中学体育 ppt课件
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高中体育课课件ppt
足球技能
学习踢球、控球、传球 和射门等技巧，提高足
球水平。
篮球技能
学习运球、投篮、传球 和防守等技巧，提高篮
球水平。
网球技能
学习发球、击球、移动 和战术等技巧，提高网
球水平。
羽毛球技能
学习发球、击球、移动 和战术等技巧，提高羽
毛球水平。
体操运动技能
1 平衡木技能
学习在平衡木上保持平衡和稳定，提高平衡感和协调性 。
实践活动组织
根据学生的兴趣和需求， 组织各类社区体育实践活 动，如户外拓展、健身运 动、体育比赛等。
家校合作
加强与学生家长的沟通与 合作，鼓励家长参与社区 体育活动，共同促进学生 的健康成长。
国内外体育赛事了解与欣赏
赛事介绍
介绍国内外各类体育赛事，包括奥运会、世界杯、Байду номын сангаасBA等，让 学生了解不同体育项目的特点和规则。
体育精神与道德教育的重要性
01
促进学生全面发展
通过体育精神与道德教育，能 够提高学生的思想道德素质、 文化素质和身体素质，促进学 生全面发展和健康成长。
02
培养团队协作能力
在体育运动中，学生们需要相 互配合、协作，才能取得更好 的成绩。因此，体育精神与道 德教育有助于培养学生的团队 协作能力。
03
02
体育基础知识
体育运动概述
体育运动的概念
体育运动是一种通过身体活动来 提高健康和身体素质的锻炼方式
。
体育运动的意义
体育运动有助于增强体质、提高免 疫力、促进心理健康，同时还有助 于培养团队协作和竞争意识。
体育运动的分类
根据运动形式和特点，体育运动可 分为田径、游泳、球类等多种类型 。
中学生体育锻炼及安全主题班会ppt课件
你的体重指数是？
.
4
身体机能指标评定
1、肺活量体重指数
肺活量体重指数＝
肺活量（ML）／体重
（反映人体的肺通气功能，是评价人体心肺功 能的一个重要指标。）
2、台阶试验指数
台阶试验指数＝
〔踏台上下运动的持续时间（秒）*100〕/〔2* （3次测定脉搏的和）〕
（反映人体心血管系统机能状况的重要指数。）
习的效率。
.
14
在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻写着公元前8 世纪的被公认为是最早的一段体育格言：
如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！
.
15
十二分钟跑评定法：
是通过12分钟跑的距离来评定一个人的工作能力 和锻炼前后的体质变化。（此00 m以下
与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。
胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，
“赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友
.
10
格外兴奋
在东京访问时，温家宝总理早晨六时在
东京代代木公园晨跑，并与晨运的民
众交谈，又和他. 们一起练太极。
11
奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个
★运动量大，间隔长。 运动量小则间隔短。
.
17
（一） 步行锻炼法
步行是体育锻炼中最简
便易行的锻炼方法，步行锻炼主
要由步行的距离、速度决定其运
动强度，锻炼者应根据本人的实
际情况进行选择。常言到"百练 不如一走"，"饭后百步走，活到 九十九"，这足以见得：步行是
古今长寿的妙法之一。
.
