新生职业规划--第四讲 自我认知-技能探索
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职业生涯规划与管理5
1、创造成功机会 2、积极自我暗示
三、能力倾向的分类
• 美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳 (Howard Gardner)，多元智力论(The Theory of Multiple Intelligences)。
• 智力是多元的——是由同样重要的多种能力而 不是由一两种核心能力构成。而且，这组能力 中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以 相对独立的形式表现出来的。
2、每人轮流说出一个你尚不具备，但希望拥有的知 识技能；
3、小组为每个成员提供至少3种帮助他获得所需知 识技能的途径。
知识技能的组合
• 想一想，在刚才的练习中你所列出的知识技能之 间可以相互组合吗？它们的组合能够使你更好地 完成什么样的工作？
• 与你的同学相比，除了你们共同的专业外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特 别擅长的吗？思考一下：这些知识是否有可能应 用在你将来的专业工作中。
• 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感 到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己 的雇主、同事感到满意）。
• 当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个 人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作 满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
• 在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的 衡量中，能力都占有很重要的地位。
再做一次夸夸我自己……
• 假设这是在面试中，招聘官（联想集团）让你介绍一 下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突 出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
• 小组内部分3 人进行。一人扮演求职者，一人扮演招 聘官，一人作记录员。轮流交换角色。
• 全班分享自我推销和聆听的感受。每组请一个同学当 场示范，并请其他同学给予评价，他们所说的优点和 特长可以分类吗？可以分成几类？
三、能力倾向的分类
• 美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳 (Howard Gardner)，多元智力论(The Theory of Multiple Intelligences)。
• 智力是多元的——是由同样重要的多种能力而 不是由一两种核心能力构成。而且，这组能力 中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以 相对独立的形式表现出来的。
2、每人轮流说出一个你尚不具备，但希望拥有的知 识技能；
3、小组为每个成员提供至少3种帮助他获得所需知 识技能的途径。
知识技能的组合
• 想一想，在刚才的练习中你所列出的知识技能之 间可以相互组合吗？它们的组合能够使你更好地 完成什么样的工作？
• 与你的同学相比，除了你们共同的专业外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特 别擅长的吗？思考一下：这些知识是否有可能应 用在你将来的专业工作中。
• 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感 到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己 的雇主、同事感到满意）。
• 当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个 人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作 满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
• 在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的 衡量中，能力都占有很重要的地位。
再做一次夸夸我自己……
• 假设这是在面试中，招聘官（联想集团）让你介绍一 下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突 出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
• 小组内部分3 人进行。一人扮演求职者，一人扮演招 聘官，一人作记录员。轮流交换角色。
• 全班分享自我推销和聆听的感受。每组请一个同学当 场示范，并请其他同学给予评价，他们所说的优点和 特长可以分类吗？可以分成几类？
第四讲 自我探索——技能、价值观
• 价值观是我们生活和工作中所看重的原则、标准 和品质。
• 价值观在生涯发展中往往具有决定性作用。 • 价值观是会改变的。
有关“工作”的一分钟联想
• 请在纸上写下“我希望做……的工作”。在一分 钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的 任何短语。
• 思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作 “好”与“坏”的标准有哪些？
最重视的自我管理技能和可迁移技能
• 善于学习 • 读、写、算的能力 • 良好的交流能力 • 创造性思维和解决问题的能力 • 自尊、积极、有奋斗目标 • 有个人和事业开拓能力 • 交际、谈判能力及团队精神 • 良好的组织和领导能力
如何了解具体职位对技能的要求？
生涯人物访谈
• 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求； • 详细深入的生涯访谈可以了解到特定职业不为常人所
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
价值观的变化
➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
➢ 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致 原有价值观体系的混乱乃至改变。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
兴趣 性格 技能
@姚晨 你好，我是中国传媒大学2011级新闻学学生。我 的新闻采访老师要求我们完成一个名人采访。我很欣赏你， 所以想对你进行一个一个半小时的采访。这个采访没有八 卦商业目的。或许这条微博会被堙没在你众多的消息中， 但如果你看到它，请考虑给我一个机会，时间地点由您来
定。邮箱714868794@.谢谢!
• 我有哪些知识技能组合，能够帮助我更好 地完成什么工作？
自我管理技能词汇
（品质、态度）
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 主导的
• 价值观在生涯发展中往往具有决定性作用。 • 价值观是会改变的。
有关“工作”的一分钟联想
• 请在纸上写下“我希望做……的工作”。在一分 钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的 任何短语。
• 思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作 “好”与“坏”的标准有哪些？
最重视的自我管理技能和可迁移技能
• 善于学习 • 读、写、算的能力 • 良好的交流能力 • 创造性思维和解决问题的能力 • 自尊、积极、有奋斗目标 • 有个人和事业开拓能力 • 交际、谈判能力及团队精神 • 良好的组织和领导能力
如何了解具体职位对技能的要求？
生涯人物访谈
• 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求； • 详细深入的生涯访谈可以了解到特定职业不为常人所
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
价值观的变化
➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
➢ 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致 原有价值观体系的混乱乃至改变。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
兴趣 性格 技能
@姚晨 你好，我是中国传媒大学2011级新闻学学生。我 的新闻采访老师要求我们完成一个名人采访。我很欣赏你， 所以想对你进行一个一个半小时的采访。这个采访没有八 卦商业目的。或许这条微博会被堙没在你众多的消息中， 但如果你看到它，请考虑给我一个机会，时间地点由您来
定。邮箱714868794@.谢谢!
