大学生意志力评估
意志力测试问卷结果分析
意志力测试问卷结果分析本页仅作为文档页封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March意志力测试问卷的调查报告班级： 九（1）实际人数 45 人；参与人数 45 人，收到问卷 45 份；无效问卷：2 份。
整体以意志力很较坚强为中心的正态分布； 其中意志力很坚强占9%；意志力较坚强占51.2%；意志力一般为37.2%； 而意志力薄弱、很薄弱为2.3%。
分数 意志力层次 人数 百分比 备注81-100 意志力很坚强 4 9% 90以上0人； 70以上12人，10人61-69之间；50以下6人61-80 意志力较坚强； 22 51.2% 41-60 意志力一般 16 37.2% 21-40 意志力薄弱 1 2.3% 0-20意志力很薄弱分析：1. 意志力很坚强占9%，意志力较坚强占51.2%，意志力一般为37.2%，意志力薄弱的为2.3%；符合以意志力较坚强为中心的正态分布；2. 意志力薄弱、很薄弱为0，可能与南瑞实验学校要求严格，平时开展军训、长跑比赛、运动会等等多种活动训练有关。
3.根据意志力得分与成绩对应比较，意志力强的学生一般成绩较好；部分同学可以通过训练意志力，从而提高学习的持久性，进而提高成绩。
意志力测试问卷的调查报告班级：九（2）实际人数 44 人；参与人数 43 人，收到问卷 43 份；无效问卷：1 份。
整体以意志力很较坚强为中心的正态分布；人数其中意志力很坚强占25.6%；意志力较坚强占51.2%；意志力一般为20.9%；而意志力薄弱、很薄弱为0。
意分数意志力层次人数百分比备注81-100 意志力很坚强11 25.6% 90以上0人；70以上14人，8 61-80 意志力较坚强；22 51.2%人61-69之间；50以下0人41-60 意志力一般9 20.9%21-40 意志力薄弱0 00-20 意志力很薄弱0 0分析：1. 意志力很坚强占25.6%，意志力较坚强占51。
大学生意志力调查问卷
大学生意志力调查问卷以下是大学生日常生活中意志力和自制力的调查问卷，感谢您的填写！1. 您的性别□男□女2. 所在年级□大一□大二□大三□大四3. 我对自己制定的计划常常因为主观原因不能如期完成□是□有时是□很少是□不是4. 您坚持最久的好习惯有多久□几日到一周不等□一周到半月不等□半月到一年不等□一年及以上5. 在面对完全陌生的新事情上，您能集中多久精力在这件事情上？□5-15分钟□15-30分钟□30-45分钟□直到任务完成6.您认为有拖延症吗？□有□没有7. 我常因看一部吸引人的电视剧或动漫（或看小说、打游戏）而熬夜。
□是□有时是□很少是□不是8. 我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
□是□有时是□很少是□不是9. 生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
□是□有时是□很少是□不是10. 有时我下定决心明天要做一件有意义的事情（比如学外语或者外出跑步），第二天我会□元气满满地付诸实践□不想起床，还是宅着玩手机吧□看情况11. 我遇到困难情况时，常常希望长辈、同学或朋友帮我出主意。
□是□有时是□很少是□不是12. 下列哪些事情是你曾想做到但因为种种原因没有达到预期效果的？□好好学习□减肥□体育锻炼□早睡早起□其他（可补充）13. 在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上投入学习。
□是□有时是□很少是□不是14. 你觉得有时在工作、学习或体育锻炼时意志力薄弱的原因是什么？□感觉太累了□对这件事不感兴趣□感觉很困难，打退堂鼓□又没有人管我，糊弄一下就好了15. 在下列体育活动中，你更喜欢□长跑、爬山等耐力运动□球类等竞技性较强的运动□不喜欢运动16. 在长跑过程中感觉很难受，觉得跑不动了时，我会□不管怎么样，一定会坚持□在身体状况允许的前提下，尽可能坚持到底□走一会儿再跑□停下来，放弃跑步17. 你觉得通过下列哪些方法可以培养自己的意志力？□主动尝试一些有难度的事情，锻炼自己□分析自己存在的问题，并积极改进□学会自控，明确目标□对自己有信心，干劲满满□家人、朋友的鼓励和肯定□其他（可补充）18. 您认为怎样是有意志力的表现？□能够在规定的时间内按时按质按量完成任务□在琐事的影响和其他事务的诱惑下能够坚持完成手上的事情□长时间保持固定的作息时间或日常习惯，雷打不动□数十年如一日地坚持一项工作或爱好□在大是大非面前能够坚持自己的立场和观点□能够做到当断则断，杜绝拖延□在人生的旅途中能够做到初心不改，贯彻自己的人生观19. 您认为跟意志力关联最紧密的三个关键词？□决断能力□自律□良好习惯□计划性□人生观与价值观□他律和服从他律□危机意识或恐慌感□信念感和自我使命感□情绪调节能力20. 您认为与无法集中精力关联最紧密的两个原因？□别人在做xx，我也要做□有人对我说这件事没必要做，我自己脑补了不做的理由□有其他我更感兴趣的事情在我做事的时候闯进来了□今天我的心情不太好，算了□离截止日期还有一段时间，我做好了(并不合理的)计划□我的行事方式就是得过且过，改变不了。
论大学生意志力培养
论大学生意志力培养在大学生活中，意志力的重要性不言而喻。
毕竟，在面对繁忙的学习生活、千变万化的社交情境、以及种种不可预知的挑战时，我们都需要足够的意志力来坚定自我、克服困难、并实现我们的目标。
因此，对于大学生来说，意志力的培养不仅是一项必要的职业和人生技能，同时也是一种有益的思维和习惯养成方式。
首先，意志力的培养需要我们了解并认识到意志力的本质和相关特征。
