跆拳道品势太极一到八章图解
跆拳道品势太极一至八章
太极一章具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。
一、←前行步下防，正拳(左右各一次)二、↑弓箭步下防，正拳三、→前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、↑弓箭步下防，正拳五、←前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、↓(左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。
兑则具有内刚外柔之意。
一、←前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑前行步外腕內防二次三、←前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑前行步頭防二次五、→前行步外腕內防(左右各一次)六、↓前行步下防，前踢，正拳七、↓前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章具有八卦中的「离」之意。
离则具有热而明亮如火之意。
因此，太极三章招式的动作，充满活力。
由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
一、←前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑前行步手刀內砍二次三、←三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑前行步外腕內防二次五、→右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章具有八卦中的「震」之意。
震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
一、←三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，三、→三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)四、↓弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳五、→轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)六、↓轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章具有八卦中的「巽」之意。
巽，即风之意。
风又分为微风与强风。
微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
一、←弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道品势太极一到八章图解知识讲解
跆拳道品势太极一到八章图解跆拳道品势----太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。
[坎]的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮]的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。
[坤]的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
跆拳道品势太极一到八章图解
太极一章：代表了太极八卦中[乾]的意义。
因为[乾]代表天，是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的最根本之势，象征混沌初生和天之始创。
太极二章：代表了太极八卦中[兑]的意义。
[兑]的含义为泽，有外柔内刚之蕴，因此表示时应注意外在柔的表示和内在强烈的攻击力度。
太极三章：代表了太极八卦中[离]的意义。
[离]的含义为火，即火焰一般的光和热。
因此在表示时应注意动作的活跃性。
太极四章：代表了太极八卦中[震]的意义。
[震]的含义为雷，要求时刻有着雷一样敏捷与力量。
因套路中的动作难度比较大，所以表示时应注意动作的准确。
太极五章：代表了太极八卦中[巽]的意义。
[巽]的含义为风，因此表示时要注意如风一般越刮越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太极六章：代表了太极八卦中[坎]的意义。
[坎]的含义是水，表示时应像水一般的柔软，灵活和冷静。
套路的表示应以柔为重点，表示出万物生长以水为育的道理。
太极七章：代表了太极八卦中[艮]的意义。
[艮]的含义是山。
套路的表示应包含山一般厚重的力度，太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大，并尤其要注意动作的连续性。
太极八章：代表了太极八卦中[坤]的意义。
[坤]的含义是地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表示时反而削繁为简，动作具有多样化的特点。
跆拳道品势太极八章文图详解
跆拳道品势太极八章文图详解太极一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
跆拳道品势
太极一章有18个动作，太极二章有18个动作，太极三章有20动作，太极四章有20个动作，太极五章有20个动作，太极六章有23个动作，太极七章有25个动作，太极八章有24个动作。
太极一章：一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章 ：一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章 ：一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章 ：一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章 ：一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道-品势
品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。
太极本身与无极和两仪共存，围绕太极的是无极，红半部和蓝半部是两仪。
太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体，无极是力量、是生命的源泉，两仪表示宇宙和人生发展的标志，是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。
八卦和太极一同，秩序并然地运行，八卦中的“—”是阳、“——”是阴，生成发展宇宙现象的基本原理和协调。
太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到，它们既是三也是一。
2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义，指定为跆拳道入门初期的有极者品势。
以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景，以太极的一元思想为基干，把八卦中每一卦安排为一品势，加深跆拳道精神思想和技术的内涵。
准备姿势为基本准备姿势，以力量源泉的下半身为中心，左右用拳发力的姿势。
二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术，因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象，并在其中形成了现在的品势。
传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。
原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素，经长期的体系化过程完成了品势的形态。
骑马民族活跃于历史舞台的上古时代，品势的修习层为武人，有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。
B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的，它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。
从技术角度来看，品势即跆拳道，基本动作是品势动作的基础，对练是品势的实际应用。
跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面，而是通过品势来寻求行为模式。
C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式（套路）里面，使其能够自身修炼的动作。
品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。
跆拳道品势太极一到八章图解
太极一章：代表了太极八卦中[乾]的意义.因为[乾]代表天, 是宇宙万物的根源, 所以太极一章也是跆拳道品势的最根本之势, 象征混沌初生和天之始创.
