运动技能学习原理(1)
第十八章运动技能的学习-精品
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三、影响技能迁移的因素
(一) 个人因素
1．学习的态度 2．学习的目标 3．认知结构 4．认知技能与策略 5．练习者的心理定势
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（二）客观因素
1．技能间的相似性 2．有效的指导与示范
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四、迁移的原则
1．在技能学习的开始阶段中，概念和策略性因素的迁移 是很大的，因此应指导学生以获得最大的迁移。 2．在运动技能学习的后期，即运动模式的获得阶段，不 应鼓励练习者从某些相似的技能中进行迁移学习，此时是 学习参数的选择过程而不是模式的获得过程，每个相似的 动作都有着不同的选择参数。 3．应强调对未来技能的迁移。 4．指出技能间的相似性。
终处于运动状态条件下进行的技能。 封闭性运动技能的环境背景特征是稳定的，也就是说环
境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。
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封闭—开放性运动技能分类
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2. 连续性、不连续性和系列性技能
根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为连续性、 不连续性和系列性技能。这里的“系列”意味着动作是由 多个动作组成的，各环节之间的节奏是获得成功的关键。 学习系列技能多采用分解练习，逐步将个别技能依次逐渐 组合起来形成一个大的整体技能，就像很自然地完成一个 单个动作一样。
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连续性--不连续性运动技能分类
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3. 低策略技能和高策略性技能
低策略性技能是指动作操作成功的决定因素是动作 本身的质量，对该做什么动作的知觉和决策作用几乎 可以忽略。例如举重、游泳、体操等。
高策略性技能，这类技能的本身并不重要，重要的 是在某种情况下做何种动作，即决策做什么动作是最 关键的。
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二、运动技能学习过程的变化特征
1、运动技能是后天习得的 2、运动技能的学习从意识性向无意识过渡 3、运动程序的作用 4、动作技能的自动化 5、能量消耗的节省化 6、觉察错误能力的逐步提高
《第一节 运动技能的学习过程与分类》教学设计教学反思-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修
《运动技能的学习过程与分类》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 理解运动技能的学习过程，包括认知、模仿、整合和熟练四个阶段。
2. 掌握运动技能分类的基本观点和分类方法。
3. 培养学生的运动技能学习和思维能力。
二、教学重难点1. 教学重点：通过实例讲解运动技能的学习过程，引导学生理解并掌握运动技能的学习规律。
2. 教学难点：运用运动技能分类的方法，帮助学生将技能学习过程与技能类型对应，提高学习效率。
3. 教学方法：案例分析、讨论式教学、实践操作。
三、教学准备1. 准备教学PPT，包含相关图片、视频和案例。
2. 准备实践器械，确保学生实践操作的安全性。
3. 邀请有经验的体育老师参与讨论，提供实践经验。
4. 安排教室讨论和作业，鼓励学生进行课后反思和总结。
四、教学过程：本节课为运动技能的学习过程与分类第一课时，教学目标为：1. 理解运动技能的学习过程；2. 掌握运动技能的主要分类方法；3. 掌握基本运动技能的学习过程与分类。
本节课分为三个环节：导入、学习和拓展。
一、导入环节1. 教师介绍运动技能的定义及重要性，提出运动技能的学习过程与分类这一主题；2. 教师展示一些基本运动技能的图片或视频，引导学生观察并思考这些技能的特点；3. 教师引导学生讨论运动技能的学习过程，鼓励学生分享自己的经验和看法。
二、学习环节1. 教师介绍运动技能的学习过程，包括认知阶段、联系阶段和自动化阶段；2. 教师介绍运动技能的主要分类方法，包括按表现形式、按难度、按目标等；3. 教师通过实例讲解基本运动技能的学习过程与分类，如跑步、跳跃、投掷等；4. 学生根据教师的讲解和实例，尝试总结基本运动技能的学习规律，并进行讨论和交流；5. 教师对学生的总结进行点评和补充，鼓励学生将所学知识应用于实践。
三、拓展环节1. 教师展示一些复杂运动技能的图片或视频，引导学生思考这些技能的学习过程与分类；2. 教师组织学生进行小组讨论，探讨如何将所学运动技能分类方法应用于复杂技能的学习；3. 教师鼓励学生尝试设计和实施一项简单运动技能的训练计划，培养其自主学习的能力；4. 最后，教师对课程进行总结，强调运动技能学习的重要性和方法，鼓励学生积极参与体育运动。
6.2影响运动技能学习与发挥的因素教案-高一上学期体育与健康人教版
6.1《体育与健康》必修第六章运动技能学习原理第二节影响运动技能学习与发挥的因素教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。
你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。
你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。