在许多心理学的研究中，关于意志力的定义和特点主要有两个方向：一个是侧重于个体执行控制力和自我调节能力的观点；另一个是基于个体自我克制力和决议力的观点。
无论是哪种观点，都说明了意志力是一种需要养成的力量，而养成这种力量需要我们付出努力和时间。
那么，培养意志力的具体方法和策略是什么呢？以下是一些可能对你有用的建议：1. 制定目标并明确计划无论是完成一项艰巨的任务还是习惯一个有益的习惯，你都需要以一个清晰而实际的目标为基础，同时制定一个可行的计划以确保实现它。
如果你不确定自己需要完成什么任务或达成什么目标，那么你的想象力就变得无穷无尽，这可能成为你缺乏意志力的一个因素。
因此，为了养成良好的意志力，你需要有一个清晰的目标，在需要时，对周围环境进行调整和改变，以确保你的个人目标得以实现。
2. 意志力训练意志力是一种可以通过日常训练和实践来加强的能力，因此我们可以利用一些基本的意志力训练来提升自己。
例如，你可以尝试每天进行一项挑战性的任务，无论是从事一个困难的项目，还是在规定的时间内完成一项目标，这种训练可以帮助你改善你的意志力和自我控制能力。
在你的行动上，你也可以利用“自我教育”来观察自己的欲望和情感，最终形成自己更加稳定、策略化的行为方式。
3. 问题解决当你遇到困难并面临精神挑战时，解决问题是极其重要的。
因为对于许多大学生来说，在学习、生活中遇到问题时，他们常常感到无助和失望。
实际上，你可以利用这些挑战来培养自己的意志力，简言之，需注意向中间带来重大变革的领袖的特质。
大学生的意志品质特点
二、大学生的意志品质特点
自觉性有很大提高，但惰性不同程度地存在 理智感大大增强，但自制仍显薄弱 有勇敢精神但毅力却相对不足 独立性明显提高，但伴有依赖性、逆反性 果断性增强但带有冲动性。
三、大学生中常见的不良意志品质及其矫正
六、锻炼优良意志的途径和方法
► 明确意义，增强责任 ► 树立理想、确立目标 ► 抓住机会、努力实践 ► 吃苦耐劳、持之以恒 ► 讲究方法、循序渐进 ► 优化个体、健全体魄
与大 心学 理生 健的 康意 志
第 五 讲
一、意志及其特征
爱因斯坦
爱迪生
伟大人物的最明显特 征就是它的意志
优美的性格和钢铁般的意志比智 慧和博学更为重要。
如果说情绪会明显地影响人的健康的话， 那么，意志将直接制约人的成功，没有良好 的意志品质就没有成功。
1．意志：指人自觉地确定目的，并支配行动去克服
1、易受暗示性：意志软弱的表现。易导致个体随波逐流，缺乏 主见，依赖性强。 2 、顽固性：“拒绝癖”，毫无根据地反对其他人。 3、冲动性：鲁莽、草率从事、自私任性。具体表现为感情用 事，不考虑方式方法 4、优柔寡断：在决策的判定和执行过程中，犹豫踌躇，易焦虑。
5、惰性 6、缺乏恒心 7、胆怯软弱：缺乏勇气与信心，不敢与人讲话，不敢 出头露面，不敢表明自己的态度。
困难、阻碍，以实现预定目的的心理过程。
2．特征：a.目的性（没有目的就没有意志） b.驱动性：引发行为并指向目标； 意志能维持动机的恒久（克服困难，胜不骄败不馁）。 3．意志健康的标准：（以下五种品质的综合） 自觉性：主动支配自己的行动 坚毅性——坚持性、坚韧性、坚强、毅力 果断性——迅速、坚决地断决 自制力——善于克制自己的情绪，并有意识地调节和支配 自己的理想和行动 勇敢——
大学生的意志品质和社会适应能力
大学生的意志品质和社会适应能力意志是人类特有的心理现象，指的是在认识和变革现实的过程中，自觉确定目的，根据目的支配、调节行动，努力克服困难实现预定目标的心理过程。
居里夫人曾说过：“人要有毅力，否则将一事无成。
”爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博学更重要。
”大学生是国家未来建设的栋梁之材，他们肩负着国家的振兴、民族的希望，做健康的、全面发展的大学生不仅是每一个大学生的夙愿，也是国家、社会所期望的。
大学生要真正成为德智体全面发展的建设者和接班人，要在学习、生活以及未来事业中取得成功，良好的意志品质十分重要。
具有优良意志品质的大学生，在大学的学习和生活中，精力充沛，朝气蓬勃，有勇往直前的气魄，在明确的目标和正确的信念支持下，不断拼搏，克服一切困难和不利条件，成才发展。
然而，由于现实中主客观因素的影响，我国大学生中意志不可避免的存在着种种问题，一些大学生意志品质较差，突出表现在：第一，惰性。
青年大学生本应是充满朝气和活力、开拓进取的群体，但事实并不是如此，惰性正一点一滴地腐蚀着大学生的朝气和进取心，消耗着大学生的青春与活力。
大学校园里流行着这样的打油诗：“人生本该是H a p p y，何必整天S t u d y，只要考试能P a s s，拿到文凭G o a w a y。
”一些惰性大的学生，甚至天天上午九点起床，下午三点下地，还美其名曰“九三学社”。
一位同学是这样对自己进行描写的：“我整天昏昏欲睡，没精打采。
虽然在做事之前，也曾想得十分美好，可是在实践中却置一切于不顾，我行我素，无法实现，事后又是后悔、自责……我恨自己这个样子，也讨厌自己，我也试图加以改变，却总是失败，我的心灵陷入一片灰色的阴影中难以自拔。
”试问，处于这样的惰性心理阴影之下的大学生怎么能很好地完成自己的学业呢？这也从一个侧面反映了当代大学生们得过且过、做一天和尚撞一天钟、缺乏进取精神的懒惰心理。
在惰性心理的驱使下，不少大学生还存在拖拉的通病，他们可以完成的事情而不及时完成，今天推明天，明天推后天，正是：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。
意志力测验简介
1、凡逢序号为单数的题目，A,B,C,D,E,依次为5，4，3，2，1分。
凡是序号为双数的题目，A,B,C,D,E依次为1，2，3，4，5分。
2、将各题得分加起来，用总分对照下面的标准，就可知道自己的意志力情况了。
