大学体育资料备课讲稿
大学体育教材试讲教案范文
一、课程名称：《大学体育》之篮球技术训练二、授课对象：体育学院大二学生三、课时安排：1课时四、教学目标：1. 知识目标：使学生了解篮球运动的基本技术要领，掌握篮球基本动作。
2. 技能目标：通过实践训练，提高学生的篮球基本技能，包括投篮、运球、传球等。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作意识。
五、教学内容：1. 篮球基本技术动作讲解与示范2. 投篮练习3. 运球练习4. 传球练习六、教学重点与难点：1. 教学重点：投篮、运球、传球的基本动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和准确性。
七、教学方法和手段：1. 讲解法：对篮球基本技术动作进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行标准动作示范。
3. 练习法：学生分组进行实践练习。
4. 比赛法：通过小型比赛巩固所学技能。
八、教学过程：第一部分：准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的热身运动，包括慢跑、拉伸等，确保学生身体状态适宜训练。
2. 学生跟随教师做篮球基本热身动作，如摆臂、踢腿等。
第二部分：基本技术动作讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解投篮、运球、传球的基本动作要领，包括身体姿势、动作顺序、力量分配等。
2. 教师进行标准动作示范，确保学生能够直观地了解动作细节。
第三部分：实践练习（30分钟）1. 投篮练习：学生分成小组，轮流进行投篮练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 运球练习：学生练习低手运球和高手运球，教师强调动作的协调性和稳定性。
3. 传球练习：学生练习胸前传球和背后传球，教师指导传球时的力量和准确性。
第四部分：比赛巩固（15分钟）1. 学生分组进行小型篮球比赛，比赛过程中运用所学技术。
2. 教师观察学生表现，给予点评和指导。
第五部分：总结与放松（10分钟）1. 教师总结本次课程所学内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等。
九、教学反思：1. 教师在课后对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材的第六章“球类运动”，具体内容为第三节“篮球基本技术及战术应用”。
详细内容包括篮球运动的发展历史、基本技术动作（如运球、传球、投篮、防守、进攻等）和简单战术配合。
二、教学目标1. 了解篮球运动的发展历史，理解篮球运动的基本规则。
2. 掌握篮球的基本技术动作，提高学生的运动技能和身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：篮球技术动作的熟练掌握和运用。
教学重点：基本技术动作（运球、传球、投篮）的学习和战术配合意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球场地、篮球架、哨子、计时器等。
2. 学具：运动服装、篮球鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
通过提问篮球运动的相关知识，激发学生的兴趣。
2. 篮球基本技术讲解与示范（20分钟）（1）教师讲解篮球运动的发展历史、基本规则。
（2）示范并讲解篮球基本技术动作（如运球、传球、投篮等）。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按技术水平分组，进行运球、传球、投篮等基本技术动作的练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个实战案例，讲解篮球战术配合方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行篮球战术配合练习，教师现场指导。
六、板书设计1. 篮球运动发展历史2. 篮球基本技术动作运球传球投篮防守进攻3. 篮球战术配合七、作业设计1. 课后练习：熟练掌握篮球基本技术动作，进行分组练习。
2. 作业题目：设计一个篮球战术配合方案。
方案名称：快攻战术配合过程：（1）后卫抢断成功，迅速传球给前锋；（2）前锋快速推进，吸引防守；（3）前锋传球给中锋，中锋接球后迅速投篮；（4）若投篮不中，前锋抢篮板球，重新组织进攻。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的篮球基本技术动作掌握情况，以及战术配合的实践运用。
2. 拓展延伸：组织学生观看篮球比赛，分析比赛中的战术配合方法，提高学生的篮球素养。
大学体育课教案 大学体育教案 大学体育教案优秀7篇
大学体育课教案大学体育教案大学体育教案优秀7篇作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？这里作者为大家分享了7篇大学体育教案大学体育教案，希望在大学体育课教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
大学体育课教案篇一一、课程总量：3节二、任课老师：三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干四、教学目的：1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。
2、掌握较基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。
3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。
