患上类风湿性关节炎后,日常得做好这5点
类风湿关节炎患者该如何护理
医诊通全科类风湿关节炎患者该如何护理■刘博雅（河北省沧州中西医结合医院骨科院区风湿免疫科）【摘要】在临床上，类风湿关节炎主要是指自身免疫性疾病（多系统性、炎症性疾病），该疾病不易治疗，会反复发作，病情严重者可能会出现致残现象。
因此，各大医学专家对该疾病越来越关注，也提出了一些有用的护理措施来减轻患者的痛苦感。
对类风湿关节炎患者来说，进行护理主要是为了促进患者尽早康复，从而提高患者的生活质量以及幸福指数。
【关键词】类风湿关节炎；反复发作；护理在临床上，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，该疾病具有反复发作、日常发病率比较高、很难治愈的特点。
这些因素严重影响到患者的生活质量以及幸福指数，如果没有及时进行治疗，会严重影响到患者的身心健康，也会为家庭及社会带来沉重的心理负担，因此采取有效的护理措施改善患者自身的状态是非常重要的环节之一。
具体的护理方式详见下文所示。
1.护理方法（1）饮食护理对于类风湿关节炎患者来说，饮食护理是非常重要的一个环节。
这主要是因为类风湿关节炎患者因长期患病，慢性消耗，同时因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲和消化功能，营养和能量不能满足身体的需要。
针对这一现象，当患者进行治疗时，医护人员一定要叮嘱患者注意日常饮食，指导患者吃一些清淡易消化、含维生素比较高的食物，还要多吃一些低脂肪和高蛋白的食物。
日常生活中，饮食一定要均衡，避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，要少吃高胆固醇、高油脂、含盐量比较高的食物等。
（2）心理护理对于类风湿关节炎患者来说，由于长期受病情折磨，长期服用药物，还不能随便吃一些自己喜欢的食物，随着时间不断流逝，有一部分患者会出现抑郁症状，甚至可能出现自杀倾向。
因此，针对这一现象，护理人员应主动与患者沟通交流，多给患者讲解一些与该疾病相关的成功案例，要多站在患者的角度去思考问题，要多关心、多呵护、多理解患者。
这样做的目的主要是为了让患者对医护人员更加信任，更加积极主动配合治疗。
类风湿性关节炎日常保健建议
类风湿性关节炎日常保健建议类风湿性关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症和疼痛。
除了医生的治疗，日常保健也是缓解病情、提高生活质量的重要手段。
本文将从以下12个方面详细介绍类风湿性关节炎的日常保健建议。
一、保持关节活动关节活动有助于缓解关节僵硬和疼痛，以下是一些建议：手指操：轻轻握拳，然后放松，反复进行。
也可以将手指分开，然后并拢，锻炼手指的灵活性。
手腕转动：将手腕轻轻地上下左右转动，可以缓解手腕关节的僵硬和疼痛。
膝关节弯曲：坐在椅子上，将膝关节轻轻地向前弯曲，再慢慢伸直，可以锻炼膝关节的活动能力。
为了保持关节的灵活性，患者可以在日常生活中进行一些适当的关节活动，如散步、跳舞、瑜伽等。
这些活动不仅可以改善关节的活动度，还可以增强肌肉的力量，有助于减轻关节的负担。
二、合理安排休息类风湿性关节炎患者需要合理安排休息，避免过度劳累加重病情。
以下是一些建议：保持充足的睡眠：每晚至少7-8小时的睡眠，有助于缓解关节疼痛和疲劳。
在睡眠中，身体有足够的时间来修复受损的组织和细胞，从而减轻炎症和疼痛。
定时休息：白天定时休息，每次10-15分钟，有助于恢复体力。
在休息时间可以进行一些放松的活动，如冥想、听音乐等，有助于缓解压力和焦虑。
避免长时间站立或坐立：长时间保持同一姿势会加重关节负担，因此要适当活动身体。
可以定时起身走动、做一些简单的伸展运动等。
三、热敷与冷敷热敷和冷敷是缓解类风湿性关节炎疼痛的常用方法。
以下是一些使用建议：热敷：使用热毛巾、热水袋等敷在疼痛的关节上，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
但要注意避免烫伤。
冷敷：使用冰袋、冰块等敷在疼痛的关节上，有助于减轻炎症和肿胀。
但要注意避免冻伤。
四、按摩与针灸按摩和针灸是中医常用的治疗方法，对于缓解类风湿性关节炎的疼痛也有一定的帮助。
以下是一些建议：按摩：轻轻按摩疼痛的关节周围肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
可以使用按摩油或乳液增加润滑效果。
注意按摩力度要适中，避免加重关节损伤。
类风湿患者如何锻炼最好
类风湿患者如何锻炼最好文章目录*一、类风湿患者如何锻炼最好1. 类风湿患者的关节拉伸运动2. 类风湿患者的关节活动操3. 适合类风湿患者的运动项目*二、类风湿病的护理方法*三、类风湿病的用药禁忌类风湿患者如何锻炼最好1、类风湿患者的关节拉伸运动相关的研究发现,类风湿关节炎的患者,如果每天能做一些拉伸关节的运动,对减少关节的疼痛是有帮助的。
做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。
早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。
患者在锻炼的时候,要注意保护好关节,那就要注意日常生活中的一些小事了,关键是在一些不起眼的小事上,比如,尽量不用水杯的把,应该用双手的掌面合力端起水杯。
