水中运动疗法[精品]
如何通过水疗法来缓解雷诺综合征的症状
如何通过水疗法来缓解雷诺综合征的症状雷诺综合征是一种罕见的神经疾病，主要为手脚发麻、疼痛以及血液循环的障碍所表现。
水疗法作为一种常见的非药物疗法，可以有效地缓解雷诺综合征的症状。
本文将介绍如何通过水疗法来缓解雷诺综合征的症状。
一、温水疗法温水疗法是通过让患者浸泡在适宜温度的水中来缓解症状的一种方法。
对于雷诺综合征患者来说，温水疗法能够促进血液循环，减轻发麻和疼痛的感觉。
在进行温水疗法时，首先要选择一个适宜的水温。
一般来说，选择38-40摄氏度的温水最为合适。
然后，患者可以将手脚浸泡在温水中，持续15-20分钟。
在这个过程中，可以使用按摩工具轻轻按摩患者的手脚，以促进血液循环。
二、冷水疗法冷水疗法是通过将患者的手脚浸泡在冷水中，来缓解雷诺综合征症状的一种方法。
冷水疗法可以促进血管收缩，减少血液流向手脚的量，从而减轻手脚发麻、疼痛的感觉。
在进行冷水疗法时，患者可以选择将手脚浸泡在冰冷的水中，持续15-20秒钟。
然后，再将手脚浸泡在温水中，重复几次。
这种冷热交替的水疗方法可以有效地改善雷诺综合征患者的症状。
三、水中运动疗法水中运动疗法是指患者在水中进行一些适当的运动，通过水的浮力和阻力来缓解雷诺综合征的症状。
水中运动既可以锻炼肌肉，又可以促进血液循环，对改善雷诺综合征症状非常有效。
患者可以选择一些适宜的水中运动，如水中散步、游泳、水中瑜伽等，根据自己的身体状况进行锻炼。
在水中运动时，水的浮力可以减轻患者的体重负担，减少关节压力，而水的阻力可以增强肌肉力量。
总之，水疗法作为一种常见的非药物疗法，可以有效地缓解雷诺综合征的症状。
通过温水疗法、冷水疗法以及水中运动疗法，可以促进血液循环，减轻手脚发麻、疼痛的感觉。
然而，对于雷诺综合征患者而言，水疗方法的选择和使用都应当在医生的指导下进行，避免不恰当的操作对身体造成伤害。
希望本文能帮助雷诺综合征患者了解和掌握水疗法的基本原理和操作方法，减轻症状，提高生活质量。
康复训练中的水疗疗法
康复训练中的水疗疗法水疗疗法是一种通过水的物理性质和化学性质对人体进行康复治疗的方法。
它在康复训练中广泛应用，能够有效地促进康复过程，提高患者的生活质量。
本文将重点介绍水疗疗法在康复训练中的应用及其优势。
1. 水疗疗法的基本原理水疗疗法基于水的物理性质和化学性质，通过水的浮力、阻力、温度等对人体进行治疗。
水的浮力可以减轻人体的重力负荷，降低关节的负担，提供运动的支持；水的阻力可以增加肌肉的耗氧量，增强肌肉力量；水的温度可以改变血液循环，促进新陈代谢，舒缓疼痛等。
这些特性使得水疗疗法成为一种理想的康复训练方法。
2. 康复训练中的水疗疗法应用（1）水中步行训练：水中步行训练是康复训练中最常见的水疗疗法之一。
患者可以在水中进行步行运动，利用水的浮力减轻关节负荷，降低运动损伤风险。
同时，水的阻力还能够增加肌肉力量和耐力，提高运动效果。
（2）水中抗阻训练：水的阻力可以有效地增加肌肉力量的训练强度。
通过引入水中抗阻器械，可以进行水中的肌力训练，帮助患者增强肌肉力量，改善运动功能。
（3）水中热疗训练：水的温度可以改变人体的血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉疼痛和僵硬。
患者可以在温水中进行热疗训练，加速伤口的愈合，恢复关节的灵活性。
3. 水疗疗法在康复训练中的优势（1）减轻关节负荷：水的浮力可以减轻关节负荷，适用于关节炎、骨折等患者的康复训练，可以减少对受伤组织的压力，提高运动安全性。
（2）增加肌肉力量：水的阻力能够有效地增加肌肉力量和耐力，对于肌肉萎缩、力量不足等问题的康复训练非常有益。
（3）恢复活动范围：水的浮力和温度可以协助关节活动，增加关节的灵活性和活动范围，适用于关节僵硬、功能受限的患者。
（4）舒缓疼痛和炎症：水的温度可以缓解肌肉疼痛和炎症，改善血液循环，促进伤口的愈合，使患者更快地康复。
4. 注意事项及禁忌症虽然水疗疗法在康复训练中有许多优势，但也需要注意一些事项。
首先，患者在进行水疗疗法前需要经过医生评估并选择合适的水疗方案。
心肺患者试试水中运动疗法
运动养生心肺患者试试水中运动疗法⊙北京小汤山康复医院康复中心 范春亮/谢洋州/焦海英水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练，以缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法。
水中运动是水疗法中最常用的方法，因为水环境下运动的媒介发生改变，所以水中运动与陆地训练既有相似又有不同。
通过水疗师的正确指导，合理运用水中技术，可以极大地缓解心肺患者的功能状态，达到很好的治疗效果。
水有哪些特性呢？水在通常情况下为液体，可以与身体表面各部分密切接触，传递温度、压力、刺激等。
水的状态还有另外两种，分别为气体（水蒸气）和固体（冰）。
通过水的热传递、静水压、气泡等，作用于人体可以达到心肺治疗的目的。
水中运动对人体心肺系统有哪些影响呢？对呼吸系统的影响：水中运动通过神经性反射，对呼吸次数和深度产生影响。
在水中运动时，由于静水压及水的密度比空气大，使得呼吸运动要比陆地上克服更大的阻力和压力，因而对呼吸肌的锻炼效果比陆地运动更明显，对呼吸功能的影响也比陆地上运动更深刻。
当头露于水面之上时，呼吸工作量增加了60%。
对心脏的影响：当人体浸没在水中时，受静水压力影响，人体静脉、淋巴受压，导致中心血容量增加，进而使心房压力上升，肺动脉压力上升，心脏容量增加，从而增加每搏输出量，最终心输出量增加。
许多心肺疾病的患者知道通过游泳可以进行心肺训练恢复，但是没有适当的指导，患者的努力可能是无效甚至是有害的。