五、教学计划：1.一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感六、课堂要求：1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子2.女生须扎头发3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全七、课程安排：一课时（7月12日）教学流程：1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界有名羽毛球运动员和国籍？现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）羽毛球世界高级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：①手指传球接力②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材第二课时（7月15日）教学流程：1.课前排队，清点人数2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.回顾并巩固练习正手发球4.介绍高远球技巧并组织练习5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。
大学体育教案试讲模板范文
一、课程名称：大学篮球二、授课对象：大学一年级体育专业学生三、教学目标：1. 知识与技能目标：- 掌握篮球的基本技术动作，如运球、传球、投篮等。
- 了解篮球比赛的基本规则和战术。
2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，提高学生的运动技能和团队协作能力。
- 培养学生积极进取、团结协作的精神。
3. 情感态度与价值观目标：- 增强学生的体育兴趣，培养良好的运动习惯。
- 树立健康的生活观念，提高身体素质。
四、教学重难点：1. 重点：- 篮球基本技术动作的掌握。
- 团队协作能力的培养。
2. 难点：- 技术动作的连贯性和协调性。
- 在比赛中灵活运用战术。
五、教学过程：（一）开始部分1. 课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 热身活动：慢跑、拉伸、关节活动等。
（二）基本技术教学1. 运球：- 教师示范，讲解运球的基本要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 传球：- 教师示范，讲解传球的基本要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 投篮：- 教师示范，讲解投篮的基本要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）战术教学1. 教师讲解篮球比赛的基本战术。
2. 学生进行分组对抗练习，教师巡回指导。
（四）结束部分1. 学生进行放松活动。
2. 教师进行总结，布置课后作业。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如练习积极性、合作意识等。
2. 技术动作掌握情况：观察学生在练习过程中对技术动作的掌握程度。
3. 团队协作能力：观察学生在分组对抗练习中的团队协作能力。
七、课后作业：1. 完成课后练习，巩固所学技术动作。
2. 观看篮球比赛，了解篮球比赛的基本战术。
八、教学反思：在教学过程中，教师应注重以下几点：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 充分调动学生的积极性，让学生在快乐中学习。
3. 注重培养学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。
通过本次教学，使学生掌握篮球的基本技术动作，提高学生的运动技能和团队协作能力，培养学生的体育兴趣和健康的生活观念。
大学体育说课稿范文(优选4篇)
大学体育说课稿范文(优选4篇)一、说教材我说课的题目是《爱护牙齿》，这节课是《体育与健康》省编教材的教学内容。
1、教材简析：人人都有一副牙齿，拥有一副好牙齿是健康的体现，那怎么样才能够爱护好自己的牙齿呢？今天这节课意在培养学生养成爱护牙齿的好习惯。
2、教学目标：（1）认知目标：使学生了解牙齿的部位、名称，知道蛀牙是怎样形成的。
了解爱护牙齿的一般常识。
（2）技能目标：掌握正确的刷牙方法。
（3）情感目标：通过本节课学习让孩子懂得养成良好的爱护牙齿习惯的重要性，保护好牙齿。
3、教学重点、难点（1）重点：懂得爱护牙齿的重要性。
（2）难点：掌握正确的刷牙方法。
4、课前准备：（1）教师准备：牙齿模型牙刷刷牙方法的课件每组一个盆（提供学生刷牙吐水时使用）。
（2）学生准备：每人一面小镜子每人一套刷牙用具（课前在水杯中放入多半杯凉水，以备课上练习刷牙时使用）。
二、本课使用教法、学法教法：我针对一年级小朋友的身心特点，在教学中，采用"激趣导入"法，出示谜语，揭示课题。
给学生一个形象生动的学习环境。
并通过讨论、练习、游戏等方法，使学生轻松愉快的学习知识，完成教学目标。
学法：在教学过程中，学生通过看、听、练、议、评、想、唱的学练方法在开心快乐的氛围中学习，懂得正确的刷牙方法，明白爱护牙齿的重要性。
三、教学过程1、创设情景，揭示课题一堂课巧妙的开头设计，能将学生推到最佳的心理准备状态，它不但能够激发学生浓厚的学习兴趣，并为随后的智力活动提供适宜的背景。
由于本课的教材是"爱护牙齿"，为了提高学生的学习兴趣，我设计了一个谜语来揭示本课课题。
2、让学生观察牙齿，了解牙齿的结构由教师出示牙齿模具，讲解牙齿的结构、名称以及每个牙齿的作用。
再请学生拿出小镜子来观察一下自己的牙齿是否健康。
3、交流蛀牙的体验（1）播放动画《小红脸和小蓝脸》，学生思考回答：小明是怎么会牙痛的？教师总结：早晚不刷牙，饭后不漱口，睡前吃甜食（如糖果、饼干等），把食物残渣藏留在了牙缝里，时间长了也就形成了蛀牙。
【热门】大学体育课说课稿5篇
【热门】大学体育课说课稿5篇太阳下最光辉的职业——教师，作为一名默默奉献的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作。
教案可以帮助老师们练字。