“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。
要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。
高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。
教学目标1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
2.掌握提高运动技能的练习箫略。
3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。
教学重点和教学难点了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
掌握提高运动技能的练习箫略。
教材分析同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习13 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。
怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。
本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。
学习情景李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。
他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。
李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。
第十九章运动技能的学习
第十八章运动技能的学习一、教学目标通过本章教学，学生能够：(一) 掌握运动技能的概念和组成，理解能力与技能的区别。
(二) 了解运动技能的分类，理解不同类型运动技能间的区别与联系及其在教学中的应用。
(三) 掌握熟练运动技能的特征，了解技能测量的指标和评价的方法。
(四) 掌握运动技能形成的理论和过程，自觉按照运动技能形成的规律进行学习。
(五) 了解运动技能获得的途径，正确认识技能练习过程中的一般规律和反馈的作用。
(六) 掌握反馈的概念和种类，了解在实践中如何才能更有效地利用反馈。
(七) 了解影响运动技能学习效率的因素，并能在实际训练中灵活运用。
(八)掌握运动技能的迁移、正迁移、负迁移与干扰现象等概念，了解技能间的迁移是如何形成的。
(九) 了解影响技能间迁移产生的因素，以及如何利用迁移的规律以实现最大的练习绩效。
二、教学内容框架（见图19-1）2三、知识拓展与深化(一)运动技能学习的研究与发展1．运动技能学习研究的历史与现状大多数有关运动技能学习的早期研究都起源于心理学领域。
1823年，天文学家Bessel做了最早的有关运动技能操作的一些实验，用以探讨技能操作过程的差异以及为什么他的同事有些能准确估计星体通过子午线的时间而有些却不能，结果发现了著名的人差方程式。
而最早对动作技能学习过程进行系统研究的是Woodworth (1899)，他主要探讨了快速手臂和手运动的基本规律，揭开了运动技能学习的一系列学习规律如肢体间迁移等。
自此，对运动技能学习的研究开始逐步展开，Bryan和Hatter （1897,1999）通过对儿童学习收发摩尔斯电码的技能学习研究，发现了人类技能学习过程中的重要现象――高原现象。
Hill和Thorndike 等(1913)对人类打字技能的保持问题进行了一系列的研究，发现即使在连续25年不练习之后，在重新练习打字时技能仍具有保持效应(Hill, 1934, 1957)。
此外研究者还研究了诸如有关人类书写技能熟练程度、通过各种练习方法以获得最佳的运动学习效果，以及各种技能是否可以通过分解而练习等。
(完整版)运动技能学习原理(1)
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性
分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运 动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能
用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工
过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环 境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
运动技能形成的规律资料
自动化阶段的心理特点
信号来源 神经肌肉运动及各关节活动提供的内部信息
注意
从完成动作的过程中解放出来，指向集中在 完成整个任务的其他重要方面 记忆与思 动作的系统性、整体性与创造性
维 感知觉与 运动知觉精细分化，并形成专门化知觉，运 表象 动表象清晰、准确、完整 控制调节 动觉表象控制、调节动作 反馈
（三）同时反馈和延缓反馈
根据提供反馈信息的时间，可以把反馈分为 同时反馈和延缓反馈。 在完成动作过程的同时提供反馈信息的反馈 叫同时性反馈。 在完成动作以后或间隔一定的时间提供反馈 信息的反馈叫延缓反馈。 例如：学习者一边看镜子一边修正自己的动 作属于同时反馈；观看自己完成动作的录像 就属于延缓反馈。
联结阶段的心理特点
信号来源 视觉与肌肉运动觉提供的内、外部信息的结
合
注意
注意范围扩大，分配和转移能力增强，指向 集中在完成动作的薄弱环节
记忆与思 将局部的、单一的动作联合成整体的动作系 维 统
感知觉与 视听知觉、运动知觉及其留下的表象逐渐清 表象 晰、准确 控制调节 视觉表象监督下的动觉表象占主导地位 反馈
迁移的种类——正迁移与负迁移
