冬季预防感冒

预防
二、多参加户外活动 冬季气温下降，很多人很少出门，运动量明显减
少，不利于呼吸道疾病防治。坚持体育锻炼，如跑步、 做操、打拳。早晚多在户外散步，可呼吸新鲜空气，增 强血液循环，改善体质，提高免疫功能。此外，户外活 动可以接受更多的阳光照射，有利于人体合成更多的维 生素D，不仅对骨骼健康有利，还增强人体抵抗力，减 少呼吸道感染。
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四、注意衣着保暖 很多感冒发生于受冷后，这是因为人体受冷时，呼吸
道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒就会 乘虚而入，使人得病。因此，应该尽量避免受凉，随着天 气变化添减衣物，注意脚部保暖，如果脚部受凉，会反射 性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰，晚 上用热水泡脚;切忌因出汗而着凉，如果受凉后可马上喝点 姜汤;平时勤晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死， 并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
症状
秋冬季节以风寒感冒较为多见，其主要症状是怕寒怕 风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些；不 发热或发热不甚，无汗；周身酸痛；打喷嚏，流清涕 ，白色或稍带点黄色，鼻塞声重；咳嗽痰白质稀。
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一、 保持规律的生活 天气寒冷时人体需要更多热量，应适当摄入营养
丰富和含维生素多的食物，如肉类，乳类，蛋类和豆 制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能喝上一杯热豆浆或热 牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身 和预防感冒的作用。服用维生素C及富含维生素C的食 物对预防感冒也有一定的作用。
什么是感冒
感冒即急性上呼吸道感染，简称上感，又称普通感冒 。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。 中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒 和时行感冒（流行性感冒）四种类型。
病因
急性上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起，另有20% ～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部 防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过 度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的 病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。
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妇科公休座谈会
欢 迎 各 位 参 加 公 休 座 谈 会
内容
1.讲解出院流程及住院期间注意事项 2.讲课教育小讲座：冬季如何预防感冒 3.了解病人住院期间的需求和对住院环境的意见和建 议
办理出院流程
1.办理出院手续：医生根Байду номын сангаас您的病情决定出院时间，请您及 时到护士站退病区住院物品押金，领取出院证，无疑问后持 住院押金凭证及出院证到病区一楼住院收费处结账出院，如 您需要复印病历，请出院三天后携带你的身份证及出院证到 病案室办理。
3.为了确保您的治疗及休息，请转告您的家属在规定时 间内来院探视。每天上午8：00-11:00为查房、治疗时 间、中午12：00-14:00为病人休息时间，谢绝探视，晚 9点前请陪护离开病房。 4.敬请病员及家属不要接受各种闲杂人员到病房推销的 产品，如有类似人员出现，请及时与医护人员联系举报 。医院为公共场所，请妥善保管您的现金及各种贵重物 品，如发生被骗、丢失或其它问题责任自负。
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五、注意隔离 感冒流行时避免前往电影院、商场等人多密集的
公共场合。家人得了感冒，也应注意采取隔离措施。 患者白天最好戴口罩，不要随地吐痰，吃饭时用专门 碗筷，晚上尽可能单睡一床，注意房间通风。感冒患 者在擤鼻涕时会将病毒沾在手上，容易污染门把手， 水龙头等公共部位，健康人需要勤洗手防止手上带有 感冒病毒。
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三、注意室内通风保湿 天气变冷后，为了保暖很多人门窗紧闭，使室内的
病菌等污染物聚集。通风能通过空气对流，增强人体对冷 环境的适应能力，利于防止感冒。因此即使天气寒冷，也 要注意房间的通风，开窗时应注意保暖，避免“穿堂风” 或使风直吹;避免室内温度过高，以免外出后温差过大， 容易受冷;冬季房间有暖气，容易使室内空气干燥，应该 注意在房间内的保湿，夜间在暖气片上放上湿毛巾或在暖 气旁边放一盆清水等。
住院期间注意事项
1.入院后请在护士站办理陪护证，陪护证请家属随身 携带，出入病房大楼是请主动出示。 2.为了确保您的治疗及休息，请转告您的家属在规定 时间内来院探视。每天上午8：00-11:00为查房、治疗 时间、中午12：00-14:00为病人休息时间，谢绝探视 ，晚9点前请陪护离开病房。
住院期间注意事项
冬季如何预防感冒
感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种 疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“ 晚治不如早治，早治不如早防。” ，特别是孕妇是最容 易感冒的一群，作为孕妇，首先会考虑药物对胎儿有不利 影响，一部分孕妇通常采取“硬扛”的方式，最终导致胎 儿的神经系统受到危害，甚至流产。因此，孕妇如果患了 感冒，应该在医生的指导下科学合理地治疗与用药。中药 能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以感冒的孕妇 可在医生指导下服用中药。