起床时,不要用双手握拳撑起身体,而要用双手的手掌支撑身体,缓缓坐起。
用刀切割较硬的东西时,要用手掌握住刀柄使劲下压,而不要用手指按压刀背等等。
2、类风湿患者的关节活动操下面介绍的关节活动操,进行关节功用训练,简单易行,应于起床后和睡前进行,每个动作起码做10次。
2.1、颈部运动:放松颈部,头向上下运动;逐渐向左右滚动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。
2.2、肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。
2.3、手腕运动:手腕上下、左右活动。
2.4、手指运动:手指分隔、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
2.5、下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,办法与上类似。
3、适合类风湿患者的运动项目 3.1、散步与慢跑:这是一般人容易坚持的行之有效的健身办法,散步与慢跑的时间由短到长。
3.2、太极拳、太极剑、五禽戏、气功等中华传统健身功夫。
3.3、游泳、健身操等。
类风湿病的护理方法1、类风湿性关节炎患者饮食要留心,首先要选择容易消化的食物,而且,类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则,不要食用辛辣食物。
类风湿性关节炎如何护理
类风湿性关节炎如何护理类风湿性关节炎是一种有关自身免疫方面的疾病，免疫系统对关节进行错误的攻击，造成关节出现炎症, 有“不死的癌症”之称。
在中医上，它属于痹病的范畴，是因为湿、寒、风等外邪侵袭，造成气血不畅，关节肿胀、疼痛、畸形、晨僵、无力等反应。
类风湿性关节炎降低了人们的生活质量，患者病情容易反复发作，甚至会致残，给人们的生活带来不小的侵扰。
在护理上，采用中西医结合的护理手法，可以有效缓解病情，治疗疾病。
1.保证充分休息如果患者正处于急性发作期，那么一定要卧床休息，一般需要卧床两三周，这个时期不宜进行活动；如果患者发热或者关节肿痛，也要坚持卧床。
休息时最好有一个舒适的姿势，保证血液循环良好，减少对关节的压迫，限制关节活动，同时还要注意保暖，减少关节受到寒冷刺激。
2.做好给药及病情护理要多要观察患者的疼痛部位、疼痛的时间、性质等，察看患者的体温、脉搏、舌苔、皮肤状况；做好给药护理，对于风寒湿痹型的患者，药汤要热服；对于热痹型患者，汤剂宜凉服；还要观察患者的服药反应，如果患者出现心慌、恶心等症状要及时告知医生。
3.做好起居护理类风湿性关节炎最怕潮湿的环境，如果生活的环境比较潮湿，就可能加重患者的病情。
特别是那些半地下的房子，夏季潮湿炎热，冬季又比较潮湿阴冷，非常不适合类风湿性关节炎患者居住。
患者的生活环境一定要干燥清洁，通风良好，最好能经常晒到太阳。
另外，患者一定不要穿湿袜、湿鞋、湿衣，夏天不能无节制地喝冷饮。
4.做好关节护理患者关节不能受凉关节受凉能加重类风湿性关节炎患者的病情，像夏天人们喜欢吹空调，空调口一定不能对着患者的关节，否则疼痛加剧，病情加重。
在冬天或者多雨的季节，要注意防止风寒。
如果温度降低要及时添加衣物，特别是对于膝关节、肩关节、腕关节、指关节等更要注意防止受凉。
此外，类风湿性关节炎不适宜游泳，游泳使患者关节浸泡于水中，也易受凉。
减少体重对关节的压力类风湿性关节炎患者本身关节受到损伤，如果患者再过于肥胖、超重，身体的重量又会加重关节的压力，诱发疾病或者加重病情，所以患者最好减轻体重，既保持身体健康，又减少对关节的压力。
类风湿性关节炎的日常饮食宜忌有哪些
类风湿性关节炎的日常饮食宜忌有哪些类风湿性关节炎已经慢慢成为生活中的常见病，它是一种慢性关节疾病。
导致它发生的最常见原因就是不注意身体长期受凉。
既然疾病已经上身，那么只能及时治疗，但是除了药物、手术等治疗措施，我们还可以采取食疗方法进行缓解。
类风湿性关节炎患者首先要保护脾胃，要注意食物的冷热度和软硬度要适当。
尤其值得注意的是，过度地进食滋补食物或不应吃的食物，食之适得其反，非但不得其益，反而更伤脾胃。
因此，类风湿关节炎饮食保养一般在病情急性发作时不宜食辛热的食品;胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果;若病食某种食物后，感到疼痛增加或有某种过敏反应者则不宜再食;多食后胃中有不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。
宜食：1、苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解局部发热、疼痛等。
2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，可缓解关节肿胀等。
3、蛇类、虫类等可活血、通络、祛风止痛，用于缓解局部红肿热痛症状，是作用较强的食物。
4、应多食青菜、水果、香菇、黑木耳等食品，可提高人体免疫力，促进新陈代谢。
忌食：1、不宜过多的吃高脂肪类食物：脂肪在体内氧化过程中可产生酮体，对关节有很强的刺激，如过量牛奶、肥肉、油炸制品等，炒菜、烧汤也宜少放油。
2、不宜过多吃动物内脏和海产品，因其中含较高的嘌呤可能会使关节症状加重。
3、不宜食用海产品：如海带、海参、海鱼、海虾等。