正迁移是指一种学习对另一种学习产生积极 的促进作用 。例如棒球选手打高尔夫球， 也会很快地打出专业队水平； 负迁移是指一种学习对另一种学习产生消极 的干扰或阻碍作用 。例如学会打网球之后， 再学习打乒乓球，往往不能正确灵活地运用 手腕和手指。
迁移的理论
（一）共同要素说 一项任务与另一项任务所含成分具有共同要 素时才会发生迁移
人为性反馈的注意要点：
1、反馈信息的数量和内容 （1）反馈信息量 （2）反馈信息的详细程度 （3）误差的方向和精确度
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
Paul M. Fitts (1912-1965)
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✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
• 目前在我国，已经与其它学科逐步分离，成为一门独立 的学科。
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运动行为（motor behavior）包含三个子领域
运动科学 Kinesiology
生物力学 Biomecha
nics
运动医学 Sports
medicine
动作行为
锻炼生理学
……
Motor
Exercise
Behavior
physiology
✓这一时期，随着机械化程度的不断提高，工业技术也愈来愈 复杂，对人们有效操作机械的能力要求提高。战后不久即出现 了人因工程或人类工效学。虽然这种思想始于军队，但现在却 出现在汽车设计(Lee, 2008)、生产装配线和工作空间的组织 等领域。
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这一时期英国的成果
✓Craik（1948）等人提出了动作的信息加工理论 ✓ Wiener（1948）提出了《控制论》 ✓Shannon等(1949)的《通信中的数学理论》提出了信息加 工的重要规律，该理论后来引发了一系列对动作系统的信息 加工容量和局限性的研究。 ✓Fitts(1954)提出了关于运动时机特征—运动时间、运动长 度和准确性间的著名Fitts定律。 ✓《研究季刊》和《实验心理学杂志》刊发了大量有关动作 行为的研究成果
✓Adams(1968)对动作学习过程中感觉反馈的作用进行了理论 性论述；Henry和他的学生对动作程序产生了兴趣(Henry & Rogers,1960)；Posner（1969）研究了注意和动作控制问题； Pew(1966)考查了练习与自动化现象。
运动技能学习
第四章运动技能学习第一节学习及学习理论一、学习理论学习是学习者获得新的行为经验的过程，是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。
这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的，也不一定必须表现出外显的行为。
学习概念的三个含义；首先，学习是由学习者的练习或经验引起的。
练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程，如看书、背英语单词、解数学题等，也可以指在这一过程中所得到的结果，如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。
学习是在个体与环境的交互作用过程中产生的。
有些学习花费的时间较长，需要系统而反复的练习或经验，才能产生行为的改变，如学习某种动作技能；有些学习事先难以预料，也不需要多次重复，例如，在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧，仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。
个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的，也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。
前者是学习，而后者不是学习。
例如，从黑暗的电影院出来，在刺眼的阳光下，眼睛将产生适应，瞳孔收缩，个体对光刺激的感受性降低，这种行为改变是一种本能的适应活动，不能叫做学习。
又如，在长跑比赛中，运动员在起跑时跑得很快，后来速度越来越慢，这种行为速度上的变化是由疲劳引起的，也不能叫做学习。
成熟和学习都能引起行为的改变，但两者是有区别的，不应混淆。
成熟主要是由生理功能的发育所引起的变化，它不需要从外界获取经验，这和学习不同。
但在个体发展中成熟又常常与学习相互作用。
其次，学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。
经过学习，有机体将出现某些内在能力和可观察的行为变化，可以完成一些以前无法完成的事情。
行为的改变有时是明显的、外在的，而有时是隐性的、潜在的。
后者就是“行为潜能”的改变。
例如，学生学习一套由20个动作组成的武术套路，30分钟后进行测试，结果发现，学生做出了其中的12个动作，这是明显的行为改变。
但是，这并不意味着学生对其余的8个动作完全没有学习，在以后的学习中，当他们再次学习这8个动作时，也许会学得更快、更好些。
运动技能学习原理
运动技能学习原理姓名：王班级：专硕一班学号:作业：结合自己的运动专项，确定一个关键技术，说明其分类，分析其运动技术的构成及所需要的运动能力，提出相应的训练方法。
一运动技能的概念：1）运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。