18
（二）跑步锻炼法 跑步是一种有关肌 肉群反复活动的全身有氧运动，利用跑 步可以消耗体内过剩的热量，有助于减 少体内的脂肪和控制体重。
初中体育课优质ppt课件
控制情绪压力
情绪压力是影响身心健康的重要因素。初中生应 该学会控制情绪，保持良好的心态和情绪稳定， 避免过度焦虑和抑郁。
体育活动与心理健康
增强自信心
缓解压力
通过参与体育活动，初中生可以获得成就 感和自信心，提高自我评价和自我价值感 。
参与体育活动可以帮助初中生缓解学习和 生活中的压力，放松身心，提高心理承受 能力。
健康生活方式
健康饮食
健康饮食是保持健康生活方式的重要一环。初中 生应该注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜水果 ，适量摄入蛋白质和脂肪，少吃垃圾食品和高热 量食品。
良好的作息习惯
良好的作息习惯是保持身体健康的重要因素。初 中生应该保证每天有足够的睡眠时间，同时避免 长时间使用电子产品和熬夜。
适量运动
适量运动是保持身体健康的重要手段。初中生应 该每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走 、游泳、骑自行车等。此外，还应该加强力量训 练和柔韧性训练，提高身体素质。
运动损伤预防
总结词
预防运动损伤
详细描述
介绍常见的运动损伤类型、原因及预防措施，强调正确的运动姿势和热身活动的重要性，提高学生自我保护意识 。
Part
03
体育技能训练
篮球技能训练
01
02
03
投篮技巧
详细介绍正确的投篮姿势 、力量控制、瞄准点等技 巧，以及如何提高投篮准 确性和稳定性。
运球突破
教授正确的运球姿势、运 球速度和突破技巧，包括 变向、转身、变速等，以 提升学生的进攻能力。
体育精神的价值
体育精神的价值在于能够激发人们的热情和积极性，提高人们的身体素质和心理素质，培 养人们的团队精神和协作能力，促进社会的和谐与进步。
体育精神的传承
情绪压力是影响身心健康的重要因素。初中生应 该学会控制情绪，保持良好的心态和情绪稳定， 避免过度焦虑和抑郁。
体育活动与心理健康
增强自信心
缓解压力
通过参与体育活动，初中生可以获得成就 感和自信心，提高自我评价和自我价值感 。
参与体育活动可以帮助初中生缓解学习和 生活中的压力，放松身心，提高心理承受 能力。
健康生活方式
健康饮食
健康饮食是保持健康生活方式的重要一环。初中 生应该注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜水果 ，适量摄入蛋白质和脂肪，少吃垃圾食品和高热 量食品。
良好的作息习惯
良好的作息习惯是保持身体健康的重要因素。初 中生应该保证每天有足够的睡眠时间，同时避免 长时间使用电子产品和熬夜。
适量运动
适量运动是保持身体健康的重要手段。初中生应 该每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走 、游泳、骑自行车等。此外，还应该加强力量训 练和柔韧性训练，提高身体素质。
运动损伤预防
总结词
预防运动损伤
详细描述
介绍常见的运动损伤类型、原因及预防措施，强调正确的运动姿势和热身活动的重要性，提高学生自我保护意识 。
Part
03
体育技能训练
篮球技能训练
01
02
03
投篮技巧
详细介绍正确的投篮姿势 、力量控制、瞄准点等技 巧，以及如何提高投篮准 确性和稳定性。
运球突破
教授正确的运球姿势、运 球速度和突破技巧，包括 变向、转身、变速等，以 提升学生的进攻能力。
体育精神的价值
体育精神的价值在于能够激发人们的热情和积极性，提高人们的身体素质和心理素质，培 养人们的团队精神和协作能力，促进社会的和谐与进步。
体育精神的传承
初中体育ppt课件
1. 准备活动：在开始体操实践之前，需要进行一些准备 活动，如拉伸、跑步和跳绳等，以预热身体和提高柔韧 性。
3. 成套动作练习：在掌握基本动作后，可以让学生进行 成套动作的练习，通过完成一整套体操动作来锻炼学生 的身体素质和协调能力。
详细描述
2. 体操动作训练：体操实践需要掌握一系列的动作， 如平衡木、吊环、高低杠等，通过反复练习和示范来提 高动作水平。
初中体育基本知识
02
体育运动的分类
01
02
03
竞技运动
指有规则、按一定程序进 行的体育运动，如田径、 体操、篮球、足球等。
群众运动
指为达到健身、健心和健 美等目的而进行的体育运 动，如太极拳、健身操、 武术等。
医疗体育
指有医疗目的的体育运动 ，如气功、按摩、康复锻 炼等。
体育运动的基本技能
力量素质
针对学生技能掌握不佳的问题，加强个别辅导和 针对性训练，帮助学生掌握正确的运动技能。
初中体育健康知识
06
身体健康的重要性
身体健康是人的基本需求
只有身体健康才能保证人们正常生活、学习和工作。
预防疾病和保持健康