以下是编辑为大家整理的“大学体育课说课稿”，希望你更多关注本网站更新！大学体育课说课稿【篇1】【活动目标】1、能背书包灵活地、连续地侧身钻过50厘米高的障碍物，进一步巩固侧身钻的动作要领。
2、萌发上小学的愿望。
【活动准备】1、每人一个小书包，包内装有不同重量的物品，并在包外做好重量的标记。
2、拱形门、平衡木、轮胎。
【活动过程】一、热身运动：组织幼儿选择适当重量的书包，做各种动作，如走、跑、跳等。
二、请幼儿自由探索背书包侧身钻过拱形门的方法。
1、出示拱形门，引导幼儿自由探索不同钻法。
师：今天我们要背着书包钻过拱形门，试试看，怎样钻可以不碰倒拱形门？2、请个别幼儿示范，引导幼儿交流并相互学习各种不同的钻法。
背书包侧面钻的动作要领：侧对拱形门——侧下蹲，蹲的时候要尽可能的低一些——单腿先过拱形门——低头——深深地弯腰，不要让书包碰到拱形门——屈膝，等重心完全移动再站起来，身体不碰到拱形门。
三、以小组竞赛活动进行游戏，提高侧面钻的动作技能，提高幼儿遵守游戏规则。
1、教师交待玩法：幼儿分成4组，站在起跑线上，游戏开始时，排头第一名幼儿连续钻过三个“山洞”（拱形门），走过“独木桥”（平衡木），跳过“小石头”（轮胎），到达“学校”后，快跑回来拍第二个小朋友的手，游戏反复进行，先完成的小组为胜。
2、幼儿连贯练习1-2遍，教师重点指导：幼儿钻的时候避免出现手扶拱形门，背弓太高，不会低头，上体过早抬起，顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。
四、整理物品：引导幼儿将书包放到指定地方，并摆放整齐。
五、引导幼儿做放松运动后活动结束。
大学体育课说课稿【篇2】活动目标：1、能积极参与到篮球活动中，勇于进取、敢于挑战。
2、在活动过程中懂得规则的重要性及提高身体协调能力。
3、基本掌握原地双手拍球的动作要领，尝试与同伴相互合作。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“篮球基本技术”，内容包括篮球的基本功训练、进攻与防守技术、团队配合要领等。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本功，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队协作精神，提高篮球进攻与防守能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能，培养运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：篮球进攻与防守技术的灵活运用。
重点：篮球基本功训练，如运球、传球、投篮等。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、口哨、记分牌等。
2. 学具：篮球、运动服、运动鞋等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过组织学生进行篮球比赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 基本功训练（15分钟）（1）教师示范并讲解运球、传球、投篮等基本技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行比赛，检验基本功训练成果。
3. 进攻与防守技术教学（20分钟）（1）教师示范并讲解进攻与防守技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行实战演练，提高学生进攻与防守能力。
4. 团队配合教学（10分钟）（1）教师讲解团队配合要领。
（2）学生分组进行团队配合练习。
（3）组织学生进行团队配合比赛，提高学生团队协作能力。
六、板书设计1. 篮球基本功：运球、传球、投篮2. 进攻与防守技术3. 团队配合要领七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握篮球基本功，如运球、传球、投篮等。
（2）了解并掌握篮球进攻与防守技术。
（3）结合课堂所学，分析篮球比赛中团队配合的重要性。
2. 答案：（1）通过反复练习，提高篮球基本功水平。
（2）观看篮球比赛视频，学习进攻与防守技术。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生基本掌握了篮球基本功和进攻与防守技术，但在团队配合方面还需加强练习。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加篮球比赛，提高学生实战能力。
（2）开展篮球社团活动，培养学生篮球兴趣。
大学体育课说课稿范文（精选5篇）
大学体育课说课稿范文（精选5篇）大学体育课说课稿1本次体育课的性质，是一堂实践综合课。
教学内容包括两个部分。
其中，新授内容是正面双手垫球，课课练内容是中长跑耐力练习。
我将从教学目标、教学程序等6个（手势）方面来说本次课。
1、说教学指导思想建国60年来我国一共进行了八次课程改革，每次改革都对“学理”和“教法”进行了探究。
学校体育以学生的身心健康发展为最高原则，对此，我们秉承张洪潭先生的《技术健身教学论》的思想：体育课必须以学习运动技术为主线，掌握运动技能，以此促进学生的身心健康发展。
2、说教学对象与学情分析这是一堂45分钟的课，他们身体协调性较差，好胜心强、耐力素质好、接受能力强。
3、说教材分析与教学重难点：本次课的内容选自人教社《体育与健康》，第七章的内容，垫球是排球三大技术的首要环节，学好垫球，会为以后学习传球和扣球动作打下坚实的技术基础。
本次课的教学重点是垫球动作的手臂手型，以脚蹬地为主的全身协调用力（侧面示范）。
教学难点是也手臂的手型、用力源点即上下肢的协调用力；中长跑中的身心极点的处理。
4、说教学程序（教学方法）仍然依据苏联教育家凯诺夫的三段教学模式。
首先，由我集合整队，师生问好。
宣布课的内容。
把学生分成四路纵队进行慢跑热身，每组小组长带领成员，在上课区域自行设计进行慢跑路线。
教师提示有蛇形、方形、不规则形、也可以是场地上的线条等。
总距离约300米，时间为3分钟。