• 我有哪些知识技能组合，能够帮助我更好 地完成什么工作？
自我管理技能词汇
（品质、态度）
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 主导的
职业生涯规划第四讲(自我探索技能)
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行 一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请 同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint 软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一 下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了 我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后 制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由 于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了 95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能驱动的职业生涯发展
技能的一万小时定律：一个人的技能要达到 世界级水平，练习时间必须超过1万小时，任 何行业都不例外。
你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？
6岁作曲，20岁才 创作世界级作品
1964年风靡全球 前已演出1200场
大学生职业生涯规划与就业指导
第四讲 自我探索-技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。 就像在泥土中埋藏着的一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯威夫特
系 统 职 业 生 涯 规 划 法
1.觉知 与承诺 6.再评 估 2.自我 探索
5.求职 行动 4.决策
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
动词 来表示。 一般用______
可迁移技能的发现
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
请用5-10个动词来概述你的工作能力。
(4)技能探索
在对“内在满意”和“外在满意”这两个 指标的衡量中，能力都占有很重要的地位 。 “外在满意”主要可以通过衡量个人职业 技能与工作的技能要求之间的配合程度来 进行评估。 “内在满意”方面，则主要通过衡量个人 价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配 性来评估。 做自己能够胜任的工作，培养和发展自己 的能力，发挥个人的潜能，是个人选择职 业时希望得到满足的需求，亦即与能力相 关的价值观。 能力与个人的职业满意度、工作适应性以 及职业稳定性具有直接的相关关系。
13
目
我们的困惑
录
能力与生涯发展的关系
能力的分类
技能的辨识与表达
14
思 考
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？ 能力和技能有何区别？
请大家说出你所知道的
能力，至少五个
能力的分类
能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可 以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型： 专业知识技能
自我管理技能（或称适应性技能） 可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
22
1、专业知识技能
专业知识技能是指那些需要通过教育或 者培训才能获得的特别的知识或能力。 这些技能涉及学习的科目，就是我们学 习的内容，所懂得的东西。比如，是否 掌握外语、中国古代历史、电脑编程， 单片机，plc或是电路分析等知识。 一般用名词来表示。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门 的学习培训才能掌握。
2. 自我管理技能
描述自我管理技能：勇于创新、 循规蹈矩、认真、敷衍、镇静、 慌乱、热情、自信、负责、敏捷 良好的自我管理技能能够帮助个 体更好地适应周围的环境、应对 工作中出现的问题，因此，它也 被称为“适应性技能”。
职业生涯规划讲解 自我探索之认识能力
——舒伯（Super)
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude, gift）
一般能力（智力）、特殊能力
• 技能（skill）
经过学习和练习而培养形成的能力。
• 自我效能（self-efficacy)
个人对自己能力、以及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或有把握程度。
多元智能论
• 美国哈佛心理学教授Howard Gardner在1983出版 《心智架构》一书，提出多元智能理论(简称MI)， 打破了比奈智能理论的两个基本假设： 1.人类的认知是一元化的。 2.只要用单一、可量化的智力就可适切地描述每 个人。 • Gardner从脑伤病人的研究中得到强而有力的证据 证明人类神经系统经过百万年来的演化，已经形 成不同种类的智能。
自我觉察
• • • • 尊重你自己 保持积极的心态 忠诚于自己 随行而为，不要总是让逻辑性和理性左右你的 生活 • 倾听他人 • 了解自己对他人的影响力
动机
• • • • 努力改进，达到高标准要求 付出承诺，致力于实现自己的目标 积极主动，把握机会 在逆境面前保持乐观向上
同理心
• • • • 对他人保持一定的敏感度，理解他人 照顾他人的需求和利益 促进他人的成长 融入你的工作环境