通过锻炼和健康的生活方式，可以预防许多疾病，如心脏病、糖尿 病和肥胖症等。
提高身体素质和免疫力
合作
鼓励学生互相合作、交流和分享学习经验，提高团队协作能力。
游戏与竞赛教学法
游戏
设计有趣的体育游戏，激发学生学习兴趣和积极性。
竞赛
组织体育竞赛，鼓励学生展示技能和团队协作，培养竞争意识。
初中体育实践案例
04
篮球实践案例
总结词：篮球是初中体育的重要组成部分，通过篮球实践 可以提高学生的体能、协调性和团队合作精神。
3. 成套动作练习：在掌握基本动作后，可以让学生进行 成套动作的练习，通过完成一整套体操动作来锻炼学生 的身体素质和协调能力。
详细描述
2. 体操动作训练：体操实践需要掌握一系列的动作， 如平衡木、吊环、高低杠等，通过反复练习和示范来提 高动作水平。
初中体育基本知识
02
体育运动的分类
01
02
03
竞技运动
指有规则、按一定程序进 行的体育运动，如田径、 体操、篮球、足球等。
群众运动
指为达到健身、健心和健 美等目的而进行的体育运 动，如太极拳、健身操、 武术等。
医疗体育
指有医疗目的的体育运动 ，如气功、按摩、康复锻 炼等。
体育运动的基本技能
力量素质
针对学生技能掌握不佳的问题，加强个别辅导和 针对性训练，帮助学生掌握正确的运动技能。
初中体育健康知识
06
身体健康的重要性
身体健康是人的基本需求
只有身体健康才能保证人们正常生活、学习和工作。
预防疾病和保持健康
通过锻炼和健康的生活方式，可以预防许多疾病，如心脏病、糖尿 病和肥胖症等。
提高身体素质和免疫力
合作
鼓励学生互相合作、交流和分享学习经验，提高团队协作能力。
游戏与竞赛教学法
游戏
设计有趣的体育游戏，激发学生学习兴趣和积极性。
竞赛
组织体育竞赛，鼓励学生展示技能和团队协作，培养竞争意识。
初中体育实践案例
04
篮球实践案例
总结词：篮球是初中体育的重要组成部分，通过篮球实践 可以提高学生的体能、协调性和团队合作精神。
七年级体育理论课 ppt课件
•
ppt课件
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• 3）场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向 前倾斜度。起跳线宽5厘米、长1．25米，为白色 直线。
• 为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后 沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿 重合，线两端钉入地下固定。
• 起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米， 远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端 平行。
• 此项目考生有2次机会，取得好成绩需注
意垫球高度，球落地或持球都将被视为一 次考试结束。
• 根据考试规则，男生垫球、传球高度要 求超过2.43米，女生超过2.24米。
• 考试过程中，考生手心触球、考试区域 之外触球和高度不足的调整球均不计次数。
• 按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。 • 垫球考试区域为2*2的规定场地。
体育教学重要的是发挥学生的主体作用通过老师的讲解与示范教会学生锻炼身体的方法手段培养学生具备良好的自我学习能力让学生逐步达到自我发展自我完善的目的返回二学生体育课常规?上体育课着装要轻便整齐做到穿轻便运动鞋上课?不带钢笔小刀手表首饰等物品?整队要求快静齐?不得无故缺课规范请假制度
七年级体育理论课
授课人：李芬英
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• 课堂中，教师应强调学生的安全问题，学生应时 刻注意，预防安全事故的发生。
• 整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离开本场 地，否则按旷课处理。
• 下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器 材的情况，以保证下节课教学的正常进行。
• 课堂上表现优秀的同学可以加分，由体育委员负 责记录。
• 机会不是很分明，只需重心放低，用脚地 外脚背带球，很简单地。
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ppt课件
校本课程(篮球)幻灯片PPT课件
我校篮球校本课程有相应的教材、计划、 备课、 授课。
1、“篮球”校本课程教材
2、“篮球”校本课程教学计划
篮球课上课过程
四、“篮球”校本课程开设效果
