体育与健康《武术的基本动作》优质课件
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体育与健康人教版3～4年级全一册 第七章 武术基本功串联 课件(共15张PPT)
• 让学生根据教师演示的动作进行串联。
• 组织形式：让学生（3-5人）自由结合组成学习小 组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝 试练习中发现自身动作的问题所在。
• 设计意图：在慢速体会时学生之间可用口令控制 练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥
• 在这个过程中教师巡视指导，鼓励学生的练习积 极性、想象力。这个环节可多次重复。
游戏环节
• 4.游戏：“斗智” • 游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的四个组，
两组两组之间面对面站好，每对之间相隔一米。 （2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步， 以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。（3） 教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术 （以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、 闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。 • 游戏规则：（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用 拳打。（2）任何一只脚移动，就算失败。（3） 先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动， 判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
教师示范
• 教师对学生的练习，想象力创新给与肯定
抱拳—提 • 教师演示串联动作： 膝穿掌—仆步穿掌— 起身亮掌—轮臂—击 地—冲拳
• （3）自由体验 • 组织形式：散点，让学生在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。 • 设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、
与同伴互相学习、与教师商讨动作等，重点提示学生一定要记住动作、 名称及路线。 • 3.汇报表演 • 组织形式：体操队形，先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。 • 设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们 建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作、 谦虚好学的学习习惯。 • （2）充分挖掘学生运动潜能，通过教师评价、学生间互评，促进学 生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”，使学生能在表演过 程中体验成功。
• 组织形式：让学生（3-5人）自由结合组成学习小 组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝 试练习中发现自身动作的问题所在。
• 设计意图：在慢速体会时学生之间可用口令控制 练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥
• 在这个过程中教师巡视指导，鼓励学生的练习积 极性、想象力。这个环节可多次重复。
游戏环节
• 4.游戏：“斗智” • 游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的四个组，
两组两组之间面对面站好，每对之间相隔一米。 （2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步， 以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。（3） 教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术 （以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、 闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。 • 游戏规则：（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用 拳打。（2）任何一只脚移动，就算失败。（3） 先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动， 判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
教师示范
• 教师对学生的练习，想象力创新给与肯定
抱拳—提 • 教师演示串联动作： 膝穿掌—仆步穿掌— 起身亮掌—轮臂—击 地—冲拳
• （3）自由体验 • 组织形式：散点，让学生在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。 • 设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、
与同伴互相学习、与教师商讨动作等，重点提示学生一定要记住动作、 名称及路线。 • 3.汇报表演 • 组织形式：体操队形，先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。 • 设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们 建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作、 谦虚好学的学习习惯。 • （2）充分挖掘学生运动潜能，通过教师评价、学生间互评，促进学 生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”，使学生能在表演过 程中体验成功。