专业知识技能
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 来表示。 一般用______
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
自我管理能力
• • • •
评价自身具有的长处与短处； 设置并追求实现学习、职业和生活目标； 平衡工作与生活； 不断学习新的技能、行为和态度；
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude, gift）
一般能力（智力）、特殊能力
• 技能（skill）
经过学习和练习而培养形成的能力。
• 自我效能（self-efficacy)
个人对自己能力、以及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或有把握程度。
多元智能论
• 美国哈佛心理学教授Howard Gardner在1983出版 《心智架构》一书，提出多元智能理论(简称MI)， 打破了比奈智能理论的两个基本假设： 1.人类的认知是一元化的。 2.只要用单一、可量化的智力就可适切地描述每 个人。 • Gardner从脑伤病人的研究中得到强而有力的证据 证明人类神经系统经过百万年来的演化，已经形 成不同种类的智能。
自我觉察
• • • • 尊重你自己 保持积极的心态 忠诚于自己 随行而为，不要总是让逻辑性和理性左右你的 生活 • 倾听他人 • 了解自己对他人的影响力
动机
• • • • 努力改进，达到高标准要求 付出承诺，致力于实现自己的目标 积极主动，把握机会 在逆境面前保持乐观向上
同理心
• • • • 对他人保持一定的敏感度，理解他人 照顾他人的需求和利益 促进他人的成长 融入你的工作环境
专业知识技能
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 来表示。 一般用______
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
自我管理能力
• • • •
评价自身具有的长处与短处； 设置并追求实现学习、职业和生活目标； 平衡工作与生活； 不断学习新的技能、行为和态度；
职业生涯规划的自我认知与专业发展方向探索
职业生涯规划的自我认知与专业发展方向探索引言：职业生涯规划是每个人都必须面对的问题，它关乎我们的未来发展。
而在职业生涯规划中，自我认知和专业发展方向的探索是相互依存、相互促进的。
本文将通过十个小节，探讨自我认知与专业发展方向的关系及如何进行规划。
第一节了解自己的兴趣和能力在职业生涯规划的初期，了解自己的兴趣和能力是至关重要的。
通过意识到自己的爱好，我们可以找到适合自己的职业方向，并且更容易在相应领域中取得成功。
第二节定位自己的价值观和目标在职业生涯规划中，价值观和目标可以为我们提供有力的指引。
通过思考重要的价值观和设定明确的目标，我们可以选择符合自己价值观和发展路径的职业，并为之而努力奋斗。
第三节评估自己的技能和知识在找到自己感兴趣的职业方向后，我们需要评估自己所需的技能和知识。
只有了解自己在该领域中的优势和不足，我们才能有针对性地提升自己，并更好地适应专业发展的要求。
第四节智能因素影响的认知分析职业发展中的智能因素是指个体所具备的智力水平和能力，它会对我们的职业选择和发展产生重要影响。
通过认知分析，我们可以了解自己的智能特点以及适合自己的职业类型，为职业生涯规划提供科学依据。
第五节人格特质与职业匹配性的研究人格特质与职业的匹配性是一个重要的方面，它关系到我们在工作中是否能够发挥出自己的潜力和实现职业生涯的长期发展。
通过研究人格特质与不同职业领域的匹配度，我们可以选择更适合自己的职业路径。
第六节多角度的职业模型探索职业模型是指通过不同维度对职业进行分类和表达的方式。
通过多角度的职业模型探索，我们可以更全面地了解不同职业的要求和特点，并从中找到适合自己的职业发展道路。
第七节利用资源进行专业发展方向探索在职业生涯规划中，我们可以利用各种资源进行专业发展方向的探索。
例如，通过实习、实践、参加职业培训等方式，我们可以拓宽自己的眼界，积累相关经验，更好地了解职业领域的发展趋势和机会。
第八节积极寻求导师和同行的指导与支持在职业生涯规划过程中，寻求导师和同行的指导与支持是非常重要的。
探索自我—技能
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用STAR法来编写成就故事 STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： ：你的曾经面临过什么问题（Situation）； ：你承担了什么任务、责任(Tasks)； ：你采取了什么行动（Action）来解决问题； ：你的行动取得了什么样的有益结果（Result） 试分析其中所反映的个人技能并对技能加以分类。
分享——木桶理论与职业生涯规划
新木桶理论：传统的木桶理 论忽视了桶底的作用，其实 觉得水桶盛水量的多少不仅 仅取决于某一木板的长度， 还包括桶底的质量，同时还 取决于木板间的结合是否紧 密。而木桶的最大盛水量象 征着个人整体的实力和竞争 力。
分享——木桶理论与职业生涯规划
木桶的最大盛水量：大学生的职业目标 木桶：象征大学生的综合素质、整体实 力和竞争力 长短不齐的木板：象征大学生各方面的 能力、素质、努力及所面临的客观环境、 机遇等多种因素 结论：竞争力的强弱不是哪个单方面多 少，或者是最优势的环节，而恰恰是强 弱力量合理组成的一个盛水量最大的木 桶
自我探索技能化学化工学院研究生辅导员刘笑201012职业生涯规划的核心职业生涯规划的核心p职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程一生的过程p职业生涯规划的主体是自己主体是自己p职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标目标并找出达成目标所需采取的行动系统化生涯规划法自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺4目录o能力和生涯发展的关系能力和生涯发展的关系o能力的分类能力的分类o探索自我技能探索自我技能5能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系o罗圭斯特与戴维斯罗圭斯特与戴维斯