110分以上，意志力很坚强；91分-110分，意志比较坚强；71分-90分，意志一般；51分-70分，意志比较薄弱；50分以下，意志很薄弱。
? 在人生的道路上充满着形形色色的艰难险阻，同学们的学习生活更是如此。
有位伟人曾说：“科学上没有平坦的大路可走，只有沿着崎岖的小路不畏劳苦、不断攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
”不论是学习还是生活，我们只有坚忍不拔、百折不挠的精神去面对各种各样的困难，才可能有所收获、有所成就。
这种自觉地确定活动目的，根据目的支配和调节活动，克服种种困难实现预定目的的过程就是意志过程。
我们都希望自己成为意志坚强的人，那么，我们首先要知道坚强的意志品质包括哪些方面。
??? 人的意志品质从性质上可以分为积极的与消极的两种。
消极的意志品质有盲目性、冲动性、受暗示性、独断性、脆弱性、顽固性等等，积极的意志品质主要有下面四种。
??? ◎自觉性??? 意志自觉性是人对自己行动的目的和意义有正确的认识，并且能够主动支配自己的行动以达到预定的目的。
这种品质反映了人的坚定的立场和信念。
一个具有自觉性意志品质的人能根据自己的认识和想法独立地采取行动，自觉地排除各种干扰和诱惑，不屈服于舆论的压力，不随波逐流。
在学习中，能独立思考，有自己的见解；在工作中，不避重就轻，不推卸责任，主动积极地承担任务，尽职尽责。
他们能正确对待自己，虽然不轻易接受外界的影响，但是也不随便地拒绝有益的意见。
当遇到困难、危险、挫折和失败时，不灰心丧气，不怨天尤人，而能挺身而出，信心十足地迎接挑战。
??? ◎果断性??? 意志果断性是指一个人能明辨是非，在紧急关头当机立断地采取决定并执行决定。
果断性是以正确认识、当机立断与勇敢行动为特征，以深思熟虑与审时度势为前提条件的。
学生意志力好表现发展性评估
学生意志力好表现发展性评估1.你是一个聪明，善于开动脑筋，勇于探索，富有进取心的好学生。
以顽强的意志力和拼搏精神感染着每一个同学，不愧是班级同学的榜样。
拼搏追求奋斗，是你学业成功的保证。
你有优秀的思维素质和能力，学习刻苦，成绩优异。
你要注意锻炼自己多方面的能力，全方位施展自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。
希望你能戒骄戒躁积极进取，力争“百尺竿头，更进一步”。
⒉.聪明伶俐用在你身上一点也不夸张，清纯活泼是你可爱的内在因素。
你热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信你会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸!3.或许你有些调皮，有些好动，也常挨批评，可其实在老师的心里，一直认为你也很不错你并不是个坏小孩，你知道吗?学习是要靠持之以恒的，如果你能把学习的激情溶入每时每刻，静下来认真思考，勤奋学习，那么，你也可以成为一名佼佼者。
试试看，老师等你的好消息!4.你是一位聪明可爱的小女孩。
勤奋好学思维敏捷发言积极团结同学热爱劳动，特别值得高兴的是，你对语言的感受力相当好，如果你上课不说悄悄话，再改掉粗心大意的坏毛病，老师相信，你的成绩会更叫人欢喜!老师期待你更大的进步。
5.该生有良好的思想觉悟及党性素养，自入校以来政治上高标准严要求，现已发展成为中共党员;学习态度端正，专业知识过硬，学习成绩优秀，曾获校奖学金并被评为“三好学生”“优秀学生干部”等荣誉称号;在校期间曾任分团委宣传委员助理后任党支部纪检委员，工作任劳任怨，组织协调能力强，深受广泛好评;为人诚实守信，有强烈的团队意识和协作精神。
总之该生是一名各方面全面发展的优秀大学生。
大学生意志力现状的调研分析
大学生意志力现状的调研分析摘要：目的研究大学生意志力的现状及其影响因素。
方法采用调查问卷的方式对合肥市周边部分高校大学生意志力现状进行抽样调查分析，探求影响和制约大学生意志力发展的因素，并客观反映其中存在的问题。
结果分析大学生意志力发展的现状不容乐观，将近六成的学生意志力薄弱，有待提高。
意志力品质的四个要素发展不均衡，相对中学阶段大学生意志力品质的自觉性有了很大的提高，果断性、坚持性和自制性还有待加强。
家庭环境、学校教育和社会风气是大学生意志力发展的主要影响因素。
结论在校大学生的意志力品质亟待加强，家长应该从思想上重视起来，从小就为学生营造坚强自立的家庭生活环境。
学校要加大相关方面的教育投入力度，将大学生意志力训练作为大学生素质教育的一个重要部分纳入高校教学体系关键词：大学生意志力现状调查报告a survey and analysis of the college students’willpowerAbstract: Purpose A survey on the current situation of college students’willpower and the factors affecting it. Methods By questionnaire, it draws objectives as samples from several higher schools in Hefei so as to explore the factors that influence and restraint students’willpower development, meanwhile, to reflect the problems existing in it objectively. Results analysis The current situation of college students’willpower is far from optimistic, which