《武术动作》参考课件
武术动作
人教版 体育与健康 一至二年级全一册
小朋友们，和我们一起学习武术动作吧！
易犯错误与纠正方法
拳易犯错误：握不紧、拳面不平以及手腕弯曲。 纠正方法：牢记口诀，拳握紧、拳面平、腕伸直。 掌易犯错误：手指分开，掌不立。 纠正方法：牢记口诀，指要并，掌要立。 钩易犯错误：五指没有并拢，手腕弯曲不到位。 纠正方法：牢记口诀，并指，用力屈腕。
同学们，本次课我们学习了拳、掌、钩三个武 术动作，你学会了吗？学习武术的过程是一个枯 燥乏味的过程，需要我们有顽强的意志品质，你 准备好了吗？那就开始你的练习吧！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人教版 体育与健康 一至二年级全一册
小朋友们，和我们一起学习武术动作吧！
易犯错误与纠正方法
拳易犯错误：握不紧、拳面不平以及手腕弯曲。 纠正方法：牢记口诀，拳握紧、拳面平、腕伸直。 掌易犯错误：手指分开，掌不立。 纠正方法：牢记口诀，指要并，掌要立。 钩易犯错误：五指没有并拢，手腕弯曲不到位。 纠正方法：牢记口诀，并指，用力屈腕。
同学们，本次课我们学习了拳、掌、钩三个武 术动作，你学会了吗？学习武术的过程是一个枯 燥乏味的过程，需要我们有顽强的意志品质，你 准备好了吗？那就开始你的练习吧！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小学体育课件：《武术基本动作》
第五节 弓步撩掌
动作要领：眼神与手配合好。易犯错误：转体成弓步时左脚尖不外展，右脚跟转蹬力度不够，撩掌时身体不前倾。纠正方法：脚尖外展、蹬地、体前倾撩掌。教法提示：1.进行马步与弓步转换练习； 2.反复进行上下肢配合撩掌练习。
霸臂蓟曳衣燕汹饿孪埔缨殉殷兑拴阿辕且岿郸高圾恒阑省碉缔渗田紊绰崎小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
第六节 虚步架打
动作要领：高虚步冲拳。易犯错误：高虚步不稳、冲拳无力。纠正方法：进行弓步与高虚步转换练习。教法提示：分解教学。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。
筋芜避挠拘嫉昔债迈亦毡庸妮姓躲烛匆巧宙梗觅蜜缴额盂值敏寻障镀宣巨小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
膊励奖综柱过殿爸傻翅阑肤施鸽蛔掖繁蚤携喘桌压莹应峦荫宗申把悍植九小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
do
something
要点及教法同水平二（略）
（二）基本功串联 基本功串联是将武术的基本功和基本动作中的主要技术动作串联起来进行的。它对于改进动作，提高动作之间的衔接水平和改进步法、步型、发展身体素质都有很的帮助。1.外摆腿预备姿势：两脚开立，两手侧平举立掌。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图4、5）。 图4 图5要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大、腿不弯。 易犯错误和纠正方法：（1）拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。（2）动作缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。
第七节 跳步推掌
动作要领：向左跳步右推掌。易犯错误：上步时步子过大或过小、重心起伏不稳定、动作脱节。纠正方法：左脚向前落步后向前远跳，右脚落地轻。教法提示：分解教学：进行跳步练习，结合跳步再进行跳步推掌练习。
动作要领：眼神与手配合好。易犯错误：转体成弓步时左脚尖不外展，右脚跟转蹬力度不够，撩掌时身体不前倾。纠正方法：脚尖外展、蹬地、体前倾撩掌。教法提示：1.进行马步与弓步转换练习； 2.反复进行上下肢配合撩掌练习。
霸臂蓟曳衣燕汹饿孪埔缨殉殷兑拴阿辕且岿郸高圾恒阑省碉缔渗田紊绰崎小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
第六节 虚步架打
动作要领：高虚步冲拳。易犯错误：高虚步不稳、冲拳无力。纠正方法：进行弓步与高虚步转换练习。教法提示：分解教学。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。
筋芜避挠拘嫉昔债迈亦毡庸妮姓躲烛匆巧宙梗觅蜜缴额盂值敏寻障镀宣巨小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
膊励奖综柱过殿爸傻翅阑肤施鸽蛔掖繁蚤携喘桌压莹应峦荫宗申把悍植九小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
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要点及教法同水平二（略）
（二）基本功串联 基本功串联是将武术的基本功和基本动作中的主要技术动作串联起来进行的。它对于改进动作，提高动作之间的衔接水平和改进步法、步型、发展身体素质都有很的帮助。1.外摆腿预备姿势：两脚开立，两手侧平举立掌。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图4、5）。 图4 图5要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大、腿不弯。 易犯错误和纠正方法：（1）拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。（2）动作缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。
