乒乓球基础理论(2)
(完整版)乒乓球理论PPT课件
女子单打―吉.盖斯特杯
由匈牙利的吉.盖斯 特先生捐赠，故以他的 名字命名。
男子双打――伊朗 杯
由前伊朗国王捐 赠，故以伊朗的国 名命名。
女子双打――波普杯
由前国际名誉秘书 波普先生捐赠，故以 他的名字命名。
混合双打――兹.赫杜塞 克杯
由原捷克斯洛伐克 乒协秘书赫杜塞克先 生捐赠，故以他的名 字命名。
特别是在1981年在南斯拉夫举行的第36届 世界乒乓球锦标赛上，勇夺全部7项冠军和5个 亚军单项。1995年，在天津举行的43届世乒赛 中，我国运动员囊括了全部的冠军，创造了世 界乒乓球运动史上的奇迹。
经过多少代人的共同努力，
我国乒乓球运动水平长盛
不衰，被誉为我们的
“国球”.43届1.MPG
MPG
时间
第一阶段 1926～1951年
第二阶段 1952～1959年
第三阶段 1959～1969年
第四阶段 1971～1979年
第五阶段 1981～1988 年
第六阶段 1991～2000年
第七阶段 2001～今
阶段 欧洲乒乓球运动的鼎盛时期 日本队震动世界 日本队保持领先，中国队崛起 欧洲队复兴，中国队重振旗鼓 中国打世界 世界打中国 大球时代
落 点： 回球落点一般采用，长球靠近底线， 短球接近球网，借以调动对方
发展趋势
根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种 打法还会不断充实和完善，技术将更加将更加 精益求精，运动员会在力争积极主动、加快速 度、加强旋转和加大力量方面下功夫。(规则) 总括：更加积极主动、特长突出、技术比较全 面、战术变化多样；规则的改进和更新将更有 利于乒乓运动发展。 备：横拍两面拉前冲弧圈球
反胶海绵拍：胶皮表面平整，有较大的粘性， 摩擦系数大，能击出强烈的旋 转球。
乒乓球的发球规则
乒乓球的发球规则乒乓球发球规则轮流乒乓球被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。
以下是店铺帮大家整理的乒乓球发球规则轮流，欢迎大家分享。
乒乓球的发球规则篇11、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。
选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择。
本来就是轮换发球制，每人两个，达到10平，每人一个，先得两分者胜。
下一局开始还是一人两个球，以此类推。
按乒乓球比赛规则：比赛时双方队员轮流发球，每轮次发两个。
比如当轮到你发第一球时擦网出界，判你失误，对方得一分。
此时你还有这轮的第二个发球，无论输赢接下来就要轮到对方发球了。
以此类推，直到比赛双方决出胜负。
发球檫网出界，违例，未发球方得分。
轮换发球是以下情况双方战自10：10，轮换发球双方回合太多，比如削球，为节省时间，轮换发球楼主好我来说明一下双打规则发球方右站位发球必须发到对方对方右边对方接发球后由必须由己方非发球队员接球同样对方由对方非接发球队员接球简单的说就是必须轮流接球发球方发球局过后左右要交换站位接发球方不交换任何一方队员都不能连。
每人轮流发2个球。
局点有2种情况。
1你发过一球到局点，这时候你继续发球，然后换发一人发一球；2你发完两球到局点，直接换发一人一球。
不知道这样表达清楚没。
在现行的11分制下，当一局比赛的对阵时间超过10分钟时（双方得分均为至少9分的情况除外），将实行轮换发球法，即对阵双方轮流发1球，当接发球方还击达13板时便被判得分。
该规则一旦实行，这场比赛的剩余局次将全部实行轮换发球法。
如果让我先拿，主动权在我，我先拿1粒，无论另一个人怎么拿，我与他拿的个数和都是3个，即我拿第1，4，7，10，13，16，19，22，25拿，就都能保证我必胜．第一个问题，不是十分钟，而是各自的分数都为十分。
和时间无关，就是打了一天一夜也不要紧，以后就是一人发一球，轮流来。
乒乓球课程教学
乒乓球运动概述