通过开设“篮球”校本课程，增强了学生体质、促进 了身心健康、提高了学生体育活动的参与意识，形成 了坚持锻炼的习惯。
学生在中考体育“篮球运球”项目中，取得了优异的 考试成绩。
要加强师生双向评价机制的探索，促进师生两个积极 性，真正校本课程的实施推向深入。
要进一步丰富课堂资源，创新课堂教学形式；同时， 通过外派教师学习等形式，积极进行专业师资培训。
二、篮球校本课程的总目标
通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应迅 速，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身 体的全面发展。
通过篮球教学，培养学生的运动兴趣，形成坚持 锻炼的习惯。
在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信， 与同学合作以及友好相处的精神，提高学生的社 会适应能力。
三、篮球校本课程的开发和实施过程
我校男子篮球队在县篮球比赛中，多次获得第一名的 好成绩，女子篮球队一直保持前三名的成绩。
篮球比赛获奖情况展示
拓展延伸
加强领导，广泛动员，提高教师，尤其是班主任对选 修教材学习的重视。让主题宣传教育实践活动扎扎实 实地开展起来。
充分挖掘学校、社区、实践基地、德育基地的教育资 源，发挥体育类社团活动的示范和辐射作用，推动活 动的深入开展。定期展现师生员工在实践活动中的阶 段性成果。
篮球 校本课程 达标
宁阳实验中学体育组
司东升丛建华 陈飞鹏 李建 孟强
一、开设“篮球”校本课程的目的与意义
篮球运动作为一个竞技体育运动项目，是以投篮 为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、 集体对抗的球类项目。经常参加球类活动，可以 使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有 较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受广大 学生的喜爱。它对于增强学生体质、促进身心健 康、提高学生体育活动的参与意识，培养与人合 作的意识和集体主义精神，具有重要的意义。
1、“篮球”校本课程教材
2、“篮球”校本课程教学计划
篮球课上课过程
四、“篮球”校本课程开设效果
通过开设“篮球”校本课程，增强了学生体质、促进 了身心健康、提高了学生体育活动的参与意识，形成 了坚持锻炼的习惯。
学生在中考体育“篮球运球”项目中，取得了优异的 考试成绩。
要加强师生双向评价机制的探索，促进师生两个积极 性，真正校本课程的实施推向深入。
要进一步丰富课堂资源，创新课堂教学形式；同时， 通过外派教师学习等形式，积极进行专业师资培训。
二、篮球校本课程的总目标
通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应迅 速，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身 体的全面发展。
通过篮球教学，培养学生的运动兴趣，形成坚持 锻炼的习惯。
在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信， 与同学合作以及友好相处的精神，提高学生的社 会适应能力。
三、篮球校本课程的开发和实施过程
我校男子篮球队在县篮球比赛中，多次获得第一名的 好成绩，女子篮球队一直保持前三名的成绩。
篮球比赛获奖情况展示
拓展延伸
加强领导，广泛动员，提高教师，尤其是班主任对选 修教材学习的重视。让主题宣传教育实践活动扎扎实 实地开展起来。
充分挖掘学校、社区、实践基地、德育基地的教育资 源，发挥体育类社团活动的示范和辐射作用，推动活 动的深入开展。定期展现师生员工在实践活动中的阶 段性成果。
篮球 校本课程 达标
宁阳实验中学体育组
司东升丛建华 陈飞鹏 李建 孟强
一、开设“篮球”校本课程的目的与意义
篮球运动作为一个竞技体育运动项目，是以投篮 为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、 集体对抗的球类项目。经常参加球类活动，可以 使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有 较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受广大 学生的喜爱。它对于增强学生体质、促进身心健 康、提高学生体育活动的参与意识，培养与人合 作的意识和集体主义精神，具有重要的意义。
初中体育完整ppt课件
精品课件
2
短距离跑