海产品属于高嘌呤食物，用后容易在体内产生过的的尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸炎结晶，使关节肿胀加重。
4、不宜过度食用过酸、过咸食物：如花生、白酒、白糖、及鸡鸭鱼肉蛋类等。
酸性食物摄入过多，体内酸碱度值一过性偏高，消耗体内的钙，镁而加重骨质疏松，致病情加重。
过咸的食物像咸菜、咸蛋、咸鱼，使体内钠离子增多加重病情。
5、不宜过多服用刺激性强的食物，如生葱生蒜、辣椒等，尤其是急性期的病人及阴虚火旺病人最好忌用。
f.不宜过多的摄入糖，尤其是长时间服用糖皮质激素的病人，可导致糖代谢障碍。
类风湿性关节炎患者平常应该怎么调养护理
类风湿性关节炎患者平常应该怎么调养护理
一、概述
我们都知道，由于生活水平的提高，很多人就出现了很多生理和心理上的疾病。
有些疾病对人的危害还非常的大，严重的话可能会影响到人们的身体健康，对患者的工作和生活都会带来很大的压力，这些都是我们需要注意的。
那么类风湿关节炎就是我们非常常见的一种疾病了，这种疾病患者平时应该怎么调养护理呢？我们接下来就一起来了解一下吧。
二、步骤/方法：
1、
一般来说，类风湿性关节炎急性期或急性发作期，所以说会有明显的红、肿、痛者，一定要卧床休息2-3周，不要进行性生活。
类风湿性关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进步加重。
2、
通常情况下，类风湿性关节炎在病情控制后可以参加一些日常劳动，坚持体育锻炼以增强身体免疫力，提高抗病能力。
类风湿性关节炎病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，不要过于担心。
3、
类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，但是在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。
可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚相同动作重复。
三、注意事项：
患者一定要在饮食生活上多注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，适当的运动，但是不要剧烈的运动。
保持乐观的心情，不要过度焦虑。
按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
类风湿性关节炎的日常保健
类风湿性关节炎的日常保健类风湿性关节炎主要是以疼痛的症状来表现的病症，病情无法根治，只能降低关节疼痛和发炎反应。
患者应作好日常保健，帮助保护关节功能，预防关节变形。
类风湿性关节炎的成因类风湿性关节炎的病因虽然还不十分清楚，但是因感染而引起的自体免疫作用，则是学界多数人共认的致病机理，包含因持续性的关节感染及病原产物滞留关节腔形成慢性发炎，患者关节对病原体产生异常反应颇为常见。
据统计，约2/3患者初期只有全身虚弱、疲劳、食欲差、肌肉疼痛等这些前兆症状，有可能持续几周，甚至几个月后才出现关节疼痛，之后随着病情的发展，被侵犯的关节可见肿、痛、热、压痛、僵硬，但不会红肿，晨起的关节僵硬有可能持续1至2小时。
手的关节患处大都出现在腕关节、掌指关节、近端指骨间关节。
时间一长，关节炎会造成关节某种程度的变形。
类风湿性关节炎的日常保健1.关节发炎期，应多休息，可采取平躺仰卧位，伸展疼痛的关节，并避免对正在发炎的关节按摩，以免使发炎更加严重。
2.平常应注意避免遭受风寒。
要远离潮湿环境，避免受凉，特别要注意避免长时间呆在潮湿环境中。
3.平时活动劳动时，尽量采取关节不承重或承重轻的姿势，例如移动东西时，能用推的方法就不要采用搬或提的方法。
同时应维持理想体重，以减轻关节的负担。
4.当环境温度较低时，容易造成肌肉收缩，增加关节的疼痛僵硬感，因此，如进入冷气房，应注意保暖，尤其要注意关节部位的保暖，可适当增添衣物、袜子等。
5.在座椅的选择上，宜选择有扶手、椅背平、直椅面、比一般椅子高一些的椅子，可帮助预防髋、膝关节过度弯曲。
温馨提示：对年龄较大的类风湿性关节炎患者来说，由于常见伴随其他关节并发症，疼痛状况较明显，加之较敏感，天气冷、气压改变时症状会加重。
因此，应配合医嘱，规律服药，避免自行随意停药。
急性发炎时，要避免关节活动负担过大，注意多休息。
类风湿关节炎患者的护理
第37卷3562013年第5期黑龙江医学H E I L O N G JI A N G M ED I C A L J O U R N A LV01．37，N o．5M av．2013类风湿关节炎患者的护理张凤，黎悦(广西合山市人民医院外一科，广西合山546508)摘要：目的探讨类风湿关节炎患者的临床护理措施，以缓解患者病情和促进患者康复，提高治疗效果。
方法对类风湿关节炎患者在药物治疗的基础上给予相关的护理措施。
结果经过药物治疗和临床护理，有效地减少或避免了并发症的发生，临床效果令人满意。
结论对类风湿关节炎患者，在临床治疗的基础上给予有效护理，能提高临床治愈率。
关键词：类风湿关节炎；护理doi：10．3969／j．i ssn．1004—5775．2013．05．020学科分类代码：320．2445中图分类号：R593．22文献标识码：B类风湿关节炎是一种以关节炎为主要表现，多系统性、炎症性的自身免疫性疾病…。
其发病率及致残率较高，病变呈持续、反复发作。
如果得不到及时的医治，会导致关节结构的破坏、畸形和丧失功能，严重者致残或终身残废。