乒乓球是体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也 称为桌上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说 法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。乒乓球运动历 史悠久，19世纪后期发源于英国，自诞生以来，日益兴旺， 走向繁荣。 乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎 的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄 人的成绩，获得了上百个世界冠军。
乒乓球课程教学
• 俱乐部式教学模式的管理方法是： • （1）学生每学期开始时在校园网上填报自己体育选课志愿， 由网络程序统一编班。 • （2）学生持“上课考绩卡”根据自己的自主选择，到所需 的上课项目班中。 • （3）各班体育委员负责课前收取和统计“上课考绩卡”， 掌握上课人数，并协助任课教师记录上课考勤等工作。 • （4）学生根据兴趣和学习需求，可随时调换上课项目。 • （5）学生根据自己的能力，可自主选择考核评价项目。 （符合上课学时的要求）
乒乓球运动概述
乒乓球是体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也 称为桌上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说 法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。乒乓球运动历 史悠久，19世纪后期发源于英国，自诞生以来，日益兴旺， 走向繁荣。 乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎 的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄 人的成绩，获得了上百个世界冠军。
乒乓球课程简介
我校开设乒乓球课程已有多年，深受学生们的欢迎。 随着我校俱乐部式教学模式和单项课程教学方法等教学改 革的不断深入，学生对我校开设的体育课程学习兴趣越来 越大，乒乓球课程已成为学生选上的热门项目之一。学生 的学习主动性和自觉性大大加强，改变了“要我学习”为 “我要学习”的学习动机，现在我校的绝大多数学生为能 在天外接受到最好的体育教育而感到骄傲和自豪。
乒乓球理论知识总结
乒乓球理论知识总结乒乓球，作为一项受欢迎的球类运动，是许多人在业余时间喜爱的运动项目之一。
为了在乒乓球比赛中取得胜利并提高技术水平，对乒乓球的理论知识有深入了解是至关重要的。
下面将对乒乓球的理论知识进行总结，帮助爱好乒乓球的朋友更好地理解这项运动。
1. 乒乓球的起源和发展乒乓球最早起源于19世纪末的英国，起初被称为“桌球”，后来发展成为一种独立的球类运动。
乒乓球的比赛最早是在1902年在英国举办的，后来逐渐在世界各地传播开来，成为一种全球性的体育项目。
2. 乒乓球的比赛规则乒乓球比赛通常是由两名选手或两对选手进行对抗，比赛分为单打和双打两种形式。
比赛的规则包括发球、接发球、得分、换发和换边等内容，对于选手来说需要严格遵守比赛规则，才能确保公平竞争。
3. 乒乓球的基本技术乒乓球的基本技术包括正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球、正手侧身球、反手侧身球等。
选手在比赛中需要通过不同技术的运用来配合自己的战术，从而取得胜利。
4. 乒乓球的战术应用乒乓球的战术应用包括主动攻击、被动攻击、快攻、慢攻、抢攻、控制球等。
选手在比赛中需要根据对手的情况灵活运用各种战术，找到对方的弱点并加以利用，从而取得比赛的胜利。
5. 乒乓球的心理素质在乒乓球比赛中，心理素质是非常重要的因素。
选手需要具备良好的心理素质，包括自信、冷静、稳定、坚韧等品质，才能在激烈的比赛中保持良好的状态，不受外界因素的干扰。
结语通过对乒乓球的理论知识总结，我们更加深入地了解了这项运动的规则、技术、战术和心理素质等方面。
希望广大乒乓球爱好者在日常的练习和比赛中能够将这些知识应用到实践中，不断提高自己的技术水平，享受乒乓球带来的乐趣和挑战。
乒乓球基本技术要领
乒乓球基本技术要领乒乓球基本技术要领练习乒乓球时，掌握一定的理论知识，对提高乒乓球技术很有帮助。