太极二章：代表了太极八卦中[兑]的意义.[兑]的含义为泽, 有外柔内刚之蕴, 因此暗示时应注意外在柔的暗示和内在强烈的攻击力度.
太极三章：代表了太极八卦中[离]的意义.[离]的含义为火, 即火焰一般的光和热.因此在暗示时应注意举措的活跃性.
太极四章：代表了太极八卦中[震]的意义.[震]的含义为雷, 要求时刻有着雷一样敏捷与力量.因套路中的举措难度比力年夜, 所以暗示时应注意举措的准确.
太极五章：代表了太极八卦中[巽]的意义.[巽]的含义为风, 因此暗示时要注意如风一般越刮越烈的精神.由举措刚开始时的单调沉寂至渐渐强烈.
太极六章：代表了太极八卦中[坎]的意义.[坎]的含义是水, 暗示
时应像水一般的柔软, 灵活和冷静.套路的暗示应以柔为重点, 暗示出万物生长以水为育的事理.
太极七章：代表了太极八卦中[艮]的意义.[艮]的含义是山.套路的暗示应包括山一般厚重的力度, 太极七章的技术举措比力多样化, 与前几章比力难度较年夜, 并尤其要注意举措的连续性.
太极八章：代表了太极八卦中[坤]的意义.[坤]的含义是地.年夜地为万物之源, 因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程.由于学习者对各技术举措均已熟练, 所以暗示时反而削繁为简, 举措具有多样化的特点.。
太极1、2、3、4、5、6、7、8章和高丽
（太极一章）一、起势1、两脚并拢；腿伸直；双手握拳贴于大腿两侧；抬头挺胸，目视前方。
2、左脚向左迈出一横脚距离，同时双手由拳变掌移至体前，掌心向上，指尖相对；提至胸口部位，握拳向内旋转，向下推至腹前。
3、拳与拳与身体之间一横拳的距离，两臂弯曲160度<夹角<180度。
注意：双手向上提时，吸气（节奏4秒左右）；向下推时，呼气（节奏4秒左右）二、左行走步下格挡1、左行走步：左脚尖向前，右脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
2、下格挡：左手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；右手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
三、上步冲拳1、冲拳：右手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，左拳收于腰间。
2、右行走步：右脚尖向前，左脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
四、反向右手下格挡1、转身：以左脚前脚掌为轴，右脚后撤至左脚跟，同时身体旋转，成右行走步2、右行走步：右脚尖向前，左脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离3、右手下格挡：右手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；左手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
五、上步冲拳1、左行走步：左脚尖向前，右脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
2、左手拳：左手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，右拳收于腰间。
六、左弓步左手下格挡1、弓步：两脚之间一横脚距离；前后纵向四脚距离，60%~70%的重心在前脚，前腿膝盖垂直脚尖；后腿蹬直，后脚外侧30度2、转身：以右脚前脚掌为轴，向左转体。
3、左手下格挡：左手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；右手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
七、右手拳：右手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，左拳收于腰间。
八、右行走步左手中格挡1、收右脚成右行走步。
2、左手中格挡：拳心向前与肩等高，肘关节放松下垂，左肩内扣，转腕止于身体中线，左臂弯曲90度至120度之间，高度不变；右手起于胸口前止于腰间。
跆拳道品势太极一章动作名称
准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
跆拳道品势含义及基本动作名称
步、肘横击、背拳前击，腿法是腾空二段前踢和原地前踢接跳起前
踢等。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
二段跳前踢 三七步 双手中位外格挡
冲拳
27
前踢
弓步
内格挡
仰拳上击
跳前踢 前交叉步
半山防御
肘横击
虎步
双手刀 扺掌
双手拳下防
背拳
炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心
的起伏有较为严格的要求。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
18
前踢
弓步
下格挡 内格挡 上格挡
中拳 高拳
含义 离卦
太极三章
太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。通过
修炼培养人的正气和修炼欲望。新动作有单手刀颈部攻击、外手刀
的动作包括双手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、手刀刺击、中外格挡、
背拳前击、腿法是侧踢等
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
双手刀
手刀刺击
20
侧踢
弓步
外格挡
燕子手刀
三七步
内格挡
背拳
含义 巽卦
太极五章
太极五章的含义是八卦中的“巽”，指风，威风与安静。是可
以调节力量强弱的留恋阶段。新的动作包括下锤拳、肘横击、侧踢
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
25
前踢
弓步
内旋踢
并步
后交叉步
双手刀下防 助手扺掌 剪刀防御 背拳 抱拳式
分拳中段防御
双仰拳 背拳侧击 肘掌对击 中拳侧击
太极一章~八章品势路线图解（清晰版）
太极一章~八章品势路线图解（清晰版）太极一章品势内涵：太极一章的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用,“乾”是八卦的第一卦,太极是万物之源，由乾开始。
有天就有光和雨——这两者是自然界的开始，生长和延续所必须的,天始地成,人的生命开始于地，但延续在于天。
八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象。
（健也！代表万物的根源和开始）太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势。