第二：我安排了七节双人徒手操。
1)双人拉锯练习2)双人压肩3)同时蹲、起；一蹲一起4)拉手侧迈步（配口令，示范一下）5)拉手绕圈（两个字的要求：动作慢、距离远）6)背靠体转击掌（不抬脚掌，口令逐渐加快速度，示范一下）7)互背各三次时间约为7分钟。
这样做的理由有二点：一、充分活动开各主要关节和肌肉，防止受伤；为学习技术动作创造更好的身体条件。
二、给学生一定的自主学习空间，改变单调乏味的跑圈模式，这也符合小场地上大体育课的中国国情。
大学体育说课稿
大学体育说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是大学体育课程中的具体体育项目。
下面我将从课程目标、课程内容、教学方法、教学过程以及教学评价这几个方面来进行阐述。
一、课程目标1、知识与技能目标通过本课程的学习，学生能够了解具体体育项目的基本理论知识，包括规则、技术要点、战术策略等。
同时，学生能够掌握具体体育项目的基本技术动作，具备一定的运动技能水平，能够在比赛或日常锻炼中正确、熟练地运用所学技术。
2、过程与方法目标在教学过程中，注重培养学生的自主学习能力和合作探究能力。
通过引导学生观察、分析、模仿和实践，让学生学会如何学习体育技能，如何在团队中协作配合，提高学生解决问题的能力和创新思维能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生对具体体育项目的兴趣和热爱，激发学生积极参与体育锻炼的热情。
通过体育活动，培养学生的团队合作精神、竞争意识和坚韧不拔的意志品质，促进学生身心健康发展，增强学生的社会适应能力。
二、课程内容1、理论知识介绍具体体育项目的起源与发展、特点与价值、比赛规则与裁判法等方面的知识，让学生对该项目有一个全面的了解。
2、技术动作（1）具体技术动作 1：讲解其动作要领、发力方法和注意事项，通过示范、分解练习和完整练习，让学生逐步掌握该技术动作。
（2）具体技术动作 2：……（3）具体技术动作 3：……3、战术配合根据学生的技术水平和实际情况，教授一些简单的战术配合，如进攻战术、防守战术等，提高学生在比赛中的团队协作能力和应变能力。
4、体能训练结合具体体育项目的特点，安排相应的体能训练内容，如力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏训练等，提高学生的身体素质，为更好地掌握技术动作和参与比赛打下基础。
三、教学方法1、讲解示范法教师通过清晰、准确的语言讲解和标准、规范的动作示范，让学生直观地了解技术动作的要领和方法。
2、分解练习法将复杂的技术动作分解成若干个简单的环节，让学生逐步练习，逐步掌握每个环节的动作技巧，最后再进行完整的动作练习。
大学体育课说课教案模板(共4篇)
大学体育课说课教案模板〔共4篇〕第1篇：体育课说课教案体育课说课教案各位老师你们好！我今天说课的课型是《新授课》。
一、课的指导思想：在新的《体育课程标准》的根本理念下，本课以“安康第一”为指导思想，以促进学生身心全面开展为目的，以学生为主体、老师为主导，充分调动学生的积极性。
同时注重培养学生的创新才能、吃苦耐劳的意志品质以及团结协作的集体精神。
二、本课教学内容：职业高中教材《体育与安康》：障碍跑。
三、教材分析^p ：障碍跑是跑的根本技能的重要组成局部，是一项实用性较强的运动技能工程，它要求学生在快速跑动中运用跨、跳、绕、滚、钻等方法通过障碍，能有效的激发学生的运动兴趣，开展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，进步学生适应环境和野外生存才能，培养学生勇于克制困难的意志品质。
四、学情分析^p ：高一学生正处在身心开展的重要时期，他们的年龄特征是模拟才能强、好动、好奇心强、敢于表现自我。
但由于设置障碍，有些女同学和个别男同学会产生畏惧心理，这样老师应多运用鼓励性、鼓励性的语言，使学生树立自信、战胜困难，顺利完成练习，到达锻炼身体的目的。
五、教学重点、难点：重点：障碍跑的技巧性、连接性。
难点：平安地通过障碍物并保持身体的平衡和正确姿势。
六、教学目的：1、认知目的：激发学生运动兴趣、进步学生锻炼的积极性。
2、技能目的：掌握过障碍物的方法，进步学生在快速奔跑中跨越障碍物的才能。
3、?情感目的：培养学生创新意识以及团结协作、拼搏进取的精神。
七、教法、学法：1、教法：〔1多媒体教学法：运用视频给学生以生动形象的直观形式〔2〕讲解示范法：贯彻直观性教学原那么。
〔3〕分层次教学法：遵循因材施教原那么。
〔4〕竞赛法教学：自觉积极性原那么。
〔5〕情景鼓励法：积极性原那么。
2、学法：本课主要采用尝试、自主、探究、合作、讨论、比赛等学法，通过主动体验，边学边练，不断尝试，反复练习，讨论探究，寻求最正确、最优的方式完成障碍跑。
大学体育课讲课稿模板
大学体育课讲课稿模板尊敬的同学们：今天，我们在这里开启新的一节大学体育课。
体育课不仅是我们锻炼身体、增强体质的课程，也是培养团队精神、提高自我管理能力的重要平台。
下面，我将为大家简要介绍本节课的主要内容和要求。
一、课程目标1. 提高身体素质：通过本节课的锻炼，希望每位同学都能在力量、耐力、速度等方面有所提升。
2. 学习体育技能：掌握至少一项新的体育技能或提高现有技能。
3. 培养团队协作：通过团队活动，加强同学间的沟通与协作。
4. 增强自我管理：在体育活动中，学会自我激励和自我调节。
二、课程内容1. 热身运动（10分钟）- 慢跑：围绕操场慢跑两圈，让身体逐渐热起来。
- 动态拉伸：进行全身关节的活动和肌肉的拉伸，预防运动伤害。
2. 技能学习（20分钟）- 本节课我们将学习篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
- 每位同学将轮流进行练习，教练会在旁边指导。
3. 团队竞技（30分钟）- 分组进行篮球比赛，每组5人，进行半场3对3的比赛。
- 比赛不仅是技能的比拼，更是团队合作的体现。
4. 体能训练（15分钟）- 进行一系列的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳等，以增强全身力量。