但是，长篇大论而又晦涩难懂的技术理论，不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。
下面是店铺为大家提供乒乓球基本技术要领，欢迎大家阅读参考。
乒乓球基本技术要领1一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
(二)教学方法1 教师示范领做，使学生正、背面看清。
2 学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点。
3 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。
4 移动托球或两排相距2米对托击球。
(三)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
大学乒乓球试题及答案
大学乒乓球试题及答案乒乓球基本理论1. 乒乓球起源乒乓球起源于19世纪末的英国，最初是作为网球的室内替代项目而发展起来。
它是一项速度快、技巧性强的运动，需要运动员有良好的反应能力和协调性。
2. 乒乓球规则乒乓球比赛采用11分制，每局比赛先得11分者为胜。
比赛通常采用五局三胜制或七局四胜制。
发球时，球必须在不触碰网的情况下，先在发球方的桌面上弹跳一次，然后越过或触及对方的桌面。
3. 乒乓球拍乒乓球拍由橡胶和底板组成，橡胶的类型和厚度会影响球的旋转和速度。
运动员可以根据个人打法选择不同的拍面。
乒乓球基本技术1. 正手攻球正手攻球是乒乓球中最基本的进攻技术之一。
运动员需要用正手侧的拍面，从下向上发力，将球快速击向对方。
2. 反手推球反手推球是一种防守技术，通常用于将球推回对方，以争取时间调整位置。
运动员需要用反手侧的拍面，以较平的角度推球。
3. 发球技巧发球是比赛开始的第一步，也是控制比赛节奏的关键。
运动员可以通过改变发球的旋转、速度和落点，来增加对手的接球难度。
乒乓球战术运用1. 快攻战术快攻战术是指通过快速的进攻来压制对手，不给对手足够的反应时间。
这种战术需要运动员有良好的速度和力量。
2. 变化战术变化战术是指在比赛中不断变化球的旋转、速度和落点，使对手难以预测球的轨迹。
这种战术需要运动员有较高的技巧和灵活性。
3. 防守反击防守反击战术是指在防守中寻找机会，通过精准的反击来转换比赛的主动权。
这种战术需要运动员有良好的耐心和判断力。
乒乓球训练方法1. 基本技术训练基本技术训练是提高运动员乒乓球技能的基础。
通过反复练习正手攻球、反手推球等基本技术，可以提高运动员的技术水平。
2. 体能训练体能训练对于乒乓球运动员来说非常重要。
它包括力量训练、速度训练和耐力训练，可以帮助运动员在比赛中保持最佳状态。
3. 心理训练心理训练是提高运动员比赛表现的关键。
通过心理训练，运动员可以学会在比赛中保持冷静，提高应对压力的能力。
乒乓球技术学习理论解释与实际运用
参考内容二
基本内容
在当今这个信息爆炸的时代，人们对于学习的需求和方式都在不断变化。如 何更有效地学习，提高学习效率，已成为我们追求的目标。学习金字塔理论，一 种以实证研究为基础的学习理论，正为我们提供了这样的指导。
学习金字塔理论是由美国学者爱德加·戴尔于1946年提出的，这个理论通过 实证研究，揭示了不同的学习方式对学习效率的影响。该理论将学习方式分为被 动学习和主动学习两类，并通过实验数据展示了不同学习方式的优劣。
又如，近年来，中国政府逐步推动供给侧结构性改革，通过去产能、去库存、 去杠杆等措施，调整经济结构，提高经济增长的质量和效益。这些政策调整导致 了中国实际经济周期的波动。
1、解释中国实际经济周期的理 论框架
对于中国实际经济周期的解释，可以借鉴西方经济学中的一些理论框架。例 如，新古典主义经济学认为，实际经济周期是由于技术冲击导致的生产函数突然 变化而引起的。这种理论框架可以用来解释中国经济周期的一些现象，如技术进 步对经济增长的影响等。
另外，克鲁格曼模型则强调国际贸易对经济增长的影响，认为国际贸易可以 使各国利用各自的比较优势来提高生产效率。这种模型也可以用来解释中国经济 增长的一些现象，如国际贸易对中国经济增长的影响等。
3、探讨中国实际经济周期的未 来发展趋势和影响