目
录
能力和生涯发展的关系 能力的分类 探索自我技能
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探索自我技能的方法
大学生职业生涯规划教程-职业技能探索
• 介绍故事》 要求：1.写三个你感到 自豪的、你喜欢做事情。
2.每个故事包括：目标、困难、行动、结果。 3.分析故事中你展现出来的才能。
谢 谢！
能力训练 ：
建大厦 要求：1. 5—6人一组，建大厦。 （15分钟）
• 一名观察员，负责观察小组成员建大厦中的表现，并做 好记录， 准备发言。其他成员合作建大厦，并给大厦命名 。
• 2. 各小组代表发言。（5-10分钟） 介绍建筑的功
能、创意、结构、过程中遇到的困难及如何解决的。
• 3.观察员发言。（5-10分钟）
第四单元 职业技能探索
莱芜职业技术学院 韩红梅
二、了解自我 ：
1. 兴趣探索 2. 价值观探索 3. 技能探索 4. 工作世界探索
技能探索：
（1）能力的分类
可迁移能力
管理能力 创新能力
合作能力
解决问题能力 沟通能力
技能探索：
（1）能力的分类
不可迁移能力
各项专业技能
技能探索：
（1）探索训练
小组活动： 我要做什么 我能做什么
2.每个故事包括：目标、困难、行动、结果。 3.分析故事中你展现出来的才能。
谢 谢！
能力训练 ：
建大厦 要求：1. 5—6人一组，建大厦。 （15分钟）
• 一名观察员，负责观察小组成员建大厦中的表现，并做 好记录， 准备发言。其他成员合作建大厦，并给大厦命名 。
• 2. 各小组代表发言。（5-10分钟） 介绍建筑的功
能、创意、结构、过程中遇到的困难及如何解决的。
• 3.观察员发言。（5-10分钟）
第四单元 职业技能探索
莱芜职业技术学院 韩红梅
二、了解自我 ：
1. 兴趣探索 2. 价值观探索 3. 技能探索 4. 工作世界探索
技能探索：
（1）能力的分类
可迁移能力
管理能力 创新能力
合作能力
解决问题能力 沟通能力
技能探索：
（1）能力的分类
不可迁移能力
各项专业技能
技能探索：
（1）探索训练
小组活动： 我要做什么 我能做什么
最新职业规划自我认知报告
职业规划自我认知报告1、我的性格、爱好我是一名乐观、积极向上的xx大学人；兴趣广泛，接受新事物的能力也很强，我的性格活泼开朗，很积极向上，非常乐观，有着平和的心态，要求上进，对于好的事情一定会去争取，而且一定会尽全力去做，而且迎难而上，喜欢挑战；而且能团结周围的人，和他们和睦相处。
我喜欢运动，爱打篮球、跑步等。
身体是革命的本钱嘛，锻炼好身体才能好好工作啊。
我是一个很有集体荣誉感的人，只要是对集体有利的事情，我会很乐意的去做，而且我工作特别负责，认真，勤劳是我的天性。
尊敬师长，孝顺父母这些都是我自小就懂得并严格要求自己去做的。
喜欢寂寞，喜欢独处。
我觉得当自己一个人的时候，可以想很多问题，包括自我反省。
而且一个人思考问题的效率要比跟大家在一起高。
2、在大学期间要加强学习：我必须通过大学剩下的三年时间努力提高自己。
首先是要强迫自己掌握扎实的专业本领，未来的就业打下基础，把主项学精，把其他的专业学透，加强英语的学习，加强实践的训练，加强人际关系的学习，。
然后在此基础上，广泛的涉猎其他领域的知识，尤其是知识产权和电子等方面的知识，为将来的发展创造条件。
3、我的价值观：因为从小就受马克思哲学的影响，相信无神论，没有特别的宗教信仰，所以总体上是持马克思主义哲学价值观的。
相信未来是人创造的，人是可以改变命运的，所以我要用我的双手创造属于我的未来，还希望我的父母身体健康，快乐幸福。
4、我的家庭条件：比上不足比下有余吧，家庭经济状况还过得去啊，但是父母很辛苦，希望他们过得好点，该享享福了5、我的优势和劣势：个人优势：我的性格比较阳光外向，语言能力比较好，表达能力也还可以，做事比较有激情。
性格比较容易接近，有不达目标不认输的精神，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，潇洒地走下去，定会收获人生的壮丽！！个人劣势：给自己的压力过大，太过追求完美，但我有时候不能很好的控制自己的情绪，不开心的时候就什么都不想做，有时候甚至连课都不爱听。
大规划学生职业生涯规划——能力探索
在现实生活中，个人 的能力水平往往是能 力倾向和技能两方面 综合作用的结果。
常常会听到某人说
“我这方面的能力不行！”
不具备这方面的天赋,还是由于缺 乏机会培养和练习？？
原 因
青少年时期家庭教育不当、只注重学习成绩 而不注重其他技能的培养造成的。
“蝴蝶总理”让·克雷蒂安
• 有些东西我们无法改变，比如低微的 门第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这 些都是我们生命中的"茧"，但有些东 西则人人都可以选择，比如自尊、自 信、毅力、勇气，它们是帮助我们突 破命运之茧、由蛹化蝶的生命之剑。 也许我们总是羡慕那些不经意间便在 理想之路上走了很远的人们，但那毕 竟是少数的幸运儿，总有一天我们会 明白，就大多数人来说，那些背负着 人生苦难的重荷一步步慢慢向前，一 直坚持到最后的人们，才是走得最远 最好的。
• 不管从事什么样职业都要有一定的能力作保证。能力
是一个人能否进入职业领域的先决条件，是能否胜任
工作岗位的主观条件。个人能力是否符合职业要求，
直接影响职业生涯发展。
•怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在 人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的问 题。 •根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是 每一位大学生必须做好的重要文章。
力气大的人才穿得过去。
• 或者:我是女生，恐怕只有男生才能做到。
• 如果我告诉你每个人都能插得过去，你愿意试试
吗?