类风湿关节炎临床治疗的关键不仅在于迅速控制急性期症状，更重要的是预防复发，最大限度地保护关节功能。
科学、有效的护理可以延缓病情发展，改善关节功能，在类风湿关节炎综合治疗中起着重要作用。
现将护理体会报告如下。
1临床资料与临床表现1．1临床资料选取201l一05—2011—12我院收治的类风湿关节炎患者70例，其中，男性42例，女性28例，平均年龄为(52．7±13．6)岁。
病程最短为3个月，最长为6年。
1．2临床表现类风湿关节炎患者多数起病缓慢，病情轻重不一，有乏力、发热、食欲减退、全身不适、手足发冷等症状。
继则出现晨僵、关节疼痛和肿胀，当病情发展到晚期时骨质破坏，关节僵硬、强直或畸形。
其中病情女性重于男性。
2护理方法2．1饮食护理类风湿关节炎患者因病期长，慢性消耗，同时因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能，造成营养及能量不能满足机体的需要。
类风湿患者的日常注意事项
亚麻籽
豆腐
青豆
橄榄油
类风湿患者的饮食强调点
可能有缓解关节症状作用的食物
– 深海鲑鱼油、夜樱草油、香菇和黑木耳
– 苦瓜和丝瓜(清热解毒)
– 豆腐、芹菜、山药和扁豆(健脾利湿)
– 青菜和水果(清热解毒和消肿止痛)
类风湿患者的饮食强调点
可能有加重关节症状作用的食物
– 牛奶:37%的患者症状加重 – 谷物和小麦:分别使57%和54%患者症状加重 – 某些过敏食品
如出现药物副反应,要及时就诊或与医生联 系,听从医生指导 不要道听途说,去找祖传秘方,避免上当受骗
一位类风湿关节炎患者的知心话
患了类风关并不可怕,关键是要抓紧早期治疗, 根据医嘱吃药,千万不可病情稍好转就自己随 意减药,这样病情会很快反跳,而且更严重
因类风关病程长,病人会感到急燥,继而会寻 找各种途径求医,殊不知,这样乱投医,不但病 情得不到控制,而且还会使全身体质下降,病 情更难稳定
起床后和睡前进行,每个动作最少做10次
常规保健
--类风湿患者注意保护关节 休息时保护
– 尽可能使关节保持在功能位
– 如膝受累,则膝下不要垫枕,以免导致屈曲畸 形
常规保健
--类风湿患者关节功能位
关节 肩 肘 腕 拇指 髋 膝 踝 功能位 上臂外展45～60°,内旋程度以肘关节屈至90°时,拇指尖对准病人鼻尖为 准 屈曲90°,前臂在旋前与旋后的中立位,左侧略旋后,右侧略旋前。如两肘同时 强直,应使一侧臵于半屈位(约50°) 背伸约30°,略向尺侧偏斜 为其对掌位。将食指指尖和拇指指尖作一圆圈形对合,此时拇指的位臵就是其 功能位。其它各手指的功能位就是和拇指对掌的位臵 屈曲25°,外展5°～10°,外旋5°～10° 屈曲5°～10° 即中立位,足外侧缘与小腿成90º ,足跟无内外翻,前足无内收外展 中立位为0°
关节炎的日常护理
38快乐养生 2021.01关节炎的日常护理⊙成都军建医院 涂岚钰关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎、感染性关节炎、代谢性关节炎（如痛风）等。
我国的关节炎患者有1亿以上，且人数还在不断增加。
对于关节炎患者而言，除了遵医嘱治疗，更重要的是要做好日常护理。
首先，生活中要注意规避关节炎的高危因素。
关节炎的病因虽然复杂，但主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。
吸烟、饮食、性别、年龄、遗传等也是关节炎的诱发因素。
性别、年龄、遗传等是我们不可控的，但管理好可控因素，如创伤、吸烟、饮食等，就能减少或延缓关节炎的发生及进展。
具体要做到以下几点。
1.注意关节保暖，避免受凉。
寒冷、潮湿可能诱发或加重关节炎症状，如今正值寒冬，一定要做好日常保暖。
2.均衡膳食。
目前没有确切的证据表明营养缺乏与关节炎的发生有必然的联系，但营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎。
因此日常一定要注意膳食均衡，保持健康的体重。
痛风患者应避免饮酒及食用大量肉类、海鲜、动物内脏。
3.合理运动。
不运动和过度运动都是关节炎的诱因，因此运动一定要把握好度。
同时，生活工作中要注意避免创伤。
4.戒烟戒酒。
吸烟百害而无一利，而饮酒会加重关节炎症状。
其次，在关节炎发作期间，针对不同症状，采取对症治疗，能帮助减缓关节炎症状。
包括用止痛药（如对乙酰氨基酚）减轻疼痛，非甾体抗炎药（如萘普生）减轻疼痛和炎症。
还可将皮质类固醇药物（如强的松）直接注射到关节腔，减轻炎症和抑制免疫系统。
物理疗法包括热疗、经皮神经电刺激等，可改善局部的血液循环，改善肌张力，缓解关节炎引起的疼痛。
在慢性期进行物理疗法还可预防复发。
当然，不同类型的关节炎在治疗上还是会有些差异。
如感染性关节炎，可能需要结合药敏试验选用抗生素；骨关节炎的治疗目的主要是缓解疼痛，延缓疾病进展，到了后期可能需要关节重建手术治疗。
类风湿性关节炎的中医护理
类风湿性关节炎的中医护理类风湿性关节炎在目前临床上较为常见，而这种疾病是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，滑膜炎在临床上可能会持久发作，并且也有可能导致患者关节内软骨和骨质出现破坏，严重时会导致患者的关节功能受到损伤，并且还会引发患者出现残疾的情况，在中医理论中，这种疾病被归类为”痹症”范畴，对于患者的日常生活产生极大的影响。