5. 放松与总结（15分钟）- 进行放松运动，帮助肌肉恢复。
- 课程总结，讨论本节课的收获和需要改进的地方。
三、安全须知1. 穿着合适的运动服装和运动鞋，确保运动时的舒适度和安全性。
2. 在运动前做好充分的热身，避免运动损伤。
3. 运动中如有不适，应立即停止运动并告知教练。
4. 遵守运动规则，尊重对手，公平竞赛。
四、课后作业1. 每位同学需要记录本节课学到的技能点和感受。
2. 设定个人下一节课的目标，可以是技能提升或体能目标。
五、结束语体育课是我们大学生活中不可或缺的一部分，它不仅能够让我们的身体更加健康，还能培养我们的意志品质和团队精神。
希望大家能够珍惜每一次体育课的机会，积极参与，不断进步。
让我们在运动中找到快乐，在快乐中健康成长。
大学体育课程理论讲稿
大学体育课程理论讲稿主讲：尤洋第一章体育与健康概述第一节体育概念体育作为一种社会现象，是在人类社会发展中，由生产生活需要逐渐产生、演变而来的种有目的、有意思的社会运动。
体育有广义和狭义之分。
广义体育是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明文目的一种有意思、有组织的社会活动。
狭义的体育是指一个发展身体，增强体质、传授锻炼身体的知识、机能，培养道德和意志品质的教育过程。
第二节健康概念健康（healthy）一词在古代英语中是强壮、结实和完整的意思世界卫生组织在1978年的国际保健大会上通过的〈〈阿拉木图宣言〉〉中重申了健康的含义，指出“健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态”。
鉴于世界各国对健康问题的研究，专家门又进一步提出了健康的10条准则，即：①精力充沛，对担负日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳。
②乐观、积极，乐于承担责任，工作效率高。
③善于休息，睡眠良好。
④应变能力强，能适应环境的各种变化。
⑤抗疾病的能力强，能够抵抗一般性感冒、传染病等。
⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
⑦眼睛明亮，反映敏锐。
⑧牙齿清洁，无孔洞，无痛感，无龋齿，无出血现象，齿龈颜色正常。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
近年来,世界卫生组织关于健康的概念在此将外延拓宽,即把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
根据生物、心理、社会多种因素对体育与医学的渗透和对健康的影响,世界卫生组织又精辟的指出:健康乃是人在躯体上、精神上和社会上的完满状态,而不仅是没有疾病和衰弱状态.人的健康是同生物的、心理的、社会的、道德的、生殖的因素这五者联系在一起第三节体育与健康关系影响人体健康的因素包括：遗传、社会因素、气候因素、生活环境、生活方式（营养、体育锻炼、休息等）、教育状况、卫生条件等。
体育锻炼对健康作用的实现方法：一、体能与健康体能也叫体适能（physical fitness）,主要通过体育锻炼而获得.保持良好的体能可以使我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好、寿命更能延长、生命更有价值。
大学体育教案及说课稿
---一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握篮球基本动作，包括运球、传球和投篮，提高篮球运动技能。
2. 过程与方法目标：通过分组练习和游戏，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生坚韧不拔的意志品质和良好的体育道德。
二、教学内容1. 篮球基本动作：运球、传球、投篮。
2. 分组练习：三人制篮球比赛。
3. 游戏：篮球接力赛。
三、教学过程1. 准备部分（10分钟）- 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
- 学生分组，每组分设队长，明确比赛规则和注意事项。
2. 教学实施部分（30分钟）- 运球教学：- 教师示范运球动作，讲解动作要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行运球比赛，检验学习效果。
- 传球教学：- 教师示范传球动作，讲解传球技巧。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行传球比赛，检验学习效果。
- 投篮教学：- 教师示范投篮动作，讲解投篮技巧。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行投篮比赛，检验学习效果。
3. 发展部分（20分钟）- 进行三人制篮球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能。
- 教师巡回指导，强调团队协作和体育道德。
4. 结束部分（10分钟）- 学生进行放松活动，教师进行总结。
- 对本次课的学习情况进行评价，提出改进建议。
---说课稿尊敬的各位评委、老师：大家好！今天我说课的内容是《篮球基础技能训练》。
以下是我对本次课的教学设计思路：一、说教材篮球是一项深受学生喜爱的运动，具有广泛的群众基础。
本节课以篮球基本技能训练为主题，旨在帮助学生掌握篮球基本动作，提高篮球运动技能。
二、说学情本节课的学生具有较强的学习兴趣，但对篮球基本动作的掌握程度参差不齐。
因此，在教学过程中，我将注重个别辅导，确保每位学生都能掌握所学技能。
三、说教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握篮球基本动作，包括运球、传球和投篮。
大学体育课教案范文(精选10篇)
大学体育课教案范文〔精选10篇〕大学体育课教案范文〔精选10篇〕作为一名人民老师，就难以防止地要准备教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
我们该怎么去写教案呢？以下是WTT为大家整理的大学体育课教案范文，与。