短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项 目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高 的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要 求人体的运动器官、内脏器官在极短的时 间内完成最大强度的工作。经常进行短距 离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系 统的协调性以及提高机体在无氧条件下的 工作能力都有显著的促进作用。
• 途中跑是全程跑的主要部分，也是全程 跑中距离最长，速度最快的一部分。途 中跑能否一直发挥和保持较高的速度， 是决定全程跑成绩的关键。
• 途中跑的段落比较长，要善于放松对抗 肌和不参加工作的肌肉群，以节省能量 的清耗。
精品课件
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（一）途中跑技术要求
• 途中跑时，头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿 高抬、屈膝积极前摆，带动同侧髋向前；然后大腿积 极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地、略 有缓冲；当身体移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时， 快速有力蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂曲肘， 以肩为轴、协调）起跑后加速跑的技术特点：
1. 短跑要求在较短的距离内发挥较高的速度，较快地过 渡到途中跑，起跑后加速跑的步长和步频，随跑速增 大而增大。
2. 加速跑段要迅速加快腿的摆动和蹬地,加快手臂的摆 动.
3. 逐渐抬高上体接近途中跑姿势 4. 起跑后最初几步的着地点如下
精品课件
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三、途 中 跑
精品课件
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（一）起跑后加速跑的技术要求
起跑后的加速跑,第一步不宜过大,身体要保持适当 的前倾,后蹬充分,积极有力,大小腿折叠较小,前摆 积极、幅度较大，两臂积极有力地摆动，且幅度 也较大，步频较快；随着跑速的加快，上体逐渐 抬起，步长也逐渐加大。起跑后加速跑的距离， 一般约为20～25米，而后即进入途中跑阶段。
初中体育ppt课件
运动伤害预防与处理
总结词：预防为主、科学急救
详细描述
1. 强调运动前进行热身运动的重要性，以及穿戴合适的 运动装备和鞋子。
2. 介绍常见的运动伤害类型及其原因，例如肌肉拉伤、 扭伤、骨折等。
3. 教授基本的急救技能，如止血、包扎、固定等，以及 在紧急情况下如何寻求专业医疗帮助。
4. 强调在运动过程中遵守规则和安全意识的重要性。
06
初中体育精神与文化育精神是追求卓越、公正、友谊、尊重和合作的精神。它包括竞争意
识、团队合作精神、坚韧不拔的品质以及积极向上的态度。
02 03
体育精神的体现
体育精神在各种体育活动中得以体现，如运动会、健身活动、体育课程 等。它鼓励学生们积极参与，努力争先，为团队争取荣誉，同时也注重 公平竞争和尊重他人。
体操类：单杠、双杠、吊环、鞍马等项目。
初中体育的教学内容
球类
足球、篮球、排球等项目。
游泳类
蛙泳、自由泳等项目。
身体素质
力量、耐力、速度、灵敏度等。
初中体育的教学内容
运动技能
各种运动项目的技能和方法。
健康知识
营养搭配、运动安全等方面的知识。
02
初中体育基本知识
体育常识
体育的概念与定义 体育的起源与发展
高抬腿跑
这项活动可以帮助学生提 高腿部肌肉的力量和耐力 ，同时培养正确的跑步姿 势。
技能训练
篮球技能
包括传球、接球、投篮、 运球等基本技能的学习和 练习。
足球技能
包括传球、接球、射门、 运球等基本技能的学习和 练习。
跳绳技能
包括单人跳绳、双人跳绳 、花式跳绳等，培养学生 的协调性和节奏感。
拓展活动
能力。
初中体育《田径运动概述》教学课件(共18张PPT)
少年组项目分类
短距离跑 中距离跑 长距离跑 跨栏跑)
男子 甲组 乙组 甲组
女子 乙组
跑类
100米 200米 60米 200米 100米 200米 60 米100米 400米 200米 400米 200米 800米 1500米 400米 800米 800米1500米 400米 800米 3000米 3000米 110米(1.00) 110米(0.914) 100米(0.84) 100米(0.84) 200米(0.762) 400米(0.84) 200米(0.762) 400米(0.762) 400米(0.914) 400米(0.762) 4*100米 4*100米 4*100米 4*100米 4*200米 4*200米 4*400米 4*400米 4*400米