第七节 跳步推掌
动作要领：向左跳步右推掌。易犯错误：上步时步子过大或过小、重心起伏不稳定、动作脱节。纠正方法：左脚向前落步后向前远跳，右脚落地轻。教法提示：分解教学：进行跳步练习，结合跳步再进行跳步推掌练习。
科学版二年级体育与健康《第16课 武术基本动作》(一等奖课件)
• 仆步
步型步法可分为：
• 歇步
步型步法可分为：
• 虚步
课后小结：
• 回顾下今天这节课学会了武术中的哪些手 型和步型？
• 课后作业： • 练习武术中的手型和步型动作，并能说出
动作名称
小学武术
执教者：丹阳市新桥中心小学 贾璐
武术：
武术是我国特有的传统体育项目，是中华民 族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用， 又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多 样，对活跃文化生活有重要意义。尤其是对 培养青少年优秀道德品质起到了重要作用。
在小学武术教学中：
• 手型手法可分为拳、掌、钩 • 步型身法可分为弓步、马步、仆步、歇步、虚
步五种主要步型 • 基本动作应结合武术的手、眼、身法、步的要
求进行练习，它可以增进身体的协调能力掌握 动作之间的衔接要领，是学习套路的基础，也 是提高动作质量的有效手段。
手型手法可分为：
•拳
手型手法可分为：
•掌
手型手法可分为：
•勾
步型步法可分为：
• 弓步
பைடு நூலகம்
步型步法可分为：
• 马步
步型步法可分为：
步型步法可分为：
• 歇步
步型步法可分为：
• 虚步
课后小结：
• 回顾下今天这节课学会了武术中的哪些手 型和步型？
• 课后作业： • 练习武术中的手型和步型动作，并能说出
动作名称
小学武术
执教者：丹阳市新桥中心小学 贾璐
武术：
武术是我国特有的传统体育项目，是中华民 族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用， 又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多 样，对活跃文化生活有重要意义。尤其是对 培养青少年优秀道德品质起到了重要作用。
在小学武术教学中：
• 手型手法可分为拳、掌、钩 • 步型身法可分为弓步、马步、仆步、歇步、虚
步五种主要步型 • 基本动作应结合武术的手、眼、身法、步的要
求进行练习，它可以增进身体的协调能力掌握 动作之间的衔接要领，是学习套路的基础，也 是提高动作质量的有效手段。
手型手法可分为：
•拳
手型手法可分为：
•掌
手型手法可分为：
•勾
步型步法可分为：
• 弓步
பைடு நூலகம்
步型步法可分为：
• 马步
步型步法可分为：
武术基本功图片课件【新版】
武术基本功图片课件【新版】一、手型（一）拳各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1）。
动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。
要点：拳握紧、拳面平、直腕。
易犯错误：拳面不平、屈腕。
纠正方法：讲解拳的攻防作用。
教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。
（二）掌各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图6－l－2）。
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点：掌心开展、竖指。
易犯错误：松指、掌背外凸。
纠正方法：讲解掌的攻防作用。
教法提示：同拳。
（三）勾各部位名称：勾尖、勾顶（图6－1－3）。
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。
要点：屈腕。
易犯错误：松指，腕没有扣紧。
纠正方法：讲解勾手的攻防作用。
教法提示：同拳。
二、手法（－）冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图6－1－4－1）。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方（图6－1－4－2）。
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
易犯错误和纠正方法：（1）冲拳无力。
纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。
（2）冲拳力点不准。
纠正方法：击靶练习。
（3）拳面不平、屈腕。
纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。
（4）拳从肩前冲出。
纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。
教法提示：（1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。
（2）结合步型、步法做冲拳练习。
（三）推掌预备姿势：同冲拳。
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方（图6－1－6）。
要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
易犯错误与纠正方法：同冲拳。
教法提示：同冲拳。
三、压肩预备姿势：开步站立。
动作说明：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。
也可以两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部的练习（图6－1－8－1～3）。
初中体育与健康人教七~九年级全一册第章 武术 武术运动基本知识PPT
二、原始社会的出现，促进武术向军事战斗技 能发展
•氏族公社时代的部落战争 • 奴隶社会的奴隶主和奴隶之间 的斗争 • 明朝抗倭英雄戚继光的戚家拳 • 现代军队中特种兵的搏斗术
三、强身除病的客观要求使武术成为体育的一 种手段