对于中国实际经济周期的未来发展趋势和影响，不同学者有不同的看法。一 些学者认为，随着中国经济结构的调整和技术水平的提高，未来实际经济周期的 波动可能会更加平缓。另外一些学者则认为，随着全球经济一体化的加深和中国 在世界经济中的地位提高，未来中国实际经济周期可能会受到更多外部因素的影 响，如全球贸易形势的变化、国际金融市场的动荡等。这些因素可能对中国经济 的稳定性和可持续性产生重要影响。
乒乓球基础理论知识单选题100道及答案解析
乒乓球基础理论知识单选题100道及答案解析1. 国际乒联规定，一局比赛中，一方先得（）分获胜。
A. 11B. 21C. 15D. 9答案：A解析：目前国际乒联规定，一局比赛先得11 分者获胜。
2. 乒乓球比赛中，发球时球应抛起的高度不少于（）厘米。
A. 10B. 16C. 20D. 25答案：B解析：发球时球应抛起不少于16 厘米。
3. 乒乓球拍的胶皮分为正胶、反胶、生胶和（）。
A. 长胶B. 短胶C. 中胶D. 硬胶答案：A解析：乒乓球拍的胶皮常见类型有正胶、反胶、生胶和长胶。
4. 乒乓球比赛中，在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接发球员的（）。
A. 右半区B. 左半区C. 中线D. 任意位置答案：A解析：双打比赛发球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
5. 乒乓球比赛中，每局比赛之间休息时间为（）分钟。
A. 1B. 2C. 3D. 5答案：A解析：每局比赛之间休息1 分钟。
6. 标准的乒乓球台长度是（）米。
A. 2.74B. 2.53C. 2.47D. 2.37答案：A解析：标准乒乓球台长度为 2.74 米。
7. 乒乓球的重量约为（）克。
A. 2.5B. 2.7C. 3.0D. 3.5答案：B解析：乒乓球重量约2.7 克。
8. 乒乓球比赛中，运动员可以用身体的（）部位击球。
A. 手B. 肩C. 腰D. 臂答案：D解析：运动员可以用手臂击球。
9. 乒乓球的颜色为（）。
A. 白色或黄色B. 白色或橙色C. 黄色或橙色D. 白色或蓝色答案：B解析：乒乓球颜色为白色或橙色。
10. 乒乓球比赛中，运动员在发球时，球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于（）厘米。
A. 10B. 16C. 20D. 30答案：B解析：球离开不执拍手的手掌之后上升不少于16 厘米。
11. 以下哪种情况不属于乒乓球比赛中的合法击球？（）A. 用执拍手击球B. 用非执拍手击球C. 用球拍击球D. 用手腕以上部位击球答案：B解析：乒乓球比赛中不能用非执拍手击球。
乒乓球理论考试题库
乒乓球理论考试题库一、基础知识题1. 乒乓球比赛规则中，比赛中控制乒乓球的手段主要有哪些？2. 请说明乒乓球每轮发球的规则。
3. 乒乓球拍由哪几部分组成？各部分的作用是什么？4. 乒乓球比赛中，裁判的职责是什么？5. 解释乒乓球比赛中的“打板球”是什么意思。
二、技术动作题1. 描述一下乒乓球正手横拍的握法和击球动作。
2. 乒乓球正手发球的技巧有哪些？请简要阐述其中一种技巧。
3. 乒乓球反手推球的技术要点是什么？4. 乒乓球反手搓球的技术要领是什么？5. 解释乒乓球比赛中的“拉球”是什么技术动作？请描述一下拉球的步骤。
三、战术策略题1. 乒乓球比赛中，攻击型选手和防守型选手的特点分别是什么？2. 你认为在乒乓球比赛中，如何有效地对抗对手的长球？3. 描述一种你认为适用的战术策略，用于对付使用反手技术的对手。
4. 在乒乓球比赛中，如何有效地进行接发球的攻击性进攻？5. 解释乒乓球比赛中的“变速球”战术是什么？请描述一下如何使用变速球战术。
四、乒乓球知识拓展题1. 请简要介绍一下乒乓球的起源和历史发展。
2. 乒乓球的国际比赛由哪个组织主办？该组织的主要职责是什么？3. 乒乓球规则中存在哪些对球拍和球的限制？请列举其中几项。
4. 乒乓球比赛中，击球失误会有哪些情况下被判定为犯规？5. 解释一下乒乓球比赛中常见的术语“黄色战术”。
五、乒乓球名人题1. 简要介绍一位你熟悉的乒乓球运动员，并列举他/她的成就。
2. 乒乓球比赛中有哪些著名的乒乓球战役？请简要描述其中一场战役。
