自我意识与发展

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第一节 大学生自我意识概述
因此，培养大学生积极的自我概念是增进大学生心理健康的有效途径， 有助于预防、减少心理疾病的发生。同时，大学生客观评价自己、积极 悦纳自己、不断提高自我调节能力是促进大学生心理健康的具体途径与 方法。
三、大学生自我意识的特点 (一)明确自己的角色定位，主动关心自己的发展 处于青年期的大学生在生理、认识、情感等各方面的深刻变化，如性的
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第二节 大学生自我意识的发展及类型
一、自我意识的发生发展 个体的自我意识是在社会交往中，随着语言和思维的发展而发展的，从
发生、发展到相对稳定，要经过较长的时间。它起始于婴幼儿时期，萌 芽于少年儿童时期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期，而 青少年阶段是自我意识发展最重要的时期。 自我意识发展有三阶段模式，即从生理自我到社会自我，再发展到心 理自我. (一)生理自我(出生后七八个月一三岁) 人对生理自我的认识是自我意识发展的第一阶段。这一阶段的自我意识 被认为是生理自我时期或自我中心期，婴幼儿的行为表现以自我和自我 的行为为中心，以自己的想法和情绪情感来认识、理解外界的人、事、 物。它是自我意识最原始的形态。
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第一节 大学生自我意识概述
(三)良好的自我形象是大学生适应社会的基础 适应社会需要塑造良好的自我形象，而良好的自我形象需要有良好的自
我意识，自我意识良好的人，其自我形象一也是健康的，因为:有自知之 明，对自己有合理的期望;有自我同一感;悦纳自己、关心自己、尊重自 己，相信自己的生命，总之，具有正确的自我观 (四)自我观念影响心理健康 清华大学樊富氓等学者的研究表明，大学生的自我观念对其心理健康有 重要影响，主要表现为:大学生自我观念与心理健康呈较高正相关;大学 生消极自我观念荣誉诱发抑郁症、强迫症、人际关系敏感等不健康的心 理;大学生心理疾病的发生与其自我认同程度、自我接纳程度和自我调节 能力均存在较高的负相关。
(二)正视现实、理性思考，自我评价能力趋于客观 从年龄上看，绝大部分大学生应该自立，可以独立承担社会责任，但大
学教育教学和校园生活使他们应当承担的社会责任从时间上向后延续。 因此，作为社会人的大学生，可以充分利用大学求知的宝贵时间，广泛 深人细致地思考自我。虽然大学生的自我评价仍然有一定的片面性，但 随着知识经验的增多，生活范围的扩大，大多数大学生的理性认知趋于 成熟，对自我的评价逐渐变得客观、全面。大多数学生对自我的认知和 评价基本与外界一致，并且自觉地按照社会的要求来评价和设计自己。
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第一节 大学生自我意识概述
(一)良好的自我意识是大学生心理健康的重要标志 心理健康的人能客观地认识自我，了解自己的意图、想法和感受，能够
愉快地接纳自我，有较强的自信心、自尊心。古人说得好:“自疑者不信 人，人亦疑之。”人必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。 只有客观、全面、准确地认识和了解自我，坦然地接受自己，并以真诚、 务实、尊重、开放的态度对待别人，“以诚感人者，人亦以诚而应之”， 才能维持和提升心理健康水平。 (二)有效的自我调控是大学生获取学业成就的重要条件 大学生在大学期间的基本任务是学习，而学习是一种高级的、复杂的、 综合性的脑力劳动。要想提高学习的有效性、获得较大的学业成就，大 学生就必须制定好自己的大学学习规划，明确自己的学习目标，端正自 己的学习态度，调控自己的学习行为，抵抗各种不良刺激和诱因的干扰， 维持较好的学习状态，选择适合自己的学习策略和方法，充分发掘自己 的潜能和发挥自己的智慧，为成人成才创造条件。
成熟、思维能力的发展，感受力的提高，使他们开始把关注的重点转向 自身内部，开始去发现、体验自己的内心世界，充分认识到自己面临的 生存和发展的机遇与挑战，并迫切要求形成自己独特的个性与独特的理 解方式，努力围绕个人发展、个人和社会的关系，主动积极地探索自我。
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第一节 大学生自我意识概述
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第一节 大学生自我意识概述