1.一般护理患者在日常生活中居住的房屋应当通风向阳，并保持室内的空气清洁，患者日常生活中的被褥应当尽量保持干燥，尤其是患者在夏季睡眠时不可在风口处睡，例如空调或者电风扇等，不可直接吹拂患者。
在患者日常生活中的洗漱时，为了避免冷水对患者的关节和骨骼产生刺激，则应当尽量选择热水，热水在洗脚时需要浸润至患者的踝关节以上,患者每日的热水泡脚时间控制在15分钟左右即可，这样能够有效促进患者的下肢血液通畅和循环，在患者类风湿关节炎急性期应当尽量保持卧床休养，严格控制自身的关节活动，而如果患者并发存在发热的症状，医务人员可以在患者的头部放置冰袋或者采用全身酒精擦浴的方式进行物理降温。
患者如果关节疼痛状况明显，医务人员可以采用柔软的枕头放置于患者的关节部位进行保护，并且适当为患者变更体位，避免患者出现压疮，而卧床休息的患者，需要时刻保持关节处于功能位，避免关节功能痉挛受到影响。
护理人员需要鼓励患者在床上进行简单的四肢伸展运动，消除患者的不良状况和疼痛感，使患者的日常生活质量得到保障。
1.饮食调护类风湿性关节炎患者在日常生活中的饮食一定要进行有效的自我管理，饮食首先不可过量，进食的时间也需要保持恒定养成规律的生活习惯，不可暴饮暴食，出现饥饱失常的情况，饮食选择也应当尽可能清淡，需要尽量选择素食为主，在进行烹调时患者可以选择清淡爽口的食品，尤其在日常生活中降低辛辣和油腻食品的摄入，在患者餐后可以食用水果类的食品，例如苹果和葡萄等，而患者每日的饮水也应当尽量选择清水。
在日常生活中，患者需要尽量减少自身的脂肪摄入量，热量来源需要选择为糖类和蛋白质，如果患者的体重超过标准，则需要对自身的体重逐渐控制，而饮食的选择应当尽量丰富，尤其是需要多食用一些蛋白质丰富的食品，例如大豆制品或者鸡蛋瘦肉等，这些食品都能够有效改善患者的炎症状况。
类风湿性关节炎须忌口
类风湿性关节炎须忌口类风湿性关节炎在生活中很常见，很多人并不重视，也有一部分人不知道该如何护理才能有所好转。
其实这种疾病可以通过合理的饮食来减轻症状，所以患者一定要保持一个良好的饮食习惯。
下面，长沙最好的骨科医院专家带大家就一起看看类风湿性关节炎患者在日常生活中的饮食该如何安排?具体如下：1、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
2、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。
因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
3、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。
习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
5、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。
组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。
也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
6、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
7、禁服铁或含铁的复合维生素。
因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。
茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
患上这类疾病，如果在饮食上多加注意，合理的饮食会帮助病情好转，并且抑制疾病发作。
下面，由长沙骨科医院的专家告诉您类风湿关节炎能否吃豆制品。
类风湿关节炎患者平时饮食可适量摄入动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。
同时，注意少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，还要少食肥肉、甜食，尽量不要吸烟，也不要饮酒、喝咖啡、茶等，因为这些都可能加剧关节炎的恶化。
据长沙仁康医院专家介绍患类风湿关节炎后，有些病人认为生病一定与身体素质有关，因此尽可能地多吃自己认为有营养的食物。
也有些病人听说本病与身体里的变态反应有关，因而担心食物过敏会引起发病或加速病情发展，夏天不敢吃冷饮，平时不敢吃鱼、虾、鸡蛋、豆腐、海产品，以至食谱单调，营养不全面。
类风湿性关节炎的生活调整和锻炼方法
类风湿性关节炎的生活调整和锻炼方法类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis，RA）是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要特点是关节出现疼痛、肿胀和功能障碍。
患有类风湿性关节炎的患者需要调整生活方式并进行适当的锻炼以缓解症状和改善生活质量。
本文将详细介绍类风湿性关节炎患者的生活调整和锻炼方法。
一、生活调整1. 养成规律作息：保持良好的作息习惯对患有类风湿性关节炎的患者非常重要。
保证充足的睡眠时间，尽量每天固定睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度疲劳。
2. 控制饮食：患有类风湿性关节炎的患者应注意饮食的控制。