shows nearly six in ten in poor condition. The development in the four elements of willpower is imbalance. Though, one of it, consciousness, has been much better than that during the time of middle school comparatively, the other three, decisiveness, persistence and self-restraint is to be strengthened. Thus, the environment of family, the education of school and the conduct of society are the main factors in developing college students’willpower. Conclusion For parents, the crucial need of strengthening college students’willpower should be attached with great importance, and a family environment should be set up to cultivate them with spirits of perseverance and independence from their early time. For schools, the input concerning education should be increased, and the training of college students’willpower as a vital part should be adopted into the system of higher school education.Key words: college students the willpower the current situation the survey一、前言意志是人自觉地确定目的，并根据目的支配、调节行动，克服困难，实现目的的心理过程。
对大学生意志力的培养
浅谈对大学生意志力的培养[摘要]意志力在一个人的综合素质中非常重要。
大学生正处于人生各种重要品格最后形成的关键时期，对他们进行有意识的意志力培养，能使他们进入社会后，在生活和工作中受益无穷。
[关键词]大学生意志力培养意志力是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度或坚强的意志品质。
意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分。
良好的意志品质主要表现为自觉性、果断性、坚韧性和自制力等。
意志力在一个人的综合素质中是一个非常重要的因素，正是因为有了它，我们的各种目标才能不断地实现。
而且在职场竞争越来越激烈的今天，用人单位不但重视雇员的专业技能，对他们的综合素质也很重视，有时甚至更看重综合素质。
所以有了良好的意志力，对大学生们毕业后的就业也将有极大的帮助。
大学生正处在一个各方面可塑性都比较强的时期，如果老师能对他们加以正确的引导，有意识地对他们进行这方面的培养，将使他们在今后的人生道路上受益匪浅。
很多高职学生相对于本科学生来说，并不是因为他们的智力比较差，在相当大的程度上是因为他们没有良好的意志力。
在高中学习阶段，被外界的某些因素所诱惑，自制力差，而没能把主要精力放在学习上，成绩自然就赶不上那些把精力都放在学习上的学生。
但由于大学生涉世不深、阅历肤浅，也有少数高中时期学习好的学生，之所以有较好的学习成绩，并不完全是自己的意志力好，而是在家长与老师的严格监管下才不得不把精力暂时放在学习上。
一旦缺少甚至失去监管，少数意志力不稳定的学生就会成为外界诱惑力的俘虏，沉迷于自己的世界，不再把精力放在学习上。
笔者曾经有一个同事，她的儿子在中学时的成绩很好，高考时考上了外省的一所重点大学，但到了大学之后，父母不在身边，大学老师也不会像中学时的老师一样时时督促、监管，于是她的儿子像一匹脱缰的野马，自由自在，成天泡在网吧里，后来甚至发展到连课都不去上了。
尽管老师发现后，一再找他谈话，每次谈话他都表示要改，但之后还是抵挡不了上网的诱惑，所以状况并没有多大改善。
大学生意志力培养之关键要素分析
大学生意志力培养之关键要素分析意志力是指个体在面临困难、挑战或诱惑时，能够坚定决心、采取积极行动并坚持自己的目标的能力。
在大学生的成长过程中，培养和发展良好的意志力能够帮助他们更好地应对各种困难和压力，取得学业上的成功，以及实现个人目标和价值。
在大学生意志力培养中，有以下几个关键要素需要重点分析。
1. 目标设定与规划意志力的发展需要清晰明确的目标。
大学生在成长过程中，可以通过设定短期和长期目标来激发自己的内在动力。
目标的设定应具体、可衡量和可行动化，以便让个体感知到进步和成果。
同时，良好的规划能够帮助大学生分解目标，合理安排时间和资源，提高执行力和坚持性。
2. 自我控制与延迟满足自我控制是意志力的核心要素之一。
大学生面临很多诱惑与干扰，如社交媒体、游戏、夜生活等，这些诱惑容易使他们迷失在眼前的短期享乐中，而忽视了长期目标和利益。
因此，培养自我控制能力对于大学生非常重要。
他们可以通过制定明确的规则来限制自己沉迷于无益或有害的活动，合理安排时间和任务，学会积极选择和对抗诱惑，以实现自我提升和目标的延迟满足。
3. 健康的生活方式身体和心理的健康状况对大学生的意志力发展有重要影响。