2）运动技能是协调运动的能力，包含两层含义，一是描述如何进行运动的规则，二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动，运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度，即程序化知识的操作状态。
二运动技能的分类：1一维分类系统1）按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能（①大肌肉群运动技能运用大肌肉群，而且经常要求全身肌肉的参与。
②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时，一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。
）2）按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能（①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。
②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复。
）3）按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能（①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，这种技能叫封闭技能。
②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能就叫开放技能）2 二维分类系统1）环境背景主要是指技能操作的环境背景，其中涉及了两种特征。
（固定环境背景、运动环境背景）2）动作功能动作功能又分为两种①身体定向：是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另外一些技能则不需要进行操纵。
三能力：个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。
运动能力：专门与运动技能操作相关的能力。
运动能力的分类：1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力)2)身体能力:（静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力）下面从乒乓球正手攻球的具体技术来了解运动技能的相关知识。
第七章 运动员技术能力及其训练
九、重视运动技术创新 技术创新具体意义 1、直接提高运动成绩 2、引进制胜因素或提高制胜因素单个 水平或因素间的组合水平。 3、有效地制约现有技术 4、更大限度地发挥人体潜能
第五节 运动技术评价
一、运动技术评价的目的任务和基本标准 （一）目的任务 1、运动技术评价：对于运动技术的掌握或完成状态予以描述 和评定的活动。 2、目的任务：帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探 寻新技术和论证创新技术的可行性及科学性， 从而达到运动水平的提高。 （二）基本标准 实效性（结果）评价和合理性、经济性（过程）评价是运动技 术评价的两大基本标准。 二、运动技术评价的指标 （一）生物学与社会学指标 （二）质量与数量指标 1、质量：用内外两组指标进行评价。 内部指标：指技术动作是否合理和经济。 外部指标：指技术动作是否“实效”。
（二）技术结构 技术结构包括：动作基本结构和技术组合 1、动作基本结构：由动作基本环节和环节之 间的顺序构成，称技术微 观结构。 2、技术组合：由若干的技术动作连结组成的 集合。
第二节 影响运动技术的因素
（一）人体结构力学特征 （二）中枢神经系统的控制与 协调能力 （三）感知觉能力 （四）动作技能的储存数量 （五）运动素质的发展水平 （六）运动员个性心理特征
三、运动技术评价常用的方法 （一）定性评价与定量评价 1、定性评价：是对运动技术质的特征所进行的评价。以观察法 为主要手段， 观察角度：客观性：保证获取的关于运动员技术情况的信息是可 靠的。 系统性：必须按运动计划顺序进行，保证观察的全面性。 精确性：排除错觉、幻觉及任何主观因素的影响，发现 相似事物中的微笑差异，使观察结果符合实际。 观察途径：现场直接观察、评价。 借助录象技术在间接观察中进行评价。
2、定量评价：对于运动技术的量的特征所进行的评价。 主要依靠各种仪器设备，对运动员的运动技术的各种生 物学特征（生物力学特征）进行定量描述与评价。 具体方法：理论模式分析：把运动中的复杂人体，进行 一系列简化性假设，建立起技术动作的数学或生物学模型， 使用生物力学或经典力学的方法对技术动作进行分析评价。 实测：应用现代科技手段对进行中的技术动作直接检测， 获取技术评价必须的人体运动学、动力学、形态学和功能解 剖学等参数。 （三）多维测试与综合评价 多维测试：运用多种手段、尤其是现代化科技手段，从多 种角度运动技术进行测试。
运动技能学习原理
目录目录 (1)第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制 (2)第二题作业：动作技能控制的理论 (4)第三题作业：谈谈动作技能的反馈 (6)运动技能学习原理自选三题作业第一题作业：谈谈感觉系统与动作的控制感觉信息对人体运动控制起重要作用，感觉信息提供了个体所处的环境状况和身体状态。
运动的感觉信息主要分为三类：外部感受器提供的是环境中物体运动的信息；本体感觉器提供的是我们自身运动的信息；内部感受器它告诉我们体内器官的状况。
以下我们主要介绍本体感觉与运动控制。
（一）对不同速度动作的控制对动作技能的控制，本体感觉参与的闭环控制模式有两方面功能。
对于快速运动，反馈提供有关动作是否正确的信息。
第二种功能是对正在进行的动作进行控制，这类技能多为慢的连续性技能。
1、连续性较慢动作的控制本体感觉对动作的控制主要是通过反馈来进行的，通过闭环系统进行控制。