适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、红蓝莓等，能够减少关节炎的发生。
此外，适当控制体重对减轻关节的负担也很重要，避免过度肥胖。
3. 保持适度运动：适度的运动可以帮助改善关节灵活性、增强肌肉力量和改善心肺功能。
患者可以选择适宜的运动方式，如散步、游泳、太极拳等低冲击性运动，避免剧烈运动对关节的冲击。
4. 加强关节保暖：保持关节的温暖可以减少疼痛和僵硬感。
在冷天气时可以采取措施，如穿着适宜的保暖衣物、使用保暖贴等。
5. 合理安排活动：在安排日常活动时，分配合理的休息时间很重要。
避免长时间保持同一姿势，间隔适当时间进行休息和活动。
二、锻炼方法1. 柔韧性锻炼：柔韧性锻炼可以帮助改善关节的灵活性。
可以通过拉伸、扭转等动作进行锻炼。
例如，患者可以坐在床边，将脚尖平放，然后用手握住脚尖，轻轻向身体靠近，感受腿部肌肉的伸展。
2. 肌肉强化锻炼：通过肌肉强化锻炼可以增加关节的稳定性和抗压能力。
可以选择一些简单的力量训练动作，如抬腿、抬臂等。
例如，患者可以坐在椅子上，双手抓住椅子的扶手，然后慢慢站立起来，再慢慢坐下，重复多次。
3. 心肺锻炼：心肺锻炼可以提升整体健康水平和改善心肺功能。
选择低冲击性的有氧运动，如游泳、慢跑机、骑自行车等。
患者可以根据自身情况适量增加运动强度和时间。
4. 注意适度：锻炼时要注意适度，避免过度疲劳和关节受损。
类风湿性关节炎患者的心理护理
类风湿性关节炎患者的心理护理作者：薛旭玲刘生芬来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第07期【摘要】类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性、全身性、自身免疫性疾病。
由于关节腔滑膜炎症、渗液、细胞增殖、肉芽肿形成，软骨及骨组织破坏，最后可形成关节强直及功能障碍，患者精神上出现苦闷、焦虑、孤独、忧郁、感到自卑，加上有一些病人丧失劳动能力，经济上失意，使他们陷入沮丧、悲观、失望之中，不能主动地配合医护人员做好康复治疗工作，出现许多心理问题。
因此像这样的病人应该加强患者的心理护理，护士应根据患者存在的心理问题，制定相应的护理措施：1.加强对患者的健康宣教，避免不良心理影响治疗效果；2.加强与患者的交流，同情理解患者，使病人尽快适应角色，主动配合康复治疗；3.了解家庭情况，做好家属的心理疏导工作，给予患者心理上、经济上的支持，积极康复治疗。
【关键词】类风湿；关节炎；心理护理类风湿性关节炎早期常以小关节受累为主，关节的疼痛肿胀，发作和缓解交替出现。
晚期关节结构破坏，功能严重受损。
由于病程迁延不愈，给病人造成了严重的心理障碍。
因此，护理人员应积极地对患者的心理问题进行疏导，使他们保持健康的心态，提高生活质量。
现将护理体会介绍如下：1 存在的心理问题1.1 焦虑：对于类风湿性关节炎这种疾病，许多患者及家属只是一知半解。
疼痛的反复发作，使许多人认为所有的类风湿性关节炎患者注定要变成关节畸形，担心疾病的预后。
1.2 失望：在反复治疗而效果不理想以至影响到患者的前途及工作时，病人就会产生失望感，唉声叹气，对治疗失去信心。
1.3 自卑、抑郁：患者由于病痛折磨、关节畸形的影响，易产生自卑、悲观的情绪，如视他人的好意为动机不良、远离他人、言语减少等。
1.4 愤怒：当病人关节出现畸形，面对伤残这一现实，不能接受易与家人争吵，情绪处于十分不稳定的状态。
1.5 消极：患者冷漠，对什么都不感兴趣，表现为不能积极配合治疗，甚至拒绝治疗。
类风湿性关节炎
概述介绍类风湿性关节炎又称类风湿(RA)，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。
病因风湿疾病是由于血液循环不通畅，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬。
类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传等遗传因素有关。
临床表现风湿、类风湿起病缓慢，多先有几周到几个月的疲倦无力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前驱症状。
典型病例的诊断一般不难，但在早期，需随访观察方能确诊危害风湿类风湿疾病因与自身免疫系统有密切关系，因此可引发多种并发症，如：合并肺炎，泌尿系统感染，柯兴氏综合征，口腔溃疡，传染病等，病情严重者，可出现畸形位骨性强直等风湿类风湿关节炎常见的类风湿关节炎病因有哪些虽然目前对于类风湿关节炎的病因还不是非常明确，但还是可以确定类风湿关节炎的发生与我们日常的饮食、运动、温度以及外伤等因素都有关系。
本文就常见的类风湿关节炎病因为您做一介绍，希望对您治疗类风湿关节炎有所帮助。
常见的类风湿关节炎病因有：(1)免疫因素：免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位，许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。
如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。
(2)遗传因素：越来越多的资料显示风湿病与遗传因素有关。
类风湿关节炎，强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。