注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
太极二章品势内涵：太极二章是应用八卦中表示“欢悦”（兑）的一套动作，代表着沼泽。
动作要做得温柔且有力，因此是柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。
（悦也！代表外柔内刚）太极二章新的动作包括上位直拳和前踢。
修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体中心的起伏有较为严格的要求。
是跆拳道7级必修品势。
注意事项：前踢与直拳要同步完成，中内格挡左右各一次时，以前脚掌为轴转动。
太极二章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。
太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。
做动作时要多变、热烈。
（丽也！代表光明和希望）太极四章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。
新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。
是跆拳道6级必修品势。
注意事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。
单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。
前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
跆拳道品势太极一到八章图解
跆拳道品势———-太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思,因为[乾］是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中［兑]的意思,［兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中［离］的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮.因此表现时应注意动作的活跃性.太级四章太极四章代表了太极八卦中［震］的意思。
［震］的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽］的意思.[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈.太级六章太极六章代表了太极八卦中［坎］的意思。
［坎］的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中［艮］的意思.[艮］的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏.太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中［坤］的意思.[坤］的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练,所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的,既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术. 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量,在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
跆拳道品势基本手势
跆拳道品势基本手势一( 下格挡起始动作:1. 右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。
2. 辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。
规定动作:1( 动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。
2( 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。
二( 中内格挡起始动作:1. 右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高。
2. 辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。
规定动作:1. 格挡的拳要到身体的中心线。
2. 格挡动作完成后拳与肩部同高。
3. 格挡动作完成后手臂的角度是90度到120度。
4. 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。
三( 中位外格挡起始动作:1( 右臂中外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。
2( 辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。
规定动作:1. 格挡的拳心向外，拳与肩部同高。
2. 格挡的手臂的角度是90度到120度。
3. 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。
4. 格挡时，格挡手臂的拳经过肩部。
四( 上格挡起始动作:1. 右上格挡时，右臂放在左髋关节处，拳心向上。
2. 辅助的左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。
规定动作:1. 格挡手臂的腕部到人体中心线。
2. 格挡手臂与前额为一拳距离。
3. 格挡完成后格挡的手臂形成45度角。
五( 手刀中位格挡起始动作:1. 左侧手刀格挡时，左手放在右髋关节处，掌心向上。
2. 辅助的右臂展120度，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直.规定动作:1. 格挡手臂的掌心向外，腕部伸直。
2. 格挡手臂的角度是90~120度。
3. 格挡的手尖与肩部同高。
4. 格挡的手刀经过右肩部。
5. 辅助手掌的掌心向上与胸口同高，与身体相隔一立掌距离。
六( 单手刀中外格挡起始动作:1. 左侧单手刀外格挡时，左手刀放在右髋关节处，腕部伸直，掌心向外。
2. 辅助的右臂弯曲握拳放在左肩部，拳心向外。
规定动作:1( 格挡手臂的掌心向下成45度，腕部伸直，手尖与肩同高，格挡手臂的角度在90~120度。
跆拳道品势教学太极一章教学方法