3.个体对自己与周围环境中人、事、物之间关系的认知、体验和调控—
社会自我 这是个体对自己在群体中的角色、地位、作用以及自己与其他人、事、
物相互关系的认识、评价和体验。作为社会人的个体始终是群体中的个 体，他的言行举止或多或少都会与周围环境中的人、事、物发生联系。 如果一个人认为周围的人不喜欢自己、不接纳自己，找不到知心朋友， 就会产生距离感、疏远感、排斥感和冷漠感，从而感到很孤独、寂寞， 缺乏归属感和安全感。 (二)自我意识的结构 自我意识的结构由自我认知、自我体验和自我调控三个方面构成。
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第一节 大学生自我意识概述
自我价值体系需要借助较高的自我反思能力与自我控制能力来重新建构， 在思想独立与经济依赖、生理成熟与心理发展滞后方面存在着深刻的矛 盾。大一新生与毕业生的自我概念并不一致，大学生自我概念仍在不断 地发展变化中，并根据社会的需要进行调整;经历高考后，大学新生真正 开始了痛昌泊勺“心理断乳”期，适应新环境、新的人际关系和新的教 学模式，会给许多大学生带来自我意识与自我概念发展的不平衡。
第二章 自我意识与发展
1 第一节 大学生自我意识概述 2 第二节 大学生自我意识的发展及类型 3 第三节 大学生的不良自我意识及其调适 4 第四节 大学生完善自我的策略
第二章 自我意识与发展
案例导入 大学生小张因为总是担心当众说话时脸红，怕被同学嘲笑而寻求心理
帮助。他曾经在班级中发言时，看到有的同学在下面交头接耳地小声议 论，有的还在窃笑，就认为一定是自己表现得很差，同学们在笑话自己， 因此难以集中精力思考问题和组织语言，变得语无伦次，感到“腾”的 一下脸和脖子都红了。此后，他就尽力想去改变这种状况，但同样的情 况出现几次之后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，而且深为自己 的脸红而苦恼。 “其他同学当时的议论、窃笑一定是针对你吗?”“你确定自己的猜测 一定是正确的吗?”，“换个角度思考，如果发言的是另一个同学，他的 脸红了，对此你会有什么想法?会笑话他吗?”，“他如果因为脸红而苦 恼，你会怎么看这件事?”咨询老师要他思考这些问题。
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第二节 大学生自我意识的发展及类型
少年儿童经过幼儿园、小学、中学的正规教育，通过游戏、学习、各种 课内课外活动，逐渐习得社会认同的认知方式、行为习惯和社会规范， 形成各种社会角色观念，如性别角色、同伴角色等，并逐渐学会有意识 地调控自己的言行举止，使之符合家庭、学校和社会的期望。
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第一节 大学生自我意识概述
一、自我意识的内涵与结构 (一)自我意识及其内容 自我意识(Self-consciousness)就是一个人在社会化过程中逐步形成和
发展起来的、对自我以及自己与周围环境中的人、事、物之间关系的认 知、体验和调控。自我意识是一个复杂的、多维度的、多层次的心理系 统，是意识的核心部分，也是意识发展的高级阶段。自我意识是人独有 的心理现象。它既有特定的发展历程，又有丰富的内容和多种表现形式。 可以说，自我意识是个体关于自我的全部思想、情感和态度的总和。自 我意识具有主体性、目的性、社会性、能动性等特点。
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第二节 大学生自我意识的发展及类型
人出生时，并不能把自己与其他事物区分开来，生活在主客体未分化
的状态。七八个月的婴幼儿开始出现自我意识的萌芽，即能意识到自己 的身体，听到自己的名字会明确做出反应;两岁左右的儿童，掌握第一人 称“我”的使用，在自我意识的形成中有了飞跃性的发展;3岁左右的儿 童，开始出现羞耻感、占有心，有了自主性表现，其自我意识有新的发 展。 (二)社会自我(三~十三四岁) 从3岁到青春期开始，自我意识的发展进入到第二阶段。这一阶段的自 我意识服从于社会和他人，是个体接受社会教化影响最敏感、最深刻的 时期，一也是学习和扮演社会角色的重要时期。因此，这一时期个体自 我意识的发展被称之为“社会自我”发展阶段，一也称之为“客观化” 时期。
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第一节 大学生自我意识概述
1 自我认知 自我认知包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我观察、自我想象、