水的独特性有益于心肺患者的康复，对于一般患者或者有康复治疗经验的患者来说，可以通过多种多样的方法将水中训练项目整合到其他康复项目中。
而不当的陆地上训练、游泳以及水中训练项目，可能导致新的心肺功能障碍或加重已有的心肺疾病。
（摘自《人民政协报》）物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。
撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。
因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。
慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。
游泳中的水中疗法与康复训练
游泳中的水中疗法与康复训练游泳是一项受欢迎的运动项目，不仅可以提供身体锻炼，还可以享受水中的放松与愉悦。
然而，很多人并不知道游泳还可以作为一种水中疗法和康复训练的方法。
在游泳中进行治疗和康复训练，可以帮助恢复运动能力、改善心肺功能、减轻疼痛和放松身心。
本文将探讨游泳中的水中疗法与康复训练的效益以及如何正确进行。
一、水的疗愈力量水拥有独特的物理特性，使其成为一种理想的疗愈介质。
水的浮力可以减轻身体的重量，减少对关节和骨骼的压力。
在水中运动，肌肉和关节的负担明显减轻，从而减少了疼痛和不适感。
同时，水的阻力提供了适度的抗阻力，可以加强肌肉力量和耐力。
二、水中疗法的益处1. 减轻疼痛：水的浮力可以减轻关节和骨骼的压力，减少疼痛感。
因此，对于患有关节炎、退化性骨关节病或其他慢性疼痛病患者来说，进行水中疗法是一种有效的缓解疼痛的方法。
2. 提高心肺功能：水中运动需要更多的肺活量和心脏工作，因为水的阻力比空气大。
通过游泳和水中有氧运动，可以有效加强心肺功能，提高氧气摄入量，改善循环系统健康。
3. 增强肌肉力量：水的阻力对肌肉的刺激比空气大，因此在水中运动可以有效地增强肌肉力量。
特别对于患有运动障碍或肌肉萎缩的人，水中疗法是一种理想的康复训练方式。
4. 放松身心：水有一种独特的放松效果。
在游泳或水中漂浮的过程中，身体会感受到舒适和放松，从而缓解压力和焦虑。
水中疗法可以帮助人们放松身心，提高心理健康水平。
三、正确进行水中疗法与康复训练1. 预热与放松：在进入水中进行疗法或训练之前，进行预热和放松是非常重要的。
通过进行热身运动、舒展肌肉和关节，可以减少受伤的风险，并为后续的训练做好准备。
2. 选择合适的水深：根据个人的身体条件和目标，选择合适的水深。
对于初学者或有特殊需求的人来说，选择较浅的水深可以提供更好的安全性和支持性。
3. 根据个人能力设置训练计划：根据个人的状况和康复目标，制定适合自己的训练计划。
可以通过逐渐增加游泳时间、增加游泳距离或改变游泳方式来逐步提高。
《运动治疗技术》第十四章水中运动治疗作用
水中运动治疗的基本原理
水中运动治疗通过水的浮力、阻力和压力等特性，来改善肌肉功能、增强心 肺功能、促进血液循环以及恢复运动能力。
水中运动治疗的具体技术
水中运动治疗的具体技术包括水中操、水中步行、水中推拿和水中放松等。 这些技术可以针对不同的康复目标和病症来进行。
水中运动治疗的案例分析
通过案例分析，我们可以看到水中运动治疗对于康复患者的积极影响。例如，水中运动可以改善关节灵活性， 减轻疼痛和恢复平衡能力。
《运动治疗技术》第十四 章水中运动治疗作用
水章将介绍 水中运动治疗的背景、优势、适用病症、基本原理、具体技术以及案例分析。
运动治疗技术简介
运动治疗技术指的是通过有意识的运动活动，改善和恢复人的功能。它结合了运动学、解剖学和生理学知识， 以达到治疗的目的。
水中运动治疗的背景
水中运动治疗起源于古希腊和古罗马时期的温泉疗法。人们发现在水中运动 可以缓解疼痛和促进身体恢复，因此将其用于康复治疗。
水中运动治疗的优势
水中运动治疗具有多个优势，包括减轻身体负担、提供阻力、增强肌肉力量、改善平衡能力、缓解关节疼痛和 增加运动范围。
水中运动治疗的适用病症
水中运动治疗适用于多种病症，包括关节炎、脊椎问题、肌肉损伤、中风、 神经系统疾病和运动障碍等。水的浮力可以降低身体的压力，使运动更轻松。
运动康复治疗方法
运动康复治疗方法随着现代生活方式的改变，人们的身体健康状况越来越受到重视。
在这样一个背景下，越来越多的人开始关注运动康复治疗方法，原因在于它有助于调节身体机能，增强身体免疫力，改善身心健康。
本文将探讨几种常见的运动康复治疗方法。
一、水中运动水中运动是一种非常适合所有年龄段人群的康复运动。
在水中，人体能够减轻重量，水的压力也能够提供足够的阻力，对骨骼和关节的保护效果非常好。
通过水中运动的锻炼，能够增加肌肉力量、改善柔韧性、提高心肺功能等。
此外，还可以消耗大量的热量，有助于减肥塑形。
二、瑜伽瑜伽是一种源于印度的运动方式，它通过一系列的体式、呼吸和冥想来调整身体和心灵的状态。
相对于一些高强度的运动方式，瑜伽更加温和，对身体的冲击也较小。
在康复运动中，瑜伽可以帮助人们缓解压力、调整呼吸、增加柔韧性等。
鉴于它的温和性，瑜伽被认为是适合老年人和身体有损伤者的康复运动方式。
三、普拉提普拉提是一种以肌肉控制为基础的运动方式，是一种极具益处的全身锻炼方式。
通过一系列的动作，可以增加身体的柔韧性、强化核心力量、改善身体平衡、提高心肺功能等。
普拉提的形式比较多样，也可以针对不同的人群设计不同的锻炼方案。
四、徒步行走徒步行走是一种简单而有效的康复运动方式。
通过在户外进行步行，能够增强心肺功能、改善血液循环、增加骨密度等。
此外，徒步行走还能够带来身心放松的效果，缓解压力和焦虑。
对于身体条件较好的人群来说，徒步行走是一种非常适合的康复运动方式。
总结可以看出，运动康复治疗方法有着丰富的形式和方式。
而这些方式的选择应该根据个人的身体特点和健康状况来进行。
