情商故事读后感
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们常常忙于奔波，却忽略了内心世界的建设与维护。
直到有一天，我偶然间翻阅了《情商》这本书，仿佛找到了一把解锁人际关系密码的钥匙，让我对生活有了全新的认识和感悟。
一、认识自我，是情商的起点书中首先提到的，便是自我认知的重要性。
以前，我总是习惯于从外界寻找问题的答案，却很少静下心来审视自己的内心世界。
通过阅读《情商》，我开始尝试每天留出一点时间，与自己对话，思考自己的情绪变化、行为动机以及价值观。
这个过程虽然起初有些艰难，但渐渐地，我发现自己变得更加了解自己，也更能接纳自己的不完美。
这种自我认知的提升，让我在面对挑战时更加从容不迫，因为我已经学会了如何与自己和解，如何以更加平和的心态去面对生活的起起落落。
二、情绪管理，是情商的核心情绪，是我们每个人每天都会经历的。
但如何有效地管理情绪，却是一门需要学习的艺术。
《情商》教会了我一个重要的概念——“情绪智力”，它不仅仅是控制负面情绪的能力，更重要的是能够利用情绪信息，指导自己的思维和行动。
我开始学习识别自己的情绪触发器，比如工作压力大时容易焦虑，人际关系紧张时容易愤怒。
一旦识别到这些信号，我便会采取积极的应对策略，比如深呼吸、短暂休息或寻求朋友的支持。
这些简单的技巧，让我在情绪风暴中找到了避风港，也让我学会了如何在逆境中保持冷静和理智。
三、人际互动，是情商的展现情商的高低，最终体现在我们与他人的相处之中。
书中提到的“同理心”和“有效沟通”让我受益匪浅。
我开始尝试站在他人的角度思考问题，理解他们的感受和需求，这让我的人际关系变得更加和谐。
同时，我也学会了如何进行有效的沟通，不仅仅是表达自己的想法，更重要的是倾听对方的意见，共同寻找解决方案。
在一次与同事的冲突中，我运用了这些技巧，不仅化解了误会，还增进了彼此之间的理解和信任。
这次经历让我深刻体会到，情商不仅是一种个人能力，更是一种促进社会和谐的力量。
《情商》读后感读后感完整版
《情商》读后感读后感完整版《＜情商>读后感》读完《情商》这本书，我感觉自己仿佛经历了一场关于人类情感世界的奇妙探险。
在这个过程中，我看到了自己的影子，也对身边人的行为有了更深的理解。
书中通过丰富的案例和科学的研究，向我们揭示了情商在个人生活和社会交往中的重要性。
它让我明白，情商不仅仅是会说话、会讨人欢心，更是一种能够感知、理解和管理自己与他人情绪的能力。
让我印象特别深刻的是书中提到的一个关于职场的例子。
有一位名叫小李的员工，工作能力挺强，但就是情商不高。
每次团队讨论方案，只要别人提出和他不同的意见，他就会立刻跳起来反驳，言辞激烈，丝毫不顾及别人的感受。
久而久之，同事们都不愿意和他合作，他在公司的人际关系变得非常紧张。
这让我联想到了自己在生活中的一次经历。
那是一次朋友聚会，大家一起商量去哪里玩。
有人提议去爬山，既能锻炼身体，又能欣赏风景。
可我却不太愿意，因为我觉得爬山太累。
当时我没有考虑到大家的期待和热情，直接就说：“爬山有什么好玩的，又累又无聊，还不如去唱 KTV 呢！”我的话一出口，原本热闹的气氛瞬间变得有些尴尬。
朋友们的脸上露出了失望的神情，那一刻，我才意识到自己的话说得太直接，太不顾及别人的感受了。
后来，我反思了自己的行为。
我发现自己在很多时候，都只关注了自己的想法和感受，而忽略了别人的。
就像书中说的，情商高的人能够站在别人的角度看问题，理解别人的情绪，并且做出恰当的回应。
而我，显然在这方面做得还不够好。
还有一次，我和家人一起看电视。
节目中播放了一个感人的故事，妈妈感动得眼眶都红了。
可我却在一旁嘻嘻哈哈，还说这有什么好哭的。
妈妈看了我一眼，眼神里充满了失望。
那时候我没明白，我这种冷漠的反应是多么伤人。
回想起这些事情，我深深感受到情商的高低真的会对我们的生活产生巨大的影响。
一个情商高的人，能够在人际交往中游刃有余，让身边的人都感到舒适和温暖；而一个情商低的人，就像我之前那样，往往会在不经意间伤害到别人，破坏了彼此之间的关系。
关于高情商的读后感
关于高情商的读后感读了一些关于高情商的内容后，我真的是感触颇多啊。
以前我就觉得那些高情商的人就像是拥有魔法一样。
就像你看到一个情商高的人在人群中，那简直就是“社交小明星”。
不管遇到啥情况，都能轻松应对。
比如说两个人闹矛盾了，高情商的人就像超级调解员，三言两语就能把紧张的气氛给缓和下来。
这要是换了我这种情商有时候不在线的，估计只能干瞪眼，然后让矛盾越闹越大。
高情商的一个重要体现就是懂得换位思考。
这就好比你要穿别人的鞋子走路一样，你得去理解人家的感受。
我就想起我有次跟朋友聊天，我一个劲儿地说我喜欢的游戏有多好玩，可朋友脸上的表情越来越不耐烦。
当时我还不明白呢，后来才意识到，我就没考虑到他对游戏根本不感兴趣。
这要是高情商的人，肯定能敏锐地察觉到朋友的情绪，然后换个话题聊聊电影或者美食啥的。
而且高情商的人说话真的很有艺术。
他们不会直愣愣地去批评人，而是用一种很委婉又能让人接受的方式。
就像给苦药裹上一层糖衣。
我有个同事就特别厉害，有次另外一个同事在工作上出了点小差错，他没有直接说“你咋这么笨，这都能错”，而是说“我之前也老在这个地方迷糊，后来发现这样做可能会更好一点”。
你看，同样是指出问题，这样说就不会让人觉得难堪，还特别乐意去接受建议。
还有啊，高情商的人在面对负面情绪的时候也超级厉害。
他们不会让自己的坏情绪像炸弹一样到处爆炸。
我就经常控制不住自己，一有烦心事就满脸乌云，搞得周围人也很压抑。
高情商的人呢，就会自己消化负面情绪，还能把它转化成积极的力量。
就像把垃圾变成宝贝一样神奇。