跆拳道品势教学太极一章教学方法准备姿势：站于A方向位置见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向简称B，以下同成左前探步前行步，左臂下截防左下段，右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳攻击中段，左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截防右下段。
4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳攻击中段。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截防左下段，右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳攻中段，左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格防左中段，拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳攻中段，左拳后收腰侧。
9.身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳防中段。
10.右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳攻中段，右拳回收腰侧。
11.以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳防右下段，左拳回收腰侧。
12.两脚不动，左拳前冲拳攻中段，右拳回收腰侧。
13.身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架防左上段，置于额前，拳心朝外。
14.上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳攻中段左拳回收腰侧。
15.以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架防右上段，置于额前，拳心朝外。
16.上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳防中段，右拳回收腰侧。
17.以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳防左下段，右拳回收腰侧。
18.右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳攻中段并发声，左拳回收腰侧。
收势以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
跆拳道太极一到八章图
跆拳道套路动作解析+太极1章到8章图解【跆拳道精神和宣言】礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈忠孝节义勇事事杀事临国亲生友战以以有以不忠孝择信退1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬师范和前辈。
3、我决不乱用跆拳道。
4、我要成为自由与正义的使者。
5、我要创造更加和平的社会。
高丽:高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品式。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
金刚:金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
本修习进行线是成「山」字型，此型哂昧撕芏喟酝跖e鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
太白:檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自于太阳之咿D演变而来的。
光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。
白头山是我民族之胎盘，血脉更象征我民族之精神。
修习之进行线是「工」字型，包含着天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。
此太白型的要点，在于敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
平原:人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。
所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和平的创造神的伟大杰作。
平原形是以光滑无限且象征和平的平原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来的。
修习之进行线，选用意味着无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。
(完整版)品势基本动作及寓意
品势
太极1场 （18个动作）
腿法 ⑦前踢
姿势 基本准备姿势 ①走步 ②弓步
基本姿势 防御
③下端防御 ④中端防御 ⑥上端防御
、背拳脸部外端攻击、磨盘手等。品势线为“工”。品势的动作主要由中端防御和攻击 构成。“工”表示天地人。
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
太白 （26个动作）
前踢 侧踢
准备姿势 虎步 弓步 三七步 鹤立姿势 并脚站立
手刀下端拨开防 燕子手颈部攻击
御
肘部中端攻击
金刚中端防御 背拳外侧攻击
手刀中端防御 *小磨石（手刀
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
①中端攻击两次
太极4场 （20个动作）
⑤侧踢
基本准备姿势 ⑧三七步 ⑨弓步 ⑩走步
①手刀中端防御 ②压防中端防御 ⑥中端外腕防御
中端正拳攻击 ④单手刀燕子式 颈部攻击 ⑦背拳前击
③立贯手攻击 太极5章指八卦的巽。巽表示风，随着风的大小，既有强烈也有平静的含义。这个阶段可
品势
太极3场 （20个动作）
腿法 前踢
姿势 基本准备姿势 ⑥走步 ⑦弓步 ③三七步
基本姿势
防御
攻击
⑤下端防御
①中端攻击两次
④单手刀中端侧 中端正拳攻击
防
②单手刀燕子式
中端防御
颈部
太极4章指的是震，就是雷；表示庞大的力量和威严。要像个蓝色带的品势，有着很多高 难度技术和动作。新动作是手刀中端防御、立贯手攻击、燕子手颈部攻击、侧踢、外腕 中端防御、背拳上端攻击，还有特殊的滑步。特征是有很多适用于实战的各种动作和后 曲步。是跆拳道六级的修炼过程。
太极1、2、3、4、5、6、7、8章和高丽