大学体育课教案篇11、教学内容：〔1〕高校体育课程目的、任务〔2〕安康内涵；〔3〕科学体育健身；〔4〕安康体质测试意义及要求。
2、教学目的：〔1〕通过本此课教学，使学生理解高校体育教学教育目的，进步学生对安康认知程度，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。
〔2〕通过本次课学习，使学生深入认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。
〔3〕通过安康体质测试的讲解，使学生初步理解自己身体机能、形态的监测方法，充分理解安康体质测试的重大意义。
3、教学重点：安康的内涵和科学体育健身方法。
4、教学难点：健身方案的设计。
5、教学过程：一、知识决定命运，安康成就将来：1、现代教育两个高于一切的目的：1.1培养合格的社会公民1.2培养心智和情感健全的人。
2、高校体育学生四个“学会”：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。
3、高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与才能，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。
二、树立“安康第一”的观念：1树立体育参与的责任感； 2树立科学健身的观念；3树立终身体育观念。
三、安康内涵：1、心理安康；2、躯体安康；3、道德安康；4、社会适应性良好。
四、安康的误区：1、对安康内涵的认识不全面；2、观念与行为的不一致；3、未给予体育应有的地位；4、安康投资主题错位； 5体育健身行为不当。
五、保持安康要素：1、科学体育锻炼；2、合理营养；3、心理健全4、生活方式良好；5、定期体检、体测，加强医学监视。
六、安康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！九、课后小结：我运动我安康我的安康我做主大学体育课教案篇2一、指导思想：我在本次课的设计中立足“以人为本”、“安康第一”的教学思想，坚持以学生开展为中心，表达学生的主体地位，培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为根本理念，围绕教学内容，通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识，积极思维，掌握合适自己的运动技能，促使全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育效劳。
大学体育课教案3篇
1. 让学生掌握篮球的基本技术，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：原地运球、传球、投篮。
3. 篮球游戏：抢断、传球、投篮比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解原地运球、传球、投篮的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行原地运球、传球、投篮练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行抢断、传球、投篮比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
1. 学生对篮球基本技术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的纪律性和团队协作精神。
3. 学生的体质和身心健康。
教案二：足球课一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技术，提高足球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：带球、传球、射门。
3. 足球游戏：传球、射门比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解带球、传球、射门的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行带球、传球、射门练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行传球、射门比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
四、教学评价：1. 学生对足球基本技术的掌握程度。
大学体育教案及说课稿范文
一、教学目标：1. 知识目标：使学生了解篮球基本技术——双手胸前传球的基本要领和动作方法。
2. 技能目标：使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作，提高传球准确性和稳定性。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，激发学生对篮球运动的兴趣。
二、教学内容：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术教学：双手胸前传球技术动作教学。
3. 技术练习：分组练习、集体练习。
4. 游戏活动：篮球传球接力比赛。
三、教学过程：1. 开始部分：1.1 教师组织学生集合，宣布本节课内容。
1.2 带领学生进行慢跑热身，活动关节，预防运动损伤。
2. 技术教学：2.1 教师讲解双手胸前传球的基本要领和动作方法。
2.2 学生跟随教师进行动作示范和练习。
3. 技术练习：3.1 分组练习：学生两人一组，相互练习双手胸前传球。
3.2 集体练习：全班学生站成两排，进行传球练习。
4. 游戏活动：4.1 篮球传球接力比赛：将学生分成两队，进行传球接力比赛，提高传球技能。
5. 结束部分：5.1 学生进行放松活动，教师总结本节课内容。
5.2 教师检查学生掌握双手胸前传球技术的情况，给予个别指导。
说课稿：一、说教材本节课教学内容为篮球基本技术——双手胸前传球。
