为什么要学习衡水跑操

为什么要学习衡水跑操

11月25日去河北省衡水中学考察学习，之前也听人讲了衡水中学的跑操情况，以前也看过了录相。这次能有机会见到真实面目，在感到激动的同时也感到责任和压力。

到了衡中看了跑步，确实让人感到震憾。几十个班按年级分别安排在生活区、教学区和400m田径场三大场所进行各自的跑步，有效的跑步管理成就了全校学生同时跑步健身的场景，我们看的四个学校，每个学校都是一样。他们真正做到了“让所有学生都动起来”、“让每一位学生同时动起来”、“让每一位学生的激情都燃烧起来”。

衡水中学的跑操其实就是简单的健身跑。而衡水中学却能在简单实用的健身跑上做文章，并能做精、做细、做强、做大、做出影响和特色，这就是不简单。衡中的跑操跑步可以用壮观、震撼、极具视觉冲击力来形容，从“简单”到“特色”赋予了衡中跑步的被示范、被学习和被传播的广泛影响。

衡中在跑步的组织管理上，具体表现了四个“度”，即:力度、密度、速度和响度。

一是力度: 纵观整个跑步过程，每班8路纵队，内外侧都设有班内跑步质量的管理员，外侧女生控查排头，内侧有一名体育委员，每一个班队列中都配有一名非本班的(学生会干部)队列质量检查的打分员跟随着队伍前进，密切关注跑步时队形的质量;在每一条通道的中央、每一个拐弯点都有一个带着红色帽子的学生(学生会干部)在原地观察各班行进的状况。力度不仅体现在组织管理上，而且体现在学生跑步时脚步的掷地有力上，每一班经过你的面前，会感觉到地面在强烈振动的效果。

二是密度:在整个跑操过程中，班级纵队前后学生距离、左右间隔非常的紧密，就象一块“豆腐块”一样。班与班之间的间隔大约在十米左右，班内的密集、班与班的合理的间距，让众多考察者从视觉和心理感觉上有了群体、合作、凝聚力的认同。

三是速度:速度是平时训练过程、质量和效率的体现。跑步有了速度方能跑出健身的效果，高速度下方能体现协作的力量。衡中的跑步速度是快的、标准的。在快速中跑整齐不容易、在高密度的队列状态下快速跑步更不容易，而在高速下边跑边呼口号更难。

四是响度:响度展示的是响彻云霄的宏亮口号，彰显了衡中学生的豪气和霸气，呼喊口号的响度高昂，体现了意志品质上的刚毅、精神状态上的热情奔放。他们的跑步是整齐的，口号声是一致的和此起彼伏着的，学生的热情是涌动的、激情是奔放的、活力是四射的。

参观衡水的跑操，给人一种震撼，他们不是一种简单的跑操，而是对学生的一种综合素质的培养和历练，凡到衡水观摩了跑操的老师，无不发出惊叹。衡中跑步时间虽短（两圈），但效果却是非凡的，学生队列整齐、步伐统一、口号响亮、精神饱满、斗志昂扬，充分展现了学生的精、气、神。因此，衡中的跑步已远远超越了作为运动形式和锻炼手段的跑操本身的意义，而变成了砥砺学生学习斗志、提升群体协作团队精神、润泽学生心灵的精神食粮。

1．学生整齐一致的步伐，震天撼地的口号，昂扬抖擞的精神，气壮山河的士气，令人惊叹。

2．一个看似微不足道的跑操，经过持之以恒的坚持，却给学生带来巨大的成长

效应；三年如一日，学生体质由弱变强；三年如一日，跑出了斗志，跑出了激情，收获了良好的精神状态。

3．跑操是习惯养成的重要环节；跑操就是要求动作的高度统一、步调一致，培养了规范严谨的作风。

4．跑操、喊口号、大声朗读都是学生进行情绪排解、释放压力的一种方式，也是学生调节心情的一种重要手段，更是学生紧张学习的一个缓冲。

5．跑操让学生有了战胜自我的勇气，点燃了学生的激情，点燃激情的学生，才会洋溢出青春的光彩，迸发奋斗的活力；跑操就是在打造激情燃烧的成长乐园。让学生开始了真正意义上的高考冲刺。

6．跑操就是一场班级间的比赛，比集合速度，比排面整齐，比口号响亮，比士气高昂，跑操能跑出班级的尊严，跑出班级的荣誉，跑出班级的团结，跑出班级的合力。

7．通过跑操，使学生在慵懒中奋起，风雨中坚强，集体中适应。三年的跑操会成为学生一生难忘的回忆，是他们受用不尽的一笔精神财富。

8．通过跑操，培养学生的专注意识，使学生在跑操中做到全神贯注、心无旁骛，服从命令，动作一致。通过跑操培养学生专注的优秀品质，让学生享受专注给他们带来的精神愉悦。

9．操前大声朗读，是为了让学生迅速调整状态，同时养成惜时的好习惯，营造的是一种浓厚的学习氛围，每个学生都将是良好学习氛围的最大受益者，都会在浓厚的学习氛围中受益无穷。

10．跑操是一件小事，但跑操中却孕育着大气魄、大智慧、大精神。窥一斑而知全豹，跑操能成为一个学校工作的窗口，能成为一个学校德智体美劳全面发展的一个缩影。

我校的跑步与衡中的跑步相比有很大的差距，主要表现在:班级的队伍不够紧密、步伐不一致、口号没有气势、粮神状态和班级的凝聚力以及团队精神没有得到充分的展现，更多的是学生缺少豪气与霸气、昂扬的斗志和激情，这也是我们今后在跑操中需要改进和提高的主要内容，遂步提升我校的跑操质量。