3. 你认为在乒乓球领域中，哪位运动员对你影响最大？为什么？总结：通过以上乒乓球理论考试题库，你可以对乒乓球的基础知识、技术动作、战术策略、乒乓球知识拓展以及乒乓球名人有一个全面的了解和掌握。
阅读和解答这些问题有助于提升你的乒乓球知识水平，为你在乒乓球比赛中取得更好的成绩打下良好的基础。
希望你能够通过认真学习与实践，不断提高自己在乒乓球领域的技能与能力。
乒乓球基础班理论课
第四发展阶段 欧洲的复兴和欧亚对 抗
在亚洲日本、他们从失败和挫折中总结经验教训，学习 并发展了日本的弧圈球技术，吸取了中国 近台快攻打法的优点，创造了适合他们的 以弧圈球为主结合快攻和以快攻为主结合 弧圈球这两种先进打法。
第五发展阶段 进入奥运时代，欧亚 竞争更加激烈
3、直拍削球握拍法
大拇指弯屈，紧贴拍柄的左侧，用力下压， 其余四指自然分开托住拍的后面。正手削 球时，尽量使拍面后仰，减少来球冲力； 反手削球时，拍后四指灵活地把球拍兜起， 便拍柄向下。
（二）横拍握法
横拍握法的特点是照顾的面积比直拍大，攻球和 削球时握拍的手法变化不大；反手攻球不受身体 障碍，便于发力；削球时用力方便，易于发挥手 臂的力量和掌握旋转变化。但在不定期击左右两 面来球时，需要转动拍面，动作大，影响摆臂速 度；攻直线球时，动作明显被对方识破；台内正 手攻球较难掌握。 横拍的基本握法是：虎口贴拍，食指在拍前，拇 指在拍后。这种握法又称为八字式。正手攻球时， 食指稍向上移动。反手攻球时，拇指稍向上移动。
国际乒乓球联合会
当时参加国际乒乓球联合会的成员国有德
国、英国、奥地利、匈牙利、捷克斯洛伐 克、瑞典、威尔士、丹麦和印度。到了第 二次世界大战前的1939年会员增至28个。 到1975年共有120个，到2000年已拥有193 个会员协会，是国际较大的单项体育组织 之一。国际乒乓球联合会的主要活动是， 每两年委托一个成员协会主办世界乒乓球 锦标赛，同时同地召开国际乒乓球联合会 代表大会。
知识点之五：乒乓球组织机构
国际乒乓球联合会（International
Table
Tennis Federation） 国际乒乓球联合会于1926年12月在英国伦 敦成立，它是国际单项体育组织之一，由 各个国家和地区的乒乓球协会组成，国际 乒乓球联合会的主要宗旨是协调规则，促 进乒乓球运动在全世界开展，筹备和组织 世界乒乓球赛，全体代表大会为乒联的最 高权力机构。
乒乓球的基础理论知识【业余版】
乒乓球的基础理论知识【业余版】乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益，下面是店铺网站为大家收集的乒乓球的基础理论知识，望大家喜欢。
乒乓球的基础理论知识【鸿沟必然存在】业余的打球跟专业一样也分台内球和出台球，业余的也讲究技术全面特长突出，业余的也希望进攻无死角，但是业余的功力跟专业不能比，尤其是在连续的能力、机会的把握上不可同日而语。
专业队员的步法是非常的好，移动中的击球能力比业余的实在是好太多。
专业的在抢上手的时候，可以通过自己脚步的调整抢出质量很高的球来，但是业余的不行，抢出来的球质量都很低，这就是差别，这就是专业跟业余之间不可逾越的鸿沟。
乒乓球的基础理论知识【避不开的出台球】对于出台球来说，业余一样是要拉起来的，这个能力业余选手一般也是还能达到，但是大部分都拉不好，质量不高，这样对于发球方来说就是机会，所以经常看到业余的发球都是大把大把的长球开路，效果很好。
没有办法，拉出台球的能力是必须要练的，能够达到一定的质量，逼迫对方不敢随便发出台的长球，这是业余的努力方向。
我在和很多比我功力深的人比赛的时候，对方经常会发出台的长球到我的中间位，让我用反手拉起来，质量不高的话就伺机反打和反拉，这个战术很奏效。
其实这就是双方的功力的体现了，如果对方的发球一般，主动拉起的话对方会很难受，但是如果对方的发球比较好，主动拉起的质量就会打折扣，对方很容易反攻攻，这时候往往还不如搓一板到对方的反手底线，再寻找机会。
这时候打球的合理性就非常重要，胜负就是看你在一霎那的选择。
乒乓球的基础理论知识【一“搓”定台内】对于台内球来说，我觉得最重要的还是要把球搓好，尤其是横板。
搓球是业余水平对付台内球的最重要、也是最基本的武器，搓一个好的落点比什么都重要，然后等着防对方就行了，防一个好落点，对方基本就死了。
挑打能会当然好，不会也没有关系。