因此尤其适合于持续时间较长的运动，因为这类动作相对较慢，持续时间较长，可以在操作过程中时进行错误信息的分析，也对于分析某些动作过程非常有用。
此外，这一模式最适合于按照某些固定值进行调节的运动。
这类运动中最具代表性的是轨迹追踪任务，它是运动行为领域的一个重要研究范式。
追踪行为有很多不同的数学和物理模型，模型的主要差异在于系统如何使用反馈以及觉察错误后如何进行校正。
2、快速动作的控制信息加工理论认为，对每一个刺激的加工需要一定的时间，然后才能产生反应。
即是说，人体收到的每个错误信息都必须在系统中进行识别与加工，只有在所有加工过程完成后才能进行起作用，这需要消耗大量的时间和注意。
但要通过闭环模式进行控制，快速动作无法为系统提供足够的时间来觉察错误、加工信息和修正错误，从而在动作完成前进行校正。
所以闭环控制模式可能不适合用于解释快速动作技能，虽然这类模式在解释慢速运动时很有效，但对于快速运动的解释则很有限，说明在这两类运动间可能存在着本质差异。
快速动作的校正可能主要是通过来自运动结束的反馈与正确参数的比较，然后进行肢体正确位置的校正，即通过开环进行控制。
第八章 运动技能学习和控制
2、连续性运动技能、非连续性运动技能、 系列性技能
3、闭锁性运动技能和开放性运动技能 4、认知技能和运动技能
二、运要素。
（一）认知要素 第一是知觉环境特征 第二是思维决策 第三是动作发动前的肌肉运动程序的组织化准
（三）影响迁移的因素 1、新旧对象之间的共同因素 2、对已有经验的概括水平 3、学生的认知结构 （四）如何促进迁移 1、掌握有关基本知识和技能 2、提高学生的分析与概括能力 3、正确地运用比较的方法 4、学习时间安排和掌握训练程度
第四节 运动技能学习研究存在的 问题与未来发展
2、练习进步的先慢后快
3、练习进步的高原现象
在练习中期练习的进步出现了暂时停顿， 经过一段时间又继续进步的现象叫做高 原现象。
高原现象产生的原因：
第一，由于技能的提高需要改变旧的动 作结构和完成动作的方式方法，建立新 的动作结构或技术风格，练习者在没有 完成并适应这一改造之前，技能的进步 就出现了暂时停顿甚至有所下降的情况。
备
（二）运动要素 第一是动作姿势 第二是身体移动 第三是动作操作
三、运动技能学习阶段及心理特征
对运动技能学习阶段的划分有多种，一 般认为运动技能学习可分为以下三个阶 段。
（一）认知阶段 （二）联结阶段 （三）自动化阶段
阶段 心理特点
认知阶段
联结阶段
自动化阶段
信号来源
运动知觉精细分 化，并形成专门 化知觉，运动表 象清晰、准确、 完动整觉表象控制、 调节动作
第二节 运动技能学习理论与结构
一、闭环理论和图式理论 （一）亚当斯的闭环理论 （二）图式理论 二、运动技能的测量
第三节 运动技能学习中的反馈
1.运动技能
1.运动技能第九章运动技能的形成【主要掌握内容】运动技能、动作⾃动化运动技能形成的四个阶段过程中的⽣理特点动机对形成运动技能的影响？如何利⽤感觉间相互关系加速运动技能的形成第⼀节运动技能的基本概念和⽣理本质⼀、运动基本的基本概念运动技能是指⼈体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能⼒。
这种能⼒包括⼤脑⽪质主导下的不同肌⾁间的协调性。
换⾔之，运动技能也就是指在准确的时间和空间⾥⼤脑精确⽀配肌⾁收缩的能⼒。
这需要⽤精确的⼒量和速度依⼀定的次序和时间去完成所需要的动作。
运动技能的发展和提⾼，有赖于⼈们对⼈体机能客观规律的深刻认识和⾃觉运⽤。
⼆、运动机能的分类美国学者将运动技能划分为闭式技能和开式技能两类。
闭式技能特点是，①完成闭式技能动作时，基本上不因外界环境的改变⽽改变⾃⼰的动作。
②闭式技能动作⼏乎是千篇⼀律的重复动作。
③完成闭式技能动作时，反馈信息只要来⾃本体感受器。
开式技能特点，①完成开式技能动作时，往往随外界环境的改变⽽改变⾃⼰的动作。
②开式技能动作是多种多样的。
③完成开式技能动作时，由多种分析器参与⼯作，并综合总的反馈信息。
其中往往以视觉分析器起主导作⽤。
多数单⼈项⽬属于闭式技能如⽥径、游泳、⾃⾏车等项⽬，对抗性项⽬属于开式技能如球类、击剑、摔跤等项⽬，⼀般来说开式技能⽐闭式技能的动作复杂。
三、运动机能的⽣理本质（⼀）运动条件反射的形成与运动技能1、⼈随意运动的反射本质谢切诺夫曾提出“⼀切随意运动，严格地讲，都是反射。
脑的活动的⼀切外部表现，确实都归结为肌⾁运动。
”其⽣理机理被认为是：⼈的随意运动是从感觉开始，以⼼理活动为中继，以肌⾁的效应活动⽽告终的⼀种反射。
以后巴普洛夫在《所谓随意运动的⽣理机制》⼀⽂中，从理论上阐明∶随意运动的⽣理机理是暂时性神经联系。
他⽤狗建⽴⾷物-运动条件反射证明，⼤脑⽪层动觉细胞可与⽪质所有其他中枢建⽴暂时性神经联系，包括内、外刺激引起⽪质细胞兴奋的代表区在内。
随意运动的⽣理机理是以⼤脑⽪质活动为基础的暂时性神经联系。
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（一）
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（⼀）Unit One 动作技能和运动能⼒概述Chapter One 动作机能的分类⼈类的各种⾏为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定⽬标⽽操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作⽬标，涉及⾃主⾝体或肢体运动的技能。
动作（action）：由⾝体和/或肢体运动产⽣的指向⽬标的运动。
【疑】百度——⾝体：指⼈或动物的整个⽣理组织，有时特指驱⼲和四肢。