• 如果你看到一个与你同性别并且体格差不多的人 成功地戳穿了土豆，你是否会更有信心一些?
你对自己能力的 Байду номын сангаас心影响你的行为。
• 其实，整个过程中，你的心理活动或多或少地
反映了你的自我效能感。
• 能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心 理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速 性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不 是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某 项活动，这种特征就立即表现出来。 • 能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发 展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动 必须以某种能力为前提。 • 人的能力有差异，不同职业需要不同的职业能力
大学生职业生涯规划—自我认知
大学生职业生涯规划
—-大学生的自我探索
1.我是谁？ 2.我想要的生活是什么？？
3.我想要的工作是什么？？？
自我认知—人贵有自知之明
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存 在的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理 、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括
自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的 某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
自我管理技能词汇表：
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 • 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺 盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳
兴趣
性格
自我认知
能力 价值观
大学生职业生涯自我认知
一、职业性格探索
性格的定义
性格，即个人特质，是 个人对现实的稳定态度和 习惯化的行为方式的总和 ，表现为个体独特的心理 特征。
测测你是什么性格类型？
画猪 游戏 :
找出一张空白的纸，找支笔， 用最快的时间，画只小猪出 来。 你想怎么画就怎么画。
—-大学生的自我探索
1.我是谁？ 2.我想要的生活是什么？？
3.我想要的工作是什么？？？
自我认知—人贵有自知之明
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存 在的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理 、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括
自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的 某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
自我管理技能词汇表：
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 • 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺 盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳
兴趣
性格
自我认知
能力 价值观
大学生职业生涯自我认知
一、职业性格探索
性格的定义
性格，即个人特质，是 个人对现实的稳定态度和 习惯化的行为方式的总和 ，表现为个体独特的心理 特征。
测测你是什么性格类型？
画猪 游戏 :
找出一张空白的纸，找支笔， 用最快的时间，画只小猪出 来。 你想怎么画就怎么画。
大学生职业生涯第四章自我认识：技能探索
自我效能感
(elf—efficacy)
含义：指个人对自己的能力，以及运用该能
力将得到何种结果所持的信心和把握程度。 在实际生活和工作中，对个人行为起决定作 用的往往不是个人实际能力的高低，而是个 人的自我效能感。
多元智力论：加德纳（美 哈佛 心理学家）
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
重要但不紧急 职业目标、人际关系 国内或出国深造、 健康、其他长期规划
预防胜于治疗—应努力避免紧急事情
重要 全力以赴 紧急 20% 计划并有条不紊地进行 做到未雨先缪 65%
花一点时间做， 请人 代办， 集中处理 15%
有空再做或不做 <1%
时间管理
• 时间管理是一种能力，是一种决定生活中什 么东西重要的能力。要及早地学着把心思真 正集中到自己一生中想要完成的事情上（目 标事件） • 将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注 于重要但并不紧急的事情上（时间分布） • 让时间管理成为生活的习惯
我有哪些知识技能的组合
我的知识技能组合是哪些？这些知识技能可以帮助 我们更好地完成什么样的工作？ 我独特的知识技能有哪些？ 与你的同学相比，除了共同的专业知识以外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别 擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略 它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助 于你在竞争中胜出。
自我认识：技能探索
吴燕华
能力
,就是指顺利完成某一活动所必需的主观 条件。 能力是直接影响活动效率，并使活动 顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完 成一定的活动相联系在一起的。
练 习
第四讲技能探索大学生职业生涯规划
能力与生涯发展的关系
5
能 力
内在 满意
个人价值观 企业文化
明尼苏应性 职业稳定性
满意