• 近代有明末清初由陈王廷所创的太极（陈式）为现代人最为热衷 的健身方式之一。
• 原始社会的猿猴舞、雀鸟舞、熊舞等《尚书》称之为“百兽舞”。 由之后创的有“五禽戏”、“象形拳”。（五禽是指：虎、鹿、 熊、猿、鸟。）
四、周秦以来的武术运动
• 商周时期的武舞，庠序中的射御、习舞干戈。 • 春秋战国后的“角试”。 • 吴、越时期的制剑术，盛行配剑。 • 秦汉盛行手搏、击剑等。 • 唐朝实行武举制。 • 宋元时期的对练，民间练武活动蓬勃兴起。
引入：什么是武术？
• 武术：是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作为素
材，按攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相 互变化的规律编成套路，或两人斗
• 智较力，形成搏斗。
武术的产生和发展
• 一、武术起源于生产劳动
•原始社会生产力低下，人类为了 生存，必须靠群体力量同自然界 搏斗。狩猎中逐渐形成了武术套 路中劈、砍、刺的技能，这就是 今天武术技术的物质基础。
• （四）搏击运动
• 是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。 分为散手、推手、短兵三项。
武术的特点和作用
• 一、特点 • 既有搏斗运动，更有套路运动。 • 具有攻防技击性。 • 具有内外合一、形神兼备的练功方法。（“内”指心、神、意、
气等内在的心志活动和气息运行。“外”指手、眼、身、步等外 在的形体活动。） • 具有广泛的适应性 •
▲明清时期是武术发展时期，流派 林立，拳种纷呈。
五年级体育课件-武术的基础教学 全国通用(共17张PPT)
步法
教学目标
1.通过主题是情景教学,创设良好的学习氛围, 激发学生对武术的兴趣。
2.让学生掌握武术的基本手势和步行,观察、 模仿、尝试练习。
3. 通过对武术基础知识的学习，发展学生灵 敏 性、协调性和柔韧性；
4. 在学习动作的过程中，建立和谐的人际关 系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学重难点
重点:武术的基本手型和步型 难点:武术动作路线的清晰,手型和步型的正确
到位
基本部分
1、对武术的认识
2、三种手型的学习
3、五大步法的介绍和学习
三种手型
一、 拳 二、 掌 三、 勾手
掌
勾手
掌
五大步法
一、弓步
二、马步
三、歇步
四、仆步
五、虚步
弓步
马步
歇步
仆步
虚步
思考
教师展示一段武术套路 学生观察图片和欣赏教师展示的武术套路 回答：这段套路中用了那些步法和手法？
结束部分
1、回忆本课的学习内容，展示武术的基本手 法和步法
2、小结本次课
教学目标
1.通过主题是情景教学,创设良好的学习氛围, 激发学生对武术的兴趣。
2.让学生掌握武术的基本手势和步行,观察、 模仿、尝试练习。
3. 通过对武术基础知识的学习，发展学生灵 敏 性、协调性和柔韧性；
4. 在学习动作的过程中，建立和谐的人际关 系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学重难点
重点:武术的基本手型和步型 难点:武术动作路线的清晰,手型和步型的正确
到位
基本部分
1、对武术的认识
2、三种手型的学习
3、五大步法的介绍和学习
三种手型
一、 拳 二、 掌 三、 勾手
掌
勾手
掌
五大步法
一、弓步
二、马步
三、歇步
四、仆步
五、虚步
弓步
马步
歇步
仆步
虚步
思考
教师展示一段武术套路 学生观察图片和欣赏教师展示的武术套路 回答：这段套路中用了那些步法和手法？
结束部分
1、回忆本课的学习内容，展示武术的基本手 法和步法
2、小结本次课
武术基本功PPT课件
学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸， 甩腰动作紧凑而有弹性。
12
涮腰
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两 臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、 向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和 顺。
13
下腰
两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺 腰，双手撑地身体呈桥形。
16
Hale Waihona Puke 谢谢大家荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
17
10
前俯腰
并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体 前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手 绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧 双腿。
学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、 收髋。
11
甩腰
开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后 屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。
•
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾
起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，
然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿
交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压
•
3
侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体 上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰 部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到 上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后
弯上顶，脚跟不能离地。
12
涮腰
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两 臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、 向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和 顺。
13
下腰
两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺 腰，双手撑地身体呈桥形。
16
Hale Waihona Puke 谢谢大家荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
17
10
前俯腰
并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体 前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手 绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧 双腿。
学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、 收髋。
11
甩腰
开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后 屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。
•
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾
起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，
然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿
交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压
•
3
侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体 上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰 部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到 上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后
弯上顶，脚跟不能离地。
体育与健康教学课件(第15章)武术
武术基本功是指从事武术运动所必备的体能、技能和心理品质。一般包括肩、臂、腰、腿、手、步以及 跳跃、平衡等练习。
一、手型
拳
第十五章 武术
掌
勾
13
15.3 基本功
二、步型 步型练习主要是增进腿部的速度和力量，以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
弓步
第十五章 武术
马步
14
15.3 基本功
二、步型
仆步
架拳： 动作说明：右拳向下，向左、向上经头前向右上方划弧 架起，拳眼向下，眼看左方。练习时，左右可交替进行。
第十五章 武术
16
15.3 基本功
三、手法
第十五章 武术
推掌： 动作说明：右拳变掌，前臂内旋，并以掌根为力点向前猛力推击。 推击时要转腰，顺肩，臂要伸直，高与肩平。练习时，左右可交替 进行。
第十五章 武术
歇步
虚步
15
15.3 基本功
三、手法 手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，操练上肢手法的基本规律。
冲拳： 分平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。 动作说明：挺胸、收腹、直腰，右拳从腰间向前内旋 手臂猛力冲出，转腰、顺肩，力达拳全面，臂要伸直， 高与肩平。同时左肘向后牵拉，练习时，左右可以交 替进行。
第十五章 武术
7
15.2 武术图解
一、图解的基本知识
往返路线 武术套路有若干段（趟）构成，通
常是单数段向左，双数段则转回来向原 来的右。弄清段的前进方向之后，即使 在前进中有转身的动作变化，在转身后 仍能朝着原来的方向前进，这样段的方 向就不会搞错。
第十五章 武术
8
15.2 武术图解
一、图解的基本知识 术语的运用
一、手型
拳
第十五章 武术
掌
勾
13
15.3 基本功
二、步型 步型练习主要是增进腿部的速度和力量，以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
弓步
第十五章 武术
马步
14
15.3 基本功
二、步型
仆步
架拳： 动作说明：右拳向下，向左、向上经头前向右上方划弧 架起，拳眼向下，眼看左方。练习时，左右可交替进行。
第十五章 武术
16
15.3 基本功
三、手法
第十五章 武术
推掌： 动作说明：右拳变掌，前臂内旋，并以掌根为力点向前猛力推击。 推击时要转腰，顺肩，臂要伸直，高与肩平。练习时，左右可交替 进行。
第十五章 武术
歇步
虚步
15
15.3 基本功
三、手法 手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，操练上肢手法的基本规律。
冲拳： 分平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。 动作说明：挺胸、收腹、直腰，右拳从腰间向前内旋 手臂猛力冲出，转腰、顺肩，力达拳全面，臂要伸直， 高与肩平。同时左肘向后牵拉，练习时，左右可以交 替进行。
第十五章 武术
7
15.2 武术图解
一、图解的基本知识
往返路线 武术套路有若干段（趟）构成，通