（太极一章）一、起势1、两脚并拢；腿伸直；双手握拳贴于大腿两侧；抬头挺胸，目视前方。
2、左脚向左迈出一横脚距离，同时双手由拳变掌移至体前，掌心向上，指尖相对；提至胸口部位，握拳向内旋转，向下推至腹前。
3、拳与拳与身体之间一横拳的距离，两臂弯曲160度<夹角<180度。
注意：双手向上提时，吸气（节奏4秒左右）；向下推时，呼气（节奏4秒左右）二、左行走步下格挡1、左行走步：左脚尖向前，右脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
2、下格挡：左手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；右手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
三、上步冲拳1、冲拳：右手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，左拳收于腰间。
2、右行走步：右脚尖向前，左脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
四、反向右手下格挡1、转身：以左脚前脚掌为轴，右脚后撤至左脚跟，同时身体旋转，成右行走步2、右行走步：右脚尖向前，左脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离3、右手下格挡：右手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；左手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
五、上步冲拳1、左行走步：左脚尖向前，右脚尖向外侧转15度至30度之间；两脚横向两指距离，前后纵向一脚距离。
2、左手拳：左手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，右拳收于腰间。
六、左弓步左手下格挡1、弓步：两脚之间一横脚距离；前后纵向四脚距离，60%~70%的重心在前脚，前腿膝盖垂直脚尖；后腿蹬直，后脚外侧30度2、转身：以右脚前脚掌为轴，向左转体。
3、左手下格挡：左手起于肩，拳心向面，止于大腿外侧上方两拳的距离；右手放松于体前，止于腰间，拳心向上。
七、右手拳：右手起于腰间、直线向前并转腕，止于胸口前；同时，左拳收于腰间。
八、右行走步左手中格挡1、收右脚成右行走步。
2、左手中格挡：拳心向前与肩等高，肘关节放松下垂，左肩内扣，转腕止于身体中线，左臂弯曲90度至120度之间，高度不变；右手起于胸口前止于腰间。
太极1-8章口决
跆拳道太极一章拳普太极一章具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。
在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。
所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、←前行步下防，正拳(左右各一次)二、↑弓箭步下防，正拳三、→前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、↑弓箭步下防，正拳五、←前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。
兑则具有内刚外柔之意。
因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。
由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、←前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑前行步外腕内防二次三、←前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑前行步头防二次五、→前行步外腕内防(左右各一次)六、↓前行步下防，前踢，正拳七、↓前踢，正拳，前踢，正拳。
跆拳道太极三章拳普太极三章具有八卦中的「离」之意。
离则具有热而明亮如火之意。
因此，太极三章招式的动作，充满活力。
由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
<br>本章招式乃用来培养重心移动的基础。
同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、←前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑前行步手刀内砍二次三、←三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑前行步外腕内防二次五、→右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓前行步下防，正拳(重复一次)七、↓前行步前踢，下防，正拳。
(重复一次)太极四章具有八卦中的「震」之意。
震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。
尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。
跆拳道太极一章品势舞动作说明
预备节起势：低头1-4一、抬头5-8二、马步准备2-4三、左手冲拳右手冲拳左手冲拳右手冲拳5-8四、左手下格挡3，2五、右手下格挡3,4六、右手引拳中格挡准备5七、左手中格挡6八、左手引拳中格挡准备7九、右手中格挡8十、左手搭在右手上成十字上格挡准备4十一、左手上格挡2十二、右手搭在左手上成十字上格挡准备3十三、右手上格挡4十四、右手引拳左手冲拳准备5十五、左手冲拳右手冲拳左手冲拳6，7，8（4x8）太极一章一、双手置于头上相互交叉缓慢从两侧上合1-4二、双手继续上合握拳双手握拳下合5-8三、转身左手左脚前立步下格挡2，2四、上步成前立步右手冲拳3,4五、转身右手右脚前立步下格挡5,6六、上步成前立步左手冲拳7，8七、转身左手左脚弓步下格挡3,2八、右手弓步冲拳3,4,5,6,7,8九、右脚上步左手中格挡4,2十、左脚上步成前立步右手冲拳3,4十一、转身成前立步右手中格挡5,6十二、左手上步冲拳7,8十三、转身右手右脚弓步下格挡5,2十四、左手弓步冲拳3，4，5，6，7，8十五、左脚上步成前立步左手上格挡6,2十六、右脚上步成前立步右手冲拳3,4十七、转身右脚前立步右手上格挡5,6十八、左脚上步成前立步左手冲拳7,8十九、身体向右转背对左手下格挡左脚弓步7-4二十、右手冲拳右脚上步成弓步冲拳发声5-8二十一、身体从左方向向后转双手成掌缓缓而上8-4二十二、双手握拳两拳相对缓缓而下5-8（8X8）队形变换一、男生女生向左向右转，马步准备1-8二、左手下格挡2,2三、右手下格挡3,4四、女生右手引拳左手手刀准备男生右手搭在左手上成十字右手外格挡准备5，6五、女生左手手刀男生右手外格挡7,8六、女生左手引拳右手手刀准备男生左手搭在右手上成十字左手外格挡准备3,2七、女生右手手刀男生左手外格挡3,4八、左手搭在右手上成十字上格挡准备5,6九、左手上格挡7,8十、右手搭在左手上成十字上格挡准备4,2十一、右手上格挡3,4十二、右手引拳左手冲拳准备 