读了这些高情商的东西之后，我就下定决心要好好修炼自己的情商了。
虽然我知道这不是一朝一夕就能练成的，就像练武功得一点点来。
但我想只要我能多注意观察别人，多从别人的角度去思考问题，说话之前先过过脑子，慢慢地我也能变成一个情商还不错的人，让自己的生活更美好，人际关系也更融洽。
说不定以后我也能成为那个拥有“社交魔法”的人呢！。
《情商》读后感
《情商》读后感读完《情商》一书，我对情商这个概念有了全新的理解和认识。
本书透过丰富的实例和生动的故事，深度揭示了情商在个人发展和人际关系中的重要性，引导读者如何提升自己的情商水平。
第一章：情商的定义和重要性在本章中，作者明确了情商的概念和定义，并阐述了情商对个人的影响。
情商是指一个人处理和管理情绪、理解他人情绪并与他人建立良好关系的能力。
情商对个人的情绪调节、人际交往和决策能力具有重要影响，它是成功和幸福的关键因素。
第二章：情商的四个核心能力在这一章节中，作者介绍了情商的四个核心能力，分别是自我认知、自我管理、社交意识和社交技巧。
自我认知指的是认识和了解自己的情绪和行为模式，自我管理是指控制和调节自己的情绪和冲动，社交意识是指理解和感知他人的情绪，社交技巧是指与他人有效沟通和建立良好关系的能力。
第三章：自我认知的重要性和提升方法这一章中，作者详细阐述了自我认知对个人成长的关键作用，并了一些提升自我认知的方法和技巧。
例如，通过反思和自省来了解自己的情绪和行为，通过了解自己的优势和弱点来制定个人成长计划等。
第四章：自我管理的策略和技巧在本章中，作者分享了一些自我管理的策略和技巧，帮助读者掌握情绪的控制和调节。
例如，通过积极的情绪调节技巧，如深呼吸、运动和放松等，以及建立良好的时间管理和压力管理机制，实现自我管理的目标。
第五章：社交意识的培养和重要性本章着重介绍了社交意识的重要性和培养方法。
作者指出，理解和感知他人的情绪是建立良好关系的关键。
通过锻炼观察力、倾听和表达共情之能力，能够增强自己的社交意识，更好地与他人沟通和交流。
第六章：社交技巧的提升和实践在这一章节中，作者分享了提升社交技巧的方法和实践建议。
例如，学习积极的沟通方式、培养良好的人际关系和合作能力，以及适应不同人际环境等，都是提升社交技巧的关键。
附件：《情商》读书笔记附件，包含个人总结和重点摘录法律名词及注释：1、情商（Emotional Intelligence，简称EI）：指个体理解和管理情绪、认知自己和他人的情绪，并有效地与他人建立关系的能力。
《情商》读后感
《情商》读后感情商是指个体在认识、理解和管理自己情绪的基础上，与他人建立和维持良好关系的能力。
近日，我读了一本关于情商的书籍，深感情商对于个人的成功与幸福至关重要。
在这篇文章中，我将从四个方面详细阐述我对于《情商》这本书的读后感。
一、情商的重要性1.1 情商对个人的影响情商对个人的影响远远超过了智商。
一个具有高情商的人能够更好地理解和控制自己的情绪，从而更好地应对各种挑战和压力。
他们能够与他人建立良好的关系，有效地沟通和解决问题，提高工作效率和生活质量。
1.2 情商对职业发展的重要性在现代社会中，情商已经成为衡量一个人是否适合某个职位的重要指标。
具有高情商的人能够更好地与同事合作，处理人际关系，提高团队的凝聚力和工作效率。
他们还能够更好地理解和满足客户的需求，提升企业的竞争力。
1.3 情商对家庭和人际关系的影响情商不仅对工作有着重要影响，对家庭和人际关系也同样重要。
一个具有高情商的人能够更好地与家人和朋友沟通，理解和尊重他人的感受，建立和谐的家庭和友谊关系。
二、情商的培养方法2.1 增强自我意识要提高情商，首先需要增强自我意识。
通过反思和观察自己的情绪和行为，了解自己的优点和不足，有助于更好地管理情绪和与他人相处。
2.2 发展情绪管理能力情商的核心之一是情绪管理能力。
通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻找解决问题的方法，可以更好地控制自己的情绪，避免冲动和冲突。
2.3 提升人际交往能力情商的另一个重要方面是人际交往能力。
要提升人际交往能力，可以通过主动倾听他人、表达自己的观点和感受、尊重他人的意见等方式来建立良好的人际关系。
三、情商的应用场景3.1 在工作中的应用具有高情商的人在工作中能够更好地与同事合作，处理工作中的冲突，提高工作效率和团队凝聚力。
他们也能够更好地理解和满足客户的需求，提升企业的竞争力。
3.2 在家庭中的应用情商对于家庭和人际关系同样重要。
一个具有高情商的人能够更好地与家人沟通，理解和尊重他人的感受，建立和谐的家庭关系，提高家庭成员的幸福感。
《情商》读后感
《情商》读后感•相关推荐《情商》读后感（通用14篇）品味完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，为此需要认真地写一写读后感了。
为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编为大家整理的《情商》读后感（通用14篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
《情商》读后感1《情商》是美国心理学家丹尼尔。
戈尔曼的一本科普作品。
从副标题“为什么情商比智商更重要”，可以看到，本书的主旨是强调情商的重要性。
当我看到这本书时，最初内心是拒绝的。
我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力，那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人，贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。
