焦虑

强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现这种特质性焦虑。 焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。正常 人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御 现象，是一种复杂的综合情绪。焦虑也可以是所有精神疾病的一种症状。病理性焦虑是一 种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。 多数防御机制对人类活动有消极影响。我们必须学会接受自己和他人的弱点和局限性。我 们应该积极的面对生活中的“问题”，建立强大的“自我”。 焦虑的意思：形容遇到棘手的事，紧张、惴惴不安。 显然，自我具有的最重要的职能是避免和降低焦虑。除了反精神宣泄外，还有其他几种方 法可供自我在与焦虑作斗争是使用。这些方法统称为自我防御机制。 焦虑的意思：形容遇到棘手的事，紧张、惴惴不安。 道德焦虑产生与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道 德标准。当个体做错事（甚至只是认为做错事时）超我会制造出内疚，羞愧以及自卑感。 道德焦虑是对来自自己良心的惩罚的恐惧。（焦虑在人类进化中起到了非常重要的作用） 有强大“自我”的人能够有效应付各种有威胁的环境状况，对本能冲动能够控制并能够提供 有益的释放，并对所知的价值和标准进行考虑。对于这样的人，焦虑起一种有用的信号作 用，它表示某中需求 ---环境的本能的，道德的---存在而且要求注意。于是作出行动，焦 虑在达到高水平之前被降低。 然而对于多数人来说，这一过程并不总是这样顺利工作的。多数人至少需要暂时的防御来 抵挡焦虑以解决困难的经历。我们并不总是能够很理智的对待自己，不能以现实的方式对 待生活。当我们采取不现实的方法来对待环境，冲动或良心时，就是在运用防御机制。 根据精神分析理论，自我应用防御机制来保护个体不受焦虑侵袭，对防御机制的运用表明 自我的减弱---这一状态可能是轻微的，暂时的，也可能是严重的，持续的。防御机制是对 实际状况的歪曲，而且是无意识进行的，如果长期运用，个体的功能会严重受到影响；当 情况恶化时需要建立更极端的防御，因为逃避了真实的应对。总之，运用一些防御机制是 常见的，如果他们成为对不愉快的内部或外部的典型反映，则可能会伤害有效的功能? 常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，否认，认同，转移，固 结，回归。 压抑是最基本的防御机制，自我将它不能接受的东西排除出意识之外。不愉快或不合要求 的冲动，思想，情感，或记忆，被留或投入无意识之中，因为他们可能会引起焦虑。 自我必须运用能量阻止这些材料进入意识水平。
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反向形成指在意识中可能引起焦虑的冲动，思想或情感转变为相反的东西。恨转变为爱， 怨恨转变为热情，性要求转换为“纯洁”的关心，等等。但是，最初的冲动，思想，情感， 并未失去，它只是一相反的表达在意识中隐藏起来。反向形成可以通过相反情感的表达强 度察觉出来。例如，防御的个体对他人表现出比一般情况过多的爱，热情和关心，使得接 受者感到不安和有落入圈套的感觉。 取消是自我重新构件以前的行动使它产生叫少焦虑的努力，如果一个行为或起后果不能被 接受，软弱的自我会以幻想它消失和使情况安定来取消这一行动，因而让这一行动不轨造 成过多的不快。在取消过程中事实回受到严重的扭曲，当事人在意识水平上也许真的相信 他从未以不可接受的方式作过什么事。 投射指把自己的无法接受的特点给以别人来消除自己的这一特点的努力。好像一个人在说 “这不是我的情感，思维或冲动，因为这些都是他们的！”进行投射的人会认为其他无辜的 人恨他，希望他受到伤害，想要利用他，认为别人是罪恶的，敌意的，等等，而实际上正 是他有着这些情感或思想。 合理化指对不合理的，不能接受的行为给以合理解释，让非理智的东西对自己或他人显得 理智。如果个体作出了以后感到后悔的冲动的事情，他可能不接受自己作出了冲动的行为 这一解释，于是对这一行为找出“好的理由”。合理化还用以解释奋斗目标的失败， 例如说“我没有认真去做”，或在做事前做事后装成很随便的样子，这是个体免遭由于未成 功和丧失自尊产生的焦虑。 焦虑的种类 1、现实焦虑：是对于来自外来的威胁、灾难与危险情况所表现出的焦虑。一般的反应有惊 慌、躲避及恐惧。焦虑的程度也取决于精神——植物神经的状态（例如疲惫不堪或虚弱的 程度）、人格与反应状态、以及幼年焦虑的经验。 2、生存焦虑：来源于生物进化过程中与自然相关的、人类生存的普遍性经验。人们可以征 服自然，获取自由，但在自然界中生存也具有危险性。因此没有很大必要去解释为什么人 会有焦虑，而应该问，为什么没有焦虑。在个体发生方面，人在出生时毫无防备与独立能 力，他的安全依赖于母亲或相应的人，如果由于失去了爱，感到了威胁，则产生焦虑，而 以后在表面上并无危险的情况下也会重复这种焦虑的反应。 3、神经症性焦虑：产生于无法克服的冲突体验，特别是当没有足够的防御可能性时。这种 来自“原我”的焦虑，与来自超我的良心焦虑相互对立。对于“自我”来说，焦虑被看作是一种 警告信号。
焦虑 (2013-05-01 07:29:19)转载▼ 自我只要察觉真实的或潜在的危险便会引起焦虑， 在焦虑产生之后， 又会动员防御机制 （见 心理防御机制）来斗争或躲避。 根据弗洛伊德的理论，婴儿在出生时从母体中分离是人类所体验到的最大的焦虑。弗洛伊 德把这种体验称为出生创伤，因为这时的婴儿从一个非常安全与满足的环境突然跨入一个 对需要的满足很少能预知的环境。所以，弗洛伊德认为，由于出生而产生的分离感是一切 后来出现的焦虑情感的基础。 焦虑的功能是对我们发出警告，如果我们继续以某种方式思考或行动，就会碰到危险。既 然焦虑是令人不快的，那么我们就必须去降低焦虑，即我们将努力去消除那些引起焦虑的 思想或行动。 弗洛伊德区分出三种类型的焦虑：现实性焦虑，是由环境中真实地、客观的危险来源产生 的，同时也是最容易降低的焦虑，因为只要某些必要的行动就可以从客观上解决焦虑，例 如离开一幢着火的建筑物。精神症性焦虑，是担心本我的冲动会战胜自我，并引起个人去 做某些会使他或她遭受惩罚的事情的一种恐惧。也许强奸就是一个例证。通常这种恐惧会 转变成野兽般的恐惧。道德性焦虑，是害怕个人可能会做违背超我的事情，从而体验到内 疚。例如，如果一个人已经懂得成功是件好事，那么失败就会使它产生道德上的焦虑。因 而，焦虑通过促使我们避免环境中使人感到威胁的经验，抑制本我的冲动，根据内化了的 价值观行动这三种方式来控制我们的行为。 显然，自我具有的最重要的职能是避免和降低焦虑。除了反精神宣泄外，还有其他几种方 法可供自我在与焦虑作斗争是使用。这些方法统称为自我防御机制。 弗洛伊德把焦虑分为客观性焦虑和神经症性焦虑，前者是对环境中真实危险的反应，与害 怕一词同义；后者是潜意识中矛盾的结果。精神分析理论对焦虑问题的研究有较大影响。 儿童不但对真实的狗，而且对与狗有联系的客体或情境也会因泛化作用而引起焦虑反应。 精神分析学家根据精神动力学的观点认为，焦虑是潜意识中矛盾斗争的结果，其原因和过 程不为本人所认识。弗洛伊德在其早期著作中确信，焦虑是受压抑的里比多的一种发泄方 式，后来他又认为焦虑是自我和本我之间、本能欲望和现实调节之间冲突的结果。当本能 的能量聚集太多以致不能用习惯的方式应付时，就会造成精神创伤。弗洛伊德把这时体验 到的不愉快情绪状态称为焦虑。焦虑对自我来说是一种信号，其真实的意义就是提醒即将 有危险来临。自我只要察觉真实的或潜在的危险便会引起焦虑，在焦虑产生之后，又会动 员防御机制（见心理防御机制）来斗争或躲避。 焦虑分类： ①状态性焦虑。由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种 情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。 ②特质性焦虑。由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其情绪反应的频度和