据史料记载，公元776年在希腊奥林匹亚村举行了 第一届古代奥林匹克运动会，并规定每4年举行1次。 最初运动会上的比赛项目只有短跑一项（距离 约192.27 米），以后才逐步增加了长跑、跳远、掷铁饼、掷标 枪等比赛项目。这就是田径竞赛运动的初始时期。但 是，人们主要还是将走、跳、投等身体练习作为强身 健体的手段，进行身体训练和军事训练。我国春秋战 国时期和以后历代统治者都把走、跑、跳、投作为选 择士兵和训练士兵的重要内容。可见，健身的目的是 十分明确的。
2、竞技功能 ⑴得田径者得天下 ⑵推动田径运动的普及 ⑶加强国内和国际间交往，提高国家声望， 振奋民族精神 ⑷观看时起到消遣、娱乐和教育的作用，是 一种对美的享受 ⑸对田径运动产业化方式运作有积极作用
3、基础功能
⑴没有健康的身体就没有更好劳动的资本 ⑵田径运动是很多运动项目的基础 首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动 作。其次，由于田径项目多而全面，只要合理 组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素 质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提 高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项 竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起 推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田 径的有关项目作为身体训练的重要手段使其成 为其他运动项目的基础。
新人教版七年级上册体育与健康课件—第九章：游泳(共14张PPT).ppt
二、学练自由泳
1.自由泳完整动作 分成入水、抱水、推水三个
部分。
2.腿部打水动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力， 但主要起平衡作用，保持身体的稳定 和协调双臂做有力地划水。要求两腿 自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松， 以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚 掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上 下最大幅度约30到40厘米，膝关节最 大屈度约160°。
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。2021/1/142021/1/142021/1/14Thursday, January 14, 2021 13、志不立，天下无可成之事。2021/1/142021/1/142021/1/142021/1/141/14/2021
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2021年1月14日星期四2021/1/142021/1/142021/1/14
游泳
同学们，你们知道在游泳中哪种泳 姿游的速度最快？
这节课我们将讲解这个最快的泳姿。
一、认识自由泳
自由泳是竞技游泳比赛项目之一，严格 的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则 几乎没有任何的限制。爬泳这种姿势结构 合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省 力的一种游泳姿势，所以人们也把爬泳称 为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被 列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前， 游泳运动员都非常重视两腿打水的作用， 一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后 来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大 得多，而推动身体前进的动力主要来自臂 部的划水动作。因此以臂为主的现代自由 泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。
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中学体育
教学重点：呼吸和动作相互协调
