《皮肤保养的原理》PPT课件

晨静坐，神气充溢，自内而外，两手搓面五， 须漱津涂面，搓拂数次。行之至半月，则皮 肤光润，容貌悦泽，大过寻常。太虚真人晚 年修道，耻于衰弱，精得选课件此法而返老还童。 8
皮肤保养的原理
❖ “笑一笑，十年少”，心情愉快则营卫通利，气血畅、 经络通，皮肤营养有度，代谢有常，光泽少皱，神 采奕奕。正如《长生秘诀》中说：“人之心思，一 存和悦，其颜色现于外者，俨然蔼美”。情志不遂， 七情内伤，最易影响脏腑气机和气血运行，导致和 加重皮肤失养。
子、菟丝子、桑葚、地黄、补骨脂、黄精、肉苁蓉，血肉有
情之品鹿茸、动物髓和血等。临床常见唾液少的人皮肤往往
干燥多皱。唾为肾之液，是肾精所化。传统保健“炼精法”
就是要求吞唾液而不吐，从精选而课补件 养肾精。
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❖ 三、调气血，美皮肤
❖ 气血内至脏腑，外达皮肤，营养全身。经络把气血精微物质 输送到皮肤，皮肤得养，则红润；正气存内，可有效地防御 外邪，则皮肤得护；气血运行正常，气血至，濡养皮肤，则 感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，均可引起肤色不华 或萎黄，肌肤干燥，感觉异常，这些都是皮肤不美的表现。
❖ 中医在长期的实践中，对皮肤的保养总结出了一些行之有效 的保养措施，在清洁的同时，调和气血的运行。孙思邈在 《千金翼方》中指出：“身数沐浴，务令洁净，则神安道胜 也”。临床实际运用中多选用祛风，芳香，含皂甙润肤及豆 类药物、食物。如大豆、赤小豆、豌豆、茅香、麝香、公丁 香、猪胰、皂荚、零陵香、商陆、白芷、藁本、青木香、甘 松香等。
促进气血运行，调和气血运行。
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❖ 四、畅情志、悦皮肤
❖ 情志，在一般情况下是人对外界的正常反应，但是突然、强烈或持久的 情志刺激，对皮肤美的影响是非常大的。明代医家龚居中对此有深刻的 认识，他说“颜色憔悴，良由心思过度”
搓涂自驻颜法 ❖ 颜色憔悴，良由心思过度，劳碌不谨。每清
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❖ 六、防外邪、护皮肤
❖ 皮肤是人体最外层的器官，六淫邪气可直接侵犯。头面、颈项、手足等 部位常期暴露于外，最易受邪。六淫邪气中风为百病之长，致病常善行 数变，易致粉刺、白癜风等；寒为阴邪，易伤阳气，收引毛窍、经络， 易致皮肤苍白、冻疮；燥邪易损伤津液，使皮肤脱屑。无论何邪侵袭皮 肤，均会引起气血失和，津液运行障碍，血液凝滞，使皮肤失养，色暗、 粗糙、干涩，少弹性、无光泽。
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❖ 一、注意皮肤的清洁每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。 此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
❖ 二、注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、 辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的 食物。
❖ 三、多饮水美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水， 能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
第一节 皮肤保养的原理
孙丽芳 主治医师
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❖ 一、养肺卫，润皮肤
❖ 皮肤的保养首先与肺脏关联，肺为娇脏，与大气相通，肺阴 易受损，肺气宣降功能易受影响。因此中医保养皮肤多采取 宣降肺气防外邪、滋养肺阴润皮肤的措施，临床大都采用宣 降肺气、滋阴润肺之品。
❖ 另外，肺在五行属金，五色属白，药物选择上尽量选择色白 之品。常用药物如杏仁、百合、天冬、麦冬、玉竹、乳汁、 鸡子白、蜂蜜、牛乳，动物脂肪，珍珠等。
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❖ ２．夏季．
❖ 水是降温的至尊宝。化妆品中的水亦有降温 作用。比如说，一瓶脸部喷雾，都能迅速让 你冰凉起来，酒精的降温作用在于它具挥发 性，从而带走身体和脸部的热量。比如说， 含有酒精成分的香水、爽肤水、化妆水都可 以冰凉肌肤，爽透心情。
❖ 脾为气血生成之源，脾气健，则气血充足。气血充，气血运
行调和，则皮肤得养，红润光泽。临床上大都选用健脾益气、
淡渗利湿之品，如党参、黄芪、白术、茯苓、苡仁、黄精、
燕窝等，并适当加入活血行气之品，如当归、川芎、桃仁、
红花、月季花、玫瑰花、腊梅花、益母草；小茴香、陈皮、
生姜、砂仁等。局部护理多采用按摩、针灸的保健方法，以
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❖ 二、填肾精，充皮肤
❖ 肾藏精，肾精是构成人体的基本物质，《素问.金匮真言论》 说“夫精者，生之本也”。肾精化生元气，激发皮肤的生长； 肾精充实，闭藏得所，百脉得肾精的充填，皮肤才会正常生 长。肾精衰竭，经络空虚，皮肤失其充养，则会皱纹丛生。
❖ 因此，在皮肤保养方面常采用补肾填精之品：如首乌、枸杞
❖ 因此，中医清洁皮肤的“澡豆”、“面脂”等方剂中，多使用祛风散寒 药、辛香走窜的香类药，如白芷、藁本、细辛、防风、独活、羌活、檀 香、藿香、公丁香等。
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❖ 四季保养皮肤方法：
❖ １．春季．
❖ 春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃， 皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰 尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利 影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤 病的发生，保护皮肤健美，必须注意以下几个方面的皮肤保 养。
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皮肤保养的原理
❖ Baidu Nhomakorabea、你需要的是水不是油您应选用有保湿功效的护肤品而非 油性的面霜。
❖ 五、化妆品也该“换季”了除了使用具保湿及修复受损细胞 功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面 部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水 质的保养品，以让皮肤充分休息。
❖ 六、防晒必须从春天开始此外，应注意生活要有规律。避免 过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤 的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出 现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
❖ 中医美容在皮肤保养方面十分注意情绪的调节，气 功、推拿均强调祛除杂念，心境乐观。平常保养， 注意时时保持心情舒畅，如“照镜美容法”。另外， 不要养成一些不良的生活习惯。
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❖ 五、去污垢、洁皮肤
❖ 污垢不及时清洗，会阻塞毛孔，影响肺气宣降，妨碍津液和 卫气的运行正常，使皮肤失养，并易导致风、寒、暑、湿、 燥、火六淫邪气侵袭。