风湿性关机炎与类风湿关节炎因只有一字之差，常常别人误以为是同一种疾病，其实它们的意思是完全不同的。
(3)感染因素：很多风湿病与感染有关。
如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关，强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关，类风湿关节炎与微生物感染有关。
以上便是常见的类风湿关节炎病因介绍。
河南亚太骨病医院专家希望本文对能为您或您的亲人战胜类风湿病魔有所帮助，同时祝愿您早日康复!风湿、类风湿性关节炎患者在衣食住行方面应注意什么？xxxx骨病医院专辑提醒您：风湿、类风湿性关节炎患者在衣食住行方面注意以下几个方面：1风湿、类风湿性关节炎患者多因关节、肌肉等部位疼痛，或已出现关节活动功能受限等情况。
类风湿性关节炎的护理
类风湿性关节炎的护理作者：张小敏来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第04期【摘要】探讨类风湿性关节炎的诱发因素、病因，加强类风湿性关节炎的护理，补充营养、适当锻炼、注意休息、保持良好心态，增强生活信心，提高生活质量。
【关键词】类风湿；关节炎；护理【中图分类号】R473.5 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）04-0347-02类风湿性关节炎是一种以慢性、对称性、多发性关节炎为主要临床表现的全身性疾病。
类风湿关节炎的病变特点为滑膜炎，以及由此造成的关节软骨和骨质破坏，最终导致关节畸形。
如果不经过正规治疗，约75%的患者在3年内出现残废。
1.发病诱因①气候及环境：潮湿、寒冷。
②过度疲劳、忧虑、精神刺激等也可诱发。
③感染：象常见的流行性感冒、咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染、鼻窦炎等均可诱发或加重病情。
阑尾炎、胆囊炎、附件炎等疾病也可诱发本病。
2.病因目前尚不明，一般认为感染可能是本病的起因，由此而引起自身免疫反应，80%患者体内有“类风湿因子”，它能与体内变性的IgG起免疫反应，形成抗原-抗体复合物。
这种免疫复合物可在关节内激活补体，引起关节滑膜炎症，严重时可以覆盖整个关节发生粘连，其最终结果使关节腔遭到破坏，相对面融合，发生纤维化、强直、错位，甚至骨化。
关节附近的肌肉和皮肤可有萎缩，骨骼有脱钙或骨质疏松，可有局灶性血管炎或血管周围炎。
3.护理（一）按慢性病期护理1.活动期卧床休息，但要维护关节功能；缓解期下床活动，或在床上进行各种主动或被动锻炼。
为减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。
若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。
关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。
2.提高免疫力给与营养丰富的含蛋白质及各种维生素饮食。
类风湿性关节炎患者健康教育
类风湿性关节炎患者健康教育
（一）疾病简介
类风湿关节炎是一种以慢性进行性、对称性、多关节炎为特征的全身性自身免疫性疾病。
临床特点；早期表现为关节游走性疼痛、肿胀、功能下降，晚期则关节僵硬、畸形、功能严重受损而致残，女性多见。
病因尚不明确，可能与环境、细菌、病毒感染、遗传等因素相关，目前临床上以药物治疗最为重要。
（二）健康指导
1.病人急性发作期应休息，制动关节；恢复期应循序渐进，逐步进行关节功能锻炼，可给予物理治疗。
2.给予高蛋白、高热量、富含维生素、易消化饮食，戒烟酒。
3.缓解关节疼痛和不适：关节肿胀明显时可使用冷、热敷；关节僵硬时，可用温水浸泡15分钟后再进讲行日常活动。
睡觉时带上弹性手套可减轻手的僵直：采取舒适的体位，建议睡硬床垫，膝下放一小枕，使用支架撑起避免下肢受压；当疼痛与行走有关时，可使用辅助工具，必要时使用理疗及药物止痛。
4.注意保暖、避免寒冷、潮湿、感染、过度劳累等加重病情的诱因。
5.保持积极乐观情绪，增强战胜疾病的信心，并鼓励生活自理。
6.按医嘱服药，掌握毒副反应；如非甾体抗炎药应饭后服用并
多饮水，减轻胃肠道不良反应和肾损害。
免疫抑制剂使用过程中引起的不良反应有肝损害、胃肠道反应、骨髓抑制等，用药期间应定期监测肝肾功能和血常规。
类风湿关节炎的护理措施以及护理方法
类风湿关节炎的护理措施以及护理方法文章目录*一、类风湿关节炎的护理措施以及护理方法1. 类风湿的护理之心理调节2. 类风湿的护理之早期诊断3. 类风湿的护理之饮食保健4. 类风湿的护理之体育锻炼5. 类风湿的护理之其他注意*二、类风湿性关节炎吃什么*三、类风湿性关节炎的危害类风湿关节炎的护理措施以及护理方法1、类风湿的护理之心理调节类风湿性关节炎是一种慢性难治的疾病,类风湿性关节炎患者应该与医生密切合作,打持久战,战胜病魔。
类风湿性关节炎患者一定要对日常的护理工作引起重视,避免类风湿性关节炎病情加重,导致残障危害。
2、类风湿的护理之早期诊断现代医学认为,对于类风湿性关节炎这种疾病将近半数以上的病例,是可以从病史中得到初步的诊断或是诊断的线索 ,单从体征得到诊断的,约占 30%。
通过化验检查得到诊断的,不过20%。
因此发现有四肢小关节肿瘤、早晨僵硬等。