在选择运动康复方式的时候，还应该注意保证运动的安全性和正确性，避免过度运动和不正当的做法给身体带来伤害。
希望本文能够对大家选择合适的运动康复方式有所帮助。
运动治疗第十四章 水中运动
人民卫生出版社
二、水中运动疗法对人体的作用
（一）机械作用
3.水流冲击作用 2-3个大气压的定向水流冲击人体，即应用直 喷浴、针状浴，对皮肤和浅层肌肉具有强大的机 械刺激，此种刺激作用较水温度作用强。尽管使 用的水温很低，仍可见到明显的血管扩张和引起 神经系统的兴奋作用。在水疗法的应用中，为了 加强机械刺激作用，常常要把水温度降低一些， 这是因为冷水水流冲击机械刺激对周围血管有扩 张作用。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
1.对心血管系统的影响 水疗法对心血管系统的影响取决于水的温度、 持续作用时间以及它的刺激强度。当对心脏部位 实行冷敷时，心搏次数减少，收缩力量增强、脉 搏有力、血压下降；心脏部位施行热敷时，心搏 加快，增加心肌张力。
人民卫生出版社
人民卫生出版社
二、水中运动疗法对人体的作用
（三）化学作用
在水疗法中，即使采用淡水浴，也有微量矿 物质的化学刺激作用，因为在淡水中也溶有少量 的盐类物质。由于水能溶解各种矿物盐类、液体 及微量的气体，所以在施行水疗时，可以加入各 种矿物盐类、药物和气体。这些化学物质的刺激 可加强水疗法的作用，并能使机体获得特殊的反 应而提高疗效。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
8.对泌尿系统的影响 温热刺激能引起肾脏血管扩张而增加利尿； 冷的刺激则使尿量减少。但在实际工作中，热水 浴由于大量出汗，使排尿量相反减少；冷水浴时 出汗少，使排尿量反而相对增多。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
1.浮力作用 根据浮力原理，身体浸入水中的部分将减轻 重量，此重量等于该部分体积所排出水的重量。 人体全没在水中失去的重量约等于体重的9/10， 这在医疗上具有重要意义：可以使病态关节容易 活动，因为借助水的浮力进行水中体操活动，肌 肉所需要的力量较在空气中要小得多。
水中运动疗法
• 浮力作用
– 人体全没在水中失去的重量等于体重的9/10 – 可使僵硬的关节容易活动 – 减重训练 – 助力运动训练
（3）化学作用
• 既使采用淡水浴，也有微量矿物质的化学 刺激作用。
• 化学物质的刺激可加强水疗法的作用，并 使机体获得特殊的反应而提高疗效。
• 适应水性 • 水中独立
心理适应
• 垂直旋转 • 侧身旋转 • 混合旋转
旋转身体
• 感受浮力 • 姿势平衡 • 水流引导
抑制动作
• 简单泳法 • 基本泳法
水中运动
游泳的治疗作用
• 调节患者心理和神经功能状态，提高生活 自信心
• 增强机体代谢和全身功能状态 • 利用浮力和抑制动作，改善身体姿势平衡
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8、肩手综合症
• 治疗目的：解痉、镇痛、改善血液循环、 减轻水肿，缓解肩部肌紧张
– 缓解疼痛和肌肉痉挛 – 牵张挛缩的软组织 – 加强弱的肌群 – 步行训练
2021/10/10
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3、强直性脊柱炎
• 治疗目的：
– 预防和矫正脊柱和其他关节的畸形 – 维持和改善胸部活动，增加肺活量 – 为按摩和牵引治疗做准备
• 治疗方法：
– 松弛和牵张屈曲和内收肌群 – 水面下游泳 – 颈部运动 – 水中文体活动和整体治疗
5、水疗法对人体各系统的影响
• 皮肤 • 心血管系统 • 呼吸系统 • 肌肉系统 • 血液成分 • 泌尿系统 • 汗腺分泌 • 新陈代谢 • 神经系统
皮肤
• 受冷刺激：
– 苍白、局部缺血、皮肤有冷感觉 – 皮肤变蔷薇红色，血管扩张，皮肤有热感觉 – 血管继续扩张，局部淤血，变为紫红或紫蓝色
十九、水中运动疗法
（三）禁忌症
1.认知功能障碍。 2.皮肤、眼和耳的感染或炎症，或开放性伤口者。 3.全身感染或炎症。 4.恐水症、严重癫痫患者。 5.未控制的高血压、严重动脉硬化、心力衰竭，不稳定性心 绞痛。 6.女性月经期。 7.运动疗法的其它禁忌证，如骨折未固定或未愈合等。
（四）准备
1.泳池或水柜 水深80～150cm，长度不小于4～5m，水中或水池边有扶手，地 面防滑，具有升降装置或轮椅坡道，使不能站立或独立移动的患者容易进入 水中。必须具有进行水的循环加温、过滤和消毒的水处理装置。 2.水中治疗床或椅 为患者提供稳定的治疗位置，床和椅一般为不锈钢制，重量 不小于10kg或能固定在池底。移动式的床和椅脚要装有防滑底座。 3.漂浮物 包括充气橡皮圈、马鞍型气垫、软木块或不吸水的泡沫塑料等：用于 支撑患者头颈部或肢体，也可作为在水中进行抗阻运动或促进运动的辅助工 具。也包括漂浮性文体用品。充气颈圈可以用于保护患者的呼吸。 4.水温 冷水浴15～28℃；凉水浴28～33℃；不感温水浴34～36℃；温水浴37～ 38℃；热水浴39～42℃。 5.患者首先要完成常规体检，要向患者说明治疗目的、方法和注意事项，以充分 取得患者的合作，明确运动锻炼的安全性。 6.其次患者要明确锻炼方案和目标。下水前要进行充分的陆上准备活动，包括关 节活动、肌肉活动、皮肤的水刺激准备等。 7.一般要求有治疗师陪同下水，或由治疗师进行密切陆上监护。不会游泳或不能 控制水中平衡的患者可以在颈部套上气圈以保证安全，避免呛水。
水中运动疗法
一、概述
（一）定义水中运动疗法指利用水的浮力进 行步行训练、平衡训练和关节活动度训练， 或利用水的阻力进行力量训练和耐力训练 等的治疗方法。
（二）适应症