双手胸前传球是篮球运动中常用的一种传球方法，具有传球速度快、准确性高、便于调整传球方向的特点。
通过本节课的学习，使学生掌握双手胸前传球的技术动作，提高传球技能。
二、说学情本节课的教学对象为大学一年级学生，他们具有较好的身体素质和学习能力。
在学习篮球运动方面，大部分学生对篮球运动有一定的兴趣，但传球技术掌握程度参差不齐。
三、说教学目标1. 知识目标：使学生了解双手胸前传球的基本要领和动作方法。
2. 技能目标：使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作，提高传球准确性和稳定性。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，激发学生对篮球运动的兴趣。
四、说教学重难点1. 教学重点：双手胸前传球的技术动作要领。
大学体育理论课教案【优秀9篇】
大学体育理论课教案【优秀9篇】体育理论课教案篇一一学生特点分析：八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
二、教学时间：45分钟三、教学内容分析；人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能；2、初中阶段身体机能发育的特点；3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；4、发展身体机能应注意的事项。
四、教学目标：1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展3、学会在发展身体机能中的注意事项。
五、教学重点、难点分析：重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
六、教学课时：2课时七、教学过程：导入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。
（二）、初中学生身体机能发育的特点：教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。
身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。
大学体育教案逐字稿范文
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生身体素质。
3. 增强学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。
教学重点：1. 篮球基本技能的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学难点：1. 篮球基本技能的熟练运用。
2. 团队合作精神的提高。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍篮球运动的历史和特点，激发学生学习兴趣。
2. 组织学生进行热身活动，让学生适应课堂氛围。
二、基本技能训练1. 教师讲解并示范篮球基本技能，如运球、传球、投篮等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 学生互相交流学习心得，提高篮球技能。
三、团队配合训练1. 教师讲解团队配合的重要性，强调团队精神。
2. 学生分组进行团队配合训练，如传切配合、挡拆配合等。
3. 教师组织比赛，让学生在实战中提高团队配合能力。
四、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调篮球技能和团队精神的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师给予评价和鼓励。
教学反思：本次课程通过基本技能训练和团队配合训练，提高了学生的篮球运动水平。
在教学过程中，教师应注重以下几点：1. 精讲多练，让学生充分掌握篮球基本技能。
2. 注重团队精神的培养，让学生在比赛中学会合作。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生参与体育活动的积极性。
4. 及时发现问题，针对性地进行指导，提高教学质量。
课后作业：1. 学生每天进行篮球基本技能的练习，提高篮球技能。
2. 学生组织篮球比赛，检验团队配合能力。
大学体育授课教案模板范文
一、课程名称：篮球技能训练二、课程性质：通识教育必修课三、授课对象：大学一年级全体学生四、授课时间：2课时五、教学目标：1. 让学生了解篮球运动的基本知识，掌握篮球基本技能。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生身体素质。
3. 培养学生热爱篮球运动，养成锻炼身体的良好习惯。
六、教学重点与难点：重点：篮球基本技能的掌握，如运球、传球、投篮等。
难点：篮球技能的连贯性和团队协作能力的培养。
七、教学内容：1. 篮球基本理论知识介绍2. 篮球基本技能训练（运球、传球、投篮）3. 团队配合训练4. 篮球游戏八、教学过程：第一课时：一、准备部分（15分钟）1. 教师简要介绍篮球运动的基本知识，激发学生学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等。
二、基本技能训练（40分钟）1. 运球训练：教师示范正手、反手运球技巧，学生分组练习。
2. 传球训练：教师示范胸前传球、背后传球技巧，学生分组练习。
3. 投篮训练：教师示范投篮技巧，学生分组练习。
三、团队配合训练（15分钟）1. 教师讲解团队配合的基本原则，如传球、挡拆、快攻等。
2. 学生进行团队配合练习。
四、篮球游戏（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球游戏，如“三人制篮球赛”等。
第二课时：一、准备部分（10分钟）1. 学生进行简单的复习，巩固上一课时的教学内容。
2. 教师进行简单提问，检查学生对篮球基本知识的掌握情况。
二、基本技能训练（40分钟）1. 运球训练：教师纠正学生在上一课时练习中存在的问题，进行针对性指导。