常是单数段向左，双数段则转回来向原 来的右。弄清段的前进方向之后，即使 在前进中有转身的动作变化，在转身后 仍能朝着原来的方向前进，这样段的方 向就不会搞错。
第十五章 武术
8
15.2 武术图解
一、图解的基本知识 术语的运用
新人教版七年级上册体育与健康课件—第八章：武术(共18张PPT)
2021/10/212021/10/212021/10/212021/10/21
武术类运动基本技术的运用 1 长拳技法
武术类运动基本技术的运用
2 棍术技法
用途： 掌握棍术手臂圆热、梢把兼用、身棍合一、 力透棍梢、“棍打一大片”的技击特点，增强上 肢与腰背的力量和灵活性，提高肩部的柔韧性。
武术类运动基本技术的运用
15、生活即教育，社会即学校，教学做合一。 16、当在学校所学的一切全都忘记之后，还剩下来的才是教育。2021年10月21日星期四2021/10/212021/10/212021/10/21 17、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。2021年10月2021/10/212021/10/212021/10/2110/21/2021 18、我们发现了儿童有创造力，认识了儿童有创造力，就须进一步把儿童的创造力解放出来2021/10/212021/10/21October 21, 2021 19、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。
武术类运动中 常见的运动损伤和防
2 关节韧带损伤
预防措施： 1.准备活动要有针对性 2.掌握各种翻腾跳跃动作的正确姿势 3.用行之有效的辅助练习增强相关肌群的力量 4.选择在平坦不打滑的场地上进行练习
谢谢
武术类运动中 常见的运动损伤和预防
1 软组织损伤
预防措施： 1.准确掌握武术类运动技术 2.不做超出自己能力范围的动作 3.确保器械的安全性，必要时佩戴相应的 护具，提高保护意识
武术类运动中 常见的运动损伤和预防
2 关节韧带损伤
原因： 在外力作用下，关节发生超长范围的运动， 关节内外韧带受到过度或猛烈地牵拉而造成的 损伤。
武术类运动基本技术的运用 1 长拳技法
武术类运动基本技术的运用
2 棍术技法
用途： 掌握棍术手臂圆热、梢把兼用、身棍合一、 力透棍梢、“棍打一大片”的技击特点，增强上 肢与腰背的力量和灵活性，提高肩部的柔韧性。
武术类运动基本技术的运用
15、生活即教育，社会即学校，教学做合一。 16、当在学校所学的一切全都忘记之后，还剩下来的才是教育。2021年10月21日星期四2021/10/212021/10/212021/10/21 17、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。2021年10月2021/10/212021/10/212021/10/2110/21/2021 18、我们发现了儿童有创造力，认识了儿童有创造力，就须进一步把儿童的创造力解放出来2021/10/212021/10/21October 21, 2021 19、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。
武术类运动中 常见的运动损伤和防
2 关节韧带损伤
预防措施： 1.准备活动要有针对性 2.掌握各种翻腾跳跃动作的正确姿势 3.用行之有效的辅助练习增强相关肌群的力量 4.选择在平坦不打滑的场地上进行练习
谢谢
武术类运动中 常见的运动损伤和预防
1 软组织损伤
预防措施： 1.准确掌握武术类运动技术 2.不做超出自己能力范围的动作 3.确保器械的安全性，必要时佩戴相应的 护具，提高保护意识
武术类运动中 常见的运动损伤和预防
2 关节韧带损伤
原因： 在外力作用下，关节发生超长范围的运动， 关节内外韧带受到过度或猛烈地牵拉而造成的 损伤。
人教版四年级上册体育武术：基本动作组合与柔韧素质 (课件)
动态热身
听音乐节奏，跟老师的动作一起完成动态热身吧！
技能学习
• 直摆性腿法
• 1.正踢腿
• 动作要求： 身体保持直立，双手成掌侧平举， 支撑腿伸直，发力脚勾脚尖向额前踢。
练习方法
正踢腿动作练习。
小游戏
1.完成正踢腿的同时将水瓶从腿下交换1次， 看看15秒时间内同学们可以完成多少次？
2.完成正踢腿的同时将水瓶从腿下交换1次， 看看30秒时间内同学们可以完成多少次？
技能学习
• 直摆性腿法
• 2.单拍腿 • 动作要求： 支撑腿直立，发力腿绷直脚尖向上摆踢， 同方向的手成掌于额前，迎击发力腿脚面， 形成击拍，击拍后呈直线下压落地。
练习方法
单拍腿动作练习。
小挑战
完成不同高度的单拍腿： （1）高度要求：与腰齐平。 （2）高度要求：与肩膀齐平。 （3）高度要求：高达额前。
问题一
答：居家锻炼时，我们能通过以下动作提高柔韧性： 2.勾脚尖压腿（如图）
问题一
答：居家锻炼时，我们能通过以下动作提高柔韧性： 3.一字马（如图）
问题二
问：如何保证正踢腿时上半身正直，双臂 保持平举？
答：收紧腹部，挺胸立腰，目视前方，可 以借用两本书翻开后搭在手臂上。
谢谢观看！
技能学习
• 直摆性腿法
3.外摆腿 动作要求： 同单拍腿起腿方式后展胯，同时 双手成掌击拍发力腿脚面，击拍 后呈扇形下压落地。
小挑战
以外摆腿的方式跨过不同高度的物体： （1）高度要求：低于腰间。 （2）高度要求：达到腰间。 （3）高度要求：高于肩膀。
拉伸放松
跟着音乐，和老师一起进行拉伸放松吧！
课后作业
• 1.动作练习：正踢腿、单拍腿、外摆腿。
小学体育与健康《_武术基本功》优质课件设计
武术基本功 - 复习正踢腿
3. 冲拳
武术基本功 - 复习正踢腿
谢谢观看！
三
“ 反应能力”大比拼
武
大
“ 武林秘笈”大比拼
林 大比 拼“Fra bibliotek体能”大比拼会 四
大
少林派、武当派
门
峨眉派、华山派
派
武术基本功 - 复习正踢腿
复习
复习正踢腿
武
挑战自我
并步砸拳 + 正踢腿
林
秘
更高挑战
冲拳+ 并步砸拳 + 正踢
笈
腿
武术基本功 - 复习正踢腿
1. 正踢腿
武术基本功 - 复习正踢腿
2. 并步砸拳
武术基本功 - 复习正踢腿
武术基本功 - 复习正踢腿
1. 知识与技能目标： 初步掌握正踢腿的做法，并能
较为连贯的做出正踢腿及相关 组合。