水中运动疗法适用于 1.由于肢体痉挛而不能在陆地进行康复锻炼的上运动神经元 损伤综合征（主要包括脊髓损伤、中风、脑外伤、脑瘫、 帕金森病等）患者。 2.由于骨关节病变或损伤导致肢体功能障碍（包括骨性关节 病、强直性脊柱炎、风湿或类风湿性关节炎等），伴有局 部疼痛，下肢主要肌群的肌力＜3级，在陆地不能进行步 行活动，但以恢复步行为目标的患者。 3.腰椎间盘病变或其它慢性疼痛患者，不能直立进行有氧运 动训练，而又需要提高身体耐力者。
游泳中的水中疗法与康复
游泳中的水中疗法与康复水中疗法和康复已经成为一种常见且有效的治疗方式，其中游泳是一项非常受欢迎的水中活动。
通过游泳，人们可以获得许多独特的康复益处，无论是身体上还是心理上。
本文将探讨游泳中的水中疗法与康复，以及其如何对身体和心理健康产生积极影响。
一. 水中疗法的好处水中疗法是一种基于水的疗法，通过在水中进行各种活动来抗击各种病痛。
以下是水中疗法的一些明显好处：1. 减轻关节压力：水的浮力可以减轻身体所承受的压力，对于患有关节炎等疾病的人来说尤其有效。
在水中运动可以减轻关节的负担，降低疼痛和不适感。
2. 增加灵活性和力量：水的阻力可以增加肌肉的活动强度，使得运动更具挑战性。
通过游泳，你可以增加肌肉力量和柔韧性，改善身体的灵活性。
3. 改善心肺功能：水中的运动可以提高心肺功能，增强心脏和呼吸系统的健康。
与跑步等高冲击运动相比，游泳的心肺益处更为突出，对于患有心脏疾病或气喘等呼吸系统问题的人来说特别有益。
二. 游泳的康复益处游泳作为一种全身性的运动，尤其适用于身体和康复治疗。
以下是游泳的康复益处：1. 康复受伤：游泳是一项非常适合康复受伤的活动。
水中的浮力能够减轻受伤区域的压力，减少进一步的损伤风险。
同时，水中的运动可以帮助恢复肌肉的功能和灵活性，促进伤口的康复。
2. 对残疾人士有益：由于水对身体的浮力，游泳可以提供一种无重力的环境，使得残疾人士可以更自由地移动。
无论是肢体残疾还是神经系统问题，游泳都可以帮助他们恢复身体功能，并提高生活质量。
3. 改善心理健康：水中活动对于心理健康的改善也有很大的帮助。
游泳可以缓解焦虑和抑郁，提高自尊心和身体形象满意度。
水的柔和和舒适感也能够带来放松和愉悦的感觉。
三. 游泳的适应人群和风险尽管游泳中的水中疗法和康复有许多好处，但并不是每个人都适合进行水中活动。
以下是一些适应游泳的人群：1. 肌肉骨骼问题：对于患有关节炎、脊椎问题或其他肌肉骨骼疾病的人来说，游泳是一种很好的锻炼方式，可以减轻负担并增加活动能力。
水中康复治疗
水中康复治疗水中康复治疗是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础知识对练习对象进行治疗、训练，以达到缩短康复治疗期，尽早恢复生活、劳动能力的目的而采取的水中锻炼方法。
在水中康复练习过程中，可利用适当的音乐，消除患者的焦躁与不安情绪，使之树立克服病症的自信心，进入轻松愉快的状态。
成年人多发病有50%是由血液循环不良造成的，如：高血压、糖尿病、心脏病、动脉硬化等病症。
通过水中康复练习可改善血液循环，促进新陈代谢，预防这些疾病的发生。
对于有运动损伤的患者而言，为加强肌肉力量而进行的陆上训练，往往是很困难的。
特别是腰疼患者，因疼痛程度加大，难于持续进行的陆上训练，水中健身练习情况则大大不同。
由于水的浮力，可使人体处在近似于“失重”状态，在此条件下进行有针对性的力量及柔韧练习，可收到很好的效果并可改善腰疼状况。
练习内容可以采用单人、双人或多人集体的练习形式，动作包括游泳、游戏、徒手及借助器械的单人、双人或多人的水中行走、水中慢跑、水中跳跃、水中康复操、水中柔韧与肌肉练习等。
进行此练习时必须注意强医务监督。
适用专业：运动康复与健康专业。
一、水中康复治疗适用专业：运动康复与健康专业课程类别：专业课程课程性质：限制选修课实验类别：应用性实验二、实验教学目标通过实验教学使学生掌握水中康复治疗技术的基本原则，并熟练掌握临床常用的水中康复疗法，强调操作技术的熟练应用，进而科学、有针对性地、循序渐进的开展水中康复治疗与训练工作。
三、实验内容简介本实验包括水中康复游泳训练方法，水中器械辅助练习，水中步行疗法，水中平衡训练，水中协调性训练，水中康复操。
康复游泳的方法1．辅助运动（Assiset movement）因为水的浮力，有效地减轻了肢体的负荷，使得在陆地上抬不起或移动困难的肢体，能够在水中活动。
辅助运动不仅能够使锻炼者的功能状况得到改善，而且能使锻炼者获得良好的心理影响。
2．支托运动(Supported movement)因为水的浮力，人体可以沿水平方向进行运动，这不仅有助于肢体的活动，而且，能够评价和观察肢体在重力减少的情况下的活动范围。
运动治疗技术-水疗
10、共济失调
• 通过增强肌力，改善运动控制平衡能力。 • Bad Ragaz等张和等长运动模式可有效地应
用于小脑共济失调患者。 • 能够耐水的感觉性共济失调患者，适用Bad
Ragaz法和Halliwick法克有效地增强肌力、 提高耐力、改善心理状况，进而提高运动 协调和平衡功能。
• 上肢涡流装置：浴槽容量较大，槽内有一个喷水嘴，能容纳一 只手臂或两只手臂
• 根据水中成分： • 海水浸浴法 • 淡水浸浴法 • 温泉浸浴法 • 矿泉浸浴法 • 药物浸浴法
全身浸浴
• 浴疗
– 全身浸浴 ✓ 热水浴有发汗、镇痛作用，适用于多发性关节炎、肌
炎等 ✓ 温水浴与不感温浴有镇静作用，适用于兴奋过程占优
势的神经症、痉挛性瘫痪等。 ✓ 凉水浴与冷水浴有提高神经兴奋性作用，适用于抑制
• Ⅱ级：治疗师从不同方向推水浪或者水流 冲击患者身体，干扰
• Ⅲ级：进行对抗阻力活动
水中协调性训练
• 在水中最好的协调性训练是游泳
游泳的治疗作用
• 调节患者心理和神经功能状态，提高生活 自信心