5十三、左手冲拳右手冲拳左手冲拳6,7,8（4X8）太极一章男生女生向左向右转一、双手置于头上相互交叉缓慢从两侧上合1-4二、双手继续上合握拳双手握拳下合5-8三、转身左手左脚前立步下格挡2，2四、上步成前立步右手冲拳3,4五、转身右手右脚前立步下格挡5,6六、上步成前立步左手冲拳7，8七、转身左手左脚弓步下格挡3,2八、右手弓步冲拳3,4,5,6,7,8九、右脚上步左手中格挡4,2十、左脚上步成前立步右手冲拳3,4十一、转身成前立步右手中格挡5,6十二、左手上步冲拳7,8十三、转身右手右脚弓步下格挡5,2十四、左手弓步冲拳3，4，5，6，7，8十五、左脚上步成前立步左手上格挡6,2十六、右脚上步成前立步右手冲拳3,4十七、转身右脚前立步右手上格挡5,6十八、左脚上步成前立步左手冲拳7,8十九、身体向右转背对左手下格挡左脚弓步7-1-4二十、右手冲拳右脚上步成弓步冲拳发声5-8二十一、身体从左方向向后转双手成掌缓缓而上8-1-4二十二、双手握拳两拳相对缓缓而下5-8（8X8）队形变换——对打部分一、男生女生向左向右转，马步准备1-8二、左手下格挡2,2三、右手下格挡3,4四、男生右手引拳左手手刀准备女生右手搭在左手上成十字右手外格挡准备5，6五、男生左手手刀女生右手外格挡7,8六、男生左手引拳右手手刀准备女生左手搭在右手上成十字左手外格挡准备3,2七、男生右手手刀女生左手外格挡3,4八、左手搭在右手上成十字上格挡准备5,6九、左手上格挡7,8十、右手搭在左手上成十字上格挡准备4,2十一、右手上格挡3,4十二、右手引拳左手冲拳准备 5十三、左手冲拳右手冲拳左手冲拳6,7,8（4X8）尾式男生女生向左向右转马步准备右手冲拳左手冲拳右手冲拳左手冲拳1-8起势一、双手置于头上相互交叉缓慢从两侧上合2-4二、双手继续上合握拳双手握拳下合5-8三、左手左脚三七步侧手刀3,2四、左脚弓步右手冲拳3,4五、左手左脚三七步下格挡5,6六、绕环一周砸拳7,8七、右手按掌左脚虚步4,2八、右手内格挡左脚虚步3,4九、左脚弓步右手上位上手刀5十、左脚弓步右手下位上手刀6十一、右脚弓步左手冲拳7十二、右脚弓步右手冲拳8十三、转身右手右脚三七步侧手刀5,2十四、右脚弓步左手冲拳3,4十五、右手右脚三七步下格挡5,6十六、绕环一周砸拳7,8十七、左手按掌右脚虚步6,2十八、左手内格挡右脚虚步3,4十九、右脚弓步左手上位上手刀5二十、右脚弓步左手下位上手刀6二十一、右脚弓步右手冲拳7二十二、右脚弓步左手冲拳8二十三、收右脚弓步成立正姿势右手按胸口左手手按裤线7-8（7X8）。
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跆拳道品势
----太极一到八章图解太级一章
太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章
太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章
太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章
太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章
太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章
太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。
[坎]的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章
太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮]的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章
太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。
[坤]的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点
太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
本修习进行线是成「山」字型，此型运用了很多霸王举鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
태백（太白）“檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端”。
「太白」亦称火山，此是源自于太阳之运转演变而来的。
光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。
白头山是朝鲜民族之胎盘，血脉更象征朝鲜民族之精神。
修习之进行线是「工」字型，包含着天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。
此太白型的要点，在于敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
평원（平原）人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。
所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和平的创造神的伟大大杰作。
平原型是以光滑无限且象征和平的平原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来的。
修习之进行线，选用意味着无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。
平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。
십진（十进）由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石、木、月、草、龟、鹤、鹿。
所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界。
修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。
十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。
将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。