个人职业技能 工作技能要求
奖惩制度
能力的分类
7
能力与工作相 匹配
容易发挥自 己的潜能
做力所不及的 工作
产生焦虑 挫败感
能力超出工作 要求太多
工作缺乏挑战、 乏味
能力的分类
能力
自我效 能感
13
练习
插土豆
你能用一根吸管一
下插穿一个土豆吗？
15
能力倾向的分类
-----多元智力论
16
IQ
EQ AQ
是认识客观事物并运用知识 解决实际问题的能力的指数 是一种自我情绪控制能力的 指数
是指人们面对逆境时的反应
方式，即面对挫折、摆脱困
境和超越困难的能力。
3Q Success ＝ IQ
常被看做个性品质，个体在不同环境下如何管理自己 适应性技能：良好的自我管理技能可以帮助更 好的适应周围环境，应对工作中出现的问题。
可从生活领域迁移转换到工作领域
成功所需要的品质、个人最有价值的资产
技能的分类
可迁移技能
指一个人会做的事 特征：可以从生活的各方面，特别是工作之外 得到发展，以迁移应用于不同的工作之中
100%
+
EQ
+ AQ
＝
20%
+
80%
加德纳多元智力论
19
技能的分类
20
技能的分类
技能
知识技能
自我管理技能 通用技能
21
21
技能的分类
知识技能
指需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力 不可迁移
大学生职业生涯规划自我认知
大学生职业生涯规划自我认知大学生职业生涯规划自我认知篇1一、目录1、引言2、自我分析3、环境评价4、专业、职业认知5、职业决策6、目标与计划7、评估与调整8、结束语二、引言光阴荏苒，夏去秋来。
我们熬过了高三的艰苦，终于跨进了大学的校门。
对于刚刚进入大学校园的我们来说，大学就像一场梦，美好而梦幻，精彩而新奇。
而对于漫长而短暂的四年，我们又应该怀着怎样的心态去面对?我们又应该怎样去制定出适合自己的职业生涯规划呢?我认为首先是要对自己有一个清醒的认识，结合自己的优点、缺点、兴趣爱好、长处和短处，调整好自己的心态，明确自己的目标，并以此找准自己日后的职位方向和社会地位定位，履行好自己的社会角色。
而我自己也会一步一个脚印地去改变自己并朝自己未来的职业目标不断努力。
三、自我分析性格与我们职业生涯规划密切相关，好的性格在职业生涯中发挥着良好的促进发展作用。
1、我的性格：有些内向、但严谨、求实、独立、持恒。
2、我的优点：待人随和、处事认真、严谨、有较强的观察力和分析判断力。
3、我的缺点：忙中出错、不热衷体育运动、锻炼身体，应变能力不强，处理人际关系方面易不是很灵活。
4、我的兴趣爱好：看书、听音乐、摄影、绘画。
5、我的特长：绘画。
四、环境分析随着我国高校招生规模的大幅度提高，我国高等教育进入大众化阶段。
而我国大学生劳动力供给的增长速度远大于有效需求的增长速度，毕业生就业难的问题开始凸显。
其造成原因主要有三点：1、经济原因：因美国次贷危机从而引发了波及全球的金融危机，而此次危机也渗透到了实体经济领域。
就中国而言，作为国际金融体系的组成部分，行业性的冲击不可避免，而这对就业增长则是非常不利的。
2、社会原因：在大学毕业生“就业难”的同时，用人单位也普遍存在着“选才难”的问题。
从经济学角度来说，就是供大于求，即每年毕业的大学生数量比社会上所需要的就业岗位数量多得多。
此外，在整个大学教育中，知识教育仍占非常大的比重，理论-功底及其相应的分析解决问题能力的构建极为薄弱。
新生职业规划--第四讲 自我认知-技能探索共63页
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
新生职业规划--第四讲 自我认知-技能探 索
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、
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技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的情形（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
等 • 通过阅读、网络、电视等方式学到的：如钢琴表演、PPT制作等
• 请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（ 不管程度如何）
23
我有哪些知识技能的组合
• 我的知识技能组合是哪些？这些知识技能可以帮助我 们更好地完成什么样的工作？
• 我独特的知识技能有哪些？ 与你的同学相比，除了共同的专业知识以外，你还掌 握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长 的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们， 因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞 争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能在你将来 的专业工作中。
• 舟舟这个愚人节出生、不会计算十 以内的加减法、智商不及常人一半 的人，这个无师自通地挥动着指挥 棒的小伙子，或许就是上天留给我 们的一个谜。
4
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能的分类
专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
1
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都 有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成 的能力。 自我效能感：个人对自己的能力，以及运用 该能力将得到任何结果所持有的信息和把握 程度。
2
自我效能感来源
多元智力论
3
• 舟舟，是一个永远也长不大的孩子， 他不懂乐谱也不懂乐器，只是一听 到音乐就会兴奋，可他却获得了与 大师同台的机会，得到了无数的掌 声，拥有了众多关注的目光。
7
可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能词汇
• 洞察 适应 组织 协调 管理 分析 总结 预测 • 劝告 沟通 申请 汇报 评价 交流 号召 倾听 • 推理 设计 绘画 表演 通知 介绍 编制 发明 • • 玩耍 理解 设想 判断 展示 安顿 检查 坚持 • 解释 倡导 修理 制造 鼓舞 说服 改进 激励 • ……….
