两臂间隔对面站立，学生摆动
腿和起跳腿依次摆越过同伴伸出的适当高度的手臂，5—8次
交换练习。
5、助跑3—5步做起跳过杆练习4—6次。
41、进一步改进起跳和过杆的
技术，起跳腿快速前伸以脚跟
先着地，杆上脚尖内扣，起跳
腿有内旋上提的动作。
2、要求：起跳腿迈步快，髋
超肩，以脚跟先触地过渡到前
脚前掌蹬离地面；摆动腿摆起
后内转下压，起跳腿外旋上提，
上体在杆上稍向横竿一侧扭
转。
迈步快
髋超肩
过杆落地
技术
1、迈步练习：两脚前后开立，摆动腿在前，起跳腿快速前
伸以脚跟先着地
2、三步助跑起跳：两脚前后开立，摆动腿在前，三步助跑
的节奏哒-----哒、哒。
3、过杆练习：场地中心设木桩，将皮筋4--6根系于木桩上
成等距放射式，高度约60---70cm，另一端由学生牵拉，3—4
人一组顺时针从中心向外助跑，两腿依次摆越过皮筋。
4、 3---5步助跑过杆练习，重点改进摆动腿不内转，起跳腿
部外旋，上体不向横竿一侧扭转的不规范技术。
51、改进助跑与起跳相结合的
技术，学会丈量步点的方法和
踏准步点的方法，初步掌握起
跳过杆的技术。
2、要求：助跑身体重心平稳，
有节凑，步点准，起跳有力，
摆动腿摆起后内转下压，起跳
腿外旋上提，上体在杆上稍向
横竿一侧扭转，杆上技术正确。
助跑与起
跳结合，过
杆落地技
术
1、确定起跳点。
2、丈量步点可简单计算，跑步数的二倍减二即可，如助跑
6步（6x2-2=10）可走10步。
或从起跳点向相反的方向跑来
确定。
3、反复试跳，进行调整。
4、助跑6---8步过杆练习
5、分层练习
61、初步掌握跨越式跳高的完整
技术，通过学习比赛规则，了
解比赛方法，检查学习效果。
1、要求：助跑有节奏，起跳
有力，杆上技术基本正确
完整技术
1、加强个别辅导和集体纠正
2、按体质和技术情况分组，分别提要求，增加难度，提高
成绩。
3、 6---8步助跑完整过杆练习。
4、宣布考核标准。
7技评
教师提出学生练习中的优缺点
和努力的方向熟练、巩
固、提高技
术
1、教师介绍跨越式跳高规则和裁判方法。
2、介绍跨越式跳高技评要求。
3、跨越式跳高考查评价。