• 增强机体代谢和全身功能状态 • 利用浮力和抑制动作，改善身体姿势平衡
能力 • 增强肌力和耐力，改善关节活动 • 缓解痉挛和疼痛
3、强直性脊柱炎
• 治疗目的：
– 预防和矫正脊柱和其他关节的畸形 – 维持和改善胸部活动，增加肺活量 – 为按摩和牵引治疗做准备
• 治疗方法：
– 松弛和牵张屈曲和内收肌群 – 水面下游泳 – 颈部运动 – 水中文体活动和整体治疗
4、不完全性脊髓损伤
• 低位不完全性脊髓损伤 • 作用：缓解肌肉痉挛、增加ROM、促进肢
• 冲洗：比擦浴反应要大，因此要求患者要有较好的体力
水中运动治疗
4.游泳训练是一项特别有用的水中运动，不同的泳式使肌肉得到广泛不同的使用，许多严重功能障碍的患者可在水疗池中发现运动变得那么容易活动，除去治疗效果不谈，对患者的心理也是一种莫大的支持。
【水中运动禁忌和注意事项】
1.水中运动疗法的禁忌包括心脏病、高血压、皮肤病、大小便失禁、发烧、呼吸困难、有开放性伤中等。
【水中运动治疗的功效】
1.病人在温水中可使之放松并帮助减轻疼痛，因此病人能够在较舒适的情况下活动，并使关节的活动范增加，另外温水使身体表面血管扩张，供应皮肤的血液增加，使皮肤的营养状况改善，此情形在周边血液循环不良的病人身上尤其明显。当温暖的血液到达下层的肌肉而使肌肉温度上升，其收缩变得更容易且更有力。水中运动不同于其他热疗者是其热度可以在整个运动过程中持续不变，而且肌肉较不易疲劳。
水中运动疗法是一种非常好的康复疗法，对骨科病患、关节炎、不完全性脊髓损伤、脑外伤、ห้องสมุดไป่ตู้血管意外及烧伤患者都有独到的疗效。可作为强化性运动，尤其对心肺功能帮助特别大。
【水中运动疗法的项目】
患者在水疗池内有康复治疗师进行一对一或一对多的训练，可以进行水中平衡训练、水中关节体操、水中步行、步态训练、水中跑步、游泳、水中游戏（如水球）或是水中踩脚踏车等等。
2.注意事项：慎防溺水及进出水疗池、上下轮椅移位时滑倒。注意个人卫生，下水前先冲洗，饭后或空腹不宜下水，做完水中运动后要冲洗，注意干燥和保暖。适当的装备，如耳塞、泳镜、泳帽。对感觉缺失的病人则应特别注意预防热水冲洗时发生汤伤等。
【水中运动疗法的优点】
水中运动疗法是一项有效的运动治疗方法，有许多胜于其它运动方式的优点。
水中运动疗法能增强心肺功能、锻炼肌肉的肌力和耐力、韧带的柔韧性，还可以消耗多余的热量外及良好的心理支持。
运动治疗技术第十四章水中运动治疗作用
（四）水疗法对各系统的影响
1.对心血管系统的影响
水疗法对心血管系统的影响取决于 水的温度、持续作用时间以及它的刺激 强度。当对心脏部位实行冷敷时，心搏 次数减少，收缩力量增强、脉搏有力、 血压下降；心脏部位施行热敷时，心搏 加快，增加心肌张力。
2.对呼吸系统的影响
水疗对呼吸次数和深度的影响，是通 过神经性反射来进行的。瞬间的冷刺激 使吸气加深，甚至有短暂的呼吸停止和 深吸气，温度越低，刺激越突然；受到 热刺激时的情况与冷刺激一样，但不急 剧，表现为呼吸节律变快，而且较为浅 表。
3.对皮肤的影响
水疗法中皮肤是第一个接受刺激的器 官。皮肤有很丰富的血管、神经末梢，通 过对这些末梢神经的刺激，可以影响到中 枢神经和内脏器官的功能。如手浴能影响 胸腔脏器；足浴能影响脑血循环；坐浴能 影响盆腔器官等。
皮肤受到温度、机械和化学的刺激作 用，除了引起体温调节、新陈代谢、心血 管和呼吸系统变化外，还可影响到内分泌、
（五）训练中保持身体的稳定
水中训练时受浮力的影响，患者身 体在水中不稳定。因此在训练时，治 疗师要注意让患者保持身体的稳定， 一方面防止意外的发生(如摔倒、呛水 等)，另一方面可充分利用这一特点训 练患者的平衡能力，会取得满意的治 疗效果。
二、水中运动疗法对人体的作用
水中运动疗法对人体的作用是以 水这个媒介物作为一种外因刺激来进 行的，并通过神经体液的调节机制， 引起人体内器官功能变化，达到对疾 病康复。水中运动疗法对人体的作用 由三个因素决定：即机械、温度及化 学的刺激作用。
4.对肌肉系统的影响
短时间冷刺激，可提高肌肉应激 能力，增加肌力，减少疲劳；温热 作用可以解除肌肉痉挛，提高肌肉 工作能力，减轻疲劳，因此，温热 则有缓解和消除痉挛的作用。
脑卒中水中运动治疗中国循证临床实践指南
脑卒中水中运动治疗中国循证临床实践指南一、本文概述《脑卒中水中运动治疗中国循证临床实践指南》是一篇旨在为脑卒中患者提供科学、规范的水中运动治疗指导的文章。
脑卒中是一种由脑血管病变引起的脑功能障碍，常导致患者运动功能受损。
水中运动治疗作为一种康复手段，因其独特的优势在脑卒中康复领域逐渐受到关注。
本指南基于国内外相关研究和临床实践，结合中国患者的特点，旨在为脑卒中患者提供安全、有效的水中运动治疗方案。
本指南首先介绍了水中运动治疗的基本原理和优势，包括水的浮力作用、阻力作用以及水温对身体的影响等。
随后，详细阐述了水中运动治疗在脑卒中康复中的应用范围、适应症和禁忌症，以及治疗前的评估方法和治疗过程中的注意事项。
本指南还提供了水中运动治疗的具体操作步骤和方法，包括运动类型、运动强度、运动频率等，以及治疗过程中的安全保障措施。
本指南强调了水中运动治疗在脑卒中康复中的重要性，并呼吁广大医务工作者和患者家属关注并积极参与水中运动治疗，共同促进脑卒中患者的康复进程。
通过本指南的推广和应用，期望能够为更多的脑卒中患者带来康复的希望。
二、脑卒中及水中运动治疗概述脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，通常由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起。
这种病症会导致大脑损伤，影响患者的运动、感觉、语言、认知等功能。
脑卒中是我国成年人残疾和死亡的主要原因之一，因此对于其治疗和康复手段的研究具有极其重要的意义。