大学生要保持规律的作息时间、良好的饮食习惯和适量的体育锻炼。
充足的睡眠和合理的饮食可以提高大学生的身体素质和专注力，减少疲劳感，从而增强他们持久性的有效执行力。
同时，积极应对和管理情绪、控制压力也是培养意志力的重要方面。
4. 自我激励与奖励机制在大学生意志力培养中，自我激励和奖励机制可以起到积极的推动作用。
大学生可以设定一些小的任务和目标，在完成后给予自己适当的奖励，这样可以激发自身的主动性和积极性。
同时，他们可以建立一套有效的自我激励机制，如与他人分享自己的目标和进展、设立奖励激励机制等，从而增强对目标的承诺和坚持。
5. 积极的社交支持良好的社交关系对大学生意志力培养也起到重要作用。
他们可以寻找志同道合的伙伴或导师，相互支持、共同成长。
大学生坚韧人格评定量表
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4、对于决定要做的事，我不怕任何困难。
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5、对于决定要做的事，我不怕任何困难。
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6、即使很简单的事情我也会做得很投入。
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7、即使在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋。
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8、忙碌的生活节奏使我感到充实。
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9、每当出现问题时，我会尽力找到其根源。
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10、面对不利的处境，我会设法扭转局面。
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11、面对来自他人的批评，我会保持冷静。
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12、能够积极努力地做事情确实令我很兴奋。
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13、如果目标已确定，即使遇到障碍我也不轻言放弃。
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14、生活工作中的变化常常令我感到振奋。
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15、我不会轻易放弃自己的理想与追求。
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16、我常常把生活中遇到的困难看成是一种挑战而不是威胁。
④年级：10级□ 11级□ 12级□ 13级□ ⑤是否担任过学生干部： 是□ 否□
⑥是否为独生子女：是□ 否□ ⑦是否为单亲家庭： 是□ 否□
⑧成长环境： 城市□ 农村□
题目内容
完全不符合
有点符合
符合
完全符合
1、打破常规会激发我去学习。
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2、有人对我发火时，我会设法使他镇静下来。
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大学生意志及意志品质
大学生意志及意志品质一、意志与意志教育（一）什么是意志？意志是人出自于一定的动机，自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自觉的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理活动。
它是人们从事任何有目的的活动所不可缺少的心理过程。
意志是人类能动作用的集中表现，是人类独有的心理现象。
意志行动，是在意志支配下，为达到预定目的而克服困难的行动。
人的意志活动主要有三个特征：一是意志活动是自觉地确定目标的行动；二是意志活动是与克服困难相联系的；三是意志活动是以随意动作为基础的。
（二）意志教育在中国的现状时至今日，人类已经步入2 1世纪，尽管人类自身经过几千年的努力，历经千山万水，不断向极限挑战，使人类历史、社会文化、科学技术得到了空前的发展和进步。
但同时，人类也给自身带来各种人为的困难与威胁。
如：人口爆炸、粮食短缺、资源匮乏、水土流失、生态失衡、臭氧层破坏、核战争威胁、环境污染、道德危机等等，这都需要我们通过意志行动去克服它、去战胜它，去获得成功。
然而非常遗憾的是，作为21世纪主力军的大学生群体中意志薄弱者却大有人在。
意志教育在中国是一个教育薄弱区，甚至在许多地区是一个空白点，这是我国教育存在的最严重的问题之一。
l993年由中日学生夏令营中的“较量”所引发的中国教育界的震动、反思、争鸣是意料之中的。
而1996年北京广渠门中学“宏志班”现象被传媒炒得火热也是情理之中的，这是意志教育“缺乏和不足”所引起的社会饥饿“需求”。
当中国部分城市刚刚迈上小康之路后，望子成龙心切的父母们迫不及待地进行“超前”教育“投资”，互相攀比，纷纷向“贵族学校”看齐，越贵“越”有人读的畸形现象时有发生。
加上传媒不恰当地渲染与导向，使之成为一种时髦、身价倍增的象征。
但“贵族学校”中的“贵族学生”大多是被金钱包装起来的款款巨人，在生活中他们中的很多人不过是雍容华贵之下的意志矮子。