而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女，极不擅长社交、说话。
通过这本书，真正理解了情商的概念。
情商EQ，是Emotional Quotient的英文缩写，也曾称为情绪智力。
通俗的理解，就是情绪控制&管理能力，管理好自身的情绪，以及与他人建立并感受他人情感的能力。
戈尔曼认为，情商主要包括五个方面，分别是认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我控制、自我激励的能力；认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。
对，情商是情绪相关的，情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。
TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。
现在的社会，我们都是处在各种各样的关系网中，难以避免去处理各类人际关系。
那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系？认识自身情绪的能力，每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。
情绪是身体本能，人生而有之，无论是负面的还是正面的情绪，我们都需要能有自我意识，意识到自身的情绪，以及自身对这个情绪的想法。
情商读后感完整版
情商读后感Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】情商决定命运——读《情商》有感情商EQ是Emotional?Quotient的缩写。
就是情绪智慧，是人格状态和品质的反映，是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。
情商主宰人生，它是开启心智的钥匙，是影响个人命运最强大的力量。
一个人100%的成功=80%的EQ （情商）+20%的IQ（智商）。
情商的内函非常丰富，主要有五个方面：（一）自我认识能力——自知之明我国着名的思想家老子曾说：“知人者智，自知者明”。
每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”讲的就是这个道理。
一个情商高的人，常常自我反省，并从不同的角度了解自己，认识自己，为自己正确定位，会很清醒地看到自己的优点和缺点。
既不会因为成绩好，受到老师的赏识就骄傲，也不会因为自己某些方面不如人而自卑。
（二）自我控制能力——自动自发控制自我是情商的一个重要内容，没有自制力的人将一事无成。
一个高情商的人，做事的动力来自于内部，具有很强的自觉性、主动性，懂得自动自发，自动做事，自动学习……，就算他的智商比别人低，但成绩也可以比别人好。
高情商的人目光远大，决不会沉溺于短暂的利益中。
有这样一个实验：选一些智商超常的幼儿，给他们一块糖，说：现在吃就给一块，如果能忍一小时后再吃，可以奖励一块。
跟踪实验的结果表明：那些有耐心等待的人，长大后比较能适应环境，讨人欢心，敢冒险、自信、可靠，而那些只满足眼前欲望的人，长大后各方面的成就都不高。
我们追求自由，但不能放任自流。
唯有自我控制，才会挥洒自如，卓越人生。
（三）识别他人情绪的能力——了解他人“弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。
美国总统布什说“你能调动情绪，就能调动一动！”可见识别他人的情绪，了解他人的心理，洞察并理解别人的心态，在成就一件事中起着多么重要的作用。
《情商》读书笔记--读后感
《情商》读书笔记高一暑期培训期间，读到的一本书是袁校长推荐的《情商》，一直以来关于情商与智商之间的关系。
常常被人们作为谈资。
智商是一个人发展的基础，好的智力水平，往往做事情可以事半功倍，有较好的起点。
而情商呢？往往可以弥补在智力方面的缺陷。
有一个观点就是，情商在人与人之间的社会活动中，占有很重要的作用。
一个人也许智商很高，但是情商欠缺的话，会在工作生活中带来很多的困扰。
有时候能感觉到，同样一句话，一件事，不同的人处理的效果会不一样。
这就是为什么我们要学习提高自己情商的目的了。
作为教育工作者，我们和人打交道最多。
而我们的对象时学生。
面对七八十个不同性格的学生。
如何与他们相处，良好的沟通，就是一种艺术。
读了这本书以后，我感觉到，许多优秀的老师，也是情商方面的专家。
好的沟通方式，能让学生感受到老师的关心与爱护。
看了《情商》一书后，我明白了情商为什么如此独特？生活中该如何做出决策的？怎样去发挥的大脑创造力？如何调整到最佳工作状态？如何建立良好的社交关系？如何有效地理解他人？网络时代来临了，需要具备什么样的社交商？如何训练并提高自己的情商？同时我也联想到，在班级管理中，自己应该处于什么样的位置，权威型领导、教练型领导、亲和型领导、民主型领导、领头型领导、高压型领导，我适合什么样的领导风格？《情商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）一书风靡世界之后，社交与情感学习已成为一种行之有效的教育模式，情商不仅被公认为卓越领导力的基础要素，而且还是美满人生的催化剂。
这本《情商》用许多生动的案例，给我在工作与生活中，开启了新的视觉。
一用心去管理这本书开始的一个案例，就带给了我们一些启示。
给我印象最深的《用心管理》这一章，因为教学工作中，我们会管理学生。