搓球对于业余的水平无比重要，但是有个前提，就是要有出台球的进攻能力，没有进攻能力，搓球就没有了威胁。
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王皓 底板：红双喜--狂飙浩 正手套胶：DHS 天极3 反手套胶：蝴蝶套胶 王楠 底板：红双喜 H-WN(王楠) 正手套胶：DHS 狂飙2 反手套胶：DHS 狂飙3 瓦尔德内尔 底板：DONIC-WALDNER DICON 正反手套胶：DONIC J.O.WALDNER 张怡宁 底板：蝴蝶 张怡宁 正手套胶：红双喜狂飙3 反手套胶：蝴蝶-SRIVER FX 郭跃 底板：蝴蝶 郭跃 正手套胶：DHS 狂飙3 反手套胶：蝴蝶-SRIVER 波尔 底板：蝴蝶 Timo Boll Spirit 正手套胶：蝴蝶-SRIVER套胶 反手套胶：蝴
乒乓球基础理论
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乒乓球教学课件
• 第一章 球拍的种类与性能 • 第二章 乒乓球常用术语 • 第三章 击球的基本环节和动作结构 • 第四章 乒乓球基本技术动作
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第一章球拍的种类与性能
一、乒乓球拍
1．球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。
2．底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的黏合层可用诸如 碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层黏合层不超过底板总厚 度的7.5％或0.35毫米。
5．“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶。
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6．覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘，靠近拍柄部分及手指执握部 分可不予覆盖，也可以用任何材料覆盖。
7．底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均 匀的一个整体。
8．球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑 色。
3．用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合 剂，厚度不超过2mm，或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合 剂，厚度不超过4mm。
4．“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必 须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。 “正胶胶皮”胶粒密度的上限是每平方厘米30颗（原规则是每平方厘 米50颗）。
弧圈 结合快攻打法用反胶。 5.3以削为主或以推、削、攻结合直拍打法为主用长胶。 5.4以削为主配合横板反胶两面攻，反胶与长胶，反胶
与正胶。
8
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6.正确认识球拍工具与技术的关系
6.1为了更好的认识不同打法以利于自己进 攻技术、战术不断提高。
6.2使运动员性能变化规律、提高不同打法 适应能力、但是最根本的改变自己的击球 技术、基本功训练。
9．由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现 轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。