21世纪是国际经济和科技竞争异常激烈的世纪，各国都会面临着许多新的挑战，能否赢得这些挑战，归根结底与各个国家的教育水平有密切关系，尤其是与对当代大学生教育的内容有直接关系。
大学生意志品质的特征
目 录
绪论 第一章 普通心理学基础〖3〗 第二章 大学生的心理教育与人格完善〖3〗 第三章 大学生心理调节与潜能开发 第四章 大学生的学习心理与调适〖3〗 第五章 大学生恋爱和性心理问题与调适〖3〗 第六章 互联网与大学生心理与调适〖3〗 第七章 毕业生择业心理障碍及其调适〖3〗 第八章 大学生常见疾病的症状表现与调适〖2〗 第九章 大学生心理咨询与心理健康〖3〗 附录〖2〗 参考文献
二、心理学的研究对象 心理学就是研究心理活动或现象发生、发展规律的科学。 （一）心理活动或现象 人的心理活动是极其复杂的，表现形式也是多种多样的。心理活动又称 心理现象，包括两个方面，即心理过程和人格。 心理过程是指人的心理活动发生、发展、消失的动力过程，包括认识过 程、情绪过程和意志过程。 认识过程是指感觉器官接受刺激后在脑中产生感觉，脑将多种感觉综合 并整合成一个整体形成知觉，再通过记忆、思维、联想、想象，借助语 言并伴随注意来完成。 不同的人不但有不同的心理过程，而且不同的人会表现出个性心理差 异，也就是人格。 能力是人顺利完成某种活动所必备的人格特征。人的能力包括一般能力 (智力)和特殊能力。 心理过程和人格构成心理活动的两个方面，它们是密切联系并互相制约 的。
同时学校应对大学生重点进行非智力因素训练培养青年大学生的情绪个性人际交往力社会适应力对挫折的容忍力克服困难的意志力等使他们每个人天天快乐自信坚定直面现实不畏艰难勇往直前做一个具备良好心态的社会所需要的理性疗法rationalemotivetherapyret是albertellis创立的他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念最后导致在特定情景下的情绪和行为后果这就是abc理论
培养大学生意志力的关键因素及方法探析
培养大学生意志力的关键因素及方法探析大学阶段是每个人成长的关键时期，而培养大学生的意志力是提高个人综合素质的重要手段之一。
大学生意志力的培养涉及到个体内部的心理、思维和行为等多个方面。
本文将对培养大学生意志力的关键因素及方法进行探析。
首先，要培养大学生的意志力，必须建立正确的价值观念。
个体的价值观对决定其意志力具有重要影响，因为正确的价值观能够为个体提供明确的目标和动力，使其能够保持坚定的意志。
大学生应树立正确的人生观、价值观和世界观，始终坚持追求真善美的精神追求，树立正确的事业观和人生目标，这是培养意志力的第一步。
其次，培养自律能力是提高大学生意志力的重要因素。
自律是指个体能够自觉地控制自己的思想和行为，不被外界环境和自身的欲望所左右。
大学生面临许多诱惑和挑战，只有具备自律能力，才能克服困难坚持不懈地去追求自己的目标。
为培养自律能力，大学生可以从如下几个方面下手：制定合理的学习计划和时间管理，坚持按时完成任务；合理规划自己的生活作息，保持健康的生活习惯；减少不良嗜好和时间浪费，培养正确的兴趣爱好和健康的生活方式。
此外，积极心态也是培养大学生意志力的重要因素。
积极心态能够使大学生在面对困难和挫折时保持乐观、坚韧的品质，积极应对各种挑战。
培养积极心态的方法主要包括以下几个方面：首先，要注重培养大学生对自己的自信心，相信自己的能力和潜力。
其次，要鼓励大学生树立正确的目标，并制定合理的计划和步骤来实现这些目标，从而增加个体的获得感和成功体验。
最后，要帮助大学生正确理解挫折和失败所带来的启示，并从中吸取经验教训，不放弃追求，持续努力。
另外，良好的行为习惯也是培养大学生意志力的关键因素之一。
良好的行为习惯能够帮助大学生养成刻苦、坚持的习惯，提高工作效率和学习能力。
大学生可以通过以下几种行为习惯来培养自己的意志力：争分夺秒，合理安排时间，保持高效的学习和工作状态；养成良好的学习和生活习惯，如做作业前预习、总结，保持良好的卫生习惯等；坚持锻炼身体，增强身体素质和意志力。
意志力培养对大学生学业成就的影响与策略研究
意志力培养对大学生学业成就的影响与策略研究意志力是指一个人在面对困难、诱惑和挑战时坚持自己的目标并付诸行动的能力。
对大学生而言，意志力的培养对于他们的学业成就有着重要的影响。
本文将探讨意志力的培养对大学生学业成就的影响，并提出相应的策略来提高大学生的意志力。
首先，意志力的培养对大学生学业成就有积极的影响。
意志力是大学生坚持学习目标并有条不紊地完成学业任务的关键因素之一。
拥有良好的意志力可以帮助大学生克服学习困难，顽强地坚持下去。
意志力也是大学生自律的基石，培养了意志力的大学生更能够自觉地安排学习时间、制定学习计划，并坚持执行，从而提高学习效果和成绩。
其次，培养大学生的意志力需要采取一系列策略。
首先，建立明确的目标是意志力培养的基础。
大学生需要明确他们的长期和短期学习目标，并将其转化为可行的步骤和计划。
其次，建立适当的挑战和反馈机制，帮助大学生保持动力和目标导向。
给予适当的奖励和赞许，以及及时的反馈和评价可以增强大学生的自信心和意志力。
同时，为了避免学习过程中的疲劳和消耗，大学生需要学会合理安排休息时间，通过休息与学习的有机结合提高学习效果。
此外，培养自控力和自律性也是重要的策略。
大学生应该学会管理时间和控制自己的情绪，以保持专注和坚持。
另外，家庭和学校以及社会环境的支持和引导也对意志力的培养起着重要的作用。
家庭应该给予学生情感上的支持和鼓励，并建立积极健康的家庭氛围。
学校应该通过教学和教育手段，提供意志力培养的课程和活动，积极引导学生培养意志力。
此外，社会环境中的角色模型和成功案例也能够激励大学生树立目标，并为努力实现自己的目标提供积极的影响力。