而怎样去管理，是一个非常大的难题。
在这一章我学习到的知识是，“在一个工作团队中，有人无法控制自己的怒火，或者对同事的感受麻木不仁的后果是什么。
如果情绪低落，人们就无法聚精会神、思路清晰地记忆、学习或决策。
《情商》读后感8篇
《情商》读后感8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《情商》读后感 丹尼尔
《情商》读后感丹尼尔《情商》读后感自从读了丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，我的生活发生了翻天覆地的变化。
这本书给我带来了深思，让我重新认识了情商的重要性，并为我提供了实用的方法来提高自己的情商。
在读本书的过程中，我将其内容细分为以下几个章节，以便更好地理解和应用其中的概念。
第一章：情商的定义与重要性在本章中，丹尼尔·戈尔曼介绍了情商的概念，并解释了为什么情商对个人和社会的发展至关重要。
他提出了情商的几个要素，包括自我意识、自我管理、情绪应对、人际关系和情商智力。
第二章：自我意识的培养这一章重点讲述了如何培养自我意识，以更好地了解自己的情绪和需求。
丹尼尔·戈尔曼通过实例和技巧，指导读者如何提高自我觉察和自我理解的能力。
第三章：自我管理的方法自我管理是情商中的重要一环，这一章详细介绍了如何控制情绪，管理压力和情绪爆发。
丹尼尔·戈尔曼分享了一些实用的策略，如积极自我暗示、冷静思考和情绪调节技巧，帮助读者在情绪激动时做出明智的决策。
第四章：情绪应对的技巧面对各种情绪，我们需要学会有效地应对。
本章介绍了几种情绪应对的技巧，包括正面思考、寻求支持和情绪释放等。
这些方法可以帮助我们更好地面对挑战和困难，保持积极的心态。
第五章：人际关系的建立和维护成功的人际关系是情商的一个重要方面。
在本章中，丹尼尔·戈尔曼分享了一些建立和维护健康人际关系的方法，如积极倾听、有效沟通和解决冲突的技巧。
这些技巧可以帮助我们更好地与他人合作，建立亲密的关系。
第六章：情商智力的发展情商智力是指通过情绪和人际关系管理的能力。
这一章介绍了如何培养情商智力，包括情绪识别、理解他人情感和情绪控制等。
丹尼尔·戈尔曼提供了一些实用的方法和建议，可以帮助我们提高情商智力水平。
附件：●本文档涉及的附件请参见附件列表。
●附件列表：1·丹尼尔·戈尔曼的《情商》书籍封面图片2·《情商》读后感摘录法律名词及注释：●情商（Emotional Intelligence）：指一个人管理自己情绪和他人情绪的能力。
《情商：为什么情商比智商更重要》读后感
《情商：为什么情商比智商更重要》读后感在这个快节奏的时代，我们每天都要面对高负荷的工作和复杂的人际关系，情商，已经成为现代人职业成功不可或缺的素质之一。
有些人还在为如何经营自己的人脉圈而头疼时，情商高的人早已轻松建立起良好的人际关系，构建出一张庞大的人脉网络，从而获得更多的成功机会。
同时，高情商的人不仅能保持朝气与活力，还能给周围的人施加积极健康的影响。
更重要的是，高情商的人往往更具备领导能力，能在日益复杂的商业分工中取得领先位置。
那么，我们应该怎么样才能提高自己的情商？有什么办法能让我们培养和谐的人际关系，成就我们在社交场合中的非凡魅力？怎样能让我们在这个竞争激烈的时代，获得优秀的职场能力，从而成为一名职场精英呢？读完这本书，你将会找得到答案。
本书作者丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”，他是哈佛大学心理学博士，同时，在行为与头脑科学研究领域中，他也是最顶尖的专家之一，他曾四次获得美国心理协会颁发的最高荣誉奖，并获得心理学终生成就奖。
我们今天要解读的这本书，就是作者将他毕生的研究成果精心打磨而成，用通俗的语言来为读者解读关于情商的理论和应用，教会我们在这个快节奏、高负荷的社会中，如何通过逐步提高自己的情商，培养自己良好的人际关系，让我们在社交场合中更受欢迎，并在职场中充分发挥自己的潜能，逐步成长为职场精英，在复杂的社会中从容自若。
好了，事不宜迟，我们马上来学习一下这本书的具体内容。
在这本书里，作者向读者深入介绍了多种关于情商的知识，在拆解的过程中，根据内容的逻辑性，我们先来认识情商，了解情商的定义，知道要想取得成功，高情商是必不可少的，并学会进入涌流状态，感受情绪的极致境界；接着，我们要学会用情商构建和谐的人际关系，通过同理心了解他人的感受，并掌握调节别人情绪的能力，还要善于通过自己的情绪感染别人，从而提高我们的人际交往能力；最后，我们还要用情商培养优秀的职场能力，要掌握批评别人的技巧，让别人接受我们的意见；学会赞扬的艺术，激发别人的潜能；当然，最重要的是，消除我们内心的偏见，让我们从多角度思考和看待这个多元化的世界。
《情商》读后感
过年时代读了美国作家丹尼尔·戈尔曼的书情商。
很是经典的一本书，畅销十年，全球销量跨越八百万册。
从上个世纪起头，“情商〞这个词就很风行，关于“情商〞的会商一向很是热点。
全书共分五部门，十六章，三百五十三页，近二十九万字。
描写了戈尔曼对情商的解读，和情商在人际交往、教育、商界等方面的应用。
用年夜量实例阐发，也讲述良多的方式技能。
读起来比力死板，花了比我想象的更多的时候，仍是完全地读完了。
情商就是情感智力，是办理情感的能力。
戈尔曼把情商归纳综合为五个方面：一，熟悉本身情感的能力；二，妥帖办理情感的能力；三，自我鼓励的能力；四，熟悉他情面绪的能力；五，办理人际关系的能力。
一个情商高的人会鼓励本身，在遭受挫折、堕入低潮的时辰，他会提示本身要面临，要站起来，将来还年夜有可为，可能会变得更好。
由于本身有这个长处，阿谁利益，由于本身做成某件事、降服过某项坚苦，所以必然做获得。
情商高的人还会鼓励他人，他会歌颂四周的人，他会必定他的家人、伴侣、同事。
他人跟他在一路经常会有一种主要感。
至于书中讲到的年夜量的方式，不主张太深究，任何方式都收到时候空间等的局限，理解力不敷的时辰不免生搬硬套，方式自己便成为一种束厄局促。
有些优异的演员对脚色的演绎可以全情投入，而有的那么在投入的同时随时抽离出来看着本身演戏，第二种更利害一些。
一个哭地很悲伤的人，假设是给他一面镜子，或许他就会停下来了，由于镜子给他一个角度，把他从当前情感中剥离出来，很少有人许可镜子里的本身哭的那末狰狞，最少要试着哭的都雅一点。
这本书就给我一面镜子、一个角度，一个反不雅本身的角度。
当堕入情感欠债时，偶然可以出来，梳理一下哪些是情感欠债，为何会发生这些欠债。
从小到年夜不知不觉中，我们构成了良多情感欠债，假设是能一层层的解放本身，就会取得更多的自由和阳光。
对本身的情感每认清一点，就可以跟本身相处更协调一点，连结乐不雅向上，进而更有用的与人沟通，构建协调健康的人际关系。
《情商》读后感
戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、人际关系的管理能力。
我把这五个能力简单归纳成认识自己，管理自己，激励自己，认识别人，管理别人。
下面由给大家整理《情商》读后感，欢迎大家阅读参考。
《情商》读后感1《情商》是美国心理学家丹尼尔。
戈尔曼的一本科普作品。
从副标题“为什么情商比智商更重要”，可以看到，本书的主旨是强调情商的重要性。
当我看到这本书时，最初内心是拒绝的。
我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力，那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人，贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。
而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女，极不擅长社交、说话。
通过这本书，真正理解了情商的概念。
情商EQ，是Emotional Quotient 的英文缩写，也曾称为情绪智力。
通俗的理解，就是情绪控制管理能力，管理好自身的情绪，以及与他人建立并感受他人情感的能力。
戈尔曼认为，情商主要包括五个方面，分别是认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我控制、自我激励的能力；认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。
对，情商是情绪相关的，情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。
TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。
现在的社会，我们都是处在各种各样的关系网中，难以避免去处理各类人际关系。
那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系？认识自身情绪的能力，每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。
情绪是身体本能，人生而有之，无论是负面的还是正面的情绪，我们都需要能有自我意识，意识到自身的情绪，以及自身对这个情绪的想法。
《情商》戈尔曼读后感
《情商》戈尔曼读后感《情商》戈尔曼读后感（一）嘿，朋友们！最近我读了戈尔曼的《情商》这本书，哎呀呀，真的是让我大开眼界，感触超多！一开始，我以为情商不就是会说话，让人开心嘛。
但读了这本书我才发现，完全不是那么回事儿！情商可复杂，可重要啦！它包括认识自己的情绪，管理自己的情绪，还有理解和影响别人的情绪。
就拿认识自己的情绪来说吧，我以前生气了都不知道为啥，就一通乱发脾气。
现在我懂啦，要先停下来，问问自己到底为啥生气，是因为别人的一句话？还是自己心里本来就有事儿。
知道原因了，才能更好地处理这股子气儿，不让它随便爆发出来伤人伤己。
还有理解和影响别人的情绪，这可太有用啦！和朋友相处的时候，能感觉到他们的喜怒哀乐，给他们恰到好处的关心和支持，那关系不得越来越好呀！这本书让我明白，情商高不是天生的，是可以通过学习和练习来提高的。
我可得好好修炼，让自己的情商蹭蹭往上涨，把生活过得更加精彩！《情商》戈尔曼读后感（二）亲爱的小伙伴们，我来跟你们聊聊我读《情商》这本书的感受哈！哇塞，读完之后我真的有种恍然大悟的感觉！以前我总觉得情商就是会哄人开心，能跟大家打成一片。
但戈尔曼告诉我，远远不止这些呢！还有认识自己的情绪这部分，也让我收获满满。
以前我都不清楚自己为啥有时候会莫名其妙地烦躁，读了书才明白，原来是内心的需求没有得到满足。
而且哦，理解别人的情绪也超级重要。
和家人朋友相处的时候，如果能敏锐地察觉到他们的小情绪，及时给个温暖的拥抱或者一句贴心的话，那感觉多好呀！这本书真的就像一个宝藏，让我发现了好多关于情绪和情商的秘密。
我决定以后要多多运用书里的知识，让自己变得更强大，更能掌控自己的生活，也能给身边的人带来更多的温暖和快乐。
怎么样，你们是不是也心动啦，快去读一读吧！。
蜗牛少儿情商故事读后感一年级上册
蜗牛少儿情商故事读后感一年级上册英文版Snail Children's Emotional Intelligence Story Book Review - First Grade VolumeReading the "Snail Children's Emotional Intelligence Story" has been a delightful experience for me. The stories are not just simple tales, but they carry profound lessons that are perfect for young minds to understand and embrace.The book is divided into several chapters, each with its unique lesson. What struck me the most was how the characters, despite their snail-like pace, displayed remarkable perseverance and resilience. They taught me that with patience and determination, one can achieve anything.One of the stories talks about a snail who wants to reach the top of a tall tree. Other animals laugh at him, thinking it's an impossible task. But the snail, undeterred, slowly but surelymakes his way up. This story teaches us that we should never give up on our dreams, no matter how big or small they may be.Another story talks about how the snails learn to work together to solve a problem. They teach us the importance of teamwork and how, by working together, we can achieve more than we could ever imagine.The illustrations in the book are also charming and colorful, adding to the fun of reading. They capture the essence of each story perfectly and help the reader visualize the scenarios.As a first-grade student, I found these stories not just entertaining but also very educational. They taught me valuable life lessons that I can carry with me throughout my life. I highly recommend this book to all young readers who want to learn about emotions, perseverance, teamwork, and more.中文版《蜗牛少儿情商故事》读后感 - 一年级上册阅读《蜗牛少儿情商故事》对我来说是一次愉快的经历。
做个友善的孩子情商故事读后感
做个友善的孩子情商故事读后感书里那些小故事就像一个个小精灵，蹦蹦跳跳地钻进我的脑袋里，让我对友善有了全新的认识。
以前我觉得友善嘛，就是对人笑一笑，说几句好话。
但这本书告诉我，友善可比这复杂又有趣多啦。
其中有个故事讲的是一个小男孩，他在学校里总是被其他同学孤立，因为他长得有点胖，跑步还特别慢。
有个叫小美的女孩，她没有像其他同学那样嘲笑这个胖男孩，而是主动去和他交朋友。
小美会在课间陪他聊天，告诉他每个人都有自己的闪光点。
胖男孩在小美的鼓励下，发现自己画画特别棒，后来还在学校的绘画比赛里得了奖呢。
这个故事就像一把小锤子，“当当当”地敲打着我的心，让我明白友善是一种力量，它可以像魔法一样改变一个人的生活。
我就想到自己有时候也像那些嘲笑胖男孩的同学一样，对别人不够友善。
比如说，班上有个同学数学不太好，每次他回答错问题，我心里就会偷偷笑他。
读了这个故事后，我就特别惭愧，觉得自己像个小坏蛋。
我应该像小美一样，去帮助他，说不定他在其他方面也有过人之处呢。
还有一个故事是关于小动物的。
森林里的小兔子和小狐狸原本是竞争对手，都想争夺“森林小明星”的称号。
可是在一次森林大火中，小兔子被困住了，小狐狸本来可以不管他，自己去安全的地方，但是小狐狸没有这样做。
它冲进大火里，把小兔子救了出来。
从那以后，它们成了最好的朋友，也不再争那个什么“森林小明星”了。
这个故事让我觉得友善就像一座桥梁，能把原本对立的人连接在一起。
这书里的故事就像一面镜子，让我看到自己的不足，也像一盏明灯，指引着我去做一个更友善的孩子。
我想，如果大家都能像书里的主人公那样友善待人，这个世界就会变成一个超级大的欢乐城堡，到处都是欢声笑语，没有争吵和冷漠。
我决定从现在开始，要把友善这个魔法棒握在手里，随时施展友善的魔法，让我身边的人都感受到温暖。
这就是我读完这本书的感受，就像在友善的海洋里畅游了一圈，收获满满当当的。
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情商故事读后感篇一:《情商》读后感情商决定命运——读《情商》有感情商EQ是Emotional Quotient的缩写。
就是情绪智慧～是人格状态和品质的反映～是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。
情商主宰人生～它是开启心智的钥匙～是影响个人命运最强大的力量。
一个人100%的成功=80%的EQ,情商,+20%的IQ,智商,。
情商的内函非常丰富～主要有五个方面:,一,自我认识能力——自知之明我国著名的思想家老子曾说:“知人者智～自知者明”。
每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点～所谓“不识庐山真面目～只缘身在此山中”讲的就是这个道理。
一个情商高的人～常常自我反省～并从不同的角度了解自己～认识自己～为自己正确定位～会很清醒地看到自己的优点和缺点。
既不会因为成绩好～受到老师的赏识就骄傲～也不会因为自己某些方面不如人而自卑。
,二,自我控制能力——自动自发控制自我是情商的一个重要内容～没有自制力的人将一事无成。
一个高情商的人～做事的动力来自于内部～具有很强的自觉性、主动性～懂得自动自发～自动做事～自动学习??～就算他的智商比别人低～但成绩也可以比别人好。
高情商的人目光远大～决不会沉溺于短暂的利益中。
有这样一个实验:选一些智商超常的幼儿～给他们一块糖～说:现在吃就给一块～如果能忍一小时后再吃～可以奖励一块。
跟踪实验的结果表明:那些有耐心等待的人～长大后比较能适应环境～讨人欢心～敢冒险、自信、可靠～而那些只满足眼前欲望的人～长大后各方面的成就都不高。
我们追求自由～但不能放任自流。
唯有自我控制～才会挥洒自如～卓越人生。
,三,识别他人情绪的能力——了解他人“弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。
美国总统布什说“你能调动情绪～就能调动一动:”可见识别他人的情绪～了解他人的心理～洞察并理解别人的心态～在成就一件事中起着多么重要的作用。
控制自我的情绪～设身处地为别人着想～领悟对方的感受～尊重他人的意见～只有这样才能为自己的成功掌握绝对的主动权。
,四,自我激励的能力——永不言败的自信心态自信是什么,自信就是信任自己～自信就是要从点滴的进步开始～正视自己的缺点并勇于改正,勇敢地面对挫败～百折不挠～发挥自己的长处,在人生的旅途中不断闪光,对自身的发展充满希望。
人不自信～谁信之,自我激励就是给自己一个希望。
,五,人际交往的能力——人际和谐～与人沟通与他人沟通是情商中最为重要的内容之一～工作中最重要的在于与人协调、沟通。
著名成功学家卡耐基先生说一个人的成功20%取决于专业能力～80%取决于人际关系。
由此足以可以看出人际交往能力的重要。
只有在人际关系处理好了之后～才有可能展现你独特的才华～否则不良的人际关系将障碍前进的步伐～一个情商高的人～善于人际沟通与合作～人际关系融洽～在复杂的人际环境中游刃有余～在集体中有好人缘～容易受到领导和同事的喜爱和欢迎。
一个人的智商是天生的～但情商却是靠后天来培养的。
培养爱心。
一个富有爱心的人内心不会恐惧与压抑。
在向他人行善之时也会获得一种前所未有的崇高感～甚至是一种“成就感”与“幸福感”。
一个心地善良的人～必是一个心灵充实而高尚的人～有时善良的表现还会得到不可思议的回报。
由克里.摩斯著的《情商》～以大量的小故事生动地传达了这样的信息:性格决定情商～情商决定命运。
书的序言就以《致命的一跃》为开头～讲述的是作者的亲身经历:一个30岁左右的男子越过桥上护栏～纵身跃入距桥35米高的蒙巴尔河～了结了自己的生命。
后调查得知这名男子名叫伊顿～是一名博士～3年前毕业后在一家不知名的企业工作。
在三年多的时间里～老板和所有的同事竟然对他都没有太深的印象～只知道他孤僻、冷漠、除了工作～从不与人交往～而他的职位也很一般:普通的管理人员。
令人难以臵信的是伊顿在校时表现十分优异。
优秀学生走上社会～怎么会做出如此轻率的举动呢,他们理应杰出～却反而虚掷了自己年轻而宝贵的生命。
可以说～这与我国前段时间讨论得轰轰烈烈的第十名现象不谋而合:在校表现极为优异的前三名走入社会后却远远比不上三名后学生取得的成就。
究竟是为什么,其实～这就是一个潜伏于我们心灵的重要因素——情商在起作用。
“情商”(EQ)～近几年来～已逐步成为人们耳熟能详的一个术语～大致可以概括为五个方面的内容:?情绪控制力,?自我认识能力～即对自己的感知力,?自我激励(自我发展)能力,?认知他人的能力,?人际交往的能力。
我们不妨先来看看美国两个著名的比尔:一个堪称情商奇才～一个被誉为智商天才。
不用说也知道～前者～比尔.克林顿～美国上届总统,后者～比尔.盖茨～微软公司原总裁(进入新千年～比尔.盖茨把微软CEO宝座拱手让给长期伙伴史蒂夫.巴尔默～保留董事局主席一职～同时出任新职务“首席软件设计师”。
盖茨在微软财富空前膨胀的时刻放弃这一最有权力的位臵令人不可思议～但比尔的聪明也恰恰在此～微软永远是微软～是比尔.盖茨的微软)。
比尔.克林顿与比尔.盖茨在许多方面都十分相似。
对两个“比尔”进行比较～是一件很有意思的事情。
譬如:过去～两个比尔都有能力让成百上千的人高兴～更可以让十数亿人抱怨,两个比尔都想统治国际互联网～以及网上的活动,两个比尔都相信“越大越好”的原则～一个有膨胀的政府～一个有膨胀的软件,两个比尔都喜欢闲聊许多问题～都喜欢许从来不遵守的诺言,两个比尔都自命不凡～好惹人注意,两个比尔最感兴趣的东西是你的钱包～他们都梦想从人们的钱包里搜刮更多的钞票(税收和做生意)??可见～在一个人的发展中～智商、情商都非常重要～但在美国～人们更相信一句话:“智商(IQ)决定录用～情商(EQ)决定提升”。