教学难点：动作连贯准确
中学体育
教法：根据本课内容枯燥的特点，本课采用： 1、导入法：通过创设情景，引导学生进入教学，
提高教学效果。 2、合作法：增强学生的学习兴趣和集体责任感，
从而加强团结合作的意识。 3、评价法：提高学生对自己、对他人的能力，
让学生感知取得进步的喜悦，调整与改进学习活 动。
中学体育
中学体育
本次课以《体育与健康》初中课程改革为宗旨，全面贯彻素质教育， 树立“健康第一”的指导思想，以学生为主体，尽可能多留给学生活 动的时间与空间，关注学生个性的发展和参与运动的快乐感，为培养 良好的体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识，而打下坚实的基 础。
中学体育
1、进行行进间连续立定跳远练习（要求：双脚左右站立，分三个部
分a半蹲，两臂向前摆。b两臂向后摆，目视前方。C两臂迅速向单脚跳3组（单脚支撑身体向前跳，用前脚掌着地）
蛙跳3组（优屈膝半蹲开始，双脚发力用力蹬地向前跳，在空
中收腹举腿，落地时双脚前伸屈膝缓冲）。
3、推小车3组（双手俯卧撑地，双脚并拢臀部加紧，一次做屈臂和伸 臂活动）
中学体育
（一）收心引趣
1、规范课堂常规，与学生进行沟通和交流，引出本次课的学习内容和 目标。
2、对学生进行安全教育，安排见习生。
（二）愉悦身心
1、准备活动（徒手操）
2、游戏：喊数抱团
通过游戏能有效地对学生的反应能力进行训练，将这两个游戏
结合在一起效果更佳，先进行喊数抱团，在这个游戏刚结束时学生会
中学体育
1、鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。 2、加强学生对技能动作的指导，提倡小组合作学习。 3、充分发挥团队作用，培养学生的协作意识。
中学体育
本课采用“创设情景---导入---讲解---示范---练习--纠错---评价”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生 充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、 演示和交流中形成正确的动作表象，掌握技术动作要领， 提高学生素质。
中学体育
1、素质练习是中学体育主要内容之一。是学生 喜爱的田径项目之一，它能发展学生的速度、灵 敏等素质，增进身体健康，还能培养学生勇敢、 自信、协作等心理品质。 2、本次课是以素质练习为课堂教学内容，其任 务是发展和保持速度、灵敏、协调等。 3、教学对象：八年级
中学体育
本课教学对象是初一年级学生，从开学初到现在已经学习了起跑和起 跑后的加速跑，对快速跑知识有了一定的认识。他们班集体初步形成， 学生求知欲强，学习积极性高，有一定的模范练习，但与他人合作方 面还存在一定困难，并存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象，因 此，教学内容和教学手段要新颖和趣味性。
4、拼字游戏（保护环境）
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1. 认知目标：通过学习使学生能掌握身体素质训练方法，从而提高身 2. 体素质。 3. 技能目标：通过练习，使大部分学生能感受到动作要领，发展学生 4. 的上下肢，促进力量、柔韧、协调等素质。 5. 情感目标：通过教学和练习，激发学生对快速跑的兴趣，提高学生 6. 的快速反应和随机应变能力，培养学生果断的意志品质和积极进取 7. 的精神。
由于兴奋而注意力涣散，在这种情境下再进行紧急集合更具现实性。
在进行喊数抱团的游戏时老师喊的口令要变化，如报5时可说成：five、
7-2、10/2等等，增加游戏的难度，让学生的思维及身体的反应能力都
得到训练。
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1、在创设的情景中，教师讲解影响身体素质因素，以及如何改进。 2、利用单脚跳练习步幅（学生可根据自身的情况进行小组组合）。 3、步幅辅助练习（跨步跳、单脚跳）。 4、步频辅助练习（行进间高抬腿跑、行进间小步跑）。 5、原地摆臂练习（教师调节频率）。 6、成果展示 a、与班上体育小明星同场竞技。 b、男、女生分组接力跑比赛，强化跑的技术。
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1、接力跑：游戏放松（摆放保护环境字体） 2、小组间相互评价 3、课堂小结，教师、学生共同评价本次课的学练效果。
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1、练习密度约为45%---55%， 2、生理负荷预计：120---130次/分
十一、课堂情感氛围
激发兴趣、主动、进取、团结协作