最后，大学生还可以通过各种方法来增强意志力。
其中，锻炼和运动是有效的方法之一。
研究表明，进行适当的体育锻炼可以提高大脑的认知功能和意志力。
此外，良好的睡眠和饮食习惯也可以增强大学生的意志力。
通过保持健康的身心状态，大学生可以更好地集中注意力，调整情绪，从而提高学习效果。
坚韧不拔的我自我评估
坚韧不拔的我自我评估作为一个坚韧不拔的人，我始终认为自我评估是人生中非常重要的一环。
通过不断地对自己进行评估，可以发现自身的优势和劣势，进而不断提高自己，实现个人价值。
本文将从不同角度对我坚韧不拔的自我评估进行剖析，以期能够更好地认识自己，改正不足，进而追求更高的目标。
思维能力我的第一项自我评估是思维能力。
在这方面，我一直相信“勤能补拙”，因此注重通过阅读、学习和思考来提高个人的思维水平。
在平时的工作和生活中，我习惯于通过逻辑思维解决问题，喜欢运用系统性、全局性思维来处理复杂的事务。
这种思维方式使我在解决问题时显得理性、客观和果断。
然而，在判断力和预见性方面，我认为自己还有待提高。
因此在未来，我将继续加强对各类知识和信息的学习积累，提高自己的思维能力和判断力。
沟通能力另外一项对自我的评估是沟通能力。
优秀的沟通能力是现代社会中人际交往中至关重要的素质之一。
在这方面，虽然我擅长于表达自己的观点和情感，但还存在一定的改进空间。
例如，有时候在团队合作中，在表达观点时缺乏适当的委婉语气，与同事之间产生了一定程度上的误会。
因此，我意识到了自己在沟通过程中可能存在的问题，并积极通过学习沟通技巧和增进团队协作等方式来提升这方面的能力。
自控能力自控能力也是衡量一个人坚韧不拔程度的重要标志。
在工作岗位上，面对复杂多变的工作环境、时间压力等诸多压力因素时，拥有强大的自控能力显得尤为重要。
通过对我的自控能力进行反思，我发现自己在应对突发事件时较为缺乏冷静和镇定。
对此，我有意识地加强日常的心理调适训练和压力管理技巧学习，在工作中更好地保持内心平静。
效率与执行力在工作生活中，高效率和出色的执行力是取得成功所必备的品质之一。
对于我的效率和执行力水平，我持比较满意的态度。
然而在实际工作中还是存在改进空间。
由于过分注重完美主义问题导致工作效率偶有下降，并且在执行决策时可能出现过于谨慎导致行动过慢等问题，因此未来需要加强锻炼和规划。
大学生意志力的培养
第四节
大学生优良意志品质的培养
意志力和人的性格、气质有关，和遗传 也有一定的关系，但更多的是通过后天的 培养。培养意志力，需要注意以下几个方 面。
1、积极主动
2、下定决心
3、目标明确 4、权衡利弊
5、改变自我
6、注重精神 7、磨练意志 8、坚持到底 9、实事求是
10、逐步培养
11、乘胜追击
（7）顽固
（8）推诿：否认自己处在挫折情境中，摆出许多牵强 附会的理由为自己辩护，以求得情绪稳定。
只因一点小事 大三男生被同学沉尸西湖
2003年01月03日 19:16 来源：南方都市报
本报讯据《都市快报》报道昨天上午，浙江某学院2000级计算机系一名失踪12 天的大学生的尸体，被杭州警方从西湖底捞了上来。 “我同学不见了。21号下午还和我们一起玩的，晚上外出吃夜宵就没再回 来。”去年12月24日晚10时许，浙江某学院2000级计算机系3名大学生向杭州警方 求助。此后几天，杭州各媒体都陆续登载了寻找这名洪姓大学生的消息。 根据对洪的同班同学走访，今年1月1日，警方将犯罪嫌疑人目标锁定。当晚 11时，民警在该学院宿舍将周英民抓获。 周英民，浙江临海人，22岁，洪的同班同学。据其同学反映，周性格孤僻， 在大学里有一女友。洪失踪那晚，周9时多外出一直到凌晨才回宿舍。 “我本想找他聊天的。我很苦闷，我生理有问题。”昨天2时，周向警方交代 了杀害洪并将洪沉尸西湖的整个作案过程。 周说，21日晚9时，他与洪一起到苏堤聊天。“我告诉洪，我生理上有问题， 面对女友很压抑。洪听了我的话，突然拿起手机发短信，发完短信向我笑了笑。” 周说他突然就有了干掉洪的念头，他拿出随身携带的裁纸刀，对准洪的脖子就是 一刀，洪当即倒地。尔后他从附近找来了绳子、石头，将洪捆绑起来扔入了西湖。
大学生意志力评估
大学生意志力评估指导语：请仔细阅读以下每一项描述，并根据自己的实际情况逐一加以判断，在对应的选择上打“V 。
⑴ 我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育活动，但并不是因为我的身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。
非常同意比较同意可否之间不大同意不同意⑵我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
总是这样较多情况不多不少较少这样没有这样⑶ 如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉。
非常同意比较同意可否之间不大同意不同意⑷订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。
非常同意比较同意无所谓不大同意不同意⑸ 在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样⑹学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同事或同学求援。