2. 体能目标： 发展身体柔韧性、灵敏性和协
调性。
3. 情感态度价值观与社会适应 性目标：
培养学生合作意识、规则意识 和爱国主义精神。
武术基本功 - 复习正踢腿
科学版二年级体育与健康《第16课 武术基本动作》(一等奖课件)
三、五步拳前三式教学
1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范 动作来感染学生。进一步激发学生“我很 想学”这些武术动作的欲望。使学生的求 学兴趣达到最高点。
（1）、弓步冲拳
（2）、弹腿冲拳
（3）、马步架打
（1）预备：
预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢
（2）弓步冲拳：
2、学生尝试
（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。
学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
（2）学生自由组合，体验动作。让学生自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学 生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之 间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过 程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
教师如喊“大人”，学生马上举起双手，双脚提踵；教师如喊“小孩”，学生则马上 做出双腿半蹲，双手扶膝的动作。
教师发出信号后，学生马上做与信号相反的动作。例如，教师喊“大人”，学生则应 做双腿半蹲，双手扶膝的动作。
2、规则
以下两种情况应受罚：
做错动作。
发出信号后，2秒钟之内没做出动作。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚 好学、开拓创新的学习能力。
一、课堂常规
开始部分
1、集合整队，报告人数
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本课内容
一、准备部分
二：旋转木马慢跑热身 教师带领学生进行3分钟旋转木马队形变换的慢跑。 要求：认真跑步，充分活动机体。 队形：男女生分别手拉手成两圈。
1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、弓步压腿 7、手腕踝关节运动
体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)
2 身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线。
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
第十五节：武术基本动作(课件)人教版体育二年级上册
01 学习目标 02 新课讲解 03 课堂小结
学习目标
武术基本动作的分类
武术基本动作的训练方法
武术基本动作的应用
武术基本动作的分类
学习武术基本动作的分类，包括站立动作、行走动作、跳跃动 作、滚动动作等。了解每种动作的特点和要领，并能够正确执 行。
武术基本动作的训练方法
掌握武术基本动作的训练方法，包括静态训练、动态训练和应 用训练。通过不同的训练方法，提高自身的协调性、柔韧性和 力量。
注意事项
注意事项
在进行武术基本动作的练习时，要注意保护好自己和他人的安 全。要选择合适的场地进行练习，确保练习的环境安全。同时， 要注意身体的伸展和放松，避免受伤。如果在练习过程中感到 不适，应及时停止并寻求帮助。 通过学习武术基本动作，孩子们可以锻炼身体，培养毅力和自 信心。同时，武术也是一门艺术，通过练习可以提高孩子们的 审美能力和艺术素养。希望孩子们能够喜欢并坚持练习武术， 享受运动的乐趣和成长的过程。
基本动作四：跳跃动作
跳跃动作是武术中常用的移动技巧，我们学习了直跳、斜跳和 转身跳三个基本的跳跃动作。直跳是向前跳跃，斜跳是向斜方 向跳跃，转身跳是在空中转身后再着地。这些动作可以提高我 们的爆发力和协调性。
基本动作五：身法
身法是武术中的基本技巧，我们学习了闪避和躲藏两个基本的 身法动作。闪避是迅速躲开对方的攻击，躲藏是隐蔽自己的身 体。这些动作可以帮助我们提高反应能力和灵活性。 通过学习这些武术基本动作，我们可以提高身体的协调性、灵 活性和力量，同时也可以增强我们的自信心和集中力。希望大 家能够在日常生活中多加练习，掌握这些基本动作，享受运动 的乐趣。
武术基本动作的应用
学习武术基本动作的应用，包括在实战中的运用和在表演中的 展示。了解武术基本动作在不同场景中的运用技巧和要求，培 养自信心和自我保护能力。
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术的基本动作，预备式、弓步冲拳、弹腿冲拳、 马步冲拳、歇步冲拳、收式等几部分组成，老师 巡回指导，激励学生。
• 结束部分 这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的
是伸拉性的放松活动，主要进行肢体的放松 , 最 后小结，收回器材。 •预计本课练习密度为 40%——45% 左右，平均 心率每分钟 125 次左右
• 器材：沙包 8 个，录音机 1 台 • 场地：篮球场
学习安排 首先场地上布局要合理，既要考虑天气因素
，也要考虑学生自身的原因。场地的布置既考虑 学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示 与评价。所以我在合理的位置设置了一个展示台。 整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大， 逐步加强的学习过程。
说教学程序 体育课的教学过程，就是教师，学生，教材
相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。我 采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开 始பைடு நூலகம்分，准备部分，基本部分和结束部分。
• 开始部分 •教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要 求和目标。 •准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组 成。热身活动：我采用由上到下徒手练习。
• 基本部分 这一部分是课的主体部分。本课主要学习武
教学关键 课堂形式多样化，根据不同学生的活动表现
安排有弹性性的教学内容，积极引导学生发现创 新，引导学生在教学实践中去发现创新，体现快 乐教学。根据学生性格特征、心理特征，从兴趣 入手，寓教于乐，发展个性。由于小学生模仿能 力很强，让学生活动起来，学会一些简单的动作 与方法，培养他们正确的身体姿态，为以后学习 各种体育运动技术和技能打下一定的基础。
教学目标
通过目标的制订，预期学生可能产生的发展 与进步，也是评判教学效果的标准和手段。课标 提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就 选择什么样的教学内容。根据本教材的特点，结 合水平一学生的实际，联系上课所选择的场地， 器材情况。本课为水平一的第二课时，目标设定 如下：
初步掌握武术的基本动作，培养学生身体正 确姿势。
武术的基本动作
说教材 教材分析
本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术 为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年 儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本动作， 初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。 培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。 本节课以教师为主导，先由教师示范两个基本动作，学 生进行练习，再引导学生自主交流自己从电视、电影、 报刊或生活中了解到的武术动作，并与伙伴进行自编， 激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生 的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习 武术的乐趣。最终达到完成学习任务的目的。
• 结束部分 这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的
是伸拉性的放松活动，主要进行肢体的放松 , 最 后小结，收回器材。 •预计本课练习密度为 40%——45% 左右，平均 心率每分钟 125 次左右
• 器材：沙包 8 个，录音机 1 台 • 场地：篮球场
学习安排 首先场地上布局要合理，既要考虑天气因素
，也要考虑学生自身的原因。场地的布置既考虑 学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示 与评价。所以我在合理的位置设置了一个展示台。 整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大， 逐步加强的学习过程。
说教学程序 体育课的教学过程，就是教师，学生，教材
相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。我 采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开 始பைடு நூலகம்分，准备部分，基本部分和结束部分。
• 开始部分 •教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要 求和目标。 •准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组 成。热身活动：我采用由上到下徒手练习。
• 基本部分 这一部分是课的主体部分。本课主要学习武
教学关键 课堂形式多样化，根据不同学生的活动表现
安排有弹性性的教学内容，积极引导学生发现创 新，引导学生在教学实践中去发现创新，体现快 乐教学。根据学生性格特征、心理特征，从兴趣 入手，寓教于乐，发展个性。由于小学生模仿能 力很强，让学生活动起来，学会一些简单的动作 与方法，培养他们正确的身体姿态，为以后学习 各种体育运动技术和技能打下一定的基础。
教学目标
通过目标的制订，预期学生可能产生的发展 与进步，也是评判教学效果的标准和手段。课标 提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就 选择什么样的教学内容。根据本教材的特点，结 合水平一学生的实际，联系上课所选择的场地， 器材情况。本课为水平一的第二课时，目标设定 如下：
初步掌握武术的基本动作，培养学生身体正 确姿势。
武术的基本动作
说教材 教材分析
本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术 为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年 儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本动作， 初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。 培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。 本节课以教师为主导，先由教师示范两个基本动作，学 生进行练习，再引导学生自主交流自己从电视、电影、 报刊或生活中了解到的武术动作，并与伙伴进行自编， 激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生 的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习 武术的乐趣。最终达到完成学习任务的目的。