既然⾝体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由⾝体运动产⽣的指向⽬标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不⼀样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的⾏为特征。
⼀维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进⾏分类。
最常见的⽅法是根据技能的共同特征将技能进⾏归类。
每⼀种共同特征包含两个范畴（注意并⾮⼆元范畴），⽤⼀个连续区间的两端来表⽰。
【疑】两个范畴和⼆元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌⾁系统的⼤⼩：⼤、⼩肌⾁群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分⽴技能--指定动作开始和结束；单⼀性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他⼈封闭性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于静⽌状态的其他⼈【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？⽇常⽣活中绝⼤部分都是开放性动作技能。
⼤肌⾁群动作技能（gross motor skill）：指需要⼤肌⾁系统参与⼯作才能实现操作⽬标的动作技能。
⼩肌⾁群动作技能（fine motor skill）：指需要⼩肌⾁群参与动作控制才能实现操作⽬标的动作技能；包括⼿眼协调动作和⾼度精确性的⼿指、⼿腕动作。
分⽴动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，⼀般由简单动作构成。
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
人类要学会很多技能才可在地球上生存下来。
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二、作为观察、监测个体身心发展的窗口
无论是婴幼儿期、青少年期还是老年阶段，动作都是监测、 评价、诊断个体身心发展状况的重要指标。
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三、对个体心理发展的促进作用
皮亚杰认为动作对个体心理觉、知识形成中具有重要作用；动作在复 杂的空间问题解决过程中也具有重要作用…
动作控制 Motor Control
动作学习 Motor
Learning
动作发展 Motor
Development
动作技能学习的学科基础
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一、运动学习（Motor Learning)
由于练习或经历而导致的、相对持久的技能绩 效的变化。
主要研究内容：
• 保持测试与迁移测试 • 练习的阶段 • 练习的组织与安排 • 反馈的作用
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Paul M. Fitts (1912-1965)
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✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
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✓早期神经控制研究主要涉及较为简单的运动。实际上，实 验者有时人为的隔离了神经－肌肉间的联系，或对动物进行 不同程度的实验性脊髓损毁，此时研究的兴趣是神经加工过 程而不是动作本身。另一方面，对那些包括较复杂动作行为 的研究，几乎都没有涉及控制动作的神经或生物力学机制。 ✓但俄罗斯和德国两位生理学家Berstein和von Hoist在20世 纪30-40年代打破了神经控制和动作行为领域的分离现象，但 这种趋势并没有在美国和英国出现，直到上世纪70年代。
2014运动技能学原理(1)汇总
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能
动作技能的分类
动作技能的三种成分
人的三种能力
：一般智力含认知定向能 力和记忆加工能力。
知觉速度能力主要是解决 复杂性渐增问题的敏感性 有关的能力和解决信息加 工速度的能力。
运动能力主要是与动作速 度和准确性有关的能力。
相互关系及动作技能的涵义
动作技术是客观的，外在的， 是手段或表现形式。运动技能 则是通过技术加以表现的。运 动技巧是运动技能发展到高级 阶段，是高度熟练、自动化的 运动技能，是运动技术最完美 地表现形式。
运动技on):具有一定动机和目的并指向一定客体的运动系统。 人的动作不是孤立的，而是包括在人的整体活动之中。它是活 动的组成部分，是以自觉的目的为特征，并且总是由一定的动 机所激发。
运动（movement):构成动作或运动技能的肢体或肢体联合体的 行为特征。动作是通过运动来实现的，但动作并不是个别运动 的简单的机械的组合 。动作通过反复练习可以达到自动化的地 步。这种自动化了的动作系列称之为动作技能，它在人类的生 产、生活活动中具有重要的意义。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同 效应.
内在关系明显的材料更适宜外显 学习,而内在关系不明显的材料更 适宜内隐学习.
为了内隐学习和外显学习的相互 作用达到最佳状态，针对学习材 料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任 务时先应具备一个内隐知识基础， 然后再试图建立外显的任务模型。 在人类的学习和生活中，内隐学 习及其与外显学习的相互作用起 着不可估量的作用!