지태（地跆）所有生物，介于天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消来灭于天地之间。
地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。
地跆型运用大地的奥妙再以动作表现出来。
修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。
地跆型之重点，在于将力量缓慢地加于动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。
천권（天拳）上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。
天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。
天拳型含有上天无限方大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。
天拳之重点在于劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。
한수（汉水）水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。
一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习运用的。
虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可借着容器之大小，表现出不同的形状。
而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。
汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。
일여（一如）新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。
「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。
所以他的思想学说，即「一则一如」。
一如：是使身体和精神合而为一之意思。
一则：即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。
一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。
修练进行行线采取象征佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。
一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。
跆拳道品势标准之步型
1、并步（立正）MOA-SEOGI
双脚内侧完全并拢。
2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI
双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。
3、前行步AP-SEOGI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。
4、马步JOONCHOM-SEOGI
左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。
5、弓步AP-KU-BI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为三脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。
前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。
6、三七步DWIT-KU-BI
双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。
7、虎步BEOM-SEOGI
左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。
8、交叉步OREUN-KU-BI
双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。
双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。
9、独立步OREUN-HAKDARI
支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。
针对现有跆拳道套路结构过于简单，观赏性不强国技院去年推出了新的一系列竞技品势。
现在我手上没有具体资料，只在YOUTUBE上找到了个别相关视频，基本上现在已知的有两套品势。
第一套以空中腿法为主，亦结合了些实战中常能看到的腿法组合，例如开始的腾空侧踢，双飞接跳前踢，后来的横踢+旋风踢+后摆，转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了，动作潇洒华丽，对表演者的技术以及柔韧性要求很高，但也同时带来了很好的观赏性。
第二套以拳法格挡为主，加入一些基本腿法，看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景，对四个方向的防御非常严密，估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。
虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势，但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。
跆拳道品势的五个阶段
品势通过练习，有五个阶段。
注意顺序哦。
看看你在哪个阶段。
（一）形态
品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
（二）含义
了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。
动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
（三）实用
了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
（四）消化
用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
（五）完成
从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。
完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。