2. 传球训练：教师纠正学生在上一课时练习中存在的问题，进行针对性指导。
3. 投篮训练：教师纠正学生在上一课时练习中存在的问题，进行针对性指导。
三、团队配合训练（15分钟）1. 教师讲解团队配合中的新技巧，如快攻、抢断等。
2. 学生进行团队配合练习。
四、篮球游戏（15分钟）1. 教师组织学生进行篮球游戏，如“五人制篮球赛”等。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
湖北大学大学体育理论讲稿
目录第一章体育概述 (1)第一节体育的概念 (1)第二节体育的产生与发展 (3)第三节体育与人的身心发展 (7)第四节体育的功能 (11)复习思考题 (16)第二章体能与健康 (17)第一节健康概述 (17)第二节体质概述 (19)第三节健康与体质、体适能关系 (21)复习思考题 (22)第三章体育锻炼的身心效应 (23)第一节锻炼定义的界定 (23)第二节体育锻炼与身体健康 (23)第三节体育锻炼与心理健康 (27)复习思考题 (30)第四章促进健康的锻炼原则和方法 (31)第一节发展运动能力的方法 (31)第二节体育锻炼的科学安排 (35)第三节体育锻炼效果的生理评定 (39)第四节运动处方 (41)第五节体重控制与体育锻炼 (45)复习思考题 (47)第五章锻炼的医务监督 (48)第一节锻炼自我监督 (48)第二节锻炼疲劳的判断和消除 (49)第三节运动损伤的预防和处理 (51)第四节一些运动疾病的处理 (53)复习思考题 (56)第六章高等学校体育 (57)第一节高校体育的地位和作用 (57)第二节高校体育的目的和任务 (61)第三节高校体育的基本途径 (63)第四节高校体育对大学生的基本要求 (66)复习思考题 (74)第七章现代奥林匹克运动 (75)第一节奥林匹克基本知识 (75)复习思考题 (81)第一章体育概述第一节体育的概念一、研究体育概念的重要性在现实生活中，往往由于人们认识上的差异，以至对同一事物采用不同的概念，或对同一概念有着不同的理解，带来概念运用上的混乱，给工作带来很多不便。
另外，在撰写体育百科全书、起草各种体育文件、编写体育教材、翻译体育资料时，都会因缺少共同语言而造成不必要的误解。
特别是近年来，随着国际体育交往和学术交流的日益频繁，如果在交流交往中没有共同的用语，没有统一的概念，这种交流将是低效率的，甚至会发生障碍，产生误解。
因此，对体育概念的研究，已引起世界各国的普遍关注。
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大学体育资料
1.中国出现的“体操“一词是在 19世纪末—20世纪初
2.1917年毛泽东在《体育之研究》中将养生与运动相结合，认为体育是一种养生工具，这为我们更深刻地揭示体育的本质提供了积极借鉴
3.原始社会萌芽时期的体育更接近于一种生活技能教育
4.遗传是人的身心发展必要的物质前提。
5.骨骼是人体的支架，其生长发育不仅对人体形态有重要影响，而且对内脏器官的发育，对人的劳动能力和运动能力都有直接的影响。
6.体育是通过身体运动的方式进行的，这是体育最本质的特征，这一特征决定了体育具有健身功能。
7.
8.世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了健康四
均寿命延长10年以上。
9.体质是一种质量。
健康是一种状态。
体质与健康的关系是，质量与状态的关
10.健康体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。
它不仅是机体维护自身健康的基础，而且是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。
以下属于健康体适能
A.心肺耐力
B.身体成分
C.肌力
D.肌肉耐力
E.柔韧性
11.身体大肌肉群反复从事有节奏的收缩，且能够持续较长时间的活动，称
动。
15.腰部皮下脂肪比大腿或臀部的脂肪更不容易消耗。
（错误）
16.女性更容易积累皮下脂肪，特别是在某些特定区域，比如上臂、大腿、臀部及胸部。
（正确）
17.男性更容易在上腹部及腹部区域积累脂肪，通常叫做“啤酒肚”；男性的脂肪还有相当数量都集中在腹腔内，在内脏器官的周围，也即通常所指的“内脏脂肪”。
（正确）
25. 伸展运动最好在热身前进行。
所有部位的拉伸都应维持30秒。
感到肌肉放松后应当进一步拉伸。
缓慢拉伸并保持呼吸均匀，不要急于求成。
(错误)
25. 任何新伤都不应该热敷处理。
（正确）
26. 在顾拜旦的倡导下， 1896 年在希腊雅典举行了第1届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。
33. 西方体育文化具有哪些特征？
强调以人为中心，重视宗教的特殊地位，以个人为社会本位强调多元的文化价值观
34.中国传统体育文化具有哪些特征？
重伦理，倡导道德至上；重和谐与统一；重实际，追求稳定；重理性与人文教养。
问答题
1.运动项目上带有明显的民族文化特征。
如：武术在中国，足球在巴西，斗
牛在西班牙。
这些运动项目融合和积淀着本民族人民的审美情趣、思想意识和文化习俗，体育文化和民族传统文化是相互协调的。
请举出1-2个具有代表性的具有民族文化特征的项目与国家。
答：相扑、柔道在日本,滑雪在北欧,橄榄球在美国,高尔夫球、网球在英国,冰球在加拿大。
2.什么是校园体育文化？
答：校园体育文化是整个人类文化的组成部分,是校园中所呈现的一种特定的文化氛围,具有高度校园特色和健康生活气息。
校园体育文化以校园为主要空间,以学生为主体,以课内、外文化活动为主要内容,集竞技、健身、消遣、娱乐、审美、传播文化等多元功能于一体,成为师生闲暇文化生活中不可缺少的内容。
3.对于从2014年开始，由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
谈谈你的想法。
答：更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的积极性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。