非常同意比较同意无所谓不大同意反对⑺ 在练习长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样⑻ 我常常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样⑼ 我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的不同结果，而有目的地去做。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样⑽ 如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样(11)当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引我的事时，我常常经过激烈的思想斗争，让前者占上风。
总是这样有时是不确定很少这样不是(12)有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情，但到第二天这种劲头又消失了。
经常有较常有时有时无较少这样没有这样(13)我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
是这样有时是不确定很少这样不是(14)生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
经常这样较常有时有时无较少这样没有这样(15)做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
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大学生意志力评估
指导语：请仔细阅读以下每一项描述，并根据自己的实际情况逐一加以判断，在对应的选择上打“√”。
⑴我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育活动，但并不是因为我的身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。
非常同意比较同意可否之间不大同意不同意
⑵我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
总是这样较多情况不多不少较少这样没有这样
⑶如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉。
非常同意比较同意可否之间不大同意不同意
⑷订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。
非常同意比较同意无所谓不大同意不同意
⑸在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样
⑹学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同事或同学求援。
非常同意比较同意无所谓不大同意反对
⑺在练习长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样
⑻我常常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样
⑼我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的不同结果，而有目的地去做。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样
⑽如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
经常如此较经常时有时无较少这样没有这样
⑾当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引我的事时，我常常经过激烈的思想斗争，让前者占上风。
总是这样有时是不确定很少这样不是
⑿有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情，但到第二天这种劲头又消失了。
经常有较常有时有时无较少这样没有这样
⒀我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
是这样有时是不确定很少这样不是
⒁生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
经常这样较常有时有时无较少这样没有这样
⒂做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
是这样有时是不确定很少这样不是
⒃我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
是这样有时是不确定很少这样不是
⒄我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
是这样有时是不确定很少这样不是
⒅在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
经常这样较常有时有时无较少这样没有这样
⒆我希望做一个坚强的有意志力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
是这样有时是不确定很少这样不是
⒇我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。
是这样有时是不确定很少这样不是
计分方法与评价：以上题目中，单数题号的问题的五种答案，从第一个到第五个依次记5、4、3、2、1分；双数题号记分则相反，依次为1、2、3、4、5。
全部20项得分相加，即得总分。
总分与意志品质之关系如下：80-100分，意志很坚强；61-80分，意志较坚强；41-60分，意志品质一般；21-40分，意志较薄弱；0-20分，意志很薄弱。