金
• 4、根据工作表现，公司每年调整工资。 • 5、国家规定的法定节假日带薪休假。
讨论：
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
课堂活动：学会撰写并分析成功故事！
理想状态下，可以写出3-5个成功故 事，并在小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现的 技能，并将这些技能按优先次序加以 排列。
发现了哪些能力
• 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力 • ������ 敢于迎接挑战 • ������ 快速学习 • ������ 善于利用人际资源 • ������ 清晰地沟通 • ������ 积极主动 • ������ 搜索信息 • ������ 图片文字的处理、编辑、和组织 • ������ 耐心 • ������ 关注细节 • ������ 克服压力
6
小组活动
：
• 我愿意与……样的人共事？ • 思考：我是这样的人吗？符合大
家所描述的理想同事吗？ • 参考《自我管理技能词汇表》，
看看其中哪些词汇能够描述你的 自我管理技能？ • 他人眼中的我
从词汇表选出5个你认为最重要的
自我管理技能举例
• 礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际 的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、 自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实 的、温暖的、迷人的、负责任的
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行 一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请 同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint 软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一 下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了 我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后 制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由 于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了 95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的
技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
自我探索总结
价值观
性格
我是谁 兴趣
能力
生涯计划书
职业生涯规划Leabharlann 案案例• 小雅的困惑是她不知道自己究竟是擅长什么，能做什 么。对于找工作她也没有信心，因为她压根不清楚该 怎么找，也不觉得自己能有什么优势和长处能被用人 单位看上。再说能够有幸找到一份工作，她也不知道 自己能否胜任。
。
• 二、招聘要求： • 1、诚实、乐观、 具有吃苦耐劳的敬业精神和团队协作精神； • 2、有较强的沟通能力、有工作责任感，执行力强； • 3、能长期跟随公司的规划，在稳定中求发展。 • 三、相关待遇： • 1、实习期待遇（未拿到毕业证之前）：1700元/月，免费提供食宿； • 2、工资待遇： 试用期待遇：本科:2300-2700元;专科:2100-2300元（1—3个月）； • 3、定岗后待遇：本科：2500--3100元以上，专科：2200-2600元，免费提供食宿，5险1
29
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲， 社团活动，家庭职责
3.可迁移技能
就是你所会做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动__词___来表示。
• 在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思 绪转向未来，想想有哪些知识技能目前还不具 备，但希望自己拥有。可以通过一些什么样的 途径来获得！
2.自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用__形__容__词__或_副__词___来表示。
1.专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用__名__词__来表示。
5
安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需 要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力， 较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是 有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具 备要求的素质，财会背景不是问题。
招聘广告
• 青岛银丰金属工业有限公司是中美合资企业，在城阳丹山工业园和黄岛浦项工业园内 拥有两大加工配送中心，并在青岛市市南区、诸城市和江苏无锡市分别设立分公司。 为适应公司规模扩大的需要，特招聘有关专业人才。
• 一、招聘岗位： • 1、生产管理 3人： 所需专业：工商管理、计算机、机电等专业均可； • 2、统计/核算5人：所需专业： 会计等相关专业，要求熟悉会计电算化及ERP软件等； • 3、业务员6人： 所需专业：营销、工商管理、机电等专业优先录取，其它专业均可
• 思考！
启示
• 爱拼不一定会赢，找到自 己的优势，会拼才会赢。
探索自我：能力
• 我具有……的能力 • 我具有……的能力 • ……
活动：夸夸我自己……
• 请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的
能力。 • 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请用 三分钟的时间来推销自己，强调突出自己的优点和特长， 设法给对方留下深刻印象。请用一分钟时间准备。 •分3人小组进行。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一 人作观察员。轮流交换角色。 •小组成员讨论交流。
德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的 主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。
——《四大会计师事务所开始校园点将》 摘自《北京青年报》
说说你有哪些知识技能
• 在学校课程中学到的：如英语、地理等 • 在工作（包括兼职、暑期工作、社会实践）中学到的：如电脑制图
等 • 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等 • 从学术会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等 • 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等 • 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫
当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境 之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在 该工作领域也能持久发展。
新龟兔赛跑
• 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔子输了。 兔子不服：“这次是我睡着了，你敢再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次，这回兔子赢了。
• 乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择目的地。 ”于是它们开始了第三次比赛。兔子领先跑到一半的时 候被一条大河挡住了，但终点却在河的对面，这次 乌 龟又赢了。从此，兔子再也不敢小看乌龟了。
• 杨超对自己在专业方面的能力不是很自信，以后也不 打算从事本专业的工作。但是对非本专业的领域，他 又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。 况且，浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫。
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的情形（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
等 • 通过阅读、网络、电视等方式学到的：如钢琴表演、PPT制作等
• 请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（ 不管程度如何）
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我有哪些知识技能的组合
• 我的知识技能组合是哪些？这些知识技能可以帮助我 们更好地完成什么样的工作？
• 我独特的知识技能有哪些？ 与你的同学相比，除了共同的专业知识以外，你还掌 握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长 的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们， 因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞 争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能在你将来 的专业工作中。
• 舟舟这个愚人节出生、不会计算十 以内的加减法、智商不及常人一半 的人，这个无师自通地挥动着指挥 棒的小伙子，或许就是上天留给我 们的一个谜。
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目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能的分类
专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
1
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都 有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成 的能力。 自我效能感：个人对自己的能力，以及运用 该能力将得到任何结果所持有的信息和把握 程度。
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自我效能感来源
多元智力论
3
• 舟舟，是一个永远也长不大的孩子， 他不懂乐谱也不懂乐器，只是一听 到音乐就会兴奋，可他却获得了与 大师同台的机会，得到了无数的掌 声，拥有了众多关注的目光。
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可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能词汇
• 洞察 适应 组织 协调 管理 分析 总结 预测 • 劝告 沟通 申请 汇报 评价 交流 号召 倾听 • 推理 设计 绘画 表演 通知 介绍 编制 发明 • • 玩耍 理解 设想 判断 展示 安顿 检查 坚持 • 解释 倡导 修理 制造 鼓舞 说服 改进 激励 • ……….