类风湿性关节炎应及时到医院风湿病专科诊治,尽早得到康复。
3、类风湿的护理之饮食保健饮食护理也是类风湿性关节炎的护理中不可缺少的一项,患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有效缓解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。
患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重类风湿的症状。
4、类风湿的护理之体育锻炼参加一定的体育锻炼,如太极拳、气功、广播体操等,可以增强人体抵抗力,抗病能力也会有所增强,长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
5、类风湿的护理之其他注意类风湿性关节炎可以通过外科治疗、骨髓移植等,类风湿性关节炎患者可以通过物理、康复、职业训练等方法。
类风湿性关节炎患者应当积极自我保健,适当锻炼,避免不正确的姿势以及有害关节的动作;在活动时,可利用拐杖、步行器协助活动或行走等,同时注意保暖。
类风湿性关节炎吃什么1、大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。
风湿关节炎如何保养
风湿关节炎如何保养风湿关节炎如何保养1、风湿关节炎的锻炼方法对于病患来说,养成一个积极锻炼的好习惯极为重要。
经常参加一些体育锻炼,如保健体操、太极拳等,对风湿性关节炎患者的治疗有很大的好处。
只要坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,他抵抗风寒湿邪侵袭的能力比没有经过体育锻炼的人强得多。
饮食有节、起居有规律,劳逸结合是治疗风湿性关节炎的主要方法。
临床上,有部分类风湿性关节炎患者的病情虽然能基本控制,处于疾病恢复期,往往会由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
2、风湿关节炎的饮食调养关节炎患者在饮食方面要格外注意养成健康的饮食习惯,确保每天都能够摄入足够的热量,要注意控制脂肪的汲取。
此外,关节炎患者饮食应以清淡为原则,不要吃辛辣刺激的食物。
像风湿性关节炎的患者,要多吃含高钙的食物。
3、风湿关节炎的日常保健3.1、居住的房屋应通风,向阳,保持空气新鲜。
被褥要干燥,轻暖。
床铺要平整。
切勿在风口处睡卧。
3.2、洗漱宜用温水,晚间洗脚,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,以促使下肢血流通畅。
3.3、出汗较多者,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风。
3.4、注意气候变化,天气剧变寒冷时,及时添加衣服。
注意保暖,预防感冒。
3.5、保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落。
要善于自制,努力学习,积极工作,心胸宽广,愉快生活。
3.6、患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
3.7、洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
风湿关节炎的危害1、肺炎：由于免疫能力下降遭受细菌感染患者常合并肺炎。
2、泌尿系统感染：风湿性关节炎患者若日常生活不注意或者患感冒后常容易发生泌尿系感染。
3、柯兴氏综合征：患者若用激素时间过长常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征常见症状主要有满月脸水牛背体重增加等。
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患上类风湿性关节炎后，日常得做好这5点
类风湿性关节炎是一种自身性免疫性疾病，目前在医学上没有切确的病因，因此也没有具体的日常护理规范。
但我们不能因此就不对类风湿性关节炎患者进行日常护理和饮食指导，那类风湿性关节炎患者日常需要怎么做呢?
第一，类风湿性关节炎患者通常都是四肢处会感到寒冷，那就要注意居住的环境不能过度的潮湿以及寒冷。
平时可以使用一些关节处的护具进行四肢关节的保护，同时就是避免受寒、受潮湿。
第二，注意日常的活动强度以及休息时间，不能过度疲劳、过度的进行体育锻炼，过度疲劳有可能会加重类风湿性疾病的病史进展。
当然，适量的运动锻炼对于身体健康是有益处的，但要避免一些爬山等对关节负荷加重的运动，可以选择太极拳、散步、游泳等轻松又能达到锻炼效果的体育活动。
第三，注意保持关节的活动度，避免关节产生畸形、韧带挛缩等现象。
日常生活中，可以适当用热水敷一敷、泡一泡疼痛的部位，这样有助于减轻疼痛部位的疼痛症状，延缓类风湿性疾病的进展。
第四，注意不能过度食用一些辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可以多食用鱼类、新鲜蔬果，优质豆类制品等。
在调料品选择中可以选择一些橄榄油、山茶花油等健康油品，不能选择高盐、高糖的酱料。
第五，控制好体重，避免体重的过度增长。
体重增长会对关节造成很大的负荷量，会造成关节的损伤。
同时，也要保持好愉悦的心情，尽管类风湿性关节炎发作起来时，疼痛感十分剧烈，但愉快的心情能使身体得到很好的放松，关节能够得到舒展。