水中运动治疗，又称为水中康复治疗，是一种结合水环境特性和运动疗法的新兴治疗方式。
在水中，由于浮力的作用，患者身体所受的重力会大大减少，这不仅可以减轻患者运动时的负担，还有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
同时，水的阻力、温度和压力等特性也可以为康复治疗提供独特的环境刺激，有助于促进患者肌肉力量、协调性和平衡能力的恢复。
近年来，随着康复医学和体育疗法的不断发展，水中运动治疗在脑卒中康复中的应用逐渐受到关注。
大量研究和实践表明，水中运动治疗可以有效改善脑卒中患者的运动功能、日常生活活动能力和生活质量。
水中运动疗法
• 长时间温水浴：呼吸减慢
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肌肉系统
• 冷刺激
– 短时间：提高肌肉应激能力、增加肌力、减少 疲劳。 – 长时间：组织内温度降低，肌肉发生僵直，造 成运动困难
• 温热作用：
– 减轻肌肉疲劳、解除痉挛、提高肌肉工作能力
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血液成分
• 全身水疗能使
– 血液比重、粘稠度增加 – 血红蛋白增加 – 红细胞、白细胞增加
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• 水流冲击作用
– 2~3 个大气压的定向水流冲击人体，具有较大 的机械刺激性，其刺激作用较稳地作用强，可 引起明显的血管扩张和神经系统兴奋作用。 – 为加强机械刺激作用，常与水的低温相结合， 以提高临床效果。
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• 浮力作用
– 人体全没在水中失去的重量等于体重的9/10 – 可使僵硬的关节容易活动 – 减重训练 – 助力运动训练
水中运动
作者： 郭杰和
一、概述
1、定义
• 利用水的特性使患者在水中进行运动训练， 以治疗运动功能障碍的疗法，称为水中运 动疗法
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2、水的机械力特点
• 水静压
– 与密度和深度有关 – 能影响呼吸和循环
• 水浮力
– 起到减重作用 – 可进行平衡及运动功能训练，以及肌力助力训 练 – 水深度以不超过乳头为宜，否则因浮力过大而 使人体站立不稳。
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泌尿系统
• 温热刺激：
– 肾脏血管扩张，增加利尿
• 热水浴：
– 大量出汗，尿量减少
• 冷刺激：
– 出汗少，尿量相对增加
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水中运动疗法训练的种类
水中运动疗法训练的种类水中运动疗法是一种以水作为工具进行康复治疗的方法。
由于水的浮力和水的阻力对身体有益，水中运动可以帮助康复患者恢复肌肉力量、增加关节灵活性、改善平衡能力等。
本文将介绍水中运动疗法训练的种类，包括以下几个方面：1. 支持疗法水中运动疗法的支持疗法包括以下几种：1.1 静止浸水辅助疗法静止浸水辅助疗法是将患者浸入到水中，浸水深度根据个体条件和康复目标而定。
在水中，患者可以感受到水的浮力和阻力，通过伸展和放松肌肉，改善肌肉协调性，增加肢体的运动范围。
1.2 动态浸水辅助疗法动态浸水辅助疗法是在水中进行有氧运动，如水中散步、水中跑步等。
在水中，由于浮力的作用，患者可以减轻身体的负重，降低关节的压力，从而减少运动对关节的冲击。
同时，水的阻力能够增强患者的肌肉力量和耐力。
2. 提供支持的疗法水中运动疗法的提供支持的疗法包括以下几种：2.1 水中行走训练水中行走训练是一种适合多种康复患者的运动方式，包括老年人、肌肉骨骼疾病患者和运动受限患者等。
在水中行走时，受水的浮力和阻力的支持，患者能够减小关节的冲击压力，同时增加肌肉群的活动范围，改善肢体的灵活性。
2.2 水中徒手游泳训练水中徒手游泳训练是一种能够全身参与的运动方式，可以提高心肺功能，增强全身肌肉力量和耐力。
在水中游泳时，由于水的浮力和阻力，患者的肌肉能获得更大的刺激，促进肌肉的力量和协调性的改善。
2.3 水中循环训练水中循环训练主要包括水中踏板训练和水中踏步训练。
在水中踏板训练中，患者需要穿上水中专用踏板，进行踏板动作，以增强下肢肌肉力量和耐力。
在水中踏步训练中，患者通过模拟登楼的动作，可以增强下肢的力量和耐力。
3. 非提供支持的疗法水中运动疗法的非提供支持的疗法包括以下几种：3.1 水中坐式训练水中坐式训练是通过坐在水中提供支撑的设备上进行的训练。
这种训练适用于那些行动不便的患者，如下肢肌肉无力或肢体残疾的患者。
通过水中坐式训练，患者可以进行上肢肌肉的活动，改善肌肉的力量和灵活性。
水中运动疗法训练项目的分类
水中运动疗法训练项目的分类水中运动疗法（Aquatic therapy），也被称为水中康复，是一种利用水的物理特性以改善身体功能和促进康复的治疗方法。
水中运动疗法广泛用于康复医学领域，可以帮助患者恢复运动能力、减轻疼痛、增强肌肉力量和平衡能力。
根据不同的治疗目标和方法，水中运动疗法可以分为多个分类。
以下是对水中运动疗法训练项目的一些常见分类和介绍。
1. 温水疗法（Warm water therapy）温水疗法是一种常见的水中运动疗法分类，适用于需要舒缓肌肉和关节疼痛的患者。
在温水中进行运动可以促进血液循环，放松肌肉，同时减少关节的压力。
温水疗法通常在水温保持在32至34摄氏度之间的温水池中进行，以提供最佳的治疗效果。