金
• 4、根据工作表现，公司每年调整工资。 • 5、国家规定的法定节假日带薪休假。
讨论：
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
课堂活动：学会撰写并分析成功故事！
理想状态下，可以写出3-5个成功故 事，并在小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现的 技能，并将这些技能按优先次序加以 排列。
发现了哪些能力
• 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力 • ������ 敢于迎接挑战 • ������ 快速学习 • ������ 善于利用人际资源 • ������ 清晰地沟通 • ������ 积极主动 • ������ 搜索信息 • ������ 图片文字的处理、编辑、和组织 • ������ 耐心 • ������ 关注细节 • ������ 克服压力
6
小组活动
：
• 我愿意与……样的人共事？ • 思考：我是这样的人吗？符合大
家所描述的理想同事吗？ • 参考《自我管理技能词汇表》，
看看其中哪些词汇能够描述你的 自我管理技能？ • 他人眼中的我
从词汇表选出5个你认为最重要的
自我管理技能举例
• 礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际 的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、 自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实 的、温暖的、迷人的、负责任的
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行 一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请 同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint 软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一 下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了 我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后 制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由 于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了 95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的
技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
自我探索总结
价值观
性格
我是谁 兴趣
能力
生涯计划书
职业生涯规划Leabharlann 案案例• 小雅的困惑是她不知道自己究竟是擅长什么，能做什 么。对于找工作她也没有信心，因为她压根不清楚该 怎么找，也不觉得自己能有什么优势和长处能被用人 单位看上。再说能够有幸找到一份工作，她也不知道 自己能否胜任。
。
• 二、招聘要求： • 1、诚实、乐观、 具有吃苦耐劳的敬业精神和团队协作精神； • 2、有较强的沟通能力、有工作责任感，执行力强； • 3、能长期跟随公司的规划，在稳定中求发展。 • 三、相关待遇： • 1、实习期待遇（未拿到毕业证之前）：1700元/月，免费提供食宿； • 2、工资待遇： 试用期待遇：本科:2300-2700元;专科:2100-2300元（1—3个月）； • 3、定岗后待遇：本科：2500--3100元以上，专科：2200-2600元，免费提供食宿，5险1
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自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲， 社团活动，家庭职责
3.可迁移技能
就是你所会做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动__词___来表示。
• 在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思 绪转向未来，想想有哪些知识技能目前还不具 备，但希望自己拥有。可以通过一些什么样的 途径来获得！
2.自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用__形__容__词__或_副__词___来表示。
1.专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用__名__词__来表示。
5
安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需 要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力， 较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是 有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具 备要求的素质，财会背景不是问题。
招聘广告
• 青岛银丰金属工业有限公司是中美合资企业，在城阳丹山工业园和黄岛浦项工业园内 拥有两大加工配送中心，并在青岛市市南区、诸城市和江苏无锡市分别设立分公司。 为适应公司规模扩大的需要，特招聘有关专业人才。
• 一、招聘岗位： • 1、生产管理 3人： 所需专业：工商管理、计算机、机电等专业均可； • 2、统计/核算5人：所需专业： 会计等相关专业，要求熟悉会计电算化及ERP软件等； • 3、业务员6人： 所需专业：营销、工商管理、机电等专业优先录取，其它专业均可
• 思考！
启示
• 爱拼不一定会赢，找到自 己的优势，会拼才会赢。
探索自我：能力
• 我具有……的能力 • 我具有……的能力 • ……
活动：夸夸我自己……
• 请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的
能力。 • 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请用 三分钟的时间来推销自己，强调突出自己的优点和特长， 设法给对方留下深刻印象。请用一分钟时间准备。 •分3人小组进行。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一 人作观察员。轮流交换角色。 •小组成员讨论交流。
德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的 主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。
——《四大会计师事务所开始校园点将》 摘自《北京青年报》
说说你有哪些知识技能
• 在学校课程中学到的：如英语、地理等 • 在工作（包括兼职、暑期工作、社会实践）中学到的：如电脑制图
等 • 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等 • 从学术会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等 • 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等 • 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫
当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境 之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在 该工作领域也能持久发展。
新龟兔赛跑
• 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔子输了。 兔子不服：“这次是我睡着了，你敢再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次，这回兔子赢了。
• 乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择目的地。 ”于是它们开始了第三次比赛。兔子领先跑到一半的时 候被一条大河挡住了，但终点却在河的对面，这次 乌 龟又赢了。从此，兔子再也不敢小看乌龟了。
• 杨超对自己在专业方面的能力不是很自信，以后也不 打算从事本专业的工作。但是对非本专业的领域，他 又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。 况且，浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫。