2020掰手腕大赛活动策划书

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掰手腕大赛活动策划书

掰手腕大赛活动策划书一、背景介绍掰手腕是一项体育竞技项目，它是以手腕力量为主要表现形式的体育运动，常常被用于锻炼和练习人体的力量和柔韧性。

掰手腕的比赛方式简单、易于操作，在全国范围内广泛流行。

在现代化城市生活中，越来越多的人重视身体健康，对于体育活动的参与度也在不断升高。

作为一项能够锻炼身体的运动项目，掰手腕自然也受到了大众的青睐。

因此，我们将举办一次掰手腕大赛，并制定相关活动策划书。

二、活动意义1.呼吁人们注重身体健康，积极参与体育活动，增强体质。

2.推广掰手腕比赛项目，提高项目的知名度和影响力。

3.提供一个交流、互相学习和竞技的平台，激发青年运动员的热情和斗志。

4.弘扬勇气和战斗精神，增强参赛选手和观众的情感认同和团队凝聚力。

三、活动时间与地点时间：2022年8月地点：北京市朝阳区体育馆四、活动规模参赛选手：200人观众人数：1000人五、活动流程1.参赛选手注册2.比赛安排：男子组和女子组，分为选拔赛和决赛两个阶段。

选拔赛中，以小组赛的方式进行，每组选手进行8人轮流对决，然后选拔出前四名晋级决赛。

决赛采用单淘汰制，决出各自前三名获胜者。

3.颁奖仪式4.活动结束六、活动费用1.比赛场馆费用：10000元。

2.活动宣传费用：3000元。

3.奖品费用：5000元。

七、赞助方式1.实物赞助，赞助商可提供奖品或赞助相关物资。

2.现金赞助，赞助商可赞助活动策划费用。

3.宣传赞助，赞助商可为本次活动吸引更多的观众和赞助商，提高影响力。

八、宣传措施1.媒体宣传：通过各大媒体渠道进行宣传，如报纸、电视、广播等。

2.社交平台宣传：通过微博、微信等社交平台进行宣传，并通过现场直播、视频等进行转播。

3.海报宣传：通过制作海报，张贴在学校、商场等地进行宣传。

4.吸引潜在受众：开展活动前的线上策划与宣传，吸引潜在观众的关注。

九、活动预期效果1.成功举办一场精彩的掰手腕大赛，提高掰手腕运动项目的知名度和影响力。

2.吸引一定的赞助商，增加活动的经费支持。

掰手腕班级比赛活动方案

掰手腕班级比赛活动方案嘿，各位同学们，咱们班打算搞个超燃的活动——掰手腕大赛！听起来就让人热血沸腾，对吧？这可不是一般的比赛，咱们得好好计划一下，让它变得既刺激又好玩，还能增进咱们班的团结精神。

首先，咱们得定个日子，找个大家都空闲的时间，最好是在周末或者下午的自习课，这样大家都能来参加。

然后，地点嘛，就设在咱们班的教室里，或者如果天气好，也可以挪到操场上，晒着太阳，吹着微风，那才叫一个惬意。

说到比赛规则，这个得简单明了。

咱们就来个淘汰制，两两对决，胜者晋级，败者淘汰。

为了让比赛更公平，咱们得根据体重和力气来分组，别让“小虾米”跟“大鲸鱼”硬碰硬，那也太不公平了。

而且，比赛的时候，手腕得放桌子上，肘子不能离开桌面，谁犯规了，就直接出局。

为了让比赛更有看点，咱们还可以设置几个特别的环节。

比如说，搞个“男女对抗赛”，看看是咱们男生的力气大，还是女生的耐力强。

或者来个“师生友谊赛”，让老师们也来掺和掺和，说不定还能发现隐藏的“大力士”呢！当然啦，比赛不能白比，得有点奖励才行。

咱们可以准备一些小奖品，比如文具套装、零食大礼包，或者班级定制的T恤，谁赢了就能拿走。

这样大家比赛起来也更有动力了。

比赛前，咱们还可以搞点预热活动，比如组织大家做点力量训练，提升一下臂力。

也可以让大家自己组队，提前练习一下，找找感觉。

这样比赛的时候，大家就能更好地发挥实力了。

比赛的时候，咱们还可以找几个同学来当裁判和计分员，保证比赛的公平公正。

还有啊，别忘了拍点照片和视频，记录下这精彩的瞬间。

以后拿出来看看，也是满满的回忆啊！说到这，我还得提醒大家一句，比赛虽然重要，但是友谊第一，比赛第二。

大家别为了输赢伤了和气，咱们的主要目的是玩得开心，增进感情。

所以啊，比赛结束后，不管输赢，咱们都得一起庆祝一下，吃顿好的，或者搞个班级聚会，聊聊天，分享分享比赛的趣事。

对了，为了让更多的人知道咱们班的比赛，咱们还可以做点宣传。

比如说，在学校的公告栏上贴个海报，或者在班级群里发个通知，让更多的人来围观，给咱们加油打气。

掰腕子活动方案

掰腕子活动方案一、活动概述掰腕子活动是一种常见的竞技活动，通过比拼双方的力量和耐力，测试双方谁的力量更强。

本文将介绍掰腕子活动的目的、准备工作、规则和注意事项。

二、活动目的掰腕子活动旨在提供一个娱乐和竞争的平台，促进团队成员间的交流和团结，并锻炼参与者的力量和耐力。

三、准备工作在进行掰腕子活动之前，需要进行以下准备工作：1.场地选择：选择一个宽敞且安全的场地进行活动，确保没有杂物或障碍物阻挡活动进行。

2.器材准备：准备腕子捆带、计时器和裁判用的记分板。

腕子捆带用于固定参赛者的手腕，计时器用于记录比赛时间，记分板用于记录比分。

3.安全注意事项：活动参与者需要签署免责声明，确保他们了解参与活动的风险，并同意自愿参加。

四、活动规则以下是掰腕子活动的基本规则：1.参赛人数：掰腕子活动可以是一对一的对抗，也可以是团队之间的多人对抗。

2.比赛方式：参赛者双方以相对均衡的体重和力量进行比赛。

比赛开始时，两名参赛者的手臂平放在比赛桌上，手心相对。

裁判会使用腕子捆带把两名参赛者的手腕固定住。

3.比赛规则：比赛开始后，参赛者需要利用手臂和肩膀的力量试图压倒对方的手臂，直到对方手掌触及比赛桌面。

比赛时间一般为1分钟，比赛结束时，比分较高的一方获胜。

4.违规判罚：在比赛过程中，以下情况会被视为违规：–手臂开始移动或脱离比赛桌面。

–手腕受到过多的压力或捆带不正确。

–使用额外的力量，例如腿部或身体的动作。

裁判将根据违规的严重程度进行相应的判罚。

5.比赛秩序：比赛逐轮进行，每轮结束后将换位参赛者，以确保公平性。

五、注意事项在组织掰腕子活动时需要注意以下事项：1.安全第一：掰腕子活动对参与者的身体有一定要求，组织者要确保参赛者的身体状况适宜参与此类活动，以避免意外发生。

2.裁判的选用：选择经验丰富的裁判，他们需要熟悉活动规则并能够公正判罚，确保比赛的公平性。

3.志愿者的配备：活动中应安排一些志愿者负责场地的维护和安全工作，确保比赛顺利进行。

扳手腕活动详细方案

扳手腕活动详细方案1. 活动背景扳手腕是一项基于人们手部力量和耐力的竞技运动，它可以帮助增强手部肌肉力量、提升运动能力和协调性。

为了促进健康生活方式和增加人们的体育运动参与度，我们计划举办一场扳手腕活动，吸引更多的人参与，并提供一个健康愉快的竞技环境。

2. 活动目的•促进健康生活方式：通过扳手腕活动，鼓励人们参与体育运动，增强身体健康。

•增加人们的体育运动参与度：提供一个吸引人们参与的竞技项目，增加体育运动的受众群体。

•提升扳手腕运动技能：通过比赛和训练，提高参与者的扳手腕运动技能和水平。

3. 活动时间和地点•时间：活动预计将在每周六的下午2点开始，持续4周。

•地点：活动将在本市体育馆内的多功能活动区进行。

4. 活动流程第一周•时间：下午1点-2点•内容：–参与者报到和注册。

–介绍扳手腕活动的规则和技巧。

–进行简单的热身运动，以预防伤害。

第二周•时间：下午2点-4点•内容：–进行扳手腕比赛的初赛。

–将参与者分成小组，每个小组进行比赛。

–根据比赛成绩，选出各小组的前几名晋级下一轮比赛。

第三周•时间：下午2点-4点•内容：–进行扳手腕比赛的半决赛。

–根据初赛成绩，将晋级的选手分组进行比赛。

–确定进入决赛的选手。

第四周•时间：下午2点-4点•内容：–进行扳手腕比赛的决赛。

–决出冠军、亚军和季军。

–举行颁奖仪式，表彰冠军选手。

5. 活动规则•扳手腕比赛采用单淘汰制，每个参赛者进行两轮比赛，根据胜负情况来确定胜出者。

•参赛者需要遵守比赛规则，包括不得使用任何机械辅助器材、不得使用违规手势等。

•比赛过程中，参赛者需服从裁判指挥，遵守比赛规则，否则可能会被判失利或被取消参赛资格。

•参赛者需提前告知工作人员有无身体伤病或疾病，以便安排相应医疗保障。

6. 参赛要求和报名•参赛者需年满18周岁，身体健康，没有手部严重伤病。

•报名参赛需要提供有效身份证明和健康证明。

•报名参赛时间为活动开始前一周，通过线上报名或到指定场地报名。

掰手腕大赛活动策划书

掰手腕大赛活动策划书活动名称: 掰手腕大赛活动目的:1. 提高参与者的身体素质和力量。

2. 促进友谊和团队合作。

3. 增加参与者对于锻炼的积极性。

活动时间:预计活动时间为2小时，具体日期和时间根据参与者的可行性进行安排。

活动地点:活动地点选择一个宽敞的场地，可以是室内或室外，确保有足够的空间供参与者进行比赛。

活动流程:1. 开幕仪式:- 主持人介绍活动规则和安全事项。

- 致辞嘉宾宣布活动开始。

- 参与者进行热身活动。

2. 掰手腕比赛:- 分组比赛: 参与者分成若干个小组，每组由两个人进行比赛。

- 比赛规则: 双方对垒在比赛台上，用一只手臂进行掰手腕，先将对方的手臂压到桌面上者获胜。

- 淘汰赛: 将每轮比赛的胜者进行下一轮对决，直至决出冠军。

3. 颁奖典礼:- 颁发参与奖、优胜奖和冠军奖项。

- 感谢参与者和工作人员。

4. 闭幕仪式:- 活动总结发言，感谢所有参与者和赞助商的支持。

- 活动结束，参与者离场。

资源需求:1. 活动场地和设备: 提供宽敞的场地、比赛台、计时器和音响设备。

2. 工作人员: 主持人、裁判和志愿者。

3. 奖品: 提供参与奖、优胜奖和冠军奖品。

4. 宣传推广: 制作活动海报、利用社交媒体宣传活动信息。

安全注意事项:1. 参与者必须提前进行适当的热身活动，以防止受伤。

2. 活动期间必须配备专业的急救人员和急救设备。

3. 主办方要确保活动场地和设备的安全性。

预算评估:1. 场地租赁费用。

2. 设备租赁费用。

3. 奖品成本。

4. 宣传推广费用。

5. 工作人员酬金和交通费用。

活动效果评估:1. 参与者的满意度调查。

2. 观众反馈和评价。

备注:1. 活动的举办需要遵守当地的法律与规定，确保活动的安全和公平性。

2. 建议活动期间提供适量的饮料和小吃，以满足参与者的需求。

3. 活动期间可以组织其他娱乐活动和互动游戏，增加活动的趣味性。

“力气大比拼”扳手腕比赛策划书

为弘扬武术文化，发扬武术精神；为学院挖掘武术性人才；同时也为全面贯彻教化方针：丰富同学们的业余文化生活,培方同学们勇于奋斗、坚韧拼搏的优良品质：并推动学院武术文化的发展.特承办••力气大比拼”竞案,详细规程如下：活动主即：板腕联赛主办方：院团委•社团部活动时间：二零一年四月五日到五月IH策划承办方：双极机协会就助旗位：参赛资格：全院全部社员自愿多马参赛场地：篮球场和大礼堂前器材设品：院团委社团部供应报名方式：各个社团实行自愿报名,每个社团可报2项目,每个项目可报5-15人,各个社团负费人将报名名单及相应项Il发到双祓棍协会负面人项伟男处。

竞赛规则：竟案实行随机抽取号码，竞赛统一以l：vs:23vs4 ............ 而确定竞骞对手。

竞赛口号：鼓起我的志气,挑战你的力气,攻克你的底气.所赛流程：比赛上的先进行点名报到，讲解并描述竟需规则，组织分组并进行竟赛.竞赛过程中参褰人如不宜乱跑，以免不能刚好多赛，超过五分钟未检查多赛资格的翼力动并权。

竞赛过程中初赛、实行三局两胜淘汰赛制：双骞实行一局定输嘉陶汰赛制，决褰实行三局两胜循环变制.通过初赛、豆赛、决赛最终得出前三名.竟赛赛程：竟安采纳海汰制和撕环制.竞赛项目：男子扳腕寤、女子板腕卷板腕竞赛细则：I.本次竞赛依据扳脱规则竞赛.2、参奥人员须提前15分许到达竞赛场地,向裁判员提交人员名单和社团社牌，非则不得卷褰。

3、在竞骞起先时，迟到15分钟的人员做弃权处理并判对方以3:0处理“一、选择场地任何一场正式竟突起先之前，参赛双方首先要做的是在找判员的主持下,通过由裁判员如硬币确定竞赛场地，硬币确定的胜者具有选择场地的优先权，醺方选剌的•攻归输方全部。

二、场地交换I、每场第一局竟赛结束，竟赛双方应交换场地进行其次局的优赛.如其次局未能决出输R 第三局接箱，无需交换场地。

2、在竞赛中,如有选手未按规则规定。

按时、正确的交换场地，一经发觉，应马上交换、已得分数有效,弁接着进行竞赛.三、局数及同数时间1、姆场竞褰以三局两胜制确定输R,竞赛时先例者为负方，反方为胜方。

扳手腕比赛班级活动策划书2篇

扳手腕比赛班级活动策划书扳手腕比赛班级活动策划书精选2篇（一）活动名称：扳手腕比赛班级活动活动目的：1. 提供一个互动和竞技的机会，增强班级凝聚力和团队合作精神。

2. 培养学生的体育运动兴趣和意识。

3. 促进学生的身体健康和锻炼。

活动时间：12月份，在午休时间或下午放学后的活动时间段内进行。

活动地点：校园体育馆或室外运动场。

活动流程：1. 筹备阶段：- 确定活动日期和时间，并向班级通知。

- 联系体育馆或运动场地，预约使用时间。

- 确定参与人数，并设置报名截止日期。

- 准备比赛用的扳手腕器材。

2. 报名阶段：- 在班级群或校园公告栏发布报名通知，提供报名表格。

- 学生填写报名表格并交给班级指导老师。

- 班级指导老师统计报名人数，并确认参赛名单。

3. 比赛规则：- 根据参赛人数，设置比赛分组。

- 每组设有一名裁判，负责监督比赛进行。

- 每场比赛设定时间限制，例如每场比赛3分钟，以决定比赛胜负（胜者获得积分）。

- 胜负双方进行握手，体现竞技精神。

4. 比赛安排：- 比赛按照分组进行，安排时间表。

- 实行淘汰制，最后决出班级扳手腕冠军。

- 在比赛现场设立观众席，并为观众提供饮品和小吃。

5. 奖项设置：- 针对取得优异成绩的参赛选手进行奖励，例如冠军、亚军和季军。

- 针对团队表现出色的班级，设立班级奖项。

- 准备奖品作为奖励，如奖杯、奖牌、证书等。

6. 活动后续：- 在班级群或校园公告栏发布比赛成绩和赛果。

- 备案活动照片和视频资料，以备班级回顾和分享使用。

- 邀请获奖选手和班级代表领取奖品，并进行颁奖仪式。

注意事项：1. 确保比赛过程安全，设定必要的比赛规则并提醒参赛选手遵守。

2. 关注学生身体状况，如有体育运动禁忌的学生需劝阻参加。

3. 活动前进行合理的热身运动，并提供充足的水供应。

4. 活动结束后及时清理比赛区域，保持校园环境整洁。

以上为扳手腕比赛班级活动策划书的基本内容，可根据实际情况进行调整和完善。

2024年大学生班第一届掰手腕大赛活动策划书

2024年大学生班第一届掰手腕大赛活动策划书尊敬的领导：您好！感谢您百忙之中抽出时间阅读我们的活动策划书。

在2024年即将到来之际，我们高兴地向您推荐“2024年大学生班第一届掰手腕大赛”活动。

本活动旨在丰富同学们的校园文化生活，增强同学间的友谊与团结，提升同学们的身体素质。

以下将详细介绍本次活动的目标、时间安排、活动内容以及预期效果，希望能够得到您的支持和认可。

一、活动目标1.促进同学们的健康活动意识：通过举办掰手腕大赛，呼吁同学们关注健康，提倡积极的生活方式。

2.增进同学间的友谊与团结：活动旨在为同学们提供一个互动交流的平台，促进同学们的交流与沟通，增进友谊。

3.提升同学们的身体素质：掰手腕运动是一项挑战身体力量的运动，通过此次活动，鼓励同学们积极参与体育锻炼，提升身体素质。

二、活动时间安排1.活动筹备：2024年9月1日-2024年9月30日2.活动报名：2024年10月1日-2024年10月15日3.活动选拔赛：2024年10月20日-2024年10月30日4.决赛活动：2024年11月1日三、活动内容1.活动宣传：（1）制作宣传海报，张贴在校园内的醒目位置；（2）通过学校官方社交平台发布活动信息，吸引同学们的关注；（3）举办校内宣传活动，例如现场演示掰手腕的技巧和奖品展示等。

2.活动报名：（1）开设线上报名通道，提供方便快捷的报名方式；（2）设置报名时间段，确保同学们能够在规定的时间内完成报名；（3）报名时需填写个人信息、紧急联系人信息等。

3.活动选拔赛：（1）将报名人员分成若干组，进行选拔赛；（2）选拔赛采用单淘汰制，每组产生一名胜出者；（3）选拔赛场地设置适当的观众席位，使同学们能够观看和加油支持。

4.活动决赛：（1）挑选出选拔赛中出色的选手参加决赛；（2）决赛设置更高的难度和规模，为选手们提供更好的竞技平台；（3）决赛中引入专业裁判，确保比赛的公平公正。

四、预期效果通过本次活动，我们预期达到以下效果：1.同学们增强了关于健康活动的意识，树立正确的健康观念；2.同学们之间的友谊得到增进，学习了彼此间的合作与支持；3.选手们的身体素质得到提升，增强了体魄和自信心；4.积极向上的活动氛围在校园内得以推广和持续发展。

扳手腕比赛班级活动策划书2篇

扳手腕比赛班级活动策划书 (2)扳手腕比赛班级活动策划书 (2)精选2篇（一）活动名称：扳手腕比赛班级活动活动目的：1. 加强班级凝聚力和友谊，增进同学之间的交流与合作；2. 提高同学们的团队合作意识和竞技精神；3. 增加课余活动的可选择性，促进学生身心健康发展。

活动内容：1. 扳手腕比赛：在活动现场设置比赛场地，进行扳手腕比赛，根据参赛选手的实力分为男子组和女子组，通过比赛产生获胜选手。

2. 班级集体比赛：让每个班级组成一个队伍，进行班级间的扳手腕比赛，选拔出优胜的班级。

3. 亲友赛：邀请家长和其他班级的同学参加亲友赛，增加活动的趣味性和参与度。

活动时间：活动时间为1天，具体时间根据班级和学校的时间安排而定。

活动地点：选择一个宽敞的户外场地，如学校操场或篮球场等。

参与人员：1. 学生：全校各班级的学生均可参与，根据实力分别报名男子组或女子组。

2. 老师及工作人员：负责活动的组织、运营和裁判工作。

3. 家长和其他班级的同学：参与亲友赛的角逐和观赛。

活动流程：1. 开场仪式：由活动组织者致辞，介绍比赛规则和注意事项。

2. 个人组比赛：a. 分男子组和女子组进行预赛、半决赛和决赛，决出前三名选手；b. 颁发个人组比赛的奖项和证书。

3. 班级组比赛：a. 班级进行抽签，分组比赛；b. 进行预赛、半决赛和决赛，决出获胜班级；c. 颁发班级组比赛的奖项和证书。

4. 亲友赛：a. 邀请家长和其他班级的同学参与扳手腕比赛；b. 进行友谊赛，增加活动的趣味性和参与度。

活动宣传：1. 利用班级群、学校网站等社交媒体平台发布活动信息；2. 在学校内部张贴宣传海报；3. 通过老师、学生会等渠道口头宣传。

活动要求：1. 参赛选手必须遵守比赛规则和裁判的指导；2. 活动现场保持秩序和安全；3. 参与亲友赛的家长和其他同学尊重规则和对手，保持友好竞争。

活动评估：1. 通过问卷调查了解活动参与者对活动的意见和反馈；2. 回顾活动过程，总结活动的优点和改进的地方；3. 根据反馈和总结，完善活动策划，提升活动质量。

扳手腕大赛策划书

扳手腕大赛策划书扳手腕大赛策划书1一、活动主题：“臂”系职院情，武协成就你！二、活动目的：继承传统文化，弘扬武术精神。

以“臂”会友，在培育团结友爱的气氛同时，也让同学们树立坚韧和坚决的自信念，更丰富了校内的文化生活。

三、主办单位：学院团委、学院社团联合会四、策划承办单位：武术协会赞助单位：五、活动时间：xx年11月19日六、活动地点：学院足球场七、活动对象：学院全体同学八、报名方式：现场报名九、活动规章：1、由于本次竞赛是体力类的竞赛，故依据参赛者的体重作一下分类：男子类分55kg以下，55—60kg，60—65kg，65kg以上；女子类分：90斤以下，90—100斤，100斤以上2、参赛选手必需使用右手进行竞赛。

竞赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必需同时将右手放到竞赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。

双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必需遇到桌面即为获胜。

在竞赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回猛烈晃动。

三局两胜。

成果相同的选手加赛一常竞赛采纳淘汰制。

十、活动内容：上午：男子区：根据报名挨次，分区抽签定对手，三局两胜定胜败，胜方晋级，胜方同时可以得到礼品一份;女子区：〔同上〕下午：参赛者分类集合并抽签选对手，参考上午的竞赛形式，晋级得出臂力王，可以获得精致礼品一份。

十一、嘉奖方案：各类奖第一名1 名；其次名 1名；第三名 1名；优秀奖每类各2名；第一名有证书、奖牌及精致礼品一份，其次、三名奖牌及精致礼品一份；优秀奖可得精致礼品一份。

十二、留意事项：1、维持好现场秩序2、保证竞赛规章的`公证扳手腕大赛策划书2一、活动主题：“臂”系职院情，武协成就你！二、活动目的：继承传统文化，弘扬武术精神。

以“臂”会友，在培育团结友爱的气氛同时，也让同学们树立坚韧和坚决的自信念，更丰富了校内的文化生活。

扳手腕策划方案

扳手腕策划方案一、背景介绍扳手腕是一种常见的体育竞技项目，它需要参赛者使用力量和技巧来扭转对方的手臂，以达到击败对手的目的。

在本文中，我们将提出一份扳手腕策划方案，帮助组织者更好地组织和推广扳手腕比赛。

二、比赛规则1.分级：根据参赛选手的水平和经验，将比赛分为不同的级别，如初级、中级和高级。

这样可以保证比赛的公平性，让选手在适合自己水平的比赛中竞争。

2.赛制：采用淘汰赛制，选手之间进行一对一的对决。

每轮比赛赢得两场的选手进入下一轮，直至决出冠军。

3.规则：比赛中，选手双手握住对方的手臂，然后用力扭转对方的手臂，直至对方无法继续扭转或手臂触碰桌面。

三、比赛场地与设备1.场地布置：比赛场地应设有足够的空间供选手活动，并配备舒适的座椅和桌子。

同时，比赛区域应设置相应的标志和界线，以确保比赛的秩序和安全。

2.扳手腕台：比赛使用专业的扳手腕台，台面应平整且抗滑，以保证选手的比赛质量和安全。

3.裁判设备：为确保比赛公正，比赛场地应配备计时器、裁判椅和裁判信号器等设备。

四、推广与宣传1.社交媒体：利用各种社交媒体平台，如微博、微信、抖音等，发布比赛信息、选手介绍和精彩瞬间，吸引更多的观众和参与者。

2.合作伙伴：与体育相关机构、俱乐部或公司进行合作，共同组织扳手腕比赛。

这样可以增加比赛的知名度和影响力，并吸引更多的参与者。

3.媒体报道：邀请当地媒体参与比赛报道，通过电视、报纸和网络媒体等渠道，扩大比赛的曝光度，吸引更多的观众和赞助商。

4.奖励机制：设立丰厚的奖金和奖品，吸引更多优秀的选手参与比赛。

此外，还可以设置最佳组织奖、最佳裁判奖等，以激励组织者和裁判尽职尽责。

五、比赛管理1.注册报名：为了保证比赛的顺利进行，参赛选手需要提前进行注册和报名，包括填写个人信息和支付报名费用等。

2.裁判培训：为了确保比赛的公正性和专业性，组织者应对裁判进行培训和考核，提高其执裁水平和专业素养。

3.安全措施：比赛场地应设置明显的安全警示标识，并配备急救设备和医疗人员，以确保比赛期间的安全。

“力气大比拼”扳手腕比赛策划书

“力气大比拼”扳手腕比赛策划书“力气大比拼”扳手腕比赛策划书伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，又迎来了一个全新的起点和新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。

你知道写策划书需要注意哪些问题吗？下面是小编整理的`“力气大比拼”扳手腕比赛策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

为弘扬武术文化，发扬武术精神；为学院挖掘武术性人才；同时也为全面贯彻教育方针；丰富同学们的业余文化生活·培养同学们勇于奋斗、顽强拼搏的优良品质；并推动学院武术文化的发展。

特承办“力气大比拼”比赛，具体规程如下：活动主题：扳腕联赛主办方：院团委●社团部活动时间：二零一一年四月十五日到五月十日策划承办方：双截棍协会赞助单位：参赛资格：全院所有社员自愿参加参赛场地：篮球场和大礼堂前器材设备：院团委社团部提供（桌子、椅子、记分牌、秒表）报名方式：各个社团采取自愿报名，每个社团可报2项目，每个项目可报5—15人，各个社团负责人将报名名单及相应项目发到双截棍协会负责人项伟男处。

比赛规则：比赛采取随机抽取号码，比赛统一以1:vs:2,3vs4,……..而确定比赛对手。

比赛口号：鼓起我的勇气，挑战你的力气，攻克你的底气。

比赛流程：比赛之前先进行点名报到，讲述比赛规则，组织分组并进行比赛，比赛过程中参赛人员不宜乱跑，以免不能及时参赛，超过五分钟未检查参赛资格的算自动弃权。

比赛过程中初赛、采取三局两胜淘汰赛制；复赛采取一局定输赢淘汰赛制，决赛采取三局两胜循环赛制。

通过初赛、复赛、决赛最后得出前三名。

比赛赛程：比赛采用淘汰制和循环制。

比赛项目：男子扳腕赛、女子扳腕赛扳腕比赛细则：1、本次比赛根据扳腕规则比赛。

2、参赛人员须提前15分钟到达比赛场地，向裁判员提交人员名单和社团社牌，非则不得参赛。

3、在比赛开始时，迟到15分钟的人员做弃权处理并判对方以3:0处理。

一、挑选场地任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定比赛场地。

扳手腕活动策划方案

扳手腕活动策划方案【扳手腕活动策划方案】活动目标：1. 提升参与者的扳手腕技巧和力量；2. 增强参与者的团队合作意识和沟通能力；3. 提供一个愉快的互动平台，促进参与者之间的交流和互动。

活动时间：1天活动地点：室内或室外场地,如体育馆、公园或会议室活动流程：1. 活动开场：主持人简要介绍活动的目标和规则，并进行活动签到和分组；2. 扳手腕讲解与示范：请专业教练或选手进行扳手腕技巧讲解和示范，教授参与者正确的扳手腕姿势和技巧；3. 基础训练：将参与者分成小组依次进行基础训练，如抓手力量练习、扳手腕平衡练习等；4. 策略训练：介绍不同的扳手腕策略和技巧，让参与者进行模拟对抗训练，并互相交流经验；5. 比赛环节：组织扳手腕比赛，分为个人赛和团体赛，通过对决来选拔出最佳选手和团队；6. 颁奖典礼：表彰个人和团队的优秀表现，并发放奖品和证书；7. 活动总结：主持人对活动过程进行总结和回顾，鼓励参与者继续努力提升自己的扳手腕技巧，并感谢大家的参与。

注意事项：1. 活动前要确保场地和器材的安全性，避免意外事故的发生；2. 参与者在活动中需遵守规则，尊重教练和其他参与者，保持良好的团队合作精神；3. 活动期间可以提供饮料和小吃，确保参与者的体力需求；4. 活动结束后，对场地和器材进行清理和保养，确保下次活动的顺利进行。

活动效果评估：1. 通过参与者的反馈和问卷调查，了解他们对活动的满意度和收获；2. 观察参与者的训练和比赛情况，评估他们的扳手腕技能改善情况；3. 比较团队间的竞争情况和合作能力，评估活动对团队合作意识的促进效果。

通过这样一场扳手腕活动，参与者将能够提升自身的技能，增加团队合作意识，增进与他人的交流，同时还能享受到充满挑战和乐趣的竞争过程。

掰手腕班级比赛活动方案

掰手腕班级比赛活动方案一、活动主题。

“腕力大对决，班级争霸赛”二、活动目的。

通过掰手腕比赛，增强班级同学之间的互动和团队凝聚力，同时也为同学们提供一个展示力量和竞技精神的平台，丰富同学们的课余生活。

三、活动主体。

全班同学。

四、活动时间与地点。

1. 时间：[具体日期]，[上午/下午/晚上] [X]点 [X]点。

2. 地点：教室（将桌椅挪到教室两边，腾出中间空地作为比赛场地）五、活动准备。

1. 宣传工作。

由班长或宣传委员在班级群里提前三天发布活动通知，简单介绍活动内容、时间、地点和规则，激发同学们的兴趣。

制作一张简单又有趣的海报，贴在教室后面的公告栏上，海报上画两个大力士在掰手腕，旁边写着“掰手腕大赛，等你来战！”2. 物资准备。

一张结实的桌子（最好是那种比较重，不容易晃动的桌子，可以从隔壁教室借或者找学校后勤部门借）。

三把椅子，一把给裁判坐，两把给比赛的选手坐。

准备一些小奖品，像笔记本、小零食（薯片、棒棒糖之类的）、小挂件等。

一个口哨，用于裁判示意比赛开始和结束。

纸和笔，用来记录比赛成绩。

六、活动流程。

# （一）开场（5分钟）1. 主持人（可以是体育委员）登场，先简单热个场，说点幽默的话，比如：“各位大力士们，今天咱们这个教室可就要变成力量的战场啦！谁是咱们班的腕力之王，马上就要见分晓喽！”2. 主持人介绍比赛规则和注意事项。

# （二）初赛（30分钟）1. 采用抽签的方式决定对手，男女生分开比赛。

每个同学从一个小盒子里抽取写有数字的纸条，抽到相同数字的两个同学就是一组对手。

2. 比赛为三局两胜制，每局比赛时间为30秒。

在比赛过程中，选手的手臂不能离开桌面，肘部也不能离开规定的小区域（可以用粉笔画一个小圈），否则就算犯规，犯规一次就给对方加一分。

3. 主持人担任临时裁判，吹响口哨宣布比赛开始和结束，并及时判断选手是否犯规。

另外安排一位同学负责记录比赛结果。

4. 初赛结束后，男生和女生分别选出八强选手进入下一轮比赛。

辅导班掰手腕比赛方案(3篇)

第1篇一、活动背景随着社会的不断发展，青少年身心健康越来越受到重视。

为了丰富辅导班学生的课余生活，增强学生的体质，培养团队合作精神，特举办本次辅导班掰手腕比赛。

通过比赛，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高自我挑战意识，同时增进同学间的友谊。

二、活动目的1. 增强辅导班学生的体质，提高学生的身体素质。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质。

3. 增进同学间的友谊，营造积极向上的班级氛围。

4. 展示辅导班学生的风采，提高辅导班的知名度。

三、活动主题“团结拼搏，超越自我”四、活动时间2022年X月X日（星期六）上午8:00-12:00五、活动地点辅导班多功能厅六、活动对象辅导班全体学生七、比赛项目1. 男子组：60公斤级、70公斤级、80公斤级、90公斤级、100公斤级2. 女子组：40公斤级、50公斤级、60公斤级八、比赛规则1. 比赛采用一对一单败淘汰制，共分为预赛、复赛、半决赛和决赛四个阶段。

2. 每场比赛时间为2分钟，时间到后，先完成有效次数的一方获胜。

3. 比赛过程中，双方选手必须站在指定位置，不得擅自离开比赛区域。

4. 比赛过程中，选手不得使用言语侮辱对方，一经发现，取消比赛资格。

5. 比赛过程中，如一方选手出现以下情况，视为违规：a. 故意伤害对方；b. 使用不正当手段取胜；c. 未经裁判允许擅自离开比赛区域；d. 裁判员认为有损比赛公平的行为。

九、比赛流程1. 报名阶段：参赛学生填写报名表，报名时间为2022年X月X日至X月X日。

2. 预赛阶段：根据报名情况，将参赛学生分组，进行预赛，胜者晋级复赛。

3. 复赛阶段：预赛胜者进行复赛，胜者晋级半决赛。

4. 半决赛阶段：复赛胜者进行半决赛，胜者晋级决赛。

5. 决赛阶段：半决赛胜者进行决赛，决出各项目冠军、亚军和季军。

十、奖项设置1. 男子组、女子组各项目分别设置一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。

2. 所有参赛选手均可获得参与奖一份。

“力气大比拼”扳手腕比赛策划书

“力气大比拼”扳手腕比赛策划书尊敬的策划委员会成员：主题：力气大比拼-扳手腕比赛背景：力气大比拼-扳手腕比赛是一项有趣而激烈的体育赛事，旨在展示参与者的力量和耐力，同时吸引观众和参与者共同享受比赛的乐趣。

该比赛已被广泛接受并成为一种受欢迎的形式。

在这个比赛中，选手将互相对抗，在一种挑战性的环境下，展示他们的力量和技巧。

目标：1.提供一种有趣和引人入胜的赛事，吸引观众和参与者参与其中。

2.为参与者提供机会展示他们的力量和技巧。

3.促进社交互动和友谊，增强参与者之间的联系和团队合作精神。

日期/时间：比赛将于2022年6月25日（星期六）下午2点开始，为期3小时。

场地：选择一个适合举办这种比赛的场地，该场地应该具备以下要求：1.可容纳观众和参与者的空间。

2.具备充足的设施和设备，如座位、音响和灯光等。

3.安全性得到保证，以防止意外伤害。

参赛人员：1.选手：比赛将有男子组和女子组，每组各有8名选手。

2.裁判：至少有2名裁判负责监督比赛过程，确保比赛公平。

活动流程：1.开场仪式：向观众和参赛者介绍比赛规则和参赛选手。

2.小组赛：选手按照抽签结果分组，进行小组比赛，每个小组的前两名晋级到淘汰赛。

3.淘汰赛：通过单败淘汰制决出最终的冠军，包括半决赛和决赛。

4.颁奖仪式：表彰冠军、亚军和季军，同时颁发最佳运动员奖。

活动宣传：1.使用社交媒体平台如Facebook、Instagram等宣传比赛，发布活动信息、比赛规则和报名细节。

2.制作海报和传单，张贴在学校、体育馆、健身中心等地方。

3.联系当地媒体，发布比赛新闻稿和邀请记者参加比赛报道。

预算：预算将用于场地租赁、奖品购买、裁判费用和活动宣传等方面。

我们计划向赞助商寻求合作以筹集资金。

赞助商：与相关品牌和公司合作，争取在比赛中获得赞助。

赞助商将获得品牌曝光的机会，并可以在比赛现场展示他们的产品和服务。

总结：力气大比拼-扳手腕比赛将提供一个独特的机会，让参与者展示他们的力量和技巧，同时吸引观众和支持者参与其中。

掰手腕大赛活动策划书

控制手腕大赛活动策划书背景控制手腕是一种全球流行的体育竞技活动，其起源可以追溯到19世纪70年代。

这项运动在亚洲、欧洲、北美和南美等各地都非常受欢迎。

现在，我们计划在我们的社区中组织这个活动，希望居民们参与，通过这个活动促进社区的交流和联系。

目标本活动的目标是促进社区居民之间的交流和联系，并为本地社区创造一个健康、积极和友好的运动氛围。

此外，我们还希望通过这个活动向社区居民介绍更多有趣的运动方式，提高居民们的健康意识。

活动内容时间和地点这次活动将于本月18日下午3点在社区市场内的广场上举行，届时我们将设置比赛场地和观众席位，欢迎社区居民前来观看和参与。

比赛规则掌握手腕比赛是一种双方对决的竞技活动，分为男子组和女子组，每组比赛时间为2分钟。

比赛规则如下：•每位选手必须先向裁判证明自己的手腕和拇指没有任何伤病或瘤子。

•竞赛时必须点头，表示好似观众或竞争对手愿意接受比赛规则。

•手腕和拇指受力时必须保持垂直于地面的位置。

•掌握手臂的根部不得接触比赛桌面。

•比赛期间，手腕和拇指不得离开比赛桌面。

报名和奖励为了让更多的社区居民参与到这个活动中来，我们将在社区内张贴海报，鼓励居民前来报名参加比赛。

在比赛期间，我们将为第一名和第二名选手颁发证书，并颁发精美礼品作为奖励，同时还将在我们的社区社交媒体平台上公布比赛结果。

宣传我们将在社区内的各种渠道进行宣传，包括社区广播、小区电视台、社区邮件通讯以及社交媒体平台。

同时，我们还将会邀请社区内的权威人士、媒体和其他机构代表出席比赛，以增加本次活动的影响力。

预算为确保本次活动顺利进行，预算如下：项目费用场地租赁费用500元宣传费用1000元奖品购买费用800元项目费用总计2300元风险管理任何活动都可能存在一些风险，为了确保比赛的安全和公正，我们将通过以下措施来管理风险：•选择合适的场地和设备，确保比赛场地的安全和防护措施得到充分考虑。

•招募专业的裁判和工作人员，确保比赛规则得到公平执行。

2020掰手腕大赛活动策划书

2020掰手腕大赛活动策划书一.活动引言风险题，共12题。

各参赛队在主持人宣布题目前同时押分，有10，20，30三个分值，然后由各队轮流回答。

队员可共同完成，一人主答，同对队员可作补充。

各队均有两次机会，须押分，属必答性质，答题时间为30秒。

答对得所押的分值，则加相应的分值，超时、答错、不答的扣所押的分值。

开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。

考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。

二.活动目的为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。

增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。

三.活动时间11月5日晚上10点，全班开始报名。

在庆祝祖国母亲建国x周年之际，为同学们提供展示自我的舞台。

显现出临床医学一系自信而富有朝气的真我风采。

既丰富了同学们的课余生活，又为日后举办各种文艺活动选拔主持人才。

11月6日晚上八点，全班开始比赛。

四.活动地点，参与人员班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学五.活动流程1. 根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。

2. 在6日白天，借来一张课桌，用于比赛;买好比赛奖品，于比赛结束后发放。

活动目的：针对12级新生刚入校、11级同学刚搬至中心校区，为了加强同学们的自我宿舍管理和宿舍美化意识，使之能有一个良好优美的学习、生活的宿舍环境，特举办此次活动，借此机会综合提高新生的集体意识，展示军训成果，体现90后创新、活力的一面。

3. 6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。

并发放奖品。

4. 比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。

六.活动经费预算声明：作品需个人创作所得，不能在市级及以上摄影比赛中获奖并且不可重复参加本系列摄影比赛。

凡非法使用、抄袭他人作品，一经发现，取消该参赛者的参赛资格;且参赛选手应对其所提交作品著作权、肖像权、名誉权、隐私权、商标权、商号权等其他合法权益负责，对于含有他人肖像的作品亦应征得肖像权人许可，对于以上各种权利引起的纠纷，大赛主办方不承担连带责任。

【班级活动策划书】扳手腕比赛班级活动策划书

扳手腕比赛班级活动策划书一．活动背景开学两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。

考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。

二．活动目的为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。

增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。

三．活动时间xx年11月5日晚上10点，全班开始报名。

xx年11月6日晚上八点，全班开始比赛。

四．活动地点，参与人员班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学五．活动流程1. 根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。

2. 在6日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，于比赛结束后发放。

3. 6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。

并发放奖品。

4. 比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。

六．活动经费预算一等奖奖品：保密二等奖奖品：保密三等奖奖品：保密总计：七．注意事项1. 注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。

2. 由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”3. 安全第一，比赛第二。

要尽量避免同学受伤的情况。

策划书附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则1、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。

比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。

身体其余部分，不能触及比赛桌面。

2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。

3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。

手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。

开始口令一律为“预备，开始！”。

4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。

双方同时犯规，先犯规者输。