2. 动力疗法（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF）动力疗法是一种水中运动疗法分类，侧重于改善肌肉功能和增强身体的协调能力。
在动力疗法中，治疗师会使用水的阻力和流动性来帮助患者进行各种肢体动作和姿势。
这种类型的训练可以有效地提高肌肉力量、稳定性和平衡能力，对于康复患者的功能改善非常有帮助。
3. 水中抗阻疗法（Resistance therapy）水中抗阻疗法是通过增加水的阻力来提高运动强度的一种训练方法。
这种类型的训练可以用于增强肌肉力量、改善心肺功能和增加耐力。
在水中抗阻疗法中，患者进行各种动作或使用特定的设备，如手脚划水板、水中哑铃等，以增加运动阻力并促进肌肉力量的提高。
4. 平衡和姿势训练（Balance and posture training）平衡和姿势训练是一种强调改善身体平衡和姿势控制的水中运动疗法。
在水中进行平衡和姿势训练可以减少受伤风险，并提供更好的支撑和稳定性。
这种类型的训练对于康复患者、运动员和老年人来说尤为重要，可以减少跌倒的风险，并提高日常生活中的稳定性。
5. 水中跑步和有氧训练（Running and aerobic training）水中跑步和有氧训练是一种高强度的水中运动疗法，可以提高心肺功能和全身耐力。
水疗法_精品文档
3、浮力作用
根据阿基米得原理，身体沉入水中的部分， 将减轻重量，此重量等于该体积所排出水的重 量。人体在水中失去的重量约等于体重9/10， 这在医疗上具有重要意义。例如对褥疮、烧伤、 多发性神经炎的患者，浸浴可以免去身体的压 力，还可以使关节强直的人容易活动些。
借助水的浮力进行水中体操活动，肌肉所 消耗的力量，较在空气中要小的多。
墙壁最好镶嵌白瓷砖，天花板要制成 屋脊式，以乳白或浅天蓝色防水油漆粉 刷。地面制成一定坡度的光滑水磨石面， 以利排水和清洁。
•治疗浴池辅助设备包括
•电动悬吊装置：用于转移病人出入治疗池 •治疗床或椅：为患者提供在水中的固定位置 •步行训练用双杠：其规格与地面上的相同
• 治疗浴池辅助设备包括
• 漂浮物：用于支撑患者头颈部或肢体， 或作为在水中进行抗阻力运动以及促进 运动的辅助工具
是以水为媒介，利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以预防和治疗疾病、提高康复效果的方 法。水疗法可以单独应用，也可以作为综合治疗的一种手段， 是一种良好的物理因子疗法。
二、分类
• 按作用部位分类：局部水疗法、全身水疗法 • 按治疗作用分类：镇静、兴奋、退热、发汗、强
烈刺激、柔和刺激及锻炼等作用 • 按温度分类：冷水浴（低于25℃）、低温水浴
2、水流冲击作用
此为机械刺激的另一种作用形式。2～3个大 气压的定向水流冲击人体，即应用直喷浴、针 状浴，均具有很大的机械刺激性，此种刺激作 用较温度作用占优势。尽管使用的水温很低， 却见到明显的血管扩张，和引起神经系统的兴 奋作用。
在水疗法的应用中，为了加强机械刺激 作用，我们常常要把水温度降低一些，这是 因为机械刺激对周围血管的扩张作用，如与 水的低温相结合，则更加提高它的临床效果。
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呼吸系统
• 瞬间冷刺激
– 吸气加深，甚至有短暂的呼吸停止和深吸气
• 热刺激
– 呼吸节律变快，较为浅表
• 长时间温水浴：呼吸减慢
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肌肉系统
• 冷刺激
– 短时间：提高肌肉应激能力、增加肌力、减少 疲劳。
– 长时间：组织内温度降低，肌肉发生僵直，造 成运动困难
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哈巴德（HURBARD）浴槽
游泳池
3、训练内容
• 大水池中
– 固定体位 – 利用器械辅助训练 – 水中步行训练 – 水中平衡训练 – 水中协调性训练 – Bad Ragaz训练 – 步行浴
• 水中运动用浴槽
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（1）固定体位
• 躺在水中治疗床上 • 坐在水中的椅子上 • 让患者抓住栏杆、平行杠 • 用带子固定
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4、水肿运动疗法对人体的作用
• 温度作用 • 机械作用 • 化学作用
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10Βιβλιοθήκη 1）温度作用• 水温度作用于人体，引起人体产生不同性 质的反应。
– 寒冷刺激的反应：迅速、激烈 – 温热刺激的反应：缓慢、不强烈和逐渐感到温
热。
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• 人体温度刺激的反应程度的影响因素
阻力。
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• 根据水温分为
– 冷水浴：15℃~28℃ – 凉水浴：28℃~33℃ – 不感温水浴：34℃~36℃ – 温水浴： 37℃~38℃ – 热水浴：39℃~42℃
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2、设备和用具
• 运动治疗池 • 水中治疗床或椅 • 水中步行训练用平行杠 • 漂浮物 • 起重升降装置 • 水过滤与消毒
– 温度刺激的突然程度 – 水温与体温之差距越大，反应越强 – 作用的面积越大，刺激越强 – 作用的持续时间与一定限度反应程度成正比；