第四章运动技能学习
2、认知学习理论得学习观
[2]托尔曼认知学习理论 对运动技能学习得指导意义:
要重视学生潜在得学习积极性和认知探究倾向,配合适当 得鼓励和强化手段调动学生最大得积极性,提高教学效果。重 视学习得中介过程,即认知过程,强调学习得认知性和目得性。
同时对我们质疑体育界长期存在得错误观点提供有力帮 助。
强化就是很重要得,行为之所以发生变化,就是由于强化得 作用,控制了强化物就控制了行为。
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第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
一、学习理论
1、行为主义学习观
[2]斯金钠操作条件发射学说 对运动技能学习得指导意义:
教师得言语表扬、表情上得肯定或物质上得奖励都对学 生得学习积极性和努力程度产生强化作用。
讨论:“尝试错误”得实验,动物得被动行为与人得主观 能动性之间得关系;忽视人得意识行为。
3
第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
一、学习理论
1、行为主义学习观
[2]斯金钠操作条件发射学说 试验——迷箱中白鼠觅食 观点——“当一个操作之后接着强化刺激时,操作强度就增 加,这里得练习虽然重要,但关键得变量就是强化。”
技巧就是技能得高级阶段。
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第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
二、运动技能得特性与分类
在从事某项任务时以完
动作技能
善、合理得方式组织起 来并顺利地进行得一系
技
列实际动作。
能
顺利完成某些任务得心
心智技能
ห้องสมุดไป่ตู้
智活动方式,她指借助 于内部言语在头脑中进
行得认识活动方式。她
包括感知、记忆、想象
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2014运动技能学原理(1)
一般动作程序理论
固有特征：相对时间、相对力量、各部分的顺序
和次序。（固定相对时间可以被看成一类动作区 别其他动作的特有“指纹”） 参数：随技能表现变化而变化的一般动作程序的 特征。完成某一技能时，必须附加在一般动作程 序的固有特征之中。 可变参数：一个快速工作的速度（快速踢球和慢 速踢球）；动作幅度（写一大字和写一小字）； 动作的力量（投网球入筐和投篮球入筐）；动作 的轨迹（跳过一块砖和跳过一个栏架）。
图式理论
图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。再 现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面之 间关系的储存信息所构成，这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后，按照这一图式，学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列，起到控制反应动作的作用，这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见，图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问，而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明，动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来，转而向认知理论靠近。
运动技能学原理
周家颖
相关概念
人的动作不是孤立的，而是包括在人的整体活动之中。它是活 动的组成部分，是以自觉的目的为特征，并且总是由一定的动 机所激发。 运动（movement):构成动作或运动技能的肢体或肢体联合体的 行为特征。动作是通过运动来实现的，但动作并不是个别运动 的简单的机械的组合 。动作通过反复练习可以达到自动化的地 步。这种自动化了的动作系列称之为动作技能，它在人类的生 产、生活活动中具有重要的意义。
内隐学习的主要优势
员必须根据对手的技术和环境 的变化迅速而准确地作出反应， 运动员在应激条件下的技能不 仅表明其水平的高低，还往往 决定着他们的成败。在把生手 练成行家的过程中，把外显学 习降低到最低效限度，练习者 就会较少地出现压力情境下的 技术中断情况。这是因为内隐 学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
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动作技能的基本理论
4.图式理论 苏密特(Schmidt ,1976)提出了图式理论。 所谓图式就是从具体细节内容中概括出来 并被重新赋予结构化组织的知识。苏密特 借用图式概念，强调所储存的是结构关系， 而不是详细的具体的细节，这就解决了 “储存问题，’他强调结构关系是概括化 的一般性原理，使得推知刺激情景的反应 动作成为可能，这又解决了“新异问题”。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运
动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
三者关系及运动技能的涵义
运动技术是客观的，外在的，是手段或表
现形式。运动技能则是通过技术加以表现 的。运动技巧是运动技能发展到高级阶段， 是高度熟练、自动化的运动技能，是运动 技术最完美地表现形式。 运动技能的涵义：运动技能（有完成的目 标；是自主的运动；要求以身体或肢体运 动来完成动作的目标；必须通过后天的学 习获得的。）
动作技能的基本理论
4.图式理论 图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。 再现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面 之间关系的储存信息所构成，这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后，按照这一图式，学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列，起到控制反应动作的作用，这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见，图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问，而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明，动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来，转而向认知理论靠近。
动作技能的基本理论
动作技能的基本理论
1.联结理论 由前苏联学者加加耶娃(1952)创立的这种 理论，把动作技能的形成过程分为三个互 相联系而又各具特点的发展阶段:(1)掌握局 部动作的阶段;(2)初步掌握完整动作的阶 段;(3)动作协调、完善的阶段。该理论借用 巴甫洛夫的“泛化”和“内抑制”概念来 解释动作技能的学习。
动作技能的基本理论