显然～情商对人的影响要深远得多。
篇二:情商读后感《情商》1.例子:有位年轻女子驾车两个小时来到波士顿～和男友共进早餐～并打算在一起消磨一整天。
用餐时～男友送她一幅从西班牙带回来的罕见的美术作品～这是她期待了好几个月的礼物。
用餐结束后～她建议两人去看一场她期待已久的电影～但男友说他要去练习垒球～不能陪她一整天～这让她大感意外。
她又伤心又怀疑泪水夺眶而出～她站起来离开了餐厅～而且在一时冲动之下～把那幅作品扔进了垃圾桶。
后来～她每次回想起这一幕就懊悔不已～她后悔的不是离开餐厅～而是失去那幅作品。
分析:,先解释图片中的运行机制～然后结合案例分析,传统理论认为～信号是从新皮层传送到边缘脑～然后由边缘脑发出指令～并传送到整个大脑以及身体的其他部位～这一过程占用了很多甚至大部分的时间。
这样杏仁体必须完全依赖于新皮层传来的信号。
但勒杜克斯的研究颠覆了杏仁核必须完全依赖于新皮层传送的信号～然后在形成情绪反应的理论。
他第一个发现了感觉的神经通道可以绕过新皮层。
像这样,对图分析,:视觉信号首先从视网膜传到丘脑～信号在这里被翻译成大脑的语言。
然后大部分信息传到视觉皮层～视觉皮层负责分析和评估意义与之精确的反应。
假如这种反应与情绪有关～就会传到杏仁核～从而激活情绪中枢。
但有少部分原始信号以更快的速度从丘脑直接传到杏仁核～从而激发了更加迅速,当然不那么精确,的反应。
因此～杏仁核能在皮层中枢对情况进行全面理解之前引发情绪反应。
,对案例分析,首先～这个女子听到这个消息后～视觉信息和听觉信息传到丘脑。
按传统的理论～它应该是再到大脑皮层再到边缘脑再到杏仁体～然后再由大脑指挥身体做出反应。
但事实不是这样～部分最原始最强烈的感受由丘脑直接到了杏仁核～杏仁核可以促使个体立即行动。
于是～这名女子当时就火了～拿起画夺门而出然后愤愤的把这幅名画扔了。
还有大部分的信息由丘脑到大脑皮层～由于有了更多的信息～经过加工思考,新皮层是思考脑～杏仁核是负责记忆情绪的,后～大脑会做出更理智的反应～所以后来她就反悔了。
我们都有类似的体验～我们有时候做事会很冲动～事后又很后悔～第二过程我们把他叫做“清醒过来后”。
很明显～这个女子的情商不是很高。
那么～什么是情商,,??,情商,EQ,是相对于智商,IQ,提出的概念～是一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。
以往认为一个人能否在一生中取得成就～智商是第一重要的～即智商越高～取得成就的可能性就越大。
但现在心理学家们普遍认为～情商的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用～其作用甚至超过智力水平。
很多高智商的人虽然个人能力很优秀～但却不受领导重视～就是因为其情商不高所致。
在本书中作者认为～情商包括五个方面的能力: 了解自身情绪管理自身情绪自我激励识别他人的情绪处理人际关系可以归纳出来的是:1.EQ是相对于IQ提出来的概念～相互独立,2主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力,3.EQ与IQ相辅相成～互为影响,4.EQ是一种能力～主要是后天习得～经人指导后可以大幅提升为什么要研究情商,情商的中心议题是什么,怎么提高情商,1、了解自身情绪:自我意识:能够意识到自身的情绪～也知道自己对该情绪的看法。
如“我生气了”～“生气对我不好”。
当出现负面情绪时～能够接受并主动处理～控制自己的情绪～而不是被情绪吞没～失去理智。
2、管理自身情绪:管理情绪的目的是实现平衡～能够对情绪进行控制和调节～避免被负面情绪摆布。
人有三大负面情绪:愤怒、忧虑和抑郁～长期被这些负面情绪困扰的人群～会降低自身免疫系统～从而对身体健康产生很大的损害。
因此我们要学会对这些负面情绪进行控制～方法如下:,1,消除愤怒的方法:控制和质疑触发愤怒的想法～获得缓和性信息。
,比如你在商场购物时遭到收银员的冷淡态度～你很生气～但当你知道她是因为家里出了事才在工作时心不在焉时～你可能就不会生气了～得知的她的情况就是缓和性信息,,在生气时摆脱对方～分散注意力～身处不可能进一步引发愤怒的环境～等待肾上腺涌动逐渐消失～生理水平恢复平静。
如生气时外出散步等。
,生气实际上是身体的高度唤起的一种表现形式～生理上的平静能够让心灵获得平静, 在愤怒的想法刚刚萌芽时就把它们遏制住～并且把它们写下来。
切记宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径。
愤怒的爆发通常会使人感到更加愤怒～而不是减少愤怒。
宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用。
以更积极的态度对处境进行重构是平息怒火的最好的途径。
,2,解决忧虑的方法:解决个人忧虑过多问题的途径就是体验几次以后发现自己所担心的事情99%都没有发生～发生的事情也不像想象的那样严重。
今后再出现忧虑时就可以采取批判的立场～质疑其发生的可能性～将忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里。
,3,解决抑郁的方法:社交。
比如外出就餐、打球或看电影等～总之是和朋友或家人一起从事某项活动。
需要注意的是不要选择诸如催泪电影、悲情小说等会让情绪再次低落的东西。
转移注意力。
如激烈的体育赛事、滑稽的电影以及鼓舞人心的图书。
有氧运动。
这是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法～尤其是对很少外出活动的人最为有效。
享受。