• 但持续作用时间越长，反应便要发生质的变化，如 冷刺激，短时间为兴奋，长时间导致麻痹。
– 重复应用，则反应减弱 – 机体的反应能力强弱
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（2）机械作用
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5、水疗法对人体各系统的影响
• 皮肤 • 心血管系统 • 呼吸系统 • 肌肉系统 • 血液成分 • 泌尿系统 • 汗腺分泌 • 新陈代谢 • 神经系统
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皮肤
• 受冷刺激：
– 苍白、局部缺血、皮肤有冷感觉 – 皮肤变蔷薇红色，血管扩张，皮肤有热感觉 – 血管继续扩张，局部淤血，变为紫红或紫蓝色
• 受热刺激
– 血管扩张，皮肤发红 – 强热刺激，发生水泡
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心血管系统
• 全身冷浴
– 先出现毛细血管收缩，心搏加速，血压升高，后出现 血管扩张、心搏变慢、血压降低。
• 37℃ ~39℃水浴
– 周围血管扩张、脉搏增快、血压下降，造成体内血液 再分配。
• 40℃以上的热水浴
– 血压出现波动，开始上升，继之下降、然后再上升
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神经系统
• 冷水浴：兴奋神经 • 不感温水浴：
– 神经兴奋性降低，加强大脑皮质抑制功能，起 到镇静催眠作用
• 40℃以上热水浴：先兴奋，继而疲劳。
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其他系统
• 汗腺分泌
– 热水浴，汗腺分泌增加，排汗增加
• 新陈代谢
– 体温升高，基础代谢率增加 – 组织温度减低时，基础代谢则降低
• 温热作用：
– 减轻肌肉疲劳、解除痉挛、提高肌肉工作能力
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血液成分
• 全身水疗能使
– 血液比重、粘稠度增加 – 血红蛋白增加 – 红细胞、白细胞增加
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泌尿系统
• 温热刺激：
– 肾脏血管扩张，增加利尿
• 热水浴：
– 大量出汗，尿量减少
• 冷刺激：
– 出汗少，尿量相对增加
– 为加强机械刺激作用，常与水的低温相结合， 以提高临床效果。
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• 浮力作用
– 人体全没在水中失去的重量等于体重的9/10 – 可使僵硬的关节容易活动 – 减重训练 – 助力运动训练
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（3）化学作用
• 既使采用淡水浴，也有微量矿物质的化学 刺激作用。
• 化学物质的刺激可加强水疗法的作用，并 使机体获得特殊的反应而提高疗效。
• 静水压力作用
– 压迫胸部、腹部，使呼吸困难，迫使用力呼吸 代偿，加强呼吸运动和气体代谢。
– 作用于血液循环，压迫体表的血管和淋巴管， 使回流量增加，引起体内的血液再分配。
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• 水流冲击作用
– 2~3个大气压的定向水流冲击人体，具有较大 的机械刺激性，其刺激作用较稳地作用强，可 引起明显的血管扩张和神经系统兴奋作用。
• 浮力和流体抵抗作用
– 浮力可减轻身体负荷 – 流体抵抗可称为患者站立行走的阻力，用于抗
阻主动运动。
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• 水的运动方向影响训练方式
– 根据患者水肿运动方向，浮力可以是助力，也 可以是阻力。
• 影响心肺功能
– 能增加心肺功能负荷，全身温水浴时，心肺负 荷增大约1.5倍。、
• 影响身体的稳定性
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二、水中运动方法
1、分类
• 根据机械作用
– 辅助运动（assisted movement）
• 当肢体或躯干沿浮力方向运动时，产生辅助作用
– 支托运动（supported movement）
• 肢体浮在水面上运动，抵抗重力
– 抗阻运动（resisted movement） – 肢体运动方向与浮力方向相反时，浮力就成为
练 – 水深度以不超过乳头为宜，否则因浮力过大而
使人体站立不稳。
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• 水流、
– 水流可称为人体的助力或阻力
• 涡流和水射流
– 涡流和水射流对人体有较大的机械性刺激作用
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3、水特性对水中运动疗法的影响
• 温热的刺激因素
– 水的温热效应对患者具有镇痛、软化组织挛缩、 缓解痉挛等作用。
水中运动疗法[精品]
水中运动
一、概述
1、定义
• 利用水的特性使患者在水中进行运动训练， 以治疗运动功能障碍的疗法，称为水中运 动疗法
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2、水的机械力特点
• 水静压
– 与密度和深度有关 – 能影响呼吸和循环
• 水浮力
– 起到减重作用 – 可进行平衡及运动功能训练，以及肌力助力训