自我判断、自我评价、自我批评、自我整合等。如“我现在是一个什么 样的人”“我将来会成为什么样的人”“我的优点和缺点各自有哪些” 等问题。 2.自我体验 自我体验是个体以情绪情感体验形式表现出来的自我主观感受或自我的 态度，主要表现为自信、自尊、自爱、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、 责任感、义务感、优越感、羞耻感等。如“我是否相信自己”“我是否 尊重自己”“我是否有责任感”Hale Waihona Puke Baidu问题。
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第一节 大学生自我意识概述
(三)自我体验丰富而复杂，自我控制能力提高显著 大学生自我体验是丰富多彩的，可以说是一生中或各种社会群体中“最
善感”和“最敏感”的年龄阶段或群体。从总体而言，大多数大学生的 情绪情感是积极健康的，他们认同自己、悦纳自己、自尊、自信、自爱。 同时大学生的自我体验一也是比较复杂的，敏感与迟钝、热情与冷漠、 开放与闭锁、稳定性与波动性，错综复杂，都会在不同的大学生中体现 出来。 (四)大学生自我意识的发展具有不平衡性 从个体上讲，大学生生理、心理与社会自我的发展常常出现不协调，主 观自我与客观自我往往表现出不一致性。从总体而言，大学生的自我意 识水平比较高，但不同年级的大学生在自我意识的发展方面存在明显差 异。特别是大学新生，从原来的中学环境进入新的大学环境中，原有的
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第二章 自我意识与发展
案例分析 以上所谈到的小张同学的烦恼，其实很大程度上涉及的是大学生
阶段自我意识发展的特点和自我认知方面的问题，大学阶段是一个 人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我意识发展并走 向完善的重要时期。进入大学的学生，都会遇到各种关于学业、情 感、人际关系、个人前途方面的问题，每个人的情况差别会很大， 但所思考的问题核心归结起 来，主要都是属于这些方面:如“我是怎样的一个人?”“我适合做什 么?”“我应该做些什么?”“我今后的目标是什么?”“在别人眼里我是怎 样的一个人?”“人活着是为了什么?”“生命的意义在哪里?”等。这些 在心理学中都属于自我认知的范围。正确认识自我是良好心理素质 的体现，也是心理健康的标志。
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第一节 大学生自我意识概述
自我意识的表现形式丰富多样，自我意识包括以下三方面的内容. 1.个体对自身生理状态的认知、体验和调控--生理自我 这是个体对自己身高、体重、容貌、身材等的认识和评价，以及生理病
痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感觉等。如果一个人对自己的生理自我的某 些方面不能接纳，如认为自己不漂亮、身材差，那么可能会讨厌自己， 表现出自卑，缺乏自信。 2.个体对自身心理状态的认知、体验和调控--心理自我 这是个体对自己知识经验、需要、动机、兴趣、爱好、人生观、价值观、 情绪情感、性格、气质、能力等的认识、体验和评价。如果一个人认为 自己知识经验欠缺、能力差、智商不高、兴趣贫乏、情感淡漠、自制力 差，就会否定自己，缺乏主动性，表现出自弃自堕、行为退缩.
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第一节 大学生自我意识概述
3.自我调控 自我调控是个体调控自己的行为活动以及自己对自己态度和对他人的态
度的意志行动，主要表现为自主、自立、自强、自控、自律、自卫等。 如“我怎样调控自己的情绪情感”“我应如何完善自我”“我应如何为 自己的奋斗目标而努力”等问题。 自我意识的分类与结构，见表2一1. 二、大学生自我意识与心理素质的关系 大学生自我意识直接影响着大学生的心理健康、学业成就、成人成才和 社会适应。
虽然青春期少年产生了成人感，性别意识和性冲动开始明显表现出来， 也开始积极关注自己的形象和内心世界，但他们主要根据别人的观点和 看法去评价事物、认识他人，对自己的认识一也服从于权威或同伴的评 价。
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第二节 大学生自我意识的发展及类型
(三)心理自我!十三四岁~二十七八岁) 从青春期开始到青年后期是自我意识发展的第三阶段。这是心理自我发