10．比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员 展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。(在一场单项比赛中，球拍将不允 许更换，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员在比赛中损坏了球 拍，应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍)。
特点：弹性差、速度慢。优点：控球好、稳定。 50年代后：日本发明海绵球拍，以速度为主。
特点：球拍弹性大，速度加快。 60年代初—80年代：球拍与胶皮均有革新，产生不同性能 的变化
（生胶、长胶、半长胶）。
特点：旋转变化大。 1.2底板 早期的球板：高皮纸（长柄、椭圆空心拍）—木制。 90年代以前：红双喜、友谊、顺风、流星、P—F4。 90年代至今：日本的蝴蝶、TSP、亚萨卡、尼它古，瑞典的斯迪卡、
半木拍加覆盖物150g—160g。 2.2球拍弹性：吃球、不震手，打快攻球的弹性略好，发挥本身
的攻打力量弹性稍软。 3．球拍海绵厚度和硬度
海绵包括：厚度、硬度。 a类：2mm—2.2mm（硬、次硬、软） 1）硬型：43－46度。反弹大球速快（反胶、弧圈） 2）次硬型：38－42度。硬中略软（正胶、左推右攻） 3）软型：32－37度。反弹小容易控球（两面攻、本身发力）。
班达、阿瓦拉，德国的多尼克、提巴、阳光；国产的银河、郗恩庭、 拍里奥、世奥得。（加碳、玻璃纤维）
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2．球拍、海绵、胶皮性能的研究 2.1 选择球拍通常包括：球拍形状、重量、弹性。 球拍形状多样（椭圆形、长方形、葫芦形）。 球拍重量：直板木拍95g—105g，横板木拍100g—110g，直、横
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b类：1.5mm—1.9mm 1）生胶：1.5mm左右，反弹小，本身发力。 2）生胶：1.7－1.9mm 左右的次硬海绵，有利于击球速度发挥。 3）反胶：1.7mm左右的次硬海绵，有利于控球增加球旋转。 c类：0.8mm—1mm 长胶：反弹小能控球 4．胶皮性能特点 胶皮包括：反胶、正胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 1）反胶： 2mm—2.2mm 特点：反弹大球速快。 2）正胶：颗粒厚度0.8mm—1mm。 特点：稳定性好、有一定速度、力量。缺点：含胶量少、颗粒
比较硬、没粘性、摩擦力不如反胶。
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3）生胶：左推右攻、两面攻。颗粒厚度0.8mm—1mm。 特点：重打时控球好，轻打时控球不好，与B类海绵结
合提高稳定性。 4）长胶：颗粒细长、柔软、颗粒厚度1.5mm—1.7mm。
性能与正胶反胶相反。 5）防弧胶皮：防弧性能特点见书。 5.根据不同打法，选择不同的球拍，通常有下列几种 5.1以速度为主的近台快攻打法，正胶、海面胶皮。 5.2以速度结合旋转或横拍结合弧圈，或以上旋为主的
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名将使用的球拍
马琳 底板：YASAKA马琳碳 正手套胶：红双喜 天级2 反手套胶：YASAKA AD 柳承敏 底板：蝴蝶 KIM TEAK SOO 正手套胶：蝴蝶-Bryce 萨姆索诺夫 底板：挺拔-Samsonov Alpha正反手套胶：TIBHAR Rapid-MAX 王励勤 底板：红双喜 狂飙王 正手套胶：狂飙2 反手套胶：Nittaku
11．球拍覆盖物可用压力感应胶纸或不含有禁用溶剂的粘合剂粘贴在球板上。
12．2006年9月1日起，含挥发性有机胶水的粘合剂不得在比赛场地使用。从 2007年9月1日起，他们将不得再使用。
13．运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上。得到裁判员的特殊 许可除外。
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1．球拍发展基本概况 1.1胶皮 50年代以前：木板、胶皮板。