5.信息加工理论 认知派心理学家认为，在动作技能学习和作业 过程中，学习者的学习活动是有目的的，并会产 生一定的预期。与认知结构派不同，辛格 (R. N. Singer,1978) 是用信息、编码、控制等术语来研究 动作技能的学习。辛格认为，动作技能学习过程 形成的预期，可以分为目标意象和目标期望两种。 前者明确了解决问题的目标模式，后者明确了自 己能够做得如何。这两种期望都起到学习定向的 作用。而要形成这样的预期，则需要对线索和信 息 ( 示范动作等 ) 进行适当的编码。为了有助于形 成目标意象，学习者不仅借助于现有的线索和信 息而且也借助于先前的经验进行编码。也就是说， 学习者通常还从长时记忆中激括有关信息，并有 效地检索、提取出来，加以运用。
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环
境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门） 自动化过程是一种快速的并行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项技能。（聊天时打毛衣）
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类
（1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性 分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的特征
任何一项动作技能本身具有专门的目的。
动作技能都是由身体和肢体的随意动作组
成。 任何动作技能的获得和提高都需要一定的 动作练习和经验。 高水平动作技能的特点是：达成目标的最 大确定性；最小的能量消耗；最短的动作 时间。
动作技能的基本理论
苏密特(Schmidt,1975)的图式理论以及纽威尔和巴 克雷( 1982)的图式层次结构理论进一步完善发展 了图示理论。 现代认知心理学分为两支:认知结构论和信息加 工论。亚当斯、苏密特偏重于从认知结构来解释 动作技能学习，而辛格((R.N.Singer, 1987)则用信 息加工理论来解决动作技能学习。 以他们为代表的认知心理学家在承认动作本身 是一系列刺激一反应联结的同时，强调认知在动 作技能形成中的必要性。
内隐学习
内隐知识能自动地产生,无需有意识地去发现任务
操作内的外显规则。 内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能 用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工 过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
动作技能的基本理论
动作技能研究的历史
动作技能学习理论，最初属于心理学的研究范 畴。 动作技能研究,起初主要是由占主导地位的行 为主义（前苏联学者加加耶娃创立的以条件反射为 基础的联结理论和美国新行为主义者赫尔与斯金纳 提出的以强化为条件的习惯论。） 动作学习研究进入到一个探索新的独特的理论方 法的充满活力的研究阶段。认知派取代了行为派而 成为动作学习研究的主导力量。加拿大心理学家亚 当斯(J,A.Adallls, 1971)的闭环理论标志着动作技能 研究趋于成熟。
动作技能的基本理论
3.闭环理论 闭环理论是对习惯理论的一种挑战，有其合理性。 但是，闭环理论存在着自身难以克服的局限性。 亚当斯当初研究的动作模型是慢速手臂线性定位 动作，作为特例，该理论不能解释快速的或弹道 型的动作技能的获得机制，也不能解释专家对于 新异情景有较强适应性的“新异问题”。此外， 亚当斯假定中枢神经系统储存着大量的知觉痕迹， 这是缺乏科学依据的臆想。正如苏密特 (Schmidt, 1976)所指出的，每个习得的动作都有自己的动作 程序来发动，都有自己的知觉痕迹来调控，这实 在是不经济的。
运动技能学习原理
周家颖
相关概念
运动技术（motor technique)：人们按身体运动的
规律所确立的运动的合理手段。一般可以从运动 任务上理解。跳高技术，扣球技术，射门技术。 运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识 经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式 或心智活动方式。/按照一定的技术要求，完成某 种动作的能力。 运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能 发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动 作的完成在时间上、空间上各方面都已达到高度 熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
不明显的材料更适宜内隐学习. 为了内隐学习和外显学习的相互作用达到最佳状 态，针对学习材料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任务时先应具备一 个内隐知识基础，然后再试图建立外显的任务模 型。在人类的学习和生活中，内隐学习及其与外 显学习的相互作用起着不可估量的作用!
动作技能的基本理论
2.习惯理论 20世纪50－60年代，行为主义一直占据主导地 位。行为主义最初关注条件反射学习，此后开始 研究操作条件反射学习。新行为主义心理学家赫 尔和斯金纳引进强化的概念，重新对刺激一反应 联结进行解释，认为机体的行为被其行为后果加 强或减弱。凡是产生积极后果的活动，行为受到 正强化而逐步巩固起来，以后只要呈现适当的刺 激，活动便会可靠地出现。凡是产生消级后果的 活动，行为受到负强化，以后出现的可能性将会 降低。与联结理论一样，习惯理论把动作技能的 形成归结为刺激一反应的联结，在一定程度上可 以园满地解释动物以及人的低级动作学习，但是 对较为高级的动作学习的解释则显得力不从心。
影响运动技能学习的因素
学习动机 身体素质
建立目标
环境因素
动迁移
奖励惩处
技能评估
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环
境接触的过程中不知不觉的获得了一些经 验并因之改变其事后一些行为的学习。 外显学习：explicit learning指有机体有意识 的作出努力的和清晰的一种学习。
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼肌参与的随意
运动。 随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识 支配的，服从一定的目的和任务，与本能不同， 需要后天学习。 运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练 习获得的。其生理机制是运动条件反射暂时性神 经联系，是以大脑皮层为运动基础的。学习与掌 握运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的 过程。
内隐学习与外显学习的关系
重要的启示:在解决问题特别是解决难题时，
先让学生被动的观察，然后再给以正式的 指导，会产生最佳效果。内隐学习的贡献 不能低估，在高难度学习材料时还超过了 外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐学习在运
动技能领域还表现出外显学习所无法比拟的优势。 大量实验研究表明:内隐学习不仅能使运动技能 保持时问更长，而目_还有利于复杂运动技能的 掌握，以及对各